د خپل خسر سره اړیکه تل یو ستونزمن وي - که زه ممکن عمومي کړم. البته، متحرکات له کورنۍ څخه کورنۍ ته توپیر لري، نو ممکن یو څو خوشحاله وي چې د لوی خسرو سره برکت شوي وي. مګر په ډیری قضیو کې، خلک د زهرجن، جنجال او د خسرانو سره معامله کولو ته پاتې کیږي. تاوتریخوالی هغه وخت زیاتیږي کله چې دوی هم بې احترامي شي. تاسو ممکن خپل ځان ډیری بې خوبه شپه تیره کړئ، په دې فکر کې یاست چې څنګه د خسر د بې عزتۍ سره معامله وکړئ.

د لارې په هر ګام کې تاسو ته زیان رسوي ترڅو تاسو په کورنۍ کې د یو بهرني په څیر احساس وکړئ او ستاسو په خاوره کې عمل وکړئ. ښځه، د خسر د زهرجن نښې نښانې له لاسه ورکول سخت دي او په احساساتي توګه د معاملې لپاره مالیه ورکول. له یوې خوا، تاسو پوهیږئ چې تاسو باید وضعیت په مهارت سره اداره کړئ ځکه چې ستاسو د خسر سره ستاسو په مساوات کې هر ډول ناخوښي کولی شي ستاسو د میړه سره ستاسو اړیکې ته زیان ورسوي. له بلې خوا، تاسو نه غواړئ چې دوی پریږدئ چې په تاسو باندې تیر شي.

د خسر د بې عزتۍ سره د چلند څرنګوالي لپاره هیڅ اسانه ځوابونه شتون نلري. تاسو اړتیا لرئ د وضعیت ارزونه وکړئ او خپل عمل پلان کړئ چې د دوی دښمنۍ سره مقابله وکړي پرته لدې چې د کوم زیان لامل شي. یقینا، دا د برید لپاره یو ستونزمن توازن کیدی شي. له همدې امله موږ دلته یو ترڅو تاسو سره د غیر دوستانه خسرانو سره معامله کولو کې مرسته وکړو پرته لدې چې دا ستاسو په واده اغیزه وکړي.

د خسرو د بې عزتۍ سره د چلند لپاره 10 لارې

خړې او خړې پړې اړیکېد یو بل په لور. که دا پیښ نشي، دا ممکنه ده چې ستاسو بې عزته خسران په ساده ډول تاسو نه خوښوي او تاسو باید له دې سره ژوند وکړئ. د خپلو خسرانو څخه ځان لرې کول د هر هغه چا لپاره چې په داسې حالت کې ښکیل دي غوره لاره ده.

د خسرانو سره څنګه چلند وکړو چې تاسو یې له پامه غورځوي؟

کله چې تاسو خسران لرئ چې تاسو یې له پامه غورځوي او بیا هم تاسو باید د دوی سره آرام او مهربان اوسئ، ژوند خورا ستونزمن کیدی شي. د خپلو خسرانو سره ژوند کول، د ورته ځای شریکول او د دوی لخوا له پامه غورځول کیدی شي خورا سپکاوی وي. که دا د دوی انا، ناامني یا یوازې بې رحمه چلند وي، د خسر سره د چلند په وخت کې لومړی شی په یاد ولرئ چې تاسو له پامه غورځوي هغه دا چې هیڅ یو ستاسو ګناه نه ده. ستاسو ګناه یا کوم څه چې تاسو وکړل، اجازه مه ورکوئ چې دا فکرونه ستاسو په سر کې راشي. په یاد ولرئ چې تاسو د هرڅه لپاره د دوی تصویب ته اړتیا نلرئ! تاسو یو فرد یاست او دوی باید تاسو ومني لکه څنګه چې تاسو یاست. زموږ څخه ډیری میرمنې هم د ډیر فکر کولو حالت ته راځي او د وضعیت ډیر تحلیل ته دوام ورکوي تر هغه چې موږ د دوی په ژبه خبرې وکړو او باور وکړو چې هرڅه یوازې زموږ ګناه ده. درېدل! هلته ودرېږئ!

کوښښ وکړئ خپل ځان مصروف وساتئ او د دې مثبت اړخ ته وګورئ – دوی تاسو ته ځای درکوي. د خپل میړه سره د شیانو خبرې وکړئ. دا په خپلو اوږو مه اخلئ چې مثالي لور وي او د خپلې سولې په قیمت هرڅوک خوښ کړئ. ارام اوسه.شاید دا څنګه وي - دوی په ساده ډول خبرې کول یا متقابل عمل نه خوښوي. شاید دوی د خپلې کورنۍ نور غړي هم له پامه غورځوي او همداسې ژوند کوي.

