ການເລີກກັນບໍ່ໄດ້ເຊີນຮ້ານຕັດຜົມຢ່າງແນ່ນອນ, ຮ້ອງເພງ ຊີວິດເປັນເພງທີ່ມີຄວາມສຸກ (ແນ່ນອນ, ອະດີດທີ່ເປັນພິດຂອງເຈົ້າໄດ້ດຶງເອົາອິດສະລະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນທຸກ). ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາບາງອັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວຕະຫຼອດຊີວິດ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, ໃນບາງຈຸດຂອງຊີວິດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ພົບກັບຕົວເອງທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກກັນໂດຍໄວ, ດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແລະນໍ້າຕາ.

!important;min-width:250px;max-width :100%!important;padding:0;margin-left:auto!important">

ແລະ ດ້ວຍເຫດຜົນອັນດີເຊັ່ນກັນ. ໄລຍະຫຼັງການແຕກແຍກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງໄປມາດ້ວຍດາບທີ່ແທງເຂົ້າໄປ. ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ການມີຄວາມຮັກເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນອາລົມດີອອກມາໃນຮ່າງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ການເລີກລາກັນເຮັດກົງກັນຂ້າມ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການແຕກແຍກກັນໃນຄວາມຮັກອາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນຜິດປົກກະຕິ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຫຼັງການເລີກລາກັນເຫຼົ່ານີ້, ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ຈົມຢູ່ກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເຫຼົ້າ ແລະໃສ່ໃຈກັບ exes ຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ມັນຄືກັບວ່າໂລກ, ລະບົບຄວາມເຊື່ອ, ແລະຄວາມສຸກທັງໝົດຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຫັນປ່ຽນໄປ.

ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບ ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ຢາກ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ກືນ​ຄວາມ​ພາກ​ພູມ​ໃຈ​ແລະ​ເມົາ​ເຫຼົ້າ​ໂທ​ຫາ​ແຟນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຫົກ​ເດືອນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​. ແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ດີກວ່າ. ມັນອາດຈະບໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພາຍຫຼັງການແຕກແຍກ.

ການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າອອກໄປຫາຄົນຈິງທີ່ເຈົ້າເປັນບໍ? ຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າເອົາຄວາມສໍາຄັນອັນສໍາຄັນຂອງເຈົ້າໄປບໍ? ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມສໍາພັນນີ້? ຄຸນລັກສະນະທາງລົບໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກແມ່ນຫຍັງ? ເມື່ອເຈົ້າພົບຄຳຕອບຂອງຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ ແລະ ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;margin-bottom: 15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px">

8. ຊອກຫາ 'ເວລາຂອງຂ້ອຍ'

ພວກເຮົາມັກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ການໃຊ້ເວລາອັນມີຄຸນນະພາບກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ ແຕ່ເຮົາຕັ້ງເວລາຫວ່າງເພື່ອເພີດເພີນກັບບໍລິສັດຂອງຕົນເອງເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?ຄວາມສຳພັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຄວາມມັກເຂົ້າມາຂ້າງຫຼັງ. ດຽວນີ້ຫຼັງການເລີກລາກັນ, ເຈົ້າເປັນຕົວຂັບຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ, ທົບທວນຄືນລາຍການທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ແລະເລີ່ມໝາຍໃສ່ກ່ອງຫວ່າງເປົ່າ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນຈະບອກວ່າຮັກຕົນເອງຄວນເປັນ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຍຸດທະສາດການເລີກລົ້ມຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນບຸກຄົນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຫົກຢ່າງ - ອາລົມ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປັນຍາ, ມືອາຊີບ, ທາງເພດ, ແລະວິນຍານ. Devaleena ແນະນໍາ, "ເບິ່ງອອກຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ຄຳສັບທີ່ຂ້ອຍຈະໃຊ້ແມ່ນການລົງທຶນຕົນເອງ. ການຕັດສິນໃຈທັງໝົດຂອງເຈົ້າຄວນຊ່ວຍການເຕີບໂຕທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມຮັບມືກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ."

