តារាងមាតិកា
បុរសកម្រនិយាយអំពីវា ខណៈពេលដែលឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ។ នៅពេលដែលពួកគេធ្វើបែបនេះ ការតិះដៀលដូចជា "គ្រាន់តែមនុស្សឡើង" អាចនឹងធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ថែមទៀត។ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត វាអាចទៅរួច គាត់អាចនឹងចាប់ផ្តើមគិតអវិជ្ជមានដែលគាត់មាន ដែលថ្ងៃណាមួយនឹងផ្ទុះឡើងលើមុខរបស់គាត់ ដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងអាជីពរបស់គាត់ និងទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 12 វិធីដើម្បីកសាងភាពស្និទ្ធស្នាលបញ្ញានៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។ជាញឹកញយ វាជារឿងដ៏គួរឲ្យធុញថប់សម្រាប់បុរសដែលគិតថា ពួកគេបានឈានដល់ដំណាក់កាលពាក់កណ្តាលផ្លូវនៃជីវិត ហើយពេលវេលានោះ "អស់ហើយ"។ នៅពេលដែលការរំពឹងទុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអំពីការធានាសុវត្ថិភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមិនត្រូវបានសម្រេច វាអាចទៅរួចដែលថាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចនឹងកើតមាន។ ក្នុងករណីទាំងនោះ ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក និងសុខភាពរបស់គាត់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Jaseena Backer (MS Psychology) ដែលជាអ្នកជំនាញផ្នែកគ្រប់គ្រងយេនឌ័រ និងទំនាក់ទំនង ចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់អ័ដាម និង Nancy ។ នាងក៏ប្រាប់យើងពីវិធីដោះស្រាយជាមួយស្វាមីដែលមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ដែលហាក់ដូចជាមិនធូរស្រាល។
តើវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាអ្វី?
ដើម្បីប្រាកដថាមិនមានការភាន់ច្រលំអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងពិភាក្សានៅទីនេះថ្ងៃនេះ សូមជម្រះនិយមន័យជាមុន។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីភេទ ហើយជាធម្មតាកើតឡើងនៅចន្លោះអាយុពី 45 ទៅ 60 ឆ្នាំ។ វាជាដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់មនុស្ស នៅពេលដែលគំនិតអំពីមរណភាពរបស់ពួកគេក្លាយជាការពិត ភាពខ្វះខាតក្នុងទំនាក់ទំនង និងអាជីពគឺកាន់តែកើនឡើង ហើយអារម្មណ៍នៃគោលបំណងត្រូវបានបាត់បង់។
ដោយសារនេះជាការសាងសង់សង្គម មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឆ្លងកាត់រឿងបែបនេះទេ។ វាអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ឬការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកការពេញចិត្ត និងការដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលសម្រេចបានដោយមនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ចាប់តាំងពីវិបត្តិបែបនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការសម្រេចនៃដំណើរការនៃភាពចាស់។ និងគំនិតនៃការខិតជិតមរណភាព ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សអាចនឹងកើតឡើង។ ពួកគេអាចចុះចាញ់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬដោយអន្ទះសារព្យាយាមធ្វើតាមទម្លាប់ដែលទាក់ទងនឹងយុវវ័យ ដូចជាការទិញដោយកម្លាំងចិត្ត ឬសកម្មភាពរាងកាយដែលជំរុញ។
ក្នុងទម្រង់ដ៏អាក្រក់បំផុត ដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់បុគ្គលនេះអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ បញ្ហា។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់បុរសជាធម្មតាមើលឃើញការមិនពេញចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមូលហេតុ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។
សូមមើលផងដែរ: ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារ? 6 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងមុននឹងធ្វើដូច្នេះឥឡូវនេះ យើងនៅលើទំព័រដូចគ្នា ដោយរកមើលថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នក ការឆ្លងកាត់វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតអាចមានភាពងាយស្រួលជាងបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ័ដាម និង ណាន់ស៊ី រងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
