Norbere koinatuekin harremana beti da zaila, orokortzen badut. Jakina, dinamika aldatu egiten da familia batetik bestera, beraz, zorte gutxi batzuk egon daitezke koinatu handiekin bedeinkatu direnak. Baina kasu gehienetan, jendea koinatu toxiko, liskar eta zorrotzei aurre egiten uzten zaie. Tentsioa areagotu egiten da haiek ere errespetu falta bihurtzen direnean. Baliteke lorik gabeko gau asko igarotzen, errespetu gabeko koinatuei nola aurre egin galdetzen diezu.

Bide guztietan zu ahulduz, familiako kanpotar bat sentitzeraino eta zure gain lurraldean jarduteko. ezkontidea, koinatu toxikoen seinaleak zailak dira galdu eta emozionalki aurre egiteko. Alde batetik, badakizu egoera trebetasunez kudeatu behar duzula, zure koinatuekiko ekuazioko edozein desatseginak zure ezkontidearekin duzun harremanera isur daitezkeelako. Bestetik, ez diezu zure gainean ibiltzen utzi nahi.

Ez dago erantzun errazik errespetu gabeko koinatuei aurre egiteko. Egoera ebaluatu eta haien etsaiak aurre egiteko zure ekintza planifikatu behar duzu, inolako irainik eragin gabe. Noski, oreka zaila izan daitekeela. Hori dela eta, hemen gaude lagunarteko koinatuei aurre egiteko modu bat asmatzen laguntzeko, zure ezkontzarik eragin gabe utzi gabe.

Errespetu gabeko koinatuei aurre egiteko 10 modu

Bat izatea. harreman zikindua eta tentsioaelkarrengana. Hori gertatzen ez bada, baliteke zure koinatu gabeko errespeturik ez zaituztela gustatzea eta horrekin bizi behar izatea. Zure koinatuengandik urruntzea da egoera horretan parte hartzen duten guztientzat errekurtsorik onena.

Nola egin jaramonik egiten ez zaituen koinatuekin?

Ezikusten zaituzten koinatuak badituzu eta hala ere haiekin lasaia eta adeitsua izan behar duzunean, bizitza oso zaila izan daiteke. Zure koinatuekin bizitzea, espazio bera partekatzea eta haiek jaramonik ez egitea oso iraingarria izan liteke. Beraien egoa, segurtasun eza edo portaera zakarra dela, jaramonik egiten zaituen koinatuekin harremanetan jartzerakoan gogoratu behar den lehen gauza hori ez dela zure errua da.

Nahiz eta manipulatu ohi zaituzte hori dela sinetsarazteko. zure errua edo egin duzun zerbait, ez utzi pentsamendu hauek burura iristen. Gogoratu ez duzula haien onespena behar denetarako! Norbanakoa zara eta zaren bezala onartu behar zaitu. Gehienok emakumeok gehiegi pentsatzeko moduan sartzen gara eta egoerak gehiegi aztertzen jarraitzen dugu beraien hizkuntzan hitz egin eta dena gure errua izan dela sinesten hasi arte. GELDITU! Gelditu bertan!

Saiatu zaitez lanpetuta mantentzen eta begiratu honen alde positiboa: lekua ematen dizute. Hitz egin gauzak zure ezkontidearekin. Ez hartu sorbaldetan alaba aproposa izatea eta denoi mesedez zure bakearen kostuan. Erlaxatu.Agian horrela dira, besterik gabe, ez zaie asko gustatzen hitz egitea edo interakzioa egitea. Beharbada, familiako beste kideei ere ez diete jaramonik egiten eta horrela bizi dira.

Jitsi presioa. Izan zaitez zeure burua, hartu gauzak poliki-poliki eta utzi denak zu zu izatearekin bat egiten. Urrats hauek zure koinatuei mezua bidaliko die heldu batekin eta ez ume batekin ari direla, eta ezin dutela zu bezala tratatu. Ados, koinatu toxikoei aurre egitea errazagoa da esatea baino. Orokorrean, ez dituzte zuek bezala ikusten arazoak, eta hala egiten badute, badirudi gutxien axola zaiela. Zure kasuan hala bada, ardura hartu beharko duzu jasateko itogarria bihurtu baino lehen. Ez duzu energia guztia axola ez zaien pertsonengan gastatzen amaitu nahi.

