Skortur á samskiptum í sambandi er eitt helsta vandamálið sem pör hafa tilhneigingu til að takast á við. Það gæti litið út fyrir að vera ekki vandamál í upphafi, en ef þú lætur smá vandamál sem virðast vera í uppnámi, munu þau að lokum versna og hafa neikvæð áhrif á samstarfið. Þess vegna verður þú að finna út hvernig á að laga skort á samskiptum í sambandi áður en það rekur fleyg á milli þín og maka þíns.

Samskipti eru nauðsynleg fyrir heilbrigt samband. Þú ættir að geta talað við maka þinn án þess að hika. Það hjálpar til við að leysa vandamál og átök, og síðast en ekki síst, skilja og tengjast maka þínum á djúpu, tilfinningalegu stigi. Það færir þig nær maka þínum, styrkir tengsl þín og hjálpar þér að vaxa sem par.

Ef þú ert að glíma við samskiptavanda, leyfðu okkur að hjálpa þér. Við ræddum við stefnumótaþjálfarann ​​Geetarsh Kaur, stofnanda The Skill School, sem sérhæfir sig í að byggja upp sterkari sambönd, til að skilja hvernig á að laga skort á samskiptum í sambandi. Hún varpaði einnig ljósi á orsakir og afleiðingar slæmra samskipta og hvort samband getur lifað það sama.

15 ráðleggingar sérfræðinga til að laga skort á samskiptum í sambandi

Skortur á samskiptum í sambandi getur skapað árekstra milli samstarfsaðila og rekið þá í sundur. Það getur valdið eyðileggingu og valdið óbætanlegum skaða á tengslin sem þú deilir með maka þínum. Sambandið þá,útkoman,“ segir hún.

9. Gefðu þér tíma fyrir hvort annað

Samkvæmt Geetarsh er ein helsta ástæða samskiptaleysis í sambandi að pör eyða ekki nægum tíma með hvort öðru. Svo að taka tíma fyrir hvert annað er eitt svarið við „hvað á að gera þegar þú getur ekki átt samskipti við maka þinn“ vandamálið. Að eyða tíma með hvort öðru mun færa ykkur nær, leyfa ykkur að sleppa vaktinni, deila hugsunum ykkar og líða betur og vellíðan í félagsskap hvers annars. Þið munuð finna fyrir tengingu hvert við annað, sem gerir það auðveldara að eiga samskipti.

Skortur á samskiptum í sambandi stafar oft af óþægindatilfinningu með maka þínum. Til að forðast slíkar aðstæður verðið þið að gefa ykkur tíma fyrir hvort annað og vinna í sambandi ykkar. Hvort sem það er að sigla í átökum eða eyða gæðatíma með hvort öðru, getur samvera bætt samskipti í sambandinu að miklu leyti vegna þess að það skapar öruggt rými fyrir tjáningu og vöxt.

10. Notaðu staðhæfingar sem byrja á „ég“ eða „við“

Hvernig á að laga samskiptaleysi í sambandi? Skildu hvaða áhrif orð þín geta haft á maka þinn. Það hvernig samstarfsaðilar tala saman skiptir miklu máli. Pör hafa tilhneigingu til að hefja samræður eða rifrildi með því að beina fingrum hvort að öðru eða skipta um sök. En sannleikurinn er sá, ofstór orðræða getur leitt til versnandi átaka í stað þessað leysa það.

Það er ráðlegt að byrja fullyrðingar þínar á „ég“ eða „við“. Til dæmis, í stað þess að segja: "Þú hefur ekki tíma fyrir mig", geturðu sagt: "Mér finnst sárt þegar þú gefur ekki tíma fyrir mig". Fyrri yfirlýsingin sendir skilaboð um að þú sért að kenna honum eða saka hann um eitthvað, en sú síðarnefnda einbeitir þér að því hvernig þér líður.

Geetarsh segir: „Notaðu alltaf fullyrðingar sem byrja á „við“ því það er merki um að þér“ aftur að einbeita sér að samveru. Þið eruð að einbeita ykkur að því að takast á við vandamálið í sameiningu frekar en að ákveða hver hefur rétt fyrir sér eða að henda ykkur í sakaleik sem leiðir samtalið hvergi.“

11. Losaðu þig við þögul meðferð

Þetta er eitt helsta merki um slæm samskipti í sambandi. Að veita maka þínum þögla meðferð er ekki lausnin á neinu vandamáli, þar með talið samskiptaleysi. Ef ekki eitthvað annað, þá er það merki um að þú sért í flóknu sambandi. Það mun þá verða gróðrarstía misskilnings, óöryggis og gremju. Það verður mikið af tilfinningum sem flöskur upp á sig ásamt skorti á trausti og virðingu í sambandinu sem neyðir báða maka til að hverfa frá hvor öðrum.

