ميبل، هڪ 28 سالن جي محقق، آزادي کي سڀ کان وڌيڪ اهميت ڏئي ٿي. تنهن هوندي، هن جي آخري رشتي ۾، جيڪو 2 سالن کان مٿي گذريو، هن جي ترجيحن کي تبديل ڪيو ويو بغير ان کي سمجهڻ کان سواء. هوءَ چوي ٿي، ”مون کي خبر ئي نه پئي ته جڏهن مون اڳ ۾ ئي پنهنجي اڳوڻي پارٽنر جي ڪنٽرولنگ رويي سبب پنهنجي آزادي ڇڏي ڏني هئي. هو هڪ مڪمل ڪنٽرول فريڪ هو ۽ منهنجي اندر ۾ تمام گهڻو خوف هو. هن کي اها خود آگاهي نه هئي ته اها سمجھي سگهي ته رشتي ۾ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important ؛لائن-اوچائي:0؛پيڊنگ:0؛مارجن-مٿي:15px!اهم؛ مارجن-هيٺ:15px!اهم؛ مارجن-کاٻي:آٽو!اهم؛ ڊسپلي:بلاڪ!اهم؛ منٽ-چوڪر:250px؛ منٽ-اوچائي :250px">

ميبل اڪيلو نه آهي. ڪيترن ئي سببن جي ڪري ڪيترائي لاڳاپا ڪنٽرول ٿي ويندا آهن جهڙوڪ گهٽ خود اعتمادي، ذميواري جي احساس ۾ تبديلي، صدمي جي تجربن، يا سخت ماضي جا تجربا. ڪنهن به صورت ۾، اهو آهي. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته لاڳاپا ڪنٽرول ڪرڻ وارا نه ته صحتمند آهن ۽ نه ئي پيار ڪندڙ، ۽ توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي.

هن آرٽيڪل ۾، صدمي جي ڄاڻ رکندڙ صلاحڪار نفسيات انوشٿا مشرا (M.Sc.، Counselling Psychology)، جيڪي مهيا ڪرڻ ۾ ماهر آهن ٻين جي وچ ۾ پريشاني، رشتي جا مسئلا، ڊپريشن، پريشاني، غم، ۽ اڪيلائي لاءِ علاج، لکي ٿو ته ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو ڇا آهي، ان کي ڪيئن سڃاڻجي، ۽ ڪيئنھلڻ لاء چونڊيو يا ھن نموني ۾ شامل نه ٿيو. سکو ته ڪيئن هڪ تعلق ۾ ڪنٽرول ٿيڻ کان روڪڻ لاء مٿي ذڪر ڪيل ٽوٽڪا. جيڪڏهن توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي ته ڪنٽرول ڪندڙ شخص سان ڪيئن ڊيل ڪجي ۽ پنهنجو پاڻ کي انهن کان بچائڻ لاءِ، بونوبولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل هتي آهي توهان کي پروسيس ذريعي رهنمائي ڪرڻ ۽ توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته توهان ڪيتري بهتري جا مستحق آهيو.

FAQs

1. توهان ڪنهن رشتي ۾ ڪنٽرول ڪندڙ شخص سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

پهريون قدم هميشه اهو تسليم ڪرڻ آهي ته توهان هڪ ڪنٽرول پارٽنر سان تعلق ۾ آهيو. هڪ دفعو توهان هن کي قبول ڪيو آهي، انهن سان معاملو ڪرڻ جو رستو تمام گهڻو آسان ٿي ويندو آهي. توهان وري پنهنجي رشتي جو جائزو وٺو ۽ پنهنجو پاڻ لاءِ فيصلو ڪريو ته ڇا توهان رهڻ چاهيو ٿا ۽ ڪنٽرول ڪيو وڃي، ڳالهين ڪريو يا پري وڃو. ڪوشش ڪريو پنھنجي پارٽنر سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ پر جيڪڏھن انھن جي چرپر واري نوعيت نمايان آھي، توھان انھن کي ان بابت گفتگو ڪرڻ جو پابند نه آھيو. 2. توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي ڪنهن رشتي ۾ ڪنٽرول ڪيو پيو وڃي؟

