Xiriir la'aanta xiriirku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee lamaanayaasha ay la macaamilaan. Waxay u ekaan kartaa arrin aan jirin marka hore, laakiin, haddii aad u ogolaato dhibaatooyin yaryar oo u muuqda inay soo baxaan, waxay ugu dambeyntii ka sii dari doonaan oo si xun u saameyn doonaan iskaashiga. Sidaa darteed, waa in aad ogaataa sida loo xaliyo isgaarsiin la'aanta xiriirka ka hor inta uusan kala dhex gelin adiga iyo lammaanahaaga.

Xiriirku waa lama huraan u ah xiriir caafimaad qaba. Waa in aad la hadasho lamaanahaaga si aan shaki lahayn. Waxay kaa caawinaysaa xallinta arrimaha iyo isku dhaca, iyo tan ugu muhiimsan, fahamka oo kula xiriir lammaanahaaga si qoto dheer, heer shucuureed. Waxay kuu soo dhawaysaa lamaanahaaga, waxay xoojisaa xidhiidhkaaga, waxayna kaa caawinaysaa inaad u koraan lamaane ahaan.

Haddii aad la kulanto arrimo isgaarsiineed, noo ogolow inaan ku caawinno. Waxaan la hadalnay tababaraha shukaansiga Geetarsh Kaur, aasaasaha Dugsiga Xirfadda, kaas oo ku takhasusay dhisidda cilaaqaad xooggan, si loo fahmo sida loo xaliyo isgaarsiin la'aanta xiriirka. Waxa kale oo ay iftiimisay sababaha iyo cawaaqib xumada xidhiidhka xun iyo haddii xidhiidhku sidaas oo kale ku noolaado.

15 Talooyin khubara ah oo lagu hagaajinayo xidhiidh la'aanta xidhiidhka

> wuxuu abuuri karaa khilaaf u dhexeeya lammaanayaasha oo kala fogeeya. Waxay keeni kartaa burbur waxayna sababi kartaa dhaawac aan laga soo kabsan karin oo ku yimaada curaarta aad la wadaagto lamaanahaaga. Xiriirka, haddaba,natiijada,” ayay tiri.

9. Waqti sii midba midka kale

Sida laga soo xigtay Geetarsh, mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xiriir la'aanta xiriirka ayaa ah in lammaanaha aysan waqti ku filan wada qaadan midba midka kale. Sidaa darteed, inaad waqti u qaadato midba midka kale waa hal jawaab oo ku saabsan 'waxa la sameeyo marka aadan la xiriiri karin lammaanahaaga' dhibaatada. Inaad waqti la qaadato midba midka kale wuxuu kuu soo dhaweyn doonaa, wuxuu kuu ogolaanayaa inaad hoos u dhigto ilaalintaada, la wadaagto fikradahaaga, oo aad dareento raaxo iyo raaxo wadaag ah midba midka kale. Waxa aad dareemi doontaan in aad isku xidhan tihiin, taas oo sahlaysa in aad wada xidhiidhitaan.

Xidhiidh la'aanta xidhiidhku waxa ay inta badan ka timaadaa dareen la'aanta lammaanahaaga. Si aad uga fogaato xaaladan oo kale, waa in aad waqti u heshaan midba midka kale oo ka shaqeeya xiriirkiina. Haddi ay tahay isku dhaca dhex mara ama in wakhti tayo leh la qaato midba midka kale, wada jirku waxa uu wanaajin karaa xidhiidhka xidhiidhka ilaa xad sababtoo ah waxa ay abuurtaa meel amaan ah oo muujinta iyo koritaanka.

>10. Adeegso odhaahyada ka bilaabma ‘Aniga’ ama ‘annaga’

Sidee loo xalin karaa xidhiidh la’aanta? Fahmo saamaynta hadalkaagu ku yeelan karo lammaanahaaga. Habka wada-hawlgalayaasha midba midka kale wuxuu sameeyaa farqi weyn. Lammaanuhu waxay u badan yihiin inay bilaabaan sheeko ama dood iyaga oo farta isku fiiqaya midba midka kale ama eedayn. Laakiin runtu waxay tahay, hadal-hayntu waxay keeni kartaa khilaaf sii xumaanaya halkii ay ahaan lahaydxalinteeda.