Ef maki þinn hefur gert eitthvað sem vakti reiði eða reiði þig skaltu taka smá frí til að kólna. En ekki forðast samtalið eða hætta að tala við þá vegna þess að þú ert reiður. Það mun aðeins láta maka þinn líða einangrun og senda skilaboðað hvers kyns tjáning frá enda þeirra muni leiða til þess að þú lokir á allar samskiptalínur við þá.

Þögul meðferð er talin vera stór rauður fáni vegna samskiptaleysis í sambandi. Ekki nota það sem leið til að refsa maka þínum. Taktu á vandamálinu í staðinn. Komdu tilfinningum þínum á framfæri við maka þínum. Talaðu saman og finndu lausn sem hentar ykkur báðum.

12. Vinndu fyrst úr eigin tilfinningum

Annað ráð um hvernig á að laga samskiptaleysi í sambandi er að fyrst skilja og vinna úr eigin tilfinningum þínum. Ef það er vandamál eða maki þinn hefur gert eitthvað sem þér líkaði ekki, taktu skref til baka og skildu hvernig þér finnst um allt ástandið. Reyndu að róa þig og ná stjórn á tilfinningum þínum.

Ef þú gengur inn í samtal í reiðu hugarástandi er líklegra að þú segir hluti sem þú meinar ekki og versni ástandið. Náðu stjórn á reiði þinni annars verður samtalið heitt. Það eru miklar líkur á að það fari úr böndunum. Í slíkri atburðarás verður það vandamál að leysa deiluna vegna þess að báðir aðilar eru of reiðir til að eiga samskipti sín á milli og komast að heilbrigðri lausn.

13. Gefðu gaum að óorðnum táknum

Sem manneskjur höfum við samskipti ekki aðeins í gegnum orð heldur líka með líkamstjáningu okkar. Þó að það sé mikilvægt að hlusta á það sem þúfélagi vill segja, Geetarsh finnst að það sé jafn nauðsynlegt að fylgjast með líkamstjáningu þeirra og taka upp óorðin merki og hegðun. Það getur reynst gríðarlegur vísbending um hugarástand þeirra og tilfinningar.

Málar geta stundum átt erfitt með að eiga samskipti eða tjá tilfinningar sínar með orðum. Samkvæmt Geetarsh, "Þeir eru annaðhvort tjáningarlausir að eðlisfari eða tjáningar þeirra voru aldrei viðurkenndar, sem þýðir að þú þarft að búa til öruggt svæði fyrir þá og láta þeim líða nógu vel til að deila tilfinningum sínum með þér."

Þetta er þar sem líkamstjáning og hlutverk þess í heilbrigðum samböndum koma við sögu. Merki og hegðun sem ekki eru munnleg eru svipbrigði, augnsamband og raddblær - sem allt er mjög lýsandi fyrir skynjun maka þíns á þér, hvort sem það er í rifrildi eða á annan hátt. Að taka upp slíkar vísbendingar án orða getur brúað samskiptabilið milli þín og maka þíns.

Það mun hjálpa þér að finna út hvernig og hvenær þú átt að tala við maka þinn. Það mun einnig hjálpa þér að koma í veg fyrir að átökin versni enn frekar. En augljóslega ertu mannlegur og fær um að mismeta líkamstjáningarmerki maka þíns. Svo vertu viss um að spyrja spurninga og skýra hvort maki þinn sýnir merki um áhugaleysi eða árásargirni í sambandinu. Spyrðu þá hvernig þeim líði annars leiðir það til misskilnings.

14. Ástundaðu ástúð ogsamúð

Ertu enn að glíma við vandamálið „hvað á að gera þegar þú getur ekki átt samskipti við maka þinn“? Jæja, finna út leiðir til að sýna maka þínum ástúð. Að vera ástúðlegri og samúðarfullari í garð maka þíns mun láta honum finnast hann elskaður, metinn og metinn. Þeim gæti bara liðið betur í kringum þig og á endanum opnað sig fyrir þér.

