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कठिन समय से गुज़रते हुए पुरुष शायद ही कभी इसके बारे में बात करते हैं। जब वे ऐसा करते हैं, तो "जस्ट मैन अप" जैसे ताने अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब आपके पति को अधेड़ उम्र का संकट हो रहा हो, तो संभव है कि वह अपने नकारात्मक विचारों को खोलना शुरू कर दें, जो एक दिन उनके चेहरे पर उड़ जाएगा, जिससे उनके करियर और आपके साथ उनके रिश्ते दोनों प्रभावित होंगे।
पुरुषों के लिए यह सोचना अक्सर परेशान करने वाला होता है कि वे जीवन के आधे रास्ते पर पहुंच गए हैं और वह समय "चल रहा है"। जब वित्तीय रूप से सुरक्षित होने के बारे में उनकी अपनी अपेक्षाएं पूरी नहीं हुई हैं, तो यह संभव है कि अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का दौर क्षितिज पर हो। ऐसे मामलों में, यह जानना कि क्या करना है, आपकी शादी और उसके स्वास्थ्य में सभी अंतर ला सकता है।
इस लेख में सलाहकार मनोवैज्ञानिक जसीना बैकर (एमएस मनोविज्ञान), जो एक लिंग और संबंध प्रबंधन विशेषज्ञ हैं, एडम की कहानी साझा करती हैं। और नैन्सी। वह हमें यह भी बताती हैं कि एक अधेड़ उम्र के संकटग्रस्त पति से कैसे निपटा जाए जो बेहतर होता नहीं दिख रहा है।
अधेड़ उम्र का संकट क्या है?
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आज हम यहां जो चर्चा कर रहे हैं, उसके बारे में कोई भ्रम नहीं है, आइए परिभाषा को पहले ही स्पष्ट कर दें। अधेड़ उम्र का संकट किसी के भी साथ हो सकता है, लिंग की परवाह किए बिना, और आमतौर पर 45 से 60 वर्ष की आयु के आसपास होता है। यह किसी व्यक्ति के जीवन का वह चरण होता है जब उनकी मृत्यु के बारे में विचार एक वास्तविकता बन जाते हैं, रिश्तों और करियर में कमियां होती हैं।ऊंचा हो जाता है, और उद्देश्य की भावना खो जाती है।
चूंकि यह एक सामाजिक निर्माण है, हर कोई अनिवार्य रूप से ऐसी चीज से नहीं गुजरता है। यह एक दर्दनाक घटना या किसी व्यक्ति द्वारा अपने जीवन में हासिल की गई चीजों के लिए संतुष्टि और आभार पाने की क्षमता में कमी के मद्देनजर लाया जा सकता है।
चूंकि इस तरह के संकट को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के अहसास से दूर किया जाता है। और नश्वरता के निकट आने के विचार, व्यक्ति के जीवन में भारी परिवर्तन ला सकते हैं। वे अवसाद का शिकार हो सकते हैं या युवाओं से जुड़ी आदतों जैसे आवेगपूर्ण खरीदारी या आवेगपूर्ण शारीरिक गतिविधियों का पीछा करने की कोशिश कर सकते हैं।
अपने सबसे खराब रूप में, किसी व्यक्ति के जीवन का यह चरण उन्हें अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य से गुजरने का कारण बन सकता है। समस्याएँ। पुरुष मिडलाइफ़ संकट आमतौर पर असंतोष की एक बढ़ी हुई भावना को कारण के रूप में देखता है, जो असुरक्षा और कम आत्म-सम्मान की अत्यधिक भावनाओं की ओर ले जाता है।
अब जबकि हम एक ही पृष्ठ पर हैं, यह पता लगा रहे हैं कि जब आपका पति बीमार हो तो क्या करना चाहिए अधेड़ उम्र के संकट से गुजरना थोड़ा आसान हो सकता है। हालाँकि, पहले, आइए एक नज़र डालते हैं कि एडम और नैन्सी का जीवन किस तरह बुरी तरह प्रभावित हुआ था।
पति के अधेड़ उम्र के संकट के लक्षण और संकेत
एडम हमेशा से ही बेहद आत्मविश्वासी, आगे बढ़ने वाले और सफल व्यक्ति रहे हैं। लेकिन नैन्सी ने कहा कि ऐसा लगा जैसे वह बहुत बदल गया हो। उसकी हर बात में संदेह होता है। वह पहले से कहीं अधिक सोचता और रुठता है, और एक हैसेक्स के लिए उसकी भूख में पूर्ण परिवर्तन।
"ये मुख्य लक्षण हैं जो मैंने अपने पति के मध्य जीवन संकट में देखे हैं," नैन्सी कहती है, जब उसे पता चला कि वास्तव में क्या चल रहा था। "सबसे पहले, मुझे लगा कि काम पर कुछ हुआ होगा। लेकिन एक दिन, जब उसके सहकर्मी आए, तो उन्होंने मुझे बताया कि वह काम में पहले से कहीं बेहतर कर रहा है। अंत में, मैंने दो और दो को एक साथ रखा जब उसने अपनी खुद की मृत्यु दर के बारे में पहले से कहीं अधिक बात करना शुरू कर दिया था,” वह आगे कहती हैं।
पुरुषों के अधेड़ उम्र के संकट से निपटना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। चूँकि वे यह मान सकते हैं कि अपर्याप्तता की किसी भी भावना के बारे में बात करना कमजोरी दिखाने का कार्य है, वे इसे पूरी तरह से दबा सकते हैं। आपके जीवनसाथी के साथ ऐसा होने से पहले, अपने पति के मध्य जीवन संकट के लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। आइए एक नजर डालते हैं कि एडम के साथ क्या हुआ।
1. वह सेक्स करते समय अपर्याप्त महसूस करता है
“एडम अपने जीवन के अधिकांश हिस्सों में अपर्याप्त महसूस करता है, जिसमें उसका यौन जीवन भी शामिल है। उसे निरंतर आश्वासन की आवश्यकता है और मैं उसकी मदद करने में सक्षम नहीं हूं क्योंकि मुझे नहीं पता कि कैसे मदद करनी चाहिए,” नैन्सी कहती हैं।
ऐसे समय में, शायद एडम के अहंकार को उसकी उम्र बढ़ने के कारक ने चोट पहुंचाई है। वह उन परिवर्तनों की पहचान करने में सक्षम नहीं हो सकता है जिनसे वह गुजर रहा है। अगर उसने किया भी, तो उसके पास तर्क करने का अधिकार नहीं हो सकता है। नैन्सी को लगता है कि वह अब उसके यौन व्यवहार की थाह नहीं ले सकती। “कभी-कभी वह अति-उत्साही होता है और कभी-कभी उसकी दिलचस्पी नहीं होती हैसभी।”
2. मेरे पति बहुत ऊब चुके हैं
“मेरे पति काम पर ऊबने लगे हैं। वह व्यक्ति जो इतना मेहनती और उद्यमशील था, कड़ी मेहनत के माध्यम से जीवन में बहुत पहले ही सीईओ बन गया। अब उनका कहना है कि उनका काम अब रोमांचक नहीं रहा। वह शायद अपने करियर के लक्ष्यों को जितनी जल्दी उसने योजना बनाई थी, उससे कहीं अधिक तेजी से प्राप्त किया। उसकी खुद से शुरुआत करने की कोई योजना नहीं है और इस प्रकार, उसके पास अब जीवन के लिए कोई उत्साह नहीं है। उत्साह कम हो रहा है और वह केवल 50 साल का है, ”नैन्सी कहती है। 
3. वह लगातार बदलाव चाहता है
“वह कहता रहता है कि वह बदलाव चाहता है। हम अभी-अभी न्यू यॉर्क से न्यू जर्सी आए हैं और यहाँ केवल तीन साल से हैं। वह अगले बदलाव के लिए तैयार हैं। यह रवैया उस पुराने एडम जैसा नहीं लगता जिसे मैं जानता हूं। वह तभी आगे बढ़ेगा जब उसने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया होगा। मुझे यकीन है कि वह यहां और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। मैं वास्तव में उसके आत्मविश्वास के स्तर में गिरावट देख रही हूं और मुझे ऐसा लगता है कि वह किसी चीज से दूर भाग रहा है,” नैन्सी कहती हैं। कुछ ऐसा जो अवसाद की तरह अदृश्य और ठंड की तरह दिखाई दे सकता है। पुरुषों में अपने जीवन और जीवन शैली को बदलने की यह तीव्र इच्छा होती है। इससे प्रभावित पुरुष अधिक बनना चाहेंगे और अधिक करना चाहेंगे क्योंकि उन्हें एहसास होगा कि वे अब अपने चरम पर नहीं हैं। वे आत्मविश्वास का संकट झेल सकते हैं जो उनके जीवन और करियर को प्रभावित करता है। वे कार्यस्थल में अस्थिरता महसूस करने लगते हैं।
4. वह लगातार आईने में देख रहा है
“उसके पास हैहाल ही में घमंड को एक पायदान ऊपर उठा लिया और अपने बालों को रंगने और जिम जाने में काफी समय बिताया। वह ऑफिस जाने से पहले काफी देर तक अपनी शर्ट बदलते रहते हैं और अपने बालों में कंघी करते रहते हैं। मुझे डर था कि उसका अफेयर चल रहा है।
“लेकिन वह केवल मेरी असुरक्षा थी। वह अब और आकर्षक महसूस नहीं करता है। वह हमारी किशोर बेटियों से पूछता रहता है कि क्या वह काफी जवान दिखती है। तभी मैंने अपने आप को आश्वस्त किया कि मुझे यह जानने की जरूरत है कि मध्य जीवन संकट से निपटने में उसकी मदद कैसे की जाए," नैन्सी आगे कहती हैं। उनके कॉलेज जीवन और युवाओं के बारे में हर समय। वह पुराने एल्बम खोलता है और अपने कॉलेज के दिनों का संगीत सुनता है। वह अब साइकिल से बाजार जाते हैं और अपने कॉलेज के दिनों की सभी फिल्में देखते हैं। मुझे इसे संभालने में बहुत परेशानी होती है,” वह आगे बताती हैं। वह निर्धारित से अधिक बार टीएमटी करवाता है। वह अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखते हैं और हर हफ्ते बीपी चेक कराते हैं। डॉक्टर ने इनमें से कोई भी निर्धारित नहीं किया है," एक चिंतित नैन्सी कहती हैं।
आपके पति के मध्य जीवन संकट के चरण और संकेत एडम के समान नहीं लग सकते हैं, लेकिन यह संभव है कि आप कुछ समानताएं निकाल सकें यदि आप इससे गुजर रहे हैं कुछ समान। जब आपको पता चलता है कि आपका जीवनसाथी क्या कर रहा है, तो यह केवल ब्लूज़ का मामला नहीं है, यह पता लगाना कि कैसेअधेड़ उम्र के संकट वाले पति से निपटना तब प्रासंगिक हो जाता है। आइए जानें कि यह कैसे करना है।
अपने जीवनसाथी को अधेड़ उम्र के संकट से बाहर निकालने में कैसे मदद करें
प्रत्येक व्यक्ति कठिनाइयों को अलग तरीके से संभालता है, लेकिन इसमें आम तौर पर उनके कार्य करने के तरीके में बदलाव शामिल होता है और महसूस करते हैं, और जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण में। अधेड़ उम्र का संकट जीवन में किसी भी समय आ सकता है और कई वर्षों तक रह सकता है, लेकिन इसे इसलिए कहा जाता है क्योंकि आमतौर पर यह अधेड़ उम्र में हमला करता है। 
