Is ann ainneamh a bhios fir a’ bruidhinn mu dheidhinn fhad ‘s a tha iad a’ dol tro àm duilich. Nuair a nì iad sin, is dòcha gun dèan magadh mar “dìreach duine suas” barrachd cron. Nuair a tha èiginn meadhan-aois aig an duine agad, dh’ fhaodadh e tòiseachadh air na smuaintean àicheil a th’ aige, a spreadhadh aon latha na aghaidh, a bheir buaidh air an dà chuid a chùrsa-beatha agus an dàimh a th’ aige riut.

Tha e gu math duilich dha fir a bhith a’ smaoineachadh gu bheil iad air ìre beatha a ruighinn letheach slighe agus gu bheil an ùine sin “a’ ruith a-mach”. Nuair nach deach na dùilean aca fhèin a thaobh a bhith tèarainte a thaobh ionmhais a choileanadh, tha e comasach gum bi grunn chùisean slàinte inntinn mar trom-inntinn air fàire. Anns na cùisean sin, faodaidh fios a bhith agad dè a nì thu diofar mòr a dhèanamh nad phòsadh agus na shlàinte.

San artaigil seo, tha an t-eòlaiche-inntinn Jaseena Backer (MS Psychology), a tha na eòlaiche air gnè agus riaghladh dàimh, ag innse sgeulachd Adam. agus Nancy. Tha i cuideachd ag innse dhuinn mar a dhèiligeas sinn ri cèile èiginn meadhan-beatha nach eil a rèir coltais a’ fàs nas fheàrr.

Dè a th’ ann an Èiginn Meadhan-beatha?

Gus dèanamh cinnteach nach eil troimh-chèile sam bith ann mu na tha sinn a’ bruidhinn an seo an-diugh, leig dhuinn am mìneachadh a ghlanadh ro-làimh. Faodaidh èiginn meadhan-beatha tachairt do dhuine sam bith, ge bith dè an gnè, agus mar as trice bidh e a’ tachairt timcheall air aois 45 gu 60. Is e seo an ìre ann am beatha neach nuair a thig smuaintean air am bàsmhorachd gu bith, tha easbhaidhean ann an dàimhean agus dreuchdanair àrdachadh, agus mothachadh air adhbhar air chall.

Leis gur e togail sòisealta a tha seo, chan eil a h-uile duine gu dearbha a’ dol tro leithid de rud. Faodar a thoirt air adhart an dèidh tachartas duilich no comas nas lugha a bhith a 'lorg sàsachadh agus taing airson na rudan a choilean duine na bheatha.

Leis gu bheil èiginn mar seo air a chuir air adhart le bhith a' toirt gu buil pròiseas aosda agus smuaintean mu bhith tighinn faisg air bàsmhorachd, faodaidh atharrachaidhean mòra ann am beatha duine tighinn às. Faodaidh iad gèilleadh ri trom-inntinn no feuchainn gu iomagaineach ri bhith a’ ruith cleachdaidhean co-cheangailte ri òigridh leithid ceannach neo-bhrosnachail no gnìomhachd corporra brosnachail.

Anns an riochd as grànda aige, dh’ fhaodadh an ìre seo de bheatha neach toirt orra a dhol tro trom-inntinn agus slàinte inntinn eile. cùisean. Mar as trice bidh an èiginn meadhan-beatha fireannaich a’ faicinn mothachadh nas àirde de mhì-riarachas mar adhbhar, a tha a’ leantainn gu faireachdainnean mòra de mhì-thèarainteachd agus ìosal fèin-spèis.

A-nis gu bheil sinn air an aon duilleag, a’ faighinn a-mach dè a nì thu nuair a tha an duine agad faodaidh e a bhith beagan nas fhasa a bhith a’ dol tro èiginn meadhan-beatha. Ach, an toiseach, leig dhuinn sùil a thoirt air mar a thug buaidh mhòr air beatha Adhamh agus Nancy.

