Hjertesorg kan føles som om du har blitt truffet av en ødeleggende ball. Den drar deg inn i et hvelv fullt av negative følelser mens du desperat navigerer hvordan du kan komme over noen du elsker. Det er konsekvensen av å elske noen for dypt. Det føles alltid urettferdig, men vit at alt som skjer i livet er av en grunn.

Prøv å se på det på denne måten. Heartbreak er en mulighet for selvutvikling og å gjøre deg selv til en bedre og sterkere person enn før. I løpet av denne prosessen kan du fortsette å spørre deg selv hvordan du kan glemme noen du elsker dypt, eller hva stadiene for å komme over noen du elsker er. Selv om det kan virke som ingen enkle svar på å glemme noen som fortsatt har et tak over hjertet ditt, kan det virkelig gjøres.

Med hjelp av Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning, la oss bryte ned denne prosessen med å komme over noen du elsker enda lenger. Når du fortsatt elsker dem og de ikke elsker deg tilbake, kan det føles som om verden raser ned over deg. Men med disse tipsene og triksene, la oss gjøre denne reisen litt enklere.

Hvordan komme over noen du er dypt glad i

Så du avsluttet nylig et langvarig forhold eller kom deg ut av det som var ment å være et tilfeldig forhold, bare du endte opp med å fange ekte følelser for den andre personen. Uansett hva som er tilfelle, hvis du fortsatt er forelsket i personen dubare tilfeldig nevne å se eksen din med noen andre et sted. Alt dette vil umiddelbart forstyrre enhver fremgang du har gjort og sende deg tilbake til utgangspunktet

Si nei til sladder: Hvis du vil slutte å tenke på noen du elsker dypt, er det bare å si nei til alle denne sladderen. Din eks kan være fredelig og glad; så ikke vær sint på dem for å leve livet sitt og finne lykke. Dette er et av tipsene du bør huske på når du kommer over noen du elsker

Bruk kraften til stillhet: Ikke vær i kontakt med eksen din og ikke prøv å grave etter hvor de befinner seg . Dette er den beste måten å komme over noen. Bruk kraften til stillhet etter et samlivsbrudd for å helbrede deg selv, og vær tro mot din beslutning om å holde avstand til eksen din, selv om de desperat prøver å finne en vei tilbake til livet ditt

Kanskje to av dere hadde en sydende kontorromanse eller noe annet i den retningen der du fortsatt må se dem hele tiden. Denne kommer virkelig til å svi når du går på jobb og ser ham henge ved Patricias skrivebord og ikke ved ditt lenger. Hvor vanskelig det enn kan være, hold haken oppe og nekt å underholde ham lenger. Han vil få hintet og holde seg utenfor banen din også. Hvis du leter etter måter å glemme noen du er dypt glad i og se hver dag, er dette et tips du bør legge til i listen din.

5. Heng ut mer med vennene dine

Når du er iet forhold, lykkelig eller parasittisk, det spiller ingen rolle, mesteparten av tiden tilbringes med partneren din. Du gjør det ikke med vilje, men vennene dine er litt på sidelinjen eller sklir ned på prioriteringslisten din. Ziba husker at hun gikk glipp av så mange av planene jentegjengen hennes la da hun var i et forhold. "Disse fantastiske kvinnene som jeg er heldig å kalle venner, holdt det aldri imot meg. Da forholdet krasjet og brant, var de ved min side gjennom det hele.

«Fra å klemme meg da jeg brøt sammen til å sikre at jeg ikke begynner å sende fulle meldinger eller ringe ham og plage meg for å få ut av huset og ha det gøy, de var medvirkende til å hjelpe meg å glemme personen jeg elsket dypt, sier hun. Å stole på vennene dine for å få støtte er en av de beste måtene å glemme noen du elsker og begynne helbredelsesprosessen. Men igjen, ikke møt opp hjemme hos din beste venn med en flaske vin og begynn å tulle om eksen din med en gang. Det er veldig lett å miste kontrollen og finne deg selv i en pøl av tårer når du fortsatt elsker dem.

Shazia råder: «Å diskutere eksen din med venner, familie eller til og med deg selv vil gjøre det mye vanskeligere å glemme dem. Aksept er viktig også her. Når du aksepterer at de ikke er i livet ditt lenger, prøv å stå på en nøytral grunn. Det er naturlig å savne noen så mye, men anerkjenne disse følelsene også. Hvis duikke gjør det, du kan ende opp med å flyte over av følelser og dele med andre.»

