កង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាបញ្ហាចម្បងមួយដែលគូស្វាមីភរិយាមានទំនោរនឹងដោះស្រាយ។ វាអាចមើលទៅហាក់ដូចជាមិនមែនជាបញ្ហាដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទុកឱ្យបញ្ហាតូចតាចកាន់តែក្តៅគគុក នោះវានឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ភាពជាដៃគូ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែរកវិធីដោះស្រាយការខ្វះខាតការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាមុនសិន មុននឹងវាជំរុញឱ្យមានជម្លោះរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺចាំបាច់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកគួរតែអាចនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ វាជួយដោះស្រាយបញ្ហា និងជម្លោះ ហើយសំខាន់បំផុត ស្វែងយល់ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតអារម្មណ៍ដ៏ស៊ីជម្រៅ។ វានាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ពង្រឹងចំណងមិត្តភាព និងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាប្តីប្រពន្ធ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទំនាក់ទំនង សូមអនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងជួយអ្នក។ យើងបាននិយាយជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលណាត់ជួបជាមួយលោក Geetarsh Kaur ស្ថាបនិកសាលាជំនាញ ដែលមានជំនាញក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ ដើម្បីយល់ពីរបៀបជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ នាងក៏បានបញ្ចេញពន្លឺទៅលើមូលហេតុ និងផលវិបាកនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អ ហើយប្រសិនបើទំនាក់ទំនងអាចនៅដដែល។

15 គន្លឹះអ្នកជំនាញដើម្បីជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង

កង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង អាច​បង្កើត​ជម្លោះ​រវាង​ដៃគូ និង​ជំរុញ​ឱ្យ​ពួកគេ​បែកគ្នា​។ វាអាចធ្វើអោយមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងបង្កការខូចខាតដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះចំណងដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនង, បន្ទាប់មក,លទ្ធផល” នាងនិយាយ។

9. បង្កើតពេលវេលាសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក

យោងទៅតាម Geetarsh មូលហេតុចម្បងមួយនៃកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺគូស្នេហ៍មិនចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយគ្នា។ ដូច្នេះ ការ​ចំណាយ​ពេល​សម្រាប់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​គឺ​ជា​ចម្លើយ​មួយ​ចំពោះ 'អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ពេល​អ្នក​មិន​អាច​ទាក់ទង​ជាមួយ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​បាន'។ ការចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នានឹងនាំឱ្យអ្នកកាន់តែស្និទ្ធស្នាល អនុញ្ញាតិឱ្យអ្នករក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន ចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងផាសុកភាពនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង។

ការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងជារឿយៗកើតចេញពីអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ដើម្បី​ជៀស​វាង​ពី​ស្ថានភាព​បែប​នេះ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ចំណាយ​ពេល​សម្រាប់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​ធ្វើ​ការ​លើ​ទំនាក់​ទំនង​របស់​អ្នក។ មិនថាវាកំពុងស្វែងរកជម្លោះ ឬការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នានោះទេ ការនៅជាមួយគ្នាអាចធ្វើអោយទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើងក្នុងទំនាក់ទំនងបានមួយកម្រិតធំ ព្រោះវាបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិ និងការរីកចម្រើន។

10. ប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលចាប់ផ្តើមដោយ 'ខ្ញុំ' ឬ 'យើង'

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង? ស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកអាចមានលើដៃគូរបស់អ្នក។ របៀប​ដែល​ដៃគូ​និយាយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង។ គូស្នេហ៍​មាន​ទំនោរ​ចាប់ផ្តើម​ការ​សន្ទនា​ឬ​ការ​ប្រកែក​គ្នា​ដោយ​ការ​ចង្អុល​ដៃ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ឬ​ស្តី​បន្ទោស​ផ្លាស់​ប្តូរ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ការនិយាយអព្យាក្រឹតអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជំនួសវិញ។ដោះស្រាយវា។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកជាមួយ 'ខ្ញុំ' ឬ 'យើង'។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកមិនមានពេលសម្រាប់ខ្ញុំ" អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំឈឺចាប់នៅពេលអ្នកមិនមានពេលសម្រាប់ខ្ញុំ" ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ពីមុនផ្ញើសារដែលអ្នកកំពុងស្តីបន្ទោស ឬចោទប្រកាន់គាត់ពីអ្វីមួយ ខណៈពេលដែលអត្ថបទក្រោយផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

