តារាងមាតិកា
ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូគ្រប់គ្រងអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ ដើម្បីនិយាយដោយត្រង់ៗ ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាគឺជាទម្រង់មួយនៃការរំលោភបំពាន។ ពេលខ្លះ វាអាចជារឿងស្រពិចស្រពិលដែលអ្នកនឹកឃើញសញ្ញាដំបូងរបស់បុរសដែលគ្រប់គ្រងរហូតដល់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឯកោ និងពិបាកចិត្ត។ ការសង្កេតឃើញអាកប្បកិរិយាបែបនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកពីទុក្ខវេទនាជាច្រើន។
ដូច្នេះ តើគេសម្គាល់ឃើញសញ្ញាព្រមានដំបូងរបស់មិត្តប្រុស/ដៃគូដែលគ្រប់គ្រងមុនពេលវាក្លាយទៅជាទំនាក់ទំនងដែលបំពានដោយរបៀបណា? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង និងភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmayaa ជួយយើងស្វែងយល់ពីសញ្ញាដំបូងចំនួន 11 នៃបុរសដែលមានការគ្រប់គ្រង និងដំបូន្មានដែលផ្តល់អំណាចមួយចំនួនអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយគាត់។
តើការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វី?
ការគ្រប់គ្រងឥរិយាបទនៅក្នុងទំនាក់ទំនងប្រភេទណាមួយគឺជាទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងថាមពលអតុល្យភាពថាមវន្ត និងមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងទីតាំងមួយដើម្បីប្រើអំណាចនោះដើម្បីសម្លុត បំភិតបំភ័យ និងគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងឪពុកម្តាយ ថៅកែ គ្រូ និងមិត្តភ័ក្តិ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជានៅពេលដែលវាបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ជាមិត្តប្រុស/ដៃគូដែលគ្រប់គ្រង គឺជាពេលដែលវាទទួលបានការខូចខាតបំផុត។
នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះបុរសដែលពូកែលាក់បាំងអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។ ដូចជាការវិនិច្ឆ័យរបស់យើងមានទំនោរអន់ថយនៅពេលដែលយើងកំពុងជួបប្រទះការទាក់ទាញថ្មី។ បន្ថែមទៅលើឧបាយកលដ៏ស្រទន់របស់ កជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដថាអាកប្បកិរិយារបស់គាត់មិនសមរម្យ នោះអ្នកប្រហែលជាចង់វាយតម្លៃអាទិភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ អ្នកប្រហែលជាប្រសើរជាងចាកចេញពីគាត់។
4. បញ្ឈប់ការលះបង់
អ្នកអាចយល់ព្រមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើដើម្បីតែក្តីស្រលាញ់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បី កុំគាំងទូក។ ប៉ុន្តែជ្រៅទៅ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះវា។ ដូច្នេះ ចូរឈប់ចុះចាញ់ ហើយឈរនៅពេលអ្នកទាំងពីរមិននៅលើទំព័រតែមួយ។ ការគ្រប់គ្រងមនុស្សមានភាពចុះសម្រុងគ្នាដោយសារវាជួយឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែស្អិតរមួត។ មានតែអ្នកទេដែលអាចបំបែកចេញពីគំរូនេះបាន។
5. ស្វែងរកជំនួយ
“ពេលខ្លះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬច្របូកច្របល់អំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចសុំជំនួយពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការពិភាក្សាជាមួយពួកគេ ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រងរបស់គាត់កំពុងកើនឡើង ចូរស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ជំនាញនឹងណែនាំអ្នកឱ្យបានល្អ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ឬការជាសះស្បើយពីការខូចចិត្ត" Shivanya និយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រង និងស្វែងរកជំនួយ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានសមត្ថភាព និងបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ 
ចំណុចសំខាន់
- ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាគឺជាទម្រង់នៃអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ ការរំលោភបំពានដែលប្រព្រឹត្តឡើងដោយការបង្កើតការត្រួតត្រាលើជនរងគ្រោះ
