Meriv çawa nîqaşek bêyî lêborînê biqedîne bi serê xwe rengek hunerî ye. Ez hez dikim ku diranên xwe bikevim nav nîqaşek baş lê ji kişandina wê hez nakim. Ez tercîh dikim ku nîqaşek zû biqede û bimeşim. Lê awayê çêtirîn ji bo qedandina nîqaşê çi ye? Ma hûn dikarin nîqaşek bi rûmet biqedînin dema ku hîn jî bi zexmî li ser axa xwe radiwestin? Gotinên ji bo qedandina nîqaşê hene ku hûn jîr xuya dikin lê we nahêle ku hûn bêrûmet xuya bikin?

Agumanek saxlem dikare hewayê paqij bike û têkiliyek romantîk baştir bike. Ji hêla din ve, heke tişt pir germ bibin û hûn bi qirêjî şer bikin, hûn dikarin tiştên zirardar bibêjin û hem hûn û hem jî hevjîna we dikarin bi rojan lal bin. Dibe ku tu qane bî ku tu rast dibêjî, lê tu naxwazî ​​gengeşiyê bidomînî, û ne jî tu dixwazî ​​paşve bikşînî.

Ligel gelek pirsan li ser hişê me, me biryar da ku em serî li pisporekî bidin ji bo alîkariyê. Rahênerê têkilî û nêzîkbûnê Shivanya Yogmayaa (bi navneteweyî di modalîteyên dermankirinê yên EFT, NLP, CBT, û REBT de pejirandî ye), ku di şêwazên cihêreng ên şêwirmendiya zewacê de pispor e, têgihîştinek da me ku meriv çawa nîqaşek bêyî lêborînê biqedîne.

Gava ku hûn dixwazin nîqaşek bêyî nîqaşê biqedînin, hûn dikarin çi bibêjin

Hin gotinên ceribandin û rast dikarin ji we re bibin alîkar dema ku hûn têr nîqaş kirin lê hûn naxwazin lêborîn bixwazin. Em nabêjin ku ew her carê dixebitin, lê gava ku hûn dixwazin tewanek kêm bikin ew pir baş inNîşan

• Bidawîkirina nîqaşê bêyî lêborînê ne bi serketin, an jî gotina dawî ye. Ew li ser qîmetkirina têkiliya xwe ye, lê bêyî ku were guheztin
• Hin awayên bidawîkirina nîqaşê ev e ku hûn hewcedariyên xwe û hevjîna xwe fam bikin, cîh bigirin ku hûn tiştan bi ser de bifikirin, û peyvek ewle bikar bînin
• Baş e ku hûn dev ji hev berdin. têkiliyek ger niqaş gelek caran û her ku diçe zirardar dibin
• Di dema nîqaşê de ultîmatoman nedin û şîroveyên birîndar nekin

Meriv çawa nîqaşek bêyî lêborînê biqedîne kar dike û jîrbûn. Pêdivî ye ku hûn bikaribin dînamîkên têkiliyek saxlem saz bikin dema ku hîn jî nêrîna hevjîna xwe li ber çavan bigirin. Pêdivî ye ku hûn danûstandinan bikin dema ku ew tiştên xwe yên ne-negotî dizanin. Ya herî girîng, hûn hewce ne ku wan zanibin ku ev argumanek e, û heya ku ew bi giranî zirarê neke, ev ne nîşanek e ku evîna we ji hevûdu kêm dibe. Bi qasî ku hûn li ber xwe didin, hûn li kêleka wan in. Heyf! Têkilî dikarin dijwar bin, lê em her weha ji wan hez dikin. Bi wê re nîqaş tune.

Pirs û Bersîv

Dema ku hûn nexwazin piştî gengeşiyê lêborînê bixwazin, hûn dikarin bibêjin, "Ji min re demek lazim e ku ez xwe hênik bikim û tiştan bifikirim. ser." An jî, "Werin em razî bin ji ber ku nêrînek we heye û ez jî wusa dikim." Hûn jî dikarin bêjin, "Guhdarî bike, ez bi we re ne, lê ezji te hez dikim, ji ber vê yekê em bi tenê bimeşin." Ew hemî bi tundiya nîqaşê ve girêdayî ye û hûn çiqas bi baweriyên xwe, û têkiliya we bawer dikin.

