لاتعلقي - يا روانگي جو اڳڪٿي ڪندڙ احساس - توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. اهو رشتو هجي يا شادي، ڪيترن ئي جوڙن کي ان سخت سوال کي منهن ڏيڻو پوي ٿو ته ”ڪنهن کان ڌار ٿيڻ ڪيئن؟ انهن جي بانڊ کي بحال ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيڻ کان پوء. خراب ٿيل تعلق خراب چمڙي يا وارن وانگر نه آهي جيڪو هڪ شيمپو هڪ فوري چمڪ لاء. ڪڏهن ڪڏهن، اهو صرف سڪي وڃي ٿو، لاتعلقي جي ضرورت لاء ڪمرو ٺاهي.

مهرباني ڪري JavaScript فعال ڪريو

جڏهن ته، گهڻو وقت گڏ گذارڻ کان پوءِ، ٻن ماڻهن لاءِ اهو ڏکيو آهي ته بس هر شيءِ پٺيان ڇڏي. ڪنهن کان الڳ ٿيڻ لاءِ هڪ به راءِ يا وينلا جواب ناهي. هن مشڪل سوال جو جواب محنت طلب آهي. تنهن هوندي، اسان اسان جي اختيارن کي ختم ڪرڻ شروع ڪنداسين - مان توهان جي اسرار کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندس ته ڪيئن جذباتي طور تي ڪنهن کان ڌار ٿيڻ.

رشتن ۾ لاتعلقي ڇا آهي؟

لاڳاپن ۾ لاتعلقي جي وضاحت ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اهو واضح طور تي انهن معاملن کان پاسو ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي دل جي ڌڙڪن کي وڌائين ٿا. يا، اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي جذبات جي ڊرامائي موت يا تنهن هوندي به پيار يا قربت جي کوٽ. رشتن ۾ لاتعلقي پڻ تعمير جي حدن کي داخل ڪري سگھي ٿي دٻاء، ڪاوڙ، ناراضگي، ۽ مايوسي جي ناپسنديده ڇڪ کان بچڻ لاء. رشتي کان ڌار ٿيڻ جو مطلب پڻ ٿي سگھي ٿو سڌو سنئون ماڻهن کان پاسو ڪرڻ - ڪالن، اي ميل، ۽ مٿانسخت فيصلا ڪريو جيڪي مڪمل لاتعلقي جي باري ۾ آڻين. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته وڃائجي، توهان بونوبولوجي پينل تي لائسنس يافته معالج مان هڪ سان ڳالهائي سگهو ٿا.

اهو ظاهر آهي ته اسان رشتي ۾ جذباتي لاتعلقي چاهيون ٿا جڏهن اسان پريشان آهيون. هڪ شايد جذباتي علحدگيء جي طلب ڪرڻ جو ڏوهه محسوس ڪري سگھي ٿو. بهرحال، پاڻ کي ياد ڏياريو ڇو ته توهان پهرين جڳهه ۾ لاتعلقي ڳولڻ جو فيصلو ڪيو. اهو توهان کي هڪ نئين ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪندو ته توهان کي پنهنجي زندگيءَ جي ڪجهه حالتن کان پري وڃڻ جي ضرورت آهي انهن حالتن ۾ سڙي وڃڻ جي بجاءِ جن لاءِ توهان ڪڏهن به سائن اپ نه ڪيو آهي.

FAQs

پنهنجي سببن سان صاف رهو - توهان ڇو ڌار ٿيڻ چاهيو ٿا؟ ڇا توهان کي هن اسٽيج تي پهچايو آهي؟ جڏهن توهان وٽ وضاحت آهي، توهان هڪ نڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان سان پيار ڪندڙ شخص کان ڌار ٿيڻ لاء. اهو هميشه مڪمل طور تي ضروري ناهي ته انسان کي پيار ڪرڻ بند ڪيو وڃي جڏهن جذباتي طور تي الڳ ٿي وڃي. توهان حدون مقرر ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجي رشتي جي مستقبل جو فيصلو ڪيو.

پنهنجي رابطي کي محدود ڪريو. جيڪڏھن اھي توھان سان ڳالھائڻ جي ڪوشش ڪندا، جواب ڏيو monosyllabic جوابن ۾. پنھنجن فوري حلقن کي ٻڌايو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان محدود رابطي ۾ آھيو ته جيئن اھي ذھن ۾ رھندا. سوشل ميڊيا تي ماڻهو کان ڪٽيل. توهان کي انهن جي تحريڪن جي ڪنهن به ياد ڏياريندڙ جي ضرورت ناهي.

