Komunikācijas trūkums attiecībās ir viena no galvenajām problēmām, ar ko mēdz saskarties pāri. Sākotnēji tas var šķist nenozīmīgs jautājums, taču, ja ļausiet šķietami nelielām problēmām iedzīvoties, tās galu galā saasināsies un negatīvi ietekmēs partnerattiecības. Tāpēc jums ir jānoskaidro, kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās, pirms tas iedzen ķīli starp jums un jūsu partneri.

Komunikācija ir būtiska veselīgām attiecībām. Jums ir jāspēj runāt ar savu partneri bez vilcināšanās. Tā palīdz atrisināt problēmas un konfliktus un, pats svarīgākais, izprast un veidot saikni ar savu partneri dziļā, emocionālā līmenī. Tā tuvina jūs savam partnerim, stiprina jūsu saikni un palīdz jums kā pārim augt.

Ja saskaraties ar komunikācijas problēmām, ļaujiet mums jums palīdzēt. Mēs runājām ar iepazīšanās treneri Geetarsh Kaur, The Skill School, kas specializējas stiprāku attiecību veidošanā, dibinātāju, lai saprastu, kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās. Viņa arī izgaismoja sliktas komunikācijas cēloņus un sekas un to, vai attiecības var izdzīvot.

15 Ekspertu padomi, kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās

Komunikācijas trūkums attiecībās var radīt konfliktus starp partneriem un attālināt viņus. Tas var radīt postījumus un neatgriezeniski sabojāt saikni ar partneri. Attiecības kļūst par augsni šaubām un nedrošībai. Tas rada aizvainojumu, liek justies vientuļam un mazsvarīgam, kā arī ietekmē fizisko un emocionālo tuvību.attiecībās nevar un nedrīkst ignorēt. Geetarsh saka: "Nebēgt no komunikācijas. Problēmas rodas tad, ja mēs nerisinām aktuālo jautājumu.".

Ir svarīgi atpazīt sliktas komunikācijas pazīmes attiecībās. Pastāvīga viens otra kritizēšana, izvairīšanās, pasīvi agresīva uzvedība vai aizstāvēšanās ir brīdinājuma pazīmes. Ja nevēlaties rast kompromisu vai mēģināt atrisināt konfliktu, tas liecina, ka attiecībās ir komunikācijas problēmas.

Neuztraucieties. Ir neskaitāmas iespējas, kā risināt sliktas saziņas problēmu attiecībās. Problēmu ir iespējams novērst. Ja esat nonācis līdzīgā situācijā un domājat, ko darīt, ja nespējat sazināties ar partneri, vai kā novērst saziņas trūkumu attiecībās, jums var palīdzēt šie 15 padomi:

1. Aktīvi sazinieties cits ar citu

Viens no pirmajiem soļiem, lai izvairītos no saziņas trūkuma attiecībās, ir ieradums sazināties ar partneri katru dienu. Tam nav jābūt grandioziem žestiem vai vienai no galvenajām sarunām katru dienu. Mazas lietas, piemēram, pajautāt, kā pagāja diena, atstāt piezīmes, lai viņš zinātu, ko darāt, pārbaudīt viņu visas dienas laikā vai novērtēt viņu par kaut ko.jauki viņi darīja jums ir pietiekami.

Geetaršs iesaka uzturēt atvērtus saziņas kanālus. "Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlu atgriezīsieties mājās, vai jums pēdējā brīdī ir darba saistības, vai arī jums ir jāpiedalās kādā ballītē - lai kas tas arī nebūtu, vienmēr uzturiet atvērtas saziņas līnijas. Ierakstiet ziņu, piezvaniet partnerim, lai informētu viņu par savu atrašanās vietu. Pārbaudiet viņu pāris reižu dienas laikā. Šādā veidā jūsu partneris nevilcināsies, laisazināties ar jums," viņa saka.

Tas parādīs viņiem, ka jums rūp viņi un ka jūs rēķināties ar viņu rūpēm un jūtām. Tas varētu palīdzēt jums izveidot dziļāku saikni ar partneri. Sāciet ar maziem soļiem - neliela saruna vai vieglprātīga saruna ir labāk nekā nekā nekāda komunikācija. Kad jums būs ērtāk vienam ar otru, jūs varētu apspriest arī savas attiecības.

2. Kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās - Esi labs klausītājs.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc attiecībās trūkst komunikācijas, ir tas, ka partneris neklausās, ko vēlas pateikt. Jums ir jābūt labam klausītājam, ja vēlaties izveidot veselīgu komunikācijas kanālu ar savu partneri. Komunikācija nenozīmē, ka tikai viena puse turpina runāt par to, kā tā jūtas. Tā nozīmē arī uzmanīgi ieklausīties, ko partneris vēlas pateikt, un atzīt viņa jūtas.

Ja jūs atteiksieties uzklausīt savu partneri, viņš būs spiests klusēt, kas galu galā pasliktinās situāciju. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs nepārtraucat viņu runas laikā. Tas var tikai likt viņam justies, ka viņa viedoklis netiek novērtēts vai respektēts. Pagaidiet, kamēr viņš beigs, un tad paudiet savu viedokli.

Ģetaršs skaidro: "Cilvēkiem mēdz būt sliktas klausīšanās prasmes. Lielākoties mēs klausāmies, lai reaģētu, nevis lai saprastu. Jums ir jābūt empātiskākam pret to, ko saka jūsu partneris, pienācīgi uzklausiet viņu, apstrādājiet to un tad atbildiet."

3. Ievērojiet viens otra piesaistes stilu

Katra indivīda veids, kā tikt galā vai tikt galā ar attiecībām, ir atšķirīgs. Psihologu Džona Boulbija (John Bowlby) un Mērijas Einsvortas (Mary Ainsworth) izstrādātā piesaistes teorija apgalvo, ka katra cilvēka izpratne par attiecībām un piesaistes stilu ir atkarīga un veidojas atkarībā no aprūpes, ko viņš saņēmis augšanas gados. Emocionālajai saiknei, ko bērns veido ar saviem primārajiem aprūpētājiem, ir liela ietekme.uz viņu pieķeršanās stilu vēlāk dzīvē.

Ja kādam no jums ir nedrošs pieķeršanās stils, iespējams, ka jūs komunicējat no trauksmes vai cenšaties sevi pasargāt, izvairoties no sarunas. Ja tas tā ir, mēģiniet izprast un atrast drošākus komunikācijas veidus. Iespējams, jūs varat paņemt kādu laiku pārtraukumu, lai pārdomātu vai sazinātos pa daļām, pa gabaliņiem vai izmantojot īsziņas vai e-pastu. Ja jūsu partnerim ir trauksmains pieķeršanās stils, runājietuzrunājiet viņus tā, lai viņi justos droši un pārliecinātos par jūsu jūtām.

Mēģiniet arī saprast, kā jūsu partneris izjūt saskarsmi un kāds ir viņa priekšstats par saskarsmi. Ja viņš ar jums nesazinās, mēģiniet noskaidrot tā iemeslu. Runājiet par to un uzdodiet viens otram jautājumus, jo tas palīdzēs jums izpētīt veidus, kā godīgi sazināties vienam ar otru.

Geetaršs skaidro: "Mēģiniet saprast un pārdomāt savu komunikācijas stilu. Vainīgs varat būt jūs pats, jo neapzināties vai nepamanāt savu komunikācijas veidu - vai jūs ņirgājaties par savu partneri, vai mēdzat izturēties noraidoši pret viņu, vai mēdzat to noklusēt? Vai esat pietiekami skaidrs? Vai esat iejūtīgs pret partnera vajadzībām, vai vienkārši muļķojaties, domādams, ka zināt.visi?"

4. Esiet atklāts un godīgs par savām jūtām.

Vēl viens ārkārtīgi svarīgs padoms, kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās, ir būt atklātam un godīgam ar partneri par savām jūtām. Emociju vai neaizsargātības slēpšana ir galvenais iemesls komunikācijas trūkumam attiecībās. Tas izraisa tikai aizvainojumu un nesaprašanos starp abiem partneriem. Jums ir jāatrod veidi, kā atjaunot saikni pēc strīda vai sajusties tuvu viens otram, jopartneri, un viens no veidiem, kā to izdarīt, ir uzsākt godīgu sarunu.

Ja esat attiecībās, jums vajadzētu spēt dalīties ar savu partneri gan labajās, gan sliktajās sevis daļās. Jums vajadzētu spēt būt ievainojamam vai emocionālam un parādīt savas vājās puses savai labākajai pusītei. Neatkarīgi no tā, cik liela vai maza ir problēma, nekad nemetiet to zem paklāja. Ja kaut kas jūs uztrauc, pasakiet to. Neuzturiet sevi. Uzdodiet jautājumus.