Aita-inguru zakar bati aurre egiten saiatzen ari zaren ala ez. legeak, amaginarreba manipulatzaileak edo mugak ulertzen ez dituen koinatak, gakoa irmo aldarrikatzea da zakar geratu gabe. Nola itzultzen da hori ekintza ukigarrietan? Aurki itzazu 10 modu hauek errespetu gabeko koinatuei aurre egiteko:

1. Bikote gisa elkartu

“Nire koinatuak kanpotar bat bezala tratatzen naute. Ez dut uste inoiz nire lekua aurkituko dudanik familia honetan ", dio Kiara, ezkondu berri den erizain profesionalak, bere ezkontidearen familia menderatzaileari aurre egiteko borrokan ari dena. Zure koinatak sorbalda hotza ematen dizunean eta sotilki kanpotarra zarela eta haiek familia direla transmititzen dizutenean, zure energiak bideratu behar dituzu zure ezkontidearekin duzun lotura sustatzeko.

Zure koinatuak saiatzen badira. zu eta zure ezkontidea elkarren aurka jarduteko gairik txikienetarako, elkarrekin zaudela ziurtatu behar duzu. Ezin duzu benetan kontrolatu zure koinatu izugarriek esaten edo egiten dutena, baina gauza horien aurrean zure erreakzioak erregula ditzakezu bikote gisa.

Hobetu zure harremanean komunikazioa, beraz.zure ezkontidearekin zintzo hitz egin dezakezula bere jokabideak zure bizitzan, zure ezkontzan eta familia osoan nola eragin duen. Elkarrizketa zintzo bat izan zure ezkontidearekin, zure eta zure koinatu errespetu faltaren artean bizkarrean gertatutako onak, txarrak eta itsusiak esanez.

Garrantzitsuena, ez atera ondorioetara eta lurrundu arte. zure ezkontidearen gaiari buruzko iritzia entzun duzu. Behin zure alde dagoenean, borrokaren erdia irabaziko da. Errazagoa izango zara adiskidetsu ez diren koinatuei aurre egitea zure ezkontideak bizkarra eman diola dakizunean.

2. Izan irmo eta eutsi zure koinatu errespetugabeei aurre egiten dion bitartean

Nola egin aurre errespetu faltako koinatuei? Hasieran jakinaraztea ez zarela leku guztietan ibili daitekeen norbait. Jarri irmoki eta ez egin hazbete bat ere zuretzako garrantzitsuak diren gaietan. Horrela, zure koinatu gabeko errespetu gabekoek bere bidea egitea eragotziko du.

Adinekoak direlako amore eman nahi baduzu, gogoratu zeure buruari zu ere heldua zarela eta gauzak modu eraginkorrean kudeatu ditzakezula, zure erara. Ez mugitu hazbete bat egiten ari zarenaz ziur bazaude. Zenbait aldiz zeure burua defendatu ondoren, baliteke zure koinatu txarrenak mezua jasotzea eta zu bultzatzeari uztea.

Koinatuak ezkontzarako suntsitzaileak izan daitezke, batez ere, familia osoak zoriontsuaren aurrean lehentasuna duten kulturetan.ezkontzak. Zure buruaren alde egitea zaila izan daiteke horrelako egoeratan, baina are garrantzitsuagoa dena. Ez utzi 'zaila', 'kulturarik gabeko', 'egosgogorra' bezalako etiketarik ez zaitzaten. Utzi zure zoriontasunerako eta zure ezkontzaren ongizaterako benetan funtsezkoak diren gaietan beren kapritxoei eta gogoei amore emateari eta emateari.

3. Ezarri mugak

Besterik gabe, marraztu marra. . Zure koinatuek ustekabean pasatzeko ohitura badute, eta bikote gisa zure planak etengabe bertan behera uzten badituzu, jarri mugak bikote gisa zure espazioa errespetatu dadin. Estimatu haien kezka, ziurrenik beren interferentziak mozorrotuko dituztela, baina komunikatu termino argietan gauzak zure modura eta zure kabuz kudeatu nahi dituzula.

Koinatuekin mugak ezartzea zaila izan daiteke haiek aukera dezaketelako. erabat baztertu edo iraintzat hartzea. Horregatik ezinbestekoa da muga horiek koherentziaz errepikatzea eta betearaztea. Esate baterako, baliteke aitaginarreba zakar bati aurre egiteko modu jakin batean hitz egitea ez duzula estimatzen errepikatu behar izatea. Edo utzi harekin harremanetan jartzeari, komunikazio-lerro hau estimatzen ez duzula esan arren hitz gogorrak erabiltzen jarraitzen badu.