- មនុស្សម្នាក់ដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈគ្រប់គ្រងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។មន្ទិលសង្ស័យ និងតម្លៃខ្លួនឯងទាប ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យ
- អាកប្បកិរិយាបែបនេះបិទបាំងរបួសអតីតកាល ដែលជាធម្មតាមានតាំងពីកុមារភាព ហើយផ្តល់សំណងសម្រាប់ភាពអសន្តិសុខរបស់គាត់
- ការរក្សាការរិះគន់អ្នក បន្ទោសអ្នក និងការមើលងាយ។ ជ័យជំនះរបស់អ្នកគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា
- ប្រសិនបើគាត់បើកចំហចំពោះការទទួលខុសត្រូវ ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចជួយអ្នកឆ្ពោះទៅរកទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមែនទេ វាអាចដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបន្ត
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកប្រហែលជាកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសដែលគ្រប់គ្រង អ្នកប្រហែលជាចង់ឃើញថាតើមានសញ្ញាដំបូងចំនួន 11 នៃបុរសដែលគ្រប់គ្រងលើគាត់។ ការបន្តទំនាក់ទំនងបែបនេះសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការភ្ជាប់គ្នានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រលាញ់ ហើយទុកឱ្យអ្នកអស់សង្ឃឹមនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯង និងកំហុស។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាគាត់អាចផ្លាស់ប្តូរបាន ចូរគាំទ្រតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ បើអ្នកគិតថាមិនបានទេ ចូរសង្គ្រោះខ្លួនឯង។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកសម្រេចចិត្ត ចូរជឿជាក់លើពោះវៀនរបស់អ្នក!
បុរសដែលគ្រប់គ្រង ហើយអ្នកមានរូបមន្តសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។មុននឹងចូលទៅក្នុងសញ្ញាដំបូងនៃបុរសគ្រប់គ្រង វាអាចជួយឱ្យយល់ថាតើអាកប្បកិរិយានេះមកពីណា ពោលគឺវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាជារឿយៗរកឃើញឫសគល់របស់វានៅក្នុងរបួសអតីតកាល ដែលជារឿយៗកើតឡើងតាំងពីកុមារភាពដំបូង។ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារធ្វើឱ្យកុមារទទួលយកយន្តការដោះស្រាយដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។
យន្តការដោះស្រាយទាំងនេះត្រូវបានពិពណ៌នាជាញឹកញាប់ថាជា 'ជំងឺ' - ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ ជំងឺថប់បារម្ភ ជំងឺវង្វេងស្មារតីជាដើម។ ខណៈពេលដែលពួកគេមានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យ ពួកគេធ្លាប់បានបម្រើមុខងារសំខាន់មួយ ពួកគេបានជួយការពារកុមារពីស្ថានភាពលំបាកដែលមិនអាចគេចផុតបាន។
Shivanya និយាយថា "មនុស្សពេញវ័យដែលមានរបួសពីមុនដែលមិនទាន់ដោះស្រាយនឹងបង្កើតទស្សនៈពិភពលោកខុសឆ្គងជាញឹកញាប់។ លក្ខណៈដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប ការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាចនៃការបែកគ្នា ឬការបោះបង់ចោល និងបញ្ហាទំនុកចិត្ត។ ការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលនៃការចាញ់បោកគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា ហើយទាំងអស់នេះនាំឱ្យទំនាក់ទំនងមិនល្អ។"
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់នៅទីនេះថាគ្មានកត្តាណាមួយដែលដោះសារដល់ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់បុរសពុលនោះទេ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមានការពន្យល់ ហើយអ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហាការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។
11 សញ្ញាដំបូងនៃបុរសដែលមានការគ្រប់គ្រង
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមណាត់ជួបនរណាម្នាក់ ហើយមានអារម្មណ៍ នោះ។គាត់អាចជាដៃគូគ្រប់គ្រង ឬអ្នកប្រហែលជាកំពុងឆ្ពោះទៅរកទំនាក់ទំនងដែលគ្រប់គ្រង ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដំបូងមួយចំនួននៃបុរសដែលគ្រប់គ្រងដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់៖
