Les hommes en parlent rarement lorsqu'ils traversent une période difficile. Lorsqu'ils le font, les railleries du type "fais l'homme" peuvent finir par faire plus de mal. Lorsque votre mari traverse une crise de la quarantaine, il est possible qu'il commence à s'enfermer dans ses pensées négatives, qui lui exploseront un jour à la figure, affectant à la fois sa carrière et sa relation avec vous.

Il est souvent pénible pour les hommes de penser qu'ils ont atteint la moitié de leur vie et que le temps leur est compté. Lorsque leurs propres attentes en matière de sécurité financière n'ont pas été satisfaites, il est possible qu'un problème de santé mentale, comme la dépression, se profile à l'horizon. Dans ces cas-là, savoir quoi faire peut faire toute la différence pour votre mariage et pour sa santé.

Dans cet article, la psychologue consultante Jaseena Backer (MS Psychology), experte en gestion des genres et des relations, partage l'histoire d'Adam et de Nancy et nous explique comment gérer un mari en crise de la quarantaine qui ne semble pas s'améliorer.

Qu'est-ce que la crise de la quarantaine ?

Pour qu'il n'y ait pas de confusion sur ce dont nous parlons aujourd'hui, clarifions d'abord la définition. La crise de la quarantaine peut toucher n'importe qui, quel que soit le sexe, et survient généralement entre 45 et 60 ans. C'est l'étape de la vie où l'on pense à sa mortalité, où les lacunes dans les relations et les carrières sont accentuées et où le sens de l'objectif se fait plus rare.perdue.

Il peut survenir à la suite d'un événement traumatisant ou d'une diminution de la capacité à trouver de la satisfaction et de la gratitude pour les choses accomplies par une personne au cours de sa vie.

Comme cette crise est déclenchée par la prise de conscience du processus de vieillissement et l'idée que la mortalité est proche, elle peut entraîner des changements radicaux dans la vie d'une personne, qui peut succomber à la dépression ou tenter avec anxiété de poursuivre des habitudes associées à la jeunesse, comme les achats impulsifs ou les activités physiques impulsives.

La crise de la quarantaine masculine est généralement due à un sentiment d'insatisfaction accru, qui entraîne un immense sentiment d'insécurité et une faible estime de soi.

Maintenant que nous sommes sur la même longueur d'onde, il est plus facile de savoir quoi faire lorsque votre mari traverse une crise de la quarantaine. Mais tout d'abord, voyons comment la vie d'Adam et de Nancy a été gravement affectée.

Symptômes et signes de la crise de la quarantaine du mari

Adam a toujours été extrêmement confiant, fonceur et performant. Mais Nancy a remarqué qu'il avait l'impression d'avoir énormément changé. Il doute de tout ce qu'il fait. Il réfléchit et boude beaucoup plus qu'avant, et son appétit pour le sexe a complètement changé.

"Ce sont les principaux symptômes que j'ai remarqués dans la crise de la quarantaine de mon mari", explique Nancy, lorsqu'elle a compris ce qui se passait : "Au début, j'ai pensé qu'il s'était passé quelque chose au travail. Mais un jour, lorsque ses collègues sont venus me voir, ils m'ont dit qu'il se débrouillait mieux que jamais au travail. Finalement, j'ai fait le rapprochement lorsqu'il a commencé à parler de sa propre mortalité beaucoup plus qu'il ne le faisait auparavant.jamais fait auparavant", ajoute-t-elle.

La crise de la quarantaine chez les hommes peut être particulièrement difficile à gérer. Comme ils finissent par penser que parler de leur sentiment d'inadéquation est un acte de faiblesse, ils risquent de tout refouler. Avant que cela n'arrive à votre conjoint, il est important de reconnaître les symptômes de la crise de la quarantaine chez votre mari. Examinons ce qui s'est passé avec Adam.

1. il ne se sent pas à la hauteur lors des rapports sexuels

"Il a besoin d'être constamment rassuré et je n'ai pas été en mesure de l'aider, car je ne sais pas comment m'y prendre", explique Nancy.

Dans ces moments-là, l'ego d'Adam a peut-être été froissé par son vieillissement. Il n'est peut-être pas capable d'identifier les changements qu'il subit. Même s'il le faisait, il n'aurait peut-être pas le bon raisonnement. Nancy a l'impression de ne plus pouvoir comprendre son comportement sexuel : "Parfois, il est trop enthousiaste et parfois, il n'est pas du tout intéressé".