ڪيتريون ئي نشانيون آهن ته توهان رشتي ۾ ڪنٽرول ڪيو پيو وڃي. اهو سمجهڻ ته توهان هڪ رشتي ۾ ڪيئن محسوس ڪيو پهريون ۽ اهم قدم آهي. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو اڪيلائي ۽ ڏوھاري اڪثر وقت، اھو ھڪڙو واضح اشارو آھي ته توھان کي ڪنٽرول ڪيو پيو وڃي. پوءِ انهن جي رويي کي ڏسو. ڇا اهي توهان جي هر حرڪت کي ٽريڪ ڪري رهيا آهن، ڇا توهان جي خواهشن تي ڪڏهن به غور نه ڪيو ويو آهي، ۽ ڇا توهان اڪثر ڪري ڇڏيندا آهيو جيڪي اهي چاهيندا آهنبلڪل ڪيئن اهي چاهين ٿا؟ انهن نقطن جو جائزو وٺڻ توهان کي اهو خيال ڏئي سگهي ٿو ته توهان جي رشتي ۾ ڪنٽرول محسوس ڪرڻ جو احساس صحيح آهي.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important"> 1>1>ان کي منهن ڏيڻ لاءِ.!important;min-width:580px;min-height:400px;line-height:0;padding:0;text-align:center!important">

ڇا آهي ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو

ڪنٽرول طاقت جي ضرورت مان حاصل ٿئي ٿو حڪم ڏيڻ، اثر انداز ڪرڻ، ڇڪڻ يا سڌو ڪرڻ لاءِ ۽ اهو خوفناڪ آهي. ڪنٽرول عورت يا مرد ٻين ۽ حالتن تي مڪمل ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. جڏهن ڪو ماڻهو پريشان محسوس ڪندو آهي، اهي ڪنٽرول کي برقرار رکڻ لاءِ ڪنٽرولنگ رويو اختيار ڪري سگھي ٿو. ٻي دفعي، اهو غلط استعمال جو عمل ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ تسلط کي زور ڏيڻ.

جيڪي ”ڪنٽرول ڪرڻ واري شخصيت“ وارا آهن، اهي گهڻو ڪري خوف ۾ مبتلا هوندا آهن محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ. ڪنٽرول جي ضرورت ٿي سگهي ٿو ڪجهه ماڻهن لاءِ بي هوش. تنهن هوندي به، پريشاني انهن کي محسوس ڪري سگهي ٿي ڄڻ ته انهن کي پنهنجي ماحول ۽ ٻين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي انهن جي نظم جي احساس کي برقرار رکڻ لاء. وڏي ۽ وڏي، ڪنٽرول طريقن سان منهن ڏيڻ وارا طريقا آهن ڪنهن جي خوف ۽ عدم تحفظ کي منهن ڏيڻ لاء.

ان جي باوجود، اهو ضروري آهي ته محتاط رهو جڏهن ڪو پارٽنر توهان کي ڪنٽرول ڪري رهيو آهي ڇو ته اهو پڻ بدسلوڪي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. نيشنل ڊوميسٽڪ وائلنس هاٽ لائن جي مطابق، غلط استعمال طاقت جو استعمال آهي ۽ ٻئي شخص تي ڪنٽرول آهي. جسماني بدسلوڪي کان علاوه، اهو شايد جذباتي، زباني، يا مالي بدسلوڪي جي صورت ۾ پڻ وٺي ​​سگھي ٿو، انهي سان گڏ خوف جي گہرے احساس کي ڀڙڪائڻ. اهي رويي غير معمولي تعلقات ۾ غير معمولي نه آهن.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important">

نشانيون جيڪي توهان کي ڪنهن رشتي ۾ ڪنٽرول ڪيو پيو وڃي

ڪيترائي ئي طريقا آهن جن ۾ هڪ موجوده پارٽنر توهان تي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو يا اڳوڻو پارٽنر شايد ماضي ۾ هجي. اسان مان گھڻا اھو سوچي سگھن ٿا ته اسان ھڪڙي شخص کي سنڀاليندڙ رويي سان صرف انھن کي ڏسي سگھون ٿا يا اھي ھڪڙي ميڙ ۾ بيٺا آھن. بهرحال، اهو هڪ غلط فڪر آهي.

ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو ذليل ٿي سگهي ٿو، پر آخر ۾ حاصل ڪندڙ پارٽنر يا فرد تي وڏي طاقت رکي ٿو. جڏهن به توهان انهن جي چوڌاري آهيو، جيڪڏهن توهان کي شرمسار يا ذلت محسوس ٿئي ٿي، اهو وقت ٿي سگهي ٿو پوئتي موٽڻ ۽ سوچڻ لاء ته ڇا اهي توهان تي ۽ ڪهڙي حد تائين غالب آهن. اهو پهريون قدم آهي معلوم ڪرڻ لاءِ ته ماڻهن کي ڪنٽرول ڪرڻ سان ڪيئن ڊيل ڪجي. ڪنٽرول ڪرڻ واري رويي جون چند نشانيون هن ريت آهن:

• هر شيءِ ختم ٿي ويندي آهي توهان جي غلطي! اهم؛ مارجن-ٽاپ: 15px! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ ٽيڪسٽ- align:center!important;padding:0">
• اهي توهان کي خاموش علاج ڏيندا آهن جڏهن شيون انهن جي مطابق ڪم نه ڪنديون آهن
• هر گفتگو تي غالب رهڻ ۽ توهان کي اڪثر مداخلت ڪرڻ
• مسلسل تنقيد هڪ معمول آهي! اهم؛ مارجن-مٿي: 15px! اهم؛ مارجن-کاٻي: آٽو! اهم؛ منٽ-اوچائي: 400px؛ لائين-اوچائي: 0؛ وڌ-چوڌائي: 100٪! اهم؛ پيڊنگ: 0؛ مارجن-ساڄي: خودڪار! اهم ؛ مارجن- هيٺان: 15px! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ! اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: مرڪز! اهم؛ منٽ-چوڌائي: 580px">
• اهيتوهان کي هٿي وٺرائڻ، گيس لائٽ ڪرڻ يا ڪوڙ ڳالهائڻ سميت اڪثر ڪري انهن جي واٽ حاصل ڪرڻ لاءِ
• ڊڄارڻ انهن لاءِ روزمره جي شيءِ آهي
• اهي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته توهان ڪير آهيو! اهم؛ مارجن-ٽاپ: 15px! اهم؛ مارجن-ساڄي: خودڪار! اهم ;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0">
• اهي بدسلوڪي ڏيکارين ٿا، توهان جي آزادي ۽ خودمختياري کي ڪنٽرول ڪن ٿا

اهو اندازو ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا توهان کي توهان جي رشتي ۾ ڪنٽرول ڪيو پيو وڃي. اهو ان ڪري جو اهو ان جي بنيادي طور تي بدسلوڪي آهي. صرف جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا انهن ذيلي نشانين يا ظاهري نشانين کي سڃاڻو، ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته گفتگو ڪرڻي آهي يا پري هلڻو آهي.

7 ماهر صلاحون ته ڪيئن روڪيو وڃي رشتي ۾ ڪنٽرول ٿيڻ

هڪ ڪنٽرول ڪندڙ شخص سان ڪيئن ڊيل ڪجي هن سوال جا آسان جواب آهن. ڪنهن ڪنٽرول ڪندڙ شخص سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ۽ اهو معلوم ڪرڻ ته ڪنهن رشتي ۾ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي. تنهن هوندي به، هيٺيان ڪجھ طريقا آهن جيڪي توهان ان سان مقابلو ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي، هليو. ان کان به پري:

!important؛ margin-bottom:15px!important؛min-width:336px;padding:0;margin-top:15px!اهم؛ مارجن-ساڄي:آٽو!اہم؛مارجن-کاٻي: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

1. ياد رکو نشانيون

انڪار آساني سان اچي سگهي ٿو جڏهن توهان ڪنٽرولنگ رشتي ۾ آهيو. تنهن هوندي به، ان کي خبر هجڻ ضروري آهي ۽ان جي نشانين جي باري ۾ محتاط ۽ پنهنجي ساٿين کي ڏسو ته اهي واقعي ڪير آهن. اهو پڻ ضروري آهي ته فرق ڪرڻ ضروري آهي ته اهي صرف چپڙيل يا مزاج وارا آهن، توهان جي خوشحالي جي باري ۾ پريشان آهن، يا توهان جي خواهشن تي غور ڪرڻ کان سواء توهان جي زندگي جي هر پهلو تي انچارج آهن.

