მამაკაცები იშვიათად საუბრობენ ამაზე, როცა გადიან რთულ პერიოდში. როდესაც ისინი ამას აკეთებენ, დაცინვა, როგორიცაა „მხოლოდ კაცი“, შესაძლოა უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს. როდესაც შენს ქმარს შუახნის კრიზისი აქვს, შესაძლებელია, რომ მან დაიწყო ნეგატიური აზრების გაფუჭება, რაც მას ერთ დღეს სახეში გაუჩნდება და გავლენას მოახდენს მის კარიერაზეც და შენთან ურთიერთობაზეც.

მამაკაცებისთვის ხშირად შემაშფოთებელია ფიქრი, რომ მიაღწიეს ცხოვრების ნახევარ საფეხურს და რომ დრო „იწურება“. როდესაც მათი მოლოდინი ფინანსურად დაცულობის შესახებ არ გამართლდა, შესაძლებელია, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია, ჰორიზონტზე აღმოჩნდეს. ასეთ შემთხვევებში, იმის ცოდნამ, თუ რა უნდა გააკეთო, შეიძლება გავლენა მოახდინოს შენს ქორწინებასა და მის ჯანმრთელობაზე.

ამ სტატიაში კონსულტანტი ფსიქოლოგი ჯასინა ბეკერი (MS Psychology), რომელიც არის გენდერისა და ურთიერთობების მართვის ექსპერტი, გვიზიარებს ადამის ისტორიას. და ნენსი. ის ასევე გვეუბნება, როგორ გავუმკლავდეთ შუახნის კრიზისულ ქმარს, რომელიც, როგორც ჩანს, უკეთესად არ ხდება.

რა არის შუახნის კრიზისი?

იმისათვის, რომ დავრწმუნდეთ, რომ არ არის დაბნეულობა იმის შესახებ, რასაც დღეს აქ განვიხილავთ, მოდით წინასწარ განვმარტოთ განმარტება. შუახნის კრიზისი შეიძლება დაემართოს ნებისმიერ ადამიანს, განურჩევლად სქესისა და ჩვეულებრივ ხდება 45-დან 60 წლამდე ასაკში. ეს არის ეტაპი ადამიანის ცხოვრებაში, როდესაც ფიქრები მათ სიკვდილზე რეალობად იქცევა, ნაკლოვანებები ურთიერთობებსა და კარიერაში.ძლიერდება და მიზნის გრძნობა იკარგება.

რადგან ეს სოციალური კონსტრუქციაა, არსებითად ყველას არ გადის ასეთი რამ. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმული მოვლენის კვალდაკვალ ან დაქვეითებული უნარით იპოვონ კმაყოფილება და მადლიერება მიღწეული ადამიანების ცხოვრებაში.

რადგან ასეთი კრიზისი იწყება დაბერების პროცესის გაცნობიერებით. და სიკვდილიანობის მოახლოებაზე ფიქრები, შეიძლება მოჰყვეს მკვეთრი ცვლილებები ადამიანის ცხოვრებაში. ისინი შეიძლება დაემორჩილონ დეპრესიას ან შეშფოთებულად შეეცადონ გამოიდევნონ ახალგაზრდობასთან დაკავშირებული ჩვევები, როგორიცაა იმპულსური შესყიდვები ან იმპულსური ფიზიკური აქტივობები.

ყველაზე მახინჯი ფორმით, ადამიანის ცხოვრების ამ ეტაპზე შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობა. საკითხები. მამაკაცის შუახნის კრიზისი, როგორც წესი, იწვევს უკმაყოფილების გაძლიერებულ გრძნობას, რაც იწვევს დაუცველობის უზარმაზარ გრძნობებს და დაბალ თვითშეფასებას.

ახლა, როდესაც ჩვენ ერთსა და იმავე გვერდზე ვართ და ვხვდებით, რა უნდა გააკეთოს, როცა თქვენი ქმარი არის საშუალო ასაკის კრიზისის გავლა შეიძლება ცოტა უფრო ადვილი იყოს. თუმცა, პირველ რიგში, მოდით შევხედოთ, თუ როგორ დაზარალდა ადამისა და ნენსის ცხოვრება.

