Moški o tem redko spregovorijo, ko preživljajo težka obdobja. Ko to storijo, lahko posmehljivi stavki, kot je "le vzravnaj se", povzročijo še več škode. Ko ima vaš mož krizo srednjih let, se lahko začne oklepati negativnih misli, ki mu bodo nekega dne izbruhnile v obraz ter vplivale na njegovo kariero in odnos z vami.

Za moške je pogosto zaskrbljujoče, če mislijo, da so dosegli polovico življenjske poti in da se jim čas "izteka". Če se njihova lastna pričakovanja glede finančne varnosti niso izpolnila, je mogoče, da se na obzorju pojavljajo težave z duševnim zdravjem, kot je depresija. V teh primerih lahko znanje o tem, kaj storiti, pomembno vpliva na vajin zakon in njegovo zdravje.

V tem članku svetovalna psihologinja Jaseena Backer (magister psihologije), ki je strokovnjakinja za upravljanje spolov in odnosov, deli zgodbo o Adamu in Nancy. Prav tako nam pove, kako ravnati z možem v krizi srednjih let, za katerega se zdi, da se ne izboljšuje.

Kaj je kriza srednjih let?

Da ne bo pomote glede tega, o čem bomo danes razpravljali, najprej razjasnimo definicijo. Kriza srednjih let se lahko zgodi vsakomur, ne glede na spol, običajno pa nastopi okoli 45. do 60. leta starosti. To je obdobje v življenju posameznika, ko misli o njegovi smrtnosti postanejo resničnost, pomanjkljivosti v odnosih in karieri se povečajo, občutek smisla pa seizgubljeno.

Ker gre za družbeni konstrukt, se to ne zgodi vsakomur. Lahko se pojavi zaradi travmatičnega dogodka ali zmanjšane zmožnosti najti zadovoljstvo in hvaležnost za stvari, ki jih je oseba v življenju dosegla.

Ker takšno krizo sprožita zavedanje procesa staranja in misel na bližajočo se smrtnost, lahko pride do drastičnih sprememb v človekovem življenju. Lahko zapade v depresijo ali zaskrbljeno poskuša preganjati navade, povezane z mladostjo, kot so impulzivni nakupi ali impulzivne telesne dejavnosti.

V svoji najhujši obliki lahko to življenjsko obdobje povzroči depresijo in druge težave z duševnim zdravjem. Kriza srednjih let pri moških je običajno posledica povečanega občutka nezadovoljstva, kar vodi do ogromnega občutka negotovosti in nizke samopodobe.

Zdaj, ko smo na isti strani, bo lažje ugotoviti, kaj storiti, ko vaš mož doživlja krizo srednjih let. Vendar si najprej oglejmo, kako je bilo življenje Adama in Nancy močno prizadeto.

Simptomi in znaki moževe krize srednjih let

Adam je bil vedno izjemno samozavesten, odločen in ambiciozen. Toda Nancy je opazila, da se ji zdi, kot da se je zelo spremenil. V vse, kar počne, dvomi. Veliko več razmišlja in tarna, kot je to počel prej, popolnoma pa se je spremenil tudi njegov apetit po seksu.

"To so glavni simptomi, ki sem jih opazila pri moževi krizi srednjih let," pravi Nancy, ko je ugotovila, kaj se dogaja. "Najprej sem domnevala, da se je nekaj zgodilo v službi. Toda nekega dne, ko so prišli njegovi sodelavci, so mi povedali, da mu gre v službi bolje kot kdaj koli prej. Nazadnje sem dala dva in dva skupaj, ko je začel govoriti o svoji smrtnosti veliko več kot prej.kot še nikoli prej," dodaja.

Kriza srednjih let pri moških je lahko še posebej težka stvar za reševanje. Ker se lahko zgodi, da bodo domnevali, da je govorjenje o občutkih neustreznosti šibkost, lahko vse to zaprejo v steklenico. Preden se to zgodi vašemu zakoncu, je pomembno, da prepoznate moževe simptome krize srednjih let. Poglejmo, kaj se je zgodilo z Adamom.

1. Med seksom se počuti nezadostno

"Adam se počuti neustreznega na večini področij svojega življenja, vključno s spolnim življenjem. Potrebuje nenehna zagotovila, jaz pa mu ne morem pomagati, saj ne vem, kako naj mu pomagam," pravi Nancy.

V takšnih trenutkih je morda Adamov ego udaril dejavnik staranja. Morda ne zna prepoznati sprememb, ki jih doživlja. Tudi če bi jih, morda nima pravega razloga. Nancy meni, da ne more več razumeti njegovega spolnega vedenja. "Včasih je preveč navdušen, včasih pa ga to sploh ne zanima."

