ਕਿਸੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਲਗਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੇਨ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ/ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਕੋਚ ਸ਼ਿਵਨਯਾ ਯੋਗਮਾਇਆ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ 11 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਕਤੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਡਰਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਪਿਆਂ, ਬੌਸ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ/ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਆਦਮੀ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖਿੱਚ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਣਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਰ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਾ. ਪਰ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਹਿਮਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5. ਮਦਦ ਮੰਗੋ

“ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਡਰ ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ। ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ, ”ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਯੋਗ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਰੂਪ ਹੈ ਪੀੜਤ ਉੱਤੇ ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਕਰਕੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ
• ਜੇਕਰ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ ਇਹਨਾਂ 11 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਉਸ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਵ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਉਲਝ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ!

ਕਿਸੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਘਟਨਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ 'ਵਿਕਾਰ' ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ, ਆਦਿ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਲਗ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਕੀਤਾ - ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜੋ ਅਟੱਲ ਸਨ।

ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਅਣਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਵਾਲਾ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਗੜਿਆ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਚਿੰਤਾ, ਵਿਛੋੜੇ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"

ਇੱਥੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ 11 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਖਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।"

ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਬਸ ਤੁਸੀਂ ਤੇ ਮੈਂ?" ਜਾਂ "ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਇਹ ਕਥਨ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਵੇ।

2. ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਹੋਰ ਥੱਲੇ. ਇਹ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈਅਕਸਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ

'ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ' ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਕੰਮ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਗਾਇਆ। ਜੇ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੂਤ ਘਰ ਲੈ ਆਏ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮੋੜ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦੂਜਾ-ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਦੋਸ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਿਪਿੰਗ ਬਾਰੇ, ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੋਸ਼/ਸ਼ਰਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।”

4. ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਹੈ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਢਲਾਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ।

"ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਕੀਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਆਦਿ, ਪਰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ। ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਉਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਉਹ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ" ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ "ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸੀ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈਰਖਾਲੂ ਹੈ।

6. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ

ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੀ ਹੱਕਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗਲਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

"ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਰੇ ਸਮਝੌਤੇ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ, ਉਸਦਾ ਪਿਆਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਤ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਉਤਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, "ਕਹਿੰਦੀ ਹੈਸ਼ਿਵਨਿਆ।

7. ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਦੋਹਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਤੀ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਕੇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਤ, ਡਰਦਾ ਹੈ। , ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਜ਼ਾਮ ਭਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ?"."

8. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਵਿਧੀ, ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਪਰਾਧਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਤੀ/ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਫੀਡ ਕਰਨ ਲਈ ਦਲੀਲ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਸਦੀ ਸੂਚੀ ਉਨੀ ਹੀ ਲੰਬੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨਬਿਨਾਂ ਪਤਾ।

9. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ ਜਾਂ ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਇਰਾਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

10. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਵਾਂਗੇ। ਇਹ ਜਿੱਤਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਧਾ, ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਜਿੱਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਜਿਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਜਾਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ, ਜਿੱਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੇਗਾ। ਉਹ ਵਧਾਈਆਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੰਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਵੇ ਜਿਵੇਂ, "ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ।" ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲੀਆ ਜਿੱਤ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਉਸਦੀ ਵਿਗੜੀ ਹੋਈ ਰਾਏ ਵਿੱਚ) ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

11. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਪਰਦੇ ਵਾਲੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਮਾੜੇ ਚੁਟਕਲੇ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ? ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ? ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਦੇ ਅਸਲੇ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਚੁਟਕਲੇ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹੀ ਸੰਦ ਹਨਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਦਮੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਥਿਤ ਘਟੀਆ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਦੋ ਪੰਛੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਅਣਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਚਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਚੁਟਕਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਹਾਵੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਲਦੀ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਸਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਇਹ ਬੇਸ਼ਕ, ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦਬਦਬਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਹਨrun:

1. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤੇਗਾ। ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੰਪੱਤੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ, “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸਮਝਣਗੇ।”

2. ਅਣਡਿੱਠ ਨਾ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਵਨਿਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀਆਂ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿਓ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਬਦਬਾ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਉਹ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਸੈੱਟ ਹੈ ਅਤੇ