ສາລະບານ
ການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈັດການກັບ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່, ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ບັນຫານ້ອຍໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ສະບາຍ, ໃນທີ່ສຸດພວກມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຮ່ວມມື. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນ ກ່ອນທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ການສື່ສານເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຄວາມສຳພັນທີ່ດີ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລັງເລ. ມັນຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາແລະຄວາມຂັດແຍ້ງ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຂົ້າໃຈແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄູ່ຮັກ.
ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບບັນຫາການສື່ສານ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກສອນ Geetarsh Kaur, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງໂຮງຮຽນທັກສະ, ເຊິ່ງຊ່ຽວຊານໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ. ນາງຍັງໄດ້ສ່ອງແສງເຖິງສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີແລະຖ້າຄວາມສໍາພັນສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ຄືກັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ອາການຂອງການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແລະ 6 ວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ15 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ
ການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ. ສາມາດສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານແລະຂັບໄລ່ພວກເຂົາອອກຈາກກັນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ກັບພັນທະບັດທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຄວາມສໍາພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ,ຜົນໄດ້ຮັບ,” ນາງເວົ້າ.
9. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບກັນແລະກັນ
ອີງຕາມການ Geetarsh, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາຄັນສໍາລັບການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບກັນແລະກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັນແລະກັນແມ່ນຄໍາຕອບຫນຶ່ງຂອງ "ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ" ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການໃຊ້ເວລາກັບກັນແລະກັນຈະພາໃຫ້ທ່ານໄດ້ໃກ້ຊິດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານລະວັງຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ແລະມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍໃນບໍລິສັດຂອງກັນແລະກັນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການສື່ສານ.
ການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນມັກຈະເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບກັນແລະກັນແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນຳທາງຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ຫຼືການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບກັນ, ການຢູ່ຮ່ວມກັນສາມາດປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນໄດ້ໃນຂອບເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງ ເພາະມັນສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສຳລັບການສະແດງອອກ ແລະການຂະຫຍາຍຕົວ.
10. ໃຊ້ຂໍ້ຄວາມທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 'ຂ້ອຍ' ຫຼື 'ພວກເຮົາ'
ວິທີແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ? ເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບທີ່ຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານສາມາດມີຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ວິທີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານເວົ້າກັບກັນແລະກັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາຫຼືການໂຕ້ຖຽງໂດຍການຊີ້ນິ້ວມືໃສ່ກັນແລະກັນຫຼືການຕໍານິຕິຕຽນການປ່ຽນແປງ. ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ການປາກເວົ້າເກີນຈິງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແທນທີ່ຈະເປັນການແກ້ໄຂມັນ.
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຄໍາຖະແຫຼງຂອງທ່ານກັບ 'ຂ້າພະເຈົ້າ' ຫຼື 'ພວກເຮົາ'. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຂ້ອຍ", ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຂ້ອຍ". ຖະແຫຼງການໃນອະດີດຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍານິຕິຕຽນຫຼືກ່າວຫາລາວກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍແມ່ນເນັ້ນໃສ່ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ.
Geetarsh ເວົ້າວ່າ, "ໃຊ້ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 'ພວກເຮົາ' ສະເຫມີເພາະວ່າມັນເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າ' ສຸມໃສ່ການຮ່ວມກັນ. ເຈົ້າກຳລັງສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ ແທນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າໃຜຖືກຕ້ອງ ຫຼື ດູຖູກຢູ່ໃນເກມຕຳໜິທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ.”
