Kukosekana kwa mawasiliano katika uhusiano ni mojawapo ya matatizo makubwa ambayo wanandoa huwa wanakabiliana nayo. Inaweza kuonekana kama sio suala mwanzoni lakini, ikiwa utaruhusu shida zinazoonekana kuwa ndogo kuongezeka, hatimaye zitazidisha na kuathiri vibaya ushirika. Kwa hivyo, ni lazima utambue jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano kabla ya kuleta tofauti kati yako na mpenzi wako.

Mawasiliano ni muhimu kwa uhusiano mzuri. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuzungumza na mpenzi wako bila kusita. Inasaidia kutatua masuala na migogoro, na muhimu zaidi, kuelewa na kuungana na mpenzi wako kwa kina, kiwango cha kihisia. Hukuleta karibu na mshirika wako, huimarisha uhusiano wenu, na kukusaidia kukua kama wanandoa.

Ikiwa unakabiliwa na matatizo ya mawasiliano, turuhusu tukusaidie. Tulizungumza na mkufunzi wa uchumba Geetarsh Kaur, mwanzilishi wa Shule ya Ujuzi, ambayo inajishughulisha na kujenga uhusiano thabiti, ili kuelewa jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Pia aliangazia sababu na matokeo ya mawasiliano mabaya na ikiwa uhusiano unaweza kudumu sawa.

Vidokezo 15 vya Kitaalam vya Kurekebisha Ukosefu wa Mawasiliano Katika Uhusiano

Ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. inaweza kuleta migogoro kati ya washirika na kuwatenganisha. Inaweza kusababisha uharibifu na kusababisha uharibifu usioweza kurekebishwa kwa dhamana ambayo unashiriki na mwenzi wako. Uhusiano basi,matokeo,” asema.

9. Tengenezeni muda wa kuwa na kila mmoja

Kulingana na Geetarsh, mojawapo ya sababu kuu za ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano ni wanandoa kutotumia muda wa kutosha pamoja. Kwa hivyo, kuchukua wakati kwa kila mmoja ni jibu moja kwa shida yako ya 'nini cha kufanya wakati huwezi kuwasiliana na mwenzi wako'. Kutumia muda na kila mmoja kutakuleta karibu, kukuwezesha kuruhusu ulinzi wako, kushiriki mawazo yako, na kujisikia vizuri zaidi na urahisi katika kampuni ya kila mmoja. Mtajisikia kushikamana, na hivyo kurahisisha mawasiliano.

Ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano mara nyingi hutokana na hisia za kutoridhika na mpenzi wako. Ili kuepuka hali hiyo, lazima utenge wakati wa kila mmoja na ufanyie kazi uhusiano wako. Iwe ni kuelekeza kwenye migogoro au kutumia muda bora pamoja, kuwa pamoja kunaweza kuboresha mawasiliano katika uhusiano kwa kiasi kikubwa kwa sababu hutengeneza nafasi salama ya kujieleza na kukua.

10. Tumia kauli zinazoanza na ‘mimi’ au ‘sisi’

Jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano? Elewa athari ya maneno yako kwa mwenzako. Jinsi wenzi wanavyozungumza wao kwa wao hufanya tofauti kubwa. Wanandoa huwa na tabia ya kuanzisha mazungumzo au mabishano kwa kunyoosheana vidole au kutupiana lawama. Lakini ukweli ni kwamba, usemi wa hyperbolic unaweza kusababisha migogoro inayozidisha badala yakusuluhisha.

Inashauriwa kuanza kauli zako na ‘mimi’ au ‘Sisi’. Kwa mfano, badala ya kusema, "Huna muda kwa ajili yangu", unaweza kusema, "Ninahisi uchungu wakati huna muda kwa ajili yangu". Kauli ya awali inatuma ujumbe kwamba unamlaumu au kumshtaki kwa jambo fulani, huku ya pili ikizingatia jinsi unavyohisi.

Geetarsh anasema, “Daima tumia kauli zinazoanza na 'sisi' kwa sababu ni ishara kwamba wewe' tena kuzingatia umoja. Unalenga kushughulikia tatizo pamoja badala ya kuamua ni nani aliye sahihi au kujiingiza katika mchezo wa lawama ambao hautaongoza mazungumzo popote.”