Að sjá ást þína og umhyggju fyrir þeim mun hjálpa þeim að tengjast þér á dýpri vettvangi og gera kleift að deila persónulegum hugsunum og opna þannig samskiptaleiðir í sambandið. Að sýna ástúð og samúð ætti að vera regluleg æfing í heilbrigðu sambandi. Það er ekki eitthvað sem þú gerir aðeins til að leysa málin og laga á meðan á átökum stendur. Að vera ástúðlegur er leið til að sýna maka þínum hversu mikið þú elskar hann. Það mun ekki aðeins bæta samskipti heldur einnig hjálpa þér að vaxa sem par.

Geetarsh segir: „Ekki merkja eða vísa á bug tilfinningar maka þíns. Ekki koma með fullyrðingar eins og "Ég hélt að þú værir klár manneskja en þú reyndist vera fífl" eða "Þú lætur heimska" eða "Ekki vera kjánalegur". Ekki grafa undan hugsunum og skoðunum maka þíns. Vertu samúðarfullur í garð þeirra. Það sem þér finnst léttvægt en gæti verið afar mikilvægt fyrir maka þinn. Staðfestu tilfinningar sínar og tjáningu.“

15. Hvernig á að laga skort á samskiptum í sambandi – Prófaðu meðferð

Ef allar tilraunir til að koma á eðlilegusamskipti í sambandi ganga til einskis, leitaðu til fagaðila. Þú getur prófað bæði einstaklings- eða parameðferð. Að leita að faglegri leiðsögn þýðir ekki að samband þitt sé að líða undir lok eða að þú sért á barmi þess að hætta. Þú verður hissa á því hvers konar skýrleika hlutlaus þriðji aðili getur boðið upp á, sérstaklega þegar sá þriðji aðili er hæfur fagmaður sem er þjálfaður til að takast á við slík mál.

Þeir munu geta skoðað vandamál þín á hlutlausan og óhlutdrægan hátt. -dæmandi hátt og bjóða upp á öruggt umhverfi og leiðbeiningar til að hjálpa þér að finna út hvernig þú getur forðast samskiptaleysi í sambandi. Þeir munu hjálpa þér að vinna í sambandi þínu og finna lausn sem virkar fyrir ykkur bæði.

Samskiptavandamál geta komið upp hvenær sem er í sambandi. Meðferðaraðili getur hjálpað þér að skilja rót vandans og bent á leiðir til að koma á uppbyggilegum samræðum á ný innan sambandsins. Ef þú ert fastur í svipuðum aðstæðum geturðu alltaf leitað til reyndra og löggiltra meðferðaraðila Bonobology til að fá aðstoð.

Samskipti eru lykillinn að sterku sambandi. Án þess mun samstarfið hætta að vera til. Það er örugglega auðveldara sagt en gert að tjá sig. En hugsaðu málið. Það er svo margt sem þú getur deilt um sjálfan þig og vita um maka þinn í gegnum eðlileg samskipti í sambandi. Eftir allt saman, hvað er tilgangurinn með því að veravið mann ef þér líður ekki vel að tala við hana um hugsanir þínar og tilfinningar, ekki satt?

Hlutirnir breytast ekki á einni nóttu. Þú verður að vinna í því á hverjum degi. En ef þú ert að leggja á þig þá er það merki um að þú viljir að sambandið virki. Ef maki þinn er fær um að sjá þá viðleitni, mun hann vita að þú ert í því til lengri tíma litið. Það gæti bara fengið þá til að fara lengra og vinna að því að laga samskiptabilið.

Að því sögðu, ef ekkert af viðleitni þinni hefur skilað árangri, þá gæti verið góð hugmynd að binda enda á sambandið með góðum kjörum. Það er alveg möguleiki að félagar séu ekki samhæfðir hver öðrum. Ef þú sérð enga lausn í sjónmáli, þá er betra að hætta við hana en að þjást og vera óhamingjusamur.

verður gróðrarstía fyrir efa og óöryggi. Það skapar gremju, lætur þig líða einmana og mikilvægur og hefur áhrif á líkamlega og tilfinningalega nánd. Skortur á samskiptum í sambandi er ekki hægt og ætti ekki að hunsa. Geetarsh segir: „Ekki hlaupa í burtu frá samskiptum. Vandamál koma upp þegar við tökum ekki á viðfangsefninu.“

Það er mikilvægt að þekkja merki um slæm samskipti í sambandi. Að vera stöðugt að gagnrýna hvert annað, grýta, láta undan aðgerðalausri og árásargjarnri hegðun eða fara í vörn eru viðvörunarmerki. Ef þú ert ekki tilbúinn að gera málamiðlanir eða gera tilraunir til að leysa ágreining, er það vísbending um samskiptavandamál í sambandinu.

