როგორ დავასრულოთ კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე, თავისთავად ხელოვნების ფორმაა. მე მომწონს კბილების კარგ კამათში აყვანა, მაგრამ არ მიყვარს მისი გაჭიანურება. მირჩევნია კამათი სწრაფად დავასრულო და გავაგრძელო. მაგრამ რა არის კამათის დასრულების საუკეთესო გზა? შეგიძლიათ დაასრულოთ კამათი თავაზიანად, სანამ მტკიცედ დგახართ თქვენს ადგილზე? არის ფრაზები კამათის დასასრულებლად, რომლებიც ჭკვიანად გამოიყურებით, მაგრამ უხეში არ გეჩვენებათ?

ჯანსაღი კამათი შეიძლება გაასუფთავოს ჰაერი და გააუმჯობესოს რომანტიული ურთიერთობა. მეორეს მხრივ, თუ ყველაფერი ძალიან გახურდება და ჭუჭყიან ბრძოლას დაასრულებთ, შეგიძლიათ თქვათ საზიზღარი რამ და თქვენც და თქვენი პარტნიორიც შეიძლება დღეების განმავლობაში გაგიჟდეთ. შესაძლოა, დარწმუნებული ხართ, რომ მართალი ხართ, მაგრამ არ გსურთ კამათის გაგრძელება და არც უკან დახევა.

ჩვენს გონებაში ამდენი კითხვების გამო, გადავწყვიტეთ, დახმარებისთვის ექსპერტს მივმართოთ. ურთიერთობისა და ინტიმური ურთიერთობის მწვრთნელმა შივანია იოგმაიაამ (საერთაშორისო სერტიფიცირებული EFT, NLP, CBT და REBT თერაპიულ მოდალობაში), რომელიც სპეციალიზირებულია წყვილების კონსულტაციის სხვადასხვა ფორმებში, მოგვცა იმის გაგება, თუ როგორ დავასრულოთ კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე.

რა შეგიძლიათ თქვათ, როდესაც გსურთ დაასრულოთ კამათი კამათის გარეშე

გარკვეული ნაცადი და ჭეშმარიტი განცხადებები შეიძლება დაგეხმაროთ, როცა საკმარისი კამათი გაქვთ, მაგრამ არ გსურთ ბოდიშის მოხდა. ჩვენ არ ვამბობთ, რომ ისინი ყოველთვის მუშაობენ, მაგრამ ისინი საკმაოდ კარგია, როდესაც დაძაბულობის შერბილება გსურთპოინტერები

• კამათის დასრულება ბოდიშის მოხდის გარეშე არ ნიშნავს გამარჯვებას ან ბოლო სიტყვას. ეს არის თქვენი ურთიერთობის დაფასება, მაგრამ წასვლის გარეშე
• კამათის დასრულების რამდენიმე გზაა თქვენი და თქვენი პარტნიორის საჭიროებების გაგება, გარკვეული სივრცის დათმობა და უსაფრთხო სიტყვის გამოყენება
• არაუშავს დატოვოთ ურთიერთობა, თუ კამათი ხშირია და სულ უფრო მტკივნეულია
• არ გასცეთ ულტიმატუმები და ნუ გააკეთებთ საწყენ კომენტარებს კამათის დროს

როგორ დავასრულოთ კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე, საქმე სჭირდება და გამომგონებლობა. თქვენ უნდა შეძლოთ ჯანსაღი ურთიერთობის დინამიკის დაყენება, თანაც თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისის გათვალისწინება. თქვენ უნდა მოაწყოთ მოლაპარაკება და აცნობოთ მათ თქვენი არასათანადო საკითხები. რაც მთავარია, თქვენ უნდა აცნობოთ მათ, რომ ეს კამათია და თუ ის სერიოზულად არ ავნებს, ეს არ არის იმის ნიშანი, რომ თქვენი სიყვარული ერთმანეთის მიმართ იკლებს. შენ მათ გვერდით ხარ ისევე, როგორც საკუთარ თავს. ფუ! ურთიერთობები შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ჩვენ მაინც გვიყვარს ისინი. ამაზე კამათი არ არის.

