Мажите ретко зборуваат за тоа додека минуваат низ тежок период. Кога ќе го направат тоа, исмејувањата како „само човек“ може да завршат со поголема штета. Кога вашиот сопруг има средовечна криза, можно е да почне да се фрла со негативните мисли што ги има, кои еден ден ќе му се разнесат во лице, што ќе влијае и на неговата кариера и на неговиот однос со вас.

Често е вознемирувачко за мажите да мислат дека дошле до половина од животот и дека времето „истекува“. Кога нивните очекувања за финансиска сигурност не се исполнети, можно е на повидок напад на проблеми со менталното здравје како депресија. Во тие случаи, знаењето што да правите може да ја направи сета разлика во вашиот брак и неговото здравје.

Во овој напис, консултантот психолог Jaseena Backer (MS Psychology), кој е експерт за управување со полот и односите, ја споделува приказната за Адам и Ненси. Таа, исто така, ни кажува како да се справиме со кризниот сопруг на средовечните години, кој се чини дека не се подобрува.

Што е криза во средниот век?

За да се увериме дека нема забуна за она што го дискутираме овде денес, ајде претходно да ја разјасниме дефиницијата. Средовечна криза може да му се случи на секого, без разлика на полот, и обично се случува на возраст од 45 до 60 години. Тоа е фаза во животот на една личност кога мислите за нивната смртност стануваат реалност, недостатоците во врските и кариерата сезасилено, а чувството за цел е изгубено.

Бидејќи ова е општествен конструкт, не секој во суштина поминува низ такво нешто. Тоа може да се појави како резултат на трауматски настан или намалена способност да се најде задоволство и благодарност за работите што ги постигнала личноста во нивниот живот.

Бидејќи таквата криза започнува со реализација на процесот на стареење и мисли за приближување на смртноста, може да настанат драстични промени во животот на една личност. Тие може да подлегнат на депресија или нервозно да се обидат да ги бркаат навиките поврзани со младоста, како што се импулсни купувања или импулсни физички активности.

Во својата најгрда форма, оваа фаза од животот на една личност може да предизвика да помине низ депресија и друго ментално здравје прашања. Машката средовечна криза обично гледа како причина засилено чувство на незадоволство, што доведува до неизмерно чувство на несигурност и ниска самодоверба.

Сега, кога сме на иста страна, откриваме што да правиме кога вашиот сопруг е поминувањето низ средовечна криза може да биде малку полесно. Сепак, прво, да погледнеме како животите на Адам и Ненси беа сериозно погодени.

Симптоми и знаци на средовечна криза на сопругот

Адам отсекогаш бил исклучително самоуверен, сакал и постигнувал. Но, Ненси забележа дека се чувствува како да се променил неизмерно. Има сомнеж во се што прави. Размислува и мрчи многу повеќе од порано, а има ацелосна промена во неговиот апетит за секс.

„Ова се главните симптоми што ги забележав во средовечната криза на мојот сопруг“, вели Ненси, кога сфатила што се случува. „На почетокот претпоставував дека нешто мора да се случило на работа. Но, еден ден, кога дојдоа неговите колеги, ми рекоа дека на работа му оди подобро од кога било. Конечно, составив два и два заедно кога тој почна да зборува за сопствената смртност многу повеќе од кога било досега“, додава таа.

Кризата на средната возраст кај мажите може да биде особено тешка работа за справување. Со оглед на тоа што на крајот може да претпостават дека зборувањето за какви било чувства на несоодветност е чин на покажување слабост, тие може сето тоа да го скршат. Пред тоа да му се случи на вашиот сопружник, важно е да ги препознаете симптомите на средовечна криза на вашиот сопруг. Ајде да погледнеме што се случило со Адам.

1. Се чувствува несоодветно додека има секс

„Адам се чувствува неадекватно во повеќето делови од својот живот, вклучувајќи го и сексуалниот живот. Нему му треба постојано уверување и јас не можев да му помогнам бидејќи не знам како да му помогнам“, вели Ненси.

Во вакви моменти, можеби егото на Адам е нарушено од неговиот фактор на стареење. Можеби нема да може да ги идентификува промените на кои претрпува. Дури и да го имал, можеби нема право на расудување. Ненси чувствува дека повеќе не може да го сфати неговото сексуално однесување. „Понекогаш е премногу ентузијаст, а понекогаш не го интересирасите.”