فشار پریږدئ. خپل ځان اوسئ، شیان په ورو ورو واخلئ او هرڅوک پریږدئ چې تاسو سره موافق یاست. دا مرحلې به ستاسو خسرانو ته دا پیغام واستوي چې دوی د لویانو سره چلند کوي نه د ماشوم سره، او دوی نشي کولی ستاسو سره داسې چلند وکړي لکه څنګه چې دوی کوي. موافقه وکړه، د زهرجن خسر سره معامله د ترسره کولو په پرتله اسانه ده. دوی عموما ستونزې نه ګوري لکه څنګه چې تاسو یې کوئ، او که دوی کوي، دوی لږ تر لږه پاملرنه کوي. که دا ستاسو سره قضیه وي، تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې دا د زغملو لپاره خورا سخت شي چارج واخلئ. تاسو نه غواړئ خپله ټوله انرژي په هغو خلکو مصرف کړئ چې پروا نه لري.

1. د یوې جوړې په توګه یوځای شئ

"زما خسران زما سره د یو بهرني په څیر چلند کوي. زه فکر نه کوم چې زه به هیڅکله په دې کورنۍ کې خپل ځای ومومم،" کیارا وايي، یوه نوې واده شوې نرسه چې د خپلې میرمنې د زړورې کورنۍ سره د مقابلې لپاره مبارزه کوي. کله چې ستاسو خسران تاسو ته سړه اوږه درکړي او په لنډه توګه دا ووایی چې تاسو بهرنی یاست او دوی کورنۍ یاست، تاسو باید خپله انرژي د خپلې میرمنې سره ستاسو د اړیکې ټینګولو لپاره مصرف کړئ.

که ستاسو خسران هڅه وکړي د دې لپاره چې تاسو او ستاسو میړه د یو بل په وړاندې د کوچنیو مسلو لپاره ودروئ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پدې کې یوځای یاست. تاسو واقعیا نشئ کولی هغه څه کنټرول کړئ چې ستاسو ناوړه خسران څه وايي یا کوي ، مګر تاسو کولی شئ د دې شیانو په اړه خپل عکس العمل تنظیم کړئ ، د یوې جوړې په توګه.

په خپلو اړیکو کې اړیکه ښه کړئ نوتاسو کولی شئ د خپلې میرمنې سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ چې څنګه د دوی چلند ستاسو په ژوند، ستاسو واده او په ټوله کې کورنۍ اغیزه کړې. له خپل میړه سره په ښکاره خبرې وکړئ، هغه ته هغه ښه، بد او بد ووایاست چې ستاسو او ستاسو د بې عزته خسرو تر منځ د هغه شاته پیښ شوي دي.

تر ټولو مهم، پایلې ته مه ځئ او تر هغه وخته پورې مه ځئ چې تاسو یې له مینځه یوسي. په دې اړه ستاسو د میړه نظر اوریدلی دی. یوځل چې هغه ستاسو په څنګ کې وي ، نیمه جګړه ګټل کیږي. تاسو به د غیر دوستانه خسرانو سره معامله کول اسانه ومومئ کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو میړه ستاسو شا ته رسیدلی دی.

2. د خسرانو سره د بې احترامۍ په وخت کې ثابت قدم اوسئ او خپل موقف ودریږئ

د خسر له بې احترامۍ سره څنګه چلند وکړو؟ دوی ته په پیل کې خبر ورکولو سره چې تاسو هغه څوک نه یاست چې دوی کولی شي په ټوله کې حرکت وکړي. خپل موقف په کلکه ودریږئ او په هغو مسلو کې یو انچ هم مه ځئ چې واقعیا ستاسو لپاره مهم دي. دا به ستاسو د خسرانو د بې احترامۍ مخه ونیسي.

که تاسو د خپل ځان د پریښودلو احساس کوئ ځکه چې دوی لویان دي، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو هم یو بالغ یاست او کولی شئ شیان په مؤثره توګه په خپله طریقه سمبال کړئ. که تاسو د هغه څه په اړه ډاډه یاست چې تاسو یې کوئ یو انچ مه مه کوئ. وروسته له دې چې تاسو یو څو ځله د ځان لپاره ودریږئ، ستاسو ناوړه خسران ممکن یوازې پیغام ترلاسه کړي او تاسو ته د دوی لاره وهل ودروي.