11. Ondoa tabia ya kukaa kimya

Hii ni moja ya ishara kuu za mawasiliano mabaya katika uhusiano. Kumpa mwenzi wako matibabu ya kimya sio suluhisho la shida yoyote, pamoja na ukosefu wa mawasiliano. Ikiwa sio kitu kingine chochote, ni ishara kwamba uko kwenye uhusiano mgumu. Kwa hivyo, itakuwa msingi wa kutokuelewana, ukosefu wa usalama na chuki. Kutakuwa na hisia nyingi za ndani pamoja na ukosefu wa uaminifu na heshima katika uhusiano na kulazimisha wenzi wote kuachana. muda wa kupumzika ili kupoa. Lakini usiepuke mazungumzo au kuacha kuzungumza nao kwa sababu una hasira. Itafanya tu mpenzi wako kujisikia kutengwa na kutuma ujumbekwamba aina yoyote ya usemi kutoka mwisho wao itasababisha wewe kuzima njia zote za mawasiliano nao.

Kunyamaza kunachukuliwa kuwa alama kuu nyekundu kwa ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Usitumie kama njia ya kumwadhibu mwenzako. Shughulikia tatizo badala yake. Eleza hisia zako kwa mpenzi wako. Zungumza na kila mmoja na mtafute suluhisho litakalofaa nyinyi wawili.

12. Chunguza hisia zako mwenyewe kwanza

Ushauri mwingine wa jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano ni kwanza kuelewa na kuchakata hisia zako mwenyewe. Ikiwa kuna shida au mpenzi wako amefanya kitu ambacho haukupenda, chukua hatua nyuma na uelewe jinsi unavyohisi kuhusu hali nzima. Jaribu kujituliza na kudhibiti hisia zako.

Ukiingia kwenye mazungumzo katika hali ya akili yenye hasira, kuna uwezekano mkubwa wa kusema mambo ambayo humaanishi na kuzidisha hali hiyo. Pata udhibiti wa hasira yako la sivyo mazungumzo yatawaka. Kuna uwezekano mkubwa kwamba inaweza kutoka nje ya udhibiti. Katika hali kama hiyo, kusuluhisha mzozo huwa tatizo kwa sababu wenzi wote wawili wana hasira sana na hawawezi kuwasiliana na kupata suluhisho la kiafya.

13. Zingatia sana ishara zisizo za maneno

Kama binadamu, tunawasiliana si kwa maneno tu bali pia kupitia lugha ya mwili. Wakati ni muhimu kusikiliza nini yakomwenzi anataka kusema, Geetarsh anahisi kuwa ni muhimu pia kuzingatia lugha ya miili yao na kuchukua ishara na tabia zisizo za maneno. Inaweza kuwa kiashirio kikubwa cha hali yao ya akili na hisia.

Washirika wakati mwingine wanaweza kupata ugumu wa kuwasiliana au kueleza hisia zao kwa maneno. Kulingana na Geetarsh, "Hawaelezeki kwa asili au usemi wao haukukubaliwa kamwe, ambayo ina maana kwamba unahitaji kuwatengenezea eneo salama na kuwafanya wajisikie vizuri vya kutosha kushiriki hisia zao na wewe."

Hapa ndipo mahali ambapo lugha ya mwili na jukumu lake katika uhusiano mzuri huhusika. Ishara na tabia zisizo za maneno ni pamoja na sura ya uso, mtazamo wa macho na sauti - yote haya yanaonyesha mtazamo wa mwenzi wako juu yako, iwe ni wakati wa mabishano au vinginevyo. Kuzingatia ishara kama hizo zisizo za maneno kunaweza kuziba pengo la mawasiliano kati yako na mpenzi wako.

Itakusaidia kufahamu jinsi na wakati wa kuzungumza na mpenzi wako. Pia itakusaidia kuzuia mzozo kuwa mbaya zaidi. Lakini, ni wazi, wewe ni binadamu na una uwezo wa kuhukumu vibaya ishara za lugha ya mwenza wako. Kwa hivyo, hakikisha kuuliza maswali na kufafanua ikiwa mwenzi wako anaonyesha dalili za kutopendezwa au uchokozi katika uhusiano. Waulize jinsi wanavyohisi vinginevyo itasababisha kutoelewana.

14. Fanya mazoezi ya mapenzi nahuruma

Bado unapambana na tatizo la ‘nini cha kufanya wakati huwezi kuwasiliana na mwenza wako’? Naam, tafuta njia za kuonyesha upendo kwa mpenzi wako. Kuwa na upendo na huruma zaidi kwa mwenzi wako kutamfanya ahisi kupendwa, kuthaminiwa na kuthaminiwa. Wanaweza tu kujisikia vizuri zaidi wakiwa karibu nawe na hatimaye kukufungulia.