Geetarsh និយាយថា "តែងតែប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលចាប់ផ្តើមដោយ 'យើង' ព្រោះវាជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នក' ផ្តោតលើការរួបរួមគ្នាឡើងវិញ។ អ្នកកំពុងផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នា ជាជាងការសម្រេចថាអ្នកណាត្រូវ ឬទទួលយកការស្តីបន្ទោស ដែលនឹងដឹកនាំការសន្ទនាទៅកន្លែងណា។"

11. កម្ចាត់ការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់

នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់មិនមែនជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាណាមួយឡើយ រួមទាំងកង្វះទំនាក់ទំនងផងដែរ។ ប្រសិនបើមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតទេ វាគឺជាសញ្ញាថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ បន្ទាប់មក វានឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានបង្កាត់នៃការយល់ច្រឡំ អសន្តិសុខ និងការអាក់អន់ចិត្ត។ វា​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ច្របូកច្របល់​ជា​ច្រើន ព្រម​ទាំង​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត និង​ការ​គោរព​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​បង្ខំ​ឱ្យ​ដៃគូ​ទាំង​ពីរ​រសាត់​ឆ្ងាយ​ពី​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

ប្រសិនបើ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខឹង ឬ​តូចចិត្ត សូម​ទទួល​យក​ខ្លះ។ ពេលវេលាសម្រាកដើម្បីត្រជាក់។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ចៀសវាង​ការ​សន្ទនា ឬ​ឈប់​និយាយ​ជាមួយ​គេ​ព្រោះ​អ្នក​ខឹង។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឯកោ ហើយ​ផ្ញើ​សារ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ថាប្រភេទនៃការបញ្ចេញមតិណាមួយពីចុងបញ្ចប់របស់ពួកគេនឹងនាំឱ្យអ្នកបិទបណ្តាញទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយពួកគេ។

ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទង់ក្រហមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការខ្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ កុំប្រើវាជាមធ្យោបាយដើម្បីដាក់ទណ្ឌកម្មដៃគូរបស់អ្នក។ ដោះស្រាយបញ្ហាជំនួសវិញ។ បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាគ្នា និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលសាកសមសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។

12. ដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមុនសិន

ដំបូន្មានមួយទៀតអំពីរបៀបជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺ ស្វែងយល់ និងដំណើរការអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ ប្រសិនបើមានបញ្ហា ឬដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត សូមដើរថយក្រោយ ហើយយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពទាំងមូល។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងការសន្ទនាក្នុងស្ថានភាពខឹងសម្បារ អ្នកទំនងជានិយាយអ្វីដែលអ្នកមិនមានន័យ ហើយធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ គ្រប់គ្រងលើកំហឹងរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ការសន្ទនានឹងក្តៅ។ មានឱកាសខ្ពស់ដែលវាអាចវិលចេញពីការគ្រប់គ្រង។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការដោះស្រាយជម្លោះក្លាយជាបញ្ហាមួយ ដោយសារដៃគូទាំងពីរខឹងខ្លាំងពេកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយឈានដល់ដំណោះស្រាយដែលមានសុខភាពល្អ។

13. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសម្ដី

ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនត្រឹមតែតាមរយៈពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងតាមរយៈភាសាកាយវិការរបស់យើងផងដែរ។ ខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដៃគូចង់និយាយថា Geetarsh មានអារម្មណ៍ថាវាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេ និងជ្រើសរើសសញ្ញា និងអាកប្បកិរិយាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី។ វាអាចបង្ហាញថាជាសូចនាករដ៏ធំនៃស្ថានភាពចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ដៃគូរពេលខ្លះពិបាកទំនាក់ទំនង ឬបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាពាក្យសម្ដី។ យោងតាមលោក Geetarsh "ពួកគេមិនចេះបញ្ចេញមតិដោយធម្មជាតិ ឬការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេមិនដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ មានន័យថាអ្នកត្រូវបង្កើតតំបន់សុវត្ថិភាពសម្រាប់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាមួយអ្នក។"