Comharraidhean agus Soidhnichean Èiginn Meadhan-beatha an duine

Tha Adhamh a-riamh air a bhith air leth misneachail, na neach-faighinn, agus na choileanadh. Ach thug Nancy fa-near gun robh e a’ faireachdainn mar gum biodh e air atharrachadh gu mòr. Tha teagamh anns a h-uile dad a nì e. Bidh e a’ smaoineachadh agus a’ slugadh tòrr a bharrachd na b’ àbhaist dha, agus tha aatharrachadh iomlan na mhiann airson gnè.

“Is iad seo na prìomh chomharran a mhothaich mi ann an èiginn meadhan-beatha an duine agam," arsa Nancy, nuair a dh’ aithnich i dè dìreach a bha a’ dol. “An toiseach, bha mi a’ smaoineachadh gum feum rudeigin a bhith air tachairt aig an obair. Ach aon latha, nuair a thàinig a cho-obraichean timcheall, dh 'innis iad dhomh gu robh e a' dèanamh nas fheàrr na bha e a-riamh aig an obair. Mu dheireadh, chuir mi dhà is dhà ri chèile nuair a thòisich e a’ bruidhinn mu dheidhinn a bhàsmhorachd fhèin tòrr a bharrachd na rinn e a-riamh roimhe,” thuirt i.

Faodaidh èiginn meadhan-beatha fireannaich a bhith gu math duilich dèiligeadh ris. Leis gum faodadh iad a bhith a’ gabhail ris gur e gnìomh a bhith a’ nochdadh laigse a th’ ann a bhith a’ bruidhinn mu fhaireachdainnean neo-fhreagarrachd sam bith, is dòcha gun cuir iad às dha. Mus tachair seo dha do chèile, tha e cudromach gun aithnich thu comharran èiginn meadhan-beatha an duine agad. Bheir sinn sùil air na thachair le Adhamh.

1. Tha e a’ faireachdainn mì-fhreagarrach fhad ‘s a tha e ri feise

“Tha Adhamh a’ faireachdainn mì-fhreagarrach sa mhòr-chuid de a bheatha, a’ toirt a-steach a bheatha feise. Feumaidh e dearbhadh seasmhach agus cha b’ urrainn dhomh a chuideachadh oir chan eil fios agam ciamar a chuidicheas mi," arsa Nancy.

Aig amannan mar seo, is dòcha gu bheil ego Adhamh air a bhruthadh leis a’ bhàillidh a tha a’ fàs nas sine. Is dòcha nach urrainn dha na h-atharrachaidhean a tha e a’ dol a chomharrachadh. Eadhon ged a rinn e, is dòcha nach eil a’ chòir reusanachaidh aige. Tha Nancy den bheachd nach urrainn dhi a giùlan gnèitheasach a thuigsinn tuilleadh. “Uaireannan tha e ro dheònach agus uaireannan chan eil ùidh aige annuile.”

2. Tha an duine agam air a leamh gu bàs

“Tha an duine agam air tòiseachadh a’ faireachdainn sgìth san obair. Chrìochnaich an duine a bha cho dìcheallach agus iomairteach gu bhith na Cheannard glè thràth na bheatha tro obair chruaidh. A-nis tha e ag ràdh nach eil an obair aige nas inntinniche. Is dòcha gun do ràinig e na h-amasan dreuchd aige nas luaithe na bha e an dùil. Chan eil planaichean aige tòiseachadh leis fhèin agus mar sin, chan eil spionnadh aige airson beatha a-nis. Tha an dealas a’ dol sìos agus chan eil e ach 50 bliadhna a dh’aois,” thuirt Nancy.

3. Tha e daonnan ag iarraidh atharrachadh

“Tha e an-còmhnaidh ag ràdh gu bheil e ag iarraidh atharrachadh. Tha sinn dìreach air gluasad gu New Jersey à New York agus chan eil sinn air a bhith an seo ach airson trì bliadhna. Tha e deiseil airson an ath atharrachadh. Chan eil an sealladh seo coltach ris an t-seann Adhamh as aithne dhomh. Cha ghluais e ach nuair a tha e air a dhìcheall a dhèanamh. Tha mi cinnteach gu bheil tòrr a bharrachd as urrainn dha a dhèanamh an seo. Is e na tha mi a’ faicinn dha-rìribh a’ tuiteam anns an ìre misneachd aige agus dhòmhsa, tha e a’ faireachdainn gu bheil e a’ ruith air falbh bho rudeigin,” arsa Nancy.