Waxaa habboon in aad odhaahdaada ku bilawdo ‘Aniga’ ama ‘Anaga’. Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd, "Waqti iima haysatid", waxaad odhan kartaa, "Waxaan dareemaa xanuun markaad waqti ii siin weydo". Odhaahdii hore waxa ay diraysaa fariin ah in aad wax ku eedaynayso ama aad ku eedaynayso, halka kan dambe uu xooga saarayo sidaad dareemayso.

Geetarsh waxa uu yidhi, “ had iyo jeer isticmaal odhaahyada ka bilaabma ‘annaga’ sababtoo ah waa calaamad muujinaysa in aad tahay. Waxaan diiradda saaraynaa wadajirka. Waxaad xooga saaraysaan sidii aad dhibaatada si wadajir ah wax uga qaban lahaydeen intii aad go'aansan lahaydeen cidda saxda ah ama aad ku dhex milmi lahaydeen ciyaar eed ah oo aan wada hadalka meelna u horseedin."

Sidoo kale eeg: Guurka Burburay- 6 calaamadood iyo 12 talo oo lagu badbaadinayo

11. Ka saar dawaynta aamusan

Tani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee xiriirka xun ee xiriirka. Siinta lamaanahaaga daaweynta aamusan ma aha xalinta dhibaato kasta, oo ay ku jirto isgaarsiin la'aan. Haddii aysan jirin wax kale, waa calaamad muujinaysa inaad ku jirto xiriir adag. Markaa, waxay noqon doontaa meel ay ku tarmaan isfaham la'aan, ammaan darro iyo xanaaq. Waxaa jiri doona shucuur badan oo isku duuban iyo sidoo kale kalsooni darro iyo ixtiraam la'aan xiriirka labada lamaane ku qasbaya in ay kala fogaadaan midba midka kale.

Haddii lammaanahaagu uu sameeyay wax kaa xanaaqay ama kaa xanaajiyay, qaado xoogaa. waqti aad ku qaboojiso. Laakin ha ka fogaan wada hadalka ama ha joojin la hadalka iyaga sababtoo ah waad xanaaqsan tahay. Kaliya waxay ka dhigi doontaa lamaanahaaga inuu dareemo go'doon oo uu diro fariinin nooc kasta oo hadal ah oo ka soo jeeda dhamaadka ay keeni doonto in aad xidho dhammaan khadadka isgaarsiinta iyaga. Ha u isticmaalin si aad u ciqaabto lammaanahaaga. Beddelkeeda wax ka qabso dhibaatada. U sheeg dareenkaaga lamaanahaaga. La hadal midba midka kale oo xal u hela labadiinaba.

marka hore faham oo habso dareenkaaga. Haddii ay dhibaato jirto ama lammaanahaagu uu sameeyay wax aanad jeclayn, dib u qaado oo fahan sida aad u dareemayso xaalada oo dhan. Isku day in aad naftaada dejiso oo aad xakamayso shucuurtaada.

Haddii aad ku dhex socoto wada sheekaysiga xaalad maskaxeed oo xanaaqsan, waxa aad u badan tahay in aad ku hadasho waxyaabo aanad ula jeedin oo aad xaaladda uga sii darto. Xakamee cadhadaada haddii kale sheekadu way kululaan doontaa. Waxaa jirta fursad sare oo laga yaabo inay ka baxdo xakamaynta. Xaaladdan oo kale, xallinta khilaafku waxay noqotaa dhibaato sababtoo ah labada lammaane waxay aad u xanaaqsan yihiin inay wada hadlaan oo ay gaaraan xal caafimaad leh.

13. Fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha aan afka ahayn

0>> Bani-aadmi ahaan, kuma xidhiidhno ereyo oo keliya, laakiin sidoo kale waxaannu ku wada xidhiidhnaa luqadda jidhkeenna. Iyadoo ay muhiim tahay in la dhegeysto waxa aad leedahaylammaanuhu waxa uu rabaa in uu yidhaahdo, Geetarsh waxa uu dareensan yahay in ay si isku mid ah lagama maarmaan u tahay in fiiro gaar ah loo yeesho luqadda jidhkooda oo la qaato calaamado iyo dabeecado aan afka ahayn. Waxay caddayn kartaa inay tahay tilmaame weyn oo muujinaya xaaladdooda maskaxeed iyo dareenkooda.

Lammaanaha waxaa laga yaabaa inay mararka qaarkood ku adkaato inay ku xiriiraan ama ku muujiyaan dareenkooda erayo. Sida laga soo xigtay Geetarsh, "Dabiiciga maaha kuwo aan la fahmin ama odhaahdooda weligood lama aqoonsan, taas oo macnaheedu yahay inaad u baahan tahay inaad u abuurto aag ammaan ah iyaga oo ku dareensii raaxo ku filan inay kula wadaagaan dareenkooda."

Tani waa meesha luqadda jidhka iyo doorkeeda cilaaqaadka caafimaadka qaba ayaa soo gala. Calaamadaha iyo dabeecadaha aan afka ahayn waxaa ka mid ah wejiga, indho-indheynta iyo codka codka - kuwaas oo dhammaantood si cad u sheegaya aragtida lammaanahaaga ee adiga, haddii ay tahay inta lagu jiro muran ama si kale. Qaadashada tilmaamahan aan afka ahayn waxay soo afjari kartaa farqiga wada xidhiidhka ee u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga.

Waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato sida iyo goorta aad la hadasho lamaanahaaga. Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad ka hortagto isku dhaca inuu sii xumaado. Laakin, sida iska cad, waxaad tahay bini'aadam oo aad awood u leedahay inaad si khaldan u qiimeyso calaamadaha luqadda jirka ee lammaanahaaga. Sidaa darteed, hubi inaad waydiiso su'aalo oo caddeyso haddii lammaanahaagu ay ka muuqdaan calaamadaha xiisaha ama xanaaqa xiriirka. Weydii sida ay dareemayaan haddii kale waxay u horseedi doontaa ismaandhaaf.

14. Ku celceli kalgacalka iyonaxariis

Weli waxaad la halgamaysaa 'maxaa la sameeyaa marka aadan la xiriirin karin lammaanahaaga' dhibaatada? Hagaag, samee siyaabaha aad ugu muujin karto jacaylka lammaanahaaga. In aad u naxariisato lamaanahaaga waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan in la jecel yahay, la qiimeeyo oo la qadariyo. Waxa laga yaabaa inay ku dareemaan raaxo aaggaaga oo aakhirka ay kuu furaan.

Aragtida jacaylkaaga iyo daryeelkaaga waxay ka caawin doontaa inay kula xidhiidhaan heer qoto dheer waxayna awood u yeeshaan wadaaga fikradaha shakhsiyeed, sidaas darteed, furitaanka kanaalada isgaarsiinta xiriirka. Muujinta kalgacalka iyo naxariistu waa inay noqotaa ku celcelinta joogtada ah ee xiriirka caafimaadka qaba. Ma aha wax aad samayso oo kaliya si aad u xalliso arrimaha oo aad u hagaajiso inta lagu jiro khilaafka. Inaad noqoto mid kalgacal leh waa hab aad ku tusiso lamaanahaaga sida aad u jeceshahay. Kaliya ma hagaajin doonto xiriirka laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad u koraan lamaane ahaan.

Geetarsh wuxuu leeyahay, "Ha calaamadin ama ha tuurin dareenka lammaanahaaga. Ha ku dhawaaqin odhaah ay ka mid yihiin "Waxaan u malaynayay inaad tahay qof caqli badan laakiin waxaad noqotay nacas" ama "Doqon baad tahay" ama "Doqon ha noqon". Ha wiiqin fikradaha iyo ra'yiga lamaanahaaga. U naxariiso iyaga. Waxa kuugu muuqda wax aan fududayn laakiin waxa laga yaabaa inay aad muhiim ugu yihiin lammaanahaaga. Xaqiiji dareenkooda iyo odhaahdooda."