1. ធ្វើឱ្យអ្នកផ្តាច់ចេញពីជីវិតសង្គមរបស់អ្នក
Shivanya និយាយថា “នេះពិតជាស្មុគ្រស្មាញជាងវាទៅទៀត។ ជាជាងរារាំងអ្នកមិនឱ្យចំណាយពេលវេលាជាមួយមិត្តភក្តិ និងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកហួសហេតុ គាត់អាចបន្លំវាថាជាការនិយាយផ្អែមល្ហែម។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យវាហាក់ដូចជាគាត់គ្រាន់តែចង់ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងជាមួយអ្នក នៅពេលដែលការពិតគាត់ចង់ផ្តាច់មុខពេលទំនេររបស់អ្នកទាំងអស់។
គាត់ប្រហែលជានិយាយដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនអាចធ្វើអ្វីជាមួយគ្នាបាន? អ្នកនិងខ្ញុំ?" ឬ "យើងមិនត្រូវការឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងទេ" ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាមនោសញ្ចេតនា ប៉ុន្តែតាមពិត វាគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃបុរសគ្រប់គ្រង ដែលមិនចង់ឱ្យអ្នកមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
2. រិះគន់អ្នកឥតឈប់ឈរ
តើ បុរសរបស់អ្នកជ្រើសរើសរាល់រឿងតូចតាចដែលអ្នកធ្វើ? តើគាត់តែងតែរិះគន់របៀបស្លៀកពាក់ ឬរបៀបនិយាយ ឬសូម្បីតែមនុស្សដែលអ្នកដើរលេងជាមួយ? តើគាត់ចេញមកខ្លាំងពេកឬ? ទោះបីជាគាត់បោះបង់វាចោល ជាការប៉ុនប៉ងលេងសើច ឬខ្វល់ខ្វាយរបស់គាត់ចំពោះអ្នកក៏ដោយ សំណួរគឺ៖ ហេតុអ្វីបានជាគាត់ធ្វើដូច្នេះ? អ្នកផ្សេងទៀតធ្លាក់ចុះ។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងន័យទាក់ទង និងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកោតិច។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នករិះគន់អ្នក។ជាញឹកញយ នេះជាសញ្ញាមួយនៃមិត្តប្រុសដែលចេះគ្រប់គ្រង។
3. ឆាប់ស្តីបន្ទោសអ្នកចំពោះរឿងមិនពិត
'ហ្គេមបន្ទោស' គឺជាការពេញចិត្តនៃការគ្រប់គ្រងបុរស។ រាល់រឿងតូចតាចដែលខុសក្នុងថ្ងៃរបស់ពួកគេត្រូវបានស្តីបន្ទោសមកលើអ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមកយឺតសម្រាប់ការងារ វាដោយសារតែអ្នកមិនបានដាស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេធ្លាក់ខ្លួនឈឺ វាមកពីអ្នកនាំមេរោគមកផ្ទះ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមស្មានខ្លួនឯងជាលើកទីពីរនៅគ្រប់វេន។
ការស្តីបន្ទោសគឺជាយន្តការការពារដ៏ល្អមួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រក្សាការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេតាមរយៈការបដិសេធនូវកំហុសនៅក្នុងអ្វីដែលខុស។ វាក៏ជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការបង្ក្រាបដៃគូរបស់ពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង។
អំពីប្រភេទនៃកំហុសនេះ Shivanya និយាយថា "គាត់ប្រហែលជាកំពុងប្រើការឆ្លើយតបពីកំហុស/អាម៉ាស់ធម្មជាតិរបស់អ្នកជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក។ យូរៗទៅ ការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសជាប់ជានិច្ចនឹងបញ្ចប់ដោយជីវិតរបស់អ្នកវិលជុំវិញគាត់ ដោយសារតែអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងការស្តីបន្ទោស។"
4. តែងតែធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អ្នក
នេះប្រហែលជារឿងមួយ នៃសញ្ញាព្រមានបឋមទូទៅបំផុតនៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងជម្រាលរអិលឆ្ពោះទៅរកអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង សូម្បីតែការសម្រេចចិត្តអំពីជីវិតរបស់អ្នកដែលប្រហែលជាមិនខ្វល់ខ្វាយពីគាត់ទាល់តែសោះ។