ڪنهن کان جذباتي طور تي الڳ ٿيڻ جو ڇا مطلب آهي؟

جذباتي لاتعلقي جذبن جي کوٽ يا پٿراءُ نه آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته شديد جذباتي گهٽتائي. اهو صرف پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ٻئي جي اڳيان رکڻ ۽ ان پارٽنر جي خدشات کي رد ڪرڻ آهي جنهن توهان کي ڪنهن کان ڌار ڪرڻ بابت سوچيو آهي. جذباتي لاتعلقي جو مطلب هميشه پارٽنر کي الوداع ڪرڻ جو مطلب ناهي. اهو قائم ڪري سگھي ٿو ته ڪهڙو رويو توهان لاءِ عام طور تي آرامده آهي ۽ نه صرف رشتن ۾ يا صرف رشتي ۾ جذباتي حدون قائم ڪرڻ. ڪجهه ماڻهو شايد ان کي بيوقوف محسوس ڪري سگھن ٿا جڏهن توهان رضاڪارانه طور تي ڌار ڪيو. تنهن هوندي، ڇو ۽ ڪيئن توهان جذباتي طور تي ڪنهن کان الڳ ٿي رهيا آهيو اهو توهان جو فيصلو خالص طور تي ٿيڻ وارو آهي.

جذباتي لاتعلقي ڇو ضروري آهي؟

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به بحث ڪيو آهي ته ڪيئن جذباتي طور تي ڪنهن کان الڳ ٿيڻ جي اهميت، ان جو نتيجو ۽ زبردست دليل توهان جي پنهنجي ذهني صحت جي ڀلائي ۾ آهي. جذباتي لاتعلقي ضروري آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هڪ ڊگهي وقت تائين هڪ خاني ۾ ڦاسي پيا آهيو - اهو رشتي ۾ هجي يا ٻي صورت ۾. توهان کي انهن جذبن جي زنجيرن کي ٽوڙڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان کي ڳنڍي رهيا آهن. ڪڏهن ڪڏهن جذبات جو هڪ اوور لوڊ توهان جي عقلي طور تي سوچڻ جي صلاحيت کي سمجهي سگهي ٿو. اهو آهيجيئن توهان جي پيزا تي تمام گهڻيون ٽاپنگس حاصل ڪرڻ - توهان بيس مان لطف اندوز ٿيڻ جي قابل نه هوندا. جيڪڏهن توهان اهڙي صورتحال ۾ آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو ته ڪنهن کان ڪيئن ڌار ٿيڻو آهي، اهو عمل ڪرڻ جو وقت آهي.

لاڳاپيل پڙهڻ : 6 قدم کڻڻ لاءِ جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪنهن رشتي ۾ ڦاسي پيا

ڪنهن ماڻهوءَ کان ڪيئن لاتعلق ڪجي جنهن کي توهان تمام گهڻي پيار ڪندا آهيو - 10 طريقا

اهو چئي سگهجي ٿو ته ڪنهن کان ڌار ٿيڻ ڪيترن ئي مرحلن ۾ ڪيو ويندو آهي. پهرين، توهان کي الڳ ٿيڻ جي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پوء جيئرو رهڻ لاء هڪ منصوبو ٺاهيو. ڇو ته رشتي ۾ اهم جاءِ حصيداري ڪرڻ کان پوءِ اوچتو پنهنجو پاڻ تي ٿيڻ آسان نه هوندو. جذباتي يا جسماني طور الڳ ڪرڻ هڪ شعوري فيصلو آهي. ان ڪري، ان ۾ ٽپو نه ڏيو. اچو ته ڪنهن کان ڌار ٿيڻ جا چند طريقا ڏسو.