ხშირად დასმული კითხვები

როდესაც არ გსურთ ბოდიშის მოხდა კამათის შემდეგ, შეგიძლიათ თქვათ: „მე მჭირდება გარკვეული დრო, რომ განვმშვიდდე და მოვიფიქრო რამე დასრულდა.” ან, „მოდით შევთანხმდეთ, რომ არ დავეთანხმოთ, რადგან თქვენ გაქვთ თვალსაზრისი და მეც.“ თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვათ: „მისმინე, მე არ გეთანხმები, მაგრამ მემიყვარხარ, ასე რომ, მოდით, უბრალოდ გავაგრძელოთ." ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კამათის ინტენსივობაზე და იმაზე, თუ რამდენად მტკიცედ გჯერათ თქვენი რწმენისა და თქვენი ურთიერთობის.

შეგიძლიათ წახვიდეთ მას შემდეგ, რაც მოითხოვთ სივრცისა და დროის დათმობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩუმად წახვიდეთ, თუ კამათი ძალიან ბევრი ხდება და თქვენი პარტნიორი უარს ამბობს გონების მოსმენაზე. თუ იყო ძალიან ბევრი არგუმენტი, ყველა შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს ტოქსიკური და მუდმივად დაგამშვიდოთ, შეიძლება დაფიქრდეთ ურთიერთობის სრულად დასრულებაზე.

• მოდით, უბრალოდ შევთანხმდეთ, რომ არ დავეთანხმოთ
• გთხოვთ გაიგოთ, რომ მე არ გეტყვით უარს, მაგრამ მე სხვანაირად ვუყურებ ამ სიტუაციას
• მე მაქვს უფლება ვთქვა „არა“ შენი აზრით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ არ მიყვარხარ
• მოდი, ცოტა დრო დავტოვოთ ამაზე ფიქრს და რამდენიმე დღეში დავუბრუნდეთ მას
• არ მგონია, რომ აქ უგუნური ვარ. გთხოვთ სცადოთ და ნახოთ ეს ჩემი მხრიდანაც

13 გზა კამათის დასასრულებლად ბოდიშის გარეშე და ჩხუბის დასრულება

დასრულება კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე არ ნიშნავს, რომ ყოველთვის იმარჯვებ; ეს შეიძლება არც ნიშნავდეს, რომ ბოლო სიტყვას იღებ. საბოლოო ჯამში, კამათის დასრულება არის იმის ნიშანი, თუ რამდენად ღრმად აფასებთ თქვენს ურთიერთობას, მაგრამ ასევე იმის ნიშანია, თუ რამდენად მზად ხართ კომპრომისზე წახვიდეთ. არაჯანსაღი კომპრომისი ურთიერთობაში არ შველის. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომ დაასრულოთ ბრძოლა უკან დახევის გარეშე.

1. სცადეთ აიღოთ შუა გზა

„ერთ-ერთი ფრაზა კამათის დასასრულებლად არის „კარგად ვარ, შენ კარგად ხარ“ . იმის გაგება, რომ „მე მაქვს თვალსაზრისი, შენ გაქვს თვალსაზრისი“ შორს წავა, თუ ცდილობთ კამათის დასრულებას ბოდიშის გარეშე. აქ თქვენ არ ცდილობთ ერთმანეთის მოგებას ან „ჩემი გზით ან გზატკეცილის“ მარშრუტით. საკონსულტაციო თვალსაზრისით, ამას ჰქვია ზრდასრული ეგოს მდგომარეობა, სადაც თქვენ აიღებთ შუა გზას და სერიოზულად ფიქრობთ იმაზე, თუ რა შეიძლება მოგემსახუროთ ორივეს, როგორც ინდივიდებს, ასევე წყვილს“, - ამბობს.შივანია.

