Når du er sammen med personen du elsker, er det meningen at du skal føle en bris av ro rundt deg og i deg. Et forhold skal være som hjemme. Dere må finne ro i hverandre. Men i et følelsesmessig drenerende forhold vil du ønske å rømme fra din betydelige andre. Selvfølgelig er ingen forhold perfekt og det vil være konflikter og problemer nå og da. Men det er ikke et sunt forhold hvis det får deg til å føle at du gir mer enn det du mottar.

For å vite mer om følelsesmessig drenerende forhold, tok vi kontakt med psykolog Jayant Sundaresan. Han sier: "Før vi går inn i eksklusive detaljer om tegn på slike forhold, må vi først spørre om forholdet alltid har vært så vanskelig eller om noen nylig endring i omgivelsene har forårsaket denne følelsesmessige trettheten.

"Hvis forholdet har snudd. utmattende på grunn av noen få omstendigheter som familiens innblanding eller over arbeidsbelastning og dere ikke er i stand til å gi hverandre tid, så kan dere sette dere ned og snakke om det. Hell følelsene dine ut og fiks det. Men hvis det ikke er det som er problemet eller forholdet har slitt ut deg siden dag én, eller hvis en av dere ikke er villig til å anstrenge seg og forventer at bare den andre personen tar ansvar for hele forholdet, så har du rett i å spørre om å forlate et følelsesmessig drenerende forhold er det enestevalg.”

Hva betyr et følelsesmessig utmattende forhold?

Jayant sier: «I et følelsesmessig slitsomt forhold vil du alltid se ut til å bøye seg bakover for å gjøre det partneren din ønsker og trenger. Det handler alltid om partnerens ønsker og ønsker. Din innsats i forholdet er ikke like gjengjeldt. Du er den eneste som beveger himmel og jord for å prøve å få forholdet til å fungere mens partneren din bare sitter der og forventer å bli overøst med kjærlighet. De vil ikke røre en finger for å matche innsatsen din.

«Dessverre vil de ikke engang vise takknemlighet for alt du bringer inn i forholdet. Det som skjer her er personen som gir alt og alt er følelsesmessig tappet. Deres følelser og følelser vil bli dominert av frustrasjon, stress og angst. Det forårsaker til og med depresjon noen ganger. Selv tanken på å tilbringe tid med den personen vil slite deg ut.»

9 tegn på at du er i et følelsesmessig slitsomt forhold

Du bryr deg om partneren din. Du elsker dem dypt. Men føler du deg utmattet i et forhold? Påfører det deg mye smerte og stress? I så fall, sjekk ut tegnene nedenfor på et følelsesmessig drenerende forhold som vil hjelpe deg å navigere i situasjonen på en bedre måte.

7. Konflikter som aldri tar slutt er et av tegnene på et følelsesmessig drenerende forhold

Jayant legger til,"Det sentrale temaet for et lykkelig forhold bør være kompromiss og tillit. Men hvis forholdet ditt er fanget i en løkke av uendelige argumenter og kamper, så har du rett i å lure på om å avslutte et følelsesmessig slitsomt forhold burde være veien å gå frem. Et sunt forhold har sine egne problemer og kamper. Men hvis disse kampene blir en norm og det å ikke slåss blir sjeldne, så er det et av de klare varseltegnene på et giftig forhold.

«Mangel på kommunikasjon er en av årsakene til konflikter i romantiske forhold. Og det å ikke vite hvordan man kjemper er det som driver disse konfliktene. Det forstørrer problemene. Du må kjempe rettferdig i et ekteskap eller et forhold, så du ikke skader personen du elsker. Du kan ikke bruke sinne og gjemme deg bak det for å være slem og frekk. Det er sjanser for at du vil skade forholdet permanent hvis du ikke vet hvordan du skal kjempe.»

8. Behovene dine blir ikke oppfylt

Jayant legger til: «Du trenger tilknytning, validering, anerkjennelse, verdsettelse, ærlighet , støtte og en følelse av trygghet i et forhold. Hvis ingen av disse behovene er oppfylt, er det ikke rart at du føler deg utmattet i et forhold. Hvis seksuell intimitet også er fokusert på dem og dem alene, er det et tydelig tegn på usunne forhold.