“បុរសដែលគ្រប់គ្រងនឹងព្យាយាមគ្រប់គ្រងទម្លាប់ ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ អ្វីដែលអ្នកស្លៀកពាក់។ អ្វីអ្នកមើល ជាដើម ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនចាំបាច់មកធ្វើជាអ្នកគ្រប់គ្រងនោះទេ។ លោក Shivanya និយាយថា គាត់អាចមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់ នៅពេលដែលការពិត គាត់កំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នកបន្ថែមទៀត។ ងាយស្រួលក្នុងការសង្កេត ព្រោះអ្នករាល់គ្នាចង់មានសុវត្ថិភាព ឬការការពារ ឬមានអារម្មណ៍ជាកម្មសិទ្ធិ។ បុរសពុលមានវិធីប្រើវិធីនេះឱ្យបានប្រយោជន៍។ តាមរយៈអាកប្បកិរិយាការពារ វាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការបិទបាំងបញ្ហាការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។
គាត់នឹងព្យាយាមបិទបាំងសកម្មភាពរបស់គាត់ដោយនិយាយថាគាត់យកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអាកប្បកិរិយារបស់គាត់នឹងកាន់តែច្បាស់។ "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ" នឹងប្រែទៅជា "អ្នកនៅឯណា" បន្តិចម្តង ៗ ហើយនៅចំណុចនេះគាត់បានបង្កើតគំរូនៃការទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកនិងគាត់ដែលពិបាកបំបែកយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជាសញ្ញាសម្គាល់មួយនៃទំនាក់ទំនងបំពានជាមួយដៃគូដែលច្រណែនដោយមិនសមហេតុផល។
6. រំពឹងថានឹងមានស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ប៉ុន្តែមិនតបស្នង
នេះគឺជាឧទាហរណ៍បុរាណនៃនរណាម្នាក់ដែលមានរបួសផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព។ អារម្មណ៍នៃការទទួលបានសិទ្ធិ និងការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់ចំពោះពិភពលោក បញ្ចប់ដោយការដឹកនាំខុសភាគច្រើនចំពោះដៃគូរបស់គាត់។
“ក្នុងស្ថានភាពនេះ ដៃគូដែលគ្រប់គ្រងនឹងរំពឹងថានឹងស្រឡាញ់អ្នកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការសម្រុះសម្រួលទាំងអស់ តាមការរំពឹងទុករបស់គាត់ ស្នេហារបស់គាត់នឹងមានលក្ខខណ្ឌខ្លាំងណាស់ ហើយអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច ដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់គាត់”។Shivanya.
7. តាមដានទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នកទាំងតាមអ៊ីនធឺណិត និងក្រៅ
ស្វាមី ឬមិត្តប្រុសដែលមានការគ្រប់គ្រងនឹងតាមដានជីវិតសង្គមរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកស្មោះត្រង់ ឬមើលមនុស្សប្រភេទដែលអ្នក ចំណាយពេលជាមួយពេលដែលគាត់មិននៅក្បែរ។ វាគឺជាការបង្ហាញពីករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលថប់បារម្ភ។ វារកឃើញឫសគល់នៃការប៉ះទង្គិចក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់គាត់ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រងក្នុងវ័យពេញវ័យរបស់គាត់។
យោងទៅតាម Shivanya "ដៃគូគ្រប់គ្រងនឹងគ្រប់គ្រងទូរសព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកណា និងរយៈពេលប៉ុន្មាន ដោយសារគាត់មានការថប់បារម្ភ និងភ័យខ្លាច។ ឬមិនមានសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏តាមដានទឹកមុខរបស់អ្នកផងដែរ ពេលអ្នកនៅក្រៅជាមួយគាត់។ គាត់អាចសួរអ្នកនូវសំណួរចោទប្រកាន់ដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសើច?" ឬ "តើអ្នកកំពុងញញឹមដាក់អ្នកណា?"។
8. រក្សាពិន្ទុក្នុងជម្លោះជាមួយអ្នក
យន្តការដោះស្រាយមួយផ្សេងទៀតពីកុមារភាពដ៏លំបាក ការរក្សាពិន្ទុក្នុងជម្លោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តក់ស្លុត សុវត្ថិភាព។ វាគឺជាវិធីការពារការគោរពខ្លួនឯង និងគ្រប់គ្រងដោយរក្សាបញ្ជីនៃអំពើរំលងដែលប្រព្រឹត្តដោយអ្នកដទៃ។
ក្នុងករណីទំនាក់ទំនងស្នេហា វាជាអ្វីមួយដែលស្វាមី/ដៃគូគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនឹងប្រើប្រឆាំងនឹងអ្នកនៅគ្រប់ អំណះអំណាងដើម្បីផ្តល់ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ហើយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែយូរ បញ្ជីរបស់គាត់នឹងកាន់តែយូរ។ នេះក៏អាចជាសូចនាករមួយដែលថាដៃគូរបស់អ្នកមានទំនោរ narcissistic មួយចំនួនដែលបានទៅunaddressed.
