ການແຍກຕົວອອກ – ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເບື້ອງຕົ້ນຂອງການອອກເດີນທາງ – ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຫຼື​ການ​ແຕ່ງ​ງານ, ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຫຼາຍ​ຄູ່​ໄດ້​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ຄຳ​ຖາມ​ທີ່​ຍາກ​ທີ່​ວ່າ “ຈະ​ແຍກ​ຕົວ​ອອກ​ຈາກ​ຄົນ​ແນວ​ໃດ?” ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ rejuvenate ພັນ​ທະ​ບັດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ຄວາມສໍາພັນທີ່ເສຍຫາຍບໍ່ຄືກັບຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ດີຫຼືຜົມທີ່ແຊມພູຫນຶ່ງສໍາລັບຄວາມເງົາງາມທັນທີ. ບາງຄັ້ງ, ມັນພຽງແຕ່ withers ໄປ, ສ້າງຫ້ອງສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການ detachment ນີ້.

ກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນສອງຄົນທີ່ຈະປະຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄວ້ທາງຫຼັງ. ບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນດຽວຫຼືຄໍາຕອບ vanilla ສໍາລັບວິທີການແຍກອອກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ unspooling ທາງເລືອກຂອງພວກເຮົາ - ຂ້າພະເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ untangle ຄວາມລຶກລັບຂອງວິທີການແຍກຄວາມຮູ້ສຶກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.

ການແຍກຕົວໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະກຳນົດການແຍກຕົວອອກຈາກຄວາມສຳພັນ. ມັນອາດຈະເປັນການຫຼີກລ່ຽງຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ. ຫຼື, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຕາຍຂອງອາລົມຂອງເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຂາດຄວາມຮັກຫຼືຄວາມໃກ້ຊິດ. ການແຍກຕົວອອກຈາກຄວາມສຳພັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການສ້າງຂອບເຂດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ການແຍກອອກຈາກຄວາມສຳພັນອາດຈະໝາຍເຖິງການຫຼີກລ່ຽງຄົນໂດຍກົງ – ຜ່ານການໂທ, ອີເມວ ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກລຳບາກທີ່ພາໃຫ້ມີການແຍກຕົວຢ່າງສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ເຈົ້າສາມາດລົມກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຄະນະບໍາບັດ Bonobology ໄດ້.

ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສຳພັນທາງອາລົມໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີບັນຫາ. ຄົນ​ເຮົາ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ໃນ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ແຍກ​ທາງ​ອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕັດສິນໃຈຊອກຫາການປົດຕໍາແຫນ່ງທໍາອິດ. ມັນຈະຮັບໃຊ້ທ່ານເປັນການເຕືອນໃຫມ່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງຫນີຈາກສະຖານະການບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະ rotting ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍລົງທະບຽນສໍາລັບ.

FAQs

ໃຫ້ຊັດເຈນກັບເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ – ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກແຍກຕົວອອກ? ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກັບ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ນີ້​? ເມື່ອທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນ, ທ່ານວາງແຜນທາງອອກເພື່ອແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະຢຸດຮັກຄົນໃນຂະນະທີ່ ກຳ ຈັດອາລົມ. ທ່ານສາມາດກໍານົດຂອບເຂດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງໃນອະນາຄົດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.

ຈຳກັດການສື່ສານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມສົນທະນາກັບທ່ານ, ໃຫ້ຕອບໃນຄໍາຕອບ monosyllabic. ບອກວົງການທັນທີຂອງທ່ານວ່າທ່ານມີການສື່ສານຈໍາກັດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສະຕິ. ຕັດອອກຈາກຄົນໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການເຕືອນໃດໆກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າ. 1>

ການແຍກອາລົມອອກຈາກບາງຄົນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຄວາມຫຼົງໄຫຼທາງອາລົມບໍ່ແມ່ນການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ ຫຼື ການວາງຫີນ. ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ຫມາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ຂາດ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ສ້ວຍ​ແຫຼມ​. ມັນເປັນພຽງແຕ່ການວາງຕົວທ່ານເອງກ່ອນຄົນອື່ນແລະຍົກເລີກຄວາມກັງວົນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບວິທີການແຍກອອກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງອາລົມອາດຈະບໍ່ໝາຍເຖິງການບອກລາຄູ່ນອນສະເໝີໄປ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ໃດ​ທີ່​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ແລະ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ຫຼື​ພຽງ​ແຕ່​ການ​ກໍາ​ນົດ​ຂອບ​ເຂດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​. ບາງ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ຫຍາບ​ຄາຍ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ສະ​ຫມັກ​ໃຈ detach. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນຫຍັງ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າແຍກອາລົມອອກຈາກຄົນນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍລິສຸດ.