15. Sida loo hagaajiyo isgaarsiin la'aanta xiriirka - Isku day daawaynta

Haddii dhammaan la isku dayo in la sameeyo caadiwada xiriirka xiriirku waa mid aan waxba tarayn, raadso caawimo xirfadle ah. Waxaad isku dayi kartaa daaweynta shakhsi ahaaneed ama lammaanaha labadaba. Raadinta hagitaan xirfadeed macnaheedu maaha in xidhiidhkaagu uu dhammaanayo ama aad qarka u saaran tahay burbur. Waxaad la yaabi doontaa nooca caddaynta qolo saddexaad oo dhexdhexaad ah ay bixin karto, gaar ahaan marka dhinaca saddexaad uu yahay xirfadle xirfad leh oo loo tababaray inuu wax ka qabto arrimahan oo kale.

Sidoo kale eeg: 50 qodob oo aad kala hadasho saaxiibkaa oo aad si fiican u ogaato

Waxay awoodi doonaan inay dhibaatooyinkaaga ku eegaan si aan eex lahayn oo aan lahayn -hab xukun iyo bixinta jawi ammaan ah iyo hagitaan si ay kaaga caawiyaan in aad ogaato sida aad uga fogaan karto xiriir la'aanta ee xiriirka. Waxay kaa caawin doonaan inaad ka shaqeyso xiriirkaaga oo aad ogaatid xal u shaqeeya labadiinaba.

Dhibaatooyinka xiriirka waxay soo bixi karaan wakhti kasta oo xiriir ah. Daaweeyuhu wuxuu kaa caawin karaa inaad fahamto sababta asalka u ah dhibaatada wuxuuna kuu soo jeedin karaa siyaabo dib loogu aasaaso wadahadal wax ku ool ah oo ka dhex jira xiriirka. Haddii aad ku xayiran tahay xaalad la mid ah, waxaad had iyo jeer la xiriiri kartaa guddiga Bonobology ee daaweeyayaasha khibradda leh iyo kuwa shatiga leh si ay u caawiyaan.

Xiriirku waa furaha xiriir adag. La'aanteed, iskaashigu wuu dhammaanayaa. Muujinta naftaada way ka fududahay in la sheego, waa hubaal. Laakin ka fakar Waxaa jira wax badan oo aad la wadaagi karto naftaada oo aad ku ogaan karto lammaanahaaga xiriirka caadiga ah ee xiriirka. Ka dib oo dhan, waa maxay ujeedada ahaanshahaqofka haddii aadan ku qanacsanayn inaad kala hadasho fikradahaaga iyo dareenkaaga, sax?

Arrimuhu habeen qudha isma beddeli doonaan. Waa inaad ka shaqeysaa maalin kasta. Laakin haddii aad dadaal gelinayso, waa calaamad muujinaysa in aad doonayso in xidhiidhku shaqeeyo. Haddii lammaanahaagu uu awoodo inuu arko dadaalkaas, waxay ogaan doonaan inaad ku jirto muddada dheer. Waxa laga yaabaa inay ka dhigto inay maraan mayl dheerad ah oo ay ka shaqeeyaan sidii ay u hagaajin lahaayeen farqiga isgaarsiinta Waa suurtagal in lamaanayaashu aysan ku socon midba midka kale. Haddii aad arki weydo wax xal ah, waxaa roon in aad ku baaqdo in aad iska joojiso dhibaatada oo aanad ku faraxsanayn.

waxay noqotaa goob shaki iyo ammaan darro. Waxay abuurtaa xanaaq, waxay ku dareensiisaa cidlo iyo muhiimad la'aan, waxayna saamaysaa isu-soo-dhowaanshaha jireed iyo shucuureed. Xiriir la'aanta xiriirka lama ilaawi karo mana aha in la iska indho tiro. Geetarsh wuxuu leeyahay, "Ha ka cararin isgaarsiinta. Dhibaatooyinku waxay soo baxaan marka aynaan ka hadlin arrinta gacanta ku haysa."

