Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah salah satu masalah utama yang cenderung dihadapi oleh pasangan. Ini mungkin terlihat seperti bukan masalah pada awalnya, tetapi, jika Anda membiarkan masalah yang tampaknya kecil membusuk, pada akhirnya akan memperburuk dan berdampak negatif pada kemitraan. Oleh karena itu, Anda harus mencari cara untuk memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan sebelum hal tersebut menjadi ganjalan di antara Anda dan pasangan.

Komunikasi sangat penting untuk hubungan yang sehat. Anda harus dapat berbicara dengan pasangan Anda tanpa ragu-ragu. Komunikasi membantu menyelesaikan masalah dan konflik, dan yang paling penting, memahami dan terhubung dengan pasangan Anda pada tingkat emosional yang dalam. Komunikasi membawa Anda lebih dekat dengan pasangan Anda, memperkuat ikatan Anda, dan membantu Anda bertumbuh sebagai pasangan.

Jika Anda menghadapi masalah komunikasi, izinkan kami untuk membantu Anda. Kami berbicara dengan pelatih kencan Geetarsh Kaur, pendiri The Skill School, yang berspesialisasi dalam membangun hubungan yang lebih kuat, untuk memahami bagaimana cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Dia juga menyoroti penyebab dan akibat dari komunikasi yang buruk dan apakah suatu hubungan dapat bertahan dengan cara yang sama.

15 Tips Pakar Untuk Memperbaiki Kurangnya Komunikasi Dalam Hubungan

Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan dapat menimbulkan konflik di antara pasangan dan membuat mereka terpisah. Hal ini dapat mendatangkan malapetaka dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada ikatan yang Anda bagi dengan pasangan Anda. Hubungan tersebut kemudian menjadi tempat berkembang biak bagi keraguan dan rasa tidak aman. Hal ini menciptakan kebencian, membuat Anda merasa kesepian dan tidak penting, serta memengaruhi keintiman fisik dan emosional. Kurangnya komunikasi dalamSebuah hubungan tidak bisa dan tidak boleh diabaikan. Geetarsh mengatakan, "Jangan lari dari komunikasi. Masalah muncul ketika kita tidak mengatasi masalah yang ada."

Penting untuk mengenali tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Terus-menerus mengkritik satu sama lain, saling membatu, memanjakan diri dengan perilaku pasif-agresif, atau bersikap defensif adalah tanda-tanda peringatan. Jika Anda tidak mau berkompromi atau berusaha untuk menyelesaikan konflik, ini merupakan indikasi adanya masalah komunikasi dalam hubungan.

Jangan khawatir, ada banyak sekali cara untuk mengatasi komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Jika Anda berada dalam situasi yang sama dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan saat Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda atau bagaimana cara mengatasi kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan, 15 tips ini dapat membantu:

1. Berkomunikasi secara aktif satu sama lain

Salah satu langkah pertama untuk menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah dengan membiasakan diri berkomunikasi dengan pasangan Anda setiap hari. Tidak harus dengan gerakan besar atau percakapan besar setiap hari. Hal-hal kecil seperti menanyakan kabar, meninggalkan catatan untuk memberi tahu apa yang sedang Anda lakukan, mengecek keadaan mereka sepanjang hari, atau mengapresiasi mereka atas suatu hal.baik yang mereka lakukan untuk Anda sudah cukup.

Geetarsh merekomendasikan agar saluran komunikasi Anda tetap terbuka. "Apakah Anda akan pulang terlambat, memiliki komitmen kerja di menit-menit terakhir atau ada pesta yang harus Anda hadiri - apa pun itu, selalu jaga agar saluran komunikasi tetap terbuka. Kirimkan pesan, hubungi pasangan Anda untuk memberi tahu mereka tentang keberadaan Anda. Periksa mereka beberapa kali sepanjang hari. Dengan cara ini, pasangan Anda tidak akan ragu-ragu untukberkomunikasi dengan Anda," katanya.

Ini akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli pada mereka dan memperhatikan kekhawatiran dan perasaan mereka. Ini dapat membantu Anda terhubung dengan pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalam. Mulailah dengan langkah-langkah kecil - obrolan ringan atau percakapan ringan lebih baik daripada tidak ada komunikasi sama sekali. Setelah Anda merasa lebih nyaman satu sama lain, Anda dapat mendiskusikan hubungan Anda juga.

2. Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan - Jadilah pendengar yang baik

Tidak mendengarkan apa yang ingin dikatakan pasangan Anda adalah salah satu alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Anda harus menjadi pendengar yang baik jika Anda ingin membangun saluran komunikasi yang sehat dengan pasangan Anda. Komunikasi bukan berarti hanya satu pihak yang terus berbicara tentang perasaannya, tetapi juga berarti mendengarkan dengan cermat apa yang ingin dikatakan oleh pasangan Anda dan mengakui perasaannya.

Jika Anda menolak untuk mendengarkan pasangan Anda, mereka akan dipaksa untuk tetap diam, yang pada akhirnya akan memperburuk situasi. Jadi, pastikan Anda tidak menginterupsi saat mereka sedang berbicara. Hal ini mungkin akan membuat mereka merasa bahwa pendapat mereka tidak dihargai atau dihormati. Tunggu hingga mereka selesai, baru Anda menyampaikan pendapat Anda.

Geetarsh menjelaskan, "Manusia cenderung memiliki kemampuan mendengarkan yang buruk. Seringkali, kita mendengarkan untuk bereaksi dan bukan untuk memahami. Anda harus lebih berempati terhadap apa yang dikatakan pasangan Anda, dengarkan dengan baik, proses, dan kemudian berikan tanggapan."

3. Perhatikan gaya keterikatan satu sama lain

Teori kelekatan yang dikembangkan oleh psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth menyatakan bahwa pemahaman setiap orang tentang hubungan dan gaya kelekatan bergantung pada dan dibentuk oleh pengasuhan yang mereka terima pada masa pertumbuhan mereka. Ikatan emosional yang dibentuk seorang anak dengan pengasuh utamanya memiliki dampak yang sangat besarpada gaya kelekatan mereka di kemudian hari.

Jika salah satu dari Anda memiliki gaya kelekatan yang tidak aman, ada kemungkinan Anda berkomunikasi karena cemas atau mencoba melindungi diri sendiri dengan menghindari percakapan. Jika itu masalahnya, cobalah untuk memahami dan mencari cara yang lebih aman untuk berkomunikasi. Anda mungkin dapat mengambil waktu istirahat untuk berpikir atau berkomunikasi sedikit demi sedikit, sedikit demi sedikit, atau melalui teks atau email. Jika pasangan Anda memiliki gaya kelekatan yang cemas, bicaralahkepada mereka dengan cara yang membuat mereka merasa aman dan meyakinkan mereka tentang perasaan Anda.

Selain itu, cobalah untuk memahami bagaimana perasaan pasangan Anda tentang komunikasi dan apa ide mereka tentang komunikasi. Jika mereka tidak berkomunikasi dengan Anda, cobalah untuk mengidentifikasi alasan di baliknya. Bicaralah satu sama lain tentang hal ini dan ajukan pertanyaan karena hal ini akan membantu Anda mengeksplorasi cara-cara untuk berkomunikasi secara jujur satu sama lain.

Geetarsh menjelaskan, "Cobalah untuk memahami dan merefleksikan gaya komunikasi Anda sendiri. Kesalahannya mungkin terletak pada diri Anda sendiri karena Anda tidak menyadari atau memperhatikan cara komunikasi Anda - apakah Anda mengejek pasangan Anda, apakah Anda cenderung meremehkan mereka atau memberi mereka perlakuan diam? Apakah Anda cukup jelas? Apakah Anda berempati pada kebutuhan pasangan Anda atau hanya bermain-main karena Anda mengira Anda mengetahuinya?semua?"

4. Bersikaplah terbuka dan jujur tentang perasaan Anda

Tip lain yang sangat penting tentang cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah bersikap terbuka dan jujur dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda. Menyembunyikan emosi atau kerentanan adalah alasan utama kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Hal ini hanya akan menyebabkan kebencian dan kesalahpahaman di antara kedua pasangan. Anda harus menemukan cara untuk terhubung kembali setelah bertengkar atau merasa dekat satu sama lain sepertimitra dan salah satu caranya adalah dengan memulai percakapan yang jujur.

Jika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda harus dapat berbagi bagian baik dan buruk dari diri Anda dengan pasangan Anda. Anda harus dapat menjadi rentan atau emosional dan menunjukkan kelemahan Anda kepada pasangan Anda. Tidak peduli seberapa besar atau kecil masalahnya, jangan pernah menyembunyikannya di bawah karpet. Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, katakan saja. Jangan menahan diri Anda sendiri. Ajukanlah pertanyaan.

