남자들은 힘든 시간을 보내면서 그것에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 그렇게 할 때 "그저 남자다워"와 같은 조롱은 결국 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 남편이 중년의 위기를 겪고 있을 때 그가 가지고 있는 부정적인 생각으로 가득 차기 시작할 수 있으며, 이는 언젠가 그의 면전에서 폭발하여 그의 경력과 당신과의 관계에 모두 영향을 미칠 것입니다.

남자들이 인생의 중간 단계에 도달했고 시간이 “끝나고 있다”고 생각하는 것은 종종 괴로운 일입니다. 재정적 안정에 대한 자신의 기대가 충족되지 않으면 우울증과 같은 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 경우 해야 할 일을 아는 것이 결혼 생활과 그의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이 기사에서는 성별 및 관계 관리 전문가인 컨설턴트 심리학자 Jaseena Backer(심리학 석사)가 Adam의 이야기를 공유합니다. 그리고 낸시. 그녀는 또한 나아지지 않는 것 같은 중년의 위기 남편을 다루는 방법을 알려줍니다.

중년의 위기란 무엇입니까?

오늘 여기서 논의하는 내용에 대해 혼동이 없도록 사전에 정의를 명확히 합시다. 중년의 위기는 성별에 관계없이 누구에게나 일어날 수 있으며, 보통 45~60세 전후에 발생합니다. 한 사람의 삶에서 죽음에 대한 생각이 현실이 되고, 관계와 경력의 부족함이 사라지는 단계입니다.고조되고 목적 의식이 사라집니다.

이것은 사회적 구조이기 때문에 본질적으로 모든 사람이 그런 일을 겪는 것은 아닙니다. 충격적인 사건을 겪거나 인생에서 한 사람이 성취한 일에 대한 만족과 감사를 찾는 능력이 감소한 경우에 발생할 수 있습니다.

이러한 위기는 노화 과정을 깨닫는 데서 시작됩니다. 필멸의 삶이 다가오고 있다는 생각이 들면 개인의 삶에 급격한 변화가 뒤따를 수 있습니다. 그들은 우울증에 빠지거나 충동 구매나 충동적인 신체 활동과 같은 청소년과 관련된 습관을 애타게 쫓아가려고 할 수 있습니다.

가장 추악한 형태로, 인생의 이 단계는 우울증 및 기타 정신 건강을 겪게 할 수 있습니다. 문제. 남성 중년의 위기는 일반적으로 불만이 고조되어 불안감과 낮은 자존감으로 이어집니다. 중년의 위기를 겪는 것이 조금 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 먼저 Adam과 Nancy의 삶이 얼마나 심각한 영향을 받았는지 살펴보겠습니다.

남편의 중년의 위기 증상 및 징후

Adam은 항상 극도로 자신감이 넘쳤고, 적극적이고 성취했습니다. 하지만 Nancy는 자신이 엄청나게 변한 것 같다고 말했습니다. 그가 하는 모든 일에는 의심이 있습니다. 그는 예전보다 훨씬 더 많이 생각하고 토라진다.섹스에 대한 욕구의 완전한 변화.

"남편의 중년의 위기에서 내가 알아차린 주요 증상은 다음과 같습니다." 무슨 일이 일어나고 있는지 알아낸 Nancy는 말합니다. “처음에는 직장에서 무슨 일이 있었던 게 틀림없다고 생각했어요. 그런데 어느 날 그의 동료들이 찾아왔을 때 그가 직장에서 그 어느 때보다 잘하고 있다고 말했습니다. 마지막으로 그가 그 어느 때보다 자신의 사망률에 대해 훨씬 더 많이 이야기하기 시작했을 때 나는 둘과 둘을 합쳤습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

남성의 중년의 위기는 특히 다루기 어려운 문제일 수 있습니다. 자신의 부족함을 이야기하는 것을 나약함을 드러내는 행위로 여기기 때문에 모든 것을 억누를 수도 있습니다. 배우자에게 이런 일이 발생하기 전에 남편의 중년 위기 증상을 인식하는 것이 중요합니다. Adam에게 무슨 일이 있었는지 살펴보겠습니다.

1. 섹스를 하면서 자신이 부적절하다고 느낍니다.

“Adam은 성생활을 포함하여 삶의 대부분에서 부적합하다고 느낍니다. 그는 지속적인 확신이 필요한데 저는 어떻게 도와야 할지 몰라 그를 도울 수 없었습니다."라고 Nancy는 말합니다.

이럴 때마다 Adam의 자존심은 노화 요인으로 상처를 입었을 수 있습니다. 그는 자신이 겪고 있는 변화를 식별하지 못할 수도 있습니다. 설령 그렇게 했어도 그는 추론이 옳지 않을 수 있습니다. Nancy는 더 이상 그의 성적 행동을 이해할 수 없다고 느낍니다. “때때로 그는 지나치게 열정적이며 때로는 관심이 없습니다.다.”

2. 남편이 지겨워 죽을 지경이다.

“남편이 직장에서 지루해지기 시작했다. 그토록 근면하고 진취적이었던 그 남자는 힘든 일을 통해 인생의 아주 이른 나이에 CEO가 되었습니다. 이제 그는 자신의 작업이 더 이상 흥미롭지 않다고 말합니다. 그는 계획했던 것보다 더 빨리 경력 목표에 도달했을 것입니다. 그는 스스로 시작할 계획이 없기 때문에 지금은 삶에 대한 열정이 없습니다. 열정이 식고 있고 그는 겨우 50세입니다.”라고 Nancy는 말합니다.

3. 그는 끊임없이 변화를 원한다

“그는 변화를 원한다고 계속 말한다. 우리는 방금 뉴욕에서 뉴저지로 이사했고 이곳에 온 지 3년밖에 되지 않았습니다. 그는 다음 변화를 준비하고 있습니다. 이런 태도는 내가 아는 옛 아담 같지 않다. 그는 최선을 다했을 때만 움직일 것입니다. 나는 그가 여기서 할 수 있는 일이 훨씬 더 많다고 확신합니다. 내가 실제로 보는 것은 그의 자신감 수준이 떨어지는 것이고 나에게는 그가 무언가로부터 도망치는 것 같은 느낌이 듭니다."라고 Nancy는 말합니다.

Adam이 겪고 있는 것은 중년의 위기입니다. 우울증처럼 눈에 보이지 않고 감기처럼 눈에 보이는 것. 남자들은 자신의 삶과 라이프스타일을 바꾸려는 손짓하는 충동을 가지고 있습니다. 그것에 영향을 받은 사람들은 더 이상 자신의 전성기가 아님을 깨닫고 더 많은 일을 하기를 원할 것입니다. 그들은 자신의 삶과 경력에 영향을 미치는 자신감의 위기를 겪을 수 있습니다. 그들은 직장에서 흔들리기 시작한다.

4. 그는 끊임없이 거울을 본다

“그는최근 화장대를 한 단계 끌어올리고 머리를 염색하고 체육관을 치는 데 상당한 시간을 보냅니다. 그는 사무실에 가기 전에 셔츠를 갈아입고 머리를 빗는 일을 계속한다. 나는 그가 바람을 피우고 있는 것이 아닐까 두려웠다.

“하지만 그건 내 불안일 뿐이었어요. 그는 더 이상 매력적이지 않습니다. 그는 십대 딸들에게 자신이 충분히 어려 보이는지 계속 묻습니다. 그때 저는 그가 중년의 위기에 대처하도록 도울 방법을 알아야 한다고 스스로 확신했습니다."라고 Nancy는 덧붙입니다.

5. 그는 과거에 살고 있습니다.

“그는 지나치게 향수를 불러일으키고 그의 대학 생활과 젊음에 대해 항상. 그는 오래된 앨범을 펼치고 대학 시절의 음악을 듣습니다. 그는 이제 자전거를 타고 시장에 가고 대학 시절의 모든 영화를 봅니다. 처리해야 할 일이 많습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

6. 그는 자신의 건강에 대해 지나치게 의식하고 있습니다.

“그는 또한 자신의 건강에 대해 지나치게 의식하고 있습니다. 그는 처방된 것보다 더 자주 TMT를 시행합니다. 그는 혈당 수치를 확인하고 매주 혈압을 확인합니다. 의사는 이것들 중 어떤 것도 처방하지 않았습니다.”라고 걱정스러운 Nancy가 덧붙입니다.

남편의 중년 위기 단계 및 징후는 Adam의 것과 비슷해 보이지 않을 수 있지만, 당신이 겪고 있는 경우 몇 가지 유사점을 도출할 수 있습니다. 비슷한 것. 당신의 배우자가 겪고 있는 일이 단지 우울증의 경우가 아니라는 것을 깨달았을 때,중년의 위기 남편을 다루는 것이 적절해집니다. 그 방법을 알아봅시다.

배우자가 중년의 위기에서 벗어나도록 돕는 방법

사람마다 어려움에 대처하는 방식이 다르지만 일반적으로 행동과 느낌, 그리고 삶에 대한 그들의 태도. 중년의 위기는 인생에서 언제든지 발생할 수 있고 몇 년 동안 지속될 수 있지만 일반적으로 중년에 닥치기 때문에 그렇게 불립니다.

남자들은 이 단계에서 자신의 삶을 보고 더 행복할 수 있다고 생각합니다. 때때로 그들은 더 많은 것을 원하지만 그들이 더 바라는 것이 무엇인지 알아차리기가 어렵다는 것을 알게 됩니다. 그들 중 일부는 부적절하다고 느낍니다. 여성들이 주로 "빈 둥지 증후군"으로 취급하는 중년의 전환기입니다. 남자들은 보통 이 단계에서 중년 평가를 받습니다.

그들은 경력 그래프, 투자 계획, 가족 상태, 개인 성장을 검토합니다. 실제로는 인생의 과도기일 뿐이지 용어에서 알 수 있듯이 위기로 볼 필요는 없습니다. 요점은 이러한 전환을 원활하고 관련성 있게 만드는 전략을 갖는 것입니다. 배우자가 중년의 위기에 대처하도록 도울 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 남편의 중년의 위기를 해결하려면 자존심을 높이세요.

남편의 외모를 칭찬하고 신체적으로 사랑함으로써 남편의 자존심을 북돋워주세요. 그가 변화의 조짐을 보이더라도 여전히 공감하고 이해하는 아내가 될 수 있습니다. 당신의 안정성은 최고입니다당신의 배우자가 좌절하고 짜증을 내는 것이 똑같이 쉽기 때문입니다. 침착하고 인내심을 가지면 남편의 중년의 위기에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 건강 전문가를 만나십시오

중년의 문제는 발달과 같은 신체적 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 건강 문제. 고령화는 피할 수 없는 현실입니다. 나이가 들수록 스스로 선택하고 재발견할 수 있는 자유가 줄어들고, 후회가 쌓이고, 불패의식과 에너지도 줄어들 수 있다. 이것이 노화의 감정적 결과입니다.

배우자가 정상적인 발달 단계를 거치고 있다고 말할 전문가와 상담하도록 하십시오. 전문가는 그에게 중년의 전환에 대해 말할 수 있을 것입니다. 당신의 배우자는 또한 그가 혼자가 아니라 대부분의 남자들이 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 중요한 것은 나이를 부정하는 것이 해결책이 아니라는 것입니다. 대화가 많은 도움이 됩니다.

3. 생활고찰 실시

생활고찰을 도와주세요. 그가 삶의 주요한 변화를 만들고 싶어한다면, 그와 함께 앉아서 현재 삶에서 무엇이 잘되고 있고 무엇이 그렇지 않은지 알아내도록 도와주십시오. 이것은 그가 무엇을 바꿔야 하고 무엇을 바꾸지 말아야 하는지에 대한 그림을 제공할 것입니다.

그가 자신의 상황을 재구성하도록 도와주세요. 좋았던 시절을 회상하는 것은 그 시절의 좋았던 일들만을 떠올리며 현재를 현재라 칭하며 그 시절의 장밋빛 그림을 그려주었기 때문이다.도전적인 날들. 지금까지 그가 인생에서 만들어낸 모든 행복을 그에게 상기시켜 주십시오. 그가 미래에 집중하고 더 나은 미래를 위해 현재에 최선을 다하도록 도와주세요.

4. 정신 건강에 집중하세요. 자신의 죽음과 마주합니다. 우리 모두가 죽을 수밖에 없는 존재이고 그것이 끝의 시작이라는 것을 그 누구도 깨닫기란 쉽지 않습니다. 그래서 우리는 노화를 늦추고 가능한 한 젊음을 유지하기를 원합니다. 그러나 부정이나 표면적인 행동도 나이가 들기 때문에 해결책이 아닙니다.

중년의 문제는 질병이 아니라 불안이나 가면을 쓴 우울증을 조심하세요. 우울한 경향이 보이면 정신과 의사와 약속을 잡도록 해야 합니다. 중년의 위기를 겪고 있는 남편을 돕기 위해 Bonobology의 숙련되고 저명한 카운셀러 패널이 클릭 한 번으로 제공됩니다.

5. 열린 마음으로 성의 변화에 ​​접근

변경 사항을 수락하고 해결하는 것이 매우 중요합니다. 열린 의사 소통이 핵심이며 명상이나 일부 영적 수련을 모두 할 수 있다면 에너지 치유가 마음과 몸을 나란히 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 좋은 소식은 많은 사람들이 이 나이에 섹슈얼리티를 재발견하고 섹스와 친밀감을 훨씬 더 즐기기 시작한다는 것입니다.

중년의 위기는 질병이 아니며 자연스러운 진행에 가깝습니다. 어렵지 않다중년의 위기에 대처하는 데 도움이 되지만 때로는 전문적인 조언이 문제를 더 잘 해결하는 데 도움이 됩니다. 중년의 위기에 처한 남편을 놓아주는 것이 마지막 생각일 때 남편을 돕기 위해 최선을 다하십시오.

자주 묻는 질문

모든 사람이 어려움에 대처하는 방식이 다르기 때문에 중년의 위기를 예상할 수 있는 실제 타임라인이 없습니다. 몇 달에서 몇 년까지 지속될 수 있습니다. 2. 결혼 생활은 중년의 위기에서 살아남을 수 있습니까?

부부가 최선을 다하겠다고 약속하면 함께 살지 못할 것이 없습니다. 배우자의 중년의 위기에 대처하는 방법을 파악하고 매일 결혼 생활에 노력함으로써 부부는 틀림없이 중년의 위기에서 살아남을 수 있습니다. 3. 중년의 위기가 끝나면 어떻게 될까요?

수용감과 편안함이 이어집니다. 변화무쌍한 현실을 직시하고, 이미 떠나간 청춘의 관념을 붙잡지 않을 때 비로소 위기는 끝난다.