Esiet absolūti godīgi par savām jūtām un viedokli. Pastāstiet partnerim, ja viņš ir izdarījis kaut ko tādu, kas jūs sarūgtinājis, vai ja ir kaut kas tāds, kas, jūsuprāt, nav pareizs un pie kā ir jāpiestrādā. Nav cita veida, kā veicināt normālu komunikāciju attiecībās, kā vien izteikt savas jūtas mīļotajam cilvēkam.

Geetarsh svars: "Nepieņemiet, ko jūsu partneris vēlas vai domā. Izrunājiet to un noskaidrojiet. Pāri pieļauj kļūdu, pieņemot, kā mūsu partneris jūtas kādā konkrētā situācijā, un pieņemot to par patiesību, ar viņu nesazinoties vai neskaidrojot. Tā vietā, lai risinātu šo jautājumu, mēs pieņemam sliktāko iespējamo scenāriju un nonākam pie secinājuma, kas var būt tālu no patiesības. Tas ir viens nogalvenās sliktas komunikācijas pazīmes attiecībās."

5. Izvēlieties pareizo laiku sarunai

Svarīgs padoms, kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās, ir zināt, kad runāt. Vienmēr ir īstais laiks, kad visu darīt, un runa nav tikai par grafiku pārvaldīšanu. Pārliecinieties, ka abi esat pareizā prāta stāvoklī, kad apsēžaties, lai runātu viens ar otru. Nevienam no jums nevajadzētu būt satrauktam vai dusmīgam, citādi tiek sagrauts viss sarunas mērķis.

"Bieži sastopama pāru saskarsmes kļūda ir tā, ka netiek atrasts īstais laiks sarunai. Laiks ir izšķirošs konstruktīvai komunikācijai starp partneriem attiecībās. Pareizs laiks var novest pie pozitīvas atbildes uz jūsu bažām. Ievērojiet ķermeņa valodu. Ja jūsu partneris ir aizņemts ar darbu vai steidzas, vai ir aizrāvies, tad, iespējams, nav īstais laiks sarunai," saka Geetarsh.

Sarunas, kad kāds no partneriem pārdzīvo spēcīgas emocijas, var izrādīties kaitīgas, lai atrisinātu problēmu, kas saistīta ar komunikācijas trūkumu attiecībās. Pastāv liela iespēja, ka jūs sakāt lietas, ko nemaz nedomājat. Jūsu emocijas var aptumšot jūsu reakciju, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties pareizo laiku sarunai, lai palīdzētu veselīgai komunikācijai.

6. Nosakiet robežas

Veselīgu robežu neesamība ir viena no sliktas komunikācijas pazīmēm attiecībās. Robežas ir ļoti svarīgas, lai partnerattiecības varētu attīstīties. Tās palīdz jums labāk saprast un cienīt savu partneri, kas var izrādīties par labu jums kautiņu un strīdu laikā. Tās ļaus jums justies ērtāk, atveroties viens otram, un palīdzēs izvairīties no komunikācijas trūkuma attiecībās.attiecības.

Tomēr pārliecinieties, ka, nosakot robežas, neaiziet galējībās, jo tas var likt jūsu partnerim justies atsvešinātam. Veselīgas attiecību robežas var palīdzēt jums attīstīt labas komunikācijas prasmes, kas savukārt palīdzēs jums saprast un cienīt savu partneri dziļākā, emocionālā līmenī. Tās arī palīdzēs jums izvairīties no jebkādiem iespējamiem pārpratumiem vai nesaprašanās.

Geetarša uzskata: "Robežas ir jādefinē jau pašā sākumā. Cilvēki, sazinoties, mēdz kļūt aizskaroši vai pieminēt pagātnes traumas, kas var izraisīt nesaprašanos. Jums ir jādefinē robežas attiecībā uz savu saskarsmes stilu. Ja turpināsiet savā komunikācijā radīt vietu negatīvismam, jūs nekad nespēsiet salabot attiecības."

7. Kā novērst saziņas trūkumu attiecībās - neatrisināto jautājumu risināšana

Neatrisināti jautājumi ir viena no galvenajām sliktas komunikācijas pazīmēm attiecībās. Tie paver ceļu uzticības problēmām, aizvainojumam un necieņai partneru starpā. Iespējams, jums un jūsu partnerim ir grūti sazināties kāda sāpīga konflikta pagātnē dēļ, kas vēl nav atrisināts.

Ko darīt, ja nespējat sazināties ar savu partneri? Nu, lai sāktu, pārstrādājiet pagātnes sāpes un konfliktus. Izrunājieties. Izšķiriet savas pagātnes problēmas. Lai sāktu normālu komunikāciju attiecībās, jums būs nepieciešams piedot viens otram, atrisināt un aizmirst pagātnes problēmas un atjaunot uzticību.