For å virkelig komme over noen du lå med og deretter ble forelsket i, glem en ekskjæreste helt eller glem en jente du elsker dypt, tenk over gjør følgende:

Se også: 17 pinefulle tegn på at mannen din ikke elsker deg lenger

• Ta kontakt med venner på nytt: Den beste måten å komme over noen er å gjenoppta kontakten med vennene dine som du føler ble ignorert på grunn av forholdet ditt. Bortsett fra dette, bruk mer tid med dine nærmeste venner, og du vil huske hvor elsket og verdsatt du fortjener å føle deg
• Lytt til vennene dine: Når vennene dine lokker og lokker deg til å komme deg ut og gjøre noe moro som en jentekveld, ta hensyn og følg deres spor. De vil bare det beste for deg. Hvis du trenger hjelp til å komme over noen du er glad i, stol på vennene dine for å få støtte og lytt til dem
• Velge, hvis du trenger det: Ikke hold deg tilbake fra å velte deg foran dem. De vil ikke dømme deg for å være sårbar. På dette tidspunktet vil du trenge at dine nære venner er ditt støttesystem for å stadig fjerne tankene dine fra de triste delene av livet, så heng ut med vennene dine. Dette er en av de beste måtene å gå videre etter et brudd

6. Hvordan glemme noen du er dypt glad i – Fokuser på jeg, jobb med å gjenopprette kontakten med deg selv

Folk i forhold fokuserer på "vi"; legger ubevisst alle planer forutsatt at dere er sammen.Det er enda mer uttalt når forholdet er stabilt en stund og dere begge har planlagt fremtiden. Stedene vi ønsker å utforske sammen, ting vi må prøve, bucket list. «Vi».

Men nå er alt borte. Det er på tide at du flytter blikket og fokuset på deg selv. Hvis du raskt vil komme over noen som har gått videre, må du omorganisere livet ditt med deg selv i midtposisjon. Prioriter deg selv. Utøv selvkjærlighet.

Shazia foreslår: «Hvis en person virkelig ønsker å hjelpe seg selv med å komme over noen, er det beste de kan gjøre å komme ut av fornektelsesstadiet. Slutt å stille spørsmål som "Hvorfor meg?" og "Hva gjorde jeg for å fortjene dette?". Når du begynner å akseptere ting i livet, blir situasjoner mye lettere. Det vil også gjøre deg langt mer robust til å takle dette. Ikke overreager eller motstå følelsene dine av å savne dem eller føle deg tom etter et samlivsbrudd. Ta det som det kommer, og det vil virkelig hjelpe deg å gå videre.»

• Fokuser på 'jeg': Midt i 'vi' blir du uselvisk og slutter å tenke på deg selv . Men for å gå videre fra personen du elsker, må du gå fra "vi" til "jeg" først. Du må lære å prioritere deg selv og fokusere på velvære. Det er en av de viktigste stadiene for å komme over noen du elsker
• Arbeid med forholdet ditt til deg selv: Uansett hvor ille bruddet er eller hvordanmye smerte det forårsaker, begynn å jobbe med forholdet ditt til deg selv, lag en bucket list, skriv ned ting du vil prøve, steder du vil utforske. Det er ikke lett å komme over noen du er dypt glad i, men å gjenopprette kontakten med deg selv hjelper
• Gjør det du elsker: Fokuser på tingene du elsker å gjøre og ikke har gjort på en stund. Dette kan også inkludere noen morsomme reiser alene. Gå tilbake til favoritthobbyene dine som du ikke hadde tid til å engasjere deg i fordi forholdet tok mesteparten av tiden din. Ta deg selv ut for et måltid eller se en film – gjør alt som gjør deg glad

Sier en Reddit-bruker: «Når du er i et forhold, er det en uunngåelig sammenslåing av liv, personligheter, hobbyer, smaker, reaksjoner, stemninger osv. Hvis det er et seriøst forhold, blir du veldig sammenvevd med personen på nesten alle måter, og har en tendens til å miste NOE av selvfølelsen din... Da brytes båndet , og ikke bare er du igjen uten selvfølelsen, men du kan ikke stole på og stole på din SO for støtte. Den raskeste/enkleste måten å komme over det på er å gjenopprette din personlige identitet. Prøv å huske de tingene som gjør deg til et individ. Hva liker DU virkelig å gjøre, som ikke på noen måte har blitt utvannet eller ofret for båndets skyld? Gjør det. Etter min erfaring er dette den absolutt beste katarsis.» Vel, vi er enige!

