Mehed räägivad sellest harva, samal ajal kui nad läbivad rasket aega. Kui nad seda teevad, siis võivad sellised mõnitused nagu "ole lihtsalt mees" lõpuks rohkem kahju teha. Kui teie abikaasal on keskeakriis, siis on võimalik, et ta hakkab oma negatiivseid mõtteid koorima, mis ühel päeval talle näkku löövad ja mõjutavad nii tema karjääri kui ka tema suhteid teiega.

Meeste jaoks on sageli ahistav, kui nad arvavad, et nad on jõudnud elu poolele teele ja et aeg on "otsas". Kui nende endi ootused rahaliselt kindlustatud olemise kohta ei ole täitunud, on võimalik, et silmapiiril võib olla vaimse tervise probleemide, nagu depressioon. Sellistel juhtudel võib teadmine, mida teha, muuta teie abielu ja tema tervist oluliselt.

Selles artiklis jagab konsultant-psühholoog Jaseena Backer (MS psühholoogia), kes on soolise võrdõiguslikkuse ja suhete juhtimise ekspert, Aadama ja Nancise lugu. Ta räägib ka sellest, kuidas tulla toime keskeakriisi sattunud abikaasaga, kes ei näi paranevat.

Mis on keskeakriis?

Et ei tekiks segadust, millest me täna siin räägime, selgeks eelnevalt definitsioon. Midlife crisis võib juhtuda igaühel, sõltumata soost, ja tavaliselt leiab see aset umbes vanuses 45-60. See on see etapp inimese elus, mil mõtted oma surelikkusest muutuvad reaalsuseks, puudujäägid suhetes ja karjääris suurenevad ning eesmärgipärasus onkadunud.

Kuna tegemist on sotsiaalse konstruktsiooniga, siis ei läbi kõik inimesed põhimõtteliselt sellist asja. See võib tekkida traumaatilise sündmuse tagajärjel või vähenenud võime leida rahulolu ja tänulikkust nende asjade eest, mida inimene on oma elus saavutanud.

Kuna selline kriis vallandub vananemisprotsessi teadvustamisest ja mõtetest läheneva suremuse kohta, võivad järgneda drastilised muutused inimese elus. Ta võib langeda depressiooni või püüda ärevalt taga ajada noorusega seotud harjumusi, nagu impulssostud või impulsiivsed füüsilised tegevused.

Kõige koledamal kujul võib see eluetapp põhjustada inimesele depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme. Meeste keskeakriisi põhjuseks on tavaliselt kõrgendatud rahulolematuse tunne, mis viib tohutu ebakindluse ja madala enesehinnangu tunnetamiseni.

Nüüd, kui me oleme ühel meelel, on veidi lihtsam aru saada, mida teha, kui teie abikaasa on keskeakriisis. Kuid kõigepealt vaatame, kuidas Adam ja Nancy elu tõsiselt mõjutasid.

Mehe Midlife Crisis sümptomid ja märgid

Adam on alati olnud äärmiselt enesekindel, edasipüüdlik ja saavutusvõimeline. Kuid Nancy märkis, et tundub, nagu oleks ta tohutult muutunud. Kõiges, mida ta teeb, on kahtlusi. Ta mõtleb ja nurrub palju rohkem kui varem ning tema seksimishimu on täielikult muutunud.

"Need on peamised sümptomid, mida ma märkasin oma abikaasa keskeakriisi puhul," ütleb Nancy, kui ta sai aru, mis täpselt toimub. "Alguses oletasin, et midagi peab olema juhtunud tööl. Aga ühel päeval, kui tema kolleegid tulid, ütlesid nad mulle, et ta teeb tööl paremini kui kunagi varem. Lõpuks panin kaks ja kaks kokku, kui ta hakkas oma surelikkusest palju rohkem rääkima kui takunagi varem," lisab ta.

Meeste keskeakriisiga võib olla eriti raske toime tulla. Kuna nad võivad lõpuks eeldada, et igasugustest ebapiisavustundetest rääkimine on nõrkuse näitamine, võivad nad selle kõik maha pudelisse pista. Enne kui see teie abikaasaga juhtub, on oluline ära tunda oma abikaasa keskeakriisi sümptomid. Vaatleme, mis juhtus Aadamiga.

1. Ta tunneb end seksi ajal ebapiisavalt

"Adam tunneb end ebapiisavana enamikus oma elu osades, sealhulgas seksuaalelus. Ta vajab pidevat kindlustunnet ja ma ei ole suutnud teda aidata, sest ma ei tea, kuidas teda aidata," ütleb Nancy.

Sellistel hetkedel on võib-olla Adami ego vananemisfaktori tõttu muljutud. Ta ei pruugi olla võimeline tuvastama muutusi, mis tal toimuvad. Isegi kui ta seda teeks, ei pruugi tal olla õigeid põhjendusi. Nancy tunneb, et ei suuda enam mõista tema seksuaalset käitumist. "Mõnikord on ta ülearu entusiastlik ja mõnikord ei ole ta üldse huvitatud." Ta ei saa enam aru, mida ta teeb, kui ta ei saa aru.