2. მოითხოვეთ ადგილი დანაშაულის გრძნობის გარეშე

როგორ დავასრულოთ კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე, როდესაც გყავთ მაკონტროლებელი პარტნიორი, რომელსაც მუდმივად სურს დაამტკიცოს, რომ თქვენ ცდებით და დაეთანხმოთ მას? „არ უნდა სცადოთ მათთან მსჯელობა ან დათმობა მათ დრამაში, რადგან ეს მხოლოდ დამორჩილებას და გაბრაზებას გახდით. უთხარით მათ, რომ თქვენ უნდა იფიქროთ საკითხებზე და დაინახოთ, თქვენი ნათქვამია თუ არა. სთხოვეთ სივრცე და ნუ მოიხდით ბოდიშს და ნუ იგრძნობთ თავს ცუდად, რომ საკუთარ თავს პირველ ადგილზე დააყენებთ“, - ამბობს შივანია.

3. დააწესეთ საზღვრები, მაგრამ ნაზად

შივანია განმარტავს: „ჯანსაღი ურთიერთობის საზღვრების დადგენა მნიშვნელოვანია. ყოველთვის ისწავლეთ საზღვრების დაწესება პარტნიორს რომ აცნობეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი აირჩევენ უსაფუძვლოდ კამათს და გეჩვენებათ, რომ თქვენ გაკონტროლებთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი დაგცემენ.

“ერთ-ერთი საუკეთესო ფრაზა არგუმენტის დასასრულებლად ან არგუმენტის ტექსტის საშუალებით დასასრულებლად არის: „მინდა მომეცი ადგილი, რომ ავირჩიო ის, რაც ჩემთვის შესაფერისია. ისევე, როგორც მე არ უარვყოფ, არამედ გაძლევ უფლებას იყო ის, ვინც ხარ, შენც იგივე პატივისცემას მმართებ“. აქ მნიშვნელოვანია მკაფიო კომუნიკაცია, მნიშვნელოვანია თქვენი ტონი და საუბრის გზა. ”

4. გამოიყენეთ დუმილი, როგორც ტაიმაუტი

„მიდრეკილება ვიყინო დაპირისპირების დროს, ასე რომ, თუ ჩემი პარტნიორი განსაკუთრებით კამათობს, ხანდახან უბრალოდ ვანებებ თავს და მივდივარ უსიტყვოდ. მე ვიცი, რომ თუ კამათში საკუთარი თავის შენარჩუნება მინდა, მჭირდებაუპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავზე იზრუნე“, - ამბობს ჯოდი, 29 წლის, დრამატურგი.

შივანია გვირჩევს: „ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება თავი დავანებოთ კამათს ისე, რომ არაფერი ვთქვათ. თქვენ არაფერი გაქვთ დასამტკიცებელი და არ გჭირდებათ დროის ან ნებართვის მოთხოვნა. ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს იფიქროს, რომ მათ გაიმარჯვეს.

„ან თქვით: „კარგი, მესმის რისი თქმაც გინდა, შენ გააკეთე ის, რაც სწორად მიგაჩნია“ და წადი. ნუ ეცდებით რაიმეს მსჯელობას, უბრალოდ მოშორდით ურთიერთობას ამ მომენტისთვის. არიან ადამიანები, რომლებსაც ვერ შეცვლი ან ვერ გაიგებ და რომლებიც ყოველთვის მზად არიან შეტევისთვის და თითით გაქონდეს. დუმილი საუკეთესო წამალია ასეთ შემთხვევებში. გაუშვი.”

5. იყავი შენ, უპატიოდ

შეეხეთ თქვენს ღრმა, ყველაზე ავთენტურ მეს აქ, რათა იპოვოთ ძალა. გქონდეთ საკმარისი მონდომება და რწმენა და არ გჭირდებათ სხვის წინაშე დამორჩილება. ეს ძალიან მაღალი თვითშეფასებიდან მოდის, მაგრამ ძალიან განსხვავდება ეგოისტური ყოფისგან. ეს არ არის "მე ვაპირებ დაგიმტკიცოთ, რომ ცდებით". ეს უფრო ჰგავს განცდას: „მე ვფლობ ჩემს თავს, მე ვირჩევ საკუთარ თავს და ეს არის ის, რაც ჩემზე რეზონანსია“.