2. Moj mož se na smrt dolgočasi

"Moj mož se je v službi začel dolgočasiti. Človek, ki je bil tako marljiv in podjeten, je s trdim delom že zelo zgodaj v življenju postal generalni direktor. Zdaj pravi, da ga delo ne zanima več. Verjetno je svoje poklicne cilje dosegel hitreje, kot je načrtoval. Ne namerava začeti samostojne kariere, zato zdaj nima več veselja do življenja. Navdušenje upada in star je šele 50 let," praviNancy.

3. Nenehno si želi sprememb

"Vedno znova ponavlja, da si želi spremembe. pravkar smo se iz New Yorka preselili v New Jersey in smo tu šele tri leta. pripravljen je na naslednjo spremembo. ta odnos ni podoben staremu Adamu, ki ga poznam. preselil se bo šele, ko bo dal vse od sebe. prepričan sem, da lahko tukaj naredi še veliko več. pravzaprav opažam padec njegove samozavesti in zdi se mi, kot da beži.od nečesa," pravi Nancy.

Adam doživlja krizo srednjih let. Nekaj, kar je lahko tako nevidno kot depresija in tako vidno kot prehlad. Moški imajo to privlačno potrebo po spremembi svojega življenja in življenjskega sloga. Moški, ki jih to prizadene, želijo biti več in narediti več, saj se zavedajo, da niso več v svojih najboljših letih. Lahko doživijo krizo samozavesti, ki vpliva na njihovo življenje in kariero. Začno se počutiti negotovo vna delovnem mestu.

4. Neprestano se gleda v ogledalo

"V zadnjem času je povečal svojo nečimrnost in precej časa porabi za barvanje las in obiskovanje telovadnice. Preden gre v pisarno, si nenehno menja srajce in se dolgo česa. Bala sem se, da ima kakšno afero.

"Toda to je bila le moja negotovost. Preprosto se ne počuti več privlačnega. Najini najstniški hčeri nenehno sprašuje, ali je videti dovolj mlad. Takrat sem se prepričala, da moram vedeti, kako mu pomagati pri obvladovanju krize srednjih let," dodaja Nancy.

5. Živi v preteklosti

"Je pretirano nostalgičen in se ves čas spominja svojega študentskega življenja in mladosti. Odpira stare albume in posluša glasbo iz študentskih dni. Zdaj se vozi s kolesom na tržnico in gleda vse filme iz študentskih dni. To se mi zdi veliko," še pojasni.

6. Pretirano se zaveda svojega zdravja

"Prav tako postaja pretirano pozoren na svoje zdravje. Pogosteje, kot je predpisano, hodi na pregled na TMT. Nadzoruje raven sladkorja in si vsak teden preverja krvni tlak. Zdravnik mu ni predpisal ničesar od tega," dodaja zaskrbljena Nancy.

Stopnje in znaki krize srednjih let vašega moža se morda ne zdijo podobni Adamovi krizi, vendar je mogoče, da boste našli nekaj vzporednic, če preživljate nekaj podobnega. Ko ugotovite, da to, kar doživlja vaš zakonec, ni le bolezen, postane pomembno, kako ravnati z možem v krizi srednjih let. Ugotovimo, kako to storiti.

Kako pomagati zakoncu pri izhodu iz krize srednjih let

Vsak človek se s težavami spopada drugače, vendar se običajno spremenijo njegovo vedenje in čustvovanje ter odnos do življenja. Kriza srednjih let se lahko zgodi kadar koli v življenju in lahko traja več let, vendar se tako imenuje zato, ker običajno nastopi v srednjih letih.

Moški na tej stopnji gledajo na svoje življenje in menijo, da bi lahko bili srečnejši. Včasih si želijo več, vendar težko ugotovijo, kaj si še želijo. Nekateri se počutijo neustrezno. To je prehod v srednjem življenjskem obdobju, ki ga ženske večinoma obravnavajo kot "sindrom praznega gnezda". Moški na tej stopnji običajno opravijo oceno srednjega življenjskega obdobja.

Pregledajo svojo poklicno kariero, naložbene načrte, družinsko stanje in osebnostno rast. V resnici je to le prehodno obdobje v življenju in ga ni treba obravnavati kot krizo, kot nakazuje izraz. Bistvo je, da imate strategijo, s katero bo ta prehod gladek in primeren. Tukaj je opisano, kako lahko zakoncu pomagate obvladati krizo srednjih let.

1. Če želite obvladati moževo krizo srednjih let, spodbudite njegov ego

Spodbujajte njegov ego tako, da ga pohvalite za njegov videz in ga fizično ljubite. Tudi če kaže znake sprememb, ste lahko še vedno empatična in razumevajoča žena. Vaša stabilnost je bistvenega pomena, saj se zakonec enako zlahka razočara in razdraži. Če boste ohranili mirnost in bili potrpežljivi, vam bo to pomagalo pri soočanju z moževo krizo srednjih let.

2. Obiščite zdravstvenega strokovnjaka

Težave srednjih let lahko sprožijo telesne spremembe, kot so zdravstvene težave. Staranje je neizogibna realnost. S staranjem se lahko zdi, da se zmanjšuje svoboda izbire in odkrivanja sebe, da se kopičijo obžalovanja ter da se zmanjšujeta občutek nepremagljivosti in energija. To so čustvene posledice staranja.

Naj se vaš zakonec pogovori s strokovnjakom, ki mu bo povedal, da gre skozi normalno fazo razvoja. Strokovnjak mu bo lahko povedal o prehodu v srednja leta. Vaš zakonec bo tudi vedel, da pri tem ni sam, da se to dogaja večini moških. Pomembno je, da zanikanje starosti ni rešitev. Pogovor bo veliko pomagal.

3. Opravite revizijo življenja

Pomagajte mu narediti življenjsko revizijo. Če si želi narediti večje spremembe v življenju, se usedite z njim in mu pomagajte ugotoviti, kaj mu zdaj v življenju uspeva in kaj ne. Tako bo dobil sliko o tem, kaj bi moral spremeniti in česa ne bi smel.

Pomagajte mu spremeniti okvir njegovega položaja. Spominja se dobrih starih časov, ker si je ustvaril rožnato sliko tistih dni, saj se spominja le dobrih stvari, ki so se mu takrat zgodile, sedanjost pa označuje kot zahtevne dni. Spomnite ga na vso srečo, ki jo je doslej ustvaril v svojem življenju. Pomagajte mu osredotočiti se na prihodnost in v sedanjosti narediti vse, kar je v njegovi moči, za boljšo prihodnost.

4. Osredotočenost na duševno zdravje

Človek običajno poskuša dobiti "hitre rešitve", ko se sooči z lastno smrtnostjo. Nikomur ni lahko spoznati, da smo vsi smrtniki in da je to začetek konca. Zato želimo odložiti staranje in ostati mladi čim dlje. Toda zanikanje ali površinska dejanja prav tako niso rešitev, saj nas bo starost dohitela.

Težave srednjih let niso nobena bolezen, vendar bodite pozorni na tesnobo ali prikrito depresijo. Če opazite depresivna nagnjenja, ga morate pripraviti do tega, da se dogovori za obisk pri psihiatru. Da bi vam pomagali začeti pomagati možu, ki doživlja krizo srednjih let, je Bonobologijeva skupina izkušenih in priznanih svetovalcev na voljo le en klik stran.

5. Odprto pristopite k spremembam v spolnosti

Zelo pomembno je, da sprejmete spremembe in se z njimi soočite. Odprta komunikacija je ključnega pomena, in če se lahko oba lotita meditacije ali kakšne duhovne prakse, potem zdravljenje z energijo zelo pomaga pri ohranjanju duha in telesa v sožitju. Dobra novica je, da veliko ljudi v tej starosti ponovno odkrije spolnost in začne še bolj uživati v spolnosti in intimnosti.

Kriza srednjih let ni bolezen in je bolj naravno napredovanje. S krizo srednjih let se ni težko spoprijeti, vendar včasih strokovni nasvet pomaga bolje razrešiti težave. Ko je odpustitev moža v krizi srednjih let zadnja misel v vaših mislih, storite vse, kar je v vaši moči, da mu pomagate.

Pogosta vprašanja

Ker se vsak človek s težavami spoprijema drugače, krize srednjih let ni mogoče časovno opredeliti. Lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let. 2. Ali lahko zakon preživi krizo srednjih let?

Če je par zavezan, da bo storil vse, kar je potrebno, ni stvari, ki je ne bi mogla preživeti skupaj. Z ugotovitvijo, kako se spopasti z zakončevo krizo srednjih let, in z vsakodnevnim delom na zakonu lahko par nedvomno preživi krizo srednjih let. 3. Kaj se zgodi ob koncu krize srednjih let?

Kriza se bo končala šele takrat, ko se bo oseba sprijaznila z nenehno spreminjajočo se resničnostjo in se ne bo oklepala ideje o mladosti, ki je že odplavala.