Burada münasibətdə özünüzü itirmə əlamətləri axtarırsınız? Yaxşı, əgər siz verilişinizə baxmağı dayandırmısınızsa və ya sevdiyiniz dəniz məhsulları yeməyini sırf partnyorunuz ona nifrət etdiyi üçün tərk etmisinizsə, yavaş-yavaş bir münasibətdə itirirsiniz. Əgər partnyorunuzu dünyanızın mərkəzinə çevirmisinizsə və onun sosial həyatını özünüzə aid etmisinizsə, gec-tez özünüzü tələyə düşmüş kimi hiss edəcəksiniz.

Şəxsiyyətinizi itirmə ilə bağlı göstərişlər bunlar kimi incə ola bilər, lakin onlar böyük görünəcəklər. uzun müddət diqqətdən kənarda qaldı. Oyanan hər anı aşiq olmaq üçün keçirmək, böyük bir şəxsiyyət böhranına səbəb olana qədər heyrətamiz hissdir. Nəhayət, sizi “siz” edən hər şey partnyorunuzun bəyəndiyi və bəyənmədiyi şeylər arasında həll olunmağa başlayır.

Və sonda “Mən kiməm? Mən artıq özüməm? Öz dəyərlərim və fikirlərim hazırkı tərəfdaşım üçün çox az əhəmiyyət kəsb etdiyi üçün özümü tamamilə itirmiş hiss edirəm. Yaxşı, biz sizə evlilikdə və ya zəhərli bir əlaqədə itirilmiş hisslərin necə görünə biləcəyini göstərmək və özünüzü tapmaq üçün münasibətdən ara vermək istəyinizi təsdiqləmək üçün buradayıq.

Özünüzü İtirmək Nə Deməkdir? Münasibət?

Münasibətdə özünüzü itirmək o deməkdir ki, sizi sağlam insan kimi xarakterizə edən hər bir şəxsiyyət xüsusiyyətini, hər unikal keyfiyyəti, hər arzunu, hər ehtirasını və məqsədini itirirsiniz. Cennifer Lopez müsahibəsində özünü sevmək və başqasını sevmək haqqında bəzi əsaslı məsləhətlər paylaşdı: “Sən bunu etməlisənMünasibətlərdə yer istəməyin ən yaxşı yoludur

Özünüzü yenidən tapmaq üçün 5 addım

Siz Yeyin, Dua edin, Sevin filminə baxmısınız? Lizin evliliyində özünü necə itirdiyini və boşanmadan özünü kəşf etmək üçün həyəcan siqnalı kimi istifadə etdiyini xatırlayırsınızmı? O, rahatlıq zonasından çıxdı və özünü tanımaq üçün uzun bir səyahətə çıxdı. Beləliklə, bir illik beynəlxalq tur deyilsə, özünüzü itirdiyinizi hiss edəndə nə edirsiniz? Çox vaxt münasibətiniz haqqında düşünmək və ya hər şeyin əvvəlki kimi olduğuna arxayın olmaq işinizə kömək etməyəcək.

Əksinə, bundan ağlınızın, bədəninizin və ruhunuzun daxili işi ilə əlaqə saxlamaq və bəzi vacib suallara cavab tapmaq fürsəti kimi istifadə etməlisiniz. Həyatdan həqiqətən nə istəyirsən? Sizi həqiqətən xoşbəxt edən fəaliyyətlər hansılardır? Özünüzü uyuşduqda yenidən dinc hiss etmək üçün hansı yolu seçirsiniz? Özünüzü yenidən münasibətdə tapmaq və öz maraqlarınız və həyat məqsədinizlə bağlı həyəcanlı olmaq üçün sizinlə bölüşəcəyimiz bəzi məsləhətlərimiz var:

1. Tək başına gedin

Yalnız münasibətdə olduğunuz üçün deyil təklikdən həzz almağı dayandırdığınız deməkdir. Hərdən bir az “mən” vaxtını ayırın - məşğul gününüzdən cəmi bir neçə saat. Bu, dəbdəbəli şam yeməyinə getmək, ticarət mərkəzində tək alış-veriş etmək, kafedə tək yemək yemək, qulaqcıq taxıb qaçmaq, kitab oxumaq, barda təkbaşına içki içmək və ya hətta tək başına yemək yemək ola bilər.səfər. Münasibətlərdə fərdiliyinizi qoruyub saxlamağın açarı öz ən yaxşı dostunuz olmaqdır. Evinizi özünüzdə tapın. Öz şirkətinizdən zövq almağı öyrənin.