នេះគឺជាកន្លែងដែល ភាសាកាយវិការ និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ចូលមកក្នុងសកម្មភាព។ សញ្ញា និងអាកប្បកិរិយាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី រួមមានទឹកមុខ ការប៉ះភ្នែក និងទឹកដមសំឡេង ដែលទាំងអស់នេះពិតជាប្រាប់ពីការយល់ឃើញរបស់ដៃគូអ្នកចំពោះអ្នក មិនថាវាអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬបើមិនដូច្នេះទេ។ ការ​លើក​យក​ចំណុច​ដែល​មិន​មែន​ជា​ពាក្យ​សម្ដី​បែប​នេះ​អាច​ភ្ជាប់​គម្លាត​ទំនាក់ទំនង​រវាង​អ្នក​ និង​ដៃគូ​របស់​អ្នក។

វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ដឹង​ពី​របៀប និង​ពេល​ណា​ដែល​ត្រូវ​និយាយ​ជាមួយ​ដៃគូ​របស់​អ្នក។ វាក៏នឹងជួយអ្នកការពារជម្លោះកុំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ ប៉ុន្តែ ជាក់ស្តែង អ្នកជាមនុស្ស និងមានសមត្ថភាពវិនិច្ឆ័យសញ្ញាភាសាកាយវិការរបស់ដៃគូអ្នក។ ដូច្នេះ ចូរ​ប្រាកដ​ក្នុង​ការ​សួរ​សំណួរ និង​បញ្ជាក់​ថា​តើ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​បង្ហាញ​សញ្ញា​នៃ​ការ​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​ឬ​ការ​ឆេវឆាវ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង។ សួរពួកគេថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ។

14. អនុវត្តការស្រលាញ់ និងការអាណិតអាសូរ

នៅតែតស៊ូជាមួយបញ្ហា 'អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក'? ជាការប្រសើរណាស់, រកវិធីដើម្បីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ ការ​មាន​ចិត្ត​ស្រឡាញ់ និង​អាណិត​អាសូរ​ចំពោះ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រឡាញ់ ឱ្យ​តម្លៃ និង​ឱ្យ​តម្លៃ។ ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាងនៅជុំវិញអ្នក ហើយបញ្ចប់ការបើកចំហសម្រាប់អ្នក។

ការមើលឃើញសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះពួកគេនឹងជួយពួកគេឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងបើកការចែករំលែកគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន ដោយហេតុនេះ ការបើកបណ្តាញទំនាក់ទំនងក្នុង ទំនាក់ទំនង។ ការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ និងការអាណិត គួរតែជាការអនុវត្តជាប្រចាំក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ វា​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ដើម្បី​តែ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​និង​ដោះស្រាយ​ពេល​មាន​ជម្លោះ។ ការ​ស្រលាញ់​គ្នា​ជា​វិធី​បង្ហាញ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ថា​អ្នក​ស្រឡាញ់​គេ​ប៉ុណ្ណា។ វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាគូស្នេហ៍ផងដែរ។

Geetarsh និយាយថា “កុំដាក់ស្លាក ឬច្រានចោលអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។ កុំធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "ខ្ញុំគិតថាអ្នកជាមនុស្សឆ្លាត ប៉ុន្តែអ្នកប្រែទៅជាល្ងង់" ឬ "អ្នកកំពុងធ្វើល្ងង់" ឬ "កុំឆ្កួត" ។ កុំធ្វើឱ្យខូចគំនិត និងយោបល់របស់ដៃគូអ្នក។ ត្រូវចេះយល់ចិត្តចំពោះពួកគេ។ អ្វី​ដែល​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មិន​សំខាន់​សម្រាប់​អ្នក ប៉ុន្តែ​ប្រហែល​ជា​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ដៃគូ​របស់​អ្នក។ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ និងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេមានសុពលភាព។"

15. របៀបជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង – សាកល្បងវិធីព្យាបាល

ប្រសិនបើការព្យាយាមទាំងអស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងទៅដោយឥតប្រយោជន៍ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាគូ ការស្វែងរកការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈមិនមានន័យថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជិតដល់ទីបញ្ចប់ ឬអ្នកជិតឈានដល់ការបែកបាក់នោះទេ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះប្រភេទនៃភាពច្បាស់លាស់ដែលភាគីទីបីអព្យាក្រឹតអាចផ្តល់ជូន ជាពិសេសនៅពេលដែលភាគីទីបីនោះគឺជាអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ។

ពួកគេនឹងអាចមើលបញ្ហារបស់អ្នកដោយមិនលំអៀងនិងមិនលំអៀង។ -វិធីវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់នូវបរិយាកាសសុវត្ថិភាព និងការណែនាំដើម្បីជួយអ្នកស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចជៀសវាងការខ្វះខាតទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។

