Samband við tengdaforeldra manns er alltaf erfitt – ef ég má alhæfa. Vissulega er gangverkið mismunandi eftir fjölskyldum, þannig að það eru kannski fáir heppnir sem hafa hlotið frábæra tengdafjölskyldu. En í flestum tilfellum er fólk skilið eftir að takast á við eitraða, þrætu og ýtna tengdaforeldra. Spennan magnast þegar þau reynast líka óvirðing. Þú gætir lent í því að þú eyðir mörgum svefnlausum nóttum og veltir því fyrir þér hvernig eigi að takast á við vanvirðandi tengdaforeldra.

Frá því að grafa undan þér í hverju skrefi á leiðinni til að láta þér líða eins og utanaðkomandi í fjölskyldunni og vera svæðisbundin yfir þínum maka, merki um eitrað tengdaforeldra er erfitt að missa af og tilfinningalega skattalegt að takast á við. Annars vegar veistu að þú verður að takast á við aðstæðurnar af kunnáttu því hvers kyns óþægindi í jöfnu þinni við tengdaforeldra þína geta borist yfir samband þitt við maka þinn. Hins vegar viltu ekki láta þá ganga yfir þig.

Það eru engin auðveld svör við því hvernig á að takast á við óvirðulega tengdaforeldra. Þú þarft að meta ástandið og skipuleggja aðgerðir þínar sem vinna gegn ófriði þeirra án þess að valda neinum níðingum. Jú, það getur verið erfiður jafnvægi að ná. Þess vegna erum við hér til að hjálpa þér að finna leið til að takast á við óvingjarnlega tengdaforeldra án þess að láta það hafa áhrif á hjónabandið þitt.

10 leiðir til að takast á við vanvirðandi tengdaforeldra

Að hafa a spillt og stirt sambandgagnvart hvort öðru. Ef þetta gerist ekki er mögulegt að óvirðulegir tengdaforeldrar þínir líkar einfaldlega ekki við þig og þú verður að lifa með því. Að fjarlægjast tengdaforeldra þína er besta úrræðið fyrir alla sem koma að slíkum aðstæðum.

Hvernig á að takast á við tengdaforeldra sem hunsa þig?

Þegar þú átt tengdaforeldra sem hunsa þig og samt þarftu að vera rólegur og kurteis við þá getur lífið verið mjög erfitt. Að búa með tengdaforeldrum þínum, deila sama rými og vera hunsuð af þeim gæti verið mjög móðgandi. Hvort sem það er egó þeirra, óöryggi eða einfaldlega dónaleg hegðun, þá er það fyrsta sem þarf að muna þegar um er að ræða tengdaforeldra sem hunsa þig að ekkert af því er þér að kenna.

Jafnvel þótt þeir hafi tilhneigingu til að hagræða þér til að trúa því að það sé þér að kenna eða eitthvað sem þú gerðir, ekki láta þessar hugsanir komast upp í hausinn á þér. Mundu að þú þarft ekki samþykki þeirra fyrir öllu! Þú ert einstaklingur og þeir þurfa að samþykkja þig eins og þú ert. Flestar okkar konur förum líka í ofhugsunarham og höldum áfram að ofgreina aðstæður þar til við tölum tungumálið þeirra og förum að trúa því að allt hafi verið okkur að kenna. HÆTTU! Hættu þarna!

Reyndu að halda þér uppteknum og líta á jákvæðu hliðarnar á þessu – þær gefa þér pláss. Ræddu málin við maka þinn. Ekki taka það á herðar þínar að vera tilvalin tengdadóttir og þóknast öllum á kostnað þinn eigin friðar. Slakaðu á.Kannski eru þeir svona - þeim finnst einfaldlega ekki gaman að tala eða hafa samskipti mikið. Kannski hunsa þeir aðra fjölskyldumeðlimi sína líka og þannig lifa þeir.

Slepptu þrýstingnum. Vertu þú sjálfur, taktu hlutina rólega og láttu alla sætta þig við að þú sért þú. Þessi skref munu senda tengdafjölskyldu þinni þau skilaboð að þau séu að eiga við fullorðinn en ekki barn og þau komast ekki upp með að koma fram við þig eins og þau gera. Sammála, það er hægara sagt en gert að eiga við eitrað tengdaforeldra. Þeir sjá almennt ekki vandamál eins og þú, og ef þeir gera það virðist þeim vera minnst sama. Ef svo er hjá þér þarftu að taka við stjórninni áður en það verður of kæfandi til að þola það. Þú vilt ekki enda á því að eyða allri þinni orku í fólk sem er alveg sama.

