Malligo – aŭ antaŭsento de foriro – estas pli ofta ol vi pensas. Ĉu ĝi estu rilato aŭ geedziĝo, multaj paroj alfrontis la malfacilan demandon "Kiel malligi de iu?" post malsukcesado rejunigi ilian ligon. La difektita rilato ne estas kiel malbona haŭto aŭ hararo, kiun oni ŝampuas por tuja brilo. Kelkfoje, ĝi simple forvelkas, kreante lokon por ĉi tiu bezono de malligo.

Bonvolu ebligi JavaScript

Tamen, post multe da tempo kune, estas malfacile por du homoj simple forlasi ĉion. Ne ekzistas eĉ unu opinio aŭ vanila respondo pri kiel malligiĝi de iu. La respondo al ĉi tiu malfacila demando estas peniga. Tamen ni komencos malŝpari niajn eblojn - mi helpos vin malimpliki la misteron pri kiel emocie malligiĝi de iu.

Kio Estas Malligo En Rilatoj?

Estas pluraj manieroj por difini malligon en rilatoj. Ĝi povus esti klare eviti la aferojn kiuj altigas vian korbaton. Aŭ, ĝi povus esti la drama morto de viaj emocioj aŭ eĉ manko de amo aŭ intimeco. Malligo en rilatoj ankaŭ povus kunporti konstrui limojn por eviti la nedeziratan pezon de streso, kolero, indigno kaj seniluziiĝo. Forigi de rilato ankaŭ povus signifi rekte eviti homojn - super vokoj, retpoŝto, kajfaru la malfacilajn decidojn, kiuj kaŭzas kompletan malligon. Do, se vi sentas vin perdita, vi povas paroli kun unu el la rajtigitaj terapiistoj en la panelo Bonobology.

Estas ŝajne, ke ni serĉas emocian malligo en rilato kiam ni estas ĝenitaj. Oni eĉ povas senti la kulpon serĉi emocian apartigon. Tamen, memoru vin kial vi decidis serĉi la taĉmenton en la unua loko. Ĝi servos al vi kiel freŝa memorigo pri kial vi devas foriri de certaj situacioj en via vivo anstataŭ putri en situacioj, pri kiuj vi neniam aliĝis.

Oftaj Demandoj

Estu klara kun viaj kialoj - kial vi volas malligi? Kio venigis vin al ĉi tiu stadio? Kiam vi havas klarecon, vi faras elirplanon por dekroĉi de la homo, kiun vi amas. Ne ĉiam estas tute necese ĉesi ami la personon dum dekroĉado emocie. Vi povas fiksi limojn dum vi decidas pri la estonta kurso de via rilato.

Limigu vian komunikadon. Se ili provas paroli kun vi, respondu per unusilabaj respondoj. Diru al viaj tujaj rondoj, ke vi havas limigitan komunikadon kun via partnero, por ke ili estu atentaj. Fortranĉu de la persono en sociaj retoj. Vi ne bezonas iun ajn memorigilon pri iliaj movoj.

Kion Ĝi Signifas Emocie Dekroĉiĝi de Iu?

Emocia malligo ne estas manko de sentoj aŭ ŝtonmuro. Ĝi ne signifas akran empatiomankon. Ĝi estas simple meti vin antaŭ iu ajn alia kaj forĵeti la zorgojn de tiu partnero, kiu pensigis vin pri kiel malligiĝi de iu. Emocia malligo eble ne ĉiam ankaŭ signifas adiaŭi la partneron. Ĝi povus implici establi kia konduto estas komforta por vi ĝenerale kaj ne nur en rilatoj aŭ simple fiksi emociajn limojn en la rilato. Iuj homoj eble trovos ĝin malĝentila kiam vi libervole dekroĉas. Tamen, kial kaj kiel vi emocie disiĝas de iu, estos via decido pure.

Kial Gravas Emocia Malligo?