ນິໄສປະຈຳວັນທີ່ເຈົ້າຄວນພັດທະນາເພື່ອກ້າວໄປເຖິງການເລີກລາກັນໂດຍໄວ

ເຈົ້າອາດບໍ່ເຄີຍລືມຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຂອງເຈົ້າເລີຍ. ຫົວໃຈແລະຈິດວິນຍານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເລື່ອງຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ມັນບໍ່ຄວນຢຸດເຈົ້າຈາກການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເບີກບານເປັນບຸກຄົນ. ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຈະ​ບໍ່​ຫາຍ​ໄປ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້, ແຕ່​ມັນ​ຈະ​ຢູ່​ກັບ​ເວ​ລາ, ຄວາມ​ສະ​ເໝີ​ພາບ, ແລະ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນຫຼັງການເລີກລາກັນ, ທ່ານສາມາດລວມເອົານິໄສການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແບບງ່າຍໆບາງອັນເຂົ້າໃນວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ:

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center! ສຳຄັນ;ຄວາມກວ້າງຕໍ່າສຸດ:728px;ຄວາມກວ້າງສູງສຸດ:100%!important;line-height:0">

• ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ; ເບິ່ງແຍງອາຫານໃຫ້ຫາຍດີຈາກພາຍໃນ
• ເລີ່ມບັນທຶກເປັນ ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ
• ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ. ເຈົ້າອາດຈະເກັບບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູ ແລະຂຽນກ່ຽວກັບເລື່ອງໜຶ່ງໃນແຕ່ລະວັນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈ !important;margin-left:auto!important;display:block !important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important">
• ຊອກຫາວຽກອະດິເລກໃໝ່, ຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່ – ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖືກຄອບຄອງ ແລະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ສ້າງຜົນໄດ້
• ສົນທະນາກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເວລາພຽງສິບນາທີ
• ເຂົ້າກັບລະບົບການອອກກຳລັງກາຍບາງປະເພດ – ໂຍຄະ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຍາກ !important;line-height:0;text-align:center!important;justify- ເນື້ອໃນ:space-ລະຫວ່າງ;padding:0;ຂອບເທິງ:15px!ສຳຄັນ!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;display:flex!important;max-width:100% !important;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px;background:0 0!important">
• ນັ່ງສະມາທິ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ ແລະໃຫ້ ເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ກວ້າງຂຶ້ນເພື່ອປະເມີນອະດີດ ແລະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່ສຳລັບອະນາຄົດ

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ຂັ້ນຕອນທຳອິດສູ່ການເລີກກັນຄືການຮັບຮູ້ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະຕັ້ງຊື່ອາລົມ
• ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ ເພາະການຢູ່ໂດດດ່ຽວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມລືມ !ສຳຄັນ”> ;
• ກໍາຈັດການເຕືອນທາງຮ່າງກາຍ ແລະແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ ຖ້າພວກເຂົາແຊກແຊງໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ
• ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢ່າງມີສຸຂະພາບດີເປັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປເພື່ອກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ
• ການວາງຕົວລົງ ແລະການຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າທີ່ພັດທະນາໄປຕາມການເວລາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ !important;margin-right:auto!important;min-width:336px;line-height:0">

ແລ້ວເຈົ້າໄປ – ເປັນເກມທີ່ມີຫຼັກຖານທີ່ໂງ່ທີ່ຈະຈັດການກັບ blues ຫຼັງຈາກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເລີກ​ກັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກມາເຂັ້ມແຂງດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫມ່, ແລະວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການເຂົ້າໃຈຄົນແລະລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນສູນເສຍຕົວຕົນຂອງເຈົ້າໃນຂະບວນການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກໄດ້ໄວ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າ, ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າຈະຈັດການໄດ້ດີແລະແກ້ໄຂຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເພາະວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າມີ Bonobology, ທູດຜູ້ປົກຄອງຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ.

ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ຮັບການອັບເດດໃນເດືອນຕຸລາ, 2022.

ເອົາຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າໄປຫມົດ. ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາສາມາດສະແດງການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຮົາແລະນໍາພາທ່ານໄປສູ່ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະການແຕກແຍກ.!important;margin-right:auto!important;min-width:580px;padding:0;margin-top :15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:400px;max-width:100%!ສຳຄັນ; line-height:0">

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍກຳລັງຈະຜ່ານຄວາມແຕກແຍກທີ່ຍາກລຳບາກ?

ເຈົ້າພະຍາຍາມໂນ້ມນ້າວຕົວເຈົ້າເອງວ່າ “ນີ້ເປັນພຽງການເລີກກັນ. ຂ້ອຍສາມາດຂ້າມມັນໄປໄດ້, ຂ້ອຍຈະ ກາຍເປັນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນໃນໄວໆນີ້.” ເຈົ້າຖິ້ມຕົວເອງໄປເຮັດວຽກເພື່ອລົບກວນຕົວເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ແຕ່ບໍ່ມີທິດສະດີຢືນຢັນໃນແງ່ບວກ ຫຼືວັດທະນະທໍາການຜະລິດມາຊ່ວຍເຈົ້າໃນຈຸດນີ້. ມັນສືບຕໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງຄືຂໍ້ຄຶດທໍາອິດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮູ້ວ່າການແບ່ງແຍກ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບໍ? ອາການທາງພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ແລະສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ລົບກວນເຊິ່ງສາມາດກີດຂວາງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດເລີກລາກັນໄດ້:

• ເຈົ້າມັກເປັນ ຄົນດຽວ: ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາແມ່ນນັກປິ່ນປົວສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາ, ເລື່ອງຕະຫລົກໂງ່ຂອງພວກເຂົາແລະຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຫລີກລ້ຽງຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ມັນ. ສັນຍານທຳອິດທີ່ບອກວ່າການເລີກກັນນີ້ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງເກີນໄປ ແລະເຊື່ອໃຈເຮົາ, ການເລີກກັນຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໝາຍເຖິງ !ສຳຄັນ;margin-right:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">
• ການປະຕິເສດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ ແລະ ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແຂງກະດ້າງມັກຈະດຶງເຈົ້າຄືນມາ, ເມື່ອທ່ານຊອກຫາຕົວເອງຢູ່ໃນບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຫຼືເຈົ້າໃຊ້ເວລາທັງຫມົດຂອງເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງ ວິເຄາະສະພາບຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ

• ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານໃນສັງຄົມ: ການລີ້ຕົວຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວາມສົງສານຕົນເອງກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງການປອບໂຍນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກ ການແຕກແຍກ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປະຕິເສດທາງດ້ານສັງຄົມແມ່ນທັງສອງຖືກຄວບຄຸມໂດຍເສັ້ນທາງ neuronal ດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຖອນຕົວທາງສັງຄົມ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະອາການຂອງຄວາມກັງວົນ. ການເລີກກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນຫຼາຍເກີນໄປ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄປກັບມັນຄືການພົບຄົນໃໝ່ເພື່ອສ້າງຄວາມຊົງຈຳໃໝ່ໆ
• ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນໃນແງ່ດີ: ຂະບວນການເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານການເລີກກັນອາດຈະປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ໄປສູ່ປະຊາຊົນ ແລະຊີວິດຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈແລະຮັກໃຜຜູ້ຫນຶ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດຊົ່ວຄາວແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມສະຖານະການ. ການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການແຍກກັນເປັນເລື່ອງທີ່ແທ້ຈິງແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາ!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px">