Jujurlah tentang perasaan dan pendapat Anda. Katakan pada pasangan Anda jika mereka telah melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal atau jika ada sesuatu tentang diri Anda atau hubungan yang menurut Anda tidak benar dan perlu diperbaiki. Tidak ada cara lain untuk mendorong komunikasi yang normal dalam suatu hubungan selain mengekspresikan perasaan Anda pada orang yang Anda cintai.

Geetarsh menambahkan, "Jangan berasumsi tentang apa yang pasangan Anda inginkan atau pikirkan. Bicarakan dan klarifikasi. Pasangan membuat kesalahan dengan mengasumsikan bagaimana perasaan pasangan kita tentang situasi tertentu dan menerimanya sebagai kebenaran tanpa berkomunikasi atau mengklarifikasi dengan mereka. Alih-alih mengatasi masalah, kita mengasumsikan skenario terburuk yang mungkin terjadi dan sampai pada kesimpulan yang mungkin jauh dari kebenaran.tanda-tanda utama dari komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan."

5. Pilih waktu yang tepat untuk berbicara

Nasihat penting tentang cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah mengetahui kapan harus berbicara. Selalu ada waktu yang tepat untuk melakukan segala sesuatu dan ini bukan hanya tentang mengatur jadwal. Pastikan Anda berdua berada dalam kondisi pikiran yang tepat saat Anda duduk untuk berbicara satu sama lain. Tak satu pun dari Anda harus kesal atau marah karena jika tidak, tujuan utama dari percakapan itu akan gagal.

"Kesalahan komunikasi yang sering dilakukan pasangan adalah tidak menemukan waktu yang tepat untuk berbicara. Waktu sangat penting untuk komunikasi konstruktif antara pasangan dalam suatu hubungan. Waktu yang tepat dapat menghasilkan respons positif terhadap kekhawatiran Anda. Perhatikan bahasa tubuh. Jika pasangan Anda sibuk dengan pekerjaan atau sedang terburu-buru atau kerepotan, maka itu mungkin bukan saat yang tepat untuk berbicara dengannya," kata Geetarsh.

Berbicara ketika salah satu pasangan sedang mengalami emosi yang ekstrem dapat menjadi hal yang merugikan dalam menyelesaikan masalah kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Ada kemungkinan besar Anda mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan. Emosi Anda dapat mengaburkan reaksi Anda, oleh karena itu, memilih waktu yang tepat untuk berbicara sangat penting untuk membantu komunikasi yang sehat.

6. Menetapkan batas-batas

Tidak adanya batasan yang sehat adalah salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Batasan sangat penting untuk kemitraan untuk berkembang. Batasan membantu Anda memahami dan menghormati pasangan Anda dengan lebih baik, yang terbukti menguntungkan Anda selama pertengkaran dan pertengkaran. Batasan akan membuat Anda merasa lebih nyaman untuk membuka diri satu sama lain dan membantu menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan.hubungan.

Namun, pastikan Anda tidak bertindak ekstrem saat menetapkan batasan karena hal tersebut dapat membuat pasangan Anda merasa terasingkan. Batasan hubungan yang sehat dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan komunikasi yang baik, yang pada gilirannya akan membantu Anda memahami dan menghormati pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalam dan emosional. Batasan ini juga akan membantu Anda menghindari segala jenis miskomunikasi atau kesalahpahaman yang mungkin terjadi.

Menurut Geetarsh, "Batasan harus ditentukan sejak awal. Saat berkomunikasi, orang cenderung menjadi kasar atau mengungkit-ungkit trauma masa lalu, yang bisa mengakibatkan miskomunikasi. Anda perlu menentukan batasan tentang gaya komunikasi Anda. Jika Anda terus memberikan ruang untuk hal-hal negatif dalam komunikasi Anda, Anda tidak akan pernah bisa memperbaiki sebuah hubungan."

7. Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan - Mengatasi masalah yang belum terselesaikan

Masalah yang tidak terselesaikan adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Masalah-masalah ini membuka jalan bagi masalah kepercayaan, kebencian, dan rasa tidak hormat di antara pasangan. Anda dan pasangan Anda mungkin merasa sulit untuk berkomunikasi karena beberapa konflik menyakitkan di masa lalu yang belum terselesaikan.