“Hvorfor skal dine behov neglisjeres, eller hvorfor skal de komme i andre rekke? Det er ikke rettferdig. Dine behov må sees på som likeverdigeviktig. Det trengs to personer for å få et forhold til å fungere. Hvis dette fortsetter, vil du vokse til å hate partneren din. Det vil være så mye harme for dem. Når det først når et stadium av hat, er det ganske vanskelig å komme ut av det.»

9. Du kjenner deg ikke igjen lenger

Jayant sier: «I et følelsesmessig slitsomt forhold vil du miste identiteten og individualiteten din. Du vil ikke finne deg selv mens du prøver å holde dem fornøyde og glade. Dine mål og ambisjoner er døde. Du jobber ikke for å oppnå dem fordi all din energi, tid og innsats er bortkastet på å få forholdet til å fungere.»

Det er annerledes hvis partneren din også prøver å holde deg glad og bryr seg om dine behov. Men hvis de ikke er det, bør du heller ikke det. Du gjør det sammen eller du gjør det ikke i det hele tatt. Hvis du endelig, etter å ha gått gjennom så mye, ikke kan slutte å tenke på et slikt forhold, så er det klart at du ikke orker mer.

Hvordan fikse et følelsesmessig slitsomt forhold

Jayant sier: «Det første du må vite om å være sammen med en person som sliter deg følelsesmessig, er tilknytningsstilen deres. Hvis grunnårsaken til trettheten din er deres usikre tilknytningsstil, kan du snakke om det og ordne opp i det. Et forhold bør bidra til din eksisterende lykke.

Hvis din eksisterende lykke har forsvunnet sammen med gleden og gleden din partner er mentfor å bringe inn i forholdet, så er det på tide at du ser på problemene og fikser dem. Hvordan? Nedenfor er noen måter å helbrede fra et følelsesmessig drenerende forhold.

1. Konfronter dem om dette

Gå til partneren din. Fortell dem så tydelig og tydelig du kan. Jayant gir råd: "Dette er et følelsesmessig drenerende ekteskap/forhold. Med mindre og inntil du innrømmer at noe plager deg, vil du alltid sitte fast uten noen vei ut av problemet. Du ble forelsket i partneren din fordi de viste deg at du kan stole på dem og være sårbar overfor dem. Fortell dem at du føler emosjonell tretthet i dette forholdet."

2. Ta parrådgivning

Jayant sier: "Hvis du ikke var i stand til å finne løsninger på problemene dine og fortsatt kjæresten din eller kjæresten din. sier at hun er følelsesmessig utmattet, så bør parrådgivning være ditt beste alternativ. Fortell rådgiveren din: "Forholdet mitt drenerer meg." De vil oppdage det skjulte problemet og hjelpe deg med å gi deg løsningen du leter etter, og hvis du leter etter profesjonell hjelp, er Bonobologys panel av erfarne rådgivere bare et klikk unna.

3. Forstå at dere begge må inngå kompromisser like mye

Kompromiss er roten til mange problemer. Jayant sier: "Begge parter i forholdet må forstå og gå på akkord med å velge et sunt forhold. Du er både såret og såret. Før du tarenhver drastisk beslutning, prøv å helbrede fra et følelsesmessig drenerende forhold ved å kjempe dine kamper en om gangen. Hvis det er hundre problemer, kan du ikke bekjempe dem alle samtidig. Ta små skritt. Å slåss i et forhold er vanlig, men kjemp for kjærlighet og ikke mot partneren din.»

Før du hopper til konklusjonen og tenker på å avslutte et følelsesmessig slitsomt forhold, ta to skritt tilbake og analyser om du har stilt en uutholdelig mengde forventninger på dem. Spør deg selv om denne personen har kapasiteten til å fungere mens han imøtekommer slike uoppnåelige skyhøye forventninger? Hvis det er tilfelle, er det ingen skade å senke forventningene dine til kjærlighet. Men hvis det er en ting du ikke kan gå på akkord med, så er det kanskje på tide å skilles. Spar deg selv og partneren din for det vonde fra alle de endeløse kampene og krangelene.