ښځې د ودونو لپاره ویجاړونکي وي، په ځانګړې توګه په کلتورونو کې چیرې چې نږدې کورنۍ د خوښۍ په پرتله لومړیتوب لريودونه د ځان لپاره ودریدل په داسې شرایطو کې ستونزمن کیدی شي مګر نور هم مهم دي. اجازه مه ورکوئ لکه 'مشکل'، 'غیر کلتوري'، 'ضد' په څیر لیبلونه ستاسو مخه ونیسي. د هغو مسلو په اړه چې ستاسو د خوښۍ او ستاسو د واده د هوساینې لپاره واقعیا مهم دي د دوی د خوښیو او تمایلاتو سره سم کول پریږدئ. . که ستاسو خسران په ناڅاپي ډول د وتلو عادت ولري، او تاسو د یوې جوړې په توګه هر وخت خپل پلانونه لغوه کوئ، حدود وټاکئ ترڅو ستاسو ځای د یوې جوړې په توګه درناوی وشي. د دوی د اندیښنې ستاینه وکړئ، چې دوی به احتمالا د دوی مداخله پټه کړي، مګر په واضحو ټکو سره خبرې وکړئ چې تاسو غواړئ شیان په خپله طریقه او پخپله اداره کړئ.

د خسر سره د سرحدونو ټاکل ستونزمن کیدی شي ځکه چې دوی ممکن غوره کړي. دوی په بشپړه توګه له پامه غورځول یا د سپکاوي په توګه اخیستل. له همدې امله دا اړینه ده چې دا سرحدونه په دوامداره توګه تکرار او پلي کړئ. د مثال په توګه، تاسو ممکن بیا تکرار ته اړتیا ولرئ چې تاسو د خسر سره د چلند کولو لپاره په ځانګړي ډول د خبرو کولو ستاینه نه کوئ. یا د هغه سره ښکیلتیا بنده کړئ، که هغه د دې سره سره چې تاسو ورته ویل شوي چې تاسو د اړیکو د دې کرښې ستاینه نه کوئ، د سختو الفاظو کارولو ته دوام ورکړئ.

که ستاسو بې عزته خسران بیا هم حدودو ته درناوی نه کوي او ستاسو د هیلو بې عزتي ته دوام ورکوي، هغه راوړي. ستاسو د میړه خبرتیا ته. په یاد ولرئ، ستاسو د خسرانو روزنه ممکن خورا ښکاريد خپلو ماشومانو د لوړولو په څیر. زاړه خلک په خپلو لارو کې ډیر تنظیم کیدی شي او ممکن په ساده ډول د هغه چلند تقلید وکړي چې دوی په تیرو کلونو کې داخلي کړي دي. نه زده کول او بیا زده کول د دوی لپاره سخت کارونه کیدی شي. ستاسو په پای کې همغږي کولی شي د دوی سره د چلند طرز بدلولو کې د دوی سره مرسته وکړي.

4. ستاسو د بې عزته خسرانو سره خپل تعامل محدود کړئ

که ستاسو خسران په قصدي ډول شیان وکړي یا ووایی دا چې تاسو ته زیان رسوي او ستاسو د پوټکي لاندې ډیر ځله ستاسو د خوښې وړ وي، دا څرګنده ده چې دوی تاسو نه خوښوي. ښایي، ستاسو خسر د کوم دلیل له امله له تاسو څخه کرکه وکړي یا ستاسو خسر په کورنۍ کې ستاسو د شاملیدو له امله د ناامنۍ احساس وکړي.

په ښکاره ډول، دا زهرجن خسران نشي کولی د بالغ بالغانو په څیر خپل احساسات پروسس کړي او په قصدي توګه ترسره کړي. هغه شیان ووایه چې تاسو یې په ګوته کړي چیرې چې دا خورا درد کوي. په داسې حال کې چې احتمالي مشوره به دا وي چې له دوی سره یو له بل سره خبرې وکړئ، احتمال شته چې تاسو به د ډیر حساس په توګه لیبل کړئ.

په داسې حالت کې ستاسو غوره شرط دا دی چې ستاسو د بې عزته خسرانو سره خپل تعامل محدود کړئ. لږ تر لږه په جغرافیه کې د واټن ساتل ممکن هم معنی ولري. دوی ته به لږ فرصت درکړي چې تاسو ته زیان ورسوي، او تاسو به ډیر لږ ژاړئ. یوځل چې تاسو د خسرانو د زهرجن نښې څرګندې کړئ ، نو هیڅ معنی نلري چې خپل ځان د دوی غیر صحي متحرکاتو ته افشا کړئ او په پروسه کې ستاسو رواني روغتیا خنډ کړئ.