2. На мојот сопруг му е досадно до смрт

„Мојот сопруг почна да се чувствува досадно на работа. Човекот кој беше толку вреден и претприемнички заврши како извршен директор многу рано во животот со напорна работа. Сега вели дека неговата работа не е повозбудлива. Тој веројатно ги постигна своите цели во кариерата побрзо отколку што планираше. Тој нема планови да започне сам и затоа, сега нема никаков жар за живот. Ентузијазмот се намалува и тој има само 50 години“, вели Ненси.

3. Постојано сака промени

„Постојано вели дека сака промена. Штотуку се преселивме во Њу Џерси од Њујорк и сме тука само три години. Тој е подготвен за следната промена. Овој став не изгледа како стариот Адам што го познавам. Ќе се движи само кога ќе даде се од себе. Сигурен сум дека има многу повеќе што може да направи овде. Она што всушност го гледам е пад на неговото ниво на самодоверба и за мене се чувствувам како да бега од нешто“, вели Ненси.

Она низ што минува Адам е средовечна криза. Нешто што може да биде невидливо како депресија и видливо како настинка. Мажите го имаат овој поттикнат порив да го променат својот живот и начин на живот. Мажите погодени од тоа ќе посакаат да бидат повеќе и да прават повеќе бидејќи ќе сфатат дека повеќе не се во својот цут. Тие можат да претрпат криза на самодоверба што влијае на нивните животи и кариери. Почнуваат да се тресат на работното место.

4. Постојано се гледа во огледало

„Тој иманеодамна ја подигна суетата и троши значително време во бојадисување на косата и во теретана. Постојано ги менува кошулите и ја чешла косата пред да оди во канцеларија. Се плашев дека има афера.

„Но, тоа беше само мојата несигурност. Тој едноставно повеќе не се чувствува привлечно. Постојано ги прашува нашите ќерки тинејџерки дали изгледа доволно младо. Тогаш се уверив себеси дека треба да знам како да му помогнам да се справи со средовечната криза“, додава Ненси.

5. Живее во минатото

„Тој е премногу носталгичен и се потсетува за неговиот живот на факултет и младоста цело време. Отвора стари албуми и ја слуша музиката од факултетските денови. Тој сега го вози циклусот до пазарот и ги гледа сите филмови од неговите денови на факултет. Сметам дека многу треба да се справам со ова“, објаснува таа понатаму.

6. Тој е премногу свесен за своето здравје

„Тој, исто така, станува премногу свесен за своето здравје. Тој добива TMTs направени почесто отколку што е пропишано. Тој го контролира нивото на шеќер и прави проверка на БП секоја недела. Лекарот не препиша ништо од овие“, додава загрижената Ненси.

Стапите и знаците на средовечната криза на вашиот сопруг можеби не изгледаат слични на оние на Адам, но можно е да извлечете неколку паралели ако поминувате низ нешто слично. Кога ќе сфатите дека она низ што поминува вашиот сопружник не е само случај на блуз, да откриете како дасе справи со средовечна криза сопруг тогаш станува релевантно. Ајде да дознаеме како да го направиме тоа.

Како да му помогнете на вашиот сопружник да излезе од средовечна криза

Секој човек различно се справува со тешкотиите, но тоа обично вклучува промена во начинот на кој тие дејствуваат и чувствуваат и во нивниот однос кон животот. Средовечната криза може да се случи во секое време од животот и може да трае неколку години, но така се нарекува затоа што обично напаѓа во средовечна возраст.

Мажите гледаат на својот живот во оваа фаза и мислат дека би можеле да бидат посреќни. Понекогаш посакуваат повеќе, но сепак им е тешко да забележат што понатаму посакуваат. Некои од нив се чувствуваат несоодветни. Тоа е транзиција во средниот живот што жените во голема мера го третираат како „синдром на празно гнездо“. Мажите обично прават проценка за средината на животот во оваа фаза.

Тие го прегледуваат графикот на кариерата, нивните инвестициски планови, семејниот статус и индивидуалниот раст. Всушност, тоа е само преоден период во животот и не треба да се гледа како криза како што сугерира терминот. Поентата е да се има стратегија за да се направи оваа транзиција мазна и поврзана. Еве како можете да му помогнете на вашиот сопружник да се справи со средовечната криза.