Əlaqədar Oxuma: Özünü Necə Sevməlisən – 21 Özünü Sevmək Məsləhətləri

2. Özünüzü əsaslandırın

Öz emosiyalarınızdan və hisslərinizdən uzaqlaşmaq onun əlamətlərindən biridir. bir münasibətdə özünüzü itirmək. Beləliklə, ağlınız, bədəniniz və ruhunuz arasında tarazlıq yaratmaq vacibdir. Yerləşdirmə məşqləri sizə münasibətdə özünüzü itirmək qorxusunun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər:

• Dərin nəfəs almağa çalışın
• Təbiətdə bir az vaxt keçirin
• Sakitləşdirici musiqiyə qulaq asın
• Adekvat yuxu alın
• Saxlayın minnətdarlıq jurnalı və ya bir jurnal
• Gəzmək, rəqs etmək və ya üzmək kimi bədəninizi hərəkətə gətirən hər şeyi edin
• Mənfi düşüncələri, insanları və öz dəyərinizə şübhə edən digər şeyləri azaldın

3. Digər insanlara da üstünlük verin

Yalnız sizin partnyorunuz olması o demək deyil ki, sizin tərəfdaşınız var. həyatınızda dostluğun dəyəri. Özünüzün ən həqiqi versiyası olduğunuzu hiss etdirən insanlarla ünsiyyətdə olun. Sizi ən pis halda belə sevən və sizi mühakimə etməyən və ya onlar tərəfindən qəbul olunmaq üçün özünü göstərmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss etdirməyən uşaqlıq dostlarınızla daha çox vaxt keçirin. Bu insanlardan əldə etdiyiniz enerji sizə münasibəti canlı saxlayan zərbəni verəcək.

4. Olunuzaqlaşmaq istəyən

İstər qarşılıqlı hörmətin əsaslı surətdə yox olduğu yeni bir münasibət olsun, istərsə də köhnə münasibət sizin psixi sağlamlığınız üçün toksik olub, bunlar münasibətdən uzaqlaşmaq lazım olan əlamətlərdir. İstədiyiniz həyatı yaratmaq qüdrətinizin olduğuna inanmalısınız və bundan daha az bir şeylə kifayətlənmək məcburiyyətində deyilsiniz (və buna yeni normal kimi yanaşın). Bilin ki, hər zaman özünüzdən güzəştə getmək düzgün deyil və əgər sizi “siz” edən xüsusiyyətləri tapa bilmirsinizsə, bu barədə səsli olun.

5. Terapiya axtarın

Terapiya sizə verdiyiniz ən böyük hədiyyədir. özünə verə bilər. Lisenziyalı bir terapevtlə danışdığınız zaman eşitdiyinizi və təsdiqlənmiş olduğunuzu hiss edirsiniz. Terapiya seansında düşüncələriniz üçün bir sərbəstlik tapmaq münasibətlərdə özünüzü itirmək qorxusunun öhdəsindən gəlmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Bir terapevt problemləri (kökləri uşaqlıq travması) müəyyən etməyə kömək edə bilər və hətta uyğun həllər verə bilər. Bonobology panelindəki məsləhətçilərimiz bir klik uzaqlıqdadır.

Əsas Göstəricilər

• Münasibətdə itmiş hiss etmək, hisslərinizdən qopmuş hiss etmək və özünüzü birinci yerə qoya bilməmək deməkdir
• Əgər yaxınlarınız sizin üçün narahatdırsa və siz müəyyən edə bilmirsinizsə sağlam sərhədlər, münasibətlərdə özünüzü itirirsiniz
• Özünüzü tapmaq üçün solo fəaliyyətlərə vaxt ayırın və sizi indiki zamanda bağlayan əsaslandırma məşqləri edin.an
• Lisenziyalı terapevtdən kömək istəyin və ya heç bir şey işləmirsə və bu, psixi sağlamlığınız üçün çox zəhərli olursa, tərəfdaşınızdan uzaqlaşın

İndi edə bilərsiniz Münasibətlərdə özünüzü itirməyin ehtimal olunan əlamətlərindən zəifliyinizi aşkar edin, özünüzü birinci yerə qoymaqdan çəkinməyin. Məkan istəyirsinizsə, sadəcə iddialı olun və bunu tərəfdaşınıza ifadə edin. Partnyorunuzu ancaq özünüzü xoşbəxt edə bilsəniz xoşbəxt edə bilərsiniz. Əvvəlcə öz fincanınızı doldurun. Öz psixi sağlamlığınızı qoruyun. Öz dərinizə arxayın olduqdan və öz həyatınızdan məmnun olduqdan sonra özünüzü xoşbəxt və sağlam münasibətə həsr etməyi yalnız siz gözləyə bilərsiniz.