1. ڌار ٿيڻ کان اڳ پاڻ کان سڀ اهم سوال پڇو

جڏهن اهو معلوم ڪيو وڃي ته ڪنهن کان ڌار ٿيڻ جو طريقو، پهريان پنهنجي تعلق جو جائزو وٺو. انهن سڀني اونچين ۽ گهٽين جي باري ۾ سوچيو، خوشين جا لمحا، پرجوش لمحات، ۽ اداس جيڪي توهان کي رشتي کان ڌار ٿيڻ جي ڪناري تي وٺي ويا آهن. انهيءَ ٽڪريءَ تي بيٺو ۽ سٺو نظارو وٺو. ڇا هن جذباتي طور تي چڪاس ڪيو آهي؟ يا هوءَ بند ٿي وئي آهي پاڻ کي توهان جي چوڌاري؟ جيڪڏهن توهان هڪ مستند غروب ڏسندا آهيو، ان جو مطلب آهي ته اهو وقت آهي پاڻ کي ترجيح ڏيڻ جو ته جيئن توهان هڪ بهتر سڀاڻي لاءِ جاڳائي سگهو.

سوال جيڪي توهان پنهنجو پاڻ کي اٿاريندا آهيو اهي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندا ته ڪيئن جذباتي طور تي ڪنهن کان ڌار ٿيڻو آهي.اهو شخص جنهن سان توهان تمام گهڻو شيئر ڪيو آهي. توهان کي پنهنجي پوزيشن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ان کان پهريان ته توهان جذباتي طور تي هڪ انسان کان هٽائڻ شروع ڪيو جنهن سان توهان ڪيترن ئي سطحن تي ڳنڍيل آهيو. ان جي باري ۾ سوچيو ته هڪ ڀريل مشين جنهن کي احتياط سان بند ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ نه ته پلگ ڇڪڻ ۽ نقصان جي خطري سان. اهو هڪ آسان فيصلو نه آهي ته ڪنهن ماڻهو سان پيار ڪرڻ کي روڪيو جنهن جي توهان عادت بڻجي ويا آهيو. هڪ دفعو توهان سڀني سوالن تي غور ڪيو، توهان ڪنهن ماڻهو کان الڳ ٿيڻ لاء تيار آهيو جنهن سان توهان کي تمام گهڻي پيار آهي.

2. ڪنهن کان ڪيئن الڳ ٿيڻ؟ هڪ نڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو

جڏهن اهو طئي ڪيو وڃي ته ڪنهن سان ڪيئن ڌار ٿيڻو آهي ان کان جيڪو توهان پيار ڪيو، توهان کي لازمي طور تي نڪرڻو پوندو. ڇا توهان سوچيو آهي ته توهان اڳتي وڌڻ شروع ڪرڻ جو ارادو ڪيئن ڪيو يا وقفو وٺو جيڪو توهان چاهيو ٿا؟ توھان مدد لاءِ ڇا ڪرڻ وارا آھيو – ڇا توھان ھڪڙي شوق طبقي ۾ شامل ٿيندا يا انھن گروپن کان مدد حاصل ڪندا جيڪي انھن مقصدن لاءِ آھن؟

اھو ضروري آھي ته توھان جذباتي لاتعلقي جو ھي حصو ٺاھيو. بغير ڪنهن منصوبي جي رشتي مان نڪرڻ ائين آهي جيئن توهان جو هٿ ڪنڊن سان ڀريل گلاب جي ٻوٽي ۾. توهان زخمي ۽ تڪليف ۾ هوندا. هي نڪرڻ وارو منصوبو هڪ رشتي کان ڌار ٿيڻ وقت ضروري آهي ڇو ته اهو پڻ ظاهر ڪري ٿو ته توهان جي جذباتي ضرورتون ڇا آهن. توهان کي انهن کي ختم ڪرڻ جو رستو ڳولڻ جي ضرورت آهي ڇو ته توهان وٽ توهان جو ساٿي نه هوندو.

لاڳاپيل پڙهڻ : هڪ زهريلو تعلق ڪيئن ڇڏڻ - ماهر کان ڄاڻو

3. ردعمل نه ڪريورشتي کان ڌار ٿيڻ دوران

اهو اڳ ۾ ئي مشڪل ٿيڻ وارو آهي جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کان ڌار ٿيڻ جو فيصلو ڪيو. گرم گفتگوءَ کي پڌرو ڪرڻ جي گنجائش موجود آهي. توھان جي ڀائيواري وٽ سوالن جي گھڻائي ٿي سگھي ٿي - ۽ انھن سڀني جو جواب ڏنو وڃي. تنهن هوندي، توهان جي گارڊ اپ رکو جڏهن توهان جي ڀائيواري جي سوالن جو جواب ڏيڻ جي توهان جي فيصلي بابت. ذهن سازي جي مشق ڪريو - سکو ته ڪيئن رد عمل ڪجي جڏهن توهان جو مڙس ڏکوئيندڙ شيون چوي. اهو صورتحال کي خراب ڪري سگهي ٿو.