Se vi iam diskutis pri la graveco de kiel emocie dekroĉiĝi de iu, ĝia konkluda kaj konvinka argumento kuŝas en la bonfarto de via propra mensa sano. Emocia malligo estas esenca kiam vi sentas, ke vi estas kaptita en skatolo dum longa tempo - ĉu en rilato aŭ alie. Vi devas liberiĝi de la katenoj de la sentoj, kiuj ligis vin. Foje troŝarĝo de emocioj povas endanĝerigi vian kapablon pensi racie. Ĝi estassame kiel ricevi tro da kompletaĵoj sur via pico - vi ne povos ĝui la bazon. Se vi estas en tia situacio kaj demandas vin kiel malligiĝi de iu, estas tempo agi.

Rilata Legado : 6 Paŝoj Por Fari Se Vi Sentas Kaptitan En Rilato.

Kiel Dekroĉiĝi de Iu Vi Profunde Amas - 10 manieroj

Oni povus diri, ke dekroĉiĝado de iu estas farita en pluraj stadioj. Unue, vi devas esti certa pri dekroĉiĝo kaj poste ellabori planon por pluvivi. Ĉar ne estos facile esti subite memstare post dividi decidan spacon en rilato. Dekroĉigi emocie aŭ fizike estas konscia decido. Tiel, ne saltu en ĝin. Ni rigardu kelkajn manierojn dekroĉigi de iu.

1. Demandu al vi ĉiujn gravajn demandojn antaŭ ol dekroĉigi

Kiam eltrovi kiel malligiĝi de iu, unue taksu vian rilaton. Pensu pri ĉiuj altaj kaj malaltecoj, la feliĉaj momentoj, la pasiaj kaj la malĝojaj, kiuj alportis vin al la rando de dekroĉiĝo de rilato. Staru ĉe tiu klifo kaj prenu bonan vidon. Ĉu li emocie kontrolis? aŭ Ĉu ŝi ĉesis esti mem ĉirkaŭ vi? Se vi vidas definitivan sunsubiron, tio signifas, ke estas tempo prioritati vin, por ke vi povu vekiĝi al pli bona morgaŭ.

La demandoj, kiujn vi mem starigas, helpos vin kompreni kiel emocie dekroĉiĝi de iu.persono kun kiu vi multe dividis. Vi devas kompreni vian pozicion antaŭ ol vi komencas emocie forigi homon, al kiu vi estis konektita sur multaj niveloj. Pensu pri ĝi kiel implikita maŝino, kiu devas esti elŝaltita zorge kaj ne tirante la ŝtopilon kaj riskante damaĝon. Ne estas facila decido paŭzi ami homon, al kiu vi kutimis. Post kiam vi pretigis ĉiujn demandojn, vi pretas dekroĉiĝi de iu, kiun vi amas profunde.

2. Kiel malligiĝi de iu? Faru elirplanon

Kiam oni determinas kiel disiĝi de iu, kiun vi amas, vi devas havi elirplanon en la loko. Ĉu vi eltrovis kiel vi intencas komenci antaŭeniri aŭ preni la paŭzon, kiun vi deziris? Kion vi faros por subteno - ĉu vi aliĝos al hobia klaso aŭ serĉos subtenon de grupoj por ĉi tiuj celoj?

Estas esence, ke vi havu ĉi tiun parton de emocia malligo. Eliri el rilato sen plano similas al ŝovi vian manon en rozarbeton plenan de dornoj. Vi estos vundita kaj en agonio. Ĉi tiu elirplano dum forigo de rilato estas esenca ĉar ĝi ankaŭ reflektas, kiaj estas viaj emociaj bezonoj. Vi devas trovi manieron estingi tiujn ĉar vi ne havos vian partneron ĉirkaŭe.

Rilata Legado : Kiel Lasi Toksan Rilaton - Sciu De La Fakulo

3. Ne reagudum dekroĉiĝo de rilato

Jam estos malfacile kiam vi decidas malligiĝi de via partnero. Estas eblo por ke ekscititaj konversacioj disvolviĝu. Via partnero povas havi multajn demandojn - kaj ĉiuj el ili devus esti responditaj. Tamen, gardu vian gardon dum respondado al la demandoj de via partnero pri via decido malligi. Praktiku atentecon - lernu kiel reagi kiam via edzino diras malbonajn aferojn. Ĝi povus malklarigi la situacion.