Ekki hafa áhyggjur. Það eru til ótal leiðir til að takast á við slæm samskipti í sambandi. Það er hægt að laga vandamálið. Ef þú ert í svipaðri stöðu og veltir fyrir þér hvað þú átt að gera þegar þú getur ekki átt samskipti við maka þinn eða hvernig á að laga samskiptaleysi í sambandi, þá geta þessi 15 ráð hjálpað:

1. Hafðu virkan samskipti við hvern og einn. annað

Eitt af fyrstu skrefunum til að forðast samskiptaleysi í sambandi er að venjast því að eiga samskipti við maka þinn daglega. Það þurfa ekki að vera stórar athafnir eða eitt af þessum stóru samtölum á hverjum degi. Litlir hlutir eins og að spyrja þá hvernig dagurinn þeirra hafi verið, skilja eftir minnismiða til að láta þá vita hvað þú ert að gera, kíkja á þáallan daginn eða að þakka þeim fyrir eitthvað gott sem þeir gerðu fyrir þig er nóg.

Geetarsh mælir með að halda samskiptaleiðum þínum opnum. „Hvort sem þú kemur seint heim, hefur vinnu á síðustu stundu eða það er veisla sem þú þarft að mæta á - sama hvað það er, hafðu alltaf samskiptalínur opnar. Sendu skilaboð, hringdu í maka þinn til að láta hann vita hvar þú ert. Skoðaðu þær nokkrum sinnum yfir daginn. Þannig mun maki þinn ekki hika við að eiga samskipti við þig,“ segir hún.

Það sýnir þeim að þér þykir vænt um hann og tekur tillit til áhyggjum þeirra og tilfinningum. Það gæti hjálpað þér að tengjast maka þínum á dýpri stigi. Byrjaðu á smáskrefum - smáræði eða létt spjall er betra en engin samskipti. Þegar þið eruð orðin öruggari með hvort annað, gætuð þið líka rætt samband ykkar.

2. Hvernig á að laga samskiptaleysi í sambandi – Vertu góður hlustandi

Hlustaðu ekki á það sem þú félagi vill meina að sé ein helsta ástæða samskiptaleysis í sambandi. Þú þarft að vera góður hlustandi ef þú vilt byggja upp heilbrigða samskiptarás við maka þinn. Samskipti þýðir ekki að aðeins einn aðili haldi áfram að tala um hvernig honum líður. Það þýðir líka að hlusta vandlega á það sem maki þinn vill segja og viðurkenna tilfinningar sínar.

Ef þú neitar að hlusta á þigfélagi, neyðast þeir til að þegja, sem mun að lokum versna ástandið. Svo, vertu viss um að þú truflar ekki á meðan þeir eru að tala. Það gæti bara látið þá líða að skoðanir þeirra séu ekki metnar eða virtar. Bíddu þar til þeim er lokið og komdu svo með þína skoðun.

Geetarsh útskýrir: „Menn hafa tilhneigingu til að hafa lélega hlustunarhæfileika. Oftast hlustum við til að bregðast við en ekki til að skilja. Þú þarft að hafa meiri samúð með því sem maki þinn er að segja, hlusta á hann almennilega, vinna úr því og svara síðan.“

3. Taktu eftir viðhengisstíl hvers annars

Háttar hvers einstaklings til að meðhöndla eða takast á við sambönd er mismunandi. Viðhengiskenningin sem þróuð var af sálfræðingunum John Bowlby og Mary Ainsworth segir að skilningur hvers og eins á samböndum og tengslastíl sé háður og mótast af umhyggjunni sem hún fékk á uppvaxtarárum sínum. Tilfinningatengslin sem barn myndar við aðal umönnunaraðila sína hefur gríðarleg áhrif á tengslastíl þess síðar á ævinni.

Ef annað hvort ykkar er með óöruggan tengslastíl er mögulegt að þú hafir samskipti af kvíða eða reynir að vernda sjálfur með því að forðast samtalið. Ef það er raunin, reyndu að skilja og finna út öruggari leiðir til að hafa samskipti. Þú getur sennilega tekið smá frí til að hugsa eða eiga samskipti í hlutum, smátt og smátt eða í gegnum texta eða tölvupóst. Ef maki þinn er með kvíðaviðhengisstíl, talaðu við þá á þann hátt að þeim líði öryggi og tryggir þeim tilfinningar þínar.