Waa muhiim in la aqoonsado calaamadaha xiriirka xun ee xiriirka. Is dhaleecayn joogto ah, is-dhallixinta, ku-dhaqanka hab-dhaqan-xanaaqsan, ama is-difaac ayaa ah calaamadaha digniinta. Haddii aadan rabin inaad tanaasul samayso ama aad samayso isku day aad ku xalinayso isku dhaca, waxay muujinaysaa dhibaatada xidhiidhka ee xidhiidhka

Ha ka welwelin. Waxaa jira siyaabo badan oo wax looga qabto xiriirka xun ee xiriirka. Waa suurtagal in la xaliyo dhibaatada. Haddii aad ku sugan tahay xaalad la mid ah oo aad la yaabban tahay waxa aad sameyneyso marka aadan la xiriiri karin lammaanahaaga ama sida loo hagaajiyo xiriir la'aanta xiriirka, 15kan talo ayaa ku caawin kara:

> 1. Si firfircoon ula xiriir mid kasta kale

Mid ka mid ah tillaabooyinka ugu horreeya ee lagaga hortagayo is-gaarsiin la'aanta xiriirka ayaa ah inaad caado u yeelato inaad la xiriirto lammaanahaaga maalin kasta. Ma aha inay noqoto dhaqdhaqaaqyo waaweyn ama mid ka mid ah wada sheekaysigaas waaweyn maalin kasta. Waxyaabo yaryar sida weydiinta sida ay maalintoodu ahayd, ka tagista qoraallada si ay u ogaadaan waxaad samaynayso, hubinta iyagamaalintii oo dhan ama in aad uga mahad celiso wax wanaagsan oo ay kuu qabteen ayaa kugu filan.

Geetarsh waxa ay ku talinaysaa in la furo kanaaladaga isgaadhsiinta. "Haddii aad guriga ku daahdo, aad yeelato ballan-qaad shaqo oo daqiiqadda u dambaysa ah ama ay jirto xaflad aad u baahan tahay inaad ka qaybgasho - iyada oo aan loo eegin waxa ay tahay, had iyo jeer fur khadadka isgaarsiinta. Fariin u dir, wac lamaanahaaga si aad ula socodsiiso halka aad ku sugan tahay. Hubi dhawr jeer maalintii oo dhan. Sidan, lammaanahaagu kama labalabayn doono inuu kula xidhiidho,” ayay tidhi.

Waxay tusi doontaa iyaga inaad daryeesho oo aad ka fiirsato welwelkooda iyo dareenkooda. Waxay kaa caawin kartaa inaad la xidhiidho lamaanahaaga heer qoto dheer. Ku bilow talaabooyinka dhallaanka - hadal yar ama wada hadal qalbi fudayd ayaa ka fiican wada hadal la'aan. Marka aad isku raaxaysataan, waxaad sidoo kale ka wada hadli kartaan xiriirkaaga.

2. Sida loo hagaajiyo isgaarsiin la'aanta xiriirka - Noqo dhegeyste wanaagsan

Ha dhegaysan waxa aad leedahay. Lamaanaha waxa uu rabaa in uu sheego in ay tahay mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee xiriir la'aanta xiriirka. Waxaad u baahan tahay inaad noqoto dhegeyste wanaagsan haddii aad rabto inaad dhisto kanaal isgaarsiineed oo caafimaad qaba lamaanahaaga. Isgaarsiintu macnaheedu maaha in hal dhinac kaliya uu ka hadlo sida ay dareemayaan. Waxa kale oo ay la macno tahay in aad si taxadar leh u dhegaysato waxa uu lammaanahaagu doonayo in uu yidhaahdo iyo qirashada dareenkooda.

