Мушкарци ретко говоре о томе док пролазе кроз тешка времена. Када то ураде, исмевања попут „само човек горе“ могу на крају да наносе више штете. Када ваш муж има кризу средњих година, могуће је да почне да се збрише негативним мислима које има, које ће му једног дана експлодирати у лице, што ће утицати и на његову каријеру и на однос са вама.

Мушкарцима је често узнемирујуће када помисле да су достигли половину живота и да време „истиче“. Када се њихова сопствена очекивања о финансијској сигурности не испуне, могуће је да се на хоризонту може појавити налет проблема менталног здравља као што је депресија. У тим случајевима, сазнање шта треба да урадите може да учини сву разлику у вашем браку и његовом здрављу.

У овом чланку, консултант психолог Јасеена Бацкер (МС Псицхологи), која је стручњак за род и управљање односима, дели причу о Адаму и Ненси. Она нам такође говори како да се носимо са мужем из кризе средњих година коме изгледа да не иде на боље.

Шта је криза средњих година?

Да не би било забуне око онога о чему данас овде разговарамо, хајде да унапред разјаснимо дефиницију. Криза средњих година може се десити свакоме, без обзира на пол, и обично се дешава у доби од 45 до 60 година. То је фаза у животу особе када мисли о њиховој смртности постају стварност, недостаци у односима и каријери супојачан, а осећај сврхе је изгубљен.

Пошто је ово друштвени конструкт, не пролазе сви у суштини кроз тако нешто. Може настати као последица трауматичног догађаја или смањене способности да се пронађе задовољство и захвалност за ствари које је особа постигла у свом животу.

Пошто је таква криза покренута спознајом процеса старења и мисли о приближавању смртности, могу уследити драстичне промене у животу особе. Они могу да подлегну депресији или узнемирено покушавају да јуре навике повезане са младима као што су импулсивне куповине или импулсивне физичке активности.

У свом најружнијем облику, ова фаза нечијег живота може довести до депресије и другог менталног здравља питања. Мушка криза средњих година обично види појачан осећај незадовољства као узрок, што доводи до огромног осећаја несигурности и ниског самопоштовања.

Сада када смо на истој страни, схватамо шта да радимо када је ваш муж пролазак кроз кризу средњих година може бити мало лакши. Међутим, прво, хајде да погледамо како су животи Адама и Ненси били озбиљно погођени.

Симптоми и знаци кризе средњих година код мужа

Адам је увек био изузетно самоуверен, успешан и успешан. Али Ненси је приметила да се осећало као да се неизмерно променио. Постоји сумња у све што ради. Много више размишља и дури се него раније, а постојипотпуна промена у његовом апетиту за сексом.

„Ово су главни симптоми које сам приметила у кризи средњих година мог мужа“, каже Ненси, када је схватила шта се тачно дешава. „У почетку сам претпоставио да се нешто морало догодити на послу. Али једног дана, када су његове колеге дошле, рекли су ми да му је на послу боље него икада. Коначно, спојила сам два и два када је почео да прича о сопственој смртности много више него икада раније“, додаје она.

Мушка криза средњих година може бити посебно тешка ствар за решавање. Будући да на крају могу претпоставити да је разговор о било каквом осећању неадекватности чин показивања слабости, могу све то затворити. Пре него што се то догоди вашем супружнику, важно је препознати симптоме кризе средњих година вашег мужа. Хајде да погледамо шта се десило са Адамом.

1. Он се осећа неадекватним током секса

„Адам се осећа неадекватно у већини делова свог живота, укључујући и сексуални живот. Њему је потребна стална сигурност, а ја нисам могао да му помогнем јер немам појма како да помогнем“, каже Ненси.

У оваквим тренуцима, можда је Адамов его оштећен фактором старења. Можда неће моћи да идентификује промене кроз које пролази. Чак и да јесте, можда неће имати право резоновање. Ненси осећа да више не може да схвати његово сексуално понашање. „Понекад је превише ентузијастичан, а понекад није заинтересовансве.”

2. Мој муж је насмрт досадан

„Мој муж је почео да се досађује на послу. Човек који је био тако марљив и предузимљив завршио је као извршни директор веома рано у животу кроз тежак рад. Сада каже да његов посао више није узбудљив. Вероватно је постигао циљеве у каријери брже него што је планирао. Он нема планове да почне сам, па стога сада нема воље за живот. Ентузијазам је слаб, а он има само 50 година“, каже Ненси.

3. Стално жели промену

“Стално говори да жели промену. Управо смо се преселили у Њу Џерси из Њујорка и овде смо само три године. Спреман је за следећу промену. Овај став не личи на старог Адама којег познајем. Кретаће се тек када да све од себе. Сигуран сам да овде може много више да уради. Оно што заправо видим је пад његовог нивоа самопоуздања и мени се чини као да бежи од нечега“, каже Ненси.

Оно кроз шта Адам пролази је криза средњих година. Нешто што би могло бити невидљиво као депресија и видљиво као прехлада. Мушкарци имају ову жељу да промене своје животе и стил живота. Мушкарци погођени тиме пожелеће да буду више и да ураде више пошто схвате да више нису у најбољим годинама. Они могу доживети кризу самопоуздања која утиче на њихове животе и каријеру. Почињу да се осећају дрхтаво на радном месту.

4. Стално се гледа у огледало

„Иманедавно је подигао сујету и проводи доста времена фарбајући косу и одлазећи у теретану. Пре одласка у канцеларију стално мења кошуље и чешља косу. Плашила сам се да има аферу.

„Али то је била само моја несигурност. Једноставно се више не осећа привлачним. Стално пита наше ћерке тинејџерке да ли изгледа довољно младо. Тада сам се уверила да морам да знам како да му помогнем да се избори са кризом средњих година“, додаје Ненси.

5. Живи у прошлости

„Превише је носталгичан и присећа се о свом факултетском животу и младости све време. Отвара старе албуме и слуша музику својих студентских дана. Сада се вози бициклом до пијаце и гледа све филмове из студентских дана. Сматрам да је ово тешко да се носим,“ објашњава она даље.

6. Превише је свестан свог здравља

„Такође постаје превише свестан свог здравља. Он добија ТМТ чешће него што је прописано. Он одржава ниво шећера под контролом и проверава крвни притисак сваке недеље. Доктор није преписао ништа од овога“, додаје забринута Ненси.

Фазе и знаци кризе средњих година вашег мужа можда не изгледају слични Адамовим, али је могуће да бисте могли да повучете неколико паралела ако пролазите кроз нешто слично. Када схватите да оно кроз шта ваш супружник пролази није само блуз, схватите како дапозабавити се мужем из кризе средњих година тада постаје релевантно. Хајде да схватимо како то да урадимо.

Како помоћи свом супружнику да изађе из кризе средњих година

Свака особа другачије решава проблеме, али то обично укључује промену начина на који се понашају и осећају и свом односу према животу. Криза средњих година може се десити у било ком тренутку у животу и може трајати неколико година, али се тако зове јер обично настане у средњим годинама.

Мушкарци гледају на своје животе у овој фази и мисле да би могли бити срећнији. Понекад желе више, али им је тешко уочити шта даље желе. Неки од њих се осећају неадекватно. То је транзиција средњег живота коју жене углавном третирају као „синдром празног гнезда“. Мушкарци обично процењују средњи живот у овој фази.

Они прегледају графикон своје каријере, своје инвестиционе планове, породични статус и индивидуални раст. У ствари, то је само прелазни период у животу и не треба га посматрати као кризу како тај термин сугерише. Поента је имати стратегију која ће ову транзицију учинити глатком и повезаном. Ево како можете помоћи свом супружнику да се носи са кризом средњих година.

1. Да бисте решили кризу средњих година свог мужа, појачајте његов его

Појачајте његов его тако што ћете му дати комплименте за његов изглед и физички га волети. Чак и ако показује знаке промене, и даље можете бити емпатична и пуна разумевања жена. Ваша стабилност је на првом местуважност, јер је и вашем супружнику подједнако лако да се фрустрира и изнервира. Ако останете мирни и стрпљиви, то ће вам помоћи да се носите са кризом средњих година вашег мужа.

2. Обратите се здравственом стручњаку

Проблем средњих година може бити изазван физичким променама као што је развој здравствени проблеми. Старење је неизбежна реалност. Како неко стари, слобода избора и поновног проналажења себе може изгледати да се смањује, жаљење се може гомилати, а нечији осећај непобедивости и енергије такође се може смањити. Ово су емоционалне последице старења.

Наведите свог супружника да разговара са професионалцем који ће му рећи да пролази кроз нормалну фазу развоја. Професионалац ће моћи да му каже о транзицији средњег живота. Ваш супружник ће такође знати да није сам у томе, да већина мушкараца то има. Важно је да порицање старости није решење. Разговор ће много помоћи.

3. Урадите ревизију живота

Помозите му да изврши ревизију живота. Ако жели да прави промене које су важне у животу, седите са њим и помозите му да схвати шта му сада иде добро у животу, а шта не. Ово ће му дати слику шта би требало да промени, а шта не.

Помозите му да преформулише своју ситуацију. Он се присећа добрих старих времена јер је уоквирио ружичасту слику тих дана сећајући се само добрих ствари које су му се тада догодиле и називајући садашњостизазовни дани. Подсети га на сву срећу коју је створио у свом досадашњем животу. Помозите му да се фокусира на своју будућност и учини све што може у садашњости ка бољој будућности.

4. Усредсредите се на ментално здравље

Човек обично покушава да добије „брзе поправке“ када се суочи са- суочити са сопственом смртношћу. Никоме није лако да схвати да смо сви смртници и да је то почетак краја. Зато желимо да одложимо старење и останемо млади колико год можемо. Али порицање или површне радње такође нису решење јер ће старост стићи.

Проблеми средњег живота нису никаква болест, већ пазите на анксиозност или маскирану депресију. Ако видите депресивне склоности, онда га морате навести да закаже преглед код психијатра. Да би вам помогао да почнете да помажете свом мужу који има кризу средњих година, Бонобологи панел искусних и реномираних саветника удаљен је само један клик.

5. Приступите променама у сексуалности отворено

Веома је важно прихватити промене и решити их. Отворена комуникација је кључна и ако обоје можете да се бавите медитацијом или неким духовним праксама, онда енергетско исцељење много помаже у одржавању ума и тела у тандему. Добра вест је да многи људи поново откривају сексуалност у овом узрасту и почињу да уживају у сексу и интимности још више.

Криза средњих година није болест и више личи на природно напредовање. Није тешкода се носите са кризом средњих година, али вам понекад стручни савети помажу да боље решите проблеме. Када вам је последња помисао да отпустите мужа из кризе средњих година, учините све што можете да му помогнете.

Честа питања

Пошто се свака особа другачије носи са потешкоћама, не постоји прави временски оквир који можете да поставите за кризу средњих година. Може трајати између неколико месеци па чак и неколико година. 2. Може ли брак преживети кризу средњих година?

Када је пар посвећен да уради све што је потребно, не постоји ништа што не могу да преживе заједно. Смишљајући како да се носи са кризом средњих година супружника и радећи на браку сваки дан, пар несумњиво може преживети кризу средњих година. 3. Шта се дешава на крају кризе средњих година?

Осећај прихватања и удобности може да превлада. Криза ће престати тек када се човек помири са својом реалношћу која се стално мења, а не ухвати се за идеју о младости која је већ отпловила.