8. Ievērojiet līdzsvaru starp klausīšanos un uzklausīšanu

Kā izvairīties no komunikācijas trūkuma attiecībās? Iemācieties rast līdzsvaru. Lai gan ir svarīgi būt aktīvam klausītājam, tikpat svarīgi ir būt uzklausītam. Komunikācija nav vienvirziena iela. Lai sasniegtu tango, ir vajadzīgi divi, tāpēc jums jācenšas rast līdzsvaru starp klausīšanos un uzklausīšanu. Uzklausiet, ko jūsu partneris vēlas pateikt, bet arī panākt, lai viņš uzklausa jūs.

Uzklausiet, ko vēlas pateikt jūsu partneris, bet neaizmirstiet arī paust savas izjūtas un viedokli. Atcerieties, ka ar partneri sarunājaties, nevis iesaistāties sacensībās vai debatēs, kurās jums ir jāuzvar. "Ja vienmēr beigsieties ar strīdiem, vainošanu, nekad nenonāksiet pie kopīga secinājuma un pastāvīgi domāsiet, kā uzvarēt, pazemot vai graut savu partneri, jūs nekad nebūsiet.spēt nodibināt normālu komunikāciju attiecībās," saka Geetaršs.

Esiet uzmanīgi pret partnera vajadzībām, bet neaizmirstiet par savām. Izprotiet viens otra viedokli, pat ja tam nepiekrītat. Tomēr Geetarsh iesaka nonākt pie secinājuma, kuram piekrītat abi. "Pārliecinieties, ka secinājums, pie kura nonākat, ir pieņemams jums abiem, pretējā gadījumā tas radīs problēmas nākotnē. Viss diskusijas mērķis tiek iznīcināts, ja kāds no jums piekrīt.partneris nav apmierināts ar rezultātu," viņa saka.

9. Atrodiet laiku viens otram

Saskaņā ar Geetarsh, viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc attiecībās trūkst komunikācijas, ir tas, ka pāri nepavada pietiekami daudz laika viens ar otru. Tātad laika veltīšana viens otram ir viena no atbildēm uz dilemmu "ko darīt, ja nespējat sazināties ar savu partneri?" Pavadīt laiku viens ar otru jūs satuvinās, ļaus jums atslābināties, dalīties savās domās un justies labāk.Jūs jutīsieties ērti un brīvi viens otra sabiedrībā. Jūs jutīsieties saistīti viens ar otru, tāpēc jums būs vieglāk sazināties.

Komunikācijas trūkums attiecībās bieži vien izriet no diskomforta sajūtas ar partneri. Lai izvairītos no šādas situācijas, jums ir jāatrod laiks vienam otram un jāstrādā pie savām attiecībām. Neatkarīgi no tā, vai tā ir konfliktu pārvarēšana vai kvalitatīva laika pavadīšana vienam ar otru, kopā būšana var lielā mērā uzlabot komunikāciju attiecībās, jo tā rada drošu telpu izpausmēm unizaugsme.

10. Lietojiet izteikumus, kas sākas ar "es" vai "mēs".

Kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās? Izprotiet, kā jūsu vārdi var ietekmēt jūsu partneri. Tas, kā partneri runā viens ar otru, ir ļoti būtiski. Pāris mēdz sākt sarunas vai strīdus, norādot viens uz otru ar pirkstu vai pārmetot vainu. Taču patiesībā hiperboliska runa var izraisīt konflikta saasināšanos, nevis tā atrisināšanu.

Ieteicams savus izteikumus sākt ar "Es" vai "Mēs". Piemēram, tā vietā, lai teiktu: "Tev nav laika man", varat teikt: "Es jūtos aizvainota, kad tu neatrodi laiku man." Pirmais izteikums sūta vēstījumu, ka jūs viņu par kaut ko vaino vai apsūdzat, savukārt otrais izteikums koncentrējas uz to, kā jūs jūtaties.

Ģetarša saka: "Vienmēr lietojiet izteikumus, kas sākas ar "mēs", jo tā ir zīme, ka jūs koncentrējaties uz kopību. Jūs koncentrējaties uz kopīgu problēmas risināšanu, nevis uz to, lai izlemtu, kam ir taisnība, vai uz vainas meklēšanu, kas novedīs sarunu uz nekurieni."

