Мужчины редко говорят об этом, когда переживают трудные времена, а когда говорят, то насмешки типа "просто будь мужиком" могут в итоге принести еще больше вреда. Когда у вашего мужа кризис среднего возраста, вполне возможно, что он начнет зацикливаться на своих негативных мыслях, которые в один прекрасный день взорвутся на его лице, повлияв как на его карьеру, так и на его отношения с вами.

Когда их собственные ожидания в отношении финансовой обеспеченности не оправдываются, возможно, на горизонте маячит депрессия. В таких случаях знание того, что делать, может иметь большое значение для вашего брака и его здоровья.

В этой статье психолог-консультант Ясина Бакер (MS Psychology), являющаяся экспертом по гендерным вопросам и управлению отношениями, делится историей Адама и Нэнси. Она также рассказывает, как справиться с мужем с кризисом среднего возраста, который, кажется, не становится лучше.

Что такое кризис среднего возраста?

Чтобы не было путаницы в том, что мы сегодня обсуждаем, давайте предварительно проясним определение. Кризис среднего возраста может случиться с каждым, независимо от пола, и обычно происходит в возрасте от 45 до 60 лет. Это этап в жизни человека, когда мысли о своей смертности становятся реальностью, недостатки в отношениях и карьере усиливаются, а чувство целипотерян.

Поскольку это социальная конструкция, не все люди проходят через это. Это может быть следствием травмирующего события или снижения способности находить удовлетворение и благодарность за то, чего человек достиг в своей жизни.

Поскольку такой кризис начинается с осознания процесса старения и мыслей о приближающейся смерти, в жизни человека могут произойти радикальные изменения: он может впасть в депрессию или с тревогой пытаться угнаться за привычками, связанными с молодостью, такими как импульсивные покупки или импульсивные физические нагрузки.

В своей самой уродливой форме этот этап жизни человека может вызвать у него депрессию и другие психические расстройства. Причиной мужского кризиса среднего возраста обычно является обостренное чувство неудовлетворенности, которое приводит к огромному чувству неуверенности в себе и низкой самооценке.

Теперь, когда мы с вами на одной волне, понять, что делать, когда ваш муж переживает кризис среднего возраста, будет немного проще. Однако сначала давайте посмотрим, как серьезно изменилась жизнь Адама и Нэнси.

Симптомы и признаки кризиса среднего возраста у мужа

Адам всегда был очень уверенным в себе, целеустремленным и целеустремленным. Но Нэнси отметила, что он как будто сильно изменился. Во всем, что он делает, есть сомнения. Он думает и дуется гораздо больше, чем раньше, и полностью изменилось его влечение к сексу.

"Это основные симптомы, которые я заметила в кризисе среднего возраста моего мужа", - говорит Нэнси, когда она поняла, что происходит. "Сначала я предположила, что что-то случилось на работе. Но однажды, когда его коллеги пришли в себя, они сказали мне, что на работе он работает лучше, чем когда-либо. Наконец, я сложила два и два, когда он начал говорить о своей смертности гораздо больше, чем раньше.никогда раньше", - добавляет она.

Кризис среднего возраста у мужчин может быть особенно трудной проблемой. Поскольку они могут считать, что говорить о чувстве неадекватности - это проявление слабости, они могут забить бутылку. Пока это не случилось с вашим супругом, важно распознать симптомы кризиса среднего возраста у вашего мужа. Давайте посмотрим, что произошло с Адамом.

1. он чувствует себя неполноценным во время секса

"Адам чувствует себя неполноценным в большинстве сфер своей жизни, включая сексуальную жизнь. Он нуждается в постоянном заверении, а я не смогла ему помочь, так как не знаю, как помочь", - говорит Нэнси.

В такие моменты, возможно, самолюбие Адама уязвлено фактором старения. Он может быть не в состоянии определить изменения, происходящие с ним. Даже если бы он это сделал, он может не правильно рассуждать. Нэнси чувствует, что больше не может понять его сексуальное поведение. "Иногда он слишком увлечен, а иногда совсем не заинтересован".