اهو توهان لاءِ وقت وٺي سگھي ٿو توهان جي پارٽنر کي جذباتي لاتعلقي جي ضرورت کي پهچائڻ ۾. اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ڄڻ اهي توهان جي جذباتي ۽ جسماني ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهن. توھان کي پنھنجي فيصلي ذريعي انھن کي ھدايت ڪرڻ جي ضرورت آھي. ۽ انهن جي پڇاڙي کان هڪ منفي جواب قبول ڪرڻ لاء تيار ٿي. ڇو ته اهو توهان تي نه آهي ته انهن کي مڪمل طور تي قائل ڪرڻ. توهان کي پنهنجي فيصلي تي يقين رکڻ گهرجي. اهو ٿي سگهي ٿو تصديق جي ضرورت نه آهي.

4. ڪوشش ڪريو ڪنهن ماڻهوءَ کان ڌار ٿيڻ دوران جنسي رابطي کان پاسو ڪريو

جذباتي فاصلو ڳولڻ کان علاوه، توهان اهو به حيران ٿي سگهو ٿا ته ڪنهن سان جنسي طور الڳ ٿيڻ جي لاءِ مڪمل طور تي غير محفوظ جاءِ ۾ منتقل ٿيڻ لاءِ. هن لاتعلقي واري مرحلي ۾ جنسي ٿيڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچڻ گهرجي. انهي سان گڏ، توهان مڪمل طور تي پارٽنر سان جنسي ٿيڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا جنهن کان توهان ڌار ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جيئن اهو توهان جي علحدگي کي پيچيده ڪري سگهي ٿي. جنس کي نه چوڻ جا ڪيترائي طريقا آهن - توهان ڪجهه استعمال ڪري سگهو ٿا!

بهرحال، مان سمجهان ٿو ته توهانمشڪلاتن کي منهن ڏئي سگھي ٿو جڏهن اهو معلوم ڪيو وڃي ته ڪيئن ڪنهن کان جنسي طور تي الڳ ٿيڻ. جنس سڀ کان پوء هڪ جسماني خواهش آهي. ان کي ختم ڪرڻ لاء، توهان جي ورزش جي سرگرمي کي وڌايو. پنهنجو پاڻ کي آرام ڪرڻ لاءِ مشت زني کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪريو. اها هڪ بنيادي انساني جبلت آهي ۽ ان ۾ شرمسار ٿيڻ جي ڪا به شيءِ ناهي.

5. جذباتي لاتعلقي لاءِ سوشل ميڊيا سان رابطو ڪٽجي

سوشل ميڊيا تي انهن کان ڪٽجي وڃڻ اهو آهي ته پنهنجي پياري ماڻهوءَ کان ڪيئن لاتعلقي اختيار ڪجي. توهان کي انهن کي سوشل ميڊيا تي ڇڪڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي جيئن توهان نٿا چاهيو ته انهن جي ننڍي زندگي جي تازه ڪاريون توهان جي ڏينهن کي برباد ڪن. ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ شخص کي اڳتي وڌندي ڏسڻ لاءِ وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ اهو بدلي ۾ توهان جي لاتعلقي جي ترقي کي روڪي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته انھن جي سوشل ميڊيا اڪائونٽس جو دورو ڪريو، روڪيو. سوچيو ته توهان جذباتي طور تي رشتي کان الڳ ٿيڻ شروع ڪيو ۽ توهان کي مقصد ملندو.

عيسا راءِ، هڪ مڊل اسڪول جي استاد، جنهن پنهنجي بواءِ فرينڊ، شيلو کان وقفو وٺڻ جو فيصلو ڪيو هو، پنهنجي لاتعلقي جي پهرين ڪجهه ڏينهن ۾ پريشان هئي. ”اهو اسان لاءِ خراب ٿي چڪو هو. اسان هر شيءِ لاءِ هڪ ٻئي تي تمام گهڻا منحصر ٿي رهيا هئاسين. اهو هڪ يونٽ ٿيڻ جو احساس نه هو، پر هڪ ٻئي کي کارائڻ. تنهنڪري اسان روڪڻ جو فيصلو ڪيو - اهو صحيح لڳي رهيو هو. تنهن هوندي، ڪجهه ڏينهن اندر، مون پاڻ کي سوشل ميڊيا تي هن جو تعاقب ڪندي ڏٺو،“ هن چيو.

