ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုသည် စုံတွဲများရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည့် အဓိကပြဿနာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် ပြဿနာမဟုတ်သည့်ပုံပေါ်နိုင်သော်လည်း၊ ပြဿနာအသေးအမွှားများဟုထင်ရသော ပြဿနာများကို သက်သာစေပါက၊ ၎င်းတို့သည် နောက်ဆုံးတွင် မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အကြား သပ်သပ်ရပ်ရပ်မဖြစ်စေမီ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို အဖြေရှာရပါမည်။

ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို မဆိုင်းမတွ ပြောဆိုနိုင်ရမည်။ ၎င်းသည် ပြဿနာများနှင့် ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွင် နားလည်ပြီး ချိတ်ဆက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်စေသည်၊ သင်၏နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေကာ သင့်အား ဇနီးမောင်နှံအဖြစ် ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်သည် ဆက်သွယ်မှုပြဿနာများရင်ဆိုင်နေရပါက သင့်ကိုကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ခွင့်ပြုပါ။ ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရာတွင် အထူးပြုသည့် The Skill School တည်ထောင်သူ Geetarsh Kaur နှင့် ချိန်းတွေ့သည့်နည်းပြနှင့် စကားပြောဆိုခဲ့ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို နားလည်ပါသည်။ သူမသည် ဆိုးရွားသောဆက်သွယ်ရေး၏ အကြောင်းရင်းနှင့် အကျိုးဆက်များကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် အလားတူရှင်သန်နိုင်သည်ဆိုပါစို့။

15 Relationship တစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်ရေးချို့တဲ့မှုကို ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဥာဏ်များ

ဆက်ဆံရေးတွင် အဆက်အသွယ်မရှိခြင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြား ပဋိပက္ခများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ခွဲထုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အပျက်အစီးများကို ပျက်ပြားစေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင်မျှဝေပေးသည့် နှောင်ကြိုးကို ပြန်လည်ပြုပြင်၍မရသော ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့ဆိုလျှင် ဆက်ဆံရေး၊ရလဒ်” ဟုသူမကဆိုသည်။

9. တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အချိန်ပေးပါ

Geetarsh အရ၊ အချစ်ရေးတွင် ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ စုံတွဲများသည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် အချိန်အလုံအလောက်မပေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အတွက် အချိန်ယူတာဟာ သင့်အဖော်နဲ့ မဆက်သွယ်နိုင်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ အဖြေတစ်ခုပါပဲ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်ဖြုန်းခြင်းက မင်းကို ပိုရင်းနှီးစေတယ်၊ ​​မင်းကို သတိမထားမိအောင်၊ မင်းရဲ့အတွေးတွေကို ဝေမျှနိုင်စေပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အပေါင်းအသင်းမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေတယ်။ သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆက်သွယ်မှုပိုမိုလွယ်ကူလာစေရန် ခံစားရပါလိမ့်မည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အဆက်အသွယ်မရှိခြင်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသောခံစားချက်ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်ပေးပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ ပဋိပက္ခများကို သွားလာနေသည် သို့မဟုတ် အချင်းချင်း အရည်အသွေးရှိသော အချိန်များကို ဖြုန်းသည်ဖြစ်စေ၊ အတူတကွရှိနေခြင်းသည် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ကျယ်ပြောသော ဆက်သွယ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

10။ 'ကျွန်ုပ်' သို့မဟုတ် 'ကျွန်ုပ်တို့'

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုကို မည်သို့ပြုပြင်မည်နည်း။ သင့်စကားများသည် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို နားလည်ပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ အချင်းချင်း စကားပြောဆိုပုံသည် ကြီးမားသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ စုံတွဲများသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လက်ညိုးထိုးပြခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ပုံခြင်းပြောင်းခြင်းဖြင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းခုံခြင်းများ စတင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် အမှန်မှာ၊ ဟိုက်ပါရောလစ်စကားများအစား ပဋိပက္ခကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။၎င်းကိုဖြေရှင်းပါ။

သင့်ထုတ်ပြန်ချက်များကို 'I' သို့မဟုတ် 'We' ဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ “မင်း ငါ့အတွက် အချိန်မရှိဘူး” လို့ ပြောမယ့်အစား “မင်း ငါ့အတွက် အချိန်မပေးနိုင်တဲ့အခါ ငါနာကျင်ခံစားရတယ်” လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ယခင်ထုတ်ပြန်ချက်သည် သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုကို အပြစ်တင်နေသည် သို့မဟုတ် အပြစ်တင်နေသည့် မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပေးပို့ပြီး နောက်တစ်ခုက သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရကြောင်းကို အာရုံစိုက်နေပါသည်။

