Slutt er vanskelig. Smerten av et knust hjerte blir bare verre hvis du ser tegn på at eksen din er i et rebound-forhold. Du er på rommet ditt og behandler bruddet, og eksen din er der ute og prøver å glemme deg ved å ha et rebound-forhold. Rebound-forhold innledes kort tid etter et brudd før følelsene for en tidligere partner har blitt løst.

Allikevel kan det faktum at eksen din har gått videre til neste person så raskt få deg til å føle deg forvirret. Hvordan kunne de bare riste av seg bruddet som om det ikke var noe? Og hvordan bør du i det hele tatt reagere på denne utviklingen? Det kan være vanskelig å finne ut hva du skal gjøre hvis eksen din er i et rebound-forhold. Gå videre eller forson deg fordi du fortsatt har følelser for dem.

En empirisk studie har observert at noen mennesker kan bruke rebound-relasjoner for å øke selvtilliten og bevise for seg selv og andre at de fortsatt er ønskelige. Det er ikke det at alle rebound-forhold er giftige og grunne. I sjeldne tilfeller trener de når partnere er ærlige, åpne for hverandre og villige til å jobbe med det nye forholdet. Likevel kan det være vanskelig å forsone seg med at eksen din hopper inn i et nytt forhold like etter at ting tok slutt mellom dere to.

Tegn på at eksen din er i et rebound-forhold

Det faktum at du er usikker på om eksen din er i et rebound forhold eller seriøs om deres nye partner kan gi degsøvnløse netter. Enda mer hvis du har tenkt på å bli sammen med dem igjen, men ikke vet deres forholdsstatus. Hvis du befinner deg i en slik sylteagurk og ikke vet hva du skal gjøre, kan tegnene nedenfor at eksen din er i et rebound-forhold hjelpe deg med å sette ting i perspektiv:

1. De gikk ganske raskt videre

Det er ingen gitt tidsramme som svarer på spørsmålet "Hvor tidlig er det for tidlig å gå videre?" Alt avhenger av hvor følelsesmessig investert du var i forholdet og dets levetid. Hovedsakelig avhenger det av hvor gale dere var forelsket i hverandre. Hvis dere to var uatskillelige og eksen din har hoppet inn i et annet forhold rett etter bruddet, så er det et av tegnene på at eksen din er i et rebound-forhold. Du leter fortsatt etter måter å komme over bruddet ditt på, mens de allerede har begynt å date.

Da jeg fortalte venninnen min Diana at eksen min kom seg veldig raskt tilbake, sa hun: «Jo raskere går eksen din videre etter bruddet, jo mer i fornektelse, unnvikende og såret de er. Hvis de begynner å date noen nye med en gang, er det en coverup og en måte å unngå å håndtere følelsene deres på. Et rebound-forhold er i bunn og grunn en distraksjon fra å måtte tenke på deg.»

2. De fremstår åpent med forholdet sitt

Får returer deg til å savne eksen din mer? Det kan de hvis eksen din forlenger sitt nåværende kjærlighetsliv. Du driver allerede med myeav uavklarte følelser fra bruddet. Du trenger ikke eksen din for å vise frem deres nye forhold. Det hjelper deg ikke å gå videre og kan få deg til å savne dem enda mer.

Det er en god sjanse for at det er nettopp derfor eksen din gjør det i utgangspunktet – for å fange oppmerksomheten din. Når de gnir forholdet deres i ansiktet ditt, er det et av tegnene på at eksen din er i et rebound-forhold. Det er bare to grunner til at en eks viser frem sitt nye forhold:

• De vil få deg til å føle deg sjalu
• De vil såre deg

De vil at alle skal vite at de har gått videre og at du fortsatt sliter med å bli frisk fra dette. Dette viser hvor lite respekt de har for deg. Vi leste en tråd på Reddit om eksen som viser et nytt forhold. En bruker delte sin erfaring og sa: "Mange mennesker som gjør dette gjør det for oppmerksomhet fra en bestemt person, jeg lover.

“I de fleste tilfeller, jo mer forelsket du er, jo mer privat har du en tendens til å bli og uttrykke anerkjennelse for partneren din offentlig når det føles viktig. Den eneste gangen jeg noen gang har flauntet åpenlyst, var da jeg datet denne fyren for å gjøre noen andre sjalu. Stol på meg. Mye av tingene du ser folk legger ut er falske.»

3. Eksen deres er din motsatte

Hvis eksens nye partner er din motsatte side, er det et av tegnene at eksen din er i et rebound-forhold. Denne forskjellen er ikke bare begrenset til utseende,deres nye partners personlighet vil være en slående kontrast til din.

Hvis du er forvirret og spør "Hvorfor rebounder eksen min med noen helt annerledes enn meg?", så er sjansen stor for at de møtte denne personen ved en ren tilfeldighet og ikke har noe å gjøre med gjøre med deg. Dette betyr på ingen måte at du ikke var god nok for ham. De prøver bare å komme over deg ved å date noen som ikke vil minne dem om deg.

4. Ting går for fort mellom dem

De møttes på en kaffebar, utvekslet nummer, dro på date, ble intime og flyttet sammen på mindre enn to måneder. Det høres latterlig ut, ikke sant? Hvis dette er et slikt forhold de er i, så er det et av tegnene på at eksen din er i et rebound-forhold. Det er tydelig at de hengir seg til romantisk manipulasjon for å få ting til å gå som de skal.