جيڪڏهن اهي نشانيون توهان جي رشتي ۾ موجود آهن ۽ توهان محسوس ڪري رهيا آهيو توهان جي پارٽنر طرفان ڪنٽرول، توهان کي آخرڪار انهن سان گڏ توهان جي مستقبل بابت فيصلو ڪرڻو پوندو. اهو يا ته نموني ۾ حصو وٺڻ يا عمل ڪرڻ آهي. جيترو جلدي توهان اهو فيصلو ڪيو، بهتر.

2. نموني کي کارائڻ بند ڪريو

ڪنهن ڪنٽرول ڪندڙ شخص سان ڪيئن ڊيل ڪجي اهو معلوم ڪرڻ ۾ هڪ ٻيو اهم قدم انهن جي رويي کي فعال ڪرڻ بند ڪرڻ آهي. اهو زبردست آهي جڏهن ڪو ماڻهو اسان تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، اسان کي پريشان ۽ کنڊ تي محسوس ڪندي. اهو لڳي سگھي ٿو ته توهان کي اهڙي صورتحال ۾ ڪو به چوڻ نه آهي، پر اڪثر وقت، توهان ڪندا آهيو. ٿي سگهي ٿو، توهان پنهنجي پارٽنر جي ڪنٽرولنگ طريقن سان مقابلو ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه سيڪيورٽي يا اطمينان جو احساس آڻيندو آهي.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;max-width:100%!important ;line-height:0;margin-right:auto!important">

جيتوڻيڪ اهو اڪثر وقت شعوري فيصلو نه هوندو آهي ته ڪنهن کي چارج وٺڻ ڏيو، توهان کي شعوري طور تي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته هن نموني ۾ فيڊ نه ڪريو. ڪنهن رشتي ۾ ڪنٽرول يا بدسلوڪي وارو رويو. اهو چوڻ نه آهي ته اهو توهان جي غلطي آهي، اهو ناهي. گهڻو ڪريوقت، ٻئي ڀائيوار غير صحتمند رشتي جي نمونن ۾ حصو وٺندا آهن - ڄاڻي واڻي يا اڻڄاڻ ۾ - ۽ اهو صرف توهان لاءِ ان مان نڪرڻ جي ڪوشش آهي.

3. هڪ سپورٽ سسٽم ٺاهيو

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان آهيو جيڪو ڪنهن رشتي ۾ ڪنٽرول ڪري رهيو آهي، توهان کي اهو محسوس ڪيو هوندو ته توهان کي انهن ماڻهن سان ڳنڍجڻ ناقابل يقين حد تائين ڏکيو هوندو جنهن سان توهان تمام ويجھا هئا - توهان جا دوست، ڪٽنب، توهان جي اندروني دائري. توهان جو ڪنٽرول پارٽنر شايد توهان کي انهن سان ڳالهائڻ پسند نه ڪري يا انهن جي منظوري نه ڏئي سگھي. بهرحال، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي توهان جي سپورٽ سسٽم گڏ ڪرڻ ۽ انهن کي خبر ڏيو ته توهان ڇا سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو.

ڏسو_ پڻ: Phubbing ڇا آهي؟ ۽ اهو توهان جي رشتي کي ڪيئن خراب ڪري رهيو آهي؟

جيڪڏهن رشتو بدسلوڪي ٿئي ٿو ۽ توهان کي اهو احساس آهي، توهان اڳ ۾ ئي مدد حاصل ڪرڻ لاءِ پهريون قدم کنيو آهي ۽ ڄاڻو ته رشتي ۾ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي. ڪنهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڀروسو آهي. هڪ دفعو توهان انهن تي اعتماد ڪيو، اهي شايد توهان کي ڪنهن بحران جي هاٽ لائن، قانوني امداد جي خدمت، هڪ پناهه، يا پناهه سان رابطي ۾ رکڻ جي قابل هوندا.