Povas bezoni tempon por vi transdoni la bezonon de emocia malligo al via partnero. Ili povas senti kvazaŭ ili ne povis plenumi viajn emociajn kaj fizikajn bezonojn. Vi devas gvidi ilin tra via decido. Kaj estu preta akcepti negativan respondon de ilia fino. Ĉar ne dependas de vi plene konvinki ilin. Vi devus esti certa pri via decido. Ĝi eble ne postulas validigon.

4. Provu eviti seksan kontakton dum dekroĉiĝo de persono

Krom serĉado de emocia distanco, vi eble ankaŭ scivolas kiel dekroĉigi de iu sekse por tute transiri en la senŝanigitan spacon. Oni devus pensi dufoje antaŭ seksumi en ĉi tiu malligfazo. Ankaŭ, vi povas tute eviti seksumon kun la partnero, de kiu vi provas malligi, ĉar ĝi povas malfaciligi vian disiĝon. Estas pluraj manieroj diri ne al sekso – vi povus uzi kelkajn!

Tamen mi plene komprenas, ke vipovas renkonti malfacilaĵojn dum eltrovado kiel dekroĉigi de iu sekse. Sekso ja estas korpa instigo. Por estingi ĝin, pliigu vian ekzercan agadon. Aldonu masturbon al via rutino por malpezigi vin. Ĝi estas baza homa instinkto kaj nenio por honti.

5. Forigi kontakton pri sociaj amaskomunikiloj por emocia malligo

Fortranĉi de ili en sociaj retoj estas kiel malligiĝi de iu, kiun vi amas. Vi devas ĉesi persekuti ilin en sociaj retoj ĉar vi ne volas, ke iliaj plej etaj vivaj ĝisdatigoj ruinigu vian tagon. Foje povas dolori pli vidi homon pluiri kaj ĝi povas siavice malhelpi vian progreson de malligo. Se vi sentis la emon viziti iliajn sociajn amaskomunikilarajn kontojn, paŭzu. Pensu pri kial vi komencis dekroĉigi emocie de la rilato kaj vi trovos celon.

Issa Rae, mezlerneja instruisto, kiu decidis preni paŭzon de sia koramiko, Ŝilo, estis ĝenita en ŝiaj unuaj malmultaj tagoj de malligo. “Ĝi malboniĝis al ni. Ni fariĝis tro dependaj unu de la alia por ĉio. Ne estis la sento fariĝi unuo, sed manĝi unu la alian. Do ni decidis paŭzi - ĝi ŝajnis ĝusta. Tamen, ene de kelkaj tagoj, mi trovis min persekutanta lin en sociaj retoj, "ŝi diris.

Ŝi diris, ke ŝi provos spuri lin, kaj eltrovi ĉu li bone amuziĝas dum ilia emocia malligo. “Ĝi frenezigis min. mi devisŝnure en amikojn por mildigi miajn zorgojn. Ĝi helpis. Ĉesigo de persekuto estas absolute esenca por eltrovi kie vi staras sur la emocia ebeno,” ŝi diris.

6. Konfidu al proksima persono pri emocia malligo

Amiko en bezono estas ja amiko. . Kelkfoje persono proksima al vi povas montri al vi kiel malligiĝi de iu se vi alfrontas malfacilaĵojn. Amiko povas doni al vi freŝan perspektivon kaj povas memorigi vin pri la celo de la tuta ekzerco. Plie, estas ŝanco, ke pasigi tempon kun amikoj povas plibonigi vian rilaton. Ĝi eĉ povus renversi la bezonon de malligo.

Estas grave havi subtenan sistemon dum serĉado de malligo en rilatoj. Esti memstare lernante kiel malligiĝi de iu, kiun vi amas, similas al libervole skafaldi vin. Vi perdos vian senton de esti kun la subita malligo. Subtena sistemo povas trankviligi vin en viaj plej malfacilaj tagoj. Ĝi estas nemalhavebla.