Bu məqalə 2023-cü ilin may ayında yenilənib.

Tez-tez verilən suallar

Bəli, əgər bir münasibətdə özünüzü itirirsinizsə, bu çox normaldır. Hətta güclü və müstəqil insanlar da bəzən mənlik hissini itirir və sonunda bir-birinə qarışmış bir əlaqəyə girirlər. Buna görə də partnyorunuzla münasibətiniz üzərində ardıcıl olaraq çox çalışdığınız kimi, özünüzlə münasibətinizə şüurlu şəkildə səy göstərmək vacibdir.

Münasibətdə itmiş hiss etmək, sahib olduğunuz çoxsaylı şəxsiyyətləri unutmaq və sadəcə kiminsə partnyoru olmaq kimliyinə əhəmiyyət vermək kimidir. Özünüzdə mövcud olmadığınızı hiss edirsinizhəyat, öz ehtiyaclarınızı bir kənara qoyub, artıq tanıya bilməyəcəyiniz bir versiyaya çevrilmək.

Özünüzü Kimdənsə Emosional olaraq Necə Ayırmalısınız – 10 Üsul

Münasibətlərdə Ayrılıq Narahatlığı – Bu Nədir və Necə Mübarizə Olmalı?

Zəhərli Münasibətdən Necə Ayrılmalı – Ekspertdən Bilin

Onun dediyi kimi, həyatınızı başqa bir insanla paylaşarkən bu unikal fərdiliyi qorumaq çox vacibdir. Əgər vaxtınızın çox hissəsini “Mən bir münasibətdə özümü itirirəm” düşüncəsi ilə keçirirsinizsə, hətta sağlam münasibətdəsinizmi? Səhv etdiyiniz şeylər hansılardır? Partnyorunuzla böyük bir problemə girməzdən əvvəl gəlin anlayaq ki, öz şəxsiyyətinizi kölgədə qoyan partnyora itirmək necədir:

• Yəqin ki, sizinlə ortaq olmayan şeyləri etməyi dayandırmısınız. partnyor
• Tərəfdaşınızın həyatına həddən artıq qarışmaq və əksinə diqqətinizi öz rifahınızdan və həyat məqsədinizdən kənara çıxarır
• Həyatınıza nəzarət sıfır olduqda özünüzü zehni olaraq itirdiyinizi biləcəksiniz
• Əgər tez-tez özünüzü keyimiş, əmin olmayan hiss edirsiniz və avtopilot rejimində həyat yaşayırsınız, bu, münasibətlərdə özünüzü itirməyin əlamətlərindən biri ola bilər
• Bu, ürəyinizə, ruhunuza və ağlınıza xəyanət etmək və özünüzə qarşı haqsızlıq etmək kimi görünə bilər
• Sizin əsas kimliyiniz odur ki, özünüz üçün qurduğunuz ad və status deyil, kiminsə tərəfdaşı və ya həyat yoldaşısınız
• Hər şeylə razılaşaraq daim tərəfdaşınızı razı salmağa çalışdığınız üçün öz fikirləriniz, öz düşüncələriniz və əsas dəyərləriniz ikinci dərəcəli görünür. deyirlərvə istəyirəm

Bir münasibətdə özünüzü itirdiyinizin 8 əlaməti

Özünüzü itirmək itirməkdən daha pisdir sevdiyin insanlar. Özünüzlə olan əlaqə həyatınızdakı bütün digər münasibətlərin təməlini qoyur. Özünüz olmadıqda, bu, həmişə həyatınızdakı hər şeyə dalğalı təsir göstərir. Əgər siz olduğunuz insan kimi xoşbəxt və məmnun deyilsinizsə, partnyorunuza xoş münasibət təklif etməyi necə gözləyirsiniz? Beləliklə, sizin və partnyorunuzun xeyrinə münasibətdə özünüzü itirməyin əsas əlamətlərindən bəziləri bunlardır:

Əlaqədar Oxu: Özünüzlə Tanışmağın 13 Gözəl Yolu

1. Siz dayandırdınız. sevdiyin şeylərlə məşğul olmaq

Anam bir dəfə mənə dedi: “Mən bir münasibətdə özümü itirdiyimi görmüşəm. Arvad və ana olduqdan sonra fiziki olaraq özümə baxmağı dayandırdım. Əvvəllər yaxşı yeyir və idman edirdim, amma bunu dayandırdım. Saçlarımı və makiyajımı etmək üçün heç bir səy göstərməzdim. İnsanlara qayğı göstərməklə o qədər məşğul oldum ki, öz maraqlarımı və özümü yaxşı hiss etməyi unutdum.”