هن چيو ته هوءَ کيس ڳولڻ جي ڪوشش ڪندي، ۽ اهو معلوم ڪندي ته ڇا هو پنهنجي جذباتي لاتعلقي جي وقفي دوران سٺو وقت گذاري رهيو هو. ”اهو مون کي چريو ڪري رهيو هو. مون کي ڪرڻو هومنهنجي پريشاني کي ختم ڪرڻ لاء دوستن سان رابطو ڪريو. اها مدد ڪئي. جذباتي جهاز ۾ توهان ڪٿي بيٺا آهيو اهو سمجهڻ لاءِ اسٽاپ ڪرڻ تي مڪمل اسٽاپ تمام ضروري آهي،“ هن چيو.

6. جذباتي لاتعلقي جي باري ۾ ويجهي ماڻهوءَ تي اعتماد ڪريو

ضرورت مند دوست واقعي دوست هوندو آهي. . ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ويجهو ڪو ماڻهو توهان کي ڏيکاري سگهي ٿو ته ڪيئن ڪنهن کان ڌار ڪجي جيڪڏهن توهان مشڪلاتن کي منهن ڏئي رهيا آهيو. هڪ دوست توهان کي هڪ نئون نقشو ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان کي سڄي مشق جي مقصد جي ياد ڏياري سگهي ٿو. ان کان علاوه، ھڪڙو موقعو آھي ته دوستن سان وقت گذارڻ سان توھان جو تعلق بھتر ٿي سگھي ٿو. اهو لاتعلقي جي ضرورت کي به ختم ڪري سگهي ٿو.

اهو ضروري آهي ته هڪ سپورٽ سسٽم هجي جڏهن رشتن ۾ لاتعلقي ڳولڻ چاهيندا. پنهنجو پاڻ تي رهڻ دوران اهو سکڻ آهي ته ڪنهن سان ڪيئن ڌار ڪجي جنهن سان توهان پيار ڪيو آهي رضاڪارانه طور تي پنهنجو پاڻ کي ڇڪڻ جي برابر آهي. اوچتو لاتعلق ٿيڻ سان توهان پنهنجو احساس وڃائي ويهندا. هڪ سپورٽ سسٽم توهان کي توهان جي سخت ترين ڏينهن تي يقين ڏياري سگهي ٿو. اهو ناگزير آهي.

7. ساٿيءَ کان ڌار ٿيڻ دوران پنهنجي خيالن جو جرنل قائم رکو

جرنلنگ روزاني جي سٺي عادت آهي. اهو هڪ شخص جي مدد ڪري ٿو انهن جي خيالن جي تاريخ. اهو هڪ فرد جي مدد ڪري سگهي ٿو پنهنجي پاڻ کي بهتر سمجهڻ. مثال طور، هڪ هميشه ڪجهه صفحن کي فلپ ڪري سگهي ٿو اهو ڏسڻ لاءِ ته انهن ڪنهن صورتحال تي ڪيئن جواب ڏنو آهي يا انهن جي سوچن جي ترقي جو نقشو ٺاهيو - جڏهن کان انهن کي خبر هئي ته اهو وقت آهي رشتي کي موجوده حالت ڏانهن ڇڏڻ جو.جرنلنگ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪيئن ڪنهن کان ڌار ٿيڻو آهي.

جذباتي لاتعلقي جي سفر کي نقشو ڪرڻ ضروري آهي. وقت گذرڻ سان گڏ، توھان پنھنجي پيش رفت کي گھڙي سگھوٿا - چيڪ ڪريو ته ڇا توھان صحيح طرف وڃي رھيا آھيو يا توھان ان جذباتي لاتعلقي سان ڪيئن گذري رھيا آھيو. اهي سوچون، جيڪڏهن اهي اڻ وڻندڙ ​​رخ ۾ وڃي رهيا آهن، ته هميشه ڪم ڪري سگهجي ٿو.