Kuona upendo wako na kujali kwao kutawasaidia kuungana nawe kwa undani zaidi na kuwezesha kushiriki mawazo ya kibinafsi, na hivyo, kufungua njia za mawasiliano katika uhusiano. Kuonyesha upendo na huruma kunapaswa kuwa mazoezi ya kawaida katika uhusiano mzuri. Sio jambo unalofanya ili tu kutatua mambo na kurekebisha wakati wa mzozo. Kuwa na upendo ni njia ya kuonyesha mpenzi wako jinsi unavyompenda. Haitaboresha mawasiliano tu bali pia itakusaidia kukua kama wanandoa.

Geetarsh anasema, "Usiweke lebo au kukataa hisia za mwenzako. Usiseme kama vile "Nilidhani wewe ni mtu mwerevu lakini ukawa mjinga" au "Unafanya ujinga" au "Usiwe mjinga". Usidharau mawazo na maoni ya mwenzako. Uwe mwenye huruma kwao. Kinachoonekana kuwa kidogo kwako lakini kinaweza kuwa muhimu sana kwa mwenza wako. Thibitisha hisia na usemi wao.”

15. Jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano - Jaribu tiba

Iwapo majaribio yote ya kuanzisha hali ya kawaidamawasiliano katika uhusiano huenda bure, tafuta msaada wa kitaalamu. Unaweza kujaribu tiba ya mtu binafsi au ya wanandoa. Kutafuta mwongozo wa kitaalamu hakumaanishi kuwa uhusiano wako unakaribia mwisho au uko karibu kuvunjika. Utastaajabishwa na aina ya uwazi ambayo mtu wa tatu anaweza kutoa, hasa wakati mtu huyo wa tatu ni mtaalamu mwenye ujuzi aliyefunzwa kushughulikia masuala kama hayo.

Wataweza kuangalia matatizo yako kwa upendeleo na bila upendeleo. -njia ya kuhukumu na kutoa mazingira salama na mwongozo wa kukusaidia kujua jinsi gani unaweza kuepuka ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Watakusaidia kufanyia kazi uhusiano wako na kutafuta suluhu ambayo inawafaa nyote wawili.

Matatizo ya mawasiliano yanaweza kutokea wakati wowote katika uhusiano. Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kuelewa kiini cha tatizo na kupendekeza njia za kuanzisha upya mazungumzo yenye kujenga ndani ya uhusiano. Iwapo uko katika hali kama hiyo, unaweza kuwasiliana na jopo la wataalamu wa matibabu wenye uzoefu na leseni ya Bonobology kwa usaidizi.

Mawasiliano ni ufunguo wa uhusiano thabiti. Bila hivyo, ushirikiano utakoma kuwepo. Kujieleza ni rahisi kusema kuliko kutenda, kwa hakika. Lakini fikiria juu yake. Kuna mengi ambayo unaweza kushiriki kukuhusu na kujua kuhusu mwenza wako kupitia mawasiliano ya kawaida katika uhusiano. Baada ya yote, ni nini maana ya kuwana mtu ikiwa huna raha kuzungumza naye kuhusu mawazo na hisia zako, sivyo?

Mambo hayatabadilika mara moja. Utalazimika kuifanyia kazi kila siku. Lakini ikiwa unaweka juhudi, ni ishara kwamba unataka uhusiano ufanye kazi. Ikiwa mpenzi wako anaweza kuona jitihada hiyo, atajua kuwa uko ndani yake kwa muda mrefu. Inaweza tu kuwafanya waende hatua ya ziada na kufanya kazi kuelekea kurekebisha pengo la mawasiliano.

Baada ya kusema hivyo, ikiwa hakuna juhudi zako moja iliyozaa matokeo, basi linaweza kuwa wazo zuri kumaliza uhusiano kwa masharti mazuri. Kuna uwezekano kabisa kwamba washirika hawaendani na kila mmoja. Ikiwa huwezi kuona suluhisho lolote mbele yako, ni bora kukataa kuliko kuteseka na kutokuwa na furaha.