Siz də münasibətlərinizə o qədər aludə olmusunuz ki, həqiqətən sevdiyiniz şeylərə vaxt ayırmağı dayandırdınız? Bu, ən yaxşı dostlarınızla əylənmək, hobbi ilə məşğul olmaq, meditasiya etmək və ya yazmaq ola bilər. Heck, hətta güzgüdə özünüzə baxmağı dayandırmış ola bilərsinizon addımlı dəri rejiminə əməl edin.

Bilirsiniz ki, özünüzə qulluq etmək və özünüzlə keyfiyyətli vaxt keçirmək zehni və fiziki sağlamlığınızı doymuş saxlamaq üçün mütləq zərurətdir. Sizə tam sevinc və dinclik gətirən bütün əyləncəli şeylərdən imtina etmək və çox vaxt münasibətləriniz haqqında düşünmək şəxsiyyət böhranına səbəb ola bilər.

2. Siz onlardan uzaq olmağa dözə bilməzsiniz

Jhené Aikonun sözləri getdiyi kimi, “...Sizin mənə vaxt lazım deyil. Bu, sən və mənim vaxtımdır...” Bu, mahnıda çox romantik səslənə bilər, amma əslində, bu “mən” vaxtına ehtiyacınız var. Özünüzə yalnız bir münasibətdə şəxsiyyətinizi qorumaq üçün deyil, həm də peşəkar və fərdi inkişafınız üçün geniş şəxsi məkan və vaxt təmin etməlisiniz. Aşağıdakı ssenarilər uyğun gəlirsə, kimisə sevmək prosesində özünüzü zehni olaraq itirmiş ola bilərsiniz:

• Cədvəlinizdə nadir hallarda tək vaxt keçirirsiniz
• Hər günün hər dəqiqəsini keçirmək istəyirsiniz onlarla birlikdə və partnyorunuz olmadan heç yerə getməyəcəksiniz
• Tək vaxtınız olsa belə, siz partnyorunuzla mesaj yazmaqla/telefonda danışmaqla və ya onlar haqqında xəyal qurmaqla məşğulsunuz
• Sosial həyatınız indi onlar kimi zəifləyir. yeganə dostunuz və yoldaşınız

3. Dostlarınız və ailə üzvləriniz sizin üçün narahatdırlar

Mən bir münasibətdə özümü itirdiyim zaman, bu məsələ üçün olduqca zəhərli biri, dostlarım və ailə üzvlərimbunu məndən aylar əvvəl görə bilərdim. Onlar mənə elə şeylər danışırdılar ki, mən özümün fərqli bir versiyası olmuşam və mən onları tərk etmişəm, çünki biz artıq çətinliklə vaxt keçirəcəyik. Mən tamamilə inkar edirdim, ona görə də onların sözlərinə heç vaxt əhəmiyyət vermədim və mənə öz dəyərimi şübhə altına alan bir insan üçün bütün digər münasibətlərimin əziyyət çəkməsinə icazə verdim.

Aşiq olanda çəhrayı rəngli eynək taxırıq. və partnyorda hər qırmızı bayrağı unse. Beləliklə, bizi sarsıda bilən və reallığı yoxlaya bilən insanlara ehtiyacımız var. Mənim etdiyim səhvi təkrarlamayın və yaxınlarınızın məsləhətini ciddiyə alın. Əgər onlar münasibətdə özünüzdən çox şey verdiyinizdən narahatdırlarsa, çox gec olmadan öz şəxsiyyətinizi itirməyi dayandırmağın yollarını tapmaq daha yaxşıdır.