ເປັນຫຍັງການແຍກທາງອາລົມຈຶ່ງສຳຄັນ?

ຖ້າທ່ານເຄີຍໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງວິທີການແຍກອາລົມອອກຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ການໂຕ້ຖຽງທີ່ສະຫຼຸບ ແລະ ດຶງດູດໃຈຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເອງ. ການແຍກອາລົມເປັນສິ່ງຈຳເປັນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກຕິດຢູ່ໃນກ່ອງເປັນເວລາດົນນານ – ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼືທາງອື່ນ. ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຍກອອກຈາກ shackles ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ tying ເຈົ້າລົງ. ບາງຄັ້ງອາລົມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທໍາລາຍຄວາມສາມາດໃນການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ. ມັນ​ແມ່ນຄືກັນກັບການໄດ້ຮັບ toppings ຫຼາຍເກີນໄປໃນ pizza ຂອງທ່ານ - ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກພື້ນຖານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວແລະກໍາລັງຖາມຕົວເອງວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອແຍກອອກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດ.

ວິທີ​ແຍກ​ຕົວ​ອອກ​ຈາກ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ​ຢ່າງ​ເລິກ​ເຊິ່ງ – 10 ວິທີ

ອາດ​ເວົ້າ​ໄດ້​ວ່າ​ການ​ແຍກ​ຕົວ​ອອກ​ຈາກ​ຄົນ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ເຮັດ​ໄດ້​ໃນ​ຫຼາຍ​ຂັ້ນ​ຕອນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າການແຍກຕົວອອກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງແຜນທີ່ຈະຢູ່ລອດ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເປັນຂອງຕົນເອງທັນທີທັນໃດຫຼັງຈາກໄດ້ແບ່ງປັນພື້ນທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ການ​ແຍກ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຫຼື​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເປັນ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ສະ​ຕິ​. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າໂດດເຂົ້າໄປໃນມັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງບາງວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກບາງຄົນ.

1. ຖາມຕົວເອງທຸກຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນກ່ອນທີ່ຈະແຍກອອກ

ເມື່ອຄິດຫາວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ໃຫ້ປະເມີນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກ່ອນ. ຄິດເຖິງຄວາມສູງ ແລະ ຕ່ຳ, ຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຄວາມຮັກແພງ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ໄດ້ພາເຈົ້າໄປສູ່ຈຸດຈົບຂອງຄວາມສຳພັນ. ຢືນຢູ່ໜ້າຜານັ້ນ ແລະເບິ່ງວິວທີ່ດີ. ລາວໄດ້ກວດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ? ຫຼືວ່ານາງໄດ້ຢຸດການເປັນຕົວເອງຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າບໍ? ຖ້າເຈົ້າເຫັນຕາເວັນຕົກດິນທີ່ຊັດເຈນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນໄປສູ່ມື້ອື່ນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຄໍາຖາມທີ່ເຈົ້າຕັ້ງຕົວເຈົ້າເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການແຍກຄວາມຮູ້ສຶກອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ.ຄົນທີ່ເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນຫຼາຍກັບ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ dislodging ທາງດ້ານຈິດໃຈຈາກມະນຸດທີ່ທ່ານໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ໃນຫຼາຍລະດັບ. ຄິດວ່າມັນເປັນເຄື່ອງ entangled ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປິດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະບໍ່ແມ່ນໂດຍການດຶງສຽບແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຢຸດ​ຮັກ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ເປັນ​ນິ​ໄສ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ຄຳຖາມທັງໝົດແລ້ວ, ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

2. ວິທີທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ? ສ້າງແຜນອອກ

ເມື່ອກຳນົດວິທີທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ເຈົ້າຕ້ອງມີແຜນອອກ. ເຈົ້າໄດ້ຄິດອອກແລ້ວບໍວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເລີ່ມກ້າວຕໍ່ໄປ ຫຼືພັກຜ່ອນທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ບໍ? ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ – ເຈົ້າຈະເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນອະດິເລກ ຫຼືຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກກຸ່ມທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີສ່ວນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຍກອອກຈາກກັນໄດ້. ການອອກຈາກຄວາມສຳພັນແບບບໍ່ມີແຜນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການເອົາມືຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນພຸ່ມໄມ້ດອກກຸຫຼາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໜາມ. ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ແລະ​ເຈັບ​ປວດ. ແຜນການອອກນີ້ໃນຂະນະທີ່ການແຍກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພາະວ່າມັນຍັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຊອກ​ຫາ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ດັບ​ທີ່​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ປະ​ມານ​.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ວິທີການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ – ຮູ້ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

3. ຢ່າໂຕ້ຕອບໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ການ​ແຍກ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ

ມັນ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ແລ້ວ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ແຍກ​ອອກ​ຈາກ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​. ມີຂອບເຂດສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ຮ້ອນທີ່ຈະເປີດເຜີຍ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ – ແລະທັງໝົດຄວນໄດ້ຮັບຄຳຕອບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮັກສາຄວາມລະມັດລະວັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຕອບຄໍາຖາມຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຍກອອກ. ຝຶກສະຕິ – ຮຽນຮູ້ວິທີຕອບສະໜອງເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການມືດມົວໄດ້.