11. Atbrīvojieties no klusēšanas

Tā ir viena no galvenajām sliktas komunikācijas pazīmēm attiecībās. Sniegt partnerim klusēšanas režīmu nav risinājums nevienai problēmai, tostarp arī komunikācijas trūkumam. Ja ne kas cits, tad tā ir zīme, ka jūsu attiecības ir sarežģītas. Tas, savukārt, kļūs par augsni pārpratumiem, nedrošībai un aizvainojumam. Būs daudz pudelēs iesprostotu emociju, kā arīuzticības un cieņas trūkums attiecībās, kas liek abiem partneriem attālināties vienam no otra.

Ja jūsu partneris ir izdarījis kaut ko tādu, kas jūs sadusmojis vai saniknojis, paņemiet atvaļinājumu, lai atdzistu. Taču neizvairieties no sarunas vai nepārtrauciet ar viņu runāt, jo esat dusmīgs. Tas tikai liks jūsu partnerim justies izolētam un sūtīs vēstījumu, ka jebkāda izpausme no viņa puses novedīs pie tā, ka jūs slēgsiet visas saziņas līnijas ar viņu.

Klusēšana tiek uzskatīta par galveno sarkano karogu, kas liecina par komunikācijas trūkumu attiecībās. Neizmantojiet to kā līdzekli, lai sodītu partneri. Tā vietā risiniet problēmu. Paudiet savas jūtas partnerim. Runājiet viens ar otru un atrodiet risinājumu, kas būtu piemērots jums abiem.

12. Vispirms apstrādājiet savas jūtas

Vēl viens padoms, kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās, ir vispirms saprast un pārstrādāt savas izjūtas. Ja ir radusies problēma vai partneris ir izdarījis kaut ko tādu, kas jums nav paticis, speriet soli atpakaļ un saprotiet, kā jūtaties saistībā ar visu situāciju. Mēģiniet sevi nomierināt un pārņemt kontroli pār savām emocijām.

Ja sarunā ieejat dusmīgs, pastāv lielāka iespēja, ka teiksiet lietas, ko negribat teikt, un pasliktināsiet situāciju. Ieguviet kontroli pār savām dusmām, pretējā gadījumā saruna saasināsies. Pastāv liela iespēja, ka tā var izkļūt ārpus kontroles. Šādā situācijā konflikta atrisināšana kļūst par problēmu, jo abi partneri ir pārāk dusmīgi, lai komunicētu viens ar otru unrast veselīgu risinājumu.

13. Pievērsiet uzmanību neverbālām zīmēm.

Mēs kā cilvēki sazināmies ne tikai ar vārdiem, bet arī ar ķermeņa valodas palīdzību. Lai gan ir svarīgi ieklausīties, ko partneris vēlas pateikt, Geetarsh uzskata, ka tikpat svarīgi ir pievērst uzmanību viņa ķermeņa valodai un uztvert neverbālās zīmes un uzvedību. Tas var izrādīties ļoti svarīgs rādītājs par viņa garīgo stāvokli un sajūtām.

Partneriem dažkārt var būt grūti sazināties vai izteikt savas jūtas ar vārdiem. Kā norāda Geetaršs: "Viņi vai nu pēc savas dabas ir neizteiksmīgi, vai arī viņu izpausmes nekad nav tikušas atzītas, un tas nozīmē, ka jums ir jārada viņiem droša zona un jārada viņiem pietiekami labsajūta, lai viņi varētu dalīties ar jums savās jūtās."

Tieši šeit nozīme ir ķermeņa valodai un tās nozīme veselīgās attiecībās. Neverbālās pazīmes un uzvedība ietver sejas izteiksmi, acu kontaktu un balss toni - tie visi ir diezgan izteiksmīgi par to, kā jūsu partneris jūs uztver, neatkarīgi no tā, vai tas notiek strīda laikā vai citos gadījumos. Šādu neverbālu signālu uztveršana var mazināt komunikācijas plaisu starp jums un jūsu partneri.

Tas palīdzēs jums noskaidrot, kā un kad runāt ar partneri. Tas arī palīdzēs novērst konflikta saasināšanos vēl vairāk. Taču, protams, jūs esat cilvēks un spējat nepareizi novērtēt partnera ķermeņa valodas pazīmes. Tāpēc noteikti uzdodiet jautājumus un noskaidrojiet, ja jūsu partneris attiecībās izrāda neieinteresētības vai agresivitātes pazīmes. Pajautājiet viņam, kā viņš jūtas, pretējā gadījumā tas novedīs piepārpratumi.