ວິທີການເອົາ A ການເລີກລາກັນໄວບໍ? 8 ເຄັດລັບເພື່ອກັບຄືນສູ່ໄວ

ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກລາກັນໄດ້ໄວ, ເຈົ້າອາດສົງໄສ. ໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການແຍກກັນເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປແລະສະຫງົບສຸກ. ແຕ່ພວກເຮົາເວົ້າວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ຂະບວນການປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນ, ດີກວ່າ. ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນປະຕິເສດຕົວເອງ ຫຼືວ່າເຈົ້າຄວນຄິດຕົວເອງວ່າເປັນຄົນນ້ອຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຮັກເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີພຽງຄົນດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ປະຕິເສດເຈົ້າໃນຂະນະນີ້ ແລະມັນເຈັບປວດຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ເພາະວ່າສຳລັບເຈົ້າ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນນັ້ນເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຫັນຂອງໂລກທັງໝົດ, ຂອງພຣະເຈົ້າ. ດັ່ງທີ່ Barney Stinson ຈະເວົ້າວ່າ, "ເມື່ອຂ້ອຍໂສກເສົ້າ, ຂ້ອຍເຊົາໂສກເສົ້າແລະເປັນຕາຢ້ານແທນ." ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, Bonobology ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ສະເຫນີສາຍຈັບທີ່ແປກປະຫຼາດແຕ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຄວາມລອດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍຕົວເອງ. ທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາຂໍແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີອີກຄັ້ງ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໃຫ້ກັບພວກເຮົາບໍ?

1. ຍອມຮັບຄວາມສຳພັນຫຼາຍກວ່າ

ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກກັນ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຈາກການສູນເສຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສຳພັນໄດ້ຜ່ານໄປດ້ວຍດີ. ກອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປ. ປ່ອຍເວລາໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫວ່າງເປົ່ານັ້ນ. ຮ້ອງໄຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກມາ, ຮ້ອງໃສ່ໝອນ, ໄປແລ່ນ, ເຈາະກະເປົ໋າຊາຍ, ຫຼືຂຽນອາລົມຂອງເຈົ້າລົງໃນວາລະສານ – ອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າເພື່ອຫາວິທີແກ້ໄຂຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ.

!important;margin -top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important">

ຈື່ເວລາດີໆ ແຕ່ຢ່າເບິ່ງຂ້າມສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມສຳພັນຈະຈົບລົງ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທຳຮ້າຍຕົນເອງເພາະພວກເຂົາຫວັງວ່າໃນທີ່ສຸດສິ່ງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະພວກເຂົາອາດຈະກັບມາພົບກັນອີກຄັ້ງ, ແຕ່ບາງການສຶກສາພິສູດໄດ້ວ່າຄູ່ຮັກທີ່ຮັກກັນຢູ່ນັ້ນ ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ ແລະພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ. ທຳລາຍຄວາມຫວັງຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກັບມາ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ກະຕຸ້ນຂະບວນການຟື້ນຟູ.

2. ຢ່າປິດໝູ່ຂອງເຈົ້າອອກໝົດ

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກເລີກກັນແມ່ນການຂັບລົດ. ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຜູ້ຫວັງດີຂອງເຈົ້າອອກໄປ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນເຈັບປວດທີ່ບໍ່ດີເມື່ອສະຖານະການດັ່ງກ່າວແຕກແຍກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດອ້າງເອົາຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ຂອງຂວັນແຕ່ງງານທີ່ຫນ້າຮັກສໍາລັບແຟນ Disney

ການຜ່ານຜ່າການເລີກກັນຢ່າງດຽວ ແລະ ຜ່ານການເລີກກັບໝູ່ຄູ່ທີ່ຈັບມືຂອງເຈົ້າເປັນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກັບພວກເຂົາ, ທ່ານໄດ້ຮັບບ່າເພື່ອຮ້ອງໄຫ້ແລະພວກເຂົາກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບຈາກຄວາມເຈັບປວດ gnawing ພາຍໃນທ່ານ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຊີວິດໃນຄວາມສະຫວ່າງອັນໃໝ່ທັງໝົດ ແລະຮັກສາຈິດໃຈ ແລະສະໝອງຂອງເຈົ້າໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານຜ່າຄວາມເຈັບປວດຫົວໃຈໄດ້.