Is e èiginn meadhan-beatha a tha ann an Adhamh. Rud a dh’ fhaodadh a bhith cho neo-fhaicsinneach ri trom-inntinn agus cho follaiseach ri fuachd. Tha an ìmpidh seo aig fir am beatha agus an dòigh-beatha atharrachadh. Bidh fir air an tug e buaidh ag iarraidh a bhith nas motha agus barrachd a dhèanamh oir tha iad a’ tuigsinn nach eil iad aig an ìre as àirde. Faodaidh iad fulang le èiginn misneachd a bheir buaidh air am beatha agus an dreuchdan. Tòisichidh iad a' faireachdainn air chrith san àite-obrach.

4. Tha e daonnan a' coimhead anns an sgàthan

“Thabhreab e an vanity gu ìre o chionn ghoirid agus bidh e a’ caitheamh mòran ùine a’ dathadh fhalt agus a’ bualadh air an gym. Bidh e ag atharrachadh a lèintean agus a’ cìreadh a fhalt airson ùine mhòr mus tèid e dhan oifis. Bha eagal orm gu robh gnothach aige ris.

“Ach cha robh an sin ach mo mhì-chinnt. Chan eil e dìreach a’ faireachdainn tarraingeach tuilleadh. Tha e fhathast a’ faighneachd dha na nigheanan deugaire againn a bheil e a’ coimhead òg gu leòr. Sin nuair a thug mi cinnteach dhomh fhìn gum feumadh fios a bhith agam ciamar a chuidicheadh ​​​​e e le èiginn meadhan-beatha,” thuirt Nancy.

5. Tha e a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh

“Tha e ro chianail agus a’ cuimhneachadh mu a bheatha colaiste agus a òige fad na h-ùine. Bidh e a’ fosgladh seann chlàran agus ag èisteachd ri ceòl a làithean colaiste. Bidh e a-nis a’ rothaireachd air a’ bhaidhsagal chun mhargaidh agus a’ coimhead na filmichean gu lèir bho na làithean colaiste aige. Tha tòrr agam ri so a làimhseachadh," tha i a' mìneachadh tuilleadh.

6. Tha e ro mhothachail air a shlàinte

“Tha e cuideachd a' fàs ro mhothachail air a shlàinte. Bidh e a’ faighinn TMTs air a dhèanamh nas trice na chaidh òrdachadh. Bidh e a’ cumail sùil air an ìre siùcair aige agus a’ dèanamh sgrùdadh BP gach seachdain. Chan eil an dotair air gin dhiubh sin òrdachadh,” thuirt Nancy draghail.

Is dòcha nach eil ìrean èiginn meadhan-beatha an duine agad a’ coimhead coltach ri ìrean Adhamh, ach dh’ fhaodadh tu beagan co-shìnte a tharraing a-mach ma tha thu a’ dol troimhe. rudeigin coltach ris. Nuair a thuigeas tu nach e dìreach cùis de na blues a tha anns na tha do chèile a’ dol troimhe, faigh a-mach ciamardèiligeadh ri cèile èiginn meadhan-beatha agus an uairsin bidh e iomchaidh. Feuch an obraich sinn a-mach mar a nì thu sin.

Mar a Chuidicheas tu do chèile le bhith a’ faighinn a-mach à èiginn meadhan-beatha

Bidh gach neach a’ làimhseachadh dhuilgheadasan ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach mar as trice bidh e a’ toirt a-steach atharrachadh san dòigh sa bheil iad gan giùlan fhèin. faireachadh, agus 'n an sealladh a thaobh beatha. Faodaidh èiginn meadhan-beatha tachairt aig àm sam bith nam beatha agus mairidh e grunn bhliadhnaichean, ach canar sin ris oir mar as trice bidh e a’ bualadh ann am meadhan beatha.