Tania, en sosialarbeider i slutten av 20-årene, sier: «Jeg gjorde dette da jeg slo opp med min langvarige kjæreste. Eksen min kom seg veldig fort, og jeg følte meg forferdelig over det. Jeg datet en annen fyr bare på tross. Jeg skjønte senere at jeg prøvde å skape samme nivå av kjærlighet, omsorg og engasjement med tilbakegangen som jeg delte med eksen min. Jeg prøvde å skape en fantasiverden, men i virkeligheten var det bare forskyvning.»

5. Dette er et mønster

Et av de klare tegnene at eksen din er i et rebound-forhold, er hvis dette er deres mønster. De hopper fra et forhold til et annetsvært raskt. Hvis de har gjort det før, har du rett i å spørre: "Er eksen min i et rebound-forhold?" Det betyr ganske enkelt at de hater å være singel. De trenger noen andre for å gjøre dem lykkelige.

Da en bruker ble spurt på Reddit hvorfor folk flytter fra et forhold til et annet uten pause, svarte en bruker: "Jeg tror det er noen problemer med medavhengighet. Jeg gjorde det samme en gang, så innså jeg at jeg ikke visste hvordan jeg skulle gjøre meg selv lykkelig. Så jeg gikk på treningssenteret, startet nye aktiviteter og hobbyer og gjorde mine egne ting. Noen ganger tror jeg folk glemmer å behandle seg selv rett før de blir viklet inn i en annen persons liv og drama.»

6. De er fortsatt i kontakt med deg

Det er ikke uvanlig å sjekke inn på en eks etter et samlivsbrudd. Men å hele tiden prøve å snakke med deg, få deg på telefon og spørre om du vil møte dem er et av tegnene på at de ikke har gått videre. Hvis de viser frem sitt nye forhold og oppfører seg som om de har gått videre, hvorfor er de så bekymret for deg?

Dette er et av tegnene på at eksen din er i et rebound-forhold. De er i kontakt med deg fordi de vil ha deg tilbake og de er redde for å slippe deg. De er ikke klare til å gå videre ennå.

Hva skal du gjøre hvis eksen din er i et rebound-forhold

Får returer deg til å savne eksen din mer? Kommer an på hvordan forholdet endte. Hvis de jukset, mishandlet eller var fornærmende mot deg, så deres nyeforhold bør ikke plage deg, og det bør ikke spille noen rolle hvor mange stadier av et rebound-forhold de har krysset og hvor de er nå. Nedenfor er noen av svarene hvis du ikke vet hva du skal gjøre hvis eksen din er i et rebound-forhold:

1. Godta eksens rebound-forhold

Godta at du ikke kan endre ting. Forstå at du er bedre uten dem. Å forfølge dem og ønske å vite hver eneste detalj om deres nye kjærlighetsforhold kommer ikke til å hjelpe. Du må praktisere selvkjærlighet og ikke la negativiteten ta overhånd.

2. Etabler regelen for ingen kontakt

Kontaktfri regelen fungerer veldig bra hvis du ser ekte ut for måter å gå videre på. Det er mange fordeler med denne regelen:

• Den hjelper deg med å bestemme hva du vil ha fra dem
• Du vil lære hvordan du kan være alene
• Hjelper deg å få et nytt perspektiv
• Du får til vær lykkelig på egen hånd
• Ny mulighet til å bli forelsket
• Du vil ikke se desperat ut lenger

3. Søk profesjonell hjelp

Det er ikke til å nekte at det er vanskelig å bli frisk fra dette og bare trekke på skuldrene fra eksens nye forhold som om det ikke betyr noe. Hvis du har prøvd alt du kan for å håndtere denne situasjonen modent, men til ingen nytte, snakk med et pålitelig familiemedlem eller venn eller til og med en mental helseekspert. Hvis det er profesjonell hjelp du leter etter, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter her for åveilede deg gjennom prosessen og mal en vei for bedring.

Nøkkelpunkter

• Rebound-forhold er kortvarige; et forsøk på å ikke tenke på en tidligere partner
• Eksen din er i et rebound-forhold hvis ting beveger seg i en lynhastighet mellom dem og deres nye partner
• Aksepter virkeligheten, praktiser selvkjærlighet og ikke besett deg over deres nye romantikk

Jo mer du bruker på å tenke på eksen din og rebounden deres, jo mer smerte påfører du deg selv. Bruk tid på å fokusere på deg selv. Når du er klar, sett deg selv der ute. Tross alt er det nok av fisk i havet.

Vanlige spørsmål

Det avhenger av hvordan de tar forholdet. Hvis de gikk raskt videre og ikke tok seg tid til å sørge over bruddet, så er det ikke alvorlig. 2. Hvor lenge varer rebound-forhold?

Rebound-relasjoner er veldig ofte grunne fra begynnelsen. Det kan vare i en måned til et år. Når bryllupsreisefasen forsvinner, kan forholdet møte den uunngåelige slutten.

Kontaktfri-regelen kan få eksen til å savne deg. Har du etablert denne regelen for å få dem til å savne deg eller for å virkelig gå videre og være lykkelig? Hvis det er sistnevnte, så fungerer det sikkert.