11. ກໍາຈັດຄວາມງຽບໆ
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານການປິ່ນປົວແບບງຽບໆບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆ, ລວມທັງການຂາດການສື່ສານ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງອື່ນ, ມັນເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ສັບສົນ. ຈາກນັ້ນ, ມັນຈະກາຍມາເປັນບ່ອນສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ຈະມີອາລົມທີ່ຖອກທ້ອງຫຼາຍ ລວມທັງຄວາມບໍ່ໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ ແລະຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສຳພັນທີ່ບັງຄັບໃຫ້ທັງສອງຄູ່ຕ້ອງຫ່າງເຫີນຈາກກັນ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ, ເອົາບາງອັນ. ເວລາອອກໄປເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ. ແຕ່ ຢ່າ ຫຼີກ ລ່ຽງ ການ ສົນ ທະ ນາ ຫຼື ຢຸດ ເວົ້າ ກັບ ເຂົາ ເຈົ້າ ເພາະ ວ່າ ເຈົ້າ ໃຈ ຮ້າຍ. ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າການສະແດງອອກໃດໆຈາກທ້າຍຂອງພວກເຂົາຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານປິດສາຍການສື່ສານທັງຫມົດກັບພວກເຂົາ.
ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆແມ່ນຖືວ່າເປັນທຸງສີແດງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າໃຊ້ມັນເປັນວິທີການລົງໂທດຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ແກ້ໄຂບັນຫາແທນ. ຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ສົນທະນາກັນ ແລະຊອກຫາທາງອອກທີ່ເໝາະສົມກັບທັງສອງທ່ານ.
12. ປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງກ່ອນ
ຄຳແນະນຳອີກອັນໜຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນການ ທໍາອິດເຂົ້າໃຈແລະປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ຖ້າມີບັນຫາຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ໃຫ້ຖອຍຫລັງແລະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ສະຖານະການທັງຫມົດ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາໃນສະພາບທີ່ໃຈຮ້າຍ, ເຈົ້າມັກຈະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການສົນທະນາຈະຮ້ອນຂຶ້ນ. ມີໂອກາດສູງທີ່ມັນອາດຈະເລື່ອນອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງກາຍເປັນບັນຫາເພາະວ່າທັງສອງຄູ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະມາຮອດການແກ້ໄຂທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. 
13. ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສັນຍານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ
ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ພວກເຮົາສື່ສານບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານຄໍາສັບຕ່າງໆແຕ່ຍັງໂດຍຜ່ານພາສາທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງການເວົ້າວ່າ, Geetarsh ຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເລືອກເອົາອາການແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ. ມັນສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງສະພາບຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມການ Geetarsh, "ພວກເຂົາບໍ່ສະແດງອອກໂດຍທໍາມະຊາດຫຼືການສະແດງອອກຂອງພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງເຂດທີ່ປອດໄພສໍາລັບພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍພຽງພໍທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າກັບທ່ານ."
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ພາສາທາງກາຍ ແລະບົດບາດຂອງມັນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າມາມີບົດບາດ. ອາການ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າລວມເຖິງການສະແດງອອກທາງໜ້າ, ການສຳຜັດກັບຕາ ແລະນ້ຳສຽງ – ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ເປັນການບອກເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໂຕ້ຖຽງກັນ ຫຼື ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ການຮັບເອົາຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ເປັນຄຳເວົ້າດັ່ງກ່າວສາມາດສ້າງຊ່ອງຫວ່າງການສື່ສານລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້.
ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີ ແລະເວລາທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມອີກ. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ເຈົ້າເປັນມະນຸດແລະສາມາດຕັດສິນສັນຍານພາສາຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຜິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖາມຄໍາຖາມແລະຊີ້ແຈງຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະແດງອາການທີ່ບໍ່ສົນໃຈຫຼືຮຸກຮານໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ.
14. ຝຶກຄວາມຮັກ ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາ 'ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້'? ດີ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການມີຄວາມຮັກແພງແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ, ມີຄຸນຄ່າແລະຂອບໃຈ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກວ່າຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ ແລະ ຈົບລົງດ້ວຍການເປີດໃຈເຈົ້າ.
ການເຫັນຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຂອງເຈົ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າໄດ້ໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ ແລະ ສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄິດສ່ວນຕົວໄດ້, ດ້ວຍເຫດນີ້, ການເປີດຊ່ອງທາງການສື່ສານໃນ ຄວາມສໍາພັນ. ການສະແດງຄວາມຮັກແພງແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຄວນຈະເປັນການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາແລະແກ້ໄຂລະຫວ່າງຄວາມຂັດແຍ້ງ. ການມີຄວາມຮັກແພງແມ່ນວິທີການສະແດງຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປັບປຸງການສື່ສານແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕເປັນຄູ່ຜົວເມຍໄດ້.