រោគសញ្ញា និងសញ្ញាវិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ស្វាមី
អ័ដាម តែងតែមានទំនុកចិត្តខ្លាំង ជាអ្នកទទួលបាន និងជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែ Nancy បានកត់សម្គាល់ថាវាហាក់ដូចជាគាត់ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ មានការសង្ស័យនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើ។ គាត់គិតហើយស្រងូតស្រងាត់ច្រើនជាងដែលគាត់ធ្លាប់ធ្វើ ហើយមានមួយ។ការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនៃចំណង់ផ្លូវភេទរបស់គាត់។
"ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ប្តីខ្ញុំ" នៅពេលនាងស្វែងយល់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ “ដំបូងឡើយ ខ្ញុំស្មានថាមានអ្វីមួយកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃមួយ នៅពេលដែលមិត្តរួមការងាររបស់គាត់មកជុំវិញ ពួកគេបានប្រាប់ខ្ញុំថា គាត់ធ្វើបានល្អជាងពេលណាទាំងអស់នៅកន្លែងធ្វើការ។ ទីបំផុត ខ្ញុំបានដាក់ពីរ និងពីររួមគ្នា នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីការស្លាប់របស់គាត់ច្រើនជាងអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់បានធ្វើពីមុនមក។
វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់បុរសអាចជារឿងពិបាកដោះស្រាយជាពិសេស។ ដោយសារពួកគេអាចនឹងបញ្ចប់ដោយសន្មតថាការនិយាយអំពីអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ជាទង្វើនៃការបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយ ពួកគេអាចនឹងធ្វើឱ្យវាអស់។ មុនពេលរឿងនេះកើតឡើងចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់រោគសញ្ញាវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ប្តីអ្នក។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយអ័ដាម។
1. គាត់មានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ពេលរួមភេទ
“អ័ដាមមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងផ្នែកភាគច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ រួមទាំងជីវិតផ្លូវភេទរបស់គាត់ផងដែរ។ គាត់ត្រូវការការធានាជាប់លាប់ ហើយខ្ញុំមិនអាចជួយគាត់បានទេ ដោយសារខ្ញុំគ្មានតម្រុយអំពីរបៀបជួយ។
នៅពេលដូចនេះ ប្រហែលជាអត្មារបស់អ័ដាមត្រូវបានជាំដោយសារកត្តានៃភាពចាស់របស់គាត់។ គាត់ប្រហែលជាមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរដែលគាត់កំពុងដំណើរការបានទេ។ ទោះបីជាគាត់ធ្វើក៏ដោយ គាត់ប្រហែលជាមិនមានហេតុផលត្រឹមត្រូវទេ។ Nancy មានអារម្មណ៍ថានាងមិនអាចយល់អំពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទរបស់គាត់ទៀតទេ។ “ពេលខ្លះគាត់មានចិត្តខ្លាំងពេក ហើយពេលខ្លះគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់។”
2. ប្តីរបស់ខ្ញុំធុញនឹងស្លាប់
“ប្តីរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធុញនឹងការងារ។ បុរសម្នាក់ដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងមានជំនាញបានបញ្ចប់តំណែងជា CEO តាំងពីតូចក្នុងជីវិតដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ឥឡូវនេះគាត់និយាយថាការងាររបស់គាត់មិនសូវរំភើបទេ។ គាត់ប្រហែលជាឈានដល់គោលដៅអាជីពរបស់គាត់លឿនជាងគាត់បានគ្រោងទុក។ គាត់គ្មានគម្រោងចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯងទេ ដូច្នេះហើយគាត់មិនមានគម្រោងសម្រាប់ជីវិតឥឡូវនេះទេ។ ភាពរីករាយកំពុងធ្លាក់ចុះ ហើយគាត់មានអាយុត្រឹមតែ 50 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ” Nancy និយាយ។ 
3. គាត់តែងតែចង់បានការផ្លាស់ប្តូរ