7. Hvordan komme overnoen du elsker? Finn grunner til å være takknemlig for bruddet

For å komme over noen når dere begge fortsatt er forelsket, prøv å ha en positiv holdning til det hele. Dette høres ut som en bisarr idé, men dette er den universelle loven om takknemlighet og fungerer som magi. Kanskje bryr dere begge utrolig mye om hverandre, men passer rett og slett ikke. Kanskje dere elsker hverandre mye, men timingen er feil. Et forhold er ikke laget av bare kjærlighet. Det er mye mer enn kjærlighet.

En annen Reddit-bruker sa: «Gå bort fra denne personen med din verdighet. Det er bedre å være ensom og vite at du gjorde det rette enn å være ensom på grunn av kjærlighetens avgjørelser.» Når du begynner å se etter positive ting i en negativ situasjon, gjør du situasjonen til en positiv. Det kan være den beste måten å gå videre fra personen du elsker.

• Fokuser på det positive med bruddet: Begynn å liste opp hvorfor du er takknemlig for at forholdet tok slutt. List opp ting som var dårlige og usunne for ditt sinn og sjel i det forholdet og hvorfor du har det bedre uten denne personen. Når du begynner å fokusere på det positive med situasjonen, blir det lettere å finne ut hvordan du kan glemme noen du er dypt glad i
• Analyser din ekss rolle: Legg din ekss rolle som partner under skanneren , og realistisk liste opp alle deres feil, særheter, irriterende vaner og ubehageligepersonlighetstrekk. Når vi grubler over en tapt kjærlighet, har våre nostalgifylte hjerner en tendens til å eliminere det negative og forsterke det positive. Bevisst motbevis narrativet ditt sinn bygger opp for å slutte å tenke på noen du elsker dypt
• Feir friheten din: Kanskje du prøver å komme over noen du elsker som ikke elsker deg tilbake. Vel, hvis de ikke elsker deg, trenger du ikke være sammen med dem! Det er på tide å forstå alle de gode tingene med å være lykkelig singel. List opp ting du kan gjøre fordi du ikke er lenket i et forhold lenger. Listen kan være dum eller gal; for eksempel er du takknemlig for at du nå kan gå ut og nærme deg fyren/jenta som har knust på deg så lenge og så videre

Du vil føle deg lett og litt i fred i hjertet ditt når du begynner å finne flere positive ting i denne situasjonen. Du vil se at det er så mange gode grunner til å slå opp med noen du elsker, men som ikke er riktig for deg.

8. Prøv tilgivelse for å komme over noen når dere begge fortsatt er forelsket

Ikke hold tilbake sinnet, slipp det. Gråt, skrik, rop – uansett hva som hjelper deg med å lufte følelsene dine, uten å skade noen. Aksepter det faktum at det ikke var din feil alene, og at dere begge hadde en like stor rolle i å skade forholdet, som til slutt ble uopprettelig. Du har vært i et usunt forhold en stund, og det var detsannsynligvis begge din feil. Det er bra at du nå har kommet ut av det. Bare fokuser på disse følelsene.

Se også: De 7 fasene av dating du går gjennom før du offisielt er et par

Shazia sier: «Tilgivelse er veldig viktig og en viktig del av menneskelivet generelt også. Vi må forstå at vi ikke gjør den andre personen noen tjeneste. Tilgivelse praktiseres for å befri seg fra giftige følelser, negative følelser og å bære nag til den andre personen. Vi er alle mennesker, det er ikke mulig for oss å ikke begå feil. Men å holde på den negativiteten vil gjøre livet ditt veldig vanskelig. Du bør prøve å tilgi den andre personen for din egen mentale fred.”