Geetarsh ເວົ້າວ່າ, “ຢ່າຕິດປ້າຍ ຫຼືປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເວົ້າແບບວ່າ "ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນສະຫຼາດ ແຕ່ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນໂງ່" ຫຼື "ເຈົ້າເປັນຄົນໂງ່" ຫຼື "ຢ່າໂງ່". ຢ່າທໍາລາຍຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆສຳລັບເຈົ້າ ແຕ່ອາດຈະສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກແລະການສະແດງອອກຂອງເຂົາເຈົ້າ."
15. ວິທີການແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ - ພະຍາຍາມປິ່ນປົວ
ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.ການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນໄປໃນ vain, ສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອມືອາຊີບ. ທ່ານສາມາດທົດລອງການປິ່ນປົວແບບສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄູ່ຜົວເມຍ. ການສະແຫວງຫາການແນະນຳແບບມືອາຊີບບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃກ້ຈະຈົບລົງ ຫຼືເຈົ້າຢູ່ໃນຈຸດຈົບຂອງຄວາມສຳພັນ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຄວາມຊັດເຈນທີ່ພາກສ່ວນທີສາມສາມາດສະເຫນີໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພາກສ່ວນທີສາມເປັນມືອາຊີບທີ່ມີທັກສະການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີຢຸດຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ — 8 ເຄັດລັບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດເບິ່ງບັນຫາຂອງທ່ານໃນຄວາມບໍ່ເປັນກາງແລະບໍ່ເປັນກາງ. -judgmental ວິທີການແລະສະເຫນີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພແລະການຊີ້ນໍາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດອອກວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຂາດການສື່ສານໃນການພົວພັນ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະຫາທາງອອກທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທັງສອງ.
ບັນຫາການສື່ສານສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາໃນຄວາມສຳພັນ. ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງບັນຫາແລະແນະນໍາວິທີທີ່ຈະສ້າງການສົນທະນາທີ່ສ້າງສັນຄືນໃຫມ່ພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄະນະຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການແລະມີໃບອະນຸຍາດຂອງ Bonobology ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ການສື່ສານເປັນກຸນແຈຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ການຮ່ວມມືຈະຢຸດຢູ່. ການສະແດງອອກຕົວເອງແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແນ່ນອນ. ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະຮູ້ກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສື່ສານປົກກະຕິໃນຄວາມສໍາພັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈຸດຂອງການເປັນກັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ?
ສິ່ງຕ່າງໆຈະບໍ່ປ່ຽນແປງໃນຄືນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນທຸກໆມື້. ແຕ່ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມ, ມັນເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດເຫັນຄວາມພະຍາຍາມນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນໄລຍະຍາວ. ມັນພຽງແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າເພີ່ມເຕີມແລະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂຊ່ອງຫວ່າງການສື່ສານ.
ໂດຍກ່າວວ່າ, ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຜົນໄດ້ຮັບ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນໃນແງ່ດີ. ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບກັນແລະກັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນທາງອອກໃນສາຍຕາໄດ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອີ້ນວ່າມັນເຊົາກ່ວາທຸກທໍລະມານແລະບໍ່ພໍໃຈ.
<1ກາຍເປັນພື້ນຖານປັບປຸງພັນສໍາລັບຄວາມສົງໃສແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ມັນສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະບໍ່ສໍາຄັນ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ສາມາດແລະບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. Geetarsh ເວົ້າວ່າ, "ຢ່າແລ່ນຫນີຈາກການສື່ສານ. ບັນຫາເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື.”ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ການວິພາກວິຈານກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ການໃສ່ຫີນ, ການໃສ່ໃຈໃນພຶດຕິກຳທີ່ຮຸກຮານ-ຮຸກຮານ, ຫຼືການໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແມ່ນສັນຍານເຕືອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ ຫຼືພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ມັນສະແດງເຖິງບັນຫາການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນ.
ຢ່າກັງວົນ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການຈັດການກັບການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼືວິທີການແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ, 15 ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:
1. ຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງຫ້າວຫັນກັບແຕ່ລະຄົນ. ອື່ນໆ
ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການເຂົ້າສູ່ນິໄສຂອງການສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນທ່າທາງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືຫນຶ່ງໃນການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານັ້ນທຸກໆມື້. ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນການຖາມພວກເຂົາວ່າມື້ຂອງພວກເຂົາເປັນແນວໃດ, ຂຽນບັນທຶກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງ, ກວດເບິ່ງພວກເຂົາຕະຫຼອດມື້ ຫຼືການຍົກຍ້ອງເຂົາເຈົ້າສຳລັບບາງອັນທີ່ດີທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດເພື່ອເຈົ້າກໍພຽງພໍແລ້ວ.
Geetarsh ແນະນຳໃຫ້ເປີດຊ່ອງທາງການສື່ສານຂອງເຈົ້າໄວ້. "ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ເຮືອນຊ້າ, ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການເຮັດວຽກໃນນາທີສຸດທ້າຍຫຼືມີງານລ້ຽງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມ - ບໍ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ຈົ່ງເປີດສາຍການສື່ສານຢູ່ສະເຫມີ. ວາງຂໍ້ຄວາມ, ໂທຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບບ່ອນຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ກວດເບິ່ງພວກມັນສອງສາມເທື່ອຕະຫຼອດມື້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້າ,” ລາວເວົ້າ.
ມັນຈະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຫ່ວງໃຍເຂົາເຈົ້າ ແລະມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນຂອງເດັກນ້ອຍ – ການໂອ້ລົມນ້ອຍໆ ຫຼືການສົນທະນາແບບເບົາໃຈແມ່ນດີກ່ວາບໍ່ມີການສື່ສານເລີຍ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
2. ວິທີແກ້ໄຂການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນ – ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ
ບໍ່ຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງການເວົ້າວ່າເປັນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຊ່ອງທາງການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ການສື່ສານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຝ່າຍດຽວສືບຕໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງໝາຍເຖິງການຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢາກເວົ້າ ແລະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະຟັງຂອງເຈົ້າ.ຄູ່ຮ່ວມງານ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມງຽບ, ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຂັດຂວາງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນຄ່າຫຼືເຄົາລົບນັບຖື. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາສໍາເລັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງທ່ານ.
Geetarsh ອະທິບາຍວ່າ, "ມະນຸດມັກຈະມີທັກສະການຟັງທີ່ບໍ່ດີ. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຮົາຟັງປະຕິກິລິຍາແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ, ຟັງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ປຸງແຕ່ງມັນແລ້ວຕອບສະໜອງ.”
3. ສັງເກດຮູບແບບການຕິດຄັດຂອງແຕ່ລະຄົນ
ວິທີການຈັດການ ຫຼື ຈັດການກັບຄວາມສຳພັນຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ທິດສະດີການຜູກມັດທີ່ພັດທະນາໂດຍນັກຈິດຕະສາດ John Bowlby ແລະ Mary Ainsworth ບອກວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທຸກໆຄົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແລະຮູບແບບການຕິດພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບແລະຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການດູແລທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບໃນອາຍຸທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມທີ່ເດັກນ້ອຍສ້າງຂື້ນກັບຜູ້ເບິ່ງແຍງປະຖົມຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮູບແບບການຜູກມັດຂອງພວກເຂົາໃນພາຍຫລັງໃນຊີວິດ.