Geetarsh က "သင်သည် 'ကျွန်ုပ်တို့' ဟူသော လက္ခဏာဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် 'ကျွန်ုပ်တို့' ဖြင့် အစပြုသော ကြေညာချက်များကို အမြဲသုံးပါ စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပါ။ ဘယ်သူကမှန်တယ် ဒါမှမဟုတ် အပြစ်တင်တဲ့ဂိမ်းမှာ စိတ်ပါလက်ပါဆုံးဖြတ်မယ့်အစား ပြဿနာကို အတူတကွဖြေရှင်းဖို့ အာရုံစိုက်နေပါတယ်။”

11. အသံတိတ်ကုသမှုကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ

ဒါဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အဓိက လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အသံတိတ်ကုသမှုပေးခြင်းသည် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်ခြင်းအပါအဝင် မည်သည့်ပြဿနာအတွက်မဆို ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။ အခြားအရာမဟုတ်ပါက၊ သင်သည် ရှုပ်ထွေးပွေလီသောဆက်ဆံရေးရှိနေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သို့ဆိုလျှင် ၎င်းသည် နားလည်မှုလွဲမှားမှု၊ မလုံခြုံမှုနှင့် နာကြည်းမှုတို့ကို မွေးထုတ်ပေးရာနေရာ ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုနဲ့ လေးစားမှု ကင်းမဲ့မှုတွေ အများကြီးရှိနေမှာပါပဲ။

သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို စိတ်ဆိုးစေမယ့် တစ်ခုခုကို လုပ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် တစ်ခုခုကို ယူလိုက်ပါ။ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူချိန်။ ဒါပေမယ့် သင်ဒေါသထွက်နေတာကြောင့် စကားပြောတာကို ရှောင်ပါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့နဲ့ စကားပြောတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အထီးကျန်ဟု ခံစားရစေပြီး မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းသာ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။သူတို့၏ အဆုံးမှ မည်သည့်အသုံးအနှုန်းမျိုးမဆို သင့်အား ၎င်းတို့နှင့် ဆက်သွယ်ရေးလိုင်းများအားလုံးကို ပိတ်ပစ်စေမည်ဖြစ်သည်။

တိတ်ဆိတ်စွာ ဆက်ဆံခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုအတွက် အဓိက အနီရောင်အလံတစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အပြစ်ပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။ အဲဒီအစား ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပါ။ သင့်ခံစားချက်တွေကို သင့်ချစ်သူကို ပြောပြပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောပြီး သင်နှစ်ယောက်လုံးအတွက် အဆင်ပြေမယ့် အဖြေကိုရှာပါ။

12. သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို အရင်လုပ်ဆောင်ပါ

ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်သွယ်မှုအားနည်းတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတဲ့ နောက်ထပ်အကြံပြုချက်တစ်ခုကတော့ ကိုယ့်ခံစားချက်ကို အရင်နားလည်ပြီး စီမံပါ။ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်က သင်မကြိုက်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး အခြေအနေတစ်ခုလုံးအပေါ် သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ နားလည်လိုက်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ကြိုးစားပြီး စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ပါ။

စိတ်ဆိုးစိတ်နဲ့ စကားစမြည်ပြောတဲ့အခါ အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့အရာတွေကို ပြောတတ်ပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဒေါသကို ထိန်းချုပ်ပါ သို့မဟုတ် စကားစမြည်ပြောခြင်းသည် ပူပန်ရလိမ့်မည်။ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် အချင်းချင်းပြောဆိုဆက်ဆံရန် ဒေါသထွက်လွန်းပြီး ကျန်းမာသောအဖြေတစ်ခုသို့ရောက်ရှိသွားသောကြောင့် ပဋိပက္ခကိုဖြေရှင်းခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်လာသည်။