ქმრის შუახნის კრიზისის სიმპტომები და ნიშნები

ადამი ყოველთვის იყო უკიდურესად თავდაჯერებული, მიმღები და მიღწეული. მაგრამ ნენსიმ აღნიშნა, რომ ისეთი შეგრძნება იყო, თითქოს ის ძლიერ შეიცვალა. ყველაფერში ეჭვი ეპარება, რასაც აკეთებს. იმაზე ბევრად მეტს ფიქრობს და სლუკუნებს ვიდრე ადრე და არის ასექსისადმი მისი მადის სრული ცვლილება.

„ეს არის ძირითადი სიმპტომები, რაც მე შევამჩნიე ჩემი ქმრის შუახნის კრიზისის დროს“, ამბობს ნენსი, როცა გაარკვია, რა ხდებოდა. „თავიდან ვვარაუდობდი, რომ რაღაც უნდა მომხდარიყო სამსახურში. მაგრამ ერთ დღეს, როდესაც მისი კოლეგები მოვიდნენ, მათ მითხრეს, რომ ის სამსახურში უკეთესად მუშაობდა, ვიდრე ოდესმე. და ბოლოს, ორი და ორი გავაერთიანე, როდესაც მან დაიწყო ლაპარაკი საკუთარ მოკვდავობაზე ბევრად უფრო, ვიდრე აქამდე აკეთებდა“, დასძენს იგი.

მამაკაცების შუახნის კრიზისი შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს. მას შემდეგ, რაც მათ შეიძლება დასრულდეს იმის ვარაუდი, რომ რაიმე არაადეკვატურობის გრძნობაზე საუბარი სისუსტის გამოვლენის აქტია, მათ შეუძლიათ ეს ყველაფერი გააფუჭონ. სანამ ეს თქვენს მეუღლეს დაემართება, მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი ქმრის შუახნის კრიზისის სიმპტომები. მოდით შევხედოთ რა მოხდა ადამთან.

1. ის თავს არაადეკვატურად გრძნობს სექსის დროს

„ადამი თავს არაადეკვატურად გრძნობს თავისი ცხოვრების უმეტეს ნაწილში, მათ შორის სექსუალურ ცხოვრებაში. მას მუდმივი თავდაჯერებულობა სჭირდება და მე ვერ დავეხმარე, რადგან არ ვიცი, როგორ დავეხმარო“, - ამბობს ნენსი.

ასეთ დროს, შესაძლოა, ადამის ეგო შელახული იყოს მისი დაბერების ფაქტორით. მან შეიძლება ვერ შეძლოს იმ ცვლილებების იდენტიფიცირება, რომელსაც განიცდის. მაშინაც კი, თუ მას ჰქონდა, მას შეიძლება არ ჰქონდეს მსჯელობა. ნენსი გრძნობს, რომ ვეღარ ხვდება მის სექსუალურ ქცევას. „ზოგჯერ ზედმეტად ენთუზიაზმია და ზოგჯერ არ აინტერესებსყველა.”

2. ჩემი ქმარი მოწყენილია სიკვდილამდე

„ჩემმა ქმარმა დაიწყო მოწყენილობის გრძნობა სამსახურში. ადამიანი, რომელიც იყო ასეთი შრომისმოყვარე და საქმიანი, შრომისმოყვარეობის შედეგად, ძალიან ადრე გახდა აღმასრულებელი დირექტორი. ახლა ამბობს, რომ მისი ნამუშევარი აღარ არის საინტერესო. მან ალბათ უფრო სწრაფად მიაღწია კარიერულ მიზნებს, ვიდრე გეგმავდა. დამოუკიდებლად დაწყების გეგმები არ აქვს და, შესაბამისად, ახლა არ აქვს სიცოცხლის სურვილი. ენთუზიაზმი იკლებს და ის მხოლოდ 50 წლისაა“, - ამბობს ნენსი.