7. Konservu ĵurnalon de viaj pensoj dum dekroĉiĝo de kunulo

Ĵurnalo estas bona ĉiutaga kutimo. Ĝi helpas homon kroniki siajn pensojn. Ĝi povas helpi individuon havi pli bonan komprenon de sia propra memo. Ekzemple, oni ĉiam povas turni kelkajn paĝojn por vidi kiel ili respondis al situacio aŭ mapi la kreskon de siaj pensoj - de kiam ili sciis, ke estas tempo forlasi la rilaton al la nuna stato.Ĵurnalo ankaŭ povas helpi kiam vi provas lerni kiel malligiĝi de iu.

Nepras mapi la vojaĝon de emocia malligo. Kun la tempo, vi povas horloĝi vian progreson - kontrolu ĉu vi iras en la ĝustan direkton aŭ kiel vi fartas kun tiu emocia malligo. Ĉi tiuj pensoj, se ili iras en nedeziratan direkton, ĉiam povas esti pritraktataj.

8. Praktiku atentecon dum eltrovante kiel emocie dekroĉigi

Atentemo povas ŝajni trotaksita aŭ ŝati. mito. Ne estas. Antaŭ ol ni koncentriĝas pri ĝia graveco en dekroĉiĝado de iu, ni komprenu, kio ĝi estas. Mindfulness temas pri esti plene ĉeestanta, konscia pri niaj agoj kaj la penado, kiun ni faras por ne superfortiĝi. Ĉu vi ne pensas, ke ĉi tiu pozitiva esprimo povas helpi vin eltrovi kiel malligiĝi de iu, kiun vi amas?

Vi devus provi esti atenta pri ĉio, kion vi faras post kiam vi dekroĉas emocie de homo. Vi devas kompreni la motivon de viaj agoj kun la konstanta realigo de viaj finaj celoj. Atentemo ne nur helpos vin postvivi vian emocian malligon, sed ankaŭ igos vin tre sendependa kaj rezistema al ajnaj emociaj katastrofoj kiuj povas okazi en la estonteco.

Rilata Legado : 9 Manieroj Praktiki Mindfulness En Intimaj Rilatoj

9. Meditu dum eltrovante kiel emocie dekroĉiĝi de iu

La avantaĝoj demeditado ofte estas subfosita. Meditado povas helpi akiri novan perspektivon pri streĉaj situacioj, konstrui kapablojn por administri vian streson kaj pliigi memkonscion, laŭ Mayo Clinic. Vi eble sentiĝos streĉita dum vi eltrovas kiel malligiĝi de iu. En ĉi tiu turbula periodo, meditado povus veni al via savo.

Gia, komerca analizisto, diris, ke ŝi tuj sentis sin pli bone kiam ŝi enpremis meditadon en sian horaron. Ŝi prenis paŭzon de sia partnero, Julius. Komence, ŝi trovis malfacile elteni siajn pensojn. Ŝi estis rekomendita de ŝia konsilisto ke ŝi prenu meditadklasojn.

“Ĝi funkciis,” ŝi diras, “mi konstante zorgus, ke Julius ŝanceliĝos kaj mi restos malantaŭe. La venena kodependeco kaj multaj aliaj pensoj invadis mian menson. Sed du monatoj da regula meditado helpis min vadi tra la labirinto de miaj pensoj.”

10. Terapiisto helpos vin respondi kiel malligiĝi de iu

Malgraŭ fari decidon pluiri de iu, vi eble trovos vin interne ligita al ili. Forigo povas ŝajni pli malfacila ol ĝi ŝajnis komence. Ĝi okazas kiam vi dividas profundan ligon kun homo. Helpo neniam estas tro malproksima se vi estas superfortita.

Licencita terapiisto havos respondojn pri kiel dekroĉiĝi de iu. Ili gvidos vin paŝon post paŝo por renovigi vin. Ili helpos vin