Haddii aad diido in aad dhegaysato hadalkaagalammaane, waxaa lagu qasbi doonaa inay aamusaan, taasoo ugu dambeyntii ka sii dari doonta xaaladda. Sidaa darteed, iska hubi inaadan ka hadlin marka ay hadlayaan. Waxa laga yaabaa inay ku dareensiiso inaan aragtidooda la qiimayn ama la ixtiraamin. Sug ilaa ay dhammeeyaan ka dibna fikradaada ka dhiibo.

Geetarsh waxa uu sharaxayaa, "Bini'aadamku waxa ay u muuqdaan in ay leeyihiin xirfado dhegeysi oo liita. Inta badan, waxaan dhageysanaa falcelinta oo ma fahmin. Waxaad u baahan tahay inaad u damqato waxa lammaanahaagu ku hadlayo, si habboon u dhegayso, ka baaraandegto ka dibna ka jawaab."

> >

3. U fiirso midba midka kale qaabka isku-xirnaanta

Qof walba qaabka uu u maareeyo ama ula macaamilo cilaaqaadka ayaa kala duwan. Aragtida lifaaqa ee ay sameeyeen cilmu-nafsiga John Bowlby iyo Mary Ainsworth waxay sheegaysaa in qof kasta fahamkiisa cilaaqaadka iyo qaabka isku xidhnaanta ay ku xidhan tahay oo ay qaabayso daryeelka ay heleen sannadihii ay korayeen. Xidhiidhka shucuureed ee ubadku la samaysto daryeelayaashooda aasaasiga ah waxay saamayn wayn ku yeelataa hab-xidhitaankooda dambe ee noloshooda. naftaada adigoo iska ilaalinaya hadalka. Haddi ay taasi dhacdo, isku day in aad fahanto oo aad ogaato habab nabdoon oo lagu wada xidhiidho. Waxay u badan tahay in aad qaadan karto wakhti aad ku fikirto ama aad qaybo, xoogaa xoogaa ah ama qoraal ama iimayl u dirto. Haddii lammaanahaagu uu welwel qaboqaabka lifaaqa, ula hadal si ay u dareemaan ammaan una xaqiijiso dareenkaaga.

Sidoo kale, isku day oo aad fahamto sida uu lammaanahaagu u dareemayo isgaadhsiinta iyo waxa fikradooda isgaadhsiineed tahay. Haddii aysan kula xiriirin, isku day inaad aqoonsato sababta ka dambeysa. La hadal midba midka kale oo weydii su'aalo sababtoo ah waxay kaa caawin doontaa inaad sahamiso siyaabaha aad si daacad ah ula xiriiri karto midba midka kale.

Geetarsh wuxuu sharxayaa, "isku day inaad fahamto oo aad ka fikirto qaabkaaga isgaarsiineed. Ciladda ayaa laga yaabaa inay adiga kugu dhex jirto sababtoo ah ma garanaysid ama ma ogaan kartid habka aad u wada xidhiidho - ma waxaad ku caayaysaa lamaanahaaga, miyaad u janjeertaa inaad iska tuurto iyaga ama aad siiso daaweyn aamusan? Ma caddahay in kugu filan? Miyaad u damqanaysaa baahida lammaanahaaga mise waxaad ku khiyaanaynaysaa inaad u malaynayso inaad dhammaanteed garanayso?”

xiriirka xiriirku waa in aad si furan oo daacad ah ugala hadashid lamaanahaaga dareenkaaga. Qarinta shucuurta ama nuglaanshaha waa sababta ugu weyn ee xiriir la'aanta xiriirka. Waxay keeni doontaa oo kaliya xanaaq iyo isfaham la'aan labada lamaane. Waa inaad heshaa habab aad dib isugu xiri karto dagaal ka bacdi ama aad dareento in aad isu dhawaataan sida lammaane iyo mid ka mid ah habka aad ku bilaabi lahayd wadahadal daacad ah.