Jadi apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda? Pertama-tama, proseslah rasa sakit hati dan konflik di masa lalu. Bicarakanlah, selesaikan masalah Anda di masa lalu. Untuk memulai komunikasi yang normal dalam hubungan, Anda harus saling memaafkan, menyelesaikan dan melupakan masalah masa lalu, dan membangun kembali kepercayaan.

8. Mencapai keseimbangan antara mendengarkan dan didengarkan

Bagaimana cara menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan? Belajarlah untuk mencapai keseimbangan. Meskipun penting untuk menjadi pendengar yang aktif, sama pentingnya untuk didengar. Komunikasi bukanlah jalan satu arah. Dibutuhkan dua orang untuk berdansa, oleh karena itu Anda harus berusaha untuk mencapai keseimbangan antara mendengar dan didengar. Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, tetapi juga buat dia mendengarkan Anda.

Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, tetapi pastikan juga untuk mengedepankan perasaan dan pendapat Anda. Ingatlah bahwa Anda sedang bercakap-cakap dengan pasangan Anda, bukan sedang mengikuti sebuah kompetisi atau perdebatan yang harus Anda menangkan. "Jika Anda selalu berakhir dengan bertengkar, memainkan permainan saling menyalahkan, tidak pernah sampai pada kesimpulan yang sama, dan terus memikirkan cara untuk menang atau merendahkan atau meremehkan pasangan, Anda tidak akan pernah bisa menjadi pasangan yang baik.mampu membangun komunikasi yang normal dalam sebuah hubungan," kata Geetarsh.

Perhatikan kebutuhan pasangan Anda, tetapi jangan mengabaikan kebutuhan Anda sendiri. Pahami pandangan satu sama lain meskipun Anda tidak setuju dengan pandangan tersebut. Namun, Geetarsh menyarankan untuk sampai pada kesimpulan yang Anda berdua setujui. "Pastikan bahwa kesimpulan yang Anda capai adalah yang disetujui oleh Anda berdua, jika tidak maka akan menimbulkan masalah di masa mendatang. Seluruh tujuan dari diskusi akan gagal jika salah satu dari Andamitra tidak puas dengan hasilnya," katanya.

9. Luangkan waktu untuk satu sama lain

Menurut Geetarsh, salah satu alasan utama kurangnya komunikasi dalam sebuah hubungan adalah pasangan tidak menghabiskan cukup waktu satu sama lain. Jadi, meluangkan waktu untuk satu sama lain adalah salah satu jawaban untuk dilema 'apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda'. Menghabiskan waktu satu sama lain akan membuat Anda lebih dekat, membuat Anda lebih santai, berbagi pikiran, dan merasa lebihAnda akan merasa nyaman dan tenang saat berada di dekat satu sama lain, sehingga lebih mudah untuk berkomunikasi.

Kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan sering kali berawal dari perasaan tidak nyaman dengan pasangan Anda. Untuk menghindari situasi seperti itu, Anda harus meluangkan waktu untuk satu sama lain dan memperbaiki hubungan Anda. Entah itu menavigasi konflik atau menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain, kebersamaan dapat meningkatkan komunikasi dalam hubungan untuk sebagian besar karena menciptakan ruang yang aman untuk berekspresi danpertumbuhan.

10. Gunakan pernyataan yang dimulai dengan 'saya' atau 'kami'

Bagaimana cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan? Pahami dampak kata-kata Anda terhadap pasangan Anda. Cara pasangan berbicara satu sama lain membuat perbedaan besar. Pasangan cenderung memulai percakapan atau pertengkaran dengan saling menuding atau melempar kesalahan. Namun kenyataannya, ucapan hiperbolis dapat memperburuk konflik dan bukan menyelesaikannya.

Disarankan untuk memulai pernyataan Anda dengan "Aku" atau "Kita." Misalnya, alih-alih mengatakan, "Kamu tidak punya waktu untukku," Anda bisa mengatakan, "Aku merasa sakit hati saat kamu tidak meluangkan waktu untukku." Pernyataan pertama mengirimkan pesan bahwa Anda menyalahkan atau menuduhnya, sementara pernyataan kedua berfokus pada perasaan Anda.

Geetarsh mengatakan, "Selalu gunakan pernyataan yang dimulai dengan 'kita' karena itu adalah tanda bahwa Anda berfokus pada kebersamaan. Anda berfokus untuk mengatasi masalah bersama-sama daripada memutuskan siapa yang benar atau terlibat dalam permainan saling menyalahkan yang tidak akan membawa percakapan ke mana-mana."

11. Singkirkan perlakuan diam

Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam suatu hubungan. Memberikan pasangan Anda perlakuan diam bukanlah solusi untuk masalah apa pun, termasuk kurangnya komunikasi. Jika bukan karena hal lain, ini adalah tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang rumit. Ini akan menjadi tempat berkembang biak kesalahpahaman, rasa tidak aman, dan kebencian. Akan ada banyak emosi yang tertahan sertakurangnya rasa percaya dan rasa hormat dalam hubungan yang memaksa kedua pasangan untuk menjauh satu sama lain.

Jika pasangan Anda telah melakukan sesuatu yang membuat Anda marah atau kesal, luangkan waktu untuk menenangkan diri. Tapi jangan menghindari percakapan atau berhenti berbicara dengan mereka karena Anda marah. Ini hanya akan membuat pasangan Anda merasa terisolasi dan mengirimkan pesan bahwa segala jenis ekspresi dari mereka akan mengakibatkan Anda menutup semua jalur komunikasi dengan mereka.

Perlakuan diam dianggap sebagai tanda bahaya utama karena kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Jangan menggunakannya sebagai alat untuk menghukum pasangan Anda. Atasi masalahnya. Sampaikan perasaan Anda kepada pasangan Anda. Bicarakan satu sama lain dan temukan solusi yang cocok untuk Anda berdua.

12. Proses perasaan Anda sendiri terlebih dahulu

Saran lain tentang cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan adalah pertama-tama pahami dan proses perasaan Anda sendiri. Jika ada masalah atau pasangan Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, mundurlah selangkah dan pahami bagaimana perasaan Anda tentang keseluruhan situasi. Cobalah untuk menenangkan diri dan kendalikan emosi Anda.

Jika Anda masuk ke dalam percakapan dalam keadaan marah, Anda cenderung mengatakan hal-hal yang tidak Anda maksudkan dan memperburuk situasi. Kendalikan kemarahan Anda, jika tidak, percakapan akan memanas dan kemungkinan besar akan menjadi tidak terkendali. Dalam skenario seperti itu, menyelesaikan konflik menjadi masalah karena kedua pasangan terlalu marah untuk berkomunikasi satu sama lain dansampai pada solusi yang sehat.

13. Perhatikan tanda-tanda non-verbal

Sebagai manusia, kita berkomunikasi tidak hanya melalui kata-kata tetapi juga melalui bahasa tubuh kita. Meskipun penting untuk mendengarkan apa yang ingin dikatakan oleh pasangan Anda, Geetarsh merasa bahwa sama pentingnya untuk memperhatikan bahasa tubuh mereka dan menangkap tanda-tanda dan perilaku non-verbal. Hal ini dapat menjadi indikator besar dari keadaan pikiran dan perasaan mereka.

Menurut Geetarsh, "Mereka pada dasarnya tidak ekspresif atau ekspresinya tidak pernah diakui, yang berarti Anda perlu menciptakan zona aman untuk mereka dan membuat mereka merasa cukup nyaman untuk berbagi perasaan dengan Anda."

Di sinilah bahasa tubuh dan perannya dalam hubungan yang sehat berperan. Tanda-tanda dan perilaku non-verbal termasuk ekspresi wajah, kontak mata, dan nada suara - yang semuanya cukup menggambarkan persepsi pasangan Anda tentang Anda, baik saat bertengkar atau tidak. Memperhatikan isyarat non-verbal seperti itu dapat menjembatani kesenjangan komunikasi antara Anda dan pasangan.

Ini akan membantumu mengetahui bagaimana dan kapan harus berbicara dengan pasanganmu. Ini juga akan membantumu mencegah konflik semakin memburuk. Namun, tentu saja, kamu juga manusia biasa yang bisa saja salah menilai tanda-tanda bahasa tubuh pasanganmu. Jadi, pastikan untuk bertanya dan mengklarifikasi jika pasanganmu menunjukkan tanda-tanda ketidaktertarikan atau keagresifan dalam hubungan. Tanyakan apa yang mereka rasakan, jika tidak, hal ini akan mengarah padakesalahpahaman.