Reyndu líka að skilja hvernig maka þínum finnst um samskipti og hver hugmynd hans um samskipti er. Ef þeir eru ekki í samskiptum við þig skaltu reyna að finna ástæðuna á bakvið það. Talaðu saman um það og spyrðu spurninga þar sem það mun hjálpa þér að kanna leiðir til að eiga heiðarleg samskipti sín á milli.

Geetarsh útskýrir: „Reyndu að skilja og ígrunda þinn eigin samskiptastíl. Gallinn gæti legið í þér vegna þess að þú gerir þér ekki grein fyrir eða tekur ekki eftir samskiptamáta þinni - ertu að hæðast að maka þínum, hefurðu tilhneigingu til að vera lítilsvirtur við hann eða veita þeim þögul meðferð? Ertu nógu skýr? Ertu með samúð með þörfum maka þíns eða bara að fíflast og halda að þú vitir allt?“

4. Vertu hreinskilinn og heiðarlegur um tilfinningar þínar

Önnur mjög mikilvæg ráð um hvernig á að laga skort á samskipti í sambandi eru að vera opin og heiðarleg við maka þinn um tilfinningar þínar. Að fela tilfinningar eða varnarleysi er meginástæða samskiptaleysis í sambandi. Það mun aðeins valda gremju og misskilningi milli beggja aðila. Þú verður að finna leiðir til að tengjast aftur eftir átök eða finnast þú vera nálægt hvor öðrum sem maka og ein leið til að gera það er að hefja heiðarleg samtal.

Ef þú ert í sambandi ættirðu að geta deiltbæði góða og slæma hluti af sjálfum þér með maka þínum. Þú ættir að geta verið viðkvæmur eða tilfinningaríkur og sýnt betri helming þínum veikleika þína. Sama hversu stórt eða lítið vandamálið er, aldrei sópa því undir teppið. Ef eitthvað er að angra þig, segðu það. Ekki halda aftur af þér. Spyrðu spurninga.

Vertu algjörlega heiðarlegur um tilfinningar þínar og skoðanir. Segðu maka þínum ef hann hefur gert eitthvað sem kom þér í uppnám eða ef það er eitthvað við sjálfan þig eða sambandið sem þér finnst vera ekki í lagi og þarfnast vinnu. Það er engin önnur leið til að hvetja til eðlilegra samskipta í sambandi en að tjá tilfinningar þínar við manneskjuna sem þú elskar.

Geetarsh vegur að: „Ekki gera ráð fyrir því hvað maki þinn vill eða er að hugsa. Ræddu það út og skýrðu. Pör gera þau mistök að gera ráð fyrir því hvernig maka okkar finnst um tilteknar aðstæður og samþykkja það sem sannleikann án þess að hafa samskipti eða skýra það við þau. Í stað þess að taka á málinu, gerum við ráð fyrir verstu mögulegu atburðarás og komumst að niðurstöðu sem kann að vera fjarri sanni. Það er eitt helsta merki um slæm samskipti í sambandi.“

5. Veldu réttan tíma til að tala

Mikilvægt ráð um hvernig eigi að laga samskiptaleysi í sambandi er að vita hvenær að tala. Það er alltaf rétti tíminn til að gera allt og þetta snýst ekki bara um að stjórna áætlunum. Gakktu úr skugga um að þið hafið bæði rétt fyrir ykkurheadspace þegar þú sest niður til að tala saman. Hvorugt ykkar ætti að vera í uppnámi eða reiði, annars er allur tilgangurinn með samtali ósigur.

“Algeng samskiptamistök sem pör gera er að finna ekki réttan tíma til að tala. Tímasetning skiptir sköpum fyrir uppbyggileg samskipti milli maka í sambandi. Rétti tíminn getur leitt til jákvæðra viðbragða við áhyggjum þínum. Taktu eftir líkamstjáningunni. Ef maki þinn er upptekinn af vinnu eða er að flýta sér eða er í vandræðum, þá er kannski ekki rétti tíminn til að tala við hann,“ segir Geetarsh.