„ეს არის მაშინ, როცა დარწმუნებული ხარ საკუთარ თავში და მზად ხარ გაუმკლავდე შენი ქმედებების შედეგებს. ბევრ ურთიერთობაში, ეს პოზიცია მუშაობს, როდესაც პარტნიორს აქვს მამის ან დედის ფიგურის სინდრომი და არის ზედმეტად დამცავი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული. სწორედ მაშინ უნდა იყოთ მთლიანად საკუთარი თავი და არა თქვენი ვერსია, რომელიც მათ კომფორტულს ხდის“, - შივანიაამბობს.

6. გაისეირნეთ ერთად

„მე და ჩემი პარტნიორი ყოველთვის ვსეირნობთ კამათის შემდეგ ან თუნდაც ისეთ დროს, რომელსაც ადვილად ვერ მოვაგვარებთ. ჩვენი პრობლემების ყურადღების გამახვილება და ერთი ფეხის მეორეს წინ სტაბილური ტემპით დაყენების სიმარტივე დამამშვიდებელი და თითქმის სამკურნალოა“, - ამბობს სანდრა, 35 წლის, პოლიციელი ნიუ-იორკიდან.

რა არის კამათის დასრულების საუკეთესო გზა? ისე, სცენის შეცვლა ხშირად დაგეხმარებათ თქვენი გონების დამშვიდებაში და თქვენი კამათის ახალი პერსპექტივის შემოტანაში. გაისეირნეთ, იარეთ სწრაფი სიარული იმედგაცრუების მოსაგვარებლად და, შესაძლოა, ხელიც მოეკიდეთ იმისთვის, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ეს ჯერ კიდევ ურთიერთობაა, ურთიერთობა, რომელსაც თქვენ ირჩევთ დაფასებულად.

7. გაიგეთ თქვენი ორივე საჭიროება

ეს არის საყოველთაოდ აღიარებული ჭეშმარიტება, რომ ყველაზე ინტიმურ ურთიერთობებშიც კი, ყველას მოთხოვნილებები განსხვავებული იქნება. ან თუ ეს არ არის საყოველთაოდ აღიარებული, უნდა იყოს! როდესაც კამათში ხართ, რა გჭირდებათ მისგან თავის დასაღწევად? და რა არის თქვენი პარტნიორის კრიტიკული ემოციური მოთხოვნილებები ურთიერთობაში იმ მომენტში?

გასასვლელი იმის გასარკვევად, თუ როგორ დაასრულოთ კამათი ბოდიშის გარეშე, შეიძლება პარტნიორების მიღებაში მდგომარეობდეს, შეუძლია კამათსა და შერიგებას სხვაგვარად მიუდგეს. თქვენ შეიძლება პულსირებდეთ თქვენი მოსმენის აუცილებლობით, მაშინ როცა თქვენს პარტნიორს შეიძლება დასჭირდეთ თქვენი თვალსაზრისის დანახვა, რათა თავი დაცულად და გაგებული იგრძნოს. ყველა ჩართული მხარის საჭიროებების გაგებაგეხმარებათ სწრაფად დაასრულოთ კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე.

8. იყავით ინოვაციური და არა მებრძოლი

ინოვაციური, ჩვენ არ ვგულისხმობთ, რომ წახვიდეთ თქვენი პარტნიორის ჯუგულარზე და დაარტყით იქ, სადაც გტკივა. პირიქით, სინამდვილეში. სცადეთ და მოიფიქრეთ ჭკვიანური გზები დაძაბულობის გასაფანტად და აცნობეთ მათ, რომ უკან არ იხევთ. თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ კამათი ტექსტის საშუალებით თქვით: „მიყვარხარ, ასე რომ გავიხსენოთ, მაგრამ მეც უნდა ვთქვა ჩემი მხარე“.

გადაწყვიტეთ ტაიმ-აუტი. გადი, უყურე ფილმს და სხვა რამეზე ისაუბრე. შეგიძლიათ ხელახლა გადახედოთ კამათს, როდესაც თავს ნაკლებად დაპირისპირებულად გრძნობთ. როგორ დავასრულოთ კამათი ბოდიშის გარეშე? თანაგრძნობა, სტრატეგია და შესრულება.