បញ្ហាទំនាក់ទំនងអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកព្យាបាលរោគអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុឫសគល់នៃបញ្ហា និងណែនាំវិធីដើម្បីបង្កើតការសន្ទនាប្រកបដោយស្ថាបនាឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា អ្នកតែងតែអាចទាក់ទងក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ Bonobology ដើម្បីទទួលបានជំនួយ។

ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។ បើគ្មានវាទេ ភាពជាដៃគូនឹងឈប់មាន។ ការបង្ហាញខ្លួនអ្នកគឺងាយស្រួលនិយាយជាងធ្វើ។ ប៉ុន្តែគិតអំពីវា។ មានច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចចែករំលែកអំពីខ្លួនអ្នក និងដឹងពីដៃគូរបស់អ្នកតាមរយៈការទំនាក់ទំនងធម្មតាក្នុងទំនាក់ទំនង។ យ៉ាងណាមិញតើអ្វីទៅជាចំណុចជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់ បើ​អ្នក​មិន​ស្រួល​និយាយ​ជាមួយ​គេ​អំពី​គំនិត និង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ទេ?

អ្វីៗ​នឹង​មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពេញ​មួយ​យប់​ទេ។ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​តែ​ព្យាយាម នោះ​វា​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​នេះ​ដំណើរការ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកអាចមើលឃើញការខិតខំប្រឹងប្រែងនោះ ពួកគេនឹងដឹងថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលវែង។ វាគ្រាន់តែអាចធ្វើឲ្យពួកគេដើរទៅមុខបានមួយម៉ាយបន្ថែម ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការជួសជុលគម្លាតទំនាក់ទំនង។

ដោយបាននិយាយថា ប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនទទួលបានលទ្ធផលទេ នោះវាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អ។ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលដៃគូមិនត្រូវគ្នានឹងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញដំណោះស្រាយណាមួយនៅក្នុងភ្នែកទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការហៅវាចេញជាជាងរងទុក្ខ ហើយមិនសប្បាយចិត្ត។

<1ក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់ការសង្ស័យ និងអសន្តិសុខ។ វាបង្កើតការអាក់អន់ចិត្ត ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ និងគ្មានសារៈសំខាន់ និងប៉ះពាល់ដល់ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ កង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងមិនអាច និងមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយ។ Geetarsh និយាយថា "កុំរត់ចេញពីទំនាក់ទំនង។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនដោះស្រាយបញ្ហានៅនឹងដៃ។"

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការទំនាក់ទំនងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការរិះគន់គ្នាទៅវិញទៅមកឥតឈប់ឈរ ការគប់ដុំថ្ម ការបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន ឬការការពារគឺជាសញ្ញាព្រមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់សម្របសម្រួល ឬព្យាយាមដោះស្រាយជម្លោះទេ វាគឺជាការបង្ហាញពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ណាត់​ជួប​មនុស្ស​ស្រី​ក្មេង​ជាង​២០​ឆ្នាំ - រឿង​កំពូល​ទាំង​១៣​ដែល​ត្រូវ​ចាំ

កុំបារម្ភ។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការដោះស្រាយជាមួយទំនាក់ទំនងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ហើយឆ្ងល់ថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ឬវិធីជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង គន្លឹះទាំង 15 នេះអាចជួយបាន៖

1. ទំនាក់ទំនងយ៉ាងសកម្មជាមួយនីមួយៗ ផ្សេងទៀត

ជំហានដំបូងមួយក្នុងចំណោមជំហានដំបូងដើម្បីជៀសវាងការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនចាំបាច់ជាកាយវិការដ៏ធំ ឬមួយនៃការសន្ទនាដ៏សំខាន់ទាំងនោះជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ រឿង​តូចតាច​ដូចជា​សួរ​ពួកគេ​ថា​តើ​ថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ​យ៉ាងម៉េច​ដែរ ទុក​កំណត់​ចំណាំ​ដើម្បី​ឲ្យ​ពួកគេ​ដឹង​ថា​អ្នក​កំពុង​ធ្វើអ្វី ពិនិត្យ​មើល​ពួកគេពេញមួយថ្ងៃ ឬសរសើរពួកគេចំពោះអ្វីដែលល្អដែលពួកគេបានធ្វើសម្រាប់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