3. მას მუდმივად სურს ცვლილება

„ის მუდმივად ამბობს, რომ ცვლილება სურს. ჩვენ ახლახან გადავედით ნიუ-ჯერსიში ნიუ-იორკიდან და მხოლოდ სამი წელია აქ ვართ. ის მზად არის შემდეგი ცვლილებისთვის. ეს დამოკიდებულება არ ჰგავს ძველ ადამს, რომელსაც მე ვიცნობ. ის მხოლოდ მაშინ გადავა, როცა ყველაფერს გააკეთებს. დარწმუნებული ვარ, რომ მას აქ ბევრად მეტი შეუძლია. რასაც მე რეალურად ვხედავ, არის მისი თავდაჯერებულობის დონის დაცემა და ჩემთვის ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს ის რაღაცას გარბის“, - ამბობს ნენსი.

ის, რასაც ადამი განიცდის, არის საშუალო ასაკის კრიზისი. რაღაც, რაც შეიძლება იყოს ისეთივე უხილავი, როგორც დეპრესია და ხილული, როგორც გაციება. მამაკაცებს აქვთ ეს მოწოდება შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება და ცხოვრების წესი. მასზე დაზარალებულ მამაკაცებს სურთ იყვნენ მეტი და მეტი გააკეთონ, რადგან ხვდებიან, რომ აღარ არიან თავიანთი ყვავილობის პერიოდში. მათ შეუძლიათ განიცადონ ნდობის კრიზისი, რომელიც გავლენას მოახდენს მათ ცხოვრებასა და კარიერაზე. ისინი იწყებენ რყევას სამუშაო ადგილზე.

4. ის მუდმივად იყურება სარკეში

„მას აქვსცოტა ხნის წინ აწია ამაოება და დიდ დროს ხარჯავს თმის შეღებვაზე და სპორტდარბაზში სიარული. კაბინეტში წასვლამდე დიდხანს იცვლის პერანგებს და თმას ივარცხნის. მეშინოდა, რომ მას რომანი ჰქონდა.

„მაგრამ ეს მხოლოდ ჩემი დაუცველობა იყო. ის უბრალოდ აღარ გრძნობს თავს მიმზიდველად. ის მუდმივად ეკითხება ჩვენს თინეიჯერ ქალიშვილებს, გამოიყურება თუ არა საკმარისად ახალგაზრდა. სწორედ მაშინ დავრწმუნდი, რომ მჭირდებოდა ვიცოდე, როგორ დავეხმარო მას შუახნის კრიზისთან გამკლავებაში,“ დასძენს ნენსი.

5. ის წარსულში ცხოვრობს

„ის ზედმეტად ნოსტალგიურია და იხსენებს. მისი კოლეჯის ცხოვრებისა და ახალგაზრდობის შესახებ ყოველთვის. ის ხსნის ძველ ალბომებს და უსმენს კოლეჯის დღეების მუსიკას. ის ახლა ველოსიპედით მიდის ბაზარში და უყურებს ყველა ფილმს კოლეჯის დღეებიდან. მე ამას ბევრი საქმე მაქვს“, - განმარტავს იგი.

6. ის ზედმეტად აცნობიერებს თავის ჯანმრთელობას

„ის ასევე ზედმეტად აცნობიერებს თავის ჯანმრთელობას. ის ატარებს TMT-ებს უფრო ხშირად, ვიდრე დანიშნულია. ის აკონტროლებს შაქრის დონეს და ყოველ კვირას აკეთებს სისხლის წნევის შემოწმებას. ექიმმა არც ერთი მათგანი არ გამოუწერია, - დასძენს შეშფოთებული ნენსი.

თქვენი ქმრის შუახნის კრიზისის ეტაპები და ნიშნები შეიძლება არ ჩანდეს ადამის მსგავსი, მაგრამ შესაძლებელია რამდენიმე პარალელის გაყვანა თუ გადის. რაღაც მსგავსი. როდესაც ხვდები, რომ ის, რასაც შენი მეუღლე განიცდის, არ არის მხოლოდ ბლუზის შემთხვევა, გაარკვიე როგორგაუმკლავდეთ შუახნის კრიზისულ ქმარს, მაშინ ხდება აქტუალური. მოდით გავარკვიოთ, როგორ გავაკეთოთ ეს.