Haddii aad xiriir la leedahay, waa inaad awood u leedahay inaad wax wadaagto.labada qaybood ee wanaagsan iyo kuwa xun labadaba adiga iyo lammaanahaaga. Waa inaad awood u yeelatid inaad u nugulaato ama aad dareento oo aad u muujiso daciifnimadaada qaybtaada wanaagsan. Si kasta oo ay dhibaatadu u weyn tahay ama ha u yaraato, waligaa ha xaaqin roogga hoostiisa. Haddii ay wax ku dhibayaan, dheh. Naftaada dib ha u celin. Weydii su'aalo.

Si daacad ah uga hadal dareenkaaga iyo fikradahaaga. U sheeg lamaanahaaga haddii ay sameeyeen wax kaa xanaajiyay ama haddii ay jiraan wax adiga kugu saabsan ama xiriirka aad dareemayso inuusan sax ahayn oo u baahan shaqo. Ma jirto hab kale oo lagu dhiirigaliyo xidhiidhka caadiga ah ee xidhiidhka marka laga reebo inaad u muujiso dareenkaaga qofka aad jeceshahay.

Geetarsh wuxuu ku miisaamaa, "Ha u qaadan waxa lammaanahaagu rabo ama uu ku fekerayo. Ka hadal oo cadee. Lammaanuhu waxay sameeyaan khalad inay u maleeyaan sida uu lammaaneheennu u dareemayo xaalad gaar ah oo ay u qaataan inay run tahay iyaga oo aan la xidhiidhin ama la caddayn. Halkii aan wax ka qaban lahaa arrinta, waxaan u qaadaneynaa xaaladdii ugu xumaa ee suurtogalka ah oo aan gaadhno gabagabo xaqiiqada ka fog. Waa mid ka mid ah calamadaha ugu waaweyn ee lagu garto wada xiriirka xun ee xiriirka.”

5. Dooro waqtiga saxda ah ee aad ku hadasho

in la hadlo. Had iyo jeer waxaa jira waqti ku habboon in wax walba la sameeyo tanina maaha oo keliya maaraynta jadwalka. Hubi in labadiinaba aad xaqa tihiinmeel madax markaad u fadhiisataan inaad wada hadashaan. Midkiin midkiin ha xanaaqin ama xanaaqin haddii kale ujeeddada wada sheekaysiga oo dhan waa la jabiyaa.

“ Khaladka wada-hadalka ee ay lammaanuhu sameeyaan waa in aanay helin wakhti ku habboon oo ay ku wada hadlaan. Waqtiga ayaa muhiim u ah xiriirka wax ku oolka ah ee ka dhexeeya lammaanayaasha xiriirka. Waqtiga saxda ah wuxuu kuu horseedi karaa jawaab celin wanaagsan welwelkaaga. U fiirso luqadda jirka. Haddii lammaanahaagu uu ku mashquulsan yahay shaqo ama uu degdegsan yahay ama uu dhibtoonayo, markaa waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waqtigii ku habboonaa ee aad la hadasho," ayuu yiri Geetarsh. xalinta dhibaatada isgaarsiin la'aanta xiriirka. Waxaa jirta suurtogalnimo sare inaad ku hadasho waxyaabo aanad ula jeedin. Dareenkaagu waxa laga yaabaa inuu calaameeyo falcelintaada, waana sababta doorashada wakhtiga saxda ah ee hadalka ay aad muhiim ugu tahay caawinta isgaadhsiinta caafimaadka qabta.

6. Samee xuduud

isgaarsiinta xun ee xiriirka. Soohdimaha ayaa muhiim u ah iskaashiga si uu u horumaro. Waxay kaa caawinayaan inaad si fiican u fahamto oo aad u ixtiraamto lammaanahaaga, taas oo caddayn karta inay ku shaqeyso raallinimadaada inta lagu jiro dagaalka iyo muranka. Waxay kaa dhigi doonaan inaad dareento raaxo badan inaad isu furto waxayna kaa caawinayaan inaad iska ilaaliso xiriir la'aanta xiriirka.