• Tilgi eksen din: Tilgivelse i forhold er viktig ikke bare når dere er sammen, men også når partnerskapet har gått sin gang. Lær derfor å tilgi eksen din fordi det vil gjøre oppgaven med å komme over noen du elsker lettere
• Tilgi deg selv: Tilgi eksen din for at du knuste hjertet ditt. Men, enda viktigere, tilgi deg selv for å stole på og elske feil person eller gjøre deg selv til narr ved å elske noen som ikke verdsatte følelsene dine
• Inch mot avslutning: Før du tilgir, kan du ikke helt gå videre eller komme over dem. Tilgivelse er et av nøkkeltrinnene for å sikre avslutning og komme over noen du elsker som ikke elsker deg tilbake
• Ikke ha nag: Det er ikke lett å glemme personen du elsker så mye, menDet hjelper heller ikke å holde på og bære nag. Så gi slipp på noe nag eller harde følelser du har holdt mot eksen din. Ikke gjør det for ham/henne. Gjør det for din egen fornuft og fred i sinnet

9. Vær åpen for nye forhold

Ikke la hjertesorg eller et dårlig forhold riste troen på ideen om å bli forelsket i noen igjen. Når du har sørget og sørget over å miste noen du elsket dypt, åpne ditt hjerte og sinn for muligheten til å finne kjærligheten igjen. For det vil du garantert! Når du fortsatt elsker dem, kan det føles som om det ikke er mer kjærlighet igjen for deg i verden, men det er bare ikke sant. Det er rett rundt hjørnet, ikke bekymre deg.

• Ikke fikser deg på det lykkelige i alle sine dager: Forstå at ikke alle forhold er ment å forbli i livet ditt for evigheten. Noen er bare kapitler som er ment for å lære deg leksjoner og bidra til din vekst som person, og det er derfor du må gi slipp på fikseringen av 'happily ever after' og gå videre
• Ikke et dårlig forhold: Ikke merk forholdet ditt som dårlig fordi dere begge hadde investert så mye tid og energi i det. Dere har noen gode minner fra tiden sammen. Det er ingen dårlige forhold. Det er bare misforståtte mennesker og de som nekter å innrømme sine mangler. Det er sta folk som får et forhold til å se dårlig ut, menrelasjoner er aldri dårlige
• Bruk det som en læring: Du har bare mer lærdom enn minner, og det er derfor du endte opp med å bryte opp forholdet du bygde. Så se det som en læringsopplevelse, i stedet for å angre på forholdet eller sutre over at det tok slutt
• Kom tilbake til datingscenen: Når du er klar, date andre mennesker. Gå tilbake til scenen. Møt nye mennesker, samhandle med dem, bli kjent med dem og vær klar for dating etter et samlivsbrudd. Finn måter å møte fremtidige prospekter

Denne Reddit-brukeren sa: «Det er en lærerik opplevelse. Jeg skjønte hvor mye av meg selv jeg mistet mens jeg var i det gamle forholdet, så jeg brukte året på å gjøre alt jeg ville og bare være meg selv igjen. Betyr ikke at jeg vil være singel for alltid, men det fikk meg virkelig til å tenke at i neste forhold vil jeg ikke ofre så mye av min egen identitet.»

Å komme ut av et langt forhold vil føles som å gå i brann med minner som bare vil få hjertet ditt til å verke. Men alt som slutter gir håp om en ny begynnelse, så gi deg selv en ny mulighet ved å gå videre fra noen som er i fortiden. Lukk kapittelet og gå deretter videre. Kanskje du faller for noen, denne gangen vanskeligere. Kanskje denne gangen vil de være verdt din innsats og kjærlighet.

Nøkkelpunkter

• Fokuser på deg selv, gi slipp på nag til eksen din og praktisere tilgivelseslo opp med, må du begynne å finne ut hvordan du kan komme over noen du elsker dypt, men som ikke lenger er en del av livet ditt.

  Selv etter at forholdet lenge har bitt i støvet, fortsetter de å være din første tanke i morgen og den siste om natten. En del av deg er desperat etter å finne en måte å slutte å tenke på dem. Selv om du kanskje ikke glemmer den personen du elsker så mye, er det mulig å gå videre fra den mageskjærende smerten og lengselen. Når det skjer, kan du ta vare på minnene deres uten å plage deg selv.

  Jo mer engasjert du var i et forhold, desto større er smerten ved å miste personen. For eksempel, hvis du i tankene dine var overbevist om at du og din tidligere partner vil ende opp sammen, kan du føle deg fortapt om hvor du skal begynne prosessen med å komme over noen du elsker, men ikke kan være sammen med. Så hvordan komme over noen du elsker, men som ikke er i livet ditt lenger?

  Du trenger en strategi for først å akseptere det faktum at du har mistet noen som du antok var livets kjærlighet. Så aksepter det faktum at du ikke kan gå tilbake til det samme forholdet, da det ikke vil være noe annet enn en blindvei. Og så til slutt, må du lære å gi slipp på smerten, og prosessen starter med å slette minnene deres.