13. စကားမဟုတ်သောလက္ခဏာများကို ဂရုပြုပါ

လူသားများအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စကားလုံးများဖြင့်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြင့်လည်း ပြောဆိုဆက်ဆံကြသည်။ အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့ အရာကို နားထောင်နေချိန်လက်တွဲဖော်က ပြောလိုသည်မှာ၊ Geetarsh သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို အာရုံစိုက်ပြီး နှုတ်မဟုတ်သော လက္ခဏာများနှင့် အပြုအမူများကို ကောက်ယူရန် ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားမိပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်အခြေအနေနှင့် ခံစားချက်များကို ကြီးမားသော ညွှန်ပြချက်တစ်ခုအဖြစ် သက်သေပြနိုင်သည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို စကားလုံးများဖြင့် ပြောဆိုဆက်သွယ်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ Geetarsh ၏အဆိုအရ "သူတို့သည် သဘာဝအားဖြင့် ဖော်ပြနိုင်စွမ်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏အသုံးအနှုန်းများကို ဘယ်သောအခါမှ အသိအမှတ်မပြုခဲ့ဘဲ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့အတွက် ဘေးကင်းသောဇုန်တစ်ခု ဖန်တီးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို သင်နှင့်မျှဝေရန် လုံလောက်သော သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။"

ဤနေရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍသည် ပါဝင်လာသည်။ စကားမဟုတ်သော လက္ခဏာများနှင့် အပြုအမူများတွင် မျက်နှာအမူအရာ၊ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း နှင့် အသံနေအသံထားများ ပါဝင်သည် - ၎င်းတို့သည် အငြင်းပွားနေချိန်၌ဖြစ်စေ သင့်လက်တွဲဖော်၏ ခံယူချက်အပေါ် အတော်လေးကို ပြောပြနေပါသည်။ ထိုသို့သော စကားမဟုတ်သော အကြောင်းပြချက်များကို ကောက်ယူခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကြား ဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်ကို ပေါင်းကူးပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား မည်သည့်အချိန်နှင့် စကားပြောရမည်ကို အဖြေရှာရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ပဋိပက္ခများကို ပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်လည်း ကူညီပေးပါမည်။ ဒါပေမယ့် သေချာတာက သင်ဟာ လူသားဖြစ်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား လက္ခဏာတွေကို လွဲမှားစွာ အကဲဖြတ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်မဝင်စားသော သို့မဟုတ် ရန်လိုမှုလက္ခဏာများ ပြသလာပါက သေချာစွာ မေးခွန်းများမေးပြီး ရှင်းလင်းပါ။ မဟုတ်ရင် နားလည်မှုလွဲမှားမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေမယ့် ခံစားချက်တွေကို သူတို့ကို မေးပါ။

14. ချစ်ခင်မှုကို လေ့ကျင့်ပါသနားကြင်နာမှု

'မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ မဆက်သွယ်နိုင်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ' ဆိုတဲ့ ပြဿနာနဲ့ ရုန်းကန်နေရဆဲလား။ ကောင်းပြီ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ချစ်ခင်မှုပြရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုချစ်ခင်ပြီး ကရုဏာရှိခြင်းက သူတို့ကို ချစ်ခြင်း၊ တန်ဖိုးထားခြင်းနှင့် တန်ဖိုးထားမှုကို ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သင့်အား ရင်ဖွင့်လာနိုင်သည်။

သူတို့ကို သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့ကိုမြင်ပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် သင်နှင့်ချိတ်ဆက်နိုင်စေပြီး ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်များကို မျှဝေနိုင်စေကာ၊ ထို့ကြောင့် ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်လှစ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး။ ချစ်ခင်ကြင်နာမှုပြခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင် ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပဋိပက္ခအတွင်း ပြေလည်စေရန်သာ သင်လုပ်ဆောင်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိခြင်းသည် သင့်ချစ်သူကို သင်မည်မျှချစ်ကြောင်း ပြသသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ် ကြီးထွားလာဖို့လည်း ကူညီပေးမှာပါ။

Geetarsh က “သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို တံဆိပ်မကပ်ပါနှင့်။ "မင်းဟာ ဉာဏ်ကောင်းသူလို့ ငါထင်ခဲ့ပေမဲ့ မင်းလူမိုက်ဖြစ်သွားတယ်" သို့မဟုတ် "မင်းမိုက်မဲနေတယ်" သို့မဟုတ် "မိုက်မဲမနေပါနဲ့" ကဲ့သို့သော စကားကို မပြောပါနှင့်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို မထိခိုက်စေပါနဲ့။ သူတို့အပေါ် စာနာစိတ်ထားပါ။ သင့်အတွက် အသေးအဖွဲဟု ထင်ရသော်လည်း သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များနှင့် ဖော်ပြချက်များကို မှန်ကန်ကြောင်း အတည်ပြုပါ။"

15. ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်မှု မရှိခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ ဖြေရှင်းနည်း - ကုထုံးကို စမ်းကြည့်ပါ

အားလုံး ပုံမှန်ဖြစ်ရန် ကြိုးစားပါက၊ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးသည် အချည်းနှီးဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။ တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် စုံတွဲ ကုထုံး နှစ်မျိုးလုံး စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး ပြီးဆုံးခါနီး သို့မဟုတ် လမ်းခွဲခါနီးဟု မဆိုလိုပါ။ အထူးသဖြင့် ကြားနေတတိယပါတီမှ ပေးဆောင်နိုင်သည့် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုမျိုးမှာ သင်အံ့သြမိလိမ့်မည်၊ အထူးသဖြင့် ထိုတတိယပါတီသည် ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးထားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။

သူတို့သည် သင့်ပြဿနာများကို ဘက်မလိုက်ဘဲ ဘက်မလိုက်ဘဲ ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ - ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်မှုကင်းမဲ့ခြင်းကို မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်သည်ကို အဖြေရှာနိုင်ရန် သင့်အား လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်ပေးကာ တရားစီရင်သည့်နည်းလမ်းနှင့် ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် အဖြေကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ဆက်ဆံရေးပြဿနာများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အချိန်မရွေးဖြစ်နိုင်သည်။ ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် ပြဿနာ၏အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးအတွင်း အပြုသဘောဆောင်သော ဆွေးနွေးမှုများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် ပိတ်မိနေပါက အကူအညီရယူရန်အတွက် Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိပြီး လိုင်စင်ရ ကုထုံးအဖွဲ့သို့ သင်အမြဲဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

ဆက်သွယ်ရေးသည် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အဲဒါမရှိရင် မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးက ရပ်သွားလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဖော်ပြတာဟာ ပြီးသွားတာထက် ပိုလွယ်တာ သေချာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို စဉ်းစားပါ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပုံမှန်ဆက်သွယ်မှုမှတစ်ဆင့် သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းနှင့် သင့်လက်တွဲဖော်အကြောင်း သိနိုင်စေရန် မျှဝေနိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့ ဘာဖြစ်တာတုန်းလူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းရဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေအကြောင်း သူတို့နဲ့ စကားပြောရတာ အဆင်မပြေရင် ဟုတ်တယ်မလား?

အရာတွေက နေ့ချင်းညချင်း ပြောင်းလဲသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင် နေ့တိုင်း ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရမည်။ ဒါပေမယ့် သင်ကြိုးစားအားထုတ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်စေချင်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ထိုကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို မြင်နိုင်ပါက၊ သင် ရေရှည်တွင် ရှိနေကြောင်း သူတို့ သိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား အပိုမိုင်ကျော်သွားကာ ဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်ကို ပြုပြင်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုမှ ရလဒ်များမရရှိခဲ့ပါက ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့် အဆုံးသတ်ရန် စိတ်ကူးကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ အချင်းချင်း သဟဇာတမဖြစ်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ မျက်ကွယ်၌ မည်သည့်ဖြေရှင်းချက်ကိုမျှ မမြင်နိုင်ပါက ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် မပျော်မရွှင်ဖြစ်ခြင်းထက် နှုတ်ထွက်ခြင်းဟု ခေါ်ဆိုခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

သံသယနှင့် မလုံခြုံမှုအတွက် မွေးထုတ်ပေးရာနေရာ ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် နာကြည်းမှုကို ဖန်တီးပေးကာ သင့်အား အထီးကျန်စေပြီး အရေးမကြီးဟု ခံစားရစေကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်ခြင်းသည် လျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။ Geetarsh က “ဆက်သွယ်ရေးကနေ ရှောင်မပြေးပါနဲ့။ လက်ထဲတွင်ရှိသော ပြဿနာများကို ကျွန်ုပ်တို့ မဖြေရှင်းသည့်အခါ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါသည်။"

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်မှု လက္ခဏာများကို သတိပြုမိရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အဆက်မပြတ်ဝေဖန်ခြင်း၊ ကျောက်တုံးခတ်ခြင်း၊ ရန်လိုသည့်အပြုအမူကို လွန်ကျူးခြင်း သို့မဟုတ် ခုခံကာကွယ်ခြင်းတို့သည် သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပဋိပက္ခကိုဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် အလျှော့မပေးလိုပါက၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

