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男人在经历困难的时候很少谈论这个问题。 当他们这样做的时候，像 "男子汉大丈夫 "这样的嘲讽可能最终会造成更大的伤害。 当你的丈夫遇到中年危机的时候，他有可能开始用他的消极想法进行炮轰，这有一天会在他面前爆发，影响他的事业和他与你的关系。
男人认为他们已经到了人生的一半阶段，时间已经 "不多了"，这往往是令人痛苦的。 当他们自己对经济安全的期望没有得到满足时，很可能会出现抑郁症等心理健康问题。 在这些情况下，知道该怎么做可以使你的婚姻和他的健康得到很大的改善。
在这篇文章中，作为性别和关系管理专家的顾问心理学家Jaseena Backer（心理学硕士）分享了亚当和南希的故事。 她还告诉我们如何处理一个似乎没有任何好转的中年危机丈夫。
什么是中年危机？
为了确保我们今天在这里讨论的内容没有任何混淆，让我们事先澄清一下定义。 中年危机可能发生在任何人身上，不分性别，通常发生在45至60岁左右。 这是一个人生命中的阶段，对自己死亡的想法成为现实，在关系和事业上的缺点变得更加突出，而目的感是失去了。
由于这是一个社会结构，并不是每个人都会经历这样的事情。 它可能是在一个创伤性事件之后带来的，或者是对一个人在生活中取得的成就感到满意和感激的能力下降。
由于这种危机是由对衰老过程的认识和接近死亡的想法引发的，一个人的生活可能随之发生巨大的变化。 他们可能会屈服于抑郁，或焦虑地试图追逐与年轻有关的习惯，如冲动购买或冲动的体育活动。
在其最丑陋的形式中，一个人的这个阶段可能导致他们经历抑郁症和其他心理健康问题。 男性中年危机通常认为高度的不满足感是原因，这导致巨大的不安全感和低自尊。
现在我们站在同一起跑线上，当你的丈夫经历中年危机时，弄清楚该怎么做会更容易一些。 然而，首先，让我们看一下亚当和南希的生活是如何受到严重影响的。
丈夫的中年危机的症状和征兆
亚当一直以来都非常自信，是个行动派，也是个成就者。 但南希注意到，感觉他好像发生了巨大的变化。 他做什么都有疑问。 他比以前更爱思考和生闷气，对性的渴望也完全改变了。
"这些是我在我丈夫的中年危机中注意到的主要症状，"南希说，当她弄清楚到底发生了什么时，"起初，我猜想一定是工作中发生了什么。 但有一天，当他的同事来时，他们告诉我他在工作中比以前做得更好。 最后，当他开始谈论自己的死亡比他更多时，我把二者联系起来。她补充说："以前做过的。
男人的中年危机可能是一个特别难以处理的事情。 因为他们最终可能会认为谈论任何不足的感觉是一种示弱的行为，他们可能会把这一切装进瓶子里。 在这种情况发生在你的配偶身上之前，认识你丈夫的中年危机症状很重要。 让我们来看看亚当的情况。
1.他在做爱的时候感到不满足
"南希说："亚当在他生活的大多数部分都感到不足，包括他的性生活。 他需要不断的保证，而我一直无法帮助他，因为我对如何帮助他毫无办法。
See_also: 没有安全感的丈夫--对付他的14种方法和帮助他的3个技巧在这种时候，也许亚当的自尊心已经被他的衰老因素所挫伤。 他可能无法识别他正在经历的变化。 即使他做到了，他也可能没有正确的推理。 南希觉得她无法理解他的性行为了。"有时他过度热情，有时他根本不感兴趣"。
2.我丈夫无聊至极
"我丈夫在工作中开始感到厌烦。 这个勤奋进取的人很早就通过努力工作当上了首席执行官。 现在他说他的工作不再令人激动。 他可能比他计划的更快达到了他的职业目标。 他没有自己创业的计划，因此，他现在没有生活的勇气。 热情在下降，他才50岁。"说。南希。 
3.他不断想要改变
"他一直说他想改变，我们刚从纽约搬到新泽西，在这里只呆了三年。 他已经准备好了下一次改变。 这种态度似乎不像是我认识的那个老亚当。 他只有在尽了最大努力之后才会搬走。 我相信他在这里可以做得更多。 实际上我看到的是他的信心水平下降，对我来说，感觉他在逃避。南希说。
亚当正在经历的是中年危机。 这种危机可能像抑郁症一样看不见，也可能像感冒一样看得见。 男人们有这种改变生活和生活方式的冲动。 受此影响的男人会希望做得更多，做得更大，因为他们意识到自己不再是壮年。 他们可能遭受影响生活和事业的信心危机。 他们开始感到摇摆不定，在工作场所。
4.他一直在照镜子
"他最近把虚荣心提高了一个档次，花了相当多的时间染发和去健身房。 他在去办公室之前一直在换衬衫，梳理头发很长时间。 我担心他有了外遇。
"但那只是我的不安全感。 他只是觉得自己不再有吸引力。 他一直问我们十几岁的女儿，他看起来是否足够年轻。 那时候我说服自己，我需要知道如何帮助他应对中年危机，"南希补充说。