14. Mempraktikkan kasih sayang dan welas asih

Masih bergumul dengan masalah 'apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda'? Nah, cari tahu cara-cara untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda. Bersikap lebih penuh kasih sayang dan welas asih kepada pasangan Anda akan membuat mereka merasa dicintai, dihargai, dan dihormati. Mereka mungkin akan merasa lebih nyaman berada di dekat Anda dan akhirnya membuka diri kepada Anda.

Melihat cinta dan perhatian Anda kepada mereka akan membantu mereka terhubung dengan Anda pada tingkat yang lebih dalam dan memungkinkan berbagi pemikiran pribadi, dengan demikian, membuka saluran komunikasi dalam hubungan. Menunjukkan kasih sayang dan belas kasihan harus menjadi praktik rutin dalam hubungan yang sehat. Ini bukan sesuatu yang Anda lakukan hanya untuk menyelesaikan masalah dan menambal saat konflik. Menjadi penyayang adalah cara untuk menunjukkanHal ini tidak hanya akan meningkatkan komunikasi, tetapi juga membantu Anda tumbuh sebagai pasangan.

Geetarsh mengatakan, "Jangan melabeli atau mengabaikan perasaan pasangan Anda. Jangan membuat pernyataan seperti "Saya pikir Anda adalah orang yang pintar tetapi ternyata Anda bodoh" atau "Anda bertindak bodoh" atau "Jangan konyol". Jangan meremehkan pikiran dan pendapat pasangan Anda. Bersikaplah berempati terhadap mereka. Apa yang tampaknya sepele bagi Anda tetapi mungkin sangat penting bagi pasangan Anda. Validasi perasaan mereka danekspresi."

15. Cara memperbaiki kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan - Cobalah terapi

Jika semua upaya untuk membangun komunikasi yang normal dalam suatu hubungan sia-sia, carilah bantuan profesional. Anda dapat mencoba terapi individu atau pasangan. Mencari bimbingan profesional tidak berarti bahwa hubungan Anda hampir berakhir atau Anda berada di ambang perpisahan. Anda akan terkejut dengan kejelasan yang dapat ditawarkan oleh pihak ketiga yang netral, terutama jika pihak ketiga tersebut terampilprofesional yang terlatih untuk menangani masalah-masalah tersebut.

Mereka akan dapat melihat masalah Anda dengan cara yang tidak bias dan tidak menghakimi serta menawarkan lingkungan yang aman dan panduan untuk membantu Anda mengetahui bagaimana Anda dapat menghindari kurangnya komunikasi dalam suatu hubungan. Mereka akan membantu Anda memperbaiki hubungan Anda dan mencari solusi yang cocok untuk Anda berdua.

Seorang terapis dapat membantu Anda memahami akar penyebab masalah dan menyarankan cara-cara untuk membangun kembali dialog yang konstruktif dalam hubungan. Jika Anda terjebak dalam situasi yang sama, Anda selalu dapat menghubungi panel terapis Bonobology yang berpengalaman dan berlisensi untuk mendapatkan bantuan.

Komunikasi adalah kunci dari sebuah hubungan yang kuat. Tanpa itu, kemitraan akan lenyap. Mengekspresikan diri Anda memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tapi pikirkanlah. Ada begitu banyak hal yang dapat Anda bagikan tentang diri Anda sendiri dan ketahui tentang pasangan Anda melalui komunikasi yang normal dalam suatu hubungan. Lagipula, apa gunanya bersama dengan seseorang jika Anda tidak merasa nyaman untuk membicarakannya dengan merekapikiran dan perasaan Anda, bukan?

Banyak hal tidak akan berubah dalam semalam. Anda harus berusaha setiap hari. Tapi jika Anda berusaha, itu adalah tanda bahwa Anda ingin hubungan Anda berhasil. Jika pasangan Anda dapat melihat usaha tersebut, mereka akan tahu bahwa Anda ada di dalamnya untuk jangka panjang. Ini mungkin akan membuat mereka berusaha lebih keras lagi dan berusaha untuk memperbaiki kesenjangan komunikasi.

Karena itu, jika semua usaha Anda tidak membuahkan hasil, maka sebaiknya Anda mengakhiri hubungan secara baik-baik. Ada kemungkinan pasangan tidak cocok satu sama lain. Jika Anda tidak dapat melihat solusi apa pun yang terlihat, lebih baik Anda mengakhiri hubungan daripada menderita dan tidak bahagia.