9. បញ្ឆេះអ្នកនៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងគាត់
នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងដៃគូគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក គាត់នឹងបដិសេធ។ គាត់នឹងអះអាងថាអ្នកកំពុងស្រមើស្រមៃ - អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ របៀបដែលគាត់ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក ។ ទាំងនេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រចំហរបែបបុរាណរបស់មនុស្សគ្រប់គ្រង ហើយបង្កើតជាទង់ក្រហមដ៏ធំ។
10. កាត់បន្ថយការឈ្នះរបស់អ្នកក្នុងជីវិត
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ចង់បានអ្នកក្នុងជីវិតរបស់គាត់យូរអង្វែង គាត់ នឹងអបអរសាទរការឈ្នះរបស់អ្នកជាមួយអ្នក។ ការឈ្នះទាំងនេះអាចមានទំហំធំ - ការផ្សព្វផ្សាយឬការបង្កើននៅកន្លែងធ្វើការ ការឈ្នះការរត់ម៉ារ៉ាតុង ឬការវិនិយោគដ៏ល្អដែលបានចំណាយ។ ឬពួកវាអាចមានទំហំតូច - អ្នកចម្អិនអ្វីដែលអស្ចារ្យសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ឬអ្នកបានឈ្នះការប្រកួតវិទ្យុ។
ផ្ទុយទៅវិញ ដៃគូគ្រប់គ្រងនឹងរកវិធីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អទោះបីជាអ្នកឈ្នះក៏ដោយ។ គាត់ប្រហែលជានិយាយថាអបអរសាទរ ប៉ុន្តែគាត់អាចនឹងធ្វើតាមវាជាមួយនឹងអ្វីដែលស្រពិចស្រពិលដូចជា “កុំឲ្យវាចូលមកលើក្បាលអ្នកឡើយ”។ ឬគាត់គ្រាន់តែលើកយកកំហុសមួយរបស់អ្នក (តាមគំនិតខុសឆ្គងរបស់គាត់) ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីធ្វើឱ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីទទួលបានជ័យជំនះថ្មីៗនេះ។
11. ប្រើការលេងសើចលាក់បាំងដើម្បីបំភិតបំភ័យអ្នក
តើដៃគូរបស់អ្នកឧស្សាហ៍និយាយលេងសើច ឬបញ្ចេញមតិអវិជ្ជមានក្នុងការចំណាយរបស់អ្នកដែរឬទេ? តើគាត់ធ្វើបែបនេះជាឯកជន ឬនៅចំពោះមុខមិត្តភ័ក្ដិ និងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក? ឬទាំងពីរ? ហេតុអ្វីបានជាគាត់ធ្វើដូច្នេះ? កំប្លែងមធ្យមគឺជាឧបករណ៍ដែលពេញចិត្តនៅក្នុងឃ្លាំងនៃបុរសពុលដែលតែងតែស្វែងរកអារម្មណ៍ល្អលើសគេ។
សូមមើលផងដែរ: តើសុបិនអំពីអតីតរបស់អ្នកមានន័យយ៉ាងណា?វាគឺជាវិធីមួយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមនុស្សឱ្យបង្ហាញពីភាពវៃឆ្លាតរបស់ពួកគេ និងការចោទប្រកាន់ថាអ្នកមានតម្លៃខ្លួនឯងមិនល្អទាំងអស់នៅក្នុងរឿងកំប្លែងអាក្រក់មួយ។ បក្សីពីរជាមួយថ្មមួយប្រសិនបើអ្នកចង់។ នេះគឺជាទង់ក្រហមដ៏ធំដែលជារឿយៗមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ជាសញ្ញាព្រមានដំបូងឡើយ ពីព្រោះការលេងសើចចំពោះការចំណាយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាវិធីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់មនុស្សមួយចំនួន។ ល្បិចគឺត្រូវដឹងនៅពេលដែលរឿងកំប្លែងមកផ្លូវរបស់អ្នកតែងតែមានន័យ។