Hûn dikarin ji bo ku li ser tiştan bifikirin, cîh û wext bixwazin, dûr bikevin. Ger nîqaş pir zêde bibe û hevjînê we guh nede aqilê hûn dikarin bi tenê bêdeng bimeşin. Heger gelek arguman hebin, hemû jî ji bo jehrîbûnê hatine çêkirin û bi berdewamî we li ber xwe didin, dibe ku hûn bixwazin ku têkiliya xwe bi tevahî biqedînin.

• Werin em tenê razî bin ku ne razî bin
• Ji kerema xwe fêm bikin ku ez we red nakim, lê ez vê rewşê cûda dibînim
• Mafê min heye ku bibêjim 'na' li gorî dîtina te, lê ev nayê wê wateyê ku ez ji te hez nakim
• Werin em hinekî li ser vê yekê bifikirin û di nav çend rojan de vegerin ser wê
• Ez nafikirim ku ez li vir bêaqil im. Ji kerema xwe biceribînin û wê ji milê min jî bibînin

13 Awayên Dawîkirina Argumanek Bê Lêborîn Û Bidawîkirina Pevçûn

Dawîtî nîqaşek bêyî lêborînê nayê wê wateyê ku hûn her gav bi ser dikevin; dibe ku ev ne wateya ku hûn peyva paşîn bistînin. Di dawiyê de, qedandina nîqaşê nîşanek e ku hûn çiqas kûr nirx didin têkiliya xwe, lê di heman demê de nîşanek e ku hûn çiqas amade ne ku lihevhatinê bikin. Lihevhatina netendurist di têkiliyek de arîkar nake. Li vir çend rê hene ku hûn şer bi dawî bikin bêyî ku bi rastî paşde gav biavêjin.

1. Biceribînin ku riya navîn bigirin

“Yek ji hevokên ji bo bidawîkirina nîqaşê ev e “Ez baş im, tu baş î” ye. . Fêmkirina ku "nêrînek min heye, nêrînek we heye" rêyek dirêj diçe ger hûn hewl bidin ku argûmanek bêyî lêborînê biqewirînin. Li vir, hûn ne hewl didin ku hevûdu bi ser bixin an riya 'rêya min an otoban' bigirin. Di warê şêwirdariyê de, ji vê re tê gotin dewleta egoya mezinan ku hûn rêyek navîn digirin û ramanek girîng dixin nav tiştê ku dikare ji we herduyan re xizmet bike, wekî kes û wekî cotek, "dibêje.Shivanya.

2. Bêyî ku xwe sûcdar hîs bike, cih bixwaze

Gava ku hevalbendek te ya kontrolker heye ku bi berdewamî dixwaze te xelet îspat bike û bike ku tu bi wan re bipejirînî, çawa nîqaş bêyî lêborînê biqede? "Ne hewce ye ku hûn hewl bidin ku bi wan re bihizirin an jî dev ji drama wan berdin ji ber ku ew ê we tenê bindest û hêrs bike. Ji wan re bêjin ku hûn hewce ne ku li ser tiştan bifikirin û bibînin ka ew tiştên ku ew dibêjin bi we re vedibêje. Cihê bipirsin û lêborînê nexwazin û ji ber ku xwe danîbûn pêşiyê lêborînê nexwazin, "dibêje Shivanya.

3.  Sînoran deynin, lê bi nermî

Shivanya diyar dike, "Danîna sînorên têkiliya saxlem girîng e. Her gav fêr bibin ku hûn sînoran destnîşan bikin bi kirina hevalbendek ku zanibin ku tenê ji ber ku ew bi rengekî bêaqil nîqaşê hildibijêrin û wusa dixuye ku ew we kontrol dikin, nayê vê wateyê ku ew we dihejînin.

"Yek ji baştirîn hevokên ku meriv argumanekê biqedîne an nîqaşek bi nivîsê biqedîne ev e, "Ez dixwazim ku hûn cîhê bidin min ku ez tiştê ku ji min re rast e hilbijêrin. Çawa ku ez te red nakim, lê destûrê didim ku tu bibî yê ku tu yî, tu jî heman hurmetê deyndarê min î.” Têkiliya zelal li vir girîng e, deng û awayê axaftina we girîng e."

4. Bêdengiyê wekî dema derbasbûnê bi kar tîne

“Ez di dema rûbirûbûnê de dicemidim, ji ber vê yekê ger hevjînê min bi taybetî nîqaşker be, ez carinan bi hêsanî dev jê berdidim û bêyî gotinekê diçim. Ez dizanim ku ger ez ê di nîqaşê de xwe bigirim, ez hewce dikimPêşî li xwe miqate bin," Jodie, 29 salî, şanoger dibêje.

Shivanya şîret dike, "Carna hewce ye ku em bêyî ku tiştekî bibêjin ji nîqaşê dûr bikevin. Tiştek we tune ku hûn îsbat bikin û hûn ne hewce ne ku dem an destûr bixwazin. Bila hevjîna we bifikire ku ew bi ser ketine.

“An jî bibêjin, “Temam ez dibihîzim ku tu dixwazî ​​çi bibêjî, tu tiştê ku tu rast dibînê bikî” û dûr bikevin. Hewl nedin ku tiştan bihesibînin, tenê ji bo wê gavê ji têkiliyê dûr bikevin. Kesên ku hûn nikarin biguherînin an fêm bikin hene û her gav amade ne ku êrîş bikin û tiliyan nîşanî we bidin. Di rewşên wiha de bêdengî dermanê herî baş e. Dev jê berde.”

5. Hûn bin, bê lêborîn

Li vir xweya xweya herî kûr, ya herî rast bixin da ku hêzê bibînin. "Bi têra xwe cesaret û bawerî hebe û ne hewce ye ku hûn teslîmî kesê din bibin. Ev ji xwebaweriya pir bilind tê, lê ew ji xweperestiyê pir cûda ye. Ev ne li ser "Ez ê îspat bikim ku hûn xelet in." Ew bêtir mîna hestek "ez xwediyê min e, ez xwe hildibijêrim û tiştê ku bi min re vedibêje ev e".

"Ev gava ku hûn ji xwe piştrast in û amade ne ku bi encamên kirinên xwe re rû bi rû bimînin. Di gelek têkiliyan de, ev helwest dema ku hevalek xwedan sendroma jimareya bav an dayikê ye û hevalek an hevalek pir parastî ye dixebite. Wê gavê hûn hewce ne ku hûn bi tevahî xwe bin, ne guhertoya we ya ku wan rehet dike, "Shivanyadibêje.

6. Bi hev re bimeşin

“Ez û hevjînê xwe her tim piştî nîqaşan an jî di dema nîqaşên ku em nikarin bi hêsanî çareser bikin, dimeşin. Tiştek ku balê dikişîne ser pirsgirêkên me û hêsaniya danîna lingek li ber ya din bi lezek domdar aram û hema hema dermanker e, "dibêje Sandra, 35, efserek polîs ji New York.

Awayê herî baş ji bo bidawîkirina nîqaşê çi ye? Welê, guheztina dîmenê bi gelemperî dikare hişê we aram bike û perspektîfek nû bîne argumana we. Bigerin, meşeke bilez bikin da ku ji dilgiraniyên xwe bixebitin, û belkî jî destên xwe bigirin da ku bînin bîra xwe ku ev hîn jî têkiliyek e, girêdanek ku hûn hildibijêrin ku hûn jê hez bikin.

7. Herdu hewcedariyên xwe fam bikin

Ew rastiyek gerdûnî ye ku tê pejirandin ku di têkiliyên herî nêzîk de jî, hewcedariyên her kesî dê cûda bin. An jî heke ew bi gerdûnî neyê pejirandin, pêdivî ye ku ew be! Dema ku di nîqaşekê de, ji bo ku hûn jê derbikevin çi hewce ye? Û di wê gavê de hewcedariyên hestyarî yên krîtîk ên hevjîna we di pêwendiyê de çi ne?