Geetarsh ណែនាំឲ្យរក្សាបណ្តាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ។ “មិនថាអ្នកទៅផ្ទះយឺតទេ ត្រូវមានការតាំងចិត្តក្នុងការងារនៅនាទីចុងក្រោយ ឬមានពិធីជប់លៀងដែលអ្នកត្រូវចូលរួម - មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ ចូរបើកបណ្តាញទំនាក់ទំនងជានិច្ច។ ទម្លាក់សារ ទូរស័ព្ទទៅដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងពីកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ពិនិត្យពួកវាពីរបីដងពេញមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកទេ។

វានឹងបង្ហាញពួកគេថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ហើយគិតគូរអំពីការព្រួយបារម្ភ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាអាចជួយអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយជំហានទារក – ការនិយាយតូចឬការសន្ទនាដោយចិត្តស្រាលគឺប្រសើរជាងគ្មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងអ្វីទាំងអស់។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។

2. របៀបជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង – ធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ

មិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នក ដៃគូចង់និយាយថាជាហេតុផលចម្បងមួយសម្រាប់ការខ្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកត្រូវតែជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនមែនមានន័យថាមានតែភាគីម្ខាងទេដែលបន្តនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ វាក៏មានន័យផងដែរក្នុងការស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកចង់និយាយ និងទទួលស្គាល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនស្តាប់របស់អ្នក។ដៃគូ ពួកគេនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យនៅស្ងៀម ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​មិន​រំខាន​ពេល​ពួកគេ​កំពុង​និយាយ។ វាអាចគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាទស្សនៈរបស់ពួកគេមិនមានតម្លៃ ឬគោរព។ រង់ចាំរហូតដល់ពួកគេបញ្ចប់ ហើយបន្ទាប់មកកំណត់ចំណុចរបស់អ្នក។

Geetarsh ពន្យល់ថា “មនុស្សមានទំនោរក្នុងការស្តាប់មិនសូវល្អទេ។ ភាគច្រើនយើងស្តាប់ប្រតិកម្ម និងមិនយល់។ អ្នកត្រូវតែមានការយល់ចិត្តកាន់តែខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងនិយាយ ស្តាប់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដំណើរការវា បន្ទាប់មកឆ្លើយតប។"

3. កត់សម្គាល់រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់គ្នាទៅវិញទៅមក

វិធីដោះស្រាយ ឬដោះស្រាយទំនាក់ទំនងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ទ្រឹស្ដីឯកសារភ្ជាប់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត John Bowlby និង Mary Ainsworth ចែងថាការយល់ដឹងរបស់មនុស្សគ្រប់រូបអំពីទំនាក់ទំនង និងរចនាប័ទ្មភ្ជាប់គឺអាស្រ័យលើ និងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការថែទាំដែលពួកគេទទួលបានក្នុងវ័យធំឡើង។ ចំណងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលកុមារបង្កើតជាមួយអ្នកថែទាំចម្បងរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់ពួកគេនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានទម្រង់ភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាព វាអាចទៅរួចដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយការថប់បារម្ភ ឬព្យាយាមការពារ ខ្លួនអ្នកដោយជៀសវាងការសន្ទនា។ ប្រសិនបើនោះជាករណី សូមព្យាយាមស្វែងយល់ និងស្វែងរកវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនក្នុងការទំនាក់ទំនង។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​អាច​ឆ្លៀត​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​គិត ឬ​ទំនាក់ទំនង​ជា​ផ្នែកៗ បន្តិច​ម្តងៗ ឬ​តាម​រយៈ​អត្ថបទ ឬ​អ៊ីមែល។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានការថប់បារម្ភរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ និយាយជាមួយពួកគេតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងធានាពួកគេពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ផងដែរ សូមព្យាយាម និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះការទំនាក់ទំនង និងគំនិតនៃការទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកទេ សូមព្យាយាមកំណត់មូលហេតុនៅពីក្រោយវា។ និយាយទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីវា ហើយសួរសំណួរព្រោះវានឹងជួយអ្នកស្វែងរកវិធីក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្មោះត្រង់។