“គាត់បន្តនិយាយថាគាត់ចង់បានការផ្លាស់ប្តូរ។ យើងទើបតែផ្លាស់ទៅ New Jersey ពីញូវយ៉ក ហើយមកទីនេះត្រឹមតែបីឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់។ អាកប្បកិរិយានេះហាក់ដូចជាអាដាមចាស់ដែលខ្ញុំស្គាល់នោះទេ។ គាត់នឹងផ្លាស់ទីតែនៅពេលដែលគាត់បានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព។ ខ្ញុំប្រាកដថាមានច្រើនទៀតដែលគាត់អាចធ្វើបាននៅទីនេះ។ អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាឃើញគឺការធ្លាក់ចុះនៃកម្រិតទំនុកចិត្តរបស់គាត់ ហើយចំពោះខ្ញុំ វាមានអារម្មណ៍ថាគាត់កំពុងតែរត់ចេញពីអ្វីមួយ»។ ណាន់ស៊ីនិយាយ។
អ្វីដែលអ័ដាមកំពុងឆ្លងកាត់គឺវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ អ្វីមួយដែលអាចមើលមិនឃើញដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអាចមើលឃើញដូចជាជំងឺផ្តាសាយ។ បុរសមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។ បុរសដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយវានឹងប្រាថ្នាចង់បានកាន់តែច្រើន ហើយធ្វើបានកាន់តែច្រើន ខណៈដែលពួកគេដឹងថាពួកគេលែងមានភាពសំខាន់ទៀតហើយ។ ពួកគេអាចទទួលរងនូវវិបត្តិនៃទំនុកចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិត និងអាជីពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ញ័រនៅកន្លែងធ្វើការ។
4. គាត់កំពុងសម្លឹងមើលកញ្ចក់ជានិច្ច
“គាត់មានថ្មីៗនេះបានទាត់ចោលនូវស្នាមរន្ធមួយ ហើយចំណាយពេលច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ដើម្បីលាបពណ៌សក់ និងវាយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ គាត់បន្តផ្លាស់ប្តូរអាវ និងសិតសក់ជាយូរមកហើយ មុនពេលទៅការិយាល័យ។ ខ្ញុំខ្លាចគាត់មានទំនាក់ទំនងស្នេហា។
“ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាភាពអសន្តិសុខរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ គាត់មិនមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញទៀតទេ។ គាត់បន្តសួរកូនស្រីជំទង់របស់យើងថាតើគាត់មើលទៅក្មេងគ្រប់គ្រាន់ឬអត់? នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងថា ខ្ញុំត្រូវដឹងពីរបៀបជួយគាត់ឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។
5. គាត់រស់នៅក្នុងអតីតកាល
“គាត់ពិតជានឹករលឹក និងនឹករលឹកខ្លាំងណាស់ អំពីជីវិតនៅមហាវិទ្យាល័យ និងយុវវ័យរបស់គាត់គ្រប់ពេលវេលា។ គាត់បើកអាល់ប៊ុមចាស់ៗ ហើយស្តាប់តន្ត្រីសម័យគាត់នៅមហាវិទ្យាល័យ។ ឥឡូវនេះគាត់បានជិះកង់ទៅផ្សារ ហើយមើលភាពយន្តទាំងអស់តាំងពីរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ។ នាងពន្យល់បន្ថែមថា ខ្ញុំយល់ឃើញចំណុចនេះច្រើនណាស់ដែលត្រូវដោះស្រាយ។
6. គាត់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់គាត់ហួសហេតុ
“គាត់ក៏ដឹងខ្លួនហួសហេតុអំពីសុខភាពរបស់គាត់ដែរ។ គាត់ទទួលបាន TMTs ញឹកញាប់ជាងការចេញវេជ្ជបញ្ជា។ គាត់រក្សាកម្រិតជាតិស្កររបស់គាត់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យ ហើយធ្វើការត្រួតពិនិត្យ BP រៀងរាល់សប្តាហ៍។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាណាមួយក្នុងចំនោមទាំងនេះទេ" Nancy បន្ថែម។
ដំណាក់កាល និងសញ្ញានៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ប្តីអ្នកប្រហែលជាមិនស្រដៀងទៅនឹងអ័ដាម ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចដែលអ្នកអាចគូរភាពស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ អ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្វីដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះ មិនមែនគ្រាន់តែជាករណីនៃក្រុមខៀវនោះទេ ចូរស្វែងយល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយប្តីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត បន្ទាប់មកក្លាយជាពាក់ព័ន្ធ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើវា។
របៀបជួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត
មនុស្សម្នាក់ៗដោះស្រាយការលំបាកខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិធីដែលពួកគេប្រព្រឹត្ត និង មានអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះជីវិត។ វិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិតអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលក្នុងជីវិត ហើយអាចអូសបន្លាយច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែគេហៅដូច្នេះ ពីព្រោះជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងវ័យកណ្តាល។ 
បុរសមើលជីវិតរបស់ពួកគេនៅដំណាក់កាលនេះ ហើយគិតថាពួកគេអាចមានសុភមង្គលជាង។ ពេលខ្លះពួកគេប្រាថ្នាចង់បានច្រើន ប៉ុន្តែពួកគេពិបាកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលពួកគេប្រាថ្នាបន្ថែមទៀត។ ពួកគេខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតកណ្តាលដែលស្ត្រីភាគច្រើនដោះស្រាយជា "រោគសញ្ញាសំបុកទទេ" ។ បុរសជាធម្មតាធ្វើការវាយតម្លៃពាក់កណ្តាលជីវិតនៅដំណាក់កាលនេះ។
ពួកគេពិនិត្យមើលក្រាហ្វអាជីព ផែនការវិនិយោគ ស្ថានភាពគ្រួសារ និងកំណើនបុគ្គល។ តាមពិតទៅ វាគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិបត្តិដូចពាក្យដែលលើកឡើងនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវមានយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនេះរលូន និងអាចទាក់ទងគ្នា។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចជួយប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកដោះស្រាយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។
1. ដើម្បីដោះស្រាយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ស្វាមីអ្នក ជំរុញអត្មារបស់គាត់
ផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់អត្មារបស់គាត់ដោយសរសើរគាត់ចំពោះរូបរាងរបស់គាត់ និងស្រឡាញ់គាត់ខាងរូបកាយ។ ទោះបីជាគាត់បង្ហាញសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែអាចក្លាយជាប្រពន្ធដែលចេះយល់ចិត្ត និងយល់ចិត្ត។ ស្ថេរភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់សារៈសំខាន់ ព្រោះវាងាយស្រួលដូចគ្នាសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក្នុងការខកចិត្ត និងឆាប់ខឹង។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងអត់ធ្មត់ វានឹងជួយដោះស្រាយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ស្វាមីអ្នក។
2. សូមទៅជួបអ្នកជំនាញសុខភាព
បញ្ហាពាក់កណ្តាលជីវិតអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដូចជាការវិវត្តនៃ កង្វល់សុខភាព។ ការចាស់ជរាគឺជាការពិតដែលជៀសមិនរួច។ នៅពេលដែលមនុស្សចាស់ទៅ សេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស និងបង្កើតខ្លួនឯងឡើងវិញអាចហាក់ដូចជាថយចុះ ការសោកស្ដាយអាចប្រមូលផ្តុំ ហើយអារម្មណ៍នៃភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងថាមពលរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏អាចថយចុះផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាផលវិបាកផ្លូវចិត្តនៃភាពចាស់។
សូមឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញដែលនឹងប្រាប់គាត់ថាគាត់កំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលធម្មតានៃការអភិវឌ្ឍន៍។ អ្នកជំនាញនឹងអាចប្រាប់គាត់អំពីការផ្លាស់ប្តូរពាក់កណ្តាលជីវិត។ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏នឹងដឹងថាគាត់មិនមែនតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងរឿងនេះទេដែលបុរសភាគច្រើនមានវា។ សំខាន់ ការបដិសេធអាយុមិនមែនជាដំណោះស្រាយទេ។ ការនិយាយនឹងជួយបានច្រើន។
3. ធ្វើសវនកម្មជីវិត
ជួយគាត់ធ្វើសវនកម្មជីវិត។ ប្រសិនបើគាត់ចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗក្នុងជីវិត ចូរអង្គុយជាមួយគាត់ ហើយជួយគាត់ឱ្យដឹងពីអ្វីដែលកំពុងដំណើរការល្អក្នុងជីវិតឥឡូវនេះ និងអ្វីដែលមិនល្អ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវរូបភាពនៃអ្វីដែលគាត់គួរផ្លាស់ប្តូរ និងអ្វីដែលគាត់មិនគួរ។