5. یوازې د بې احترامۍ سره وخت تیر کړئ.قوانین کله چې ستاسو میرمن شتون ولري

ستاسو میرمن باید د ټولو فعالیتونو په مرکز کې وي چې ستاسو د خسر سره ناوړه چلند پکې شامل وي. هغه باید د خپلې کورنۍ سره په خبرو کې مشري وکړي. د غويی په ښکرونو نيول ځکه چې هغه ستاسو او د هغه د کورنۍ تر مینځ اړیکه ده، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغه په ​​​​نه شتون کې د خپلو خسرانو سره وخت مه تیروئ.

د هغه شتون به د لږو مسلو معنی ولري، او هغه به د دې توان ولري چې هر ډول مسلې اداره کړي. احتمال لري، د زوی شتون به ستاسو بې عزته خسر په کنټرول کې وساتي، او دوی به ونه شي کولی تاسو په اسانۍ سره وخوري. تاسو به هم د لږ زیان منونکي احساس وکړئ. که دا د کورنۍ ډوډۍ وي یا د اونۍ په پای کې یوځای وي، یوازې د خپل خسر سره د هر ډول پلان سره موافقه وکړئ که چیرې ستاسو میړه حاضر وي.

که چیرې ماشومان پکې شامل وي، احتمال شتون لري چې ستاسو خسران به تاسو مجرم کړي. د دوی سره د وخت تیرولو سره موافقه وکړه چې غواړي د خپلو لمسیانو په ژوند کې ډیر ښکیل شي. په هرصورت، تاسو ښه پوهیږئ چې دا لیدنې ستاسو لپاره څنګه پای ته رسیږي. نو، اجازه راکړئ چې دا په روښانه توګه وپیژندل شي چې ستاسو د میړه شتون په هر ډول او ټولو تعاملاتو کې چې تاسو ورسره لرئ د خبرو اترو وړ نه دی.

6. د خسرانو څخه پورونه یا احسان مه اخلئ او هم یې مه اوږدوئ

د خسرانو سره څنګه چلند وکړئ؟ یو له ساده ځوابونو څخه د دې ښکاري چې نه حل کیدونکي مسایل دا دي چې د هرې ممکنې لارې په اوږدو کې یې وساتئ.پدې کې له دوی څخه د هیڅ ډول احسان غوښتنه نه کول شامل دي. د مثال په توګه، که تاسو د خپلې میرمنې خور سره ښه چلند نه کوئ، هیڅ ډول ډالۍ مه اخلئ یا د هغې سره د مالي مرستې لپاره موافقه مه کوئ. هرڅومره چې تاسو د یو بل په ژوند کې لږ ښکیل یاست ، هومره به د یوې بې عزته خویندې سره معامله کول اسانه وي.

مالي یا بل ډول ، هر ډول احسانونه ، ډالۍ او نور اکثرا د تارونو سره تړاو لري. تاسو باید د هغو خلکو څخه هیڅ شی مه اخلئ چې تاسو ته سپکاوی کوي او هیڅکله ستاسو سره ښه نه دي. کله چې تاسو ډالۍ یا احسانونه تبادله کوئ، تاسو په مساوي کې د مالي فشار په اضافه کولو سره د لوبې په وخت کې د کنټرول ځواک متحرکات پیچلي کوئ، او یو اړخ به په عمومي ډول د شکر وزن لاندې بل ته مات کړي. د نه ډالۍ یا لږ تر لږه ډالۍ پالیسي ولرئ حتی د جشنونو او ځانګړو مناسبتونو لپاره.

7. د خپلې میرمنې د احساساتو په وړاندې حساس اوسئ

د خپل خسر د بې احترامۍ اداره کول ځینې وختونه یو حساس مسله کیدی شي - یوازې دا چې ستاسو میرمن او دوی ستاسو له فکر څخه ډیر څه شریکوي. ډیر ګړندی عمل کول او دوی ته د بدلون لپاره کافي وخت نه ورکول کولی شي ستاسو له میړه سره ستاسو اړیکې خرابې او خرابې کړي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه دا احساس نه کوي چې هغه د اړخ اخیستو یا ملامتولو لپاره هڅول کیږي هرکله چې ستونزمن وي. حالت رامنځته کیږي. هغه ته ډاډ ورکړئ چې تاسو یوازې غواړئ درناوی وکړئ او د هغه د مور او پلار لپاره د هغه د احساساتو خلاف هیڅ شی نه لرئ او برعکس. د خپل میړه احساساتو ته پام او حساس اوسئدا به یقیني کړي چې تاسو دواړه په یو اړخ کې یاست.