2. mon mari s'ennuie à mourir

"Mon mari commence à s'ennuyer au travail. L'homme qui était si industrieux et entreprenant est devenu PDG très tôt à force de travail. Aujourd'hui, il dit que son travail n'est plus passionnant. Il a probablement atteint ses objectifs de carrière plus rapidement qu'il ne l'avait prévu. Il n'a pas l'intention de se mettre à son compte et n'a donc plus le goût de vivre. L'enthousiasme est en baisse et il n'a que 50 ans", déclare-t-il.Nancy.

3. il veut constamment changer

"Il n'arrête pas de dire qu'il veut un changement. Nous venons de déménager de New York dans le New Jersey et nous ne sommes là que depuis trois ans. Il est prêt pour le prochain changement. Cette attitude ne ressemble pas à l'ancien Adam que je connais. Il ne partira que lorsqu'il aura fait de son mieux. Je suis sûre qu'il peut faire beaucoup plus ici. Ce que je vois en fait, c'est une baisse de son niveau de confiance et j'ai l'impression qu'il s'enfuit.de quelque chose", déclare Nancy.

Ce que vit Adam est une crise de la quarantaine, qui peut être aussi invisible qu'une dépression ou aussi visible qu'un rhume. Les hommes ont cette envie irrésistible de changer de vie et de mode de vie. Les hommes touchés par cette crise souhaitent être plus et faire plus lorsqu'ils réalisent qu'ils ne sont plus dans la force de l'âge. Ils peuvent souffrir d'une crise de confiance qui a un impact sur leur vie et leur carrière. Ils commencent à se sentir chancelants dans leur vie et dans leur travail.le lieu de travail.

4. il se regarde constamment dans le miroir

"Il a récemment donné un coup de fouet à sa vanité et passe un temps considérable à se colorer les cheveux et à faire du sport. Il change constamment de chemise et se peigne longuement avant d'aller au bureau. Je craignais qu'il n'ait une liaison.

"Mais ce n'était que mon insécurité. Il ne se sent plus attirant. Il ne cesse de demander à nos filles adolescentes s'il a l'air assez jeune. C'est alors que je me suis convaincue que je devais savoir comment l'aider à faire face à la crise de la quarantaine", ajoute Nancy.

5. il vit dans le passé

"Il est excessivement nostalgique et se souvient sans cesse de sa vie à l'université et de sa jeunesse. Il ouvre de vieux albums et écoute la musique de son époque. Il se rend maintenant au marché en bicyclette et regarde tous les films de son époque. Je trouve cela très difficile à gérer", explique-t-elle.

6. il est trop conscient de sa santé

"Il se préoccupe de plus en plus de sa santé. Il se fait faire un TMT plus souvent que prévu. Il contrôle son taux de sucre et sa tension chaque semaine. Le médecin ne lui a rien prescrit de tout cela", ajoute une Nancy inquiète.

Les étapes et les signes de la crise de la quarantaine de votre mari ne semblent peut-être pas similaires à ceux d'Adam, mais il est possible que vous puissiez établir quelques parallèles si vous vivez quelque chose de semblable. Lorsque vous vous rendez compte que ce que vit votre conjoint n'est pas simplement un cas de blues, il devient alors pertinent de trouver comment gérer un mari en crise de la quarantaine. Voyons comment y parvenir.

Comment aider votre conjoint à sortir de la crise de la quarantaine

Chaque personne gère les difficultés différemment, mais cela implique généralement un changement dans la manière d'agir et de se sentir, ainsi que dans l'attitude à l'égard de la vie. Une crise de la quarantaine peut survenir à n'importe quel moment de la vie et peut durer plusieurs années, mais on l'appelle ainsi parce qu'elle survient généralement au milieu de la vie.

À ce stade, les hommes regardent leur vie et pensent qu'ils pourraient être plus heureux. Parfois, ils souhaitent plus, mais ils ont du mal à trouver ce qu'ils souhaitent davantage. Certains d'entre eux se sentent inadaptés. Il s'agit d'une transition vers le milieu de la vie que les femmes considèrent généralement comme le "syndrome du nid vide". Les hommes font généralement un bilan de mi-vie à ce stade.

Ils revoient leur carrière, leurs plans d'investissement, leur situation familiale et leur développement personnel. En réalité, il s'agit simplement d'une période de transition dans la vie et il n'est pas nécessaire de la considérer comme une crise, comme le terme le suggère. L'important est d'avoir une stratégie pour que cette transition se fasse en douceur et qu'elle soit compréhensible. Voici comment vous pouvez aider votre conjoint à faire face à la crise de la quarantaine.

1) Pour faire face à la crise de la quarantaine de votre mari, stimulez son ego

Donnez un coup de pouce à son ego en le complimentant sur son apparence et en l'aimant physiquement. Même s'il montre des signes de changement, vous pouvez toujours être une épouse empathique et compréhensive. Votre stabilité est primordiale, car il est tout aussi facile pour votre conjoint d'être frustré et irrité. Si vous restez calme et patiente, cela vous aidera à faire face à la crise de la quarantaine de votre mari.

2. consulter un expert en santé

Un problème de milieu de vie peut être déclenché par des changements physiques tels que l'apparition de problèmes de santé. Le vieillissement est une réalité inévitable. En vieillissant, la liberté de choisir et de se réinventer peut sembler diminuer, les regrets peuvent s'accumuler, et le sentiment d'invincibilité et d'énergie peut aussi diminuer. Ce sont les conséquences émotionnelles du vieillissement.

Amenez votre conjoint à consulter un professionnel qui lui dira qu'il traverse une étape normale de son développement. Le professionnel pourra lui parler de la transition de la quarantaine. Votre conjoint saura également qu'il n'est pas seul dans cette situation, que la plupart des hommes en souffrent. Il est important de souligner que le fait de nier l'âge n'est pas la solution. Le fait de parler vous aidera beaucoup.

3. faire un audit de vie

Aidez-le à faire un bilan de vie. S'il tient à faire des changements majeurs dans sa vie, asseyez-vous avec lui et aidez-le à déterminer ce qui va bien dans sa vie et ce qui ne va pas. Cela lui donnera une idée de ce qu'il doit changer et de ce qu'il ne doit pas changer.

Aidez-le à recadrer sa situation. Il se souvient du bon vieux temps parce qu'il en a dressé un tableau idyllique en ne se rappelant que les bonnes choses qui lui sont arrivées à l'époque et en qualifiant le présent de période difficile. Rappelez-lui tout le bonheur qu'il a créé dans sa vie jusqu'à présent. Aidez-le à se concentrer sur son avenir et à faire de son mieux dans le présent en vue d'un avenir meilleur.

4. mettre l'accent sur la santé mentale

L'homme cherche généralement des "solutions rapides" lorsqu'il est confronté à sa propre mortalité. Il n'est pas facile de réaliser que nous sommes tous mortels et que c'est le début de la fin. Nous voulons donc retarder le vieillissement et rester jeunes le plus longtemps possible. Mais le déni ou les actions superficielles ne sont pas non plus des solutions, car l'âge finira par nous rattraper.

La crise de la quarantaine n'est pas une maladie, mais attention à l'anxiété ou à la dépression masquée. Si vous constatez des tendances dépressives, vous devez lui faire prendre rendez-vous avec un psychiatre. Pour vous aider à commencer à aider votre mari qui traverse une crise de la quarantaine, le panel de conseillers expérimentés et renommés de Bonobology est à votre disposition en un clic.

5. aborder les changements dans la sexualité avec ouverture d'esprit

Il est très important d'accepter les changements et d'y remédier. Une communication ouverte est essentielle et si vous pouvez tous deux vous adonner à la méditation ou à des pratiques spirituelles, la guérison énergétique vous aidera beaucoup à maintenir votre esprit et votre corps en harmonie. La bonne nouvelle, c'est que de nombreuses personnes redécouvrent la sexualité à cet âge et commencent à apprécier le sexe et l'intimité encore plus.

La crise de la quarantaine n'est pas une maladie, mais plutôt une évolution naturelle. Il n'est pas difficile de faire face à une crise de la quarantaine, mais les conseils d'un professionnel peuvent parfois vous aider à y voir plus clair. Si la dernière chose à laquelle vous pensez est de laisser partir votre mari en crise, faites tout ce que vous pouvez pour l'aider à s'en sortir.

FAQ

Étant donné que chaque personne fait face aux difficultés différemment, il n'existe pas de durée réelle pour la crise de la quarantaine, qui peut durer de quelques mois à quelques années. 2) Un mariage peut-il survivre à la crise de la quarantaine ?

Lorsqu'un couple s'engage à faire tout ce qu'il faut, il n'y a rien qu'il ne puisse survivre ensemble. En trouvant comment faire face à la crise de la quarantaine de son conjoint et en travaillant chaque jour sur le mariage, un couple peut sans aucun doute survivre à la crise de la quarantaine. 3) Que se passe-t-il à la fin d'une crise de la quarantaine ?

La crise ne prendra fin que lorsque la personne acceptera sa réalité en constante évolution et ne s'accrochera pas à une idée de jeunesse qui s'est déjà envolée.