5.他生活在过去
"他过于怀旧，一直在回忆他的大学生活和青春。 他打开旧专辑，听他大学时代的音乐。 他现在骑着自行车去市场，看他大学时代的所有电影。 我觉得这很难处理，"她进一步解释说。
See_also: 女人在婚后生活中发生的15种变化6.他对自己的健康过于重视
"他也开始过度关注自己的健康。 他比规定的时间更频繁地做TMTs。 他保持血糖水平，每周做一次血压检查。 医生没有开过这些处方。"一位关心的南希补充说。
你丈夫的中年危机阶段和征兆可能与亚当的不太一样，但如果你正在经历类似的事情，你有可能得出一些相似之处。 当你意识到你的配偶正在经历的事情不仅仅是忧郁症的情况下，弄清楚如何处理中年危机的丈夫就变得很有意义。 让我们弄清楚如何做。
如何帮助你的配偶走出中年危机
每个人处理困难的方式不同，但它通常涉及到他们的行为和感觉以及对生活的态度的改变。 中年危机可以发生在人生的任何时候，可以持续几年，但它之所以被称为中年危机是因为它通常在中年发作。 
男性在这个阶段审视自己的生活，认为自己可以更快乐。 有时他们希望更多，但他们发现很难发现他们进一步的愿望。 他们中的一些人感到不满足。 这是一个中年过渡期，女性主要是作为 "空巢综合症 "来处理。 男性通常在这个阶段进行中期评估。
他们回顾自己的职业图、投资计划、家庭状况和个人成长。 实际上，这只是人生的一个过渡期，不需要像这个词所暗示的那样被视为危机。 关键是要有一个策略，使这个过渡期顺利和可亲。 以下是你如何帮助你的配偶处理中年危机。
1.为了处理你丈夫的中年危机，提高他的自信心
通过赞美他的长相和爱护他的身体来提升他的自尊心。 即使他有变化的迹象，你仍然可以成为一个有同情心和理解力的妻子。 你的稳定性是最重要的，因为你的配偶同样容易感到沮丧和烦躁。 如果你保持冷静和耐心，这将有助于处理你丈夫的中年危机。
2.见健康专家
中年问题可能是由身体变化引发的，如健康问题的发展。 衰老是一个不可避免的现实。 随着年龄的增长，选择和重塑自我的自由似乎会减少，遗憾可能会堆积起来，一个人的无敌感和能量也可能减少。 这些是衰老的情绪后果。
让你的配偶与专业人员交谈，他们会告诉他，他正在经历一个正常的发展阶段。 专业人员会告诉他中年转型的情况。 你的配偶也会知道，他并不孤单，大多数男人都有这种情况。 重要的是，否认年龄不是解决办法。 谈话会有很大的帮助。
3.做一个生活审计
如果他热衷于在生活中做出重大改变，那就和他坐在一起，帮助他弄清楚现在生活中哪些是顺利的，哪些是不顺利的。 这将使他了解哪些是他应该改变的，哪些是他不应该改变的。
帮助他重新规划自己的处境。 他之所以回忆过去的美好时光，是因为他只记得当时发生在他身上的好事，而把现在称为充满挑战的日子，从而为那些日子勾勒出一幅美好的画面。 提醒他到目前为止他在生活中创造的所有幸福。 帮助他关注自己的未来，并在现在为更好的未来尽自己的努力。
4.关注心理健康
一个人在面对自己的死亡时，通常会试图得到 "快速解决"。 任何人都不容易意识到我们都是凡人，这是结束的开始。 所以我们想推迟衰老，尽可能地保持年轻。 但否认或肤浅的行动也不是解决办法，因为年龄会追上来。
中年问题不是任何疾病，但要注意焦虑或掩盖的抑郁症。 如果你看到抑郁症倾向，那么你需要让他与心理医生确定一个预约。 为了帮助你开始帮助你有中年危机的丈夫，Bonobology的经验丰富和知名的咨询师小组只需点击即可。 
5.以开放的态度对待性生活的变化
接受这些变化并解决这些问题是非常重要的。 开放的沟通是关键，如果你们都能参加冥想或一些精神实践，那么能量治疗确实对保持你们的身心同步有很大帮助。 好消息是许多人在这个年龄段重新发现了性行为，并开始更加享受性和亲密关系。
中年危机不是一种疾病，它更像是一种自然发展。 处理中年危机并不难，但有时专业建议能帮助你更好地理顺问题。 当放下中年危机的丈夫是你心中最后的想法时，要尽你所能帮助他。
常见问题
1.男性的中年危机会持续多长时间？由于每个人处理困难的方式不同，没有真正的时间表，你可以把中年危机放在那里。 它可以持续几个月甚至几年。 2.婚姻能在中年危机中生存吗？
当一对夫妇致力于做所有的事情时，没有什么是他们不能一起生存的。 通过弄清楚如何处理配偶的中年危机，并通过每天对婚姻的努力，一对夫妇无疑可以度过中年危机。 3.中年危机结束时发生了什么？
只有当一个人接受了他们不断变化的现实，而不是抓住已经远去的青春想法时，危机才会结束。