2. Minu abikaasa on surmani igav

"Minu abikaasa on hakanud tööl igavust tundma. Mees, kes oli nii töökas ja ettevõtlik, jõudis väga varakult läbi raske töö tegevjuhiks. Nüüd ütleb ta, et tema töö ei ole enam põnev. Ta jõudis ilmselt kiiremini oma karjäärieesmärkideni, kui ta plaanis. Ta ei plaani iseseisvalt alustada ja seega pole tal nüüd elurõõmu. Entusiasm on langemas ja ta on alles 50-aastane," ütlebNancy.

3. Ta tahab pidevalt muutusi

"Ta ütleb pidevalt, et tahab muutust. Me kolisime just New Yorgist New Jersey'sse ja oleme siin olnud vaid kolm aastat. Ta on valmis järgmiseks muutuseks. Selline suhtumine ei tundu vana Adamiga, keda ma tean. Ta kolib alles siis, kui ta on teinud oma parima. Olen kindel, et ta saab siin veel palju teha. Tegelikult näen ma tema enesekindluse langust ja mulle tundub, et ta põgeneb...millestki," ütleb Nancy.

See, mida Adam läbi elab, on keskeakriis. Midlife crisis. Midlife crisis võib olla nii nähtamatu kui depressioon ja nii nähtav kui külmetushaigus. Meestel on see kutsuv tung muuta oma elu ja elustiili. Mehed, keda see mõjutab, soovivad olla rohkem ja teha rohkem, kui nad mõistavad, et nad ei ole enam oma parimas eas. Nad võivad kannatada enesekindluse kriisi all, mis mõjutab nende elu ja karjääri. Nad hakkavad end ebakindlalt tundma.töökohal.

4. Ta vaatab pidevalt peeglisse

"Ta on viimasel ajal oma edevust kõvasti suurendanud ja veedab märkimisväärse aja oma juuste värvimiseks ja jõusaalis käimiseks. Ta vahetab pidevalt särke ja kammib juukseid pikalt enne kontorisse minekut. Ma kartsin, et tal on afäär.

"Aga see oli ainult minu ebakindlus. Ta lihtsalt ei tunne end enam atraktiivsena. Ta küsib pidevalt meie teismeliste tütarde käest, kas ta näeb piisavalt noor välja. Siis veendusin, et pean teadma, kuidas aidata tal keskeakriisiga toime tulla," lisab Nancy.

5. Ta elab minevikus

"Ta on liigselt nostalgiline ja meenutab kogu aeg oma kolledžielu ja noorust. Ta avab vanu albumeid ja kuulab oma kolledži aegset muusikat. Nüüd sõidab ta jalgrattaga turule ja vaatab kõiki filme oma kolledži aegadest. Minu meelest on see väga palju," selgitab ta edasi.

6. Ta on liiga teadlik oma tervisest

"Ta on ka hakanud oma tervise suhtes liiga teadlikuks muutuma. Ta laseb teha TMT-d sagedamini kui ette nähtud. Ta hoiab oma suhkrutaset kontrolli all ja teeb iga nädal vererõhu kontrolli. Arst ei ole midagi sellist ette kirjutanud," lisab murelik Nancy.

Teie abikaasa keskeakriisi staadiumid ja märgid ei pruugi tunduda sarnased Aadama omadega, kuid on võimalik, et te võiksite välja tuua mõned paralleelid, kui te ise midagi sarnast läbi elate. Kui te mõistate, et see, mida teie abikaasa läbi teeb, ei ole lihtsalt masendus, siis muutub asjakohane välja mõelda, kuidas tegeleda keskeakriisis oleva abikaasaga. Uurime, kuidas seda teha.

Kuidas aidata oma abikaasal väljuda keskeakriisist

Iga inimene suhtub raskustesse erinevalt, kuid tavaliselt tähendab see muutust oma käitumises ja tunnetes ning suhtumises ellu. Midlife-kriis võib juhtuda igal ajal elus ja võib kesta mitu aastat, kuid seda nimetatakse nii, sest tavaliselt tabab see keskeas.

Mehed vaatavad selles etapis oma elu ja arvavad, et nad võiksid olla õnnelikumad. Mõnikord soovivad nad rohkem, kuid neil on raske märgata, mida nad veel soovivad. Mõned neist tunnevad end ebapiisavalt. See on keskelu üleminek, mida naised enamasti käsitlevad kui "tühja pesa sündroomi". Mehed teevad selles etapis tavaliselt keskelu hinnangu.

Nad vaatavad üle oma karjäärigraafiku, investeerimisplaanid, perekonnaseisu ja individuaalse kasvu. Tegelikult on see vaid üleminekuperiood elus ja seda ei pea nägema kriisina, nagu see mõiste viitab. Küsimus on selles, et sul oleks strateegia, mis muudaks selle ülemineku sujuvaks ja relatiivseks. Siin on, kuidas sa saad aidata oma abikaasal toime tulla keskeakriisiga.

1. Et tulla toime oma abikaasa keskeakriisiga, tõstke tema ego

Andke tema egole hoogu, tehes talle komplimente tema välimuse kohta ja armastades teda füüsiliselt. Isegi kui ta näitab muutuste märke, võite olla empaatiline ja mõistev abikaasa. Teie stabiilsus on esmatähtis, sest teie abikaasa võib sama kergesti pettuda ja ärrituda. Kui te säilitate rahu ja olete kannatlik, aitab see teie abikaasa keskeakriisiga toime tulla.

2. Pöörduge tervishoiueksperdi poole

Elu keskpaiga probleemi võivad vallandada füüsilised muutused, näiteks terviseprobleemide tekkimine. Vananemine on paratamatu reaalsus. Vananedes võib tunduda, et vabadus valida ja ennast uuesti leiutada väheneb, kahetsus võib kuhjuda, samuti võib väheneda võitmatuse tunne ja energia. Need on vananemise emotsionaalsed tagajärjed.

Laske oma abikaasal rääkida spetsialistiga, kes ütleb talle, et ta läbib normaalset arenguetappi. Professionaal saab talle rääkida keskea üleminekust. Teie abikaasa saab ka teada, et ta ei ole sellega üksi, et enamikul meestel on see nii. Oluline on, et vanuse eitamine ei ole lahendus. Rääkimine aitab palju.

3. Tehke eluaudit

Aidake tal teha eluaudit. Kui ta soovib teha elus olulisi muudatusi, istuge temaga koos maha ja aidake tal välja selgitada, mis elus praegu hästi läheb ja mis mitte. See annab talle pildi sellest, mida ta peaks muutma ja mida mitte.

Aidake tal oma olukorda ümber kujundada. Ta meenutab vanu häid päevi, sest ta on kujundanud nendest päevadest roosilise pildi, meenutades ainult häid asju, mis temaga siis juhtusid, ja nimetades praegust aega keeruliseks. Tuletage talle meelde kogu seda õnne, mida ta on oma elus seni loonud. Aidake tal keskenduda oma tulevikule ja teha praegu oma parima parema tuleviku nimel.

4. Keskendumine vaimsele tervisele

Inimene püüab tavaliselt saada "kiireid lahendusi", kui ta tuleb silmitsi oma surelikkusega. Kellelgi ei ole lihtne mõista, et me kõik oleme surelikud ja et see on lõpu algus. Seega tahame vananemist edasi lükata ja jääda nooreks nii kaua kui võimalik. Kuid ka eitamine või pealiskaudsed tegevused ei ole lahendused, sest vanus jõuab järele.

Keskmise elu probleemid ei ole mingi haigus, kuid vaadake, kas tegemist on ärevuse või maskeeritud depressiooniga. Kui näete depressiivseid kalduvusi, siis peate teda psühhiaatri vastuvõtule fikseerima. Et aidata teil alustada oma abikaasa abistamist, kellel on keskeakriis, on Bonobology kogenud ja tunnustatud nõustajate paneel vaid ühe klõpsu kaugusel.

5. Suhtuge seksuaalsuse muutustele avatusega

Väga oluline on aktsepteerida muutusi ja nendega tegeleda. Avatud suhtlus on võtmetähtsusega ja kui te mõlemad saate alustada meditatsiooni või mõnda vaimset praktikat, siis aitab energiaparandus väga palju kaasa keha ja vaimu koos hoidmisele. Hea uudis on see, et paljud inimesed avastavad seksuaalsuse selles vanuses uuesti ja hakkavad seksi ja intiimsust veelgi rohkem nautima.

Midlife-kriis ei ole haigus ja see on pigem loomulik areng. Midlife-kriisiga pole raske toime tulla, kuid mõnikord aitab professionaalne nõustamine asju paremini korda ajada. Kui midlife-kriisis oleva abikaasa lahti laskmine on viimane mõte, tee kõik, mis suudad, et teda aidata.

KKK

Kuna iga inimene suhtub raskustesse erinevalt, ei ole olemas tegelikku ajakava, mille järgi saab keskeakriisi määratleda. See võib kesta ükskõik, kas mitu kuud või isegi paar aastat. 2. Kas abielu võib üle elada keskeakriisi?

Kui paar on pühendunud sellele, et teha kõik, mis vaja, siis pole midagi, mida nad koos üle ei elaks. Kui paar selgitab välja, kuidas abikaasa keskeakriisiga toime tulla, ja töötab iga päev abielu kallal, saab paar kahtlemata keskeakriisi üle elada. 3. Mis juhtub keskeakriisi lõpus?

Kriis lõpeb alles siis, kui inimene lepib sellega, milline on tema pidevalt muutuv reaalsus, ja ei haara kinni ideest noorusest, mis on juba läinud.