  Hvordan komme raskt over et brudd? 10 ...

  Vennligst aktiver JavaScript

  Hvordan komme raskt over et samlivsbrudd? 10 effektive måter å helbrede fra et samlivsbrudd

  Shazia fortellerer noen nyttige tips om hvordan du kan komme over noen du er dypt glad i

• Ikke hold kontakten med eksen din. Bli kvitt eiendelene deres og blokker dem eller unngå å forfølge dem på sosiale medier
• Se på forholdet ditt som en læringsopplevelse. Prøv å fokusere på det positive i stedet for de negative sidene ved forholdet
• Sorg så mye du vil. Det er det viktigste stadiet for å komme over noen du elsker. Stol på vennene dine for støtte, og når du føler deg klar, gå tilbake til datingscenen

Ta råd fra denne Reddit-brukeren som sier: «Du tar smerten med verdighet. Du fortsetter med livets hode hevet. Du gråter i puten din om natten. Tiden letter denne smerten. Din holdning til deg selv, kunnskapen om at du kommer til å elske igjen, men mest av alt at du er verdig det, vil bære deg frem til en tid da hjertet ditt ikke slår med smertens flammer, men med styrken til en som overlevde vel og med stor stolthet.»

Slipp fortiden, slik at du kan omfavne nåtiden og fremtiden med et friskt sinn. Hvis du føler deg for trist, kan du alltid vurdere å gå til terapi og snakke med en rådgiver om følelsene dine. Hvis du leter etter hjelp til å helbrede fra denne smerten og finne ut hvordan du kan glemme noen du elsker dypt, er Bonobologys panel av dyktige rådgivere bare et klikk unna!

Vanlige spørsmål

1. Hvor lang tid tar det å glemmenoen du elsker?

Hvor lang tid det tar å glemme noen du elsker, avhenger av en rekke faktorer som hvor lenge dere har vært sammen og intensiteten av følelsene dine for dem. Forskning tyder på at det i gjennomsnitt kan ta 18 måneder å komme over noen du er dypt glad i.

2. Hvordan slutter jeg å tenke på noen jeg elsker?

For å slutte å tenke på noen du elsker, invester i egenkjærlighet og egenomsorg. Omgi deg med mennesker som elsker og bryr seg om deg, nyt aktiviteter du finner glede og fred i, og fokuser på å bli en bedre versjon av deg selv. 3. Er det mulig å komme over noen du virkelig elsker?

Ja, du kan kanskje ikke helt glemme personen du elsker dypt, men det er mulig å komme over dem og legge bak de intense følelsene du følte for dem.

oss, "Å slette noens minner føles så vanskelig fordi vi prøver så hardt å glemme noen. For å gjøre det, ender vi opp med å overtenke den samme personen ubevisst. Da er ens sinn konstant opptatt av hvorfor de ikke klarer å glemme ham/henne. Å skifte fokus på andre ting i stedet for å prøve hardt for å ikke tenke på dem, kan hjelpe å komme over noen du elsker. Fortsett i livet som normalt, hold deg opptatt med dine vanlige sysler, og hold deg opptatt. Dette vil gjøre det mye lettere å glemme noen du elsket.»

Så nyttig som det er, prosessen med å komme over noen når dere begge fortsatt er forelsket, slutter ikke bare her. Her er 9 trinn som vil hjelpe deg å finne en vei ut av hvordan du glemmer noen du elsker dypt:

For flere ekspertvideoer, abonner på vår Youtube-kanal. Klikk her.

1. Sørg, men aksepter også at de er din fortid

Det vil ikke være lett å komme over noen som har gått videre fra deg. Det er ikke lett å glemme en person du er så glad i. Å slå opp med og deretter komme over noen du elsker, men ikke kan være sammen med, gjør vondt. Det vil føles som hundre knivstikk på hjertet ditt hver dag. Men fred vil bare komme inn med aksept av det som har skjedd og denne nye kursen som livet ditt nå kjører på.