1. За да се справите со средовечната криза на вашиот сопруг, зајакнете го неговото его

Дајте му поттик на неговото его со тоа што ќе му дадете комплименти за неговиот изглед и ќе го засакате физички. Дури и ако покажува знаци на промена, сепак можете да бидете емпатична и разбирлива сопруга. Вашата стабилност е најважнаважност, бидејќи е подеднакво лесно за вашиот сопружник да се фрустрира и иритира. Ако останете смирени и трпеливи, тоа ќе ви помогне да се справите со средовечната криза на вашиот сопруг.

2. Посетете здравствен експерт

Проблемот во средината на животот може да биде предизвикан од физички промени како што е развојот на здравствени грижи. Стареењето е неизбежна реалност. Како што некој старее, слободата да се избере и повторно да се измисли себеси може да изгледа дека се намалува, жалењето може да се натрупува, а чувството за непобедливост и енергија исто така може да се намали. Ова се емоционалните последици од стареењето.

Натерајте го вашиот сопружник да разговара со професионалец кој ќе му каже дека минува низ нормална фаза на развој. Професионалецот ќе може да му каже за транзицијата на средниот век. Вашиот сопружник исто така ќе знае дека тој не е сам во ова, дека повеќето мажи го имаат тоа. Важно е дека негирањето на возраста не е решение. Зборувањето ќе помогне многу.

3. Направете животна ревизија

Помогнете му да направи животна ревизија. Ако сака да прави промени кои се големи во животот, седнете со него и помогнете му да сфати што му оди добро во животот сега, а што не. Ова ќе му даде слика за тоа што треба да промени, а што не.

Помогнете му да ја реконструира својата ситуација. Тој се присетува на старите добри времиња затоа што врамил розова слика од тие денови, сеќавајќи се само на добрите работи што му се случиле тогаш и ја нарекол сегашноста какопредизвикувачки денови. Потсетете го на сета среќа што ја создал во својот живот досега. Помогнете му да се фокусира на својата иднина и да даде се од себе во сегашноста кон подобра иднина.

4. Фокусирајте се на менталното здравје

Мажот обично се обидува да добие „брзи поправки“ додека доаѓа лице в лице се соочи со сопствената смртност. Никому не му е лесно да сфати дека сите сме смртници и дека тоа е почеток на крајот. Затоа сакаме да го одложиме стареењето и да останеме млади колку што можеме. Но, негирањето или површните дејствија исто така не се решение затоа што возраста ќе се израмни.

Проблемите во средината на животот не се никаква болест, туку внимавајте на анксиозноста или маскираната депресија. Ако гледате депресивни тенденции, тогаш треба да го натерате да закаже состанок со психијатар. За да ви помогне да започнете да му помагате на вашиот сопруг кој има средовечна криза, панелот од искусни и добро познати советници на Bonobology е на само еден клик.

5. Пристапете кон промените во сексуалноста со отвореност

Многу е важно да ги прифатите промените и да ги решите. Отворената комуникација е клучна и ако и двајцата можете да започнете медитација или некои духовни практики, тогаш енергетското исцелување помага многу во одржувањето на умот и телото во тандем. Добрата вест е што многу луѓе повторно ја откриваат сексуалноста на оваа возраст и почнуваат уште повеќе да уживаат во сексот и интимноста.

Кризата во средниот век не е болест и повеќе наликува на природна прогресија. Не е тешкода се справите со средовечна криза, но понекогаш професионалните совети ви помагаат подобро да ги решите проблемите. Кога последна мисла на ум е да се ослободите од кризниот сопруг во средината на животот, направете се што можете за да му помогнете.

ЧПП

Бидејќи секоја личност различно се справува со тешкотиите, не постои вистинска временска рамка што може да ја поставите за криза во средниот век. Може да трае некаде од неколку месеци до дури и неколку години. 2. Дали бракот може да преживее средовечна криза?

Кога двојката е посветена да направи се што е потребно, нема ништо што не може да преживее заедно. Размислувајќи како да се справи со средовечната криза на сопружникот и работејќи на бракот секој ден, двојката несомнено може да ја преживее средовечната криза. 3. Што се случува на крајот на средовечната криза?

Чувството на прифаќање и удобност може да преземе. Кризата ќе заврши само кога човекот ќе се помири со она што е нивната постојано менувачка реалност и нема да ја сфати идејата за младоста која веќе заминала.