Hvort sem þú ert að reyna að takast á við dónalegan tengdaföður lögum, manipulative tengdamóður eða mágkonu sem skilur ekki landamæri, þá er lykilatriðið að halda fast við sjálfan sig án þess að koma út fyrir að vera dónalegur. Hvernig skilar það sér í áþreifanlegum aðgerðum? Finndu út þessar 10 leiðir til að takast á við vanvirðandi tengdaforeldra:

1. Sameinumst sem par

“Tengdaforeldrar mínir koma fram við mig eins og utanaðkomandi. Ég held að ég muni aldrei finna minn stað í þessari fjölskyldu,“ segir Kiara, nýgift hjúkrunarfræðingur sem á í erfiðleikum með að takast á við yfirþyrmandi fjölskyldu maka síns. Þegar tengdaforeldrar þínir gefa þér kalda öxlina og segja á lúmskan hátt að þú sért utanaðkomandi og þau séu fjölskylda, verður þú að beina kröftum þínum í að efla tengsl þín við maka þinn.

Ef tengdaforeldrar þínir reyna. til að setja þig og maka þinn upp á móti hvort öðru fyrir smávægilegustu mál, þú þarft að tryggja að þið séuð í þessu saman. Þú getur í raun ekki stjórnað því sem hræðilegir tengdaforeldrar þínir segja eða gera, en þú getur stjórnað viðbrögðum þínum við þeim hlutum, sem par.

Bættu samskipti í sambandi þínu svoað þú getir talað hreinskilnislega við maka þinn um hvernig hegðun þeirra hefur haft áhrif á líf þitt, hjónaband þitt og fjölskylduna í heild. Eigðu hreinskilið samtal við maka þinn, segðu honum það góða, slæma og ljóta sem hefur verið að gerast fyrir aftan bak hans á milli þín og óvirðulegra tengdaforeldra þinna.

Mikilvægast er, ekki draga ályktanir og gufa burt fyrr en þú hefur heyrt álit maka þíns um málið. Þegar hann er við hlið þinnar er hálfur bardaginn unninn. Þú átt auðveldara með að eiga við óvingjarnlega tengdaforeldra þegar þú veist að makinn þinn hefur fengið bakið á þér.

2. Vertu ákveðinn og stattu af þér á meðan þú átt samskipti við óvirðulega tengdafjölskyldu

Hvernig á að bregðast við óvirðulegum tengdaforeldrum? Með því að láta þá vita snemma að þú sért ekki einhver sem þeir geta gengið um. Stattu fast á þínu og hvikaðu ekki tommu í málum sem eru þér sannarlega mikilvæg. Þetta kemur í veg fyrir að óvirðulegir tengdaforeldrar þínir fái að ráða.

Ef þér finnst gaman að gefast upp vegna þess að þeir eru öldungar skaltu minna þig á að þú ert líka fullorðinn og getur tekist á við hlutina á áhrifaríkan hátt, á þinn eigin hátt. Ekki víkja tommu ef þú ert viss um hvað þú ert að gera. Eftir að þú hefur staðið upp með sjálfum þér nokkrum sinnum, gætu móðgandi tengdaforeldrar þínir bara fengið skilaboðin og hætt að ýta þér á leiðarenda.

Tengdaforeldrar geta verið eyðileggjandi fyrir hjónabönd, sérstaklega í menningarheimum þar sem samheldnar fjölskyldur ganga framar hamingjusömumhjónabönd. Að standa með sjálfum sér getur verið erfitt við slíkar aðstæður en líka þeim mun mikilvægara. Ekki láta merki eins og „erfitt“, „menningarlaust“, „þrjóskur“ aftra þér. Hættu að aðlagast og gefa eftir duttlungum þeirra og hugmyndum um málefni sem eru sannarlega mikilvæg fyrir hamingju þína og velferð hjónabandsins.

3. Settu mörk

Einfaldlega settu, dragðu línuna . Ef tengdaforeldrar þínir hafa vana að kíkja óvænt við og þú endar með því að hætta við áætlanir þínar sem par allan tímann, settu mörk svo plássið þitt sem par sé virt. Þakkaðu áhyggjur þeirra, að þeir muni líklega dulbúa afskipti sín sem, en tjáðu á skýrum orðum að þú viljir takast á við hlutina á þinn hátt og á eigin spýtur.

Það getur verið flókið að setja mörk við tengdaforeldra þar sem þeir geta valið að hunsa þá algjörlega eða taka því sem móðgun. Þess vegna er mikilvægt að ítreka og framfylgja þessum mörkum stöðugt. Til dæmis gætir þú þurft að ítreka að þú kannt ekki að meta að verið sé að tala við þig á ákveðinn hátt til að eiga við dónalegan tengdaföður. Eða hættu að eiga samskipti við hann, ef hann heldur áfram að nota hörð orð þrátt fyrir að honum sé sagt að þú kunnir ekki að meta þessa samskiptaleið.