Geetarsh ពន្យល់ថា “ព្យាយាមយល់ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កំហុសអាចស្ថិតនៅលើអ្នក ដោយសារតែអ្នកមិនបានដឹង ឬកត់សម្គាល់វិធីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក - តើអ្នកកំពុងមើលងាយដៃគូរបស់អ្នក តើអ្នកមានទំនោរចង់បដិសេធពួកគេ ឬផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់? តើអ្នកច្បាស់ទេ? តើអ្នកមានការយល់ចិត្តចំពោះសេចក្តីត្រូវការរបស់ដៃគូអ្នក ឬគ្រាន់តែបញ្ឆោតដោយគិតថាអ្នកដឹងវាទាំងអស់? ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការលាក់អារម្មណ៍ ឬភាពងាយរងគ្រោះគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការខ្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ វា​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​អាក់អន់ចិត្ត និង​ការយល់​ច្រឡំ​រវាង​ដៃគូ​ទាំងពីរ​ប៉ុណ្ណោះ​។ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកវិធីដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយគ្នាក្នុងនាមជាដៃគូ ហើយវិធីមួយដើម្បីធ្វើនោះគឺចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់។

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនង អ្នកគួរតែអាចចែករំលែកបាន។ទាំងផ្នែកល្អ និងអាក្រក់របស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នក​គួរ​តែ​អាច​ងាយ​រង​គ្រោះ ឬ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ហើយ​បង្ហាញ​ភាព​ទន់ខ្សោយ​របស់​អ្នក​ដល់​ពាក់កណ្តាល​ដែល​ល្អ​ជាង​របស់​អ្នក។ មិន​ថា​បញ្ហា​ធំ​ឬ​តូច​នោះ​ទេ កុំ​រើស​វា​ក្រោម​កម្រាល​ព្រំ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានអ្នកនិយាយវា។ កុំទប់ខ្លួន។ សួរសំណួរ។

ត្រូវស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកប្រសិនបើពួកគេបានធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ឬមានអ្វីមួយអំពីខ្លួនអ្នក ឬទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមត្រូវ ហើយត្រូវការការងារ។ មិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងធម្មតាក្នុងទំនាក់ទំនងជាជាងការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នោះទេ។

Geetarsh ថ្លឹងថ្លែងថា "កុំសន្មតថាដៃគូរបស់អ្នកចង់បាន ឬកំពុងគិតអី។ និយាយចេញហើយបញ្ជាក់។ គូស្វាមីភរិយាមានកំហុសក្នុងការសន្មត់ថាដៃគូរបស់យើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ហើយទទួលយកវាថាជាការពិតដោយមិនមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ឬបំភ្លឺជាមួយពួកគេ។ ជំនួសឱ្យការដោះស្រាយបញ្ហានេះ យើងសន្មតថាជាសេណារីយ៉ូដ៏អាក្រក់បំផុត ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដែលអាចនៅឆ្ងាយពីការពិត។ វាជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។"

5. ជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីនិយាយ

ដំបូន្មានសំខាន់មួយអំពីរបៀបជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវដឹងថាពេលណា ដើម្បីនិយាយ។ វាតែងតែមានពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយនេះមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការគ្រប់គ្រងកាលវិភាគប៉ុណ្ណោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងពីរស្ថិតនៅខាងស្ដាំheadspace នៅពេលអ្នកអង្គុយនិយាយគ្នា។ អ្នកទាំងពីរមិនគួរតូចចិត្ត ឬខឹងឡើយ បើមិនដូច្នេះទេ គោលបំណងនៃការសន្ទនាទាំងមូលត្រូវបរាជ័យ។

“កំហុសទូទៅដែលគូស្វាមីភរិយាធ្វើគឺការរកពេលវេលាមិនសមរម្យដើម្បីនិយាយ។ ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្ថាបនារវាងដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពេលវេលាត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានចំពោះកង្វល់របស់អ្នក។ កត់សម្គាល់ភាសាកាយវិការ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការងារ ឬមានការប្រញាប់ ឬមានការរំខាននោះ វាប្រហែលជាមិនមែនជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេនោះទេ។

ការនិយាយនៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរកំពុងឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ខ្លាំងអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីផលប៉ះពាល់ដល់ ដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ មានលទ្ធភាពខ្ពស់ដែលអ្នកនិយាយអ្វីដែលអ្នកមិនមានន័យ។ អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចនឹងរំខានដល់ប្រតិកម្មរបស់អ្នក ដែលនេះជាមូលហេតុដែលការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីនិយាយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: វិធីបំបែកគូស្នេហ៍ - ១១ វិធី