!important;margin-top:15px!important;display: بلاڪ!اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: سينٽر! اهم؛ منٽ-اوچائي: 250px؛ لائن-اوچائي: 0؛ پيڊنگ: 0؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم؛ مارجن-کاٻي: خودڪار! اهم">

4 . حدون ٺاهيو

جيڪو سنڀاليندڙ پارٽنر جي سامهون بيهڻ ۽ جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي اهو ڪرڻ ڏکيو آهي. تنهن هوندي به، توهان کي مناسب طور تي علاج ڪيو وڃي. حدون مقرر ڪريو ڇو ته اهو هڪ بهترين طريقو آهي انهي ايجنسي کي پنهنجي مٿان ٻيهر حاصل ڪرڻ جو. توهان شايد پروسيس ۾ وڃائي ڇڏيو آهي.اهو هڪ حد ٺاهڻ لاء اهم آهي جتي توهان فيصلو ڪيو ته توهان ڇا ڪندا ۽ برداشت نه ڪندا. ڪجھ مثال جيڪي حدون نظر اچن ٿيون، تن جا ڪجھ مثال ھي آھن،

• پنھنجي پنھنجي سڃاڻپ رکڻ ۽ ڪھڙي ريت انحصار کي ڇڏي ڏيو
• ناراضيءَ تي قائم رھڻ بجاءِ، پنھنجن خدشن جو اظهار ڪريو !important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">
• جڏهن توهان جو پارٽنر توهان سان بي عزتي سان ڳالهائي ٿو، صورتحال کي ڇڏي ڏيو
• پنهنجي سنڀال لاءِ ذاتي جڳهه کي ترجيح ڏيڻ جي صلاحيت

5. انهن حدن کي پنهنجي پارٽنر سان ٻڌاءِ اهو وقت آهي پنهنجي ساٿي سان ايمانداري ۽ کليل نموني سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ. توهان جي رشتي جي ڪهڙي به حالت هجي، ان کي بهتر بنائڻ لاءِ ڪميونيڪيشن اهم آهي.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;text-align:center!important;min-height:90px">

پنهنجي احساسن جو اظهار ڪرڻ ۽ اظهار ڪرڻ خوفناڪ لڳي سگهي ٿو. اهو توهان جي سپورٽ سسٽم کان مدد طلب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ڀائيوار توهان جي تجويز ڪيل حدن کي قبول ڪرڻ ۽ احترام ڪرڻ لاء تيار آهي، اهو هڪ جيت آهي. بهرحال، جيڪڏهن اهي نه ٿا ڪن يا توهان کي ٻيهر هٿ ڪرڻ جي ڪوشش ڪن، اهو وقت توهان لاءِ فيصلو ڪرڻ جو آهي ته ڇا توهان هن طرح جاري رکڻ چاهيو ٿا يا ان کي ڪال ڪريو ڇڏي ڏيو.

ڏسو_ پڻ: ڇا مون کي منهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي؟ 8 سبب توهان کي گهرجي

6. ڇا ٿي رهيو آهي ان تي عمل ڪرڻ لاءِ وقت وٺو

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان هڪ وقفو وٺو يا ڪجهه وقت آرام سان ويهڻ لاءِ.تسليم ڪيو ته توهان سان ۽ توهان جي رشتي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. هي وقت بند توهان جي هيڊ اسپيس کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ وضاحت ڏئي سگهي ٿو ته توهان اڳتي وڌڻ چاهيو ٿا.