Zure errespetu faltako koinatuek oraindik mugak errespetatzen ez badituzte eta zure nahiak desohoretzen jarraitzen badute, ekarri ezazu. zure ezkontidearen oharrean. Gogoratu, zure koinatuak trebatzea oso badirudiseme-alabak haztearen antzekoa. Adineko pertsonak beren moduetan oso ezarrita egon daitezke eta baliteke urteetan zehar barneratu duten jokabidea imitatzea besterik ez izatea. Desikastea eta birikastea lan neketsuak izan daitezke beraientzat. Zure amaieran koherentziak asko lagundu diezaieke portaera-ereduak aldatzen laguntzeko.

4. Mugatu zure interakzioa errespetu gabeko zure koinatuekin

Zure koinatuak nahita gauzak esaten edo egiten badituzte. min ematen dizuna eta zuk nahi baino maizago sartzen zaitu larruazalean, nabaria da ez zaituztela gustatzen. Beharbada, zure amaginarrebak gorroto zaitu arrazoiren batengatik edo zure koinata seguru sentitzen da zure familian sartzeagatik.

Jakina, koinatu toxiko hauek ezin dituzte beren sentimenduak heldu helduek bezala prozesatu eta nahita egin edo min gehien egiten dizun tokian atxilotzeko gauzak esan. Litekeena den gomendioa haiekin banan-banan hitz egitea izango litzatekeen arren, baliteke oso sentikortzat jotzea.

Errespetu gabeko koinatuekin duzun interakzioa mugatzea izango litzateke egoera horretan. minimoa. Distantzia geografikoki mantentzeak ere zentzuzkoa izan dezake. Aukera gutxiago izango dute zu min egiteko, eta askoz gutxiago negar egingo duzu. Koinatu toxikoen zantzu argiak ikusten dituzunean, ez du balio beren dinamika ez-osasuntsuaren aurrean azaltzea eta prozesuan zure osasun mentala oztopatzea.

5. Errespetu faltarekin bakarrik pasa denbora.legeak zure ezkontidea presente dagoenean

Zure ezkontideak zure koinatu abusuak dakartzan jarduera guztien erdigunean egon behar du. Bere familiarekin hitz egiteko lidergoa hartu behar du; zezenari adarretatik helduz, nolabait esatearren. Zure eta bere familiaren arteko lotura denez, ziurtatu ez duzula zure koinatuekin denborarik igarotzen bere absentzian.

Haren presentziak arazo gutxiago ekarriko lituzke, gainera, sortzen diren arazoak kudeatu ahal izango ditu. Litekeena da, semearen presentziak zure koinatu gabeko errespetuzkoak kontrolpean edukiko ditu, eta ezingo zaituzte hain erraz hartu. Era berean, ahultasun gutxiago sentituko zara. Familiako afariak edo asteburuak elkarrekin izan, adostu edozein plan zure koinatuekin senarra bertaratuko bada soilik.

Haurrak tartean badaude, baliteke zure koinatuak errudun izatea. biloben bizitzan gehiago inplikatu nahi izatearen aitzakian haiekin denbora pasatzea adostuz. Hala ere, ondo dakizu nola izango diren bisita horiek. Beraz, jakin dezala argi eta garbi zure senarraren presentzia negoziaezina dela haiekin dituzun interakzio guztietan.

6. Ez hartu koinatuen mailegurik edo mesederik, eta ez luzatu ere bai

Nola egin errespetu faltako koinatuei? Itxuraz konpondu ezin den enigma honen erantzun errazenetariko bat ahal den guztietan beso baten urrun mantentzea da.Horiei mesederik ez eskatzea edo luzatzea barne hartzen du. Adibidez, ez bazara ondo moldatzen zure ezkontidearen ahizparekin, ez onartu opari oparorik edo ez adostu diruz laguntzea. Zenbat eta gutxiago parte hartu elkarren bizitzan, orduan eta errazagoa izango da errespetu faltako koinatu bati aurre egitea.

Finantzazkoak edo bestelakoak, edozein mesede, opari eta abar, askotan, kateak lotuta etortzen dira. Ez diezu ezer zor behar errespetatzen ez zaituen eta zurekin inoiz atseginak diren pertsonei. Opariak edo mesedeak trukatzen dituzunean, jokoan dagoen kontrol-dinamika zailtzen duzu finantza-estresak gehituz ekuazioari, eta alde batek, oro har, esker oneko pisuaren azpian bestea zapaltzen amaituko du. Izan oparirik gabeko edo gutxieneko oparien politika jaialdietan eta ekitaldi berezietan ere.

