ഒരു പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറുള്ളൂ. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, "ജസ്റ്റ് മാൻ അപ്പ്" പോലുള്ള പരിഹാസങ്ങൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി നേരിടുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് ഒരു ദിവസം അവന്റെ മുഖത്ത് പൊട്ടിത്തെറിക്കും, അത് അവന്റെ കരിയറിനേയും നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധത്തേയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കും.

തങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ പാതിവഴിയിൽ എത്തിയെന്നും സമയം “തീർന്നു”വെന്നും ചിന്തിക്കുന്നത് പുരുഷൻമാരെ പലപ്പോഴും വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. സാമ്പത്തികമായി സുരക്ഷിതരായിരിക്കുമെന്ന അവരുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തപ്പോൾ, വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ചക്രവാളത്തിൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ലിംഗ-ബന്ധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വിദഗ്ധയായ കൺസൾട്ടന്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ജസീന ബക്കർ (എംഎസ് സൈക്കോളജി) ആദാമിന്റെ കഥ പങ്കിടുന്നു. നാൻസി എന്നിവർ. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന ഭർത്താവിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും അവൾ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നുണ്ട്.

എന്താണ് മിഡ്‌ലൈഫ് ക്രൈസിസ്?

നാം ഇന്ന് ഇവിടെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ആശയക്കുഴപ്പമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിർവചനം മുൻകൂട്ടി വ്യക്തമാക്കാം. മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി ലിംഗഭേദമില്ലാതെ ആർക്കും സംഭവിക്കാം, സാധാരണയായി 45-നും 60-നും ഇടയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഘട്ടമാണ്, അവരുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകും, ബന്ധങ്ങളിലും തൊഴിലിലും പോരായ്മകൾഉയരുകയും ലക്ഷ്യബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതൊരു സാമൂഹിക നിർമ്മിതിയായതിനാൽ, എല്ലാവരും അത്തരം ഒരു കാര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല. ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിൽ നേടിയ കാര്യങ്ങളിൽ സംതൃപ്തിയും നന്ദിയും കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നതിനാലോ ഇത് സംഭവിക്കാം.

വാർദ്ധക്യപ്രക്രിയയുടെ തിരിച്ചറിവാണ് അത്തരമൊരു പ്രതിസന്ധിക്ക് കാരണം മരണത്തെ സമീപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ വന്നേക്കാം. അവർ വിഷാദരോഗത്തിന് കീഴടങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ യുവാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശീലങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ ഉത്കണ്ഠയോടെ ശ്രമിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രേരണ വാങ്ങലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെ.

ഏറ്റവും വൃത്തികെട്ട രൂപത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടം അവരെ വിഷാദത്തിലേക്കും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. പ്രശ്നങ്ങൾ. പുരുഷന്മാരുടെ മധ്യവയസ്സിലെ പ്രതിസന്ധി സാധാരണയായി ഉയർന്ന അതൃപ്തിയാണ് കാരണം, അത് വലിയ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്കും ആത്മാഭിമാനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരേ പേജിലാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് കുറച്ച് എളുപ്പമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യം, ആദാമിന്റെയും നാൻസിയുടെയും ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സാരമായി ബാധിച്ചുവെന്ന് നോക്കാം.

ഭർത്താവിന്റെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

ആദം എല്ലായ്‌പ്പോഴും അങ്ങേയറ്റം ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനും, ഒരു സാഹസികനും, ഒരു നേട്ടക്കാരനുമാണ്. എന്നാൽ അയാൾക്ക് വലിയ മാറ്റം വന്നതായി തോന്നിയതായി നാൻസി കുറിച്ചു. അവൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഒരു സംശയമുണ്ട്. അവൻ പഴയതിലും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു ഉണ്ട്ലൈംഗികതയോടുള്ള അവന്റെ വിശപ്പിൽ പൂർണ്ണമായ മാറ്റം.

“എന്റെ ഭർത്താവിന്റെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്,” എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കിയ നാൻസി പറയുന്നു. "ആദ്യം, ജോലിസ്ഥലത്ത് എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഊഹിച്ചു. എന്നാൽ ഒരു ദിവസം, അവന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ വന്നപ്പോൾ, അവൻ ജോലിയിൽ എന്നത്തേക്കാളും നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു. അവസാനമായി, അവൻ മുമ്പത്തേതിലും കൂടുതൽ സ്വന്തം മരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഞാൻ രണ്ടിനെയും രണ്ടിനെയും ഒരുമിച്ച് ചേർത്തു, ”അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരുടെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. അപര്യാപ്തതയുടെ ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബലഹീനത കാണിക്കുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തിയാണെന്ന് അവർ കരുതിയേക്കാം എന്നതിനാൽ, അവർ അതെല്ലാം കുപ്പിയിലാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മധ്യകാല പ്രതിസന്ധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദാമുമായി എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അയാൾക്ക് അപര്യാപ്തത തോന്നുന്നു