8. ذهن سازيءَ جي مشق ڪريو جڏهن اهو معلوم ڪيو ته جذباتي طور ڪيئن الڳ ٿيڻو آهي. هڪ افسانو. ايئن ناهي. ان کان اڳ جو اسان ڪنهن کان ڌار ٿيڻ ۾ ان جي اهميت تي ڌيان ڏيون، اچو ته سمجھون ته اهو ڇا آهي. ذهنيت مڪمل طور تي موجود هجڻ جي باري ۾ آهي، اسان جي عملن کان آگاهي ۽ ڪوشش آهي ته اسان ان کي ختم نه ڪيو وڃي. ڇا توهان نه ٿا سمجهو ته هي مثبت اظهار توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪنهن سان پيار ڪرڻ کان ڪيئن ڌار ڪيو؟

توهان کي هر شيءِ تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي جيڪا توهان ڪنهن شخص کان جذباتي طور تي ڌار ٿيڻ کان پوءِ ڪندا آهيو. توهان کي توهان جي آخري مقصدن جي مسلسل احساس سان توهان جي عملن جي نموني کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. ذهن سازي نه صرف توهان جي جذباتي لاتعلقي کان بچڻ ۾ مدد ڪندي پر توهان کي مستقبل ۾ پيش ايندڙ ڪنهن به جذباتي آفتن لاءِ انتهائي آزاد ۽ لچڪدار پڻ بڻائيندي.

لاڳاپيل پڙهڻ : 9 ويجهڙائيءَ جي رشتن ۾ ذهن سازيءَ جي مشق ڪرڻ جا طريقا

9. غور ڪرڻ وقت اهو معلوم ڪيو ته ڪيئن جذباتي طور تي ڪنهن کان ڌار ٿيڻو آهي

فائدامراقبي اڪثر ڪري خراب ٿي ويا آهن. ميڊيٽيشن مدد ڪري سگهي ٿي دٻاءُ واري حالتن تي هڪ نئون نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۾، توهان جي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ صلاحيتن کي وڌائڻ ۽ خود آگاهي وڌائڻ ۾، مييو ڪلينڪ جي مطابق. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا زور ڀريو جڏهن اهو معلوم ڪيو ته ڪيئن ڪنهن کان ڌار ڪجي. هن انتشار واري دور ۾، مراقبو توهان جي بچاءَ ۾ اچي سگهي ٿو.

جيا، هڪ ڪاروباري تجزيه نگار، چيو ته هوءَ فوري طور تي بهتر محسوس ڪندي هئي جڏهن هن مراقبي کي پنهنجي شيڊول ۾ نچوڙيو. هن پنهنجي ساٿي، جوليس کان هڪ وقفو ورتو هو. شروعات ۾، هن کي پنهنجي خيالن سان منهن ڏيڻ ڏکيو محسوس ڪيو هو. هوء هن جي صلاحڪار طرفان سفارش ڪئي وئي ته هوء مراقبي ڪلاس وٺي.

“اهو ڪم ڪيو،“ هوءَ چوي ٿي، ”مان مسلسل پريشان رهنديس ته جوليس ٻڏڻ وارو هو ۽ مان پوئتي رهجي ويندس. زهريلي تعلق ۽ ٻيا ڪيترائي خيال منهنجي ذهن تي قبضو ڪري ويا آهن. پر ٻن مهينن جي باقاعدي مراقبي مون کي منهنجي سوچن جي چڪر مان نڪرڻ ۾ مدد ڪئي.”

10. هڪ معالج توهان کي جواب ڏيندو ته ڪنهن کان ڪيئن ڌار ٿيڻو آهي

ڪنهن کان اڳتي وڌڻ جو فيصلو ڪرڻ جي باوجود، توهان ٿي سگھي ٿو پاڻ کي اندروني طور انھن سان ڳنڍيل آھي. الڳ ٿيڻ شايد ان کان وڌيڪ ڏکيو لڳي ٿو جيڪو شروعات ۾ لڳي چڪو هو. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان هڪ شخص سان هڪ گهرو بانڊ حصيداري ڪريو ٿا. مدد ڪڏهن به پري ناهي جيڪڏهن توهان حيران ٿي وڃو.

هڪ لائسنس يافته طبيب وٽ جواب هوندو ته ڪيئن ڪنهن کان ڌار ڪجي. اهي توهان کي قدم قدم سان توهان جي تجديد ڪرڻ جي هدايت ڪندا. اهي توهان جي مدد ڪندا