Ni muhimu kutambua dalili za mawasiliano mabaya katika uhusiano. Kukosoa kila mara, kupiga mawe, kujiingiza katika tabia ya uchokozi, au kujitetea ni ishara za onyo. Ikiwa hutaki kuafikiana au kujaribu kusuluhisha mzozo, ni dalili ya tatizo la mawasiliano katika uhusiano.

Usijali. Kuna njia nyingi za kushughulika na mawasiliano mabaya katika uhusiano. Inawezekana kurekebisha tatizo. Ikiwa uko katika hali sawa na unajiuliza nini cha kufanya wakati huwezi kuwasiliana na mpenzi wako au jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano, vidokezo hivi 15 vinaweza kukusaidia:

1. Wasiliana kikamilifu na kila mmoja nyingine

Moja ya hatua za kwanza za kuepuka kukosa mawasiliano katika mahusiano ni kuwa na mazoea ya kuwasiliana na mpenzi wako kila siku. Si lazima ziwe ishara kuu au mojawapo ya mazungumzo hayo makuu kila siku. Mambo madogo kama vile kuwauliza jinsi siku yao ilivyokuwa, kuacha madokezo ili kuwafahamisha unachofanya, kuwachunguzasiku nzima au kuwathamini kwa kitu kizuri walichokufanyia inatosha.

Geetarsh inapendekeza kuweka njia zako za mawasiliano wazi. "Iwapo utachelewa kufika nyumbani, jitume katika kazi ya dakika ya mwisho au kuna karamu unayohitaji kuhudhuria - haijalishi ni nini, kila wakati weka njia za mawasiliano wazi. Tuma ujumbe, mpigie mwenzako umjulishe kuhusu mahali ulipo. Zichunguze mara kadhaa kwa siku. Kwa njia hii, mpenzi wako hatasita kuwasiliana nawe,” anasema.

Itawaonyesha kuwa unawajali na unajali wasiwasi na hisia zao. Inaweza kukusaidia kuungana na mwenzi wako kwa kiwango cha kina. Anza na hatua za mtoto - mazungumzo madogo au mazungumzo nyepesi ni bora kuliko kutokuwa na mawasiliano kabisa. Mara tu mnapokuwa na raha zaidi kati yenu, mnaweza kujadili uhusiano wenu pia.

2. Jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano - Kuwa msikilizaji mzuri

Kutokusikiliza kile mpenzi anataka kusema ni sababu moja kubwa ya ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Unahitaji kuwa msikilizaji mzuri ikiwa unataka kujenga njia nzuri ya mawasiliano na mwenzi wako. Mawasiliano haimaanishi kwamba mtu mmoja tu ndiye anayeendelea kuzungumza juu ya jinsi wanavyohisi. Inamaanisha pia kusikiliza kwa makini kile mwenzako anataka kusema na kutambua hisia zake.

Ukikataa kusikiliza yako.mpenzi, watalazimika kukaa kimya, ambayo hatimaye itazidisha hali hiyo. Kwa hiyo, hakikisha hukatishi wakati wanazungumza. Inaweza tu kuwafanya wahisi kwamba maoni yao hayathaminiwi au kuheshimiwa. Subiri hadi wamalize ndipo utoe hoja yako.

Geetarsh anaeleza, “Binadamu huwa na ujuzi duni wa kusikiliza. Mara nyingi, tunasikiliza ili kuguswa na sio kuelewa. Unatakiwa kuwa na huruma zaidi kwa kile mwenzako anachosema, msikilize ipasavyo, uyafanyie kazi kisha ujibu.”

3. Angalia mtindo wa kuambatisha wa kila mmoja

Njia ya kila mtu ya kushughulikia au kushughulikia mahusiano ni tofauti. Nadharia ya viambatisho iliyotengenezwa na wanasaikolojia John Bowlby na Mary Ainsworth inasema kwamba uelewa wa kila mtu wa mahusiano na mtindo wa kushikamana hutegemea na huchangiwa na utunzaji waliopata katika miaka yao ya kukua. Uhusiano wa kihisia ambao mtoto anaunda na walezi wake wa kimsingi una athari kubwa kwa mtindo wao wa kushikamana baadaye maishani. mwenyewe kwa kuepuka mazungumzo. Ikiwa ndivyo ilivyo, jaribu kuelewa na kutafuta njia salama za kuwasiliana. Pengine unaweza kuchukua muda wa kupumzika ili kufikiria au kuwasiliana kwa sehemu, kidogo kidogo au kupitia maandishi au barua pepe. Ikiwa mpenzi wako ana wasiwasimtindo wa kushikamana, zungumza nao kwa njia ambayo inawafanya wajisikie salama na kuwahakikishia hisia zako.