សូមមើលផងដែរ: 12 យ៉ាងដែលមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីបែកបាក់របៀបដោះស្រាយជាមួយបុរសដែលមានការគ្រប់គ្រង
ការដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនក្រោកឈរសម្រាប់ខ្លួនឯងឆាប់ជាងពេលក្រោយទេ ជីវិតរបស់អ្នកអាចនឹងក្លាយទៅជាពុល ហើយអ្នកអាចនឹងពិបាកក្នុងការបំបែកគំរូនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងនេះ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលវែង ពួកគេ ពិតជាត្រូវស្វែងរកឱ្យឃើញពីកន្លែងដែលឥរិយាបថនេះគឺជាដើមមកពី។ វាទំនងជាលទ្ធផលនៃរបួសពីកុមារភាព ដូច្នេះវានឹងទទួលការព្យាបាល និងផ្នត់គំនិតគាំទ្រ ដើម្បីជួយគាត់ឱ្យយល់ស្របជាមួយនឹងបញ្ហាគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។
នេះជាការពិត លុះត្រាតែគាត់ទទួលយកគាត់។ ត្រូវការការព្យាបាល។ អ្នកមិនអាចបង្ខំគាត់ឱ្យទៅព្យាបាលទេ ហើយប្រសិនបើគាត់មិនព្រម បើគាត់មិនគិតថាគាត់ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទេ នោះជាតម្រុយរបស់អ្នកក្នុងការចាកចេញដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ដោយបានបង្កើតឡើងនោះ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះ 5 យ៉ាងអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមានឥទ្ធិពលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលវែង។ដំណើរការ៖ 
1. ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបានល្អ
ជំហានដំបូងក្នុងការបើកបណ្តាញទំនាក់ទំនងអំពីទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក គឺត្រូវប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទំនាក់ទំនងបានល្អ។ ប្រសិនបើវាមកដល់ដំណាក់កាលនេះ គាត់ប្រហែលជាដឹងពីគន្លឹះរបស់អ្នក ហើយនឹងប្រើវាប្រឆាំងនឹងអ្នក។ ការដែលអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងរឹងមាំនឹងក្លាយជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកនៅក្នុងជម្លោះនេះ។
ដំបូន្មានរបស់ Shivanya ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសដែលគ្រប់គ្រងគឺ "ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះការចូលរួមរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ជ្រៀតជ្រែកគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ។ និងយកឈ្នះលើអ្នកជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនឹងយល់ ប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងវាបានល្អ ហើយប្រសិនបើពួកគេបើកចំហរក្នុងការរីកលូតលាស់ជាមួយអ្នក។"
2. កុំព្រងើយកន្តើយ
ប្រសិនបើពោះវៀនរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាដៃគូរបស់អ្នកមានបុគ្គលិកលក្ខណៈគ្រប់គ្រង បន្ទាប់មក អ្នកគួរដោះស្រាយវាឱ្យបានឆាប់ជាជាងពេលក្រោយ។ កាលណាអ្នកចំណាយពេលយូរដើម្បