Kurang komunikasi dalam perhubungan adalah salah satu masalah utama yang sering dihadapi oleh pasangan. Ia mungkin kelihatan seperti bukan isu pada mulanya tetapi, jika anda membiarkan masalah yang kelihatan kecil berlarutan, ia akhirnya akan memburukkan dan memberi kesan negatif kepada perkongsian. Oleh itu, anda mesti memikirkan cara untuk membetulkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan sebelum ia mendorong perpecahan antara anda dan pasangan anda.

Komunikasi adalah penting untuk hubungan yang sihat. Anda sepatutnya boleh bercakap dengan pasangan anda tanpa teragak-agak. Ia membantu menyelesaikan isu dan konflik, dan yang paling penting, memahami dan berhubung dengan pasangan anda pada tahap emosi yang mendalam. Ia membawa anda lebih dekat dengan pasangan anda, mengeratkan ikatan anda dan membantu anda berkembang sebagai pasangan.

Lihat juga: Dating Wanita Berdikari – 15 Perkara Yang Anda Perlu Tahu

Jika anda menghadapi masalah komunikasi, benarkan kami membantu anda. Kami bercakap dengan jurulatih temu janji Geetarsh Kaur, pengasas The Skill School, yang pakar dalam membina hubungan yang lebih kukuh, untuk memahami cara membetulkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan. Dia juga menerangkan sebab dan akibat komunikasi yang buruk dan jika hubungan dapat bertahan sama.

15 Petua Pakar Untuk Memperbaiki Kekurangan Komunikasi Dalam Perhubungan

Kurang komunikasi dalam perhubungan boleh mewujudkan konflik antara rakan kongsi dan menjauhkan mereka. Ia boleh mendatangkan malapetaka dan menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada ikatan yang anda kongsi dengan pasangan anda. Perhubungan itu,hasilnya,” katanya.

9. Luangkan masa untuk satu sama lain

Menurut Geetarsh, salah satu sebab utama kekurangan komunikasi dalam perhubungan ialah pasangan tidak meluangkan masa yang cukup dengan satu sama lain. Jadi, meluangkan masa untuk satu sama lain adalah satu jawapan kepada dilema 'apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan anda'. Menghabiskan masa dengan satu sama lain akan membawa anda lebih dekat, membolehkan anda tidak berjaga-jaga, berkongsi fikiran anda, dan berasa lebih selesa dan selesa dalam syarikat satu sama lain. Anda akan berasa berhubung antara satu sama lain, menjadikannya lebih mudah untuk berkomunikasi.

Kurang komunikasi dalam perhubungan selalunya berpunca daripada perasaan tidak selesa dengan pasangan anda. Untuk mengelakkan situasi sedemikian, anda mesti meluangkan masa untuk satu sama lain dan memperbaiki hubungan anda. Sama ada mengemudi konflik atau menghabiskan masa yang berkualiti antara satu sama lain, bersama-sama boleh meningkatkan komunikasi dalam perhubungan pada tahap yang besar kerana ia mewujudkan ruang yang selamat untuk ekspresi dan pertumbuhan.

10. Gunakan pernyataan yang bermula dengan 'Saya' atau 'kami'

Bagaimana untuk membetulkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan? Fahami kesan kata-kata anda kepada pasangan anda. Cara rakan kongsi bercakap antara satu sama lain membuat perbezaan yang besar. Pasangan cenderung untuk memulakan perbualan atau pertengkaran dengan menuding jari antara satu sama lain atau mengalihkan kesalahan. Tetapi sebenarnya, pertuturan hiperbolik boleh mengakibatkan konflik yang memburukkanmenyelesaikannya.

Adalah dinasihatkan untuk memulakan kenyataan anda dengan 'Saya' atau 'Kami'. Sebagai contoh, daripada berkata, "Anda tidak mempunyai masa untuk saya", anda boleh berkata, "Saya berasa sakit hati apabila anda tidak meluangkan masa untuk saya". Kenyataan terdahulu menghantar mesej bahawa anda menyalahkan atau menuduhnya sesuatu, manakala kenyataan yang kedua memberi tumpuan kepada perasaan anda.

Geetarsh berkata, “Sentiasa gunakan kenyataan yang bermula dengan 'kami' kerana ia adalah tanda bahawa anda' kembali fokus pada kebersamaan. Anda menumpukan perhatian untuk menangani masalah bersama-sama dan bukannya memutuskan siapa yang betul atau terlibat dalam permainan menyalahkan yang tidak akan membawa perbualan ke mana-mana.”

11. Buang layanan senyap

Ini adalah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam hubungan. Memberi pasangan anda rawatan senyap bukanlah penyelesaian kepada sebarang masalah, termasuk kekurangan komunikasi. Jika bukan perkara lain, itu adalah tanda bahawa anda berada dalam hubungan yang rumit. Maka, ia akan menjadi tempat pembiakan salah faham, rasa tidak selamat dan kebencian. Akan ada banyak emosi berbotol-botol serta kekurangan kepercayaan dan rasa hormat dalam perhubungan yang memaksa kedua-dua pasangan untuk berjauhan antara satu sama lain.

Jika pasangan anda telah melakukan sesuatu yang menimbulkan kemarahan atau kemarahan anda, ambil sedikit masa rehat untuk menyejukkan badan. Tetapi jangan elakkan perbualan atau berhenti bercakap dengan mereka kerana anda marah. Ia hanya akan membuatkan pasangan anda berasa terasing dan menghantar mesejbahawa apa-apa jenis ekspresi daripada penghujungnya akan menyebabkan anda menutup semua talian komunikasi dengan mereka.

Layanan senyap dianggap sebagai tanda merah utama kerana kekurangan komunikasi dalam perhubungan. Jangan gunakannya sebagai cara untuk menghukum pasangan anda. Atasi masalah itu sebaliknya. Sampaikan perasaan anda kepada pasangan anda. Berbincang antara satu sama lain dan cari penyelesaian yang sesuai untuk anda berdua.

12. Proseskan perasaan anda sendiri dahulu

Satu lagi nasihat tentang cara membaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan adalah dengan memahami dan memproses perasaan anda sendiri terlebih dahulu. Jika ada masalah atau pasangan anda telah melakukan sesuatu yang anda tidak suka, ambil langkah ke belakang dan fahami perasaan anda tentang keseluruhan situasi itu. Cuba tenangkan diri anda dan kawal emosi anda.

Jika anda memasuki perbualan dalam keadaan fikiran yang marah, anda lebih cenderung untuk mengatakan perkara yang tidak anda maksudkan dan memburukkan keadaan. Kawal kemarahan anda jika tidak perbualan akan menjadi hangat. Terdapat kemungkinan besar bahawa ia mungkin tidak terkawal. Dalam senario sedemikian, menyelesaikan konflik menjadi masalah kerana kedua-dua pasangan terlalu marah untuk berkomunikasi antara satu sama lain dan mencapai penyelesaian yang sihat.

13. Perhatikan tanda bukan lisan

Sebagai manusia, kita berkomunikasi bukan sahaja melalui perkataan tetapi juga melalui bahasa badan kita. Walaupun penting untuk mendengar apa yang andarakan kongsi ingin berkata, Geetarsh merasakan bahawa adalah sama penting untuk memberi perhatian kepada bahasa badan mereka dan mengambil isyarat dan tingkah laku bukan lisan. Ia boleh membuktikan sebagai penunjuk besar keadaan minda dan perasaan mereka.

Pasangan kongsi kadangkala sukar untuk berkomunikasi atau meluahkan perasaan mereka dengan kata-kata. Menurut Geetarsh, "Mereka sama ada tidak ekspresif secara semula jadi atau ekspresi mereka tidak pernah diakui, yang bermaksud bahawa anda perlu mewujudkan zon selamat untuk mereka dan membuatkan mereka berasa cukup selesa untuk berkongsi perasaan mereka dengan anda."

Di sinilah bahasa badan dan peranannya dalam hubungan yang sihat dimainkan. Tanda dan tingkah laku bukan lisan termasuk ekspresi muka, hubungan mata dan nada suara - semuanya menunjukkan persepsi pasangan anda terhadap anda, sama ada semasa pertengkaran atau sebaliknya. Mengambil isyarat bukan lisan seperti itu boleh merapatkan jurang komunikasi antara anda dan pasangan anda.

Ini akan membantu anda mengetahui cara dan masa untuk bercakap dengan pasangan anda. Ia juga akan membantu anda mengelakkan konflik daripada memburukkan lagi. Tetapi, jelas sekali, anda manusia dan mampu untuk salah menilai tanda bahasa badan pasangan anda. Oleh itu, pastikan anda bertanya dan menjelaskan jika pasangan anda menunjukkan tanda-tanda tidak berminat atau agresif dalam hubungan itu. Tanya mereka bagaimana perasaan mereka jika tidak ia akan membawa kepada salah faham.

14. Amalkan kasih sayang danbelas kasihan

Masih bergelut dengan masalah 'apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan anda'? Nah, fikirkan cara untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan anda. Menjadi lebih penyayang dan belas kasihan terhadap pasangan anda akan membuatkan mereka berasa disayangi, dihargai dan dihargai. Mereka mungkin berasa lebih selesa di sekeliling anda dan akhirnya membuka diri kepada anda.

Melihat kasih sayang dan perhatian anda terhadap mereka akan membantu mereka berhubung dengan anda pada tahap yang lebih mendalam dan membolehkan perkongsian pemikiran peribadi, dengan itu, membuka saluran komunikasi dalam hubungan. Menunjukkan kasih sayang dan belas kasihan harus menjadi amalan biasa dalam hubungan yang sihat. Ia bukan sesuatu yang anda lakukan hanya untuk menyelesaikan masalah dan menambal semasa konflik. Menjadi penyayang adalah cara untuk menunjukkan kepada pasangan anda betapa anda menyayangi mereka. Ini bukan sahaja akan meningkatkan komunikasi tetapi juga membantu anda berkembang sebagai pasangan.

Geetarsh berkata, "Jangan labelkan atau tolak perasaan pasangan anda. Jangan membuat kenyataan seperti "Saya fikir anda seorang yang bijak tetapi anda ternyata bodoh" atau "Anda bertindak bodoh" atau "Jangan bodoh". Jangan perlekehkan pemikiran dan pendapat pasangan anda. Berempati terhadap mereka. Perkara yang kelihatan remeh kepada anda tetapi mungkin sangat penting untuk pasangan anda. Sahkan perasaan dan ekspresi mereka.”

15. Bagaimana untuk membaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan – Cuba terapi

Jika semua percubaan untuk mewujudkan keadaan normalkomunikasi dalam hubungan menjadi sia-sia, dapatkan bantuan profesional. Anda boleh mencuba terapi individu atau pasangan. Mencari bimbingan profesional tidak bermakna bahawa hubungan anda hampir berakhir atau anda berada di ambang perpisahan. Anda akan terkejut melihat jenis kejelasan yang boleh ditawarkan oleh pihak ketiga yang neutral, terutamanya apabila pihak ketiga itu adalah profesional mahir yang terlatih untuk menangani isu sedemikian.

Mereka akan dapat melihat masalah anda secara tidak berat sebelah dan tidak berat sebelah. -cara menghakimi dan menawarkan persekitaran dan bimbingan yang selamat untuk membantu anda memikirkan cara anda boleh mengelakkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan. Mereka akan membantu anda menyelesaikan hubungan anda dan mencari penyelesaian yang sesuai untuk anda berdua.

Masalah komunikasi boleh timbul pada bila-bila masa dalam hubungan. Seorang ahli terapi boleh membantu anda memahami punca masalah dan mencadangkan cara untuk mewujudkan semula dialog yang membina dalam hubungan. Jika anda terperangkap dalam situasi yang sama, anda sentiasa boleh menghubungi panel ahli terapi yang berpengalaman dan berlesen Bonobology untuk mendapatkan bantuan.

Komunikasi adalah kunci kepada hubungan yang kukuh. Tanpanya, perkongsian itu tidak akan wujud lagi. Menyatakan diri anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, pastinya. Tetapi fikirkanlah. Terdapat begitu banyak yang boleh anda kongsikan tentang diri anda dan ketahui tentang pasangan anda melalui komunikasi biasa dalam perhubungan. Lagipun, apa gunanya menjadidengan seseorang jika anda tidak selesa bercakap dengan mereka tentang fikiran dan perasaan anda, bukan?

Perkara tidak akan berubah dalam sekelip mata. Anda perlu bekerja padanya setiap hari. Tetapi jika anda berusaha, itu adalah tanda bahawa anda mahu hubungan itu berfungsi. Jika pasangan anda dapat melihat usaha itu, mereka akan tahu bahawa anda berada di dalamnya untuk jangka masa panjang. Ia mungkin hanya membuat mereka berusaha lebih keras dan berusaha untuk membetulkan jurang komunikasi.

Setelah berkata demikian, jika tiada usaha anda membuahkan hasil, maka mungkin idea yang baik untuk menamatkan perhubungan dengan baik. Kemungkinan besar pasangan tidak serasi antara satu sama lain. Jika anda tidak dapat melihat sebarang penyelesaian di hadapan mata, lebih baik anda berhenti daripada menderita dan tidak berpuas hati.

menjadi tempat pembiakan keraguan dan ketidakamanan. Ia menimbulkan kemarahan, membuatkan anda berasa sunyi dan tidak penting, dan menjejaskan keintiman fizikal dan emosi. Kekurangan komunikasi dalam perhubungan tidak boleh dan tidak boleh diabaikan. Geetarsh berkata, “Jangan lari daripada komunikasi. Masalah timbul apabila kita tidak menangani isu yang dihadapi.”

Adalah penting untuk mengenali tanda-tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan. Sentiasa mengkritik antara satu sama lain, melemparkan batu, melakukan tingkah laku pasif-agresif, atau bersikap defensif adalah tanda amaran. Jika anda tidak mahu berkompromi atau cuba menyelesaikan konflik, ini menunjukkan masalah komunikasi dalam perhubungan.

Jangan risau. Terdapat pelbagai cara untuk menangani komunikasi yang buruk dalam hubungan. Ia adalah mungkin untuk menyelesaikan masalah. Jika anda berada dalam situasi yang sama dan tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan anda atau cara membaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan, 15 petua ini boleh membantu:

1. Berkomunikasi secara aktif dengan setiap lain

Salah satu langkah pertama untuk mengelakkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan adalah dengan membiasakan diri untuk berkomunikasi dengan pasangan anda setiap hari. Ia tidak semestinya isyarat besar atau salah satu perbualan utama itu setiap hari. Perkara kecil seperti bertanya kepada mereka bagaimana hari mereka, meninggalkan nota untuk memberitahu mereka apa yang anda lakukan, menyemaknyasepanjang hari atau menghargai mereka untuk sesuatu yang baik yang mereka lakukan untuk anda sudah memadai.

Geetarsh mengesyorkan agar saluran komunikasi anda sentiasa terbuka. “Sama ada anda akan pulang lewat, mempunyai komitmen kerja saat akhir atau ada parti yang perlu anda hadiri – tidak kira apa pun, sentiasa pastikan talian komunikasi terbuka. Hantar mesej, hubungi pasangan anda untuk memberitahu mereka tentang keberadaan anda. Semak mereka beberapa kali sepanjang hari. Dengan cara ini, pasangan anda tidak akan teragak-agak untuk berkomunikasi dengan anda," katanya.

Ini akan menunjukkan kepada mereka bahawa anda mengambil berat terhadap mereka dan mengambil berat tentang kebimbangan dan perasaan mereka. Ia boleh membantu anda berhubung dengan pasangan anda pada tahap yang lebih mendalam. Mulakan dengan langkah bayi - bercakap kecil atau perbualan ringan adalah lebih baik daripada tiada komunikasi langsung. Sebaik sahaja anda semakin selesa antara satu sama lain, anda boleh membincangkan hubungan anda juga.

2. Cara membaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan – Jadilah pendengar yang baik

Tidak mendengar apa yang anda pasangan ingin katakan adalah salah satu sebab utama kekurangan komunikasi dalam perhubungan. Anda perlu menjadi pendengar yang baik jika anda ingin membina saluran komunikasi yang sihat dengan pasangan anda. Komunikasi tidak bermakna hanya satu pihak yang terus bercakap tentang perasaan mereka. Ini juga bermakna mendengar dengan teliti apa yang ingin diperkatakan oleh pasangan anda dan mengakui perasaan mereka.

Jika anda enggan mendengar pendapat andapasangan, mereka akan dipaksa untuk berdiam diri, yang akhirnya akan memburukkan lagi keadaan. Jadi, pastikan anda tidak menyampuk semasa mereka bercakap. Ia mungkin membuatkan mereka berasa bahawa pandangan mereka tidak dihargai atau dihormati. Tunggu sehingga mereka selesai dan kemudian nyatakan pendapat anda.

Geetarsh menerangkan, “Manusia cenderung mempunyai kemahiran mendengar yang lemah. Selalunya, kita mendengar untuk bertindak balas dan tidak memahami. Anda perlu lebih empati terhadap apa yang pasangan anda katakan, dengarkan mereka dengan betul, proseskannya dan kemudian balas.”

3. Perhatikan gaya lampiran satu sama lain

Cara mengendalikan atau menangani perhubungan setiap individu adalah berbeza. Teori keterikatan yang dibangunkan oleh ahli psikologi John Bowlby dan Mary Ainsworth menyatakan bahawa pemahaman setiap orang tentang perhubungan dan gaya keterikatan bergantung dan dibentuk oleh penjagaan yang mereka terima semasa membesar. Ikatan emosi yang terbentuk oleh kanak-kanak dengan penjaga utama mereka mempunyai kesan yang besar pada gaya keterikatan mereka di kemudian hari.

Jika salah seorang daripada anda mempunyai gaya keterikatan yang tidak selamat, anda mungkin berkomunikasi kerana bimbang atau cuba melindungi diri anda dengan mengelakkan perbualan. Jika demikian, cuba fahami dan cari cara yang lebih selamat untuk berkomunikasi. Anda mungkin boleh mengambil sedikit masa untuk berfikir atau berkomunikasi dalam bahagian, sedikit demi sedikit atau melalui teks atau e-mel. Jika pasangan anda mempunyai kebimbangangaya keterikatan, bercakap dengan mereka dengan cara yang membuatkan mereka berasa selamat dan meyakinkan mereka tentang perasaan anda.

Selain itu, cuba dan fahami perasaan pasangan anda tentang komunikasi dan idea komunikasi mereka. Jika mereka tidak berkomunikasi dengan anda, cuba kenal pasti sebab di sebaliknya. Berbincang antara satu sama lain mengenainya dan tanya soalan kerana ia akan membantu anda meneroka cara untuk berkomunikasi secara jujur ​​antara satu sama lain.

Geetarsh menerangkan, “Cuba fahami dan renungkan gaya komunikasi anda sendiri. Kesalahan mungkin terletak pada anda kerana anda tidak menyedari atau perasan cara komunikasi anda - adakah anda mengejek pasangan anda, adakah anda cenderung untuk mengabaikan mereka atau memberi mereka layanan senyap? Adakah anda cukup jelas? Adakah anda bersikap empati terhadap keperluan pasangan anda atau hanya bermain-main dengan menganggap anda tahu semuanya?”

4. Bersikap terbuka dan jujur ​​tentang perasaan anda

Satu lagi petua yang sangat penting tentang cara untuk memperbaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan ialah bersikap terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda tentang perasaan anda. Menyembunyikan emosi atau kelemahan adalah sebab utama kekurangan komunikasi dalam perhubungan. Ia hanya akan menimbulkan kebencian dan salah faham antara kedua-dua pasangan. Anda perlu mencari cara untuk berhubung semula selepas bergaduh atau berasa rapat antara satu sama lain sebagai pasangan dan satu cara untuk melakukannya adalah dengan memulakan perbualan yang jujur.

Jika anda menjalinkan hubungan, anda sepatutnya boleh berkongsikedua-dua bahagian baik dan buruk diri anda dengan pasangan anda. Anda sepatutnya boleh terdedah atau beremosi dan menunjukkan kelemahan anda kepada golongan yang lebih baik. Tidak kira besar atau kecil masalah itu, jangan sekali-kali menyapu di bawah permaidani. Jika ada sesuatu yang mengganggu anda, katakan. Jangan tahan diri. Tanya soalan.

Bersikap jujur ​​tentang perasaan dan pendapat anda. Beritahu pasangan anda jika dia telah melakukan sesuatu yang menyakitkan hati anda atau jika ada sesuatu tentang diri anda atau hubungan yang anda rasa tidak betul dan memerlukan usaha. Tiada cara lain untuk menggalakkan komunikasi biasa dalam perhubungan selain daripada meluahkan perasaan anda kepada orang yang anda cintai.

Geetarsh menimbang, “Jangan anggap apa yang pasangan anda mahu atau fikirkan. Cakap dan jelaskan. Pasangan membuat kesilapan dengan menganggap perasaan pasangan kita tentang situasi tertentu dan menerimanya sebagai kebenaran tanpa berkomunikasi atau menjelaskan dengan mereka. Daripada menangani isu itu, kami menganggap senario yang paling teruk dan membuat kesimpulan yang mungkin jauh dari kebenaran. Ia adalah salah satu tanda utama komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan.”

5. Pilih masa yang sesuai untuk bercakap

Satu nasihat penting tentang cara membaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan ialah mengetahui bila untuk bercakap. Sentiasa ada masa yang sesuai untuk melakukan segala-galanya dan ini bukan hanya tentang mengurus jadual. Pastikan anda berdua berada di sebelah kananruang kepala apabila anda duduk untuk bercakap antara satu sama lain. Anda berdua tidak patut kecewa atau marah jika tidak, semua tujuan perbualan akan gagal.

“Kesilapan komunikasi yang biasa dilakukan pasangan ialah tidak mencari masa yang sesuai untuk bercakap. Masa adalah penting untuk komunikasi yang membina antara pasangan dalam perhubungan. Masa yang sesuai boleh membawa kepada tindak balas positif terhadap kebimbangan anda. Perhatikan bahasa badan. Jika pasangan anda sibuk dengan kerja atau tergesa-gesa atau bersusah payah, maka ia mungkin bukan masa yang sesuai untuk bercakap dengan mereka,” kata Geetarsh.

Bercakap apabila mana-mana pasangan mengalami emosi yang melampau boleh terbukti memudaratkan menyelesaikan masalah kurang komunikasi dalam perhubungan. Terdapat kemungkinan besar anda mengatakan perkara yang anda tidak maksudkan. Emosi anda mungkin mengaburkan reaksi anda, itulah sebabnya memilih masa yang sesuai untuk bercakap adalah amat penting untuk membantu komunikasi yang sihat.

6. Wujudkan sempadan

Ketiadaan sempadan yang sihat adalah salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam perhubungan. Sempadan adalah penting untuk perkongsian berkembang maju. Mereka membantu anda memahami dan menghormati pasangan anda dengan lebih baik, yang boleh membuktikan untuk memihak kepada anda semasa pergaduhan dan pertengkaran. Mereka akan membuatkan anda berasa lebih selesa untuk membuka diri antara satu sama lain dan membantu mengelakkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan.

Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak pergiketerlaluan sambil mewujudkan sempadan kerana itu boleh membuatkan pasangan anda berasa terasing. Batasan perhubungan yang sihat boleh membantu anda mengembangkan kemahiran komunikasi yang baik, yang seterusnya, akan membantu anda memahami dan menghormati pasangan anda pada tahap emosi yang lebih mendalam. Ia juga akan membantu anda mengelakkan sebarang salah faham atau salah faham yang mungkin wujud.

Menurut Geetarsh, "Sempadan perlu ditakrifkan dari awal. Semasa berkomunikasi, orang ramai cenderung untuk menjadi kasar atau menimbulkan trauma masa lalu, yang boleh mengakibatkan salah komunikasi. Anda perlu menentukan sempadan tentang gaya komunikasi anda. Jika anda terus memberi ruang untuk negatif dalam komunikasi anda, anda tidak akan dapat membetulkan hubungan.”

7. Bagaimana untuk membaiki kekurangan komunikasi dalam perhubungan – Menangani isu yang tidak dapat diselesaikan

Isu yang tidak dapat diselesaikan ialah salah satu tanda utama komunikasi yang buruk dalam perhubungan. Mereka membuka jalan kepada isu kepercayaan, kebencian dan rasa tidak hormat antara pasangan. Anda dan pasangan anda mungkin mengalami kesukaran untuk berkomunikasi kerana konflik masa lalu yang menyakitkan yang masih belum diselesaikan.

Jadi, apakah yang perlu dilakukan apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan anda? Baiklah, sebagai permulaan, proses luka dan konflik masa lalu. Cakap je. Selesaikan masalah masa lalu anda. Untuk memulakan komunikasi biasa dalam hubungan, anda perlu memaafkan satu sama lain, menyelesaikan dan meletakkan andaisu masa lalu di belakang, dan bina semula kepercayaan.

8. Dapatkan keseimbangan antara mendengar dan didengari

Bagaimana untuk mengelakkan kekurangan komunikasi dalam perhubungan? Belajar untuk mencapai keseimbangan. Walaupun penting untuk menjadi pendengar yang aktif, ia juga penting untuk didengari. Komunikasi bukan jalan sehala. Ia mengambil masa dua untuk tango, itulah sebabnya anda harus berusaha untuk mencapai keseimbangan antara mendengar dan didengari. Dengar apa yang pasangan anda katakan tetapi juga minta dia mendengar anda.

Dengar apa yang pasangan anda katakan tetapi juga pastikan untuk mengemukakan perasaan dan pendapat anda. Ingat bahawa anda sedang berbual dengan pasangan anda, bukan menyertai pertandingan atau perdebatan yang perlu anda menangi. "Jika anda sentiasa bergaduh, bermain permainan menyalahkan, tidak pernah membuat kesimpulan yang sama, dan terus memikirkan cara untuk menang atau merendahkan atau melemahkan pasangan anda, anda tidak akan dapat mewujudkan komunikasi biasa dalam perhubungan," kata Geetarsh.

Bertimbang rasa tentang keperluan pasangan anda tetapi jangan mengabaikan keperluan anda. Fahami pandangan masing-masing walaupun anda tidak bersetuju dengannya. Walau bagaimanapun, Geetarsh mencadangkan untuk membuat kesimpulan yang anda berdua bersetuju. "Pastikan bahawa kesimpulan yang anda peroleh adalah bersetuju dengan anda berdua jika tidak, ia akan menimbulkan masalah pada masa hadapan. Seluruh tujuan mengadakan perbincangan akan gagal jika salah satu pasangan tidak berpuas hati

Lihat juga: Saya Tidak Boleh Lupakan Urusan Suami Saya Dan Saya Terasa Terseksa