!important;margin-top:15px!important;min-height:90px;line-height: 0;display:block!important;text-align:center!important">

ການເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກລາກັນໄດ້ໄວ, ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Devaleena Ghosh ເຄີຍບອກ Bonobology ວ່າ, “ເຄັດລັບແມ່ນການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ການໄດ້ຍິນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການເລີກລາກັນ. ໝູ່ທີ່ໄດ້ຍິນເຈົ້າອອກມາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັດສິນ ຫຼືເຫັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຈິງຈັງແມ່ນເປັນພອນແທ້ໆ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນແຫຼ່ງປອບໂຍນ ແລະເປັນວິທີແກ້ໄຂໄດ້ຄືກັນ. .”

3. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກຳນົດຄວາມຊົງຈຳ ແລະຂອງທີ່ລະນຶກໃນອະດີດຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່

ຫາກເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມຫາວິທີປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກກັນ, ໃຫ້ຢຸດເບິ່ງຄວາມຊົງຈຳຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເປັນບາງສິ່ງທີ່ນຳໄປສູ່ ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດວຽກຢ່າງມີສະຕິເພື່ອປັບທັດສະນະຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງພວກມັນເປັນການເຕືອນເຖິງເວລາທີ່ດີໃນອະດີດ. ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມາຮອດຈຸດຂອງການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດແນວນັ້ນ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ຫ່າງຕົວທ່ານອອກຈາກອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຕືອນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າເບິ່ງຮູບທີ່ມີຄວາມສຸກນັ້ນໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ເຈົ້າ, ຈົ່ງຖິ້ມມັນໄວ້ ຫຼື ຈູດພວກມັນ. ຖ້າຂອງຂວັນກາຍເປັນອຸປະສັກຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ມັນໄປ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເບິ່ງຄືນທຸກສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຳພັນໃນອະດີດເປັນເຄື່ອງເຕືອນໃຈຂອງອະດີດ, ການປ່ອຍໃຫ້ໄປບໍ່ຄວນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ.

!important;margin-top:15px!important ;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທັງໝົດ. ຕັດສິນໃຈ, ພວກເຮົາສາມາດສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີ tricks ສະຫລາດຂຶ້ນແຂນຂອງພວກເຮົາເພື່ອຈັດການກັບ pickle ນີ້. ກໍານົດທັດສະນະໃຫມ່ແລະຄຸນຄ່າກັບຄວາມຊົງຈໍາເກົ່າ. ເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລົງເທິງເຈ້ຍແລະຕິດມັນໃສ່ກັບຂອງຂວັນ, ຂອງທີ່ລະນຶກ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໃດທີ່ເຕືອນທ່ານ. ຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າ. ວິທີນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ລັງກຽດຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງໄວກວ່າການຍຶດໝັ້ນກັບອະດີດ.

4. ຈັບເອົາການຕິດຕໍ່ທັງໝົດ

ໃນຂະນະທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຢາກຂອງການຕິດຕາມ. ອະດີດຂອງເຈົ້າຜ່ານສື່ສັງຄົມ ຫຼືພະຍາຍາມຕີເຂົາເຈົ້າໃນທາງທີ່ບັງເອີນ, ຫຼີກລ່ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ຖາມກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະທີ່ຢູ່ໃສຈາກໝູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມອະດີດຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຈົ້າມີເວລາປິ່ນປົວ ແລະຜ່ານຜ່າລາວ. ປະຊາຊົນເວົ້າວ່າການຂາດຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ມີ​ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ອອກ​, ທ່ານ​ຄວນ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ທ່ານ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ແອ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເວລາ, ການບໍ່ມີຢູ່, ແລະໄລຍະຫ່າງເຮັດໃຫ້ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານອາລົມທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການຫຼັງຈາກແຍກກັນ. ລືມແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າໄປເລື້ອຍໆ ເພາະອາລົມຂອງເຈົ້າຢູ່ທົ່ວທຸກຫົນທຸກແຫ່ງ ແລະ ຂີ້ໝ້ຽງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 11 ວິທີທີ່ສວຍງາມທີ່ພະເຈົ້ານໍາເຈົ້າໄປຫາຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px !important;display:block!important;min-height:90px;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0"> ;