ٻار قدم کڻو جڏهن اهو سمجهڻ اچي ته ڪيئن ڪنٽرول رويي کي روڪڻ لاء. اهو ضروري آهي ته انهن جي ڪنٽرول جي رجحانات کان نجات حاصل ڪرڻ جي عمل کي جلدي نه ڪيو وڃي. پنهنجي لاء وقت وٺو ۽ توهان جي پنهنجي ضرورتن جي سڀني جذبات کي محسوس ڪرڻ لاء. پڻ، ياد رکو ته پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو؛ توهان ڪنهن وڏي مشڪل سان ڊيل ڪري رهيا آهيو، پاڻ تي مهربان ٿيو.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;max- width:100%!important">

7. پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ترجيح ڏيو

پنهنجو خيال رکڻ شروع ڪريو - هڪ شخص جيڪو توهان لاءِ سڀ کان اهم هوندو. ڪنٽرولنگ کان آزاد ٿيڻ جو واحد رستو توهان جي پارٽنر جا طريقا آهن پنهنجو پاڻ سان لاڳاپو بهتر ڪرڻ. هتي ڪجهه طريقا آهن جن تي توهان پنهنجو ڌيان ڏيئي سگهو ٿا:

• پنهنجي پاڻ سان وقت گذاريو
• پڪ ڪريو ته توهان کي ڪافي ننڊ اچي ٿي! اهم؛ margin-left:auto! اهم؛ ٽيڪسٽ-الائن: سينٽر! اهم؛ منٽ-اوچائي: 0! اهم؛ وڌ کان وڌ ويڪر: 100٪! اهم؛ ويڪر: 580px؛ مارجن-ساڄي: خودڪار! اهم؛ ڊسپلي: فلڪس! ​​اهم؛ مارجن-چوٽي: 15px !اهم!اهم؛مارجن-هيٺ:15px!اهم!اهم؛جائز-مواد:اسپيس-وچ ۾؛لائن-اوچائي:0؛پيڊنگ:0؛من-چوڌائي:580px؛پس منظر:0 0!اهم">
• ٻاهر وقت گذاريو
• کائوچڱو
• ڪجهه ڏينهن، توهان شايد بستر مان نڪرڻ وانگر محسوس نه ڪيو. پنهنجي جسم کي ٻڌو !important;margin-top:15px!important;padding:0">
• نئون شوق ڳولھيو
• پنھنجن دوستن سان ھنگ آئوٽ ڪريو

مختصر ۾، اهي شيون ڪريو جيڪي توهان چاهيو ٿا. پڻ، اهي شيون ڪريو جيڪي توهان پاڻ کي ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو صرف ان ڪري جو توهان جو ڪنٽرول پارٽنر انهن کان نفرت ڪري ٿو. پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏيو.

! اهم ;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px;padding:0;margin-right:auto!important">

اهم اشارا <9

• ماڻهو جيڪي ڪنٽرول ڪري رهيا آهن انهن کي ٻين ۽ حالتن تي اثر انداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي
• ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو تمام نازڪ ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي باوجود حاصل ڪرڻ واري آخر ۾ شخص تي ايتري طاقت رکي ٿي
• ڪنٽرولنگ سان معاملو ڪرڻ جا ڪجھ طريقا پارٽنر نشانين کي سڃاڻڻ، نمونن کي فيڊ ڪرڻ بند ڪرڻ، توهان جي سپورٽ سسٽم ۽ حدون ٺاهڻ، موثر ڪميونيڪيشن، ۽ خود سنڀال کي ترجيح ڏيڻ! اهم؛ مارجن-هيٺ: 15px! اهم؛ مارجن- کاٻي: آٽو! اهم؛ ڊسپلي: بلاڪ!اهم؛متن-مطابق:مرکز!اہم؛وڌ-چوڌائي:100%!اہم؛لائن-اوچائي:0;مارجن-ساڄي:آٽو!اہم">

هڪ سنڀاليندڙ پارٽنر توهان کي ڏکيو وقت ڏئي سگهي ٿو ۽ ٿي سگهي ٿو توهان کي اڪيلو ۽ پريشان ڪري ڇڏي، ۽ ٿي سگهي ٿو توهان کي ڏوهي محسوس ڪري. ان شخص جو خود اعتمادي جيڪو سڀني ڪنٽرول جي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ آهي هڪ وڏو ڌڪ وٺي سگھي ٿو. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڪري سگهو ٿا