• Aksept: Godta at du har mistet dem, ta deg tid til å sørge, men kast bort alle planene dineå tigge eller trygle dem om å forsone seg. Du vet i ditt hjerte at det bare er nytteløst. Aksept er en av de mest avgjørende stadiene for å komme over noen du elsker
• Sorg: Sorg er den første fasen av et brudd, mens aksept kan ta år noen ganger. Tillat deg selv å føle hele omfanget av din smerte og sorg, selv om det føles altoppslukende. Hvis du flasker opp disse følelsene nå, vil du aldri være i stand til å komme forbi dem eller begynne å glemme personen du elsker dypt
• Sett deg selv igjennom: Helbredelse etter et brudd er en prosess brutt inn i stadier – sjokk og fornektelse, smerte og skyld, sinne og forhandlinger, depresjon, aksept og håp. Du må gå gjennom denne vrien for å kunne glemme en jente du elsker dypt eller komme over en fyr som fortsatt holder hjertestrengene dine
• Slipp taket: Men jo før du aksepterer det faktum at fortiden ikke kan bli dratt inn i nåtiden, jo nærmere du kommer det første trinnet med å gi slipp på dem. Med tiden vil det å gi slipp hjelpe å komme over noen du elsker
• Ikke nå kanten av depresjon: La aldri sorgen nå kanten av depresjon. Hvis du tror du er på vei mot en depressiv tilstand, kan det være lurt å vurdere rådgivning eller terapi for å håndtere det. Det er vanskelig å komme over noen du elsker, men du vil klare det til slutt.

2. Hvordan komme over noen dukjærlighet – Grøft sosiale medier helt

Sosiale medier sier mye om noen. Det er i utgangspunktet en virtuell versjon av oss selv. Mange bruker det til å vise frem livet deres, mange bruker det til å dokumentere de små tingene de gjør. Hvis eksen din er aktiv på sosiale medier, kan du ofte føle behov for å forfølge profilene deres og følge med på hva de driver med. Etter samlivsbrudd er det viktig å avskjære eksen din fra sosiale medier hvis du vil glemme noen du er dypt glad i og se hver dag. Å kutte av sosiale medier er en måte du kan gå videre fra personen du elsker.

• Ikke forfølge eksen din: Hvis du fortsetter å forfølge eksen din og kommer over hans eller bildene hennes som indikerer at han eller hun har det bra og er fornøyd etter bruddet, vil du bare torturere deg selv med spørsmål som kanskje aldri blir besvart. Hvis du virkelig ønsker å komme over noen som har gått videre, slutt å forfølge den nye partneren deres
• Ikke løp etter nedleggelse: Du kan bli fristet til å søke svar fra dem også. Så å ikke se dem daglig eller unngå å vite hva som skjer i livet deres kan hjelpe å komme over noen du elsker og komme videre på en bedre måte. Du vil kunne glemme en jente du elsker dypt eller gå videre fra en fyr som fortsatt har en spesiell plass i hjertet ditt
• Vent før du blir venner: Ideen om å være venn med eksen din høres ut som det perfekte forslag tilbehold dem i livet ditt selv om dere ikke lenger er sammen. Ja, veldig, veldig lurt av deg. Men rett etter bruddet er denne ideen aldri god. Sårene er fortsatt friske, det er gjenværende følelser som spiller og dere ville begge ha det vondt på deres egne måter. Denne sinnstilstanden kan gjøre forbindelsen din med eksen din forvirrende, komplisert og giftig. Du kan komme over noen du elsker og fortsatt være venner, men gi det litt tid
• Kutt dem av: Å komme over noen du elsker er vanskelig. Derfor, om nødvendig, kutt dem ut av livet ditt. Deres tilstedeværelse vil bare bringe mer kaos inn i livet ditt. Du tror kanskje det ikke påvirker deg å se eksen din, men hver gang du ser eller hører om livet deres, vil følelsene dine strømme inn, minner vil strømme inn. Så spar deg selv fra alt dette og avskjær deg fra dem på alle kommunikasjonskanaler . Den beste måten å komme over noen du er glad i er å ikke vite noe om dem. Dette er det enkleste svaret på hvordan du glemmer noen du elsker dypt. Det vil komme et punkt hvor du vil gå dager, uker og deretter måneder, uten å tenke på dem

Shazia foreslår: «Å kaste bort sosiale medier hjelper definitivt med å få over noen. Ute av syne, ute av sinnet er en fin måte å takle prosessen med å komme over noen du elsker som ikke elsker deg tilbake. Når du ikke ser bildene, innleggene og livsbegivenhetene deres, blir det mye enklere åglem dem og fokuser på noe annet.»