Ef óvirðulegir tengdaforeldrar þínir eru enn ekki að virða mörkin og halda áfram að vanvirða óskir þínar, komdu með það maka þínum fyrirvara. Mundu að þjálfun tengdaforeldra þinna kann að virðast mjögsvipað og að ala upp börnin sín. Eldra fólk getur verið of stillt í háttum sínum og gæti einfaldlega verið að líkja eftir hegðuninni sem það hefur tileinkað sér í gegnum árin. Afnám og endurnám geta verið erfið verkefni fyrir þá. Samræmi í lok þín getur hjálpað þeim að breyta hegðunarmynstri sínum mikið.

4. Takmarkaðu samskipti þín við óvirðulega tengdaforeldra þína

Ef tengdaforeldrar þínir gera eða segja hluti viljandi sem særir þig og fer oftar undir húðina en þú vilt, það er augljóst að þeim líkar ekki við þig. Kannski hatar tengdamóðir þín þig af einhverjum ástæðum eða mágkona þín finnur til óöryggis vegna þátttöku þinnar í fjölskyldunni.

Auðvitað geta þessar eitruðu tengdafjölskyldur ekki unnið úr tilfinningum sínum eins og fullorðið fólk og gera það viljandi eða segðu hluti til að klípa þig þar sem það særir mest. Þó að líklegt ráð væri að tala við þá einn á mann, eru líkurnar á því að þú verðir líklega merktur sem of viðkvæmur.

Besta kosturinn þinn í slíkri atburðarás væri að takmarka samskipti þín við óvirðulega tengdaforeldra þína til algjört lágmark. Að halda fjarlægð landfræðilega gæti líka verið skynsamlegt. Þeir munu fá minni tækifæri til að meiða þig og þú munt gráta miklu minna. Þegar þú kemur auga á skýr merki eitraðra tengdaforeldra, þá þýðir ekkert að afhjúpa þig fyrir óheilbrigðu gangverki þeirra og hamla geðheilsu þinni á meðan.

5. Vertu aðeins með óvirðulegum tengdafjölskyldu þinni.lögum þegar maki þinn er til staðar

Maki þinn þarf að vera í miðju allrar athafna sem snertir móðgandi tengdaforeldra þína. Hann þarf að hafa forystu um að tala við fjölskyldu sína; grípa nautið í hornin, ef svo má að orði komast. Vegna þess að hann er tengingin á milli þín og fjölskyldu hans, vertu viss um að þú eyðir ekki tíma með tengdaforeldrum þínum meðan hann er fjarverandi.

Nærvera hans myndi þýða færri mál, auk þess sem hann mun geta stjórnað öllum vandamálum sem upp koma. Líklega mun nærvera sonarins halda óvirðulegum tengdaforeldrum þínum í skefjum og þeir munu ekki geta grafið í þér eins auðveldlega. Þú munt líka líða minna viðkvæm. Hvort sem það eru fjölskyldukvöldverðir eða helgar saman skaltu bara samþykkja allar áætlanir við tengdaforeldra þína ef maðurinn þinn ætlar að vera viðstaddur.

Ef það eru börn sem koma við sögu er möguleiki á að tengdaforeldrar þínir geti sekt þig í samþykkja að eyða tíma með þeim undir því yfirskini að vilja taka meiri þátt í lífi barnabarna sinna. Hins vegar veistu vel hvernig þessar heimsóknir eiga eftir að koma út fyrir þig. Svo, láttu það vera ljóst að nærvera eiginmanns þíns er óviðræður í öllum samskiptum sem þú átt við hann.

6. Ekki taka lán eða greiða frá tengdaforeldrum og ekki framlengja þau líka

Hvernig á að takast á við vanvirðandi tengdaforeldra? Eitt einfaldasta svarið við þessari gátu sem virðist óleysanleg er að halda þeim innan handar á allan mögulegan hátt.Það felur í sér að biðja ekki um eða veita þeim neinn greiða. Til dæmis, ef þér gengur ekki vel með systur maka þíns, þá skaltu ekki þiggja neinar glæsilegar gjafir eða samþykkja að hjálpa henni fjárhagslega. Því minna sem þið takið þátt í lífi hvers annars, því auðveldara verður að eiga við óvirðulega mágkonu.

Fjárhagsleg eða annað, allir greiðar, gjafir o.s.frv. Þú ættir ekkert að skulda fólki sem vanvirðir þig og er aldrei gott við þig. Þegar þú skiptir um gjafir eða greiða, flækirðu kraftaflæði stjórnunar sem er í leik með því að bæta fjárhagslegu álagi við jöfnuna, og önnur hliðin mun almennt endar með því að mylja hina undir þunga þakklætis. Hafa stefnu án gjafa eða lágmarksgjafa, jafnvel fyrir hátíðir og sérstök tækifæri.