Pia, jaribu kuelewa jinsi mwenza wako anahisi kuhusu mawasiliano na wazo lao la mawasiliano ni nini. Ikiwa hawawasiliani nawe, jaribu kutambua sababu iliyosababisha. Zungumza na kila mmoja kulihusu na muulize maswali kwani litakusaidia kuchunguza njia za kuwasiliana kwa uaminifu.

Geetarsh anaeleza, “Jaribu kuelewa na kutafakari juu ya mtindo wako wa mawasiliano. Hitilafu inaweza kuwa ndani yako kwa sababu hutambui au hutambui njia yako ya mawasiliano - unamdhihaki mpenzi wako, una mwelekeo wa kuwakataa au kuwapa matibabu ya kimya? Je, uko wazi vya kutosha? Je, unahurumia mahitaji ya mwenza wako au unajidanganya tu ukifikiri kwamba unajua yote?”

4. Kuwa muwazi na mkweli kuhusu hisia zako

Kidokezo kingine muhimu sana cha jinsi ya kurekebisha ukosefu wa hisia. mawasiliano katika uhusiano ni kuwa muwazi na mwaminifu kwa mpenzi wako kuhusu hisia zako. Kuficha hisia au udhaifu ni sababu kuu ya ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Itasababisha tu chuki na kutoelewana kati ya washirika wote wawili. Inabidi utafute njia za kuungana tena baada ya kugombana au kuhisi kuwa karibu na kila mmoja kama washirika na njia moja ya kufanya hivyo ni kuanzisha mazungumzo ya uaminifu.

Ikiwa uko kwenye uhusiano, unapaswa kuweza kushiriki.sehemu zote mbili nzuri na mbaya kwako na mwenza wako. Unapaswa kuwa katika mazingira magumu au kihisia na kuonyesha udhaifu wako kwa nusu yako bora. Haijalishi shida ni kubwa au ndogo, usiwahi kufagia chini ya zulia. Ikiwa kitu kinakusumbua, sema. Usijizuie. Uliza maswali.

Kuwa mwaminifu kabisa kuhusu hisia na maoni yako. Mwambie mpenzi wako ikiwa amefanya jambo ambalo limekukasirisha au ikiwa kuna kitu kuhusu wewe mwenyewe au uhusiano ambao unahisi sio sawa na unahitaji kazi. Hakuna njia nyingine ya kuhimiza mawasiliano ya kawaida katika uhusiano zaidi ya kueleza hisia zako kwa mtu unayempenda.

Geetarsh anapima, “Usichukulie kile mpenzi wako anataka au anachofikiria. Zungumza na ufafanue. Wanandoa hufanya makosa kudhani jinsi wenzi wetu anavyohisi juu ya hali fulani na kuikubali kama ukweli bila kuwasiliana au kufafanua nao. Badala ya kushughulikia suala hilo, tunachukulia hali mbaya zaidi na kufikia hitimisho ambalo linaweza kuwa mbali na ukweli. Ni mojawapo ya dalili kuu za mawasiliano mabaya katika uhusiano.”

5. Chagua muda sahihi wa kuzungumza

Ushauri muhimu wa jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano ni kujua lini. kuongea. Daima kuna wakati sahihi wa kufanya kila kitu na hii sio tu juu ya kusimamia ratiba. Hakikisha nyote wawili mko katika hakiheadspace mnapoketi ili kuzungumza na kila mmoja. Hakuna hata mmoja wenu anayepaswa kukasirika au kukasirika la sivyo madhumuni yote ya mazungumzo yatashindwa.

“Kosa la kawaida la mawasiliano ambalo wanandoa hufanya ni kutopata wakati mwafaka wa kuzungumza. Muda ni muhimu kwa mawasiliano ya kujenga kati ya washirika katika uhusiano. Wakati unaofaa unaweza kusababisha jibu chanya kwa wasiwasi wako. Angalia lugha ya mwili. Ikiwa mwenzi wako ana shughuli nyingi au ana haraka-haraka au anahangaika, basi huenda usiwe wakati mwafaka wa kuzungumza naye,” asema Geetarsh.