Kîlîda ji bo fêmkirina ka meriv çawa nîqaşek bêyî lêborînê biqede, dikare di pejirandina hevalbendan de be, dikare bi rengekî cûda nêzikî nîqaş û lihevhatinê bibe. Dibe ku hûn bi hewcedariya ku werin bihîstin pêdixin dema ku hevjîna we hewce dike ku hûn nêrîna wan bibînin da ku ew xwe ewle û fêm bikin. Fêmkirina pêwîstiyên hemû aliyên beşdarji we re dibe alîkar ku hûn bêyî ku lêborînê bixwazin bi lez nîqaşek biqedînin.

8. Nûjen bin, ne şerker bin

Bi înnovasyonî, mebesta me ne ew e ku hûn herin jûreya hevjînê xwe û li cihê ku diêşe li wan bixin. Bi rastî berevajî vê yekê. Biceribînin û bi awayên biaqil bifikirin ku hûn tansiyonê belav bikin dema ku wan bidin zanîn ku hûn pişta xwe nadin. Hûn dikarin nîqaşek bi nivîsê bi gotina, "Ez ji te hez dikim, bi dawî bikî, ji ber vê yekê were bîra min, lê hewce ye ku ez jî aliyê xwe bibêjim." Derkevin der, li fîlmekî temaşe bikin û li ser tiştekî din bipeyivin. Hûn dikarin argumanê ji nû ve bigerin dema ku hûn kêmtir dijberî hîs dikin. Meriv çawa nîqaşek bêyî lêborînê biqedîne? Empatî bikin, stratejiyê bikin û pêk bînin.

9. Biceribînin ku pirsgirêka hevjîna xwe çareser bikin

Ji bo ku nîqaş zû biqede, fêm bikin ku pirsgirêka hevjîna we çi ye. Mîna ku, gava ku hûn bi şiklekî ji wan dipirsin, "Pirsgirêka we çi ye?", dibe ku bi rastî li benda bersivekê bin. Argument ji hin çavkaniyan derdikevin - mînakî gava ku hevalek bi stres an dilşikestî, an neewle ye.

Heke pirsgirêkek taybetî heye ku hevjînê we aciz dike û dibe sedema nîqaşan, hewl bidin û ji wan re bibin alîkar ku nakokî çareser bikin. Çêkirina koka meselê rêyek baş e ji bo bidawîkirina nîqaşê bi edeb.

10. Bînin bîra xwe, hest û çareserî ne wek hev in

Dema ku di nav nîqaşekê de, em bi piranî girseyên hestan dilerizînin û dijwar e ku meriv wan hestên xurt neke navendahemû. Tiştek ev e, her çend hestên we bi tevahî derbasdar in, çareseriya nîqaşê tenê li ser hêrs / tevlihevî / hêrsa xwe û hwd.

Çareseriya nîqaşê dikare nefesek kûr were kişandin û hetta biçilmisîne. hin peyvan paşde vegerînin. Hûn li vir lêborîna xwe naxwazin, lê hûn hewce ne ku berî ku şer ji dest derkeve, xweragiriya hestyarî nîşan bidin. Awayê çêtirîn ji bo qedandina nîqaşê çi ye? Hestên xwe bixin bin kontrolê bêyî ku wan pûç bikin.

11. Hewl nedin ku peyva paşîn bibihîzin

Oh, ev yek dijwar e. Ez ji gotina dawî hez dikim. Di nav wê de têrbûnek piçûkek wusa xweş heye. Mixabin, heke di argumanekê de tevahiya armanca we ew e ku hûn peyva paşîn bigirin, hûn ê nîqaşê bi nermî biqedînin an nîqaşê zû biqedînin. Peyvên erêkirinê bi kar bînin ji bilî ku hûn hewl bidin ku peyva paşîn bibihîzin.

Gotina peyva paşîn di dema nîqaşê de tenê nîşankirina xwe ye. Ew hemî li ser we ye û hûn çawa amade ne ku tiştek bikin da ku nîşan bidin ku hûn ji hevjîna xwe jîrtir in. Ya herî xirab ev e, hûn dikarin di pêvajoyê de tiştek bi rastî bi êş bibêjin, ku tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku lêborînê bixwazin. Û ev tenê tiştê ku hûn hewl didin xwe jê dûr bixin ev e.