Bidh fir a’ coimhead air am beatha aig an ìre seo agus a’ smaoineachadh gum faodadh iad a bhith nas toilichte. Aig amannan bidh iad ag iarraidh barrachd, ach tha e duilich dhaibh faighinn a-mach dè a tha iad ag iarraidh tuilleadh. Tha cuid dhiubh a 'faireachdainn mì-fhreagarrach. Is e eadar-ghluasad meadhan-beatha a th ’ann a bhios boireannaich gu ìre mhòr a’ làimhseachadh mar “syndrome nead falamh.” Mar as trice bidh fir a’ dèanamh measadh meadhan-beatha aig an ìre seo.

Bidh iad ag ath-sgrùdadh graf an dreuchd, am planaichean tasgaidh, inbhe teaghlaich, agus fàs fa leth. Gu fìrinneach, chan eil ann ach àm gluasaid nam beatha agus chan fheumar fhaicinn mar èiginn mar a tha an teirm a’ moladh. Is e an t-amas ro-innleachd a bhith agad gus an gluasad seo a dhèanamh rèidh agus so-ghluasadach. Seo mar a chuidicheas tu do chèile gus dèiligeadh ri èiginn meadhan-beatha.

1. Gus dèiligeadh ri èiginn meadhan-beatha an duine agad, àrdaich an ego aige

Thoir spionnadh don ego aige le bhith ga mholadh air a choltas agus ga ghràdhachadh gu corporra. Eadhon ged a sheallas e comharran atharrachaidh, faodaidh tu fhathast a bhith nad bhean co-fhaireachdainn agus tuigseach. Tha do sheasmhachd aig ìre àrdcudromach, oir tha e a cheart cho furasta do do chèile a bhith air an sàrachadh agus air an irioslachadh. Ma chumas tu air do shocair agus ma bhios tu foighidneach, cuidichidh e thu ann a bhith dèiligeadh ri èiginn meadhan-beatha an duine agad.

2. Faic eòlaiche slàinte

Faodaidh cùis meadhan-beatha a bhith air a spreigeadh le atharrachaidhean fiosaigeach leithid leasachadh air slàinte. draghan slàinte. Tha aosda na fhìrinn do-sheachanta. Mar a dh’fhàsas duine sean, is dòcha gu bheil coltas gu bheil an t-saorsa a bhith a’ taghadh agus ag ath-chruthachadh a’ dol sìos, dh’ fhaodadh aithreachas a dhol suas, agus faodaidh mothachadh neach neo-sheasmhachd agus lùth a dhol sìos cuideachd. Is iad seo na buaidhean tòcail a thig an cois a bhith a' fàs nas sine.

Thoir air do chèile bruidhinn ri neach-proifeiseanta a dh'innseas dha gu bheil e a' dol tro ìre leasachaidh àbhaisteach. Bidh an neach-proifeiseanta comasach air innse dha mun ghluasad meadhan-beatha. Bidh fios aig do chèile cuideachd nach eil e na aonar ann an seo, gu bheil e aig a 'mhòr-chuid de dhaoine. Gu cudromach, chan e a bhith a’ diùltadh aois am fuasgladh. Cuidichidh bruidhinn mòran.

3. Dèan sgrùdadh beatha

Cuidich e le sgrùdadh beatha. Ma tha e dèidheil air atharrachaidhean a tha cudromach na bheatha a dhèanamh, suidh còmhla ris agus cuidich e gus faighinn a-mach dè a tha a’ dol gu math na bheatha an-dràsta agus dè nach eil. Bheir seo dha dealbh de na bu chòir dha atharrachadh agus dè nach bu chòir dha.

Cuidich e leis an t-suidheachadh aige ath-dhealbhadh. Tha e a’ cuimhneachadh air na seann làithean math leis gu bheil e air dealbh rosach a dhealbhadh de na làithean sin le bhith a’ cuimhneachadh air na rudan math a thachair dha an uairsin agus a’ toirt iomradh air an latha an-diugh mar an latha an-diugh.làithean dùbhlanach. Cuimhnich dha gach toileachas a chruthaich e na bheatha gu ruige seo. Cuidich e le bhith ag amas air an àm ri teachd aige agus dèan a dhìcheall san latha an-diugh a dh’ ionnsaigh àm ri teachd nas fheàrr.

4. Fòcas air slàinte inntinn

Mar as trice bidh fear a’ feuchainn ri “fuasgladh sgiobalta” fhaighinn fhad ‘s a thig e aghaidh ri-ri-. aghaidh le a bhàs fèin. Chan eil e furasta do dhuine sam bith tuigsinn gur e bàsmhor a th’ annainn uile agus gur e toiseach an deireadh a th’ ann. Mar sin tha sinn airson aois a chuir dheth agus fuireach òg cho fada ‘s as urrainn dhuinn. Ach chan e gnìomhan diùltadh no uachdar na fuasglaidhean cuideachd oir glacaidh aois suas.

Chan e tinneas sam bith a th’ ann an cùisean meadhan-beatha ach cùm sùil a-mach airson iomagain no trom-inntinn falaichte. Ma chì thu gluasadan trom-inntinn, feumaidh tu toirt air coinneamh a chuir air dòigh le eòlaiche-inntinn. Gus do chuideachadh gus tòiseachadh le bhith a’ cuideachadh an duine agad aig a bheil èiginn meadhan-beatha, chan eil ann am panal de chomhairlichean eòlach agus ainmeil Bonobology ach cliog air falbh.

5. Atharrachaidhean dòigh-obrach ann an gnèitheachas le fosgarrachd

Tha e glè chudromach gabhail ris na h-atharrachaidhean agus dèiligeadh riutha. Tha conaltradh fosgailte deatamach agus mas urrainn dhut an dà chuid meòrachadh no cleachdaidhean spioradail a ghabhail, bidh slànachadh lùtha na chuideachadh mòr ann a bhith a’ cumail d’ inntinn agus do bhodhaig còmhla. Is e an deagh naidheachd gu bheil mòran dhaoine ag ath-lorg gnèitheachas aig an aois seo agus a’ tòiseachadh a’ faighinn barrachd tlachd bho ghnè agus dlùth-chàirdeas.

Chan e galar a th’ ann an èiginn meadhan-beatha agus tha e nas coltaiche ri adhartas nàdarra. Chan eil e doirbhgus dèiligeadh ri èiginn meadhan-beatha ach uaireannan bidh comhairle proifeasanta gad chuideachadh gus na cùisean a cheartachadh nas fheàrr. Nuair is e a bhith a’ leigeil leat fear-pòsda èiginn meadhan-beatha an smuain mu dheireadh nad inntinn, dèan nas urrainn dhut gus a chuideachadh.

Ceistean Cumanta

Leis gu bheil a h-uile duine a’ dèiligeadh ri duilgheadasan ann an dòigh eadar-dhealaichte, chan eil fìor loidhne-tìm ann as urrainn dhut a chuir air èiginn meadhan-beatha. Faodaidh e mairsinn eadar grunn mhìosan agus eadhon dà bhliadhna. 2. Am faod pòsadh a bhith beò ann an èiginn meadhan-beatha?

Nuair a tha càraid a’ gealltainn a h-uile rud a tha a dhìth a dhèanamh, chan eil dad ann nach urrainn dhaibh a bhith beò còmhla. Le bhith a’ faighinn a-mach mar a dhèiligeas iad ri èiginn meadhan-beatha cèile agus le bhith ag obair air a’ phòsadh a h-uile latha, faodaidh càraid a bhith beò ann an èiginn meadhan-beatha gun teagamh. 3. Dè thachras aig deireadh èiginn meadhan-beatha?

Faodaidh faireachdainn de gabhail ris agus de chomhfhurtachd a dhol thairis. Cha tig an èiginn gu crìch ach nuair a thig neach gu cùmhnantan ris an fhìrinn a tha a’ sìor atharrachadh, agus nach gabh e grèim air beachd air òigridh a tha air seòladh air falbh mar-thà.