როგორ დაეხმაროთ თქვენს მეუღლეს თავი დააღწიოს შუახნის კრიზისიდან

თითოეული ადამიანი განსხვავებულად უმკლავდება სირთულეებს, მაგრამ ეს, როგორც წესი, გულისხმობს მათი მოქმედებისა და ქცევის ცვლილებას. გრძნობა და მათი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი. შუახნის კრიზისი შეიძლება მოხდეს ცხოვრების ნებისმიერ დროს და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წელი, მაგრამ მას ასე ეძახიან, რადგან ჩვეულებრივ შუახნის ასაკში ჩნდება.

მამაკაცები ამ ეტაპზე უყურებენ თავიანთ ცხოვრებას და ფიქრობენ, რომ შეიძლება იყვნენ უფრო ბედნიერები. ზოგჯერ მათ მეტი სურთ, მაგრამ უჭირთ იმის გარკვევა, თუ რა სურთ შემდგომში. ზოგიერთი მათგანი თავს არაადეკვატურად გრძნობს. ეს არის შუა ცხოვრების გარდამავალი პერიოდი, რომელსაც ქალები ძირითადად „ცარიელი ბუდის სინდრომს“ უწოდებენ. მამაკაცები ჩვეულებრივ აფასებენ საშუალო ასაკის ამ ეტაპზე.

ისინი განიხილავენ თავიანთი კარიერის გრაფიკს, საინვესტიციო გეგმებს, ოჯახის სტატუსს და ინდივიდუალურ ზრდას. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ გარდამავალი პერიოდია ცხოვრებაში და არ უნდა განიხილებოდეს როგორც კრიზისი, როგორც ეს ტერმინი გვთავაზობს. საქმე იმაშია, რომ გქონდეს სტრატეგია, რომ ეს გადასვლა გლუვი და ხელმისაწვდომი გახდეს. აი, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მეუღლეს შუახნის კრიზისთან გამკლავებაში.

1. თქვენი ქმრის შუახნის კრიზისის მოსაგვარებლად, აამაღლეთ მისი ეგო

გააძლიერეთ მისი ეგო გარეგნობის გამო კომპლიმენტებით და ფიზიკურად შეიყვარეთ. მაშინაც კი, თუ ის აჩვენებს ცვლილების ნიშნებს, თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ თანამგრძნობი და გაგებული ცოლი. თქვენი სტაბილურობა მთავარიამნიშვნელოვანია, რადგან თანაბრად ადვილია თქვენი მეუღლისთვის იმედგაცრუება და გაღიზიანება. თუ სიმშვიდეს და მოთმინებას შეინარჩუნებთ, ეს დაგეხმარებათ თქვენი ქმრის შუახნის კრიზისთან გამკლავებაში.

2. ეწვიეთ ჯანდაცვის ექსპერტს

საშუალო ასაკის პრობლემა შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიკური ცვლილებებით, როგორიცაა განვითარების ჯანმრთელობის შეშფოთება. დაბერება გარდაუვალი რეალობაა. ასაკთან ერთად, არჩევისა და საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონების თავისუფლება შეიძლება მცირდება, სინანული შეიძლება დაგროვდეს და დაუმარცხებლობისა და ენერგიის გრძნობა შეიძლება შემცირდეს. ეს არის დაბერების ემოციური შედეგები.

აიძულებთ თქვენს მეუღლეს ესაუბროს პროფესიონალს, რომელიც ეტყვის, რომ ის განვითარების ნორმალურ სტადიას გადის. პროფესიონალს შეეძლება უამბოს მას შუახნის გარდამავალი პერიოდის შესახებ. თქვენი მეუღლე ასევე გაიგებს, რომ ის მარტო არ არის ამაში, რომ მამაკაცების უმეტესობას ეს აქვს. რაც მთავარია, ასაკის უარყოფა გამოსავალი არ არის. საუბარი ბევრს დაეხმარება.

3. ჩაატარეთ ცხოვრების აუდიტი

დაეხმარეთ მას ცხოვრების აუდიტის გაკეთებაში. თუ მას სურს შეიტანოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები ცხოვრებაში, დაჯექით მასთან და დაეხმარეთ გაარკვიოს, რა მიდის ახლა კარგად ცხოვრებაში და რა არა. ეს მისცემს მას სურათს, თუ რა უნდა შეცვალოს და რა არა.