စိတ်မပူပါနှင့်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် မကောင်းသော ဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မဆက်သွယ်နိုင်သည့်အခါ ဘာလုပ်ရမည်ကို တွေးတောနေပါက သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်မှုကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်ကို တွေးတောနေပါက၊ ဤအကြံပြုချက် 15 ချက်က ကူညီပေးနိုင်သည်-

1. တစ်ဦးချင်းစီနှင့် တက်ကြွစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံပါ။ အခြား

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ပထမအဆင့်တစ်ခုမှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် နေ့စဉ်ဆက်သွယ်ပြောဆိုသည့်အလေ့အထသို့ ဝင်ရောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အမူအရာများ သို့မဟုတ် ထိုအဓိက စကားဝိုင်းများထဲမှ တစ်ခုကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သူတို့တစ်နေ့တာ ဘယ်လိုနေလဲမေးတာ၊ သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သူတို့သိစေဖို့ မှတ်စုတွေချန်ထားခဲ့တာ၊ သူတို့ကို စစ်ဆေးတာတွေ၊တစ်နေ့တာလုံး သို့မဟုတ် မင်းအတွက် သူတို့လုပ်ပေးခဲ့တဲ့ ကောင်းတဲ့တစ်ခုခုအတွက် သူတို့ကို တန်ဖိုးထားရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။

Geetarsh က သင့်ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းတွေကို ဖွင့်ထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ "မင်းအိမ်နောက်ကျတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ အလုပ်ကတိကဝတ်ရှိပါ ဒါမှမဟုတ် မင်းတက်ရောက်ဖို့လိုအပ်တဲ့ ပါတီတစ်ခုရှိတယ်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆက်သွယ်ရေးလိုင်းတွေကို အမြဲဖွင့်ထားပါ။ မက်ဆေ့ချ်ချပါ၊ သင့်ပါတနာကို သင့်ထံဖုန်းဆက်ပါ။ တစ်နေ့တာလုံး သူတို့ကို နှစ်ကြိမ် စစ်ဆေးပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်က သင်နဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး” ဟု သူမက ပြောကြားခဲ့သည်။

၎င်းက ၎င်းတို့ကို သင်ဂရုစိုက်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ခံစားချက်များကို ထောက်ထားစာနာကြောင်း ၎င်းတို့ကို ပြသမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကလေးခြေလှမ်းများဖြင့် စတင်ပါ - အသေးအမွှားစကားပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားပြောခြင်းသည် ဆက်သွယ်မှုလုံးဝမရှိခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုအဆင်ပြေလာတာနဲ့အမျှ သင့်ဆက်ဆံရေးကိုလည်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

2. ဆက်ဆံရေးမှာ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုအားနည်းတာကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ – နားထောင်သူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ

သင့်ရဲ့စကားကို နားမထောင်ပါ လက်တွဲဖော် ပြောချင်တာက ဆက်ဆံရေးမှာ အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်လိုပါက နားထောင်ကောင်းသူဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆက်သွယ်ရေးဆိုသည်မှာ ပါတီတစ်ခုတည်းကသာ သူတို့ခံစားရပုံကို ဆက်ပြောနေခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော် ပြောချင်တာကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုကြောင်းလည်း ဆိုလိုပါတယ်။

သင့်ရဲ့စကားကို နားထောင်ဖို့ ငြင်းဆိုထားရင်၊လက်တွဲဖော်၊ ၎င်းတို့သည် နှုတ်ဆိတ်နေရန် တွန်းအားပေးခံရမည်ဖြစ်ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင် အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သူတို့စကားပြောနေချိန်မှာ မနှောက်ယှက်ဖို့ သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့၏ အမြင်များကို တန်ဖိုးထားခြင်း သို့မဟုတ် မလေးစားခြင်းဟုသာ ခံစားစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ ပြီးဆုံးသည်အထိ စောင့်ပြီးမှ သင်၏အချက်ကို ချမှတ်ပါ။

Geetarsh မှ ရှင်းပြသည် "လူသားများသည် နားထောင်မှုစွမ်းရည် ညံ့ဖျင်းတတ်ပါသည်။ အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် တုံ့ပြန်မှုကို နားထောင်ပြီး နားလည်ရန် မဟုတ်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောသည့်စကားအပေါ် သင်ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် လိုအပ်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာနားထောင်ပါ၊ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် တုံ့ပြန်ပါ။"

၃။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တွယ်တာမှုပုံစံကို သတိပြုပါ

လူတစ်ဦးစီ၏ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ပုံ မတူညီပါ။ စိတ်ပညာရှင် John Bowlby နှင့် Mary Ainsworth တို့မှ တီထွင်ခဲ့သော တွယ်တာမှုသီအိုရီသည် လူတစ်ဦးစီ၏ ဆက်ဆံရေးနှင့် တွယ်တာမှုပုံစံအပေါ် နားလည်သဘောပေါက်မှုအပေါ် မူတည်ပြီး ၎င်းတို့ ကြီးပြင်းလာခဲ့သည့် နှစ်များတွင် ၎င်းတို့ရရှိခဲ့သော ဂရုစိုက်မှုဖြင့် ပုံသွင်းသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ ကလေးတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ မူလပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများနှင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးသည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ တွယ်တာမှုပုံစံအပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေမှာ ဘာလိုချင်သလဲ မင်းကို အံ့အားသင့်စေမယ့် အရာ ၁၁ ခု

သင်တို့တွင် တစ်စုံတစ်ဦးမှ မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံရှိလျှင် သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ စကားဝိုင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်။ ထိုသို့ဆိုလျှင်၊ ပိုမိုလုံခြုံသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် နည်းလမ်းများကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် စာသား သို့မဟုတ် အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် စဉ်းစားရန် သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူနိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်မှာ စိတ်ပူပန်နေတယ်ဆိုရင်တွယ်တာမှုပုံစံ၊ သူတို့အား ဘေးကင်းသည်ဟု ခံစားစေပြီး သင့်ခံစားချက်များကို အာမခံစေသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောပါ။

ကြည့်ပါ။: မနာလိုတဲ့ ယောက္ခမကို သိမ်မွေ့စွာ ဆက်ဆံနည်း ၁၂

ထို့ပြင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သို့ခံစားရကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာ အယူအဆကို နားလည်ရန် ကြိုးစားပါ။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် မဆက်သွယ်ပါက ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းကို သိရှိရန် ကြိုးစားပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရိုးသားစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို စူးစမ်းရှာဖွေရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့အတွက် အချင်းချင်း ဆွေးနွေးပြီး မေးခွန်းတွေမေးပါ။

Geetarsh က “သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆက်သွယ်ရေးပုံစံကို နားလည်ပြီး ဆင်ခြင်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သင်၏ဆက်ဆံရေးနည်းလမ်းကို သင်သတိမထားမိခြင်း သို့မဟုတ် သတိမပြုမိခြင်းကြောင့် သင့်တွင် အပြစ်ရှိနေနိုင်သည် - သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကဲ့ရဲ့နေသလား၊ သူတို့ကို ပယ်ချခြင်း သို့မဟုတ် အသံတိတ်ဆက်ဆံခြင်းမျိုး ပေးတတ်ပါသလား။ မင်း ရှင်းနေပြီလား? မင်းဟာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်နေတာလား ဒါမှမဟုတ် မင်းအကုန်သိနေတယ်ထင်နေတာလား" ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပြောဆိုဆက်ဆံမှုသည် သင့်ခံစားချက်များကို သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပွင့်လင်းရိုးသားရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှုများ သို့မဟုတ် အားနည်းချက်ကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးကြားတွင် နာကြည်းမှုနှင့် နားလည်မှုလွဲခြင်းကိုသာ ဖြစ်စေသည်။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် မိတ်ဖက်များအဖြစ် အချင်းချင်း ရင်းနှီးသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းကို ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ရိုးသားသော စကားပြောဆိုမှုကို စတင်ရန် ဖြစ်သည်။

သင်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေပါက၊ သင်မျှဝေနိုင်သင့်သည်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ သင်ကိုယ်တိုင်၏ အကောင်းနှင့်အဆိုး အပိုင်းနှစ်ရပ်စလုံးကို သင်သည် အားနည်းသူ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တတ်နိုင်သမျှ လုပ်နိုင်ပြီး သင်၏ အားနည်းချက်များကို သင်၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော တစ်ဝက်ကို ပြသသင့်သည်။ ပြဿနာဘယ်လောက်ကြီးကြီးမားမားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကော်ဇောအောက်မှာ ဘယ်တော့မှ မသုတ်ပါနဲ့။ တစ်ခုခု စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရင် ပြောပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နောက်မဆုတ်ပါနဲ့။ မေးခွန်းများမေးပါ။

သင့်ခံစားချက်နှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များအပေါ် လုံးဝရိုးသားပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော တစ်စုံတစ်ရာကို ပြုလုပ်ခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပတ်သက်မှုတစ်ခုခုရှိခြင်း သို့မဟုတ် သင့်တွင် မှားယွင်းနေသည်ဟု ခံစားရပြီး အလုပ်လိုအပ်နေပါက သင့်လက်တွဲဖော်အား ပြောပြပါ။ သင်ချစ်ရသူအား သင့်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန်ထက် ဆက်ဆံရေးတွင် ပုံမှန်ပြောဆိုဆက်ဆံမှုကို အားပေးရန် အခြားနည်းလမ်းမရှိပါ။

Geetarsh က “သင့်လက်တွဲဖော် လိုချင်တာ ဒါမှမဟုတ် တွေးနေတာတွေကို မယူဆပါနဲ့။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ။ စုံတွဲများသည် အခြေအနေတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို မည်သို့ခံစားရကြောင်း ယူဆကာ ၎င်းတို့နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းလင်းခြင်းမရှိဘဲ အမှန်တရားအဖြစ် လက်ခံခြင်းတွင် မှားယွင်းပါသည်။ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းမည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေတစ်ခုကို ယူဆပြီး အမှန်တရားနှင့် ဝေးကွာနိုင်သည်ဟု နိဂုံးချုပ်ရပေမည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်ရေး၏ အဓိက လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။"

5. စကားပြောရန် သင့်တော်သော အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်မှု ပြတ်တောက်မှုကို မည်ကဲ့သို့ ပြုပြင်ရမည်နည်း။ စကားပြောရန်။ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ကောင်း အမြဲရှိပါသည်၊ ၎င်းသည် အချိန်ဇယားများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ နှစ်ယောက်စလုံး မှန်ကန်ကြောင်း သေချာပါစေ။တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောဖို့ ထိုင်တဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်တယ်။ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံး စိတ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်းမဟုတ်ပါက စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုလုံး ရှုံးနိမ့်သွားမည်မဟုတ်ပေ။

“စုံတွဲတွေလုပ်လေ့ရှိတဲ့ ဆက်သွယ်ရေးအမှားတစ်ခုကတော့ စကားပြောဖို့အချိန်မရှာခြင်းပါပဲ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြား အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုအတွက် အချိန်ကိုက်သည် အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်သောအချိန်သည် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို အပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို သတိပြုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် အလုပ်ရှုပ်နေပါက သို့မဟုတ် အလျင်လိုနေသည် သို့မဟုတ် အလုပ်ရှုပ်နေပါက ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောရန် သင့်တော်သည့်အချိန်မဟုတ်ပေ” ဟု Geetarsh က ဆိုသည်။

လက်တွဲဖော်တစ်ဦးဦးသည် လွန်ကဲသောစိတ်ခံစားမှုများ ကြုံလာသောအခါ ပြောဆိုခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းခြင်း။ မင်းမယုတ်မလွန်တွေပြောဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများသည် သင့်တုံ့ပြန်မှုများကို တိမ်မြုပ်သွားစေသည့်အတွက်ကြောင့် စကားပြောရန်အချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်သွယ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

6. နယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်း

ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များမရှိခြင်းသည် လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံရေး။ စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများသည် မိတ်ဖက်များ ရှင်သန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုမိုနားလည်ပြီး လေးစားရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် တိုက်ပွဲများနှင့် ငြင်းခုံမှုများအတွင်း သင့်မျက်နှာသာရရှိရန် သက်သေပြနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာပြောဆိုခြင်းအတွက် ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာရှိစေမည်ဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် သင်မသွားကြောင်း သေချာပါစေ။သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကင်းကွာသွားစေနိုင်သောကြောင့် နယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ရာတွင် လွန်ကဲစွာလုပ်ဆောင်ပါ။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များသည် သင့်အား ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွင် နားလည်လေးစားရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရှိနေနိုင်သည့် မှားယွင်းသော ဆက်သွယ်မှု သို့မဟုတ် နားလည်မှု လွဲမှားခြင်းမျိုးမှ ရှောင်ရှားရန် သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။

Geetarsh အရ "နယ်နိမိတ်များကို အစကတည်းက သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနေစဉ်တွင် လူတို့သည် ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်းဖြစ်လာတတ်သည် သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်မှုလွဲသွားနိုင်သည့် အတိတ်ဒဏ်ရာများရှိလာတတ်သည်။ သင်၏ ဆက်သွယ်မှုပုံစံနှင့် ပတ်သက်၍ နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ သင့်ဆက်သွယ်ရေးတွင် အဆိုးမြင်စိတ်အတွက် နေရာဆက်လက်ဖန်တီးထားပါက ဆက်ဆံရေးကို သင်ဘယ်တော့မှ ပြုပြင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။"

7. ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုကို ဖြေရှင်းနည်း – မဖြေရှင်းရသေးသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနည်း

မဖြေရှင်းနိုင်သောပြဿနာများ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံရေး၏ အဓိက လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု။ ၎င်းတို့သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြား ယုံကြည်မှုပြဿနာများ၊ နာကြည်းမှုနှင့် မလေးစားမှုများအတွက် လမ်းခင်းပေးသည်။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် မဖြေရှင်းရသေးသော နာကျင်ဖွယ်ရာ ပဋိပက္ခအချို့ကြောင့် ဆက်သွယ်ရန် ခက်ခဲနေနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မဆက်သွယ်နိုင်သည့်အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ စစချင်းမှာ၊ အတိတ်က နာကျင်မှုနဲ့ ပဋိပက္ခတွေကို စီမံပါ။ အဲဒါကို ပြောပါ။ သင်၏အတိတ်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းပါ။ ဆက်ဆံရေးတွင် ပုံမှန်ပြောဆိုဆက်ဆံမှုစတင်ရန်အတွက် အချင်းချင်း ခွင့်လွှတ်ရန်၊ ဖြေရှင်းရန်နှင့် သင့်အားထားရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။နောက်ကျကျန်ခဲ့သော ပြဿနာများနှင့် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။

8. နားထောင်ခြင်းနှင့် ကြားနာခြင်းကြား ဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်ပါ

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှုကို မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။ မျှတအောင်လေ့လာပါ။ တက်ကြွစွာ နားထောင်သူဖြစ်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း ကြားနာရန်လည်း ထပ်တူအရေးကြီးပါသည်။ ဆက်သွယ်ရေးက တစ်လမ်းမောင်းမဟုတ်ဘူး။ tango တွင် နှစ်ခုလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် နားထောင်ခြင်းနှင့် ကြားခြင်းကြားတွင် မျှတအောင်ကြိုးစားသင့်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော် ပြောတာကို နားထောင်ရုံသာမက သူ့စကားကိုပါ နားထောင်ပေးလိုက်ပါ။

သင့်လက်တွဲဖော် ပြောတာကို နားထောင်ပြီး သင့်ခံစားချက်နဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေကို တင်ပြဖို့ သေချာပါစေ။ ပြိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုသို့မဝင်ဘဲ၊ သင်အနိုင်ရရန်အချေအတင်ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စကားပြောဆိုနေသည်ကို သတိရပါ။ "သင် အမြဲတမ်း ရန်ဖြစ်ရင်း၊ အပြစ်တင်တဲ့ဂိမ်းကို ကစားပါ၊ နိဂုံးချုပ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ဘဲနဲ့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အနိုင်ယူဖို့၊ သိက္ခာချဖို့ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဆက်တွေးနေမယ်ဆိုရင် ဆက်ဆံရေးမှာ ပုံမှန်ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်တော့မှ ထူထောင်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး" လို့ ဆိုပါတယ်။ Geetarsh။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏လိုအပ်ချက်များကို ထောက်ထားသော်လည်း သင့်ကိုယ်ပိုင်ကို လစ်လျူမရှုပါနှင့်။ သူတို့နဲ့ သဘောမတူရင်တောင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမြင်တွေကို နားလည်ပေးပါ။ သို့သော်၊ သင်နှစ်ဦးသဘောတူသည့်နိဂုံးသို့ရောက်ရှိရန် Geetarsh မှအကြံပြုထားသည်။ "သင်ရောက်လာတဲ့ နိဂုံးချုပ်က မင်းနှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ရင် နောင်မှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာမှာ သေချာပါစေ။ မိတ်ဖက်တစ်ဦးဦးကို မကျေနပ်ပါက ဆွေးနွေးခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုလုံး ရှုံးနိမ့်သွားပါသည်။