ជួយគាត់ក្នុងការកែប្រែស្ថានភាពរបស់គាត់។ គាត់កំពុងរំលឹកពីអតីតកាលដ៏ល្អ ពីព្រោះគាត់បានបង្កើតរូបភាពដ៏ស្រស់បំព្រងនៃសម័យនោះ ដោយចងចាំតែរឿងល្អៗដែលបានកើតឡើងចំពោះគាត់នៅពេលនោះ ហើយហៅបច្ចុប្បន្នថាជាថ្ងៃដ៏លំបាក។ រំលឹកគាត់ពីសុភមង្គលទាំងអស់ដែលគាត់បានបង្កើតក្នុងជីវិតរបស់គាត់រហូតមកដល់ពេលនេះ។ ជួយគាត់ឱ្យផ្តោតលើអនាគតរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងបច្ចុប្បន្ន ឆ្ពោះទៅរកអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់របស់គាត់។ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីដឹងថាយើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សរមែងស្លាប់ ហើយថាវាជាការចាប់ផ្តើមនៃទីបញ្ចប់។ ដូច្នេះ យើងចង់ពន្យារភាពចាស់ ហើយនៅក្មេងឲ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែការបដិសេធ ឬសកម្មភាពហួសហេតុក៏មិនមែនជាដំណោះស្រាយដែរ ពីព្រោះអាយុនឹងតាមទាន់។
បញ្ហាជីវិតកណ្តាលមិនមែនជាជំងឺណាមួយទេ ប៉ុន្តែត្រូវរកមើលការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលលាក់បាំង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញទំនោរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកត្រូវនាំគាត់ទៅធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយការជួយស្វាមីរបស់អ្នកដែលមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍ និងល្បីល្បាញរបស់ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។ 
5. វិធីសាស្រ្តផ្លាស់ប្តូរផ្លូវភេទដោយបើកចំហ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ និងដោះស្រាយវា។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហគឺជាគន្លឹះ ហើយប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរអាចធ្វើសមាធិ ឬការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណមួយចំនួន នោះការព្យាបាលថាមពលអាចជួយបានច្រើនក្នុងការរក្សាចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្របគ្នា។ ដំណឹងល្អគឺមនុស្សជាច្រើនរកឃើញឡើងវិញអំពីការរួមភេទនៅអាយុនេះ ហើយចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការរួមភេទ និងភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែច្រើន។
វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតមិនមែនជាជំងឺទេ ហើយវាដូចជាការវិវត្តន៍ធម្មជាតិ។ វាមិនពិបាកទេ។ដើម្បីដោះស្រាយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ប៉ុន្តែជួនកាលដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាបានកាន់តែប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលការចាកចេញពីស្វាមីដែលមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺជាគំនិតចុងក្រោយក្នុងចិត្តរបស់អ្នក សូមធ្វើអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួយគាត់។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើវិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិតសម្រាប់បុរសមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? វាអាចមានរយៈពេលពីច្រើនខែទៅពីរបីឆ្នាំ។ ២. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចរួចផុតពីវិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិតបានទេ? តាមរយៈការស្វែងរកវិធីដោះស្រាយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ប្តីប្រពន្ធ និងដោយធ្វើការលើអាពាហ៍ពិពាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្តីប្រពន្ធមួយគូអាចរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ ៣. តើមានអ្វីកើតឡើងនៅចុងបញ្ចប់នៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត?អារម្មណ៍នៃការទទួលយក និងការលួងលោមអាចនឹងកើតឡើង។ វិបត្តិនឹងបញ្ចប់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចរបស់ពួកគេ ហើយមិនចាប់យកគំនិតនៃយុវជនដែលបានចាកចេញរួចទៅហើយ។
<1