დაეხმარეთ მას გადახედოს სიტუაციას. ის იხსენებს ძველ კარგ დღეებს, რადგან ამ დღეების ვარდისფერ სურათს აყალიბებს, მხოლოდ იმ სიკეთეების გახსენებით, რაც მას მაშინ მოხდა და აწმყოს უწოდებს.რთული დღეები. შეახსენეთ მას მთელი ის ბედნიერება, რაც მან შექმნა მის ცხოვრებაში. დაეხმარეთ მას ფოკუსირება მოახდინოს მომავალზე და გააკეთოს ყველაფერი აწმყოში უკეთესი მომავლისკენ.

4. ფოკუსირება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

მამაკაცი ჩვეულებრივ ცდილობს „სწრაფი გამოსწორების“ მიღებას, როდესაც ის პირისპირ დგება. პირისპირ საკუთარი მოკვდავობით. ვინმესთვის ადვილი არ არის იმის გაგება, რომ ჩვენ ყველანი მოკვდავები ვართ და ეს დასასრულის დასაწყისია. ასე რომ, ჩვენ გვინდა გადავდოთ დაბერება და ვიყოთ ახალგაზრდები, რამდენადაც შეგვიძლია. მაგრამ უარყოფა ან ზედაპირული ქმედებები ასევე არ არის გამოსავალი, რადგან ასაკი მიაღწევს.

შუა ცხოვრების პრობლემები არ არის რაიმე დაავადება, მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ შფოთვას ან ნიღბიან დეპრესიას. თუ ხედავთ დეპრესიულ ტენდენციებს, მაშინ თქვენ უნდა აიძულოთ ის დანიშნოს შეხვედრა ფსიქიატრთან. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ დაიწყოთ თქვენი ქმრის დახმარება, რომელსაც შუახნის კრიზისი აქვს, Bonobology-ის გამოცდილი და ცნობილი მრჩევლების პანელი მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არის მოშორებული.

5. მიუდექით სექსუალურ ცვლილებებს ღიად

ძალიან მნიშვნელოვანია ცვლილებების მიღება და მათი მოგვარება. ღია კომუნიკაცია არის გასაღები და თუ თქვენ ორივეს შეგიძლიათ მედიტაციის ან სულიერი პრაქტიკის მიღება, მაშინ ენერგეტიკული განკურნება ძალიან დაგეხმარებათ თქვენი გონებისა და სხეულის ტანდემში შენარჩუნებაში. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ბევრი ადამიანი ამ ასაკში ხელახლა აღმოაჩენს სექსუალობას და კიდევ უფრო იწყებს სიამოვნებას სექსით და ინტიმური ურთიერთობით.

შუა ასაკის კრიზისი არ არის დაავადება და ის უფრო ბუნებრივ პროგრესირებას ჰგავს. არ არის რთულიშუახნის კრიზისთან გამკლავება, მაგრამ ზოგჯერ პროფესიონალური რჩევები გეხმარებათ პრობლემების უკეთ გასწორებაში. როდესაც შუახნის კრიზისული ქმრის გათავისუფლება ბოლო აზრია, რაც თქვენ ფიქრობთ, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ დაეხმაროთ მას.

FAQs

რადგან ყველა ადამიანი განსხვავებულად უმკლავდება სირთულეებს, არ არსებობს რეალური ვადები, რომლითაც შეგიძლიათ შუახნის კრიზისის დაყენება. ის შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვიდან რამდენიმე წლამდეც კი. 2. შეუძლია თუ არა ქორწინება გადაურჩოს შუახნის კრიზისს?

როდესაც წყვილი მზად არის გააკეთოს ყველაფერი, რაც საჭიროა, არაფერია ისეთი, რის გამოც ისინი ერთად ვერ გადარჩებიან. იმის გარკვევით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს მეუღლის შუახნის კრიზისს და ქორწინებაზე ყოველდღე მუშაობით, წყვილი უდავოდ გადარჩება შუახნის კრიზისს. 3. რა ხდება შუახნის კრიზისის დასასრულს?

შესაძლოა მიმღებლობისა და კომფორტის გრძნობა დაეუფლოს. კრიზისი დასრულდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი შეეგუება მის მუდმივად ცვალებად რეალობას და არ გაითავისებს ახალგაზრდობის იდეას, რომელიც უკვე გაქრა.