ຖ້າທ່ານທັງສອງຄົນມີຮູບແບບການຜູກມັດທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານຈະສື່ສານອອກຈາກຄວາມກັງວົນຫຼືພະຍາຍາມປົກປ້ອງ. ຕົວທ່ານເອງໂດຍການຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ປອດໄພກວ່າໃນການສື່ສານ. ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາຫວ່າງເພື່ອຄິດ ຫຼືຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນບາງສ່ວນ, ເລັກນ້ອຍ ຫຼືທາງຂໍ້ຄວາມ ຫຼືອີເມລ໌. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນແບບທີ່ຕິດຄັດມາ, ເວົ້າລົມກັບເຂົາເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ລອງເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການສື່ສານ ແລະຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການສື່ສານແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າ, ພະຍາຍາມລະບຸເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ສົນທະນາກັບກັນແລະກັນກ່ຽວກັບມັນແລະຖາມຄໍາຖາມຍ້ອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບກັນແລະກັນດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ.
Geetarsh ອະທິບາຍວ່າ, "ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຮູບແບບການສື່ສານຂອງທ່ານເອງ. ຄວາມຜິດອາດຈະຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຫຼື ສັງເກດເຫັນວິທີການສື່ສານຂອງເຈົ້າ - ເຈົ້າດູຖູກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະປະຕິເສດເຂົາເຈົ້າຫຼືໃຫ້ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆບໍ? ເຈົ້າຈະແຈ້ງພຽງພໍບໍ? ເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືພຽງແຕ່ຫຼອກລວງຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ໝົດບໍ?”
4. ເປີດໃຈ ແລະຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ອີກຄຳແນະນຳໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນໃນການແກ້ໄຂການຂາດແຄນ. ການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ການເຊື່ອງອາລົມຫຼືຄວາມອ່ອນແອແມ່ນເຫດຜົນສໍາຄັນສໍາລັບການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ. ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບກັນເປັນຄູ່ຮ່ວມງານແລະຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດ.ທັງສ່ວນດີ ແລະບໍ່ດີຂອງຕົວເອງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດມີຄວາມອ່ອນແອຫຼືອາລົມແລະສະແດງຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີກວ່າຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍພຽງໃດກໍຕາມ, ຢ່າກວາດມັນໄວ້ໃຕ້ຜ້າພົມ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົບກວນເຈົ້າ, ເວົ້າມັນ. ຢ່າຈັບຕົວເອງ. ຖາມຄຳຖາມ.
ຕ້ອງຊື່ສັດຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍໃຈ ຫຼື ມີບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼື ຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຕ້ອງການວຽກ. ບໍ່ມີວິທີອື່ນໃດທີ່ຈະຊຸກຍູ້ການສື່ສານແບບປົກກະຕິໃນຄວາມສຳພັນ ນອກຈາກການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
Geetarsh ເນັ້ນໜັກວ່າ, “ຢ່າສົມມຸດວ່າຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ ຫຼືຄິດແນວໃດ. ເວົ້າມັນອອກແລະຊີ້ແຈງ. ຄູ່ຜົວເມຍເຮັດຜິດພາດໃນການສົມມຸດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະຍອມຮັບມັນເປັນຄວາມຈິງໂດຍບໍ່ມີການສື່ສານຫຼືຄວາມຊັດເຈນກັບເຂົາເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ພວກເຮົາສົມມຸດສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະໄດ້ຮັບການສະຫຼຸບທີ່ອາດຈະຫ່າງໄກຈາກຄວາມຈິງ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ." ເວົ້າ. ມີເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງສະ ເໝີ ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຈັດການຕາຕະລາງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານທັງສອງຢູ່ໃນສິດheadspace ໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງລົງເພື່ອສົນທະນາກັບກັນແລະກັນ. ທັງສອງທ່ານບໍ່ຄວນໃຈຮ້າຍ ຫຼືໃຈຮ້າຍ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ຈຸດປະສົງທັງໝົດຂອງການສົນທະນາຈະຫຼົ້ມເຫຼວ.