5. ຢຸດໄລຍະການແຕກແຍກກັນ

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະເລີກກັນໄວບໍ? ໄວ້ໃຈຂ້ອຍ, ໄວຂຶ້ນ, ກໍ່ຍິ່ງດີສຳລັບເຈົ້າ. ແຕ່ການປິ່ນປົວຫຼັງການເລີກກັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງດຽວ - ຫຼືເລື່ອງສອງມື້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ແຕ່ຈະຕິດຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ເວລາເປັນແບບນີ້ກໍ່ຊ່ວຍເຕືອນຕົນເອງວ່າ ການລ້ຽງລູກຕ້ອງຢຸດໃນບາງຈຸດ ເພື່ອເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຈັງຫວະຂອງຊີວິດປະຈຳວັນອີກຄັ້ງ. ດົນກວ່າເຈົ້າຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງສະຖານະການ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຍາກທີ່ຈະອອກຈາກວົງການນັ້ນ. ມັນແມ່ນເຈົ້າຜູ້ທີ່ຮູ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອຕັດສາຍສຸດທ້າຍ.

ບໍ່ຕ້ອງກັບມາເບິ່ງຂໍ້ຄວາມເກົ່າໆ ຫຼືຮູບຖ່າຍອີກ. ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າ ແລະ ແງ່ລົບອີກຕໍ່ໄປ. . ຂຽນໃສ່ຝາຂອງເຈົ້າ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ, ຫຼືປ່ຽນສະຖານະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນ 'ໂສດ' ໃນສື່ສັງຄົມ. ຂູດຮີດຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ປະ​ລາດ​ໃຈ​ເຊັ່ນ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ວຽກ​ອະ​ດີ​ໂອ​ໃຫມ່​ຫຼື​ການ​ກົດ​ດັນ​ຫ້ອງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແຕ່ຢ່າບີບບັງຄັບອາລົມຂອງເຈົ້າ ເພາະອາລົມທີ່ບີບບັງຄັບອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າໄດ້.

6. ບັນທຶກບົດຮຽນຂອງເຈົ້າ

ທຸກຄົນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຮົາດ້ວຍເຫດຜົນ – ບໍ່ວ່າຈະເປັນ. ເພື່ອຢູ່ ຫຼືສອນບົດຮຽນອັນລ້ຳຄ່າໃຫ້ພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຊີວິດມອບໃຫ້ທ່ານຫມາກນາວນີ້, ທ່ານເຮັດໃຫ້ນາວອອກຈາກມັນ - ເພື່ອສະເພາະ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ໄດ້ຮັບໃຫມ່ຂອງທ່ານຈາກການແຕກແຍກນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງໃນຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ຂຽນ ກ່ຽວກັບດ້ານບວກຂອງປະສົບການການແຕກແຍກ ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານ, ຄວາມສຸກ, ແງ່ດີ, ຄວາມບັນເທົາແລະຄວາມພໍໃຈ) ກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນນັ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຫນ້ອຍທີ່ຈະລົບກວນພວກເຂົາ. ວິທີປິ່ນປົວຈາກການເລີກກັນ, ອັນນີ້ອາດຈະຄຸ້ມຄ່າກັບການສັກຢາ.

7. ວິເຄາະການເລີກກັນຄືນໃໝ່ (ແລະຄວາມສໍາພັນຄືກັນ)

ເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການເລີກກັນໄດ້ໄວບໍ? ຄວາມສຳພັນນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຢາກເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ບໍ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຊິ້ນສ່ວນທີ່ແຕກຫັກ, ເຈົ້າຕ້ອງຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການແຕກແຍກກັນ.