يعد الافتقار إلى التواصل في العلاقة أحد المشكلات الرئيسية التي يميل الأزواج إلى التعامل معها. قد يبدو الأمر وكأنه ليس مشكلة في البداية ، ولكن إذا تركت مشاكل صغيرة على ما يبدو تتفاقم ، فستتفاقم في النهاية وتؤثر سلبًا على الشراكة. لذلك ، يجب عليك معرفة كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة قبل أن يحدث شرخًا بينك وبين شريكك.

الاتصال ضروري لعلاقة صحية. يجب أن تكون قادرًا على التحدث إلى شريكك دون تردد. يساعد في حل المشكلات والصراعات ، والأهم من ذلك ، فهم شريكك والتواصل معه على مستوى عميق وعاطفي. إنه يجعلك أقرب إلى شريكك ، ويقوي علاقتكما ، ويساعدك على النمو كزوجين.

إذا كنت تواجه مشكلات في الاتصال ، اسمح لنا بمساعدتك. تحدثنا إلى مدرب المواعدة Geetarsh Kaur ، مؤسس مدرسة The Skill School ، المتخصصة في بناء علاقات أقوى ، لفهم كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة. ألقت الضوء أيضًا على أسباب وعواقب التواصل السيئ وإذا كانت العلاقة يمكن أن تستمر على حالها.

15 نصائح من الخبراء لإصلاح نقص التواصل في العلاقة

نقص التواصل في العلاقة يمكن أن يخلق صراعًا بين الشركاء ويفصلهم عن بعضهم البعض. يمكن أن يعيث فسادًا ويسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للرابطة التي تشاركها مع شريكك. العلاقة إذن ،النتيجة "، كما تقول.

9. خصص وقتًا لبعضهما البعض

وفقًا لـ Geetarsh ، فإن أحد الأسباب الرئيسية لعدم التواصل في العلاقة هو عدم قضاء الأزواج وقتًا كافيًا مع بعضهم البعض. لذا ، فإن قضاء بعض الوقت لبعضكما البعض هو إجابة واحدة على "ما يجب فعله عندما يتعذر عليك التواصل مع شريكك". سيقربك قضاء الوقت مع بعضكما البعض ، ويسمح لك بالتخلي عن حذرك ، ومشاركة أفكارك ، والشعور بمزيد من الراحة والراحة في شركة بعضكما البعض. ستشعر بالتواصل مع بعضكما البعض ، مما يسهل التواصل.

غالبًا ما ينبع عدم التواصل في العلاقة من الشعور بعدم الراحة مع شريكك. لتجنب مثل هذا الموقف ، يجب عليك تخصيص وقت لبعضكما البعض والعمل على علاقتكما. سواء كان الأمر يتعلق بالتجول في الصراع أو قضاء وقت ممتع مع بعضنا البعض ، فإن التواجد معًا يمكن أن يحسن التواصل في العلاقة إلى حد كبير لأنه يخلق مساحة آمنة للتعبير والنمو.

10. استخدم العبارات التي تبدأ بـ "أنا" أو "نحن"

كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة؟ افهم التأثير الذي يمكن أن تحدثه كلماتك على شريكك. الطريقة التي يتحدث بها الشركاء مع بعضهم البعض تحدث فرقًا كبيرًا. يميل الأزواج إلى بدء المحادثات أو الجدل عن طريق توجيه أصابع الاتهام لبعضهم البعض أو تحويل اللوم. لكن الحقيقة هي أن الخطاب الزائدي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصراع بدلاً من ذلكحلها.

من المستحسن أن تبدأ بياناتك بـ "أنا" أو "نحن". على سبيل المثال ، بدلاً من قول "ليس لديك وقت لي" ، يمكنك أن تقول ، "أشعر بالأذى عندما لا تخصص لي الوقت". يرسل البيان الأول رسالة مفادها أنك تلومه أو تتهمه بشيء ما ، بينما يركز الأخير على ما تشعر به.

يقول Geetarsh ، "استخدم دائمًا العبارات التي تبدأ بـ" نحن "لأنها علامة على أنك" إعادة التركيز على العمل الجماعي. إنك تركز على التعامل مع المشكلة معًا بدلاً من تحديد من هو على حق أو الانغماس في لعبة إلقاء اللوم التي لن تقود المحادثة إلى أي مكان ".

11. تخلص من المعالجة الصامتة

هذه واحدة من العلامات الرئيسية لسوء التواصل في العلاقة. إن إعطاء شريكك العلاج الصامت ليس هو الحل لأي مشكلة ، بما في ذلك نقص التواصل. إذا لم يكن هناك أي شيء آخر ، فهذه علامة على أنك في علاقة معقدة. سيصبح ، إذن ، أرضًا خصبة لسوء التفاهم وانعدام الأمن والاستياء. سيكون هناك الكثير من المشاعر المعبأة في زجاجات بالإضافة إلى انعدام الثقة والاحترام في العلاقة مما يجبر كلا الشريكين على الابتعاد عن بعضهما البعض.

إذا كان شريكك قد فعل شيئًا أغضبك أو أزعجك ، خذ بعض الشيء إجازة حتى تهدأ. لكن لا تتجنب الحديث أو تتوقف عن التحدث إليهم لأنك غاضب. سيجعل ذلك شريكك يشعر بالعزلة فقط ويرسل رسالةأن أي نوع من التعبير من نهايته سيؤدي إلى إغلاق جميع خطوط الاتصال معهم.

تعتبر المعاملة الصامتة علامة حمراء رئيسية لعدم التواصل في العلاقة. لا تستخدمه كوسيلة لمعاقبة شريكك. عالج المشكلة بدلاً من ذلك. انقل مشاعرك لشريكك. تحدث مع بعضكما البعض وابحث عن حل يناسبكما.

12. تعامل مع مشاعرك أولاً

نصيحة أخرى حول كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة هي: أولا فهم ومعالجة مشاعرك. إذا كانت هناك مشكلة أو كان شريكك قد فعل شيئًا لم تحبه ، فتراجع خطوة إلى الوراء وافهم ما تشعر به حيال الموقف برمته. حاول تهدئة نفسك والسيطرة على عواطفك.

إذا دخلت محادثة في حالة ذهنية غاضبة ، فمن المرجح أن تقول أشياء لا تقصدها وتؤدي إلى تفاقم الموقف. تحكم في غضبك وإلا ستشتعل المحادثة. هناك احتمال كبير أنه قد يخرج عن نطاق السيطرة. في مثل هذا السيناريو ، يصبح حل النزاع مشكلة لأن كلا الشريكين غاضبان جدًا من التواصل مع بعضهما البعض والتوصل إلى حل سليم.

13. انتبه جيدًا للعلامات غير اللفظية

كبشر ، نتواصل ليس فقط من خلال الكلمات ولكن أيضًا من خلال لغة جسدنا. في حين أنه من المهم الاستماع إلى ما لديكيريد الشريك أن يقول ، يشعر Geetarsh أنه من الضروري أيضًا الانتباه إلى لغة جسدهم والتقاط الإشارات والسلوكيات غير اللفظية. يمكن أن يكون مؤشرًا كبيرًا لحالة عقلهم ومشاعرهم.

قد يجد الشركاء أحيانًا صعوبة في التواصل أو التعبير عن مشاعرهم بالكلمات. وفقًا لـ Geetarsh ، "هم إما غير معبرون بطبيعتهم أو لم يتم الاعتراف بتعبيراتهم أبدًا ، مما يعني أنك بحاجة إلى إنشاء منطقة آمنة لهم وجعلهم يشعرون بالراحة الكافية لمشاركة مشاعرهم معك."

هذا هو المكان تلعب لغة الجسد ودورها في العلاقات الصحية دورًا. تشمل العلامات والسلوكيات غير اللفظية تعابير الوجه والتواصل البصري ونبرة الصوت - وكلها تخبرنا تمامًا عن تصور شريكك لك ، سواء كان ذلك أثناء الجدال أو غير ذلك. يمكن أن يؤدي التعرف على مثل هذه الإشارات غير اللفظية إلى سد فجوة الاتصال بينك وبين شريكك.

سيساعدك على معرفة كيف ومتى تتحدث مع شريكك. كما سيساعدك أيضًا على منع تفاقم النزاع أكثر. لكن من الواضح أنك إنسان وقادر على إساءة تقدير إشارات لغة جسد شريكك. لذا ، تأكد من طرح الأسئلة وتوضيح ما إذا كان شريكك يظهر علامات عدم الاهتمام أو العدوانية في العلاقة. اسألهم عن شعورهم وإلا فسيؤدي ذلك إلى سوء الفهم.

14. مارس المودة والعاطفةالتعاطف

هل ما زلت تعاني من مشكلة "ماذا تفعل عندما يتعذر عليك التواصل مع شريكك"؟ حسنًا ، اكتشف طرقًا لإظهار المودة لشريكك. كونك أكثر حنانًا ورحمة تجاه شريكك سيجعله يشعر بالحب والتقدير والتقدير. قد يشعرون براحة أكبر من حولك وينتهي بهم الأمر إلى الانفتاح عليك.

ستساعدهم رؤية حبك واهتمامك بهم على التواصل معك على مستوى أعمق وتمكين مشاركة الأفكار الشخصية ، وبالتالي فتح قنوات اتصال في العلاقة. يجب أن يكون إظهار المودة والرحمة ممارسة منتظمة في علاقة صحية. إنه ليس شيئًا تفعله فقط لحل الأمور وإصلاح المشكلات أثناء الصراع. أن تكون حنونًا هو وسيلة لإظهار مدى حبك لشريكك. لن يؤدي ذلك إلى تحسين التواصل فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على النمو كزوجين.

يقول Geetarsh ، "لا تسمي مشاعر شريكك أو تتجاهلها. لا تدلي بعبارات مثل "اعتقدت أنك شخص ذكي ولكن تبين أنك أحمق" أو "أنت تتصرف بغباء" أو "لا تكن سخيفًا". لا تقوض أفكار وآراء شريكك. كن متعاطفًا معهم. ما يبدو تافهًا بالنسبة لك ولكنه قد يكون مهمًا للغاية بالنسبة لشريكك. تحقق من صحة مشاعرهم وتعبيراتهم. "

15. كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة - جرب العلاج

إذا كانت كل المحاولات لإثبات الوضع الطبيعيالتواصل في علاقة يذهب سدى ، اطلب المساعدة المهنية. يمكنك تجربة العلاج الفردي أو الزوجي. لا يعني طلب التوجيه المهني أن علاقتك شارفت على نهايتها أو أنك على وشك الانفصال. ستندهش من نوع الوضوح الذي يمكن لطرف ثالث محايد أن يقدمه ، خاصةً عندما يكون هذا الطرف الثالث محترفًا ماهرًا ومدربًا على التعامل مع مثل هذه المشكلات.

سيكونون قادرين على النظر إلى مشاكلك بطريقة غير منحازة وغير متحيزة. طريقة حكمية وتقديم بيئة آمنة وإرشادات لمساعدتك في معرفة كيف يمكنك تجنب نقص التواصل في العلاقة. سوف يساعدونك في العمل على علاقتك وإيجاد حل يناسبكما.

يمكن أن تنشأ مشاكل الاتصال في أي وقت في العلاقة. يمكن للمعالج مساعدتك في فهم السبب الجذري للمشكلة واقتراح طرق لإعادة إنشاء حوار بناء في العلاقة. إذا كنت عالقًا في موقف مشابه ، فيمكنك دائمًا التواصل مع فريق Bonobology من المعالجين ذوي الخبرة والمرخصين للحصول على المساعدة.

الاتصال هو المفتاح لعلاقة قوية. بدونها ، ستنتهي الشراكة من الوجود. التعبير عن نفسك أسهل من الفعل بالتأكيد. لكن فكر في الأمر. هناك الكثير الذي يمكنك مشاركته عن نفسك ومعرفة شريكك من خلال التواصل الطبيعي في العلاقة. بعد كل شيء ، ما هو الهدف من الوجودمع شخص إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث معه عن أفكارك ومشاعرك ، أليس كذلك؟

لن تتغير الأمور بين عشية وضحاها. سيكون عليك العمل فيه كل يوم. ولكن إذا كنت تبذل الجهد ، فهذه علامة على رغبتك في نجاح العلاقة. إذا كان شريكك قادرًا على رؤية هذا الجهد ، فسيعلم أنك تشارك فيه على المدى الطويل. قد يدفعهم ذلك إلى بذل جهد إضافي والعمل على إصلاح فجوة الاتصال.

بعد قولي هذا ، إذا لم تسفر أي من جهودك عن نتائج ، فقد يكون من الجيد إنهاء العلاقة بشروط جيدة. من المحتمل جدًا ألا يكون الشركاء متوافقين مع بعضهم البعض. إذا لم تتمكن من رؤية أي حل يلوح في الأفق ، فمن الأفضل أن تسمعه أنه يتوقف عن المعاناة وتكون غير سعيد.

من المهم التعرف على علامات سوء الاتصال في العلاقة. إن انتقاد بعضنا البعض باستمرار ، أو المماطلة ، أو الانغماس في السلوك العدواني السلبي ، أو اتخاذ موقف دفاعي هي علامات تحذيرية. إذا كنت لا ترغب في التنازل أو القيام بمحاولات لحل الخلاف ، فهذا يدل على وجود مشكلة في الاتصال في العلاقة.

لا تقلق. هناك طرق لا تعد ولا تحصى للتعامل مع الاتصالات السيئة في العلاقة. من الممكن حل المشكلة. إذا كنت في موقف مشابه وتتساءل عما يجب عليك فعله عندما يتعذر عليك التواصل مع شريكك أو كيفية إصلاح نقص التواصل في علاقة ما ، فيمكن أن تساعدك هذه النصائح الـ 15:

1. التواصل بنشاط مع كل منهما أخرى

واحدة من أولى الخطوات لتجنب نقص التواصل في العلاقة هي التعود على التواصل مع شريكك يوميًا. لا يجب أن تكون إيماءات كبيرة أو واحدة من تلك المحادثات الرئيسية كل يوم. أشياء صغيرة مثل سؤالهم عن يومهم ، وترك ملاحظات لإعلامهم بما تفعله ، والتحقق منهاطوال اليوم أو تقديرهم لشيء لطيف فعلوه من أجلك يكفي.

يوصي Geetarsh بإبقاء قنوات الاتصال الخاصة بك مفتوحة. "سواء كنت ستعود إلى المنزل متأخرًا ، أو لديك التزام عمل في اللحظة الأخيرة أو هناك حفلة تحتاج إلى حضورها - بغض النظر عن ماهيتها ، حافظ دائمًا على خطوط الاتصال مفتوحة. أسقط رسالة ، اتصل بشريكك لإخباره بمكان وجودك. تحقق منهم عدة مرات على مدار اليوم. بهذه الطريقة ، لن يتردد شريكك في التواصل معك "، كما تقول.

سيُظهر له أنك تهتم به وتراعي مخاوفه ومشاعره. يمكن أن يساعدك على التواصل مع شريكك على مستوى أعمق. ابدأ بخطوات صغيرة - الحديث الصغير أو المحادثة الخفيفة أفضل من عدم التواصل على الإطلاق. بمجرد أن تشعر بالراحة أكثر مع بعضكما البعض ، يمكنك مناقشة علاقتك أيضًا.

2. كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة - كن مستمعًا جيدًا

عدم الاستماع إلى ما لديك يريد الشريك أن يقول إنه أحد الأسباب الرئيسية لعدم التواصل في العلاقة. يجب أن تكون مستمعًا جيدًا إذا كنت ترغب في بناء قناة اتصال صحية مع شريكك. التواصل لا يعني أن طرفًا واحدًا فقط يستمر في الحديث عما يشعر به. كما يعني أيضًا الاستماع بعناية لما يريد شريكك قوله والاعتراف بمشاعره.

إذا رفضت الاستماع إلىشريك ، سوف يضطرون إلى التزام الصمت ، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى تفاقم الوضع. لذا ، تأكد من عدم المقاطعة أثناء حديثهم. قد يجعلهم ذلك يشعرون فقط أن آرائهم لا تحظى بالتقدير أو الاحترام. انتظر حتى ينتهوا ثم أوضح وجهة نظرك.

يوضح غيتارش ، "يميل البشر إلى ضعف مهارات الاستماع. في معظم الأحيان ، نستمع لنتفاعل ولا نفهم. يجب أن تكون أكثر تعاطفًا مع ما يقوله شريكك ، والاستماع إليه بشكل صحيح ، ومعالجته ثم الاستجابة. "

3. لاحظ نمط التعلق الخاص ببعضكما البعض

تختلف طريقة تعامل كل فرد مع العلاقات أو التعامل معها. تنص نظرية التعلق التي طورها عالما النفس جون بولبي وماري أينسوورث على أن فهم كل شخص للعلاقات وأسلوب التعلق يعتمد على الرعاية التي تلقوها في سنوات نموهم ويتشكل منها. للرابطة العاطفية التي يشكلها الطفل مع مقدمي الرعاية الأساسيين له تأثير كبير على أسلوب ارتباطه لاحقًا في الحياة.

إذا كان لدى أي منكما أسلوب ارتباط غير آمن ، فمن الممكن أن تتواصل بدافع القلق أو تحاول الحماية عن طريق تجنب المحادثة. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول فهم واكتشاف طرق أكثر أمانًا للتواصل. ربما يمكنك قضاء بعض الوقت في التفكير أو التواصل في أجزاء ، شيئًا فشيئًا أو عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. إذا كان شريكك قلقًاأسلوب التعلق ، تحدث معهم بطريقة تجعلهم يشعرون بالأمان وتؤكد لهم مشاعرك.

أيضًا ، حاول أن تفهم كيف يشعر شريكك حيال التواصل وما هي فكرته عن التواصل. إذا لم يتواصلوا معك ، فحاول تحديد السبب وراء ذلك. تحدث مع بعضكما البعض حول هذا الموضوع وطرح الأسئلة لأنه سيساعدك على استكشاف طرق للتواصل بأمانة مع بعضكما البعض.

يوضح Geetarsh ، "حاول أن تفهم أسلوب الاتصال الخاص بك وتفكر فيه. قد يكمن الخطأ فيك لأنك لا تدرك أو تلاحظ طريقتك في الاتصال - هل تسخر من شريكك ، هل تميل إلى رفضه أو التعامل معه بصمت؟ هل أنت واضح بما فيه الكفاية؟ هل تتعاطف مع احتياجات شريكك أو تخدع التفكير في أنك تعرف كل شيء؟ "

4. كن منفتحًا وصادقًا بشأن مشاعرك

نصيحة أخرى مهمة للغاية حول كيفية إصلاح نقص التواصل في العلاقة هو أن تكون منفتحًا وصادقًا مع شريكك بشأن مشاعرك. إخفاء المشاعر أو الضعف هو سبب رئيسي لعدم التواصل في العلاقة. لن يؤدي إلا إلى الاستياء وسوء التفاهم بين كلا الشريكين. عليك أن تجد طرقًا لإعادة الاتصال بعد قتال أو الشعور بالقرب من بعضكما البعض كشركاء وطريقة واحدة للقيام بذلك هي بدء محادثة صادقة.

إذا كنت في علاقة ، فيجب أن تكون قادرًا على المشاركةكل من الجوانب الجيدة والسيئة من نفسك مع شريك حياتك. يجب أن تكون قادرًا على أن تكون ضعيفًا أو عاطفيًا وأن تُظهر نقاط ضعفك لنصفك الأفضل. مهما كانت المشكلة كبيرة أو صغيرة ، لا تكتسحها تحت البساط. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فقله. لا تكبح جماح نفسك. اطرح الأسئلة.

كن صادقًا تمامًا بشأن مشاعرك وآرائك. أخبر شريكك إذا كان قد فعل شيئًا أزعجك أو إذا كان هناك شيء ما فيك أو في العلاقة التي تشعر أنها غير صحيحة وتحتاج إلى عمل. لا توجد طريقة أخرى لتشجيع التواصل الطبيعي في العلاقة سوى التعبير عن مشاعرك للشخص الذي تحبه.

يقيّم Geetarsh ، "لا تفترض ما يريده شريكك أو يفكر فيه. تحدث عنها ووضحها. يخطئ الأزواج في افتراض شعور شريكنا تجاه موقف معين وقبوله على أنه الحقيقة دون التواصل معهم أو توضيح ذلك. بدلاً من معالجة القضية ، نفترض أسوأ سيناريو ممكن ونتوصل إلى نتيجة قد تكون بعيدة عن الحقيقة. إنها إحدى العلامات الرئيسية للتواصل السيئ في العلاقة. لكي نتحدث. هناك دائمًا وقت مناسب لفعل كل شيء ولا يتعلق الأمر فقط بإدارة الجداول الزمنية. تأكد من أن كلاكما على حقمسافة الرأس عند الجلوس للتحدث مع بعضكما البعض. يجب ألا يشعر أي منكما بالضيق أو الغضب وإلا سيُهزم الغرض الكامل من إجراء محادثة.

"خطأ اتصال شائع يرتكبه الأزواج هو عدم إيجاد الوقت المناسب للتحدث. التوقيت أمر حاسم للتواصل البناء بين الشركاء في العلاقة. يمكن أن يؤدي الوقت المناسب إلى استجابة إيجابية لمخاوفك. لاحظ لغة الجسد. إذا كان شريكك مشغولًا بالعمل أو كان في عجلة من أمرك أو كان مضطربًا ، فقد لا يكون الوقت مناسبًا للتحدث معه ، "كما يقول جيتارش.

التحدث عندما يمر أي من الشريكين بمشاعر شديدة يمكن أن يكون ضارًا لـ حل مشكلة نقص التواصل في العلاقة. هناك احتمال كبير أن تقول أشياء لا تعنيها. قد تخيم عواطفك على ردود أفعالك ، وهذا هو السبب في أن اختيار الوقت المناسب للتحدث مهم للغاية للمساعدة في التواصل الصحي.

6. وضع حدود

يعد عدم وجود حدود صحية أحد علامات اتصال سيء في العلاقة. الحدود ضرورية لازدهار الشراكة. إنها تساعدك على فهم واحترام شريكك بشكل أفضل ، وهو ما يمكن أن يثبت أنه يعمل لصالحك أثناء المعارك والحجج. ستجعلك تشعر براحة أكبر بشأن الانفتاح على بعضكما وتساعد في تجنب نقص التواصل في العلاقة.

ومع ذلك ، تأكد من عدم الذهابإلى أقصى الحدود أثناء وضع الحدود لأن ذلك يمكن أن يجعل شريكك يشعر بالغربة. يمكن أن تساعدك حدود العلاقات الصحية على تطوير مهارات تواصل جيدة ، والتي بدورها ستساعدك على فهم واحترام شريكك على مستوى عاطفي أعمق. كما أنها ستساعدك أيضًا على تجنب أي نوع من سوء الفهم أو سوء الفهم قد يكون موجودًا.

وفقًا لـ Geetarsh ، "يجب تحديد الحدود من البداية. أثناء التواصل ، يميل الأشخاص إلى أن يصبحوا مسيئين أو يتحدثون عن صدمات سابقة ، مما قد يؤدي إلى سوء التواصل. تحتاج إلى تحديد حدود حول أسلوب الاتصال الخاص بك. إذا واصلت توفير مساحة للسلبية في اتصالاتك ، فلن تتمكن أبدًا من إصلاح العلاقة. "

7. كيفية إصلاح نقص الاتصال في العلاقة - معالجة المشكلات التي لم يتم حلها

المشكلات التي لم يتم حلها واحدة من العلامات الرئيسية لسوء التواصل في العلاقة. إنها تمهد الطريق لقضايا الثقة والاستياء وعدم الاحترام بين الشركاء. قد تجد أنت وشريكك صعوبة في التواصل بسبب تضارب مؤلم في الماضي لم يتم حله بعد.

إذن ماذا تفعل عندما لا تتمكن من التواصل مع شريكك؟ حسنًا ، بادئ ذي بدء ، تعامل مع الأذى والصراع في الماضي. تحدث عنها. فرز مشاكلك الماضية. من أجل بدء التواصل الطبيعي في العلاقة ، ستحتاج إلى مسامحة بعضكما البعض وحلها ووضعكالقضايا الماضية خلفك ، وأعد بناء الثقة.

8. تحقيق التوازن بين الاستماع والاستماع إليك

كيف تتجنب نقص التواصل في العلاقة؟ تعلم كيف تحقق التوازن. في حين أنه من المهم أن تكون مستمعًا نشطًا ، من المهم بنفس القدر أن يتم الاستماع إليك. الاتصال ليس طريقا ذا اتجاه واحد. يستغرق التانغو شخصين ، ولهذا السبب يجب أن تسعى جاهدًا لتحقيق التوازن بين الاستماع والاستماع. استمع إلى ما يقوله شريكك ولكن أيضًا اجعله يستمع إليك.

استمع إلى ما يقوله شريكك ولكن تأكد أيضًا من طرح مشاعرك وآرائك. تذكر أنك تجري محادثة مع شريكك ، ولا تدخل في مسابقة أو مناظرة عليك الفوز بها. "إذا انتهى بك الأمر دائمًا إلى القتال ، ولعبت لعبة اللوم ، ولم تتوصل أبدًا إلى نتيجة مشتركة ، وواصلت التفكير في طرق للفوز بشريكك أو تحطيمه أو تقويضه ، فلن تتمكن أبدًا من إقامة اتصال طبيعي في العلاقة ،" Geetarsh.

كن مراعًا لاحتياجات شريكك ولكن لا تهمل احتياجاتك. افهم وجهات نظر بعضكما البعض حتى لو كنت لا تتفق معها. ومع ذلك ، يقترح Geetarsh الوصول إلى نتيجة تتفق معها كلاكما. "تأكد من أن النتيجة التي توصلت إليها مقبولة لكليكما وإلا ستخلق مشاكل في المستقبل. يتم هزيمة الغرض الكامل من إجراء مناقشة إذا كان أي من الشريكين غير راضٍ عن ذلك