ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಳಿವುಗಳು ಇವುಗಳಂತೆಯೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಬಹಳ ಕಾಲ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ನೀವು' ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು "ನಾನು ಯಾರು? ಇನ್ನು ನಾನೇನಾ? ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು ಒಂದು ಸಂಬಂಧ?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿ ಅನನ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿ ಆಶಯವನ್ನು, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುವಿರಿ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಘನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, "ನೀವು ಮಾಡಲೇಬೇಕುಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು 5 ಹಂತಗಳು

ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ಪ್ರೀತಿಸಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಲಿಜ್ ತನ್ನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅವಳು ತನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದಳು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರವಾಸವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:

1. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಹಾಗಲ್ಲ ನೀವು ಏಕಾಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಿಂದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ‘ನಾನು’ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ತಿನ್ನುವುದು, ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಓಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ಯಾವುದಾದರೂ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದುಪ್ರವಾಸ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೀಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು – 21 ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಲಹೆಗಳು

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
• ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ
• ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
• ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು
• ನಡಿಗೆ, ನೃತ್ಯ, ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

3. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನೀವು ಈಗ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹದ ಮೌಲ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಟಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುವ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ಬಿಹೊರನಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ

ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿ, ಇವುಗಳು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನೀವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ). ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ನೀವು' ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಧ್ವನಿಯಾಗಿರಿ.

5. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀವು ನೀಡುವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು (ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ) ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು

• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸರೆಗೊಳಿಸುವ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕ್ಷಣ
• ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ

ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾದರೆ, ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಪ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮೇ, 2023 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. 2> FAQ ಗಳು 1. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜವೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಜನರು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆಯು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಹು ಗುರುತನ್ನು ಮರೆತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರ ಎಂಬ ಗುರುತಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದು.

ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು - 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಆತಂಕ - ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು - ತಜ್ಞರಿಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅವಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಅನನ್ಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬ್ಲಾಬ್‌ಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ:

• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಪಾಲುದಾರ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಶೂನ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಟೋಪೈಲಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರುತೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನವಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಗೌಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಮತ್ತು ಬೇಕು

8 ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಏರಿಳಿತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 13 ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಂದರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು

1. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು

ನನ್ನ ತಾಯಿ ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, “ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆತ್ಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾದ ನಂತರ, ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿರತನಾದೆನೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ.”

ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಧ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬರೆಯಬಹುದು. ಬೀಟಿಂಗ್, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಬಹುದುಹತ್ತು-ಹಂತದ ಚರ್ಮದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂತೃಪ್ತವಾಗಿರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಯೋಚಿಸುವುದು ಗುರುತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

Jhené Aiko ಅವರ ಸಾಹಿತ್ಯದಂತೆ, “...ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದು ನೀವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಮಯ…” ಅದು ಹಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಆ ‘ನಾನು’ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಯಾವುದೇ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಲ್ಲಿ/ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹಗಲುಗನಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಈಗ ಅವರಂತೆಯೇ ಮಂಕಾಗುತ್ತಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಒಡನಾಡಿ

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ನಾನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಎ ಆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಷಕಾರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರುನಾನು ಅದನ್ನು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನೋಡಬಹುದು. ನಾನು ನನ್ನದೇ ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅವರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರು. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿ.

ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ನೀಡುವ ಜನರು ನಮಗೆ ಬೇಕು. ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

4. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ? ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆ

ನೀವು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸದಿರುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಲು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ:

• ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದುಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸದಿರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣಕಾಸಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಶೂನ್ಯ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು <5 ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು
• ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅದೇ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಧ್ವನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. "ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?" ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿರುವಿರಿ

ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಟ್ರಾಮಾ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಲನ್ ರಾಬಾರ್ಜ್ ತನ್ನ YouTube ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, “ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ, ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಸ್ವಯಂ-ದ್ರೋಹವಾಗಿದೆ. , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸವಾಲಿನ ಸಂಬಂಧ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಅನುಮಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

“ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮಟ್ಟದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಒಂದು ವಿಘಟಿತ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ.”

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ - ಅರ್ಥ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು

6. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವನದ ಒರಟು ಹಂತವಲ್ಲವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕೆಲವು ಅನುಸರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:

• ನೀವು ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಾರ್ಬನ್ ನಕಲು ಮಾತ್ರವೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿಸಮಸ್ಯೆಗಳು?
• ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ?

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಬಹುಶಃ, ತಪ್ಪು ಪ್ರತಿಫಲ ಅಥವಾ ಪಾವತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನ್ನನ್ನು ಶಿಟ್‌ನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಡ್ಯಾಮ್, ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ." ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಶ್ರೀಮಂತ/ಪ್ರಸಿದ್ಧ/ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಾನಮಾನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ

Dawson’s Creek ನಿಂದ ಪೇಸಿ ವಿಟ್ಟರ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ? ಪೇಸಿ ಆಂಡಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ದೃಶ್ಯವಿದೆ, “ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ಸ್ಕ್ರೂ-ಅಪ್, ಆಂಡಿ. ನಾನು ವಿಚಾರಹೀನ. ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಂತಹ ಮಹಿಳೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಪೀಠದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕುರುಡರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಂಬಂಧವು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತರ್ಕಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಜೂನ್ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾಳೆ, "ಅವನು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದುರಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಆಘಾತವು ಅವನನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲಭ್ಯಗೊಳಿಸಿತು. ಆದರೆ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

8. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಪೌಲ್ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, “ನಾನು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ವಿಚಲಿತನಾದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ನಾನು ಮತ್ತೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.”

ಪಾಲ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ. ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. 'ನಾವು' ಆಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು 'ನನ್ನನ್ನು' ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅರಿವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಬಲವಾದ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡುವ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನನಗೆ ಸ್ಪೇಸ್ ಬೇಕು – ಏನು