Əlaqədar Oxu: Dostlarla Vaxt Keçirmək Münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa necə kömək edir

4. Niyə münasibətdə özünüzü itirmiş hiss edirsiniz? Sərhədlərin olmaması

Həqiqətən zövq almadığınız planların və fəaliyyətlərin bir hissəsi olmağa razısınızmı? Məsələn, siz boş vaxtlarınızda kitab oxumağı və ya introspeksiya etməyi sevən introvert ola bilərsiniz. Ancaq münasibətdə olduğunuzdan bəri partnyorunuz ekstrovert olduğu üçün özünüzü partiyalara getməyə məcbur edirsiniz. Münasibətlərdə sərhədlərin müəyyən edilməsi bu cür mənfi hisslər və vəziyyətlərə daha az səbəb olur:

• Cinsi əlaqədə olmasanız belə, cinsi fəaliyyətə razılıq vermək.əhval-ruhiyyə, sadəcə olaraq, onların hisslərini incitməmək
• Hətta sizinlə məsləhətləşmədən bütün maliyyə məsələlərində tərəfdaşınızın qərarlar qəbul etməsinə razı olmaq
• Tərəfdaşınızın sizin iş saatınıza və ya tək vaxtınıza heç bir hörmət etməməsi ilə məşğul olmaq
• Sizinlə danışmadan sizin adınıza planlar qurduqlarında yaxşı davranmaq
• Şifahi təhqiramiz münasibətdə qalmaq və partnyorunuza təkrar-təkrar təhqiredici şərhlər verməyə və ya sizi emosional olaraq tətikləyən eyni zarafatları etməyə icazə vermək

Qeyri-sağlam sərhədlərlə barışmaq münasibətlərdə özünüzü itirməyin əlamətlərindən biridir. Özünüzü birinci yerə qoya bilmirsinizsə və bəyəndiyiniz və bəyənmədiyinizi partnyorunuza bildirməkdə tərəddüd edirsinizsə, bu, nəticədə öz dəyərinizə xələl gətirə və həyatın hər addımında özünüzü qeyri-kafi hiss edə bilərsiniz. “Özünüzü itirdiyinizi hiss edəndə nə edirsiniz?” mövzusunda narahat olma mərhələsinə gəlməzdən əvvəl “yox” deməyi öyrənin

5. Öz hisslərinizdən qopduğunuzu hiss edirsiniz

Alan Robarge, Qoşulma Travma Terapevti, YouTube kanalında qeyd edir: “Əgər siz öz ehtiyaclarınızı və istəklərinizi rasionallaşdıraraq və özünüzə xaotik, qane olmayan bir vəziyyətdə qalmağın yaxşı olduğunu söyləyərək inkar edirsinizsə, bu, özünə xəyanətdir. , yalnız xroniki xəyal qırıqlığına səbəb olan çətin əlaqələr. Bu münasibətin ardıcıl olmadığı halda belə, şübhənin faydasını partnyorunuza verməyə davam edirsinizemosional sabitlik və siz daima səhv başa düşüldüyünü, rədd edildiyini və tükəndiyini hiss edirsiniz.

“Əgər partnyorunuzun daha az emosional əlçatanlıq nümayiş etdirdiyini bilirsinizsə və siz hələ də özünüzü bu səviyyədə qarşılıqlı əlaqə ilə razı qalmağa inandırmağa çalışırsınızsa, nəticədə özünüzü bağlayırsınız və öz hisslərinizlə əlaqəniz kəsilir. Münasibətlərdə şəxsiyyəti itirmək, özünü tam olaraq mövcud olmamaq kimi ayrı, transa bənzəyən bir vəziyyət kimi hiss edə bilər, belə ki, özünüzü xoşbəxt olduğunuzu iddia edir və inandırırsınız, hətta içərinizdə olmadığını bildiyiniz halda belə.”

Əlaqədar Oxu: Münasibətlərdə Emosional Laqeydlik – Mənası, İşarələri və öhdəsindən gəlmək üçün addımlar

6. Həyatınız ortağınız ətrafında cəmləşib

Münasibətinizdə şəxsiyyətinizi itirdiyinizə necə əmin olmaq olar və bu, həyatın sadəcə kobud mərhələsi deyil? Bu sualın cavabını tapmağınıza kömək etmək üçün bir neçə əlavə sualımız var:

• Günün böyük bir hissəsini partnyorunuz haqqında düşünməyə, danışmağa və ya xəyal qurmağa vaxt sərf edirsiniz?
• Münasibətinizdən kənarda çətin bir həyatınız var və tərəfdaşınızla vaxt keçirmək üçün başqa planlarınızı ləğv etdiyiniz üçün sosial həyatınız daralmağa davam edir?
• Onlar üçün o qədər dəyişmisiniz ki, indi partnyorunuzun sadəcə karbon surətisiniz?
• Xoşbəxtliyiniz tamamilə partnyorunuzdan asılıdır və hər dəfə münasibətlə üzləşdiyiniz zaman ağlınızı itirirsinizməsələlər?
• Ən xırda qərarlar qəbul edərkən tərəfdaşınızın razılığını alırsınız?
• Tərəfdaşınızı itirməkdən o qədər qorxursunuz ki, sonunda öz məqsədlərinizə və hər şeydən əvvəl özünüzə lazım olduğundan daha çox güzəştə gedirsiniz?

Bütün bunlar bir-birindən asılı münasibətlərin mübahisəsiz əlamətləridir. Ola bilsin ki, burada saxta mükafat və ya qazanc var. Məsələn, "Tərəfdaşım mənə pis rəftar edir, amma lənətə gəlsin, yataqda əladır." Yaxud partnyorunuz zəngin/məşhur/güclüdür və siz şəxsiyyətinizi onların boyu ilə o qədər sıx bağlamısınız ki, onu saxlamaq üçün hər şeyi edərsiniz, hətta bu onların üzərinizdə gəzməsinə icazə vermək olsa belə.

7. Partnyorunuza böyük hörmət bəsləyirsiniz

Öz partnyorunu ideallaşdıran birinin təcəssümü olan Dawson's Creek filmindəki Pacey Witter obrazını xatırlayırsınızmı? Peysinin Andidən soruşduğu səhnə var: “Məni niyə bəyənirsən? Mən axmaq adamam, Andie. düşüncəsizəm. mən güvənsizəm. Və mənim həyatım üçün başa düşə bilmirəm ki, sənin kimi bir qadın niyə mənimlə maraqlanır?

Tərəfdaşınızı o qədər yüksək bir kürsüyə oturtmaq ki, onun qüsurlarına kor olmaq, münasibətdə özünüzü itirməyin əlamətlərindən biridir. Bu cür münasibətlər dinamikası ekzistensial böhrandan və ya aşağı özünə hörmətdən qaynaqlanır, bu da insana münasibətlərindən kənar heç bir şey olmadığını hiss etdirir. Onlar nöqsanları və yanlış hərəkətləri əsaslandıracaq dərəcədə gedərdilər

Məsələn, dostum İyun daima sevgilisinin isti və soyuq davranışını belə əsaslandırırdı: “Bir neçə il əvvəl onun ailəsində faciə yaşanmışdı və travma onu emosional cəhətdən əlçatmaz etdi. Amma o, yaxşı demək istəyir”. Partnyorunuz sizə qayğı göstərildiyini hiss etdirsə belə, siz daim onların sizi həqiqətən sevdiyinə arxayın ola bilərsiniz. Vəziyyət bu nöqtəyə çatdısa, özünüzü tapmaq üçün bir əlaqəyə ara vermək o qədər də pis fikir olmayacaq.

8. Siz daim diqqətinizi yayındıran şeylər axtarırsınız

Dostum Paul mənə dedi: “Evlilikdə özümü itirdiyimi hiss edəndə özümü qeyri-sağlam mübarizə mexanizmlərində boğmağa başladım. Reallıqla üzləşməmək üçün daha çox içməyə, ləzzətsiz yemək yeməyə və ya əlavə saatlar işləməyə başladım. Ondan ayrılmaq istəmədim, ona görə də fikrimi yayındırdım. Bir münasibətdə mənlik hissimi necə itirə bilərəm? İstədiyim tək şey özümü yenidən hiss etmək idi və necə olduğunu bilmirdim.”

Əgər siz Paul kimi mübarizə aparırsanız, özünüzü pis hiss etməyin. Şəxsiyyət itirilə bilərsə, onu da tapmaq olar. "Biz" halına gələrkən "məni" itirdiyinizin fərqində olmaq özü güclü bir kəşfdir. Özünüzə qarşı dürüst olmaq üçün cəsarət topladıqdan sonra özünüzlə münasibətinizi düzəltmək daha asan olur. Budur, özünüzü tapmaqda sizə kömək edə biləcək bir neçə addım və münasibəti canlı saxlayan zərbə.

Əlaqədar Oxu: Mənə boşluq lazımdır – Nə lazımdır