9. სცადეთ თქვენი პარტნიორის პრობლემის გადაჭრა

იმისათვის, რომ კამათი სწრაფად დაასრულოთ, გაიგეთ რა არის თქვენი პარტნიორის პრობლემა. ისევე, როგორც მაშინ, როდესაც თქვენ ეკითხებით მათ: „რა არის თქვენი პრობლემა?“, იქნებ რეალურად დაელოდოთ პასუხს. არგუმენტები მომდინარეობს გარკვეული წყაროებიდან - მაგალითად, როდესაც პარტნიორი სტრესული ან იმედგაცრუებული ან დაუცველია, მაგალითად.

თუ რაიმე კონკრეტული საკითხი აწუხებს თქვენს პარტნიორს, რომელიც იწვევს კამათს, ეცადეთ დაეხმაროთ მას კონფლიქტის მოგვარებაში. საკითხის საფუძვლამდე მისვლა კარგი საშუალებაა კამათის თავაზიანად დასასრულებლად.

10. დაიმახსოვრე, ემოციები და გადაწყვეტილებები არ არის იგივე

როდესაც კამათის ფონზე, ჩვენ უმეტესად ვკანკალებთ გრძნობების მასაზე და ძნელია არ გახადო ეს ძლიერი ემოციები ცენტრში.ყველაფერი. საქმე იმაშია, რომ თქვენი გრძნობები აბსოლუტურად მართებულია, არ დააფუძნოთ კამათის გადაწყვეტა მხოლოდ თქვენს გაბრაზებაზე/დაბნეულობაზე/უკმაყოფილებაზე და ა.შ. უკან რამდენიმე სიტყვა. აქ ბოდიშს არ იხდი, მაგრამ ემოციური თავშეკავება უნდა გამოიჩინო, სანამ ჩხუბი ხელიდან არ გაქრება. რა არის კამათის დასრულების საუკეთესო გზა? გააკონტროლეთ თქვენი ემოციები მათი გაუქმების გარეშე.

11. ნუ ეცდებით ბოლო სიტყვის თქმას

ოჰ, ეს რთული სიტყვაა. მიყვარს ბოლო სიტყვის მიღება. მასში ისეთი გემრიელად წვრილმანი კმაყოფილებაა. სამწუხაროდ, თუ კამათში თქვენი მთელი მიზანი არის ბოლო სიტყვის მიღება, თქვენ არ აპირებთ კამათის დასრულებას თავაზიანად ან კამათის სწრაფად დასრულებას. გამოიყენეთ დამადასტურებელი სიტყვები, ვიდრე ბოლო სიტყვის მოპოვების მცდელობა.

ბოლო სიტყვის დაფიქსირება კამათის დროს მხოლოდ ჩვენებაა. ეს ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული და იმაზე, თუ როგორ ხარ მზად ყველაფრისთვის, რათა აჩვენო, რომ პარტნიორზე ჭკვიანი ხარ. ყველაზე უარესი ის არის, რომ თქვენ შეიძლება საბოლოოდ თქვათ რაღაც მართლაც მავნე ამ პროცესში, რაც ნიშნავს, რომ ბოდიშის მოხდა მოგიწევთ. და ეს არის ის, რისი თავიდან აცილებასაც ცდილობთ.

12. გამოიყენეთ უსაფრთხო სიტყვა, თუ ყველაფერი ძალიან გახურდება

„მე და ჩემს პარტნიორს უსაფრთხო სიტყვა გვაქვს ჩვენი კამათისთვის. ჩვენ ვცვლით მას წელიწადში რამდენჯერმე და ის მერყეობს რაღაც უწყინარისაგან, როგორიცაა "მარწყვი" პოეზიის სტრიქონამდე.როგორც „ღრუბელივით მარტოსული დავხეტიალობდი“. პატიოსნად, ეს არა მხოლოდ გვეხმარება შეჩერებაში და უკან გადადგმულ ნაბიჯზე, ჩვენ ხშირად ვაცინებთ, რადგან სასაცილოა კამათის შუაგულში "მარწყვის" ყვირილი", - ამბობს პაულა, 32 წლის, ბარმენი ჩიკაგოში.

უსაფრთხო სიტყვის ქონა ორივეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, როდის გადაკვეთეთ ხაზი ან აპირებთ. როგორც კი ზღვარს გადაკვეთთ, ბოდიშის მოხდას აპირებთ მაშინაც კი, თუ ისინი იმსახურებდნენ თქვენს მიერ გასროლილ საწყენ სიტყვებს. ასე რომ, მაშინაც კი, თუ გსურთ დაასრულოთ კამათი ტექსტის საშუალებით, განაგრძეთ და აკრიფეთ STRAWBERRY ან გაგზავნეთ emoji.

13. თუ კამათი ხშირი და ტოქსიკურია, დროა წახვიდეთ

როგორ დავასრულოთ კამათი ბოდიშის მოხდის გარეშე, როდესაც საქმე ნამდვილად საწყენი ხდება? „როდესაც კამათი განმეორდება ან ურთიერთობა ტოქსიკური ხდება, სჯობს სხვა ადამიანი მთლიანად გაწყვიტოთ. დაიმახსოვრე, კარგია, გაუშვა თავი, გააგრძელო და გააცნობიერო, რომ შეუთავსებელ ურთიერთობაში ხარ, ვიდრე მუდმივად გრძნობდე დაუძლურებულს.

„ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კამათის ინტენსივობასა და სიხშირეზე. ეს ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორი თქვენთვის და რამდენად მზად ხართ კომპრომისზე წახვიდეთ. გქონდეთ მკაფიო ხედვა იმის შესახებ, თუ რა არის ჯანსაღი და რა არის არაჯანსაღი. თუ თქვენი ურთიერთობა უფრო უკანასკნელია, გაუშვით ან მიჰყევით მინიმალურ კომუნიკაციას“, - ამბობს შივანია.

3 რამ, რაც მიუღებელია კამათის გარეშე დასრულებისასბოდიშის მოხდა

როგორც არის გარკვეული რამ სათქმელი, რომელიც მუშაობს კამათის დასრულებაზე ბოდიშის მოხდის გარეშე, ასევე არის რაღაცეები, რომლებიც მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას და ართულებს მშვიდობის დამყარებას. თუ გსურთ დაასრულოთ კამათი სწორ ნოტაზე, ან უბრალოდ შეწყვიტოთ ჩხუბი ურთიერთობაში, აქ არის რამოდენიმე არ უნდა მოერიდოთ:

1. ნუ კამათობთ ყველაფერზე, როცა ერთ რამეზე ხართ ნაწყენი

ეს ნიშნავს, რომ მიუდექით განსახილველ თემას. თუ საოჯახო საქმეებზე კამათობთ, ნუ იყვირებთ თქვენი პარტნიორის დედაზე და იმაზე, რაც მან თქვა ორი წლის წინ. ჯერ ერთი, დედობრივი ლაპარაკი ყველას მხარს უჭერს და მეორეც, თითო არგუმენტი აიღეთ.

2. ნუ გააკეთებთ საზიზღარ პერსონალურ კომენტარებს

ჩვენ ყველანი ვამბობთ რაღაცეებს ​​სიცხეში და მოგვიანებით ვნანობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია შეინარჩუნო სიმშვიდე კამათის დროს, ნუ იქნები ზედმეტად შეურაცხმყოფელი. ნუ გააკეთებთ კომენტარს მათ გარეგნობაზე ან სამუშაოზე, განსაკუთრებით თუ ხვდებით ვინმეს შფოთვით. ძნელია ამისგან დაბრუნება.

3. ნუ დააყენებთ ულტიმატუმებს

მთელი რუტინა „გააკეთე ეს ან მე წავალ“ პარტნიორს თავს თავდასხმად და დაუცველად აგრძნობინებს თავს. ეს ასევე ტოვებს მათ ურთიერთობაში დაუცველობის გრძნობას, თითქოს მათ უნდა შეაფასონ სტანდარტები, რათა თქვენ დარჩეთ მათთან. არაუშავს და კამათს, მაგრამ ურთიერთობებში ულტიმატუმებმა შეიძლება შექმნას ბზარი, რომლის გამოსწორებაც რთულია.

გასაღები