Si kastaba ha ahaatee, iska hubi inaadan teginsi aad u daran marka la samaynayo xuduud sababtoo ah waxay ka dhigi kartaa lammaanahaaga inuu dareemo shisheeye. Xuduudaha xiriirka caafimaadka leh ayaa kaa caawin kara inaad horumariso xirfado isgaarsiineed oo wanaagsan, taas oo, iyaduna, kaa caawin doonta inaad fahamto oo aad ixtiraamto lammaanahaaga si qoto dheer, heer shucuureed. Waxay sidoo kale kaa caawin doonaan inaad ka fogaato nooc kasta oo isgaarsiin xumo ama isfaham la'aan ah oo jiri kara.

Sida laga soo xigtay Geetarsh, "Xuduudaha waxay u baahan yihiin in la qeexo tan iyo bilowgii. Marka la wada hadlayo, dadku waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo aflagaadeeyay ama ay keenaan dhaawacyo hore, taas oo keeni karta is-gaarsiin xumo. Waxaad u baahan tahay inaad qeexdo xuduudaha qaabkaaga isgaarsiineed. Haddi aad sii wado in aad boos xun ka samayso xidhiidhkaaga, waligaa ma awoodid in aad hagaajiso xidhiidhka.”

mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee xiriirka xun ee xiriirka. Waxay u gogol xaadhayaan arrimaha kalsoonida, ciilka iyo ixtiraam la'aanta ka dhaxaysa lammaanayaasha. Adiga iyo lamaanahaaga waxaa laga yaabaa in ay kugu adagtahay in aad wada hadashaan sababo la xiriira khilaaf xanuun badan oo hore oo aan wali la xalin.

>Haddaba maxaad sameyneysaa marka aad la xiriiri weydo lamaanahaaga? Hagaag, si aad u bilawdo, ka baaraandegto dhaawacii iyo khilaafkii hore. Ka hadal. Kala saar dhibaatooyinkaagii hore. Si loo bilaabo wada-xiriirka caadiga ah ee xiriirka, waxaad u baahan doontaa inaad is cafiso, xalliso oo aad dhigtoArrimihii hore ee gadaale, iyo dib-u-dhiska kalsoonida.

8. Samee dheelitirnaanta u dhexeeya dhegeysiga iyo la maqlo

Sidee looga fogaado xiriir la'aanta xiriirka? Baro inaad isku dheelitirto. In kasta oo ay muhiim tahay in la ahaado dhegeyste firfircoon, haddana sidoo kale waa muhiim in la maqlo. Isgaarsiintu maaha waddo hal dhinac ah. Waxay qaadanaysaa laba tango, waana sababta ay tahay inaad ku dadaasho inaad isku dheelitirto dhegeysiga iyo in la maqlo. Dhegayso waxa uu lammaanahaagu ku yidhaahdo, laakiin sidoo kale hel inuu ku dhegaysto.

Dhagayso waxa lammaanahaagu ku yidhaahdo, laakiin sidoo kale hubi inaad soo gudbiso dareenkaaga iyo fikradahaaga. Xusuusnow inaad la sheekaysanayso lammaanahaaga, oo aanad gelin tartan ama dood ay tahay inaad ku guulaysato. "Haddii aad had iyo jeer aad dagaal ku dhameysato, oo aad ciyaarto ciyaarta eedaynta, weligaa ha gaadhin go'aan caadi ah, oo aad ka fikirto siyaabaha aad ku guulaysan karto ama aad u yarayso ama u wiiqi karto lamaanahaaga, marnaba ma awoodi doontid inaad abuurto xiriir caadi ah oo xiriir ah," ayuu yidhi. Geetarsh.

Ka fiirso baahiyaha lamaanahaaga laakiin ha dayacin kaaga. Fahmo midba midka kale aragtidiisa xitaa haddii aadan ku raacsanayn iyaga. Si kastaba ha ahaatee, Geetarsh wuxuu soo jeedinayaa inaad timaadid gunaanad aad labadiinuba ku raacsan tihiin. "U hubso in gabagabada aad timaadid uu yahay mid labadiinaba ku raacsan haddii kale waxay abuuri doontaa dhibaatooyin mustaqbalka. Ujeeddada wada-hadalka oo dhan waa la jabiyaa haddii labada lammaane midkood ku qanci waayo