“ലൈംഗിക ജീവിതം ഉൾപ്പെടെ, തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ആദാമിന് അപര്യാപ്തത തോന്നുന്നു. അവന് സ്ഥിരമായ ഉറപ്പ് ആവശ്യമാണ്, എങ്ങനെ സഹായിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അജ്ഞാതനായതിനാൽ എനിക്ക് അവനെ സഹായിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല," നാൻസി പറയുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ആദാമിന്റെ അഹംഭാവം അവന്റെ വാർദ്ധക്യ ഘടകത്താൽ തകർന്നിരിക്കാം. അയാൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അങ്ങനെ ചെയ്‌താലും അയാൾക്ക്‌ ന്യായവാദം അവകാശപ്പെടണമെന്നില്ല. അവന്റെ ലൈംഗിക സ്വഭാവം തനിക്ക് ഇനി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നാൻസിക്ക് തോന്നുന്നു. “ചിലപ്പോൾ അവൻ അമിതമായി ഉത്സാഹമുള്ളവനാണ്, ചിലപ്പോൾ അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലഎല്ലാം.”

2. എന്റെ ഭർത്താവ് മരണത്തോട് വിരസമാണ്

“എന്റെ ഭർത്താവിന് ജോലിയിൽ മടുപ്പ് തോന്നിത്തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കഠിനാധ്വാനവും സംരംഭകനുമായിരുന്ന ആ മനുഷ്യൻ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ സിഇഒ ആയിത്തീർന്നു. ഇപ്പോൾ തന്റെ ജോലി കൂടുതൽ ആവേശകരമല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഒരുപക്ഷേ താൻ ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ തന്റെ കരിയർ ലക്ഷ്യങ്ങളിലെത്തി. സ്വന്തമായി തുടങ്ങാനുള്ള പദ്ധതികളൊന്നും അദ്ദേഹത്തിനില്ല, അതിനാൽ ഇപ്പോൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് ആവേശമില്ല. ആവേശം കുറയുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് 50 വയസ്സ് മാത്രമേ ആയിട്ടുള്ളൂ," നാൻസി പറയുന്നു.

3. അവൻ നിരന്തരം മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നു

“തനിക്ക് ഒരു മാറ്റം വേണമെന്ന് അയാൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ന്യൂയോർക്കിൽ നിന്ന് ന്യൂജേഴ്‌സിയിലേക്ക് മാറി, മൂന്ന് വർഷമേ ആയിട്ടുള്ളൂ. അടുത്ത മാറ്റത്തിന് അവൻ തയ്യാറാണ്. ഈ മനോഭാവം എനിക്കറിയാവുന്ന പഴയ ആദം പോലെ തോന്നുന്നില്ല. തന്റെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്താലേ അവൻ നീങ്ങൂ. അദ്ദേഹത്തിന് ഇവിടെ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ കാണുന്നത് അവന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ നിലവാരത്തകർച്ചയാണ്, എനിക്ക് അവൻ എന്തോ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു," നാൻസി പറയുന്നു.

ആദം കടന്നുപോകുന്നത് ഒരു മിഡ് ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയാണ്. വിഷാദം പോലെ അദൃശ്യവും ജലദോഷം പോലെ കാണാവുന്നതുമായ ഒന്ന്. പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ ജീവിതവും ജീവിതരീതിയും മാറ്റാനുള്ള ഈ പ്രേരണയുണ്ട്. ഇത് ബാധിച്ച പുരുഷൻമാർ കൂടുതൽ ആകാനും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കും, തങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവരുടെ ജീവിതത്തെയും കരിയറിനെയും ബാധിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പ്രതിസന്ധി അവർക്ക് നേരിടാം. ജോലിസ്ഥലത്ത് അവർക്ക് വിറയൽ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

4. അവൻ നിരന്തരം കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നു

“അവനുണ്ട്അടുത്തിടെ വാനിറ്റിയെ ഒരു പരിധി വരെ ഉയർത്തി, മുടി കളർ ചെയ്യാനും ജിമ്മിൽ പോകാനും ഗണ്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഓഫീസിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് അവൻ ഷർട്ട് മാറ്റുകയും മുടി ചീകുകയും ചെയ്യുന്നു. അയാൾക്ക് അവിഹിതബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു.