ມັນອາດໃຊ້ເວລາສຳລັບເຈົ້າໃນການຖ່າຍທອດຄວາມຈຳເປັນໃນການແຍກອາລົມໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາມາດ​ເຮັດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ທາງ​ອາລົມ​ແລະ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາພາພວກເຂົາຜ່ານການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບການຕອບໂຕ້ທາງລົບຈາກທ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ເພາະວ່າມັນບໍ່ຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ຈະຊັກຊວນເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ທ່ານຄວນຮັບປະກັນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບ.

4. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນໃນຂະນະທີ່ແຍກຕົວອອກຈາກບຸກຄົນ

ນອກຈາກຊອກຫາໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງອາດສົງໄສວ່າວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ມີເພດສໍາພັນເພື່ອທີ່ຈະປ່ຽນໄປສູ່ຊ່ອງຫວ່າງໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຫນຶ່ງຄວນຄິດສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນໃນໄລຍະ detachment ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການມີເພດສໍາພັນກັບຄູ່ນອນທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຈະແຍກຕົວອອກຈາກກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການແຍກຕົວຂອງເຈົ້າສັບສົນ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ຮ່ວມເພດ – ເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້!

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຢ່າງຄົບຖ້ວນວ່າເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກເພດສໍາພັນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ການມີເພດສຳພັນແມ່ນເປັນການກະຕຸ້ນທາງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອດັບມັນ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຕື່ມການ masturbation ເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາຕົວທ່ານເອງ. ມັນເປັນ instinct ຂອງມະນຸດຂັ້ນພື້ນຖານແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມລະອາຍ.

5. ຕັດການຕິດຕໍ່ສື່ມວນຊົນສັງຄົມສໍາລັບການ detachment ອາລົມ

ການຕັດອອກຈາກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມແມ່ນວິທີການແຍກອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການຕິດຕາມພວກເຂົາຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການປັບປຸງຊີວິດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາທໍາລາຍມື້ຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຫັນຄົນເຮົາກ້າວຕໍ່ໄປ ແລະມັນກໍ່ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມຄືບໜ້າຂອງການແຍກຕົວຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກເຂົ້າໄປເບິ່ງບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ຢຸດຊົ່ວຄາວ. ຄິດວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເລີ່ມແຍກອາລົມອອກຈາກຄວາມສຳພັນ ແລະເຈົ້າຈະພົບຈຸດປະສົງ.

Issa Rae, ຄູສອນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈຢຸດພັກຈາກແຟນຂອງລາວ, Shiloh, ໄດ້ຖືກລົບກວນໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງການແຍກຕົວຂອງນາງ. "ມັນບໍ່ດີສໍາລັບພວກເຮົາ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ແມ່ນ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ​ກາຍ​ເປັນ​ຫນ່ວຍ​ບໍ​ລິ​ການ​, ແຕ່​ວ່າ​ການ​ໃຫ້​ອາ​ຫານ​ອອກ​ເຊິ່ງ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຢຸດຊົ່ວຄາວ - ມັນເບິ່ງຄືວ່າຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃນສອງສາມມື້, ຂ້ອຍພົບວ່າຕົນເອງຕິດຕາມລາວໃນສື່ສັງຄົມ, "ນາງເວົ້າວ່າ. “ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນບ້າ. ຂ້ອຍຕ້ອງເຊືອກໃນຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍ. ມັນຊ່ວຍ. ການຢຸດສະງັກຢ່າງເຕັມຮູບແບບແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນແທ້ໆທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຢືນຢູ່ບ່ອນໃດໃນຍົນອາລົມ,” ນາງເວົ້າ.

6. ໝັ້ນໃຈໃນຄົນໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼທາງອາລົມ

ເພື່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອນແທ້ໆ. . ບາງຄັ້ງຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າສາມາດສະແດງວິທີທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກບາງຄົນຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເພື່ອນສາມາດໃຫ້ທັດສະນະທີ່ສົດຊື່ນແກ່ເຈົ້າແລະສາມາດເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີໂອກາດທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນສາມາດປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຈໍາເປັນຂອງການແຍກຕົວອອກໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີລະບົບສະຫນັບສະຫນູນໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາການແຍກອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ. ການຢູ່ກັບຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ວິທີແຍກຕົວອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສະຫມັກໃຈຕົວເອງ. ເຈົ້າ​ຈະ​ສູນ​ເສຍ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ການ detachment ຢ່າງ​ກະ​ທັນ​ຫັນ. ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມັ້ນໃຈໃນມື້ທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.

7. ຮັກສາບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ແຍກຕົວອອກຈາກຄູ່ນອນ

ການລົງບັນທຶກເປັນນິໄສປະຈໍາວັນທີ່ດີ. ມັນ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຄົນ​ເຮົາ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນເຮົາສາມາດພິກຫນ້າສອງສາມຫນ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຕອບສະຫນອງກັບສະຖານະການໃດຫນຶ່ງຫຼືແຜນທີ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາ - ຈາກເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກັບສະຖານະປັດຈຸບັນ.ການບັນທຶກຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າ - ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງກ້າວໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືວິທີທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງກ້າວໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງອາລົມນັ້ນ. ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າພວກເຂົາມຸ່ງຫນ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ປາດຖະຫນາ, ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.

8. ຝຶກສະຕິໃນຂະນະທີ່ຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກ

ສະຕິອາດເບິ່ງຄືວ່າເກີນໄປຫຼືມັກ. myth ເປັນ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນໃນການແຍກອອກຈາກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ສະຕິແມ່ນກ່ຽວກັບການມີຢູ່ເຕັມທີ່, ຮູ້ເຖິງການກະທຳຂອງເຮົາ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຮົາທີ່ເຮົາເອົາໄວ້ບໍ່ໃຫ້ຈົມຢູ່. ເຈົ້າຄິດວ່າການສະແດງອອກໃນແງ່ດີນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ບໍ?

ທ່ານ​ຄວນ​ພະຍາຍາມ​ມີ​ສະຕິ​ໃນ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ແຍກ​ອາລົມ​ອອກ​ຈາກ​ບຸກຄົນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ motif ຂອງການກະທໍາຂອງທ່ານກັບ realization ຄົງທີ່ຂອງເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ການມີສະຕິບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລອດພົ້ນຈາກຄວາມຫຼົງໄຫຼທາງອາລົມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເປັນເອກະລາດສູງ ແລະທົນທານຕໍ່ກັບໄພພິບັດທາງອາລົມທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 9 ວິທີຝຶກສະຕິໃນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມ

9. ນັ່ງສະມາທິໃນຂະນະທີ່ຄິດຫາວິທີທີ່ຈະແຍກອາລົມອອກຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ

ປະໂຫຍດຂອງສະມາທິມັກຈະຖືກທໍາລາຍ. ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ການສ້າງທັກສະໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມສະຕິປັນຍາຕົນເອງ, ອີງຕາມການ Mayo Clinic. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ວຸ້ນວາຍນີ້, ການນັ່ງສະມາທິອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

Gia, ນັກວິເຄາະດ້ານທຸລະກິດ, ກ່າວວ່ານາງຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທັນທີເມື່ອນາງບີບການຝຶກສະມາທິເຂົ້າໃນຕາຕະລາງຂອງນາງ. ນາງໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງ, Julius. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ນາງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຄິດຂອງນາງ. ນາງໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທີ່ປຶກສາຂອງນາງວ່ານາງເຂົ້າຫ້ອງຮຽນສະມາທິ.

“ມັນ​ໄດ້​ຜົນ,” ນາງ​ເວົ້າ​ວ່າ, “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ກັງ​ວົນ​ຢູ່​ສະ​ເໝີ​ວ່າ Julius ຈະ​ສະ​ບາຍ ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຖືກ​ປະ​ໄວ້. ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ອັນ​ເປັນ​ພິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຄິດ​ອື່ນໆ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ມາ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຂ້ອຍ. ແຕ່ການນັ່ງສະມາທິເປັນປະຈຳສອງເດືອນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຄຶດຂອງຂ້ອຍໄດ້.”

10. ໝໍບຳບັດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຄຳຕອບກ່ຽວກັບວິທີແຍກຕົວອອກຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ

ເຖິງວ່າຈະມີການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກ້າວໄປຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຈົ້າ. ອາດຈະພົບວ່າຕົວທ່ານເອງເຊື່ອມຕໍ່ພາຍໃນກັບເຂົາເຈົ້າ. ການແຍກຕົວອອກອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກກວ່າທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຜູກພັນອັນເລິກເຊິ່ງກັບບຸກຄົນ. ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄກ​ເກີນ​ໄປ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ overwhelmed.

ນັກບຳບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຈະມີຄຳຕອບກ່ຽວກັບວິທີແຍກຕົວອອກຈາກບາງຄົນ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ນໍາ​ພາ​ທ່ານ​ບາດ​ກ້າວ​ໂດຍ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ໃນ​ການ​ຕໍ່​ອາ​ຍຸ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້