14. Praktizējiet mīlestību un līdzjūtību

Joprojām cīnāties ar problēmu "ko darīt, ja nespējat sazināties ar partneri?" Atrodiet veidu, kā izrādīt mīlestību savam partnerim. Ja būsiet mīļāks un līdzjūtīgāks pret savu partneri, viņš jutīsies mīlēts, novērtēts un novērtēts. Iespējams, viņš jutīsies ērtāk jūsu tuvumā un galu galā atvērsies jums.

Redzot savu mīlestību un rūpes par viņiem, jūs palīdzēsiet viņiem izveidot dziļāku saikni ar jums un ļausiet dalīties ar personīgām domām, tādējādi atverot komunikācijas kanālus attiecībās. Mīlestības un līdzjūtības izrādīšanai ir jābūt regulārai praksei veselīgās attiecībās. Tas nav kaut kas tāds, ko jūs darāt tikai, lai atrisinātu jautājumus un aizlāpītu konfliktus. Mīlestība ir veids, kā parādīt savupartnerim, cik ļoti jūs viņu mīlat. Tas ne tikai uzlabos komunikāciju, bet arī palīdzēs jums kā pārim augt.

Ģetarša saka: "Nepiestipriniet partnerim etiķetes un neatmetiet viņa jūtas. Neizsakiet apgalvojumus, piemēram, "Es tevi uzskatīju par gudru cilvēku, bet tu izrādījies muļķis" vai "Tu rīkojies muļķīgi", vai "Neesi muļķīgs". Nenonieciniet partnera domas un viedokli. Esiet empātiski pret viņu. Tas, kas jums šķiet nenozīmīgs, bet jūsu partnerim var būt ārkārtīgi svarīgs. Novērtējiet viņa jūtas unizteicieni."

15. Kā novērst komunikācijas trūkumu attiecībās - izmēģiniet terapiju

Ja visi mēģinājumi nodibināt normālu komunikāciju attiecībās ir veltīgi, meklējiet profesionālu palīdzību. Jūs varat izmēģināt gan individuālo, gan pāru terapiju. Profesionālu padomu meklēšana nenozīmē, ka jūsu attiecības tuvojas beigām vai ka esat uz šķiršanās sliekšņa. Jūs būsiet pārsteigts, kādu skaidrību var sniegt neitrāla trešā persona, jo īpaši, ja šī trešā persona ir kvalificēts speciālists.speciālists, kas ir apmācīts risināt šādus jautājumus.

Viņi spēs objektīvi un bez aizspriedumiem paraudzīties uz jūsu problēmām un piedāvās drošu vidi un norādījumus, lai palīdzētu jums noskaidrot, kā izvairīties no saziņas trūkuma attiecībās. Viņi palīdzēs jums strādāt pie jūsu attiecībām un rast risinājumu, kas būtu piemērots jums abiem.

Komunikācijas problēmas attiecībās var rasties jebkurā laikā. Terapeits var palīdzēt izprast problēmas cēloni un ieteikt veidus, kā atjaunot konstruktīvu dialogu attiecībās. Ja esat nonācis līdzīgā situācijā, vienmēr varat vērsties pēc palīdzības pie Bonobology pieredzējušu un licencētu terapeitu grupas.

Komunikācija ir stipras attiecību atslēga. Bez tās partnerattiecības pārstās pastāvēt. Protams, izteikt sevi ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Bet padomājiet par to. Ir tik daudz, ko jūs varat dalīties par sevi un uzzināt par savu partneri, normāli sazinoties attiecībās. Galu galā, kāda jēga būt kopā ar cilvēku, ja jums nav ērti runāt ar viņu par to.jūsu domas un jūtas, vai ne?

Situācija nemainīsies vienas nakts laikā. Jums pie tā būs jāstrādā katru dienu. Taču, ja jūs ieguldāt pūles, tā ir zīme, ka vēlaties, lai attiecības izdotos. Ja jūsu partneris redzēs šīs pūles, viņš sapratīs, ka jūs domājat par to ilgtermiņā. Iespējams, tas liks viņam pielikt papildu pūles un strādāt, lai novērstu komunikācijas plaisu.

Ņemot vērā iepriekš teikto, ja neviens no jūsu pūliņiem nav devis rezultātu, tad, iespējams, būtu laba doma izbeigt attiecības pēc laba prāta. Pastāv diezgan liela iespēja, ka partneri nav saderīgi viens ar otru. Ja neredzat nekādu risinājumu redzeslokā, labāk izbeigt attiecības, nekā ciest un būt nelaimīgam.