“പക്ഷെ അത് എന്റെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മാത്രമായിരുന്നു. അയാൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആകർഷകത്വം തോന്നുന്നില്ല. കൗമാരപ്രായക്കാരായ നമ്മുടെ പെൺമക്കളോട് അവൻ ചെറുപ്പമായി കാണുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരന്തരം ചോദിക്കുന്നു. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാൻ അവനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയണമെന്ന് അപ്പോഴാണ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തിയത്," നാൻസി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

5. അവൻ കഴിഞ്ഞ കാലത്താണ് ജീവിക്കുന്നത്

"അവൻ അമിതമായ ഗൃഹാതുരത്വമുള്ളവനും ഓർമ്മകൾ അനുസ്മരിക്കുന്നവനുമാണ് തന്റെ കോളേജ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും യുവത്വത്തെക്കുറിച്ചും. അവൻ പഴയ ആൽബങ്ങൾ തുറന്ന് തന്റെ കോളേജ് കാലത്തെ സംഗീതം കേൾക്കുന്നു. അവൻ ഇപ്പോൾ മാർക്കറ്റിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടി, കോളേജ് കാലത്തെ എല്ലാ സിനിമകളും കാണുന്നു. എനിക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരുപാട് തോന്നുന്നു," അവൾ കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

6. അവൻ തന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനാണ്

"അവനും തന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ബോധവാന്മാരാണ്. നിർദ്ദേശിച്ചതിലും കൂടുതൽ തവണ അദ്ദേഹത്തിന് ടിഎംടികൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. അവൻ തന്റെ ഷുഗർ ലെവൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും എല്ലാ ആഴ്ചയും ബിപി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർ ഇവയൊന്നും നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല," ഉത്കണ്ഠാകുലയായ നാൻസി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മധ്യവയസ്സിലെ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ആദാമിനുടേതിന് സമാനമായി തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില സമാനതകൾ വരയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സമാനമായ എന്തെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ ഇണ കടന്നുപോകുന്നത് ബ്ലൂസിന്റെ ഒരു കേസ് മാത്രമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് കണ്ടെത്തുകഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി ഭർത്താവിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക അപ്പോൾ പ്രസക്തമാകും. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഒരു മിഡ് ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം

ഓരോ വ്യക്തിയും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, എന്നാൽ അതിൽ സാധാരണയായി അവർ പെരുമാറുന്ന രീതിയിലുള്ള മാറ്റവും ഉൾപ്പെടുന്നു. അനുഭവം, ജീവിതത്തോടുള്ള അവരുടെ മനോഭാവം. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി ജീവിതത്തിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംഭവിക്കാം, വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇത് മധ്യവയസ്സിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ ഇതിനെ അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാർ ഈ ഘട്ടത്തിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കുകയും അവർ കൂടുതൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവർ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവർ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവയിൽ ചിലത് അപര്യാപ്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. "ശൂന്യമായ നെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോം" ആയി സ്ത്രീകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു മധ്യ-ജീവിത പരിവർത്തനമാണിത്. പുരുഷന്മാർ സാധാരണയായി ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു മിഡ്-ലൈഫ് വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു.

അവർ അവരുടെ കരിയർ ഗ്രാഫ്, നിക്ഷേപ പദ്ധതികൾ, കുടുംബ നില, വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇത് ജീവിതത്തിലെ ഒരു പരിവർത്തന കാലഘട്ടം മാത്രമാണ്, പദം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ഒരു പ്രതിസന്ധിയായി കാണേണ്ടതില്ല. ഈ പരിവർത്തനം സുഗമവും ആപേക്ഷികവുമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രം ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ് കാര്യം. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നത് ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, അവന്റെ അഹംഭാവം വർധിപ്പിക്കുക

അവന്റെ രൂപത്തെ അഭിനന്ദിച്ചും ശാരീരികമായി അവനെ സ്‌നേഹിച്ചും അവന്റെ ഈഗോയ്ക്ക് ഉത്തേജനം നൽകുക. അവൻ മാറ്റത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സഹാനുഭൂതിയും മനസ്സിലാക്കുന്നതുമായ ഒരു ഭാര്യയാകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരതയാണ് പ്രധാനംപ്രാധാന്യം, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് നിരാശയും പ്രകോപനവും ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരുപോലെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കുകയും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

2. ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്‌ധനെ കാണുക

ഒരു മിഡ്-ലൈഫ് പ്രശ്‌നം ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങളാൽ ട്രിഗർ ചെയ്യാം. ആരോഗ്യ ആശങ്കകൾ. വാർദ്ധക്യം അനിവാര്യമായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ഒരാൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും പുനർനിർമ്മിക്കാനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം കുറയുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പശ്ചാത്താപങ്ങൾ കുമിഞ്ഞുകൂടാം, കൂടാതെ ഒരാളുടെ അജയ്യതയും ഊർജ്ജവും കുറയുന്നു. ഇവയാണ് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ വൈകാരിക അനന്തരഫലങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, അവൻ ഒരു സാധാരണ വികസന ഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് അവനോട് പറയും. മിഡ്‌ലൈഫ് പരിവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് പ്രൊഫഷണലിന് അവനോട് പറയാൻ കഴിയും. ഇതിൽ താൻ തനിച്ചല്ലെന്നും മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും അത് ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും അറിയാം. പ്രധാനമായി, പ്രായം നിഷേധിക്കുന്നത് പരിഹാരമല്ല. സംസാരിക്കുന്നത് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

3. ഒരു ലൈഫ് ഓഡിറ്റ് ചെയ്യുക

ഒരു ലൈഫ് ഓഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ അവനെ സഹായിക്കുക. ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവനോടൊപ്പം ഇരുന്ന് ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഇത് അയാൾക്ക് എന്ത് മാറ്റണം, എന്തുചെയ്യരുത് എന്നതിന്റെ ഒരു ചിത്രം നൽകും.

അവന്റെ സാഹചര്യം പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കുക. അന്ന് തനിക്ക് സംഭവിച്ച നല്ല കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ഓർത്ത് വർത്തമാനകാലത്തെ വിശേഷിപ്പിച്ച് ആ നാളുകളുടെ ഒരു റോസ് ചിത്രം ഫ്രെയിമിൽ ഒരുക്കിയതിനാൽ അദ്ദേഹം പഴയ നല്ല നാളുകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ദിനങ്ങൾ. അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ സൃഷ്ടിച്ച എല്ലാ സന്തോഷങ്ങളും അവനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. അവന്റെ ഭാവിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട ഭാവിയിലേക്ക് വർത്തമാനകാലത്ത് അവന്റെ പരമാവധി ചെയ്യാനും അവനെ സഹായിക്കുക.

4. മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഒരു മനുഷ്യൻ സാധാരണയായി അവൻ മുഖാമുഖം വരുമ്പോൾ “വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ” നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സ്വന്തം മരണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യരാണെന്നും അത് അവസാനത്തിന്റെ തുടക്കമാണെന്നും തിരിച്ചറിയുന്നത് ആർക്കും എളുപ്പമല്ല. അതുകൊണ്ട് പ്രായമാകുന്നത് മാറ്റിവെക്കാനും കഴിയുന്നിടത്തോളം ചെറുപ്പമായി തുടരാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിഷേധമോ ഉപരിപ്ലവമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളും പരിഹാരമല്ല, കാരണം പ്രായം കൂടും.

മധ്യജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയോ മുഖംമൂടിയുള്ള വിഷാദമോ നോക്കുക. നിങ്ങൾ വിഷാദ പ്രവണതകൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവനെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ സഹായിക്കാൻ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരും പ്രശസ്തരുമായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

5. തുറന്ന മനസ്സോടെ ലൈംഗികതയിലെ മാറ്റങ്ങളെ സമീപിക്കുക

മാറ്റങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. തുറന്ന ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ധ്യാനമോ ചില ആത്മീയ പരിശീലനങ്ങളോ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ഒരുമിച്ചു നിർത്തുന്നതിന് ഊർജ്ജ സൗഖ്യം വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ പലരും ലൈംഗികതയെ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയും ലൈംഗികതയും അടുപ്പവും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

മധ്യജീവിത പ്രതിസന്ധി ഒരു രോഗമല്ല, അത് സ്വാഭാവികമായ പുരോഗതി പോലെയാണ്. ഇത് കഠിനമല്ലഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടാൻ, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം പ്രശ്‌നങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ നേരെയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി ഭർത്താവിനെ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ അവസാനത്തെ ചിന്ത, അവനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിയും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധി നേരിടാൻ യഥാർത്ഥ സമയപരിധിയില്ല. ഇത് നിരവധി മാസങ്ങൾ മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. 2. വിവാഹത്തിന് ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഒരു ദമ്പതികൾ എല്ലാം ചെയ്യാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഒരുമിച്ച് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തതായി ഒന്നുമില്ല. ഇണയുടെ മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെയും എല്ലാ ദിവസവും വിവാഹജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും, ദമ്പതികൾക്ക് നിസ്സംശയമായും മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും. 3. ഒരു മിഡ്‌ലൈഫ് പ്രതിസന്ധിയുടെ അവസാനം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

സ്വീകാര്യതയും ആശ്വാസവും അനുഭവിച്ചേക്കാം. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രതിസന്ധി അവസാനിക്കൂ, ഇതിനകം കപ്പൽ കടന്നുപോയ യുവത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.