12. Ger tişt zêde germ bibin peyveke ewledar bikar bînin

“Ez û hevjîna min ji bo nîqaşên me gotinek ewledar heye. Em wê salê çend caran diguherînin û ew ji tiştekî bêguneh wekî 'strawberry' bigire heya rêzek helbestê.wek ‘ez wek ewr bi tenê geriyam’. Bi rastî, ne tenê ew ji me re dibe alîkar ku em rawestin û gavekê paşde bavêjin, em pir caran bi ken diqedin ji ber ku di nîvê nîqaşê de qîrîna "STRAWBERRY" dilşewat e," dibêje Paula, 32, barmanek li Chicago.

Gotina gotineke ewle dihêle hûn her du jî bizanibin gava we xetek derbas kiriye an jî li ber wê ye. Gava ku we xêzek derbas kir, hûn ê lêborîna xwe bi dawî bikin her çend wan heqîqeta birîndar a ku we li wan xistibe jî. Ji ber vê yekê, her çend hûn bixwazin nîqaşek bi nivîsê biqedînin jî, pêşde biçin û STRAWBERRY binivîsin an jî emoji bişînin.

13. Ger nîqaş pir caran û jehrîn in, ew dem e ku hûn dev jê berdin

Gava ku tişt bi rastî zirardar dibin meriv çawa nîqaşek bêyî lêborînê bi dawî bike? "Gava ku nîqaş dubare dibin an têkilî jehrîn dibe, çêtir e ku meriv kesê din bi tevahî qut bike. Bînin bîra xwe, baş e ku meriv dev jê berde, bimeşe, û fêhm bike ku hûn di têkiliyek ne lihevhatî de ne, ne ku her gav bêhêz hîs bikin.

“Ev hemî bi tundî û pirbûna nîqaşan ve girêdayî ye. Ew jî bi wê yekê ve girêdayî ye ku hevjîna we ji we re çiqas girîng e û hûn çiqas amade ne ku lihevhatinê bikin. Dîtinek zelal hebe ka çi saxlem û çi ne tendurist e. Ger pêwendiya we ji ya paşîn zêdetir e, bila ew bi tevahî biçe an jî pêwendiya hindiktirîn bimîne, "Shivanya dibêje.

3 Tiştên ku Nayê Qebûlkirinê Gava Bêyî Minaqeşeyê BiqedîninLêborîn xwestin

Çawa ku hin tişt hene ku meriv bêje ku ji bo qedandina nîqaşê bêyî lêborînê dixebitin, di heman demê de tişt hene ku dê tiştan zêde bikin û aşitiyê dijwartir bikin. Ger hûn dixwazin nîqaşek li ser têkiliyek rast biqedînin, an tenê di têkiliyek de şer rawestînin, li vir çend tişt hene ku hûn ji wan dûr nekevin:

1. Dema ku hûn ji tiştekî aciz in li ser her tiştî nîqaş nekin

Ev tê vê wateyê ku hûn li ser mijara li ber destan bisekinin. Ger hûn li ser karên malê nîqaş dikin, neçin û li ser diya hevjîna xwe û gotinên wê du sal berê negirîn. Ya yekem, axaftina dayikê pişta herkesî digire, û ya duyemîn jî, wê yekê yek bi yek arguman bike.

2. Şîroveyên kesane yên zererdar nekin

Em hemî di germiya kêlîkê de tiştan dibêjin û paşê poşman dibin. Digel ku dijwar e ku meriv di nîvê nîqaşê de sarbûna xwe biparêze, ne hewce ye ku zirarê bide. Di derbarê xuyang an karê wan de şîroveyan nekin, nemaze ku hûn bi yekî bi fikar re hevdîtin dikin. Vegera ji wê dijwar e.

3. Ultimatuman bernadin

Tevahiya rûtîn "vê bike an ez diçim" hevjînê xwe êrîşkar û bêhêz hîs dike. Di heman demê de ew dihêle ku ew di têkiliyê de ne ewle bin, mîna ku ew neçar in ku li gorî standardek bipîvin da ku hûn bi wan re bimînin. Ne razîbûn û nîqaşkirin baş e, lê ultîmatom di têkiliyan de dikare şikestinek çêbike ku tamîrkirina wê dijwar e.

Key