男性は辛いことがあってもそれを口にすることは少なく、「男らしくしろ」などと揶揄され、かえって傷つくこともあります。 ご主人が中年の危機を迎えたとき、自分のネガティブな考えを封印し始め、それがいつか爆発して、彼のキャリアとあなたとの関係に影響を及ぼす可能性があります。

男性にとって、人生の折り返し地点で「もう時間がない」と思い悩むことはよくあることです。 経済的に安定した生活を送りたいという期待に応えられない場合、うつ病などのメンタルヘルス不調に陥る可能性もあります。 そんなとき、どうすればいいのかを知ることで、夫婦関係も彼の健康も大きく変わってくるでしょう。

今回は、ジェンダーとリレーションシップ・マネジメントの専門家であるコンサルタント心理学者のジャセナ・バッカー（MS心理学）が、アダムとナンシーの物語を紹介します。 また、一向に良くならない中年危機夫との付き合い方も教えてくれます。

ミッドライフ・クライシスとは？

中年の危機とは、男女を問わず誰にでも起こりうるもので、通常は45歳から60歳頃に起こる。 人生の中で、死への思いが現実味を帯び、人間関係やキャリアにおける欠点が強調され、目的意識が薄れていく段階である」と述べています。を失いました。

これは社会的な構造であるため、本質的にすべての人がそのような経験をするわけではありません。 トラウマ的な出来事をきっかけにもたらされることもあれば、人が人生で達成したことに満足し感謝する能力が低下していることもあります。

このような危機は、加齢を実感し、死期が近づいたことをきっかけに、うつ病になったり、衝動買いや衝動的な運動など若い頃の習慣を追い求めようと不安になったり、生活が大きく変化する。

男性の中年期クライシスは、不満の高まりが原因となり、不安感や自尊心の低下を招くことが多い。

夫が中年の危機に陥ったとき、どうすればいいかを考えるのが、少し楽になりました。 しかし、まず、アダムとナンシーの人生がどのように深刻な影響を受けたかを見てみましょう。

夫の中年期クライシスの症状とサイン

アダムはいつも自信に満ち溢れ、頑張り屋で、達成感のある人でした。 しかしナンシーは、彼が大きく変わったように感じたと言います。 何をするにも疑い深くなり、以前より考え込んですねたり、セックスへの欲求も全く変わってしまったのです」。

「最初は職場で何かあったのだろうと思いましたが、ある日、彼の同僚が、仕事で以前よりうまくいっていると教えてくれました。 そして、彼が自分の死について、以前よりよく話すようになったので、私は二人の関係を理解しました。と、彼女は付け加えます。

男性の中年の危機は、特に対処が難しいものです。 不完全な気持ちを話すことは、弱さを示す行為だと思い込んでしまい、すべてを瓶詰めにすることもあります。 あなたの配偶者がそうなる前に、夫の中年の危機の症状に気づくことが重要です。 アダムの場合を見てみましょう。

1.セックスをしながら物足りなさを感じている

「アダムは、性生活を含む人生のほとんどの部分で不十分だと感じています。 彼は常に保証を必要としていますが、私はどうすればいいのかわからず、彼を助けることができませんでした」と、ナンシーは言います。

そんな時、アダムの自尊心は老化によって傷ついているのかもしれません。 彼は自分の変化を認識できていないのかもしれません。 仮に認識できたとしても、その理由が正しいとは限りません。 ナンシーは、彼の性行動がもう理解できないと感じます。 "彼は時に熱狂的で、時に全く興味がない"。

2.夫が退屈でたまらない

「主人は仕事がつまらないと感じるようになりました。 勤勉で進取の気性に富み、努力の末に早々と社長になった人が、今は仕事に面白みがないと言っています。 予定より早くキャリアゴールに達したのでしょう。 独立の予定もないので、今は生きる気力がありません。 熱意が冷めているのはまだ50歳です」と言いますが。ナンシーです。

3.常に変化を求めている

「ニューヨークからニュージャージーに引っ越してきてまだ3年。 次の変化を求めているようだ。 この態度は、私の知っている昔のアダムとは違う。 彼は自分のベストを尽くしたときにしか動かない。 ここでできることはたくさんあるはずだ。 私には、彼の自信が失われているように見える。私には、彼が逃げているように見えるのだ何かから」とナンシーは言います。

アダムが経験しているのは中年期の危機です。 うつ病のように目に見えないもの、風邪のように目に見えるもの。 男は自分の生活やライフスタイルを変えたいと思うものです。 この病気にかかった男性は、自分がもう全盛期ではないことに気づき、もっとなりたい、もっとやりたいと思うでしょう。 人生やキャリアに影響を与える自信の危機に陥ることもあります。職場の

4.彼は常に鏡を見ている

"最近、彼は見栄を張り、髪を染め、ジムに通う時間がかなり長くなりました。 会社に行く前にシャツを着替え、長い時間髪を梳いています。 浮気を心配しましたよ。

「でも、それは私の不安だけで、彼はもう魅力を感じないんです。 10代の娘たちに、自分は若く見えるのかと何度も聞かれます。 そのとき、私は彼が中年の危機に対処する方法を知る必要があると確信しました」と、ナンシーは付け加えました。

5.彼は過去に生きている

"彼は懐古趣味が強く、大学生活や青春時代をいつも思い出しています。 古いアルバムを開いて大学時代の音楽を聴き、今ではサイクルに乗ってマーケットに行き、大学時代の映画をすべて見ています。 私はこれを扱うのが大変だと思います "と彼女はさらに説明します。

6.自分の健康を過剰に意識している

"彼は健康にも気を配るようになりました。 TMTを処方されるよりも頻繁に受けるようになり、糖分レベルを維持し、毎週BPチェックをするようになりました。 医師はこれらを一切処方していません "と、心配するナンシーが付け加えます。

あなたの夫の中年の危機の段階や兆候は、アダムのそれと似ていないかもしれませんが、あなたが似たようなことを経験しているならば、いくつかの類似点を引き出せる可能性があります。 あなたの配偶者が経験していることが単なる憂鬱なケースではないとわかったら、中年の危機の夫に対処する方法を考えることが適切です。 その方法を考えてみましょう。

配偶者が中年の危機を脱するのを助ける方法

中年の危機は、人生のどの時期にも起こりうるし、数年間続くこともあるが、通常は中年期に起こるので、そう呼ばれている。

男性はこの時期、自分の人生を振り返り、もっと幸せになれるはずだと思う。 もっとこうなればいいのにと思うこともあるが、さらに何を願うのかがわかりにくい。 物足りなさを感じる人もいる。 女性が「空の巣症候群」として大きく扱う中年期。男性はこの時期に中年期診断を受けることが多い。

キャリアグラフ、投資計画、家族の状況、個人の成長などを見直します。 実際には、人生の転換期であり、言葉通り危機と捉える必要はありません。 ポイントは、この転換期をスムーズに、親しみやすくするための戦略を持つことです。 ここでは、配偶者が中年の危機に対処するための方法を紹介します。

1.夫の中二病を処理するには、夫の自我を高めること

夫の外見を褒めたり、肉体的に愛してあげたりして、自尊心を高めてあげましょう。 たとえ夫に変化の兆しがあっても、あなたは共感し、理解する妻でいましょう。 あなたの安定が何より大切です。配偶者がイライラするのも同じです。あなたが落ち着いて我慢すれば、夫の中年の危機に対処するのに役立ちます。

2.健康の専門家に診てもらう

ミッドライフ・イシューは、体調不良などの身体的な変化がきっかけとなることもあります。 加齢は避けられない現実です。 年をとると、自分を選ぶ自由や自己変革の自由が減り、後悔が重なり、無敵感や活力が失われることもあります。 これらは、老化による心の変化です。

配偶者に専門家の話を聞いてもらい、正常な成長段階であることを伝えてもらう。 専門家は、中年期の移行について教えてくれる。 また、配偶者は、自分だけではないこと、ほとんどの男性がそうであることを知る。 重要なのは、年齢を否定することが解決策ではないということ。 話すことが大きな助けになる。

3.ライフオーディットをする

もし、彼が人生の大きな変化を望んでいるのであれば、一緒に座って、今、人生でうまくいっていることとそうでないことを把握するのを手伝ってあげてください。 そうすることで、彼が何を変え、何を変えないべきかが見えてきます。

昔を懐かしむのは、当時自分に起こった良いことだけを思い出し、現在を困難な時代とすることで、バラ色の絵を描いているからです。 これまでの人生で作り上げたすべての幸せを思い出してください。 彼が自分の将来に焦点を当て、より良い未来に向けて現在最善を尽くすことができるよう、手助けしてあげてください。

4.メンタルヘルスの重視

人間は、自分の死と向き合いながら、「手っ取り早い解決策」を得ようとするものです。 人は誰でも、自分が死すべき存在であり、終わりの始まりであることを理解するのは容易ではありません。 だから、できるだけ老化を先送りして若さを保ちたい。 しかし、否定したり表面的に行動したりしても、年齢には追いつかれますから、解決策にはなりません。

中年の問題はどんな病気でもありませんが、不安や仮面のうつ病に注意してください。 もしうつ病の傾向が見られたら、精神科医の予約を固定させる必要があります。 中年の危機を抱えるご主人を助けるために、ボノボロジーでは経験豊富で有名なカウンセラーパネルをクリックするだけで、簡単に始めることができます。

5.セクシュアリティの変化にオープンにアプローチする。

その変化を受け入れ、対処することがとても大切です。 オープンなコミュニケーションが重要で、もしお二人が瞑想や精神的な修行を始められるなら、エネルギーヒーリングは心と体の調和に大いに役立ちます。 良いニュースは、多くの人がこの年齢でセクシャリティを再発見し、さらにセックスと親密さを楽しむようになることです。

中年の危機は病気ではなく、むしろ自然の成り行きのようなものです。 中年の危機に対処するのは難しいことではありませんが、時には専門家のアドバイスを受けることで、よりよく問題を整理することができます。 中年の危機の夫を手放すことがあなたの心の最後の考えである場合、できる限りのことをしてあげて下さい。

よくあるご質問

中年の危機は、数ヶ月から数年続くこともあり、人それぞれ対処の仕方が違うので、一概にいつまでということはできません。 2.中年の危機を乗り越えて結婚できるのか？

中年の危機にどう対処するか、日々夫婦で取り組むことで、中年の危機を乗り越えられることは間違いない。 3.中二病の果てに何が起こるのか？

危機は、変化し続ける自分の現実と折り合いをつけ、すでに船出した青春のイメージにしがみつかなくなったときに、初めて終わるのです。