2. Моему мужу до смерти скучно

"Мой муж начал чувствовать скуку на работе. Человек, который был таким трудолюбивым и предприимчивым, очень рано стал генеральным директором благодаря упорному труду. Теперь он говорит, что его работа больше не увлекает. Возможно, он достиг своих карьерных целей быстрее, чем планировал. Он не планирует начинать свою собственную карьеру, и поэтому у него нет бодрости к жизни. Энтузиазм падает, а ему всего 50 лет", - говорит он.Нэнси.

3. он постоянно хочет перемен

"Он постоянно говорит, что хочет перемен. Мы только что переехали в Нью-Джерси из Нью-Йорка и прожили здесь всего три года. Он готов к новым переменам. Такое отношение не похоже на прежнего Адама, которого я знаю. Он уедет только тогда, когда сделает все возможное. Я уверена, что здесь он может сделать гораздо больше. На самом деле я вижу снижение уровня его уверенности, и мне кажется, что он убегает".от чего-то, - говорит Нэнси.

То, что переживает Адам, - это кризис среднего возраста. Это может быть как невидимая депрессия, так и видимая простуда. У мужчин есть манящее желание изменить свою жизнь и образ жизни. Мужчины, страдающие от этого, хотят быть больше и делать больше, когда они понимают, что они уже не в расцвете сил. Они могут страдать от кризиса уверенности, который влияет на их жизнь и карьеру. Они начинают чувствовать себя шаткими врабочее место.

4. Он постоянно смотрится в зеркало

"В последнее время он стал более тщеславным, тратит много времени на покраску волос и посещение спортзала. Он постоянно меняет рубашки и долго расчесывает волосы, прежде чем пойти в офис. Я боялась, что у него роман.

"Но это была лишь моя неуверенность. Он просто больше не чувствует себя привлекательным. Он постоянно спрашивает наших дочерей-подростков, достаточно ли молодо он выглядит. Тогда я убедила себя, что мне нужно знать, как помочь ему справиться с кризисом среднего возраста", - добавляет Нэнси.

5. Он живет в прошлом

"Он слишком ностальгирует и постоянно вспоминает свою студенческую жизнь и молодость. Он открывает старые альбомы и слушает музыку студенческих лет. Теперь он ездит на велосипеде на рынок и смотрит все фильмы студенческих лет. Я нахожу это очень сложным", - объясняет она.

6. он слишком заботится о своем здоровье

"Он также стал слишком внимательно относиться к своему здоровью. Он проходит ТМТ чаще, чем предписано. Он следит за уровнем сахара и каждую неделю проверяет давление. Врач не назначил ничего из этого", - добавляет обеспокоенная Нэнси.

Возможно, стадии и признаки кризиса среднего возраста у вашего мужа не похожи на те, что были у Адама, но вполне возможно, что вы сможете провести несколько параллелей, если вы переживаете нечто подобное. Когда вы поймете, что то, что переживает ваш супруг, - это не просто блюз, то выяснение того, как справиться с кризисом среднего возраста у мужа, станет актуальным. Давайте разберемся, как это сделать.

Как помочь супругу выйти из кризиса среднего возраста

Каждый человек справляется с трудностями по-разному, но обычно это влечет за собой изменения в поступках и чувствах, а также в отношении к жизни. Кризис среднего возраста может наступить в любой момент жизни и длиться несколько лет, но называется он так потому, что обычно наступает в середине жизни.

На этом этапе мужчины смотрят на свою жизнь и думают, что могли бы быть счастливее. Иногда они хотят большего, но им трудно определить, чего они хотят дальше. Некоторые из них чувствуют себя неполноценными. Это переходный период в середине жизни, который женщины в основном воспринимают как "синдром опустевшего гнезда". На этом этапе мужчины обычно проходят оценку середины жизни.

Они пересматривают свой карьерный график, инвестиционные планы, семейное положение и индивидуальный рост. На самом деле, это просто переходный период в жизни, и его не нужно рассматривать как кризис, как предполагает термин. Главное - иметь стратегию, чтобы сделать этот переход плавным и легким. Вот как вы можете помочь своему супругу справиться с кризисом среднего возраста.

1. чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа, поднимите его самолюбие

Подстегните его самолюбие, делая комплименты его внешности и любя его физически. Даже если он проявляет признаки изменения, вы все равно можете быть сочувствующей и понимающей женой. Ваша стабильность имеет первостепенное значение, поскольку ваш супруг может легко расстроиться и раздражаться. Если вы сохраните спокойствие и терпение, это поможет справиться с кризисом среднего возраста вашего мужа.

2. обратитесь к специалисту по вопросам здоровья

Проблемы середины жизни могут быть вызваны физическими изменениями, например, развитием проблем со здоровьем. Старение - это неизбежная реальность. По мере старения может показаться, что свобода выбора и возможность переосмысления себя уменьшается, сожаления накапливаются, а ощущение неуязвимости и энергии также уменьшается. Это эмоциональные последствия старения.

Пусть ваш супруг поговорит со специалистом, который скажет ему, что он проходит через нормальный этап развития. Специалист сможет рассказать ему о переходном периоде среднего возраста. Ваш супруг также узнает, что он не одинок в этом, что это происходит у большинства мужчин. Важно отметить, что отрицание возраста не является решением проблемы. Разговор поможет очень сильно.

3. проведите аудит жизни

Помогите ему провести жизненную ревизию. Если он стремится к серьезным изменениям в жизни, сядьте с ним и помогите ему понять, что в жизни сейчас идет хорошо, а что нет. Это даст ему представление о том, что ему следует изменить, а что нет.

Помогите ему переосмыслить ситуацию. Он вспоминает старые добрые времена, потому что создал себе радужную картину тех дней, вспоминая только хорошее, что с ним происходило тогда, и называя настоящее сложными днями. Напомните ему обо всем счастье, которое он создал в своей жизни до сих пор. Помогите ему сосредоточиться на будущем и сделать все возможное в настоящем для лучшего будущего.

4. фокус на психическом здоровье

Человек обычно пытается найти "быстрое решение", когда сталкивается лицом к лицу с собственной смертностью. Нелегко осознать, что все мы смертны и что это начало конца. Поэтому мы хотим отсрочить старение и оставаться молодыми как можно дольше. Но отрицание или поверхностные действия также не являются решением проблемы, потому что возраст настигнет нас.

Проблемы среднего возраста - это не болезнь, но обратите внимание на тревогу или маскированную депрессию. Если вы видите депрессивные тенденции, то вам нужно записать его на прием к психиатру. Чтобы помочь вам начать помогать вашему мужу, переживающему кризис среднего возраста, группа опытных и известных консультантов Bonobology находится всего в одном клике от вас.

5. открыто подходить к изменениям в сексуальной жизни

Очень важно принять изменения и устранить их. Открытое общение - ключевой момент, и если вы оба можете заняться медитацией или какими-то духовными практиками, то энергетическое целительство очень помогает поддерживать разум и тело в гармонии. Хорошая новость заключается в том, что многие люди заново открывают для себя сексуальность в этом возрасте и начинают получать еще больше удовольствия от секса и близости.

Кризис среднего возраста - это не болезнь, а скорее естественное развитие событий. Справиться с кризисом среднего возраста несложно, но иногда профессиональный совет помогает лучше разобраться с проблемами. Если отпустить мужа с кризисом среднего возраста - последняя мысль в вашей голове, сделайте все возможное, чтобы помочь ему.

Часто задаваемые вопросы

Поскольку каждый человек справляется с трудностями по-разному, не существует реальных временных рамок для кризиса среднего возраста. Он может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. 2. Может ли брак пережить кризис среднего возраста?

Когда пара стремится сделать все необходимое, нет ничего такого, чего бы она не смогла пережить вместе. Выяснив, как справиться с кризисом среднего возраста супруга, и работая над браком каждый день, пара, несомненно, сможет пережить кризис среднего возраста. 3. Что происходит в конце кризиса среднего возраста?

Кризис закончится только тогда, когда человек смирится с постоянно меняющейся реальностью и не будет хвататься за идею молодости, которая уже уплыла.