7. Izan sentikorra zure ezkontidearen sentimenduekiko

Zure koinatuen errespetu falta kudeatzea zenbaitetan kontu sentikorra izan daiteke, zure ezkontideak eta haiek uste baino askoz gehiago partekatzen dutelako. Azkarregi jokatzeak eta aldatzeko behar adina denbora ez emateak atzera egin dezake eta zure senarrarekin duzun harremana hondatu dezake.

Ziurtatu ez dela sentitzera bultzatzen ari dela alde egitera edo errua esleitzeko zaila den bakoitzean. egoera sortzen da. Ziurtatu errespetatua izan nahi duzula eta gurasoekiko dituen sentimenduen aurka ezer ez duzula eta alderantziz. Zure ezkontidearen sentimenduak kontuan izatea eta sentikorra izateabiak alde berean zaudetela ziurtatuko du.

Azaldu iezaiozu zure eta berarekiko errespetua bilatzean ez duela gurasoak gutxiesten edo traizionatzen ari. Aitortu bere sentimenduak eta ziurtatu berarekin zaudela gurasoekin harreman osasuntsu bat mantentzeko. Autokontserbazioaren eta zure harremana lehenesteko muga non jarri jakitea funtsezkoa da koinatu ez-egoerari modu eraginkorrean aurre egiteko.

8. Bihurtu zure koinata kontrolatzailea aliatu

Koinatu-koinatu toxiko askotan, koinata kontrolatzailea da bere gurasoak animatzen eta jolasten duena. deabruaren defendatzailea. Egokiena, zure senarrarengandik hurbilago egonda, zugandik ere gertuago egon beharko luke baina batzuetan ez da horrela izaten. Saiatu zure koinata kontrolatzailearekin bat egiten eta zure egoera uler diezaiokezu.

Horretan arrakasta baduzu, aliatu indartsu bat lortu duzu. Baina bere zaharra izaten jarraitzen badu eta zaborrak bere gurasoekin hitz egiten bazaitu, ez izan beldurrik baztertzeko. Errespetu faltako koinatu bati edo familian errespetuzko lekua ematen ez dizuten ezkontidearen gurasoei aurre egiten saiatzen ari bazara, zure lehen ekintza-lerroa izotza desizozten saiatzea izan beharko litzateke. Hala ere, ez zure buruarekiko errespetuaren eta lasaitasunaren kaltetan.

9. Ez ikusi jaramonik egiten dien koinatu abusiveari

Behin nahikoa denbora eman duzunean zure errespetu faltako koinatuekin, jakingo duzu badutealdatzeko aukera edo ez. Zure koinatuek onartuko zaituzten etorkizun posible bat ikusten baduzu, zu eta zure ikuspuntua ulertzen baduzu, lan egin etorkizun hori errealitate bihurtzeko.

Hala ere, hori horrela ez bada eta ziur badakizu konponbiderik gabe daude eta gorrotoaren bide horretatik jarraituko dute, alde batera utzi. Ez jaramonik egin haien iruzkin zintzoak eta egin ezer esan ere ez dutela egin. Beita hozka egiteari uzten diozunean, zure koinatuek beren ekintzen alferrikakoa dela ikusiko dute eta atzera egingo dute.

Hori gertatu arte, aitortu eta erantzun lasai esaten duten guztiari, zakar izan arren. Zure lasaitasunak aztoratu egingo ditu eta haien trikimailuak ez dizutela funtzionatzen ikusten badute, baliteke probatzeari utziko diola.

10. Esan iezadazu ezer egin ez duzula errespetatua izateko

Hitz egin zure zakarrekin. koinatuak eta azaldu haiei ez duzula uste errespetu falta eta portaera zakarra merezi duenik ezer egin duzunik. Eman pauso bat aurrera eta galdetu zer egin duzun haiek hainbeste haserretzeko, errespetua falta zaituztelako eta beste senideen aurrean ere txarto egiten zaituztelako. Esan iezaiezu esamesak ezagutzen dituzula.

Agian elkarrizketak txanda txarra hartuko du eta benetan mina eragin diezunean gertakariak partekatuko dituzte. Kasu honetan, eskatu horrelako gaiak ordenatzeko familian elkarrekin eserita eta mespretxurik ez erakutsiz