“ຄວາມຜິດພາດໃນການສື່ສານທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມັກເຮັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ຊອກຫາເວລາລົມກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໄລຍະເວລາແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການສື່ສານທີ່ສ້າງສັນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານໃນຄວາມສໍາພັນ. ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕອບສະຫນອງໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ສັງເກດເຫັນພາສາຮ່າງກາຍ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີວຽກເຮັດ ຫຼືຮີບຮ້ອນ ຫຼືຫຍຸ້ງຢູ່, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ,” Geetarsh ເວົ້າ.
ການລົມກັນເມື່ອຄູ່ຮັກທັງສອງກຳລັງຕົກຢູ່ໃນອາລົມທີ່ຮຸນແຮງສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດການສື່ສານໃນການພົວພັນ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງ. ອາລົມຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ເຫດຜົນນັ້ນການເລືອກເວລາເວົ້າລົມຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສື່ສານມີສຸຂະພາບດີ. ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ຂອບເຂດຊາຍແດນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮ່ວມມືເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ. ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະເຄົາລົບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານດີກວ່າ, ເຊິ່ງສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເຮັດວຽກຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ແລະການໂຕ້ຖຽງ. ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເປີດໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປ.ຈົນເຖິງທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ. ຂອບເຂດການພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັກສະການສື່ສານທີ່ດີ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະເຄົາລົບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນປະເພດຂອງການສື່ສານຜິດຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ອາດຈະມີຢູ່.
ອີງຕາມ Geetarsh, "ຂອບເຂດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກກໍານົດຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຄົນເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລ່ວງລະເມີດຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດກ່ຽວກັບຮູບແບບການສື່ສານຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນການສື່ສານຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນໄດ້." ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ປູທາງໄປສູ່ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະການບໍ່ເຄົາລົບລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານເນື່ອງຈາກຂໍ້ຂັດແຍ່ງອັນເຈັບປວດຂອງອະດີດທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ແກ້ໄຂເທື່ອ.
ແລ້ວຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້? ດີ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ປຸງແຕ່ງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ຜ່ານມາ. ເວົ້າມັນອອກ. ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສື່ສານປົກກະຕິໃນການພົວພັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ອະໄພເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແກ້ໄຂແລະວາງຂອງເຈົ້າບັນຫາທີ່ຜ່ານມາຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ, ແລະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນໃໝ່. 
8. ສ້າງຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການຟັງແລະການໄດ້ຍິນ
ວິທີຫຼີກເວັ້ນການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ? ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມສົມດຸນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນຜູ້ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະໄດ້ຍິນ. ການສື່ສານບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງດຽວ. ມັນໃຊ້ເວລາສອງກັບ tango, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການຟັງແລະການໄດ້ຍິນ. ຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລາວຟັງເຈົ້ານຳ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານກໍາລັງສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການແຂ່ງຂັນຫຼືການໂຕ້ວາທີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຊະນະ. "ຖ້າທ່ານສະເຫມີສິ້ນສຸດການຕໍ່ສູ້, ຫຼິ້ນເກມຕໍານິຕິຕຽນ, ບໍ່ເຄີຍສະຫຼຸບທົ່ວໄປ, ແລະສືບຕໍ່ຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະຊະນະຫຼືຫມິ່ນປະຫມາດຫຼືທໍາລາຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດສ້າງການສື່ສານປົກກະຕິໃນຄວາມສໍາພັນ," ເວົ້າວ່າ. Geetarsh.
ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແຕ່ຢ່າລະເລີຍຂອງຕົນເອງ. ເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງກັນແລະກັນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Geetarsh ແນະນໍາເຖິງການສະຫລຸບທີ່ທ່ານທັງສອງຕົກລົງເຫັນດີ. "ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບົດສະຫຼຸບທີ່ເຈົ້າບັນລຸໄດ້ແມ່ນຕົກລົງກັບທ່ານທັງສອງຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະສ້າງບັນຫາໃນອະນາຄົດ. ຈຸດປະສົງທັງຫມົດຂອງການສົນທະນາໄດ້ຮັບການ defeated ຖ້າຫາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ພໍໃຈກັບ