ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂਗਾ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਆਧਾਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਕੋਚ ਸ਼ਿਵਨਯਾ ਯੋਗਮਾਇਆ (EFT, NLP, CBT, ਅਤੇ REBT ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਰੂਪ-ਰੇਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ), ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਕਥਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦਲੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨਪੁਆਇੰਟਰ

• ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜਿੱਤਣ ਜਾਂ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇ ਦੇ
• ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਇੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੇਕਰ ਬਹਿਸ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਬਹਿਸ ਦੌਰਾਨ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਨਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ

ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਤੁਰਾਈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਨਾ ਹੀ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ। ਵਾਹ! ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ।

FAQs

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੱਧ।" ਜਾਂ, "ਆਓ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੀ ਹਾਂ।" ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਸੁਣੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ।" ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਲ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਦਲੀਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤਰਕ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।

• ਆਓ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ
• ਮੈਨੂੰ 'ਨਹੀਂ' ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
• ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ
• ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਵੀ ਦੇਖੋ,

ਬਿਨਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 13 ਤਰੀਕੇ

ਖਤਮ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ; ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝੌਤਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

“ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ “ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ” . ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ 'ਮੇਰਾ ਰਾਹ ਜਾਂ ਹਾਈਵੇਅ' ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਬਾਲਗ ਹਉਮੈ ਅਵਸਥਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੱਧ ਰਸਤਾ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।ਸ਼ਿਵਨਿਆ।

2. ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ? “ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਧੀਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ। ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਮਾਫੀ ਨਾ ਮੰਗੋ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ,” ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

3.  ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਪਰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ

ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ।

"ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, "ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

4. ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

“ਮੈਂ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਜੇਕਰ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਲਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ,” ਜੋਡੀ, 29, ਇੱਕ ਨਾਟਕਕਾਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਹੇ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਜਿੱਤ ਗਿਆ ਹੈ।

"ਜਾਂ ਕਹੋ, "ਠੀਕ ਹੈ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ" ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਪਲ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਜਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਂਗਲ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ।”

5. ਤੁਸੀਂ ਬਣੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੇ

ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋ। “ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ" ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮਾਲਕ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਰਗਾ ਹੈ।

"ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਰੁਖ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਂ ਦਾ ਫਿਗਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਉਹ ਸੰਸਕਰਣ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ," ਸ਼ਿਵਨਿਆਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

6. ਇਕੱਠੇ ਸੈਰ ਕਰੋ

“ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵੀ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਖਦਾਇਕ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਉਪਚਾਰਕ ਹੈ, ”ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਲਿਸ ਅਧਿਕਾਰੀ, 35 ਸਾਲਾ ਸੈਂਡਰਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਲੀਲ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਹੱਥ ਫੜੋ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

7. ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਕਿ ਮਾਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁਲ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਣੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲ ਖਿਝ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਣ। ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਬਣੋ, ਜੁਝਾਰੂ ਨਹੀਂ

ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੂਲੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਵੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"

ਸਮਾਂ-ਆਊਟ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ। ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਟਕਰਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਲ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਹਮਦਰਦੀ, ਰਣਨੀਤੀ, ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

9. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਟਕਲੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, "ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ?", ਸ਼ਾਇਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਦਲੀਲਾਂ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮੁੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਦਲੀਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

10. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਬਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈਸਭ ਕੁਝ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ, ਦਲੀਲ ਦੇ ਹੱਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ/ਉਲਝਣ/ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਆਦਿ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਾ ਬਣਾਓ।

ਬਹਿਸ ਦਾ ਹੱਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਚੱਕ ਲੈਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਵਾਪਸ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਾਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਲੜਾਈ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਜਮ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

11। ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਓ, ਇਹ ਇੱਕ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਸੁਆਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਟੀਚਾ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰੀ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਦਿਖਾਵੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਚੁਸਤ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

12. ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

“ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ 'ਸਟਰਾਬੇਰੀ' ਵਰਗੀ ਬੇਕਸੂਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਵਿਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ 'ਮੈਂ ਬੱਦਲ ਵਾਂਗ ਇਕੱਲਾ ਭਟਕਦਾ ਰਿਹਾ'। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ "ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ" ਚੀਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਪੌਲਾ, 32, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਰਟੈਂਡਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਬਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਮੋਜੀ ਭੇਜੋ।

13. ਜੇ ਬਹਿਸ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ? “ਜਦੋਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਾਣ ਦੇਣਾ, ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੰਗਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ।

"ਇਹ ਸਭ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਕੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਾਅਦ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ," ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੇ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨੋਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ:

1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਬਾਰੇ ਨਾ ਜਾਉ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਦਿਓ।

2. ਦੁਖਦਾਈ ਨਿੱਜੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੇ ਦੁਖੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

3. ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਨਾ ਦਿਓ

ਪੂਰੀ "ਇਹ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੈਂ ਛੱਡੋ" ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਤੱਕ ਮਾਪਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਇੱਕ ਦਰਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।

ਕੁੰਜੀ