3. Ikke ha tingene deres rundt deg, du vil bare sitte fast i fortiden

Et annet tips om hvordan du kan komme over noen du er glad i er å kvitte seg med gavene og eiendelene deres. Når vi er i et forhold, utveksler vi mange ting eller memoarer med hverandre. Vi oppbevarer hverandres ting: som et kaffekrus, en begavet t-skjorte, noen jakker osv. Jenter elsker å stjele kjærestens hettegensere og herreleiligheter blir vanligvis oversvømmet med kjærestens sokker, t-skjorter og så videre.

Hvis du vil komme over noen du hadde et one-night stand med eller noen du var i et tilfeldig forhold med, må du fjerne hver påminnelse om forholdet ditt til dem fra livet ditt. Dette betyr å slette bilder fra telefonen din, pakke og gjemme bort alle forholdssuvenirene, kvitte seg med tingene deres fra hjemmet ditt. Kort sagt, for å gå videre fra personen du elsker, må du gjøre unna alle tingene som minner deg om dem.

• Å gå videre betyr å gi slipp: Etter bruddet, hvis du fortsatt er omgitt av ting knyttet til ditt tidligere forhold, vil du fortsette å gå rundt i sirkler. Du kommer aldri helt ut av forholdet, og du vil ikke komme deg etter bruddet raskt
• Bli kvitt forholdssuvenirer: De ga deg et kaffekrus for lenge siden, og siden har du hatt morgenen din kaffe i den koppen.Slutt å drikke kaffe i det kruset, for hver morgen blir du påminnet om dem. Hvordan vil du komme over dem, da?
• Velg å ikke tenke på dem: Det er lett å motarbeide å si alt rundt deg, hvert sted vil ha et minne om dere begge sammen og når du ser disse tingene eller besøk de stedene, vil du bli påminnet om dem. Men det er viktig å begynne å bevisst unngå disse tingene og stedene. Så velg å ikke tenke på dem når du besøker kafeen der dere begge gikk på den første daten, velg å skifte fokus når du har på deg kjolen de elsket

A Reddit-bruker hadde dette å si: "Tiden leger virkelig gamle sår, men du må være villig til å ikke åpne såret igjen. Slett bilder, meldinger osv. Søppelgaver, minnesmerker, minner. Avvenn deg på Facebook, slett nummer. Dritt gjør mann vondt, som en gal. Men hver dag vil du tenke litt mindre på den personen. Inntil du en dag tenker på dem og ikke får den synkende følelsen i magen.»

4. Ikke hold kontakten for å komme over noen du er dypt glad i og se hver dag

Lisa og Andrew var i et langvarig forhold, og vanvittig forelsket i hverandre. Eller i det minste, det var det Lisa tenkte helt til hun gikk inn på ham koset og sov med eksen hans, begge strippet til huden. Hun gikk stille ut av leiligheten, krasjet hos vennen sin en stund. Den dagen forandret hun hennetelefonnummer, blokkerte ham på alle sosiale medieplattformer og ba om et sabbatsår fra jobben for å ta fri og tilbringe litt tid med seg selv.

Da Andrew dro på jobb senere samme dag, dro hun til leiligheten, ryddet i tingene sine , oppbevarte tingene hennes i et oppbevaringsskap, pakket en koffert og dro på en månedslang tur. "Det faktum at jeg hadde en stabil, godt betalt jobb gjorde det sikkert lettere, men å kutte ham ut på denne måten var fortsatt det vanskeligste jeg har måttet gjøre. Men det er prisen du må betale noen ganger for å holde din egen fornuft intakt. Det er ikke mulig å prøve å glemme noen du elsker og fortsatt være venn med dem, sier hun.

Men hun visste også at det måtte gjøres fordi ingenting Andrew ville si eller gjøre kunne gjøre dette bedre. Avstanden og hans fullstendige fravær ga henne mye perspektiv, klarhet og vilje til å gå videre.

Hvis du sliter med hvordan du skal komme over noen du elsker, vet at det å holde seg til ingen kontakt er en tommelfingerregel du må følge til sinnet ditt har sluttet fred med det faktum at dere begge slo opp og dere ikke kan ha kontakt. Fordi å grave opp fortiden vil ikke være til mye nytte for deg lenger. Dette er den beste måten å komme over noen du er dypt glad i og se hver dag.

• Ikke spør venner om eksen din: Du har kanskje felles venner som kan gi deg informasjon om hvem eksen din henger med i disse dager. Eller noen kan