Kuzungumza wakati wowote mwenzi mmoja anapopitia mihemko kupita kiasi kunaweza kuwa hatari kutatua tatizo la ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Kuna uwezekano mkubwa wa wewe kusema mambo ambayo huna maana. Hisia zako zinaweza kuficha hisia zako, ndiyo maana kuchagua wakati unaofaa wa kuzungumza ni muhimu sana ili kusaidia mawasiliano yenye afya.

6. Weka mipaka

Kutokuwepo kwa mipaka yenye afya ni mojawapo ya ishara za mawasiliano mabaya katika uhusiano. Mipaka ni muhimu kwa ushirikiano ili kustawi. Wanakusaidia kuelewa na kumheshimu mwenzi wako bora, ambayo inaweza kudhibitisha kufanya kazi kwa niaba yako wakati wa mapigano na mabishano. Watakufanya ujisikie vizuri kuhusu kufunguana na kukusaidia kuepuka ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano.

Hata hivyo, hakikisha hauendi.kupita kiasi huku ukiweka mipaka kwani hiyo inaweza kumfanya mwenzako ajisikie ametengwa. Mipaka ya uhusiano wa afya inaweza kukusaidia kukuza ujuzi mzuri wa mawasiliano, ambayo, kwa upande wake, itakusaidia kuelewa na kumheshimu mpenzi wako kwa kiwango cha kina, kihisia. Pia zitakusaidia kuepuka aina yoyote ya kutokuelewana au kutoelewana kunakoweza kuwepo.

Kulingana na Geetarsh, “Mipaka inahitaji kubainishwa tangu mwanzo. Wakati wa kuwasiliana, watu huwa na matusi au kuleta majeraha ya zamani, ambayo yanaweza kusababisha mawasiliano yasiyofaa. Unahitaji kufafanua mipaka kuhusu mtindo wako wa mawasiliano. Iwapo utaendelea kutoa nafasi kwa uhasi katika mawasiliano yako, hutaweza kamwe kurekebisha uhusiano.”

7. Jinsi ya kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano – kushughulikia masuala ambayo hayajatatuliwa

Masuala ambayo hayajatatuliwa ni moja ya ishara kuu za mawasiliano mabaya katika uhusiano. Wanafungua njia kwa masuala ya uaminifu, chuki na kutoheshimu kati ya washirika. Huenda wewe na mwenzi wako mnapata ugumu wa kuwasiliana kutokana na mzozo wa siku za nyuma ambao haujatatuliwa.

Kwa hivyo ni nini cha kufanya ikiwa huwezi kuwasiliana na mwenza wako? Kweli, kwa kuanzia, shughulikia maumivu na migogoro ya zamani. Zungumza. Tatua matatizo yako ya zamani. Ili kuanza mawasiliano ya kawaida katika uhusiano, utahitaji kusameheana, kutatua na kuweka yakomasuala ya nyuma nyuma, na kujenga upya uaminifu.

8. Weka uwiano kati ya kusikiliza na kusikilizwa

Jinsi ya kuepuka ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano? Jifunze kuweka usawa. Ingawa ni muhimu kuwa msikilizaji makini, ni muhimu pia kusikilizwa. Mawasiliano sio njia ya njia moja. Inachukua mbili kwa tango, ndiyo sababu unapaswa kujitahidi kuweka usawa kati ya kusikiliza na kusikilizwa. Msikilize mpenzi wako anachosema lakini pia mfanye akusikilize.

Msikilize mwenzako anachosema lakini pia hakikisha unatoa hisia na maoni yako. Kumbuka kuwa unazungumza na mwenza wako, sio kuingia kwenye shindano au mjadala ambao lazima ushinde. "Ikiwa kila wakati mtamaliza kupigana, kucheza mchezo wa lawama, kamwe kufikia hitimisho moja, na kuendelea kufikiria njia za kushinda au kumdharau au kumdhalilisha mwenzi wako, hautaweza kuanzisha mawasiliano ya kawaida katika uhusiano," asema. Geetarsh.

Kuwa mwangalifu kuhusu mahitaji ya mwenza wako lakini usipuuze yako binafsi. Kuelewa maoni ya kila mmoja hata kama haukubaliani nayo. Walakini, Geetarsh anapendekeza kufikia hitimisho ambalo nyote mnakubali. “Hakikisha kwamba uamuzi unaofikia unawakubali nyote wawili la sivyo utaleta matatizo katika siku zijazo. Kusudi zima la kuwa na majadiliano hushindwa ikiwa mshirika yeyote hajaridhika