هغه ته تشریح کړئ چې ستاسو او هغه ته د درناوي په لټه کې، هغه د مور او پلار سره خیانت یا خیانت نه کوي. د هغه احساسات ومنئ او هغه ته ډاډ ورکړئ چې تاسو د هغه د مور او پلار سره د سالمې اړیکو په ساتلو کې د هغه سره یاست. په دې پوهیدل چې چیرې د ځان ساتلو او ستاسو اړیکو ته لومړیتوب ورکولو تر مینځ کرښه رسم کړئ د غیر دوستانه خسرانو سره په مؤثره توګه معامله کولو کلیدي ده.

8. خپل کنټرول کوونکې خور په یو ملګري بدل کړئ

د خسر په ډیری زهرجن حالتونو کې، دا کنټرول خور خور ده چې خپل مور او پلار هڅوي او لوبې کوي. د شیطان مدافع په عین حال کې، ستاسو میړه ته نږدې کیدو سره، هغه باید تاسو ته هم نږدې وي، مګر ځینې وختونه داسې نه وي. هڅه وکړئ چې د خپلې کنټرولونکې خور سره یو ځای شئ او هغه په ​​​​خپل وضعیت پوه کړئ.

که تاسو پدې کې بریالي یاست، تاسو یو پیاوړی ملګری ترلاسه کړی دی. مګر که هغه خپل زوړ ځان ته دوام ورکړي او کثافات تاسو له خپل مور او پلار سره خبرې کوي ، نو د هغې له مینځه وړلو څخه مه ویره مه کوئ. که تاسو هڅه کوئ چې د بې عزته خویندو یا ستاسو د میړه مور او پلار سره معامله وکړئ چې تاسو ته په کورنۍ کې ستاسو د درناوي ځای نه درکوي، ستاسو د عمل لومړۍ کرښه باید دا وي چې هڅه وکړئ یخ وخورئ. په هرصورت، د خپل ځان درناوۍ او د ذهن د آرامۍ په قیمت نه.

9. خپل ناوړه خسران له پامه غورځوئ

کله چې تاسو د خپل بې عزته خسر سره کافي وخت تیر کړ، تاسو به پوه شئ که دوی ولريد بدلون امکان یا نه. که تاسو یو احتمالي راتلونکی وګورئ چیرې چې ستاسو خسران به تاسو ومني، تاسو او ستاسو لید درک کړي، نو د هغه راتلونکي په واقعیت بدلولو لپاره کار وکړئ.

که څه هم، که دا قضیه نه وي او تاسو د حقیقت لپاره پوهیږئ چې دوی د ترمیم څخه بهر دي او د کرکې دې لارې ته به دوام ورکړي، دوی له پامه غورځوي. د دوی سپکې څرګندونې له پامه غورځوي او داسې ښیې چې دوی حتی څه ندي ویلي. یوځل چې تاسو د غوښې وهل ودروئ ، نو ستاسو خسر به د دوی د عمل بې ګټې وګوري او بیرته به وګرځي.

تر هغه چې دا پیښ شي ، دوی ومنئ او هر هغه څه ته چې دوی یې وايي په آرامۍ سره ځواب ورکړئ ، مهمه نده چې دا څومره بې رحمه وي. ستاسو هوښیارتیا به دوی بې هوښه کړي او که دوی وګوري چې د دوی چالونه نور په تاسو کار نه کوي ، نو ممکن دوی یوازې هڅه پریږدي.

10. دوی ته ووایاست چې تاسو پوهیږئ چې تاسو د سپکاوي لپاره هیڅ نه دي کړي

له خپل بې رحمه سره خبرې وکړئ. خسران او هغوی ته تشریح کړئ چې تاسو باور نه لرئ چې تاسو داسې څه کړي چې د دوی د بې احترامۍ او بد چلند مستحق وي. یو ګام مخکې لاړ شئ او له هغوی څخه وپوښتئ چې تاسو د دوی دومره خپه کړي دي چې دوی ستاسو سپکاوی کوي او حتی د نورو خپلوانو په مخ کې تاسو ته بد وايي. دوی ته ووایاست چې تاسو هغه خبرې پیژنئ چې شاوخوا روانې دي.

شاید خبرې اترې یو معنی بدل کړي او دوی به هغه پیښې شریکې کړي کله چې تاسو واقعیا د دوی درد کړی وي. په دې حالت کې، له دوی څخه غوښتنه وکړئ چې دا ډول مسلې د کورنۍ په توګه په ګډه سره حل کړي او سپکاوی ونه کړي