6. បង្កើតព្រំដែន

ការមិនមានព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អគឺជាសញ្ញាមួយនៃ ការទំនាក់ទំនងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ព្រំដែនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពជាដៃគូដើម្បីរីកចម្រើន។ ពួកគេជួយអ្នកឱ្យយល់ និងគោរពដៃគូរបស់អ្នកបានកាន់តែល្អ ដែលអាចបង្ហាញថាអ្នកធ្វើការនៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការបើកចិត្តឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក និងជួយជៀសវាងការខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនទៅដល់​កម្រិត​ខ្លាំង​ខណៈ​ពេល​កំណត់​ព្រំ​ដែន​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ដាច់​ឡែក​ពី​គេ។ ព្រំដែននៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងល្អ ដែលវានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ និងគោរពដៃគូរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតផ្លូវចិត្តកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ពួកគេក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងខុស ឬការយល់ខុសដែលអាចកើតមាន។

យោងទៅតាម Geetarsh “ព្រំដែនត្រូវតែកំណត់តាំងពីដំបូង។ ខណៈពេលដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា មនុស្សមានទំនោរក្លាយទៅជាការបំពាន ឬនាំមកនូវការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីអតីតកាល ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងខុស។ អ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនអំពីរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ភាពអវិជ្ជមានក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងបានទេ។"

7. របៀបជួសជុលកង្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង - ដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ

បញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយគឺ សញ្ញាសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ពួកគេត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់បញ្ហាទំនុកចិត្ត ការអាក់អន់ចិត្ត និងការមិនគោរពរវាងដៃគូ។ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាពិបាកទាក់ទងគ្នា ដោយសារតែជម្លោះដ៏ឈឺចាប់មួយចំនួនពីអតីតកាលដែលមិនទាន់ត្រូវបានដោះស្រាយនៅឡើយ។

ដូច្នេះតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក? ជាការប្រសើរណាស់, ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង, ដំណើរការអតីតកាលឈឺចាប់និងជម្លោះ។ និយាយវាចេញ។ ដោះស្រាយបញ្ហាអតីតកាលរបស់អ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងធម្មតាក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកនឹងត្រូវអត់ទោសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ដោះស្រាយ និងដាក់របស់អ្នក។បញ្ហាអតីតកាល និងកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។

8. ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការស្តាប់ និងការស្តាប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការខ្វះទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង? រៀនធ្វើសមតុល្យ។ ខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការក្លាយជាអ្នកស្តាប់សកម្ម វាក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការស្តាប់។ ការទំនាក់ទំនងមិនមែនជាផ្លូវតែមួយទេ។ វាត្រូវចំណាយពេលពីរទៅ tango ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការស្តាប់ និងការស្តាប់។ ស្តាប់នូវអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យគាត់ស្តាប់អ្នកផងដែរ។

ស្តាប់នូវអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញអារម្មណ៍ និងយោបល់របស់អ្នក។ សូមចងចាំថាអ្នកកំពុងសន្ទនាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មិនមែនចូលរួមការប្រកួតប្រជែង ឬជជែកវែកញែកដែលអ្នកត្រូវតែឈ្នះនោះទេ។ "ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបញ្ចប់ការប្រយុទ្ធ លេងហ្គេមស្តីបន្ទោស មិនដែលឈានដល់ការសន្និដ្ឋានធម្មតា ហើយបន្តគិតរកវិធីដើម្បីឈ្នះ ឬបង្អាប់ ឬធ្វើឱ្យខូចដៃគូរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងធម្មតាក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ" Geetarsh។

ត្រូវគិតគូរអំពីតម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នក ប៉ុន្តែកុំធ្វេសប្រហែសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ យល់ពីទស្សនៈរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយពួកគេក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Geetarsh ស្នើឱ្យឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដែលអ្នកទាំងពីរយល់ព្រម។ “ត្រូវប្រាកដថាការសន្និដ្ឋានដែលអ្នកបានមកដល់គឺយល់ព្រមចំពោះអ្នកទាំងពីរ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងបង្កើតបញ្ហានៅពេលអនាគត។ គោលបំណងទាំងមូលនៃការពិភាក្សាត្រូវបរាជ័យ ប្រសិនបើដៃគូណាមួយមិនពេញចិត្ត