Að tala þegar annar hvor maki gengur í gegnum miklar tilfinningar getur reynst skaðlegt fyrir leysa vandamál samskiptaleysis í sambandi. Það eru miklar líkur á að þú segir hluti sem þú meinar ekki. Tilfinningar þínar kunna að skýla viðbrögðum þínum og þess vegna er afar mikilvægt að velja réttan tíma til að tala til að aðstoða við heilbrigð samskipti.

6. Settu mörk

Það að heilbrigð mörk séu ekki til er eitt af einkennum þess að slæm samskipti í sambandi. Mörk skipta sköpum til að samstarf geti dafnað. Þeir hjálpa þér að skilja og virða maka þinn betur, sem getur reynst þér í hag í slagsmálum og rifrildum. Þeir munu láta þér líða betur með að opna þig fyrir hvort öðru og hjálpa til við að forðast samskiptaleysi í sambandi.

Gakktu úr skugga um að þú farir ekkiút í öfgar á sama tíma og þú setur mörk þar sem það getur valdið því að maka þínum finnst firrt. Heilbrigð sambandsmörk geta hjálpað þér að þróa góða samskiptahæfileika, sem aftur mun hjálpa þér að skilja og virða maka þinn á dýpri, tilfinningalegum vettvangi. Þeir munu einnig hjálpa þér að forðast hvers kyns misskilning eða misskilning sem kann að vera til staðar.

Samkvæmt Geetarsh, „Það þarf að skilgreina mörk frá upphafi. Á meðan á samskiptum stendur hefur fólk tilhneigingu til að verða móðgandi eða koma upp fyrri áföllum, sem getur leitt til rangra samskipta. Þú þarft að skilgreina mörk varðandi samskiptastíl þinn. Ef þú heldur áfram að skapa pláss fyrir neikvæðni í samskiptum þínum, muntu aldrei geta lagað samband.“

Sjá einnig: 10 leiðir til að takast á við vanvirðandi tengdaforeldra

7. Hvernig á að laga samskiptaleysi í sambandi – Taktu á óleyst vandamál

Óleyst mál eru eitt helsta merki um slæm samskipti í sambandi. Þeir ryðja brautina fyrir traustsvandamál, gremju og virðingarleysi milli samstarfsaðila. Þú og maki þinn gæti átt erfitt með að eiga samskipti vegna sársaukafullra fortíðarátaka sem hefur ekki verið leyst ennþá.

Sjá einnig: Hvernig gat fyrrverandi minn haldið áfram svona hratt eins og ég væri ekkert?

Hvað á þá að gera þegar þú getur ekki átt samskipti við maka þinn? Jæja, til að byrja með, vinna úr fortíðinni sársauka og átök. Talaðu út. Raða út fyrri vandamál þín. Til þess að hefja eðlileg samskipti í sambandinu þarftu að fyrirgefa hvort öðru, leysa og setja þittfyrri mál að baki, og endurreisa traust.

8. Koma á jafnvægi milli þess að hlusta og heyrast

Hvernig á að forðast samskiptaleysi í sambandi? Lærðu að ná jafnvægi. Þó að það sé mikilvægt að vera virkur hlustandi er það ekki síður mikilvægt að láta í sér heyra. Samskipti eru ekki einstefnugata. Það þarf tvo í tangó, þess vegna ættir þú að leitast við að ná jafnvægi á milli þess að hlusta og heyra. Hlustaðu á það sem maki þinn hefur að segja en fáðu hann líka til að hlusta á þig.

Hlustaðu á það sem maki þinn hefur að segja en vertu viss um að koma tilfinningum þínum og skoðunum á framfæri. Mundu að þú ert að tala við maka þinn, ekki að taka þátt í keppni eða kappræðum sem þú þarft að vinna. „Ef þú endar alltaf á því að berjast, spilar sökina, kemst aldrei að sameiginlegri niðurstöðu og heldur áfram að hugsa um leiðir til að vinna eða niðurlægja eða grafa undan maka þínum, muntu aldrei geta komið á eðlilegum samskiptum í sambandi,“ segir Geetarsh.

Vertu tillitssamur um þarfir maka þíns en vanrækstu ekki þínar. Skildu skoðanir hvers annars jafnvel þó þú sért ekki sammála þeim. Hins vegar leggur Geetarsh til að komast að niðurstöðu sem þið eruð báðir sammála. „Gakktu úr skugga um að niðurstaðan sem þú kemst að sé viðunandi fyrir ykkur bæði, annars skapar það vandamál í framtíðinni. Allur tilgangurinn með því að hafa umræðu er ósigur ef annar hvor félaginn er ekki sáttur við