7. Vertu viðkvæmur fyrir tilfinningum maka þíns

Að stjórna óvirðulegum tengdaforeldrum þínum getur stundum verið viðkvæmt mál – einfaldlega vegna þess að maki þinn og þeir deila miklu meira en þú heldur. Að bregðast of hratt og gefa þeim ekki nægan tíma til að breytast getur komið í bakið á þér og eyðilagt samband þitt við manninn þinn.

Gakktu úr skugga um að hann sé ekki látinn líða að honum sé ýtt til að taka afstöðu eða kenna honum um í hvert skipti sem erfitt er. aðstæður skapast. Fullvissaðu hann um að þú viljir bara njóta virðingar og hafa ekkert á móti tilfinningum hans til foreldra hans og öfugt. Vertu meðvitaður um og næmur á tilfinningar maka þínsmun tryggja að þið séuð báðir á sömu hlið.

Útskýrðu fyrir honum að með því að leita að virðingu fyrir þér og honum sé hann ekki að gera lítið úr eða svíkja foreldra sína. Viðurkenndu tilfinningar hans og fullvissaðu hann um að þú sért með honum í að viðhalda heilbrigðu sambandi við foreldra hans. Að vita hvar á að draga mörkin á milli sjálfsbjargarviðhalds og forgangsröðunar í sambandi þínu er lykillinn að því að takast á við óvingjarnlega tengdaforeldra á áhrifaríkan hátt.

8. Gerðu ráðandi mágkonu þína að bandamanni

Í mörgum eitruðum tengdaforeldrum aðstæðum er það stjórnsama mágkonan sem hvetur foreldra sína og spilar málsvari djöfulsins. Helst ætti hún að vera nær manninum þínum líka en stundum er það ekki raunin. Reyndu að slá í gegn með stjórnsamri mágkonu þinni og fá hana til að skilja vandræði þín.

Ef þér gengur vel í þessu hefurðu eignast öflugan bandamann. En ef hún heldur áfram að vera sín gömul sjálf og ræðir þig við foreldra sína, ekki vera hræddur við að snuðra hana. Hvort sem þú ert að reyna að takast á við óvirðulega mágkonu eða foreldra maka þíns sem veita þér ekki virðingarverðan sess þinn í fjölskyldunni, þá ætti fyrsta aðgerðin þín að vera að reyna að þíða ísinn. Hins vegar ekki á kostnað sjálfsvirðingar þinnar og hugarró.

9. Hunsa ofbeldisfulla tengdaforeldra þína

Þegar þú hefur eytt nægum tíma með óvirðulegum tengdaforeldrum þínum, muntu vita ef þeir hafamöguleika á að breytast eða ekki. Ef þú sérð mögulega framtíð þar sem tengdaforeldrar þínir munu samþykkja þig, skilja þig og sjónarhorn þitt og vinna að því að breyta þeirri framtíð í að veruleika.

Hins vegar, ef þetta er ekki raunin og þú veist með sanni að þeir eru óviðgerð og munu halda áfram á þessari braut haturs, hunsa þá. Hunsa nöturleg ummæli þeirra og láta eins og þeir hafi ekki einu sinni sagt neitt. Þegar þú hættir að bíta á agnið munu tengdaforeldrar þínir sjá tilgangsleysi gjörða sinna og hverfa.

Þangað til það gerist skaltu viðurkenna þá og svara öllu sem þeir segja í rólegheitum, sama hversu dónalegt það kann að vera. Æðruleysi þitt mun trufla þá og ef þeir sjá að brellurnar þeirra virka ekki lengur á þig gætu þeir bara gefist upp á að reyna.

10. Segðu þeim að þú vitir að þú hafir ekkert gert til að vera vanvirtur

Talaðu við dónaskapinn þinn. tengdaforeldrum og útskýrðu fyrir þeim að þú trúir því ekki að þú hafir gert neitt til að verðskulda virðingarleysi og dónalega framkomu frá þeim. Taktu skref fram á við og spurðu þá hvað þú hafir gert til að styggja þá svo mikið að þeir hafi verið að vanvirða þig og jafnvel ríða þér illa fyrir framan aðra ættingja. Segðu þeim að þú þekkir slúðrið sem hefur verið í gangi.

Kannski mun samtalið taka slæmum snúningi og þeir munu deila atvikum þegar þú hefur örugglega valdið þeim sársauka. Í þessu tilviki skaltu biðja þá um að flokka slík mál með því að sitja saman sem fjölskylda og sýna ekki fyrirlitningu