पुरुष इस अवस्था में अपने जीवन को देखते हैं और सोचते हैं कि वे अधिक खुश हो सकते हैं। कभी-कभी वे अधिक चाहते हैं, फिर भी उन्हें यह पता लगाना मुश्किल होता है कि वे आगे क्या चाहते हैं। उनमें से कुछ अपर्याप्त महसूस करते हैं। यह एक मध्य-जीवन संक्रमण है जिसे महिलाएं बड़े पैमाने पर "खाली घोंसला सिंड्रोम" के रूप में संभालती हैं। पुरुष आमतौर पर इस चरण में मध्य-जीवन का आकलन करते हैं।
वे अपने करियर ग्राफ, अपनी निवेश योजनाओं, पारिवारिक स्थिति और व्यक्तिगत विकास की समीक्षा करते हैं। वास्तव में, यह जीवन में केवल एक संक्रमण काल है और इसे एक संकट के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जैसा कि इस शब्द से पता चलता है। मुद्दा यह है कि इस परिवर्तन को सहज और भरोसेमंद बनाने के लिए एक रणनीति होनी चाहिए। यहां बताया गया है कि आप अपने पति या पत्नी को अधेड़ उम्र के संकट से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं।
1। अपने पति के अधेड़ उम्र के संकट को संभालने के लिए, उनके अहंकार को बढ़ावा दें
उनके लुक्स की तारीफ करके और उन्हें शारीरिक रूप से प्यार करके उनके अहंकार को बढ़ावा दें। भले ही वह बदलाव के संकेत दिखाता हो, फिर भी आप एक सहानुभूति रखने वाली और समझदार पत्नी हो सकती हैं। आपकी स्थिरता प्रधान हैमहत्व, क्योंकि आपके जीवनसाथी के लिए निराश और चिढ़ना भी उतना ही आसान है। यदि आप शांत रहते हैं और धैर्य रखते हैं, तो यह आपके पति के अधेड़ उम्र के संकट से निपटने में मदद करेगा।
2. एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें
जीवन के मध्य में होने वाली समस्या शारीरिक परिवर्तनों से शुरू हो सकती है जैसे कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं। बुढ़ापा एक अपरिहार्य वास्तविकता है। जैसे-जैसे कोई बूढ़ा होता जाता है, वैसे-वैसे खुद को चुनने और फिर से तलाशने की स्वतंत्रता कम होती दिख सकती है, पछतावे का ढेर लग सकता है, और किसी की अजेयता और ऊर्जा की भावना भी कम हो सकती है। उम्र बढ़ने के ये भावनात्मक परिणाम हैं।
यह सभी देखें: अपने प्रेमी से पूछने के लिए 60 सत्य या साहस प्रश्न - साफ और गंदाअपने जीवनसाथी को किसी पेशेवर से बात करने के लिए कहें, जो उसे बताएगा कि वह विकास के सामान्य चरण से गुजर रहा है। पेशेवर उसे मध्य जीवन परिवर्तन के बारे में बताने में सक्षम होंगे। आपके जीवनसाथी को भी पता चल जाएगा कि वह इसमें अकेला नहीं है, कि ज्यादातर पुरुषों के पास है। महत्वपूर्ण रूप से, उम्र को नकारना समाधान नहीं है। बात करने से बहुत मदद मिलेगी।
3. लाइफ ऑडिट करें
लाइफ ऑडिट करने में उसकी मदद करें। यदि वह परिवर्तन करने के इच्छुक हैं जो जीवन में प्रमुख हैं, तो उसके साथ बैठें और यह पता लगाने में उसकी मदद करें कि जीवन में अभी क्या अच्छा चल रहा है और क्या नहीं। इससे उसे एक तस्वीर मिलेगी कि उसे क्या बदलना चाहिए और क्या नहीं।
उसकी स्थिति को सुधारने में उसकी मदद करें। वह पुराने अच्छे दिनों को याद कर रहा है क्योंकि उसने अपने साथ हुई अच्छी चीजों को याद करके और वर्तमान को वर्तमान बताकर उन दिनों की एक गुलाबी तस्वीर बनाई है।चुनौतीपूर्ण दिन। उसे अपने जीवन में अब तक की सारी खुशियों की याद दिलाएं। उसे अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें और बेहतर भविष्य की दिशा में वर्तमान में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। अपनी मृत्यु दर के साथ सामना। किसी के लिए भी यह महसूस करना आसान नहीं है कि हम सभी नश्वर हैं और यह अंत की शुरुआत है। इसलिए हम उम्र बढ़ने को टालना चाहते हैं और जब तक हम कर सकते हैं युवा बने रहना चाहते हैं। लेकिन इनकार या सतही कार्य भी समाधान नहीं हैं क्योंकि उम्र पकड़ लेगी।
मध्य जीवन के मुद्दे कोई बीमारी नहीं हैं, लेकिन चिंता या नकाबपोश अवसाद के लिए देखें। यदि आप अवसादग्रस्तता की प्रवृत्ति देखते हैं, तो आपको उसे मनोचिकित्सक के साथ नियुक्ति करने की आवश्यकता है। अधेड़ उम्र के संकट से जूझ रहे अपने पति की मदद शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए, बोनोबोलॉजी के अनुभवी और जाने-माने सलाहकारों का पैनल बस एक क्लिक की दूरी पर है। 
5. खुलेपन के साथ यौनिकता में बदलाव की ओर रुख करें
परिवर्तनों को स्वीकार करना और उन्हें संबोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है। खुला संचार महत्वपूर्ण है और यदि आप दोनों ध्यान या कुछ आध्यात्मिक अभ्यास कर सकते हैं तो एनर्जी हीलिंग आपके दिमाग और शरीर को एक साथ रखने में बहुत मदद करती है। अच्छी खबर यह है कि बहुत से लोग इस उम्र में कामुकता को फिर से खोजते हैं और सेक्स और अंतरंगता का और भी अधिक आनंद लेना शुरू कर देते हैं।
मध्य जीवन संकट कोई बीमारी नहीं है और यह एक प्राकृतिक प्रगति की तरह है। यह कठिन नहीं हैमिडलाइफ़ संकट से निपटने के लिए लेकिन कभी-कभी पेशेवर सलाह आपको मुद्दों को बेहतर तरीके से सुलझाने में मदद करती है। अधेड़ उम्र के संकटग्रस्त पति को छोड़ते समय आपके दिमाग में आखिरी विचार आता है, आप उसकी मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। पुरुषों में अधेड़ उम्र का संकट कितने समय तक रहता है?चूंकि हर व्यक्ति मुश्किलों से अलग तरीके से निपटता है, इसलिए कोई वास्तविक समयरेखा नहीं है कि आप अधेड़ उम्र के संकट को पैदा कर सकें। यह कई महीनों से लेकर कुछ वर्षों तक कहीं भी रह सकता है। 2. क्या एक विवाह एक अधेड़ उम्र के संकट से बच सकता है?
जब कोई दंपत्ति अपनी ज़रूरत की हर चीज़ करने के लिए प्रतिबद्ध होता है, तो ऐसा कुछ भी नहीं है कि वे एक साथ जीवित नहीं रह सकते। जीवनसाथी के अधेड़ उम्र के संकट से कैसे निपटा जाए और हर दिन शादी के लिए काम करके, एक जोड़ा निस्संदेह एक अधेड़ उम्र के संकट से बच सकता है। 3. अधेड़ उम्र के संकट के अंत में क्या होता है?
यह सभी देखें: क्या ऑनलाइन डेटिंग महिलाओं के लिए आसान है?स्वीकृति और आराम की भावना प्रबल हो सकती है। संकट तभी समाप्त होगा जब कोई व्यक्ति अपनी निरंतर बदलती वास्तविकता के साथ समझौता कर लेता है, और युवाओं के उस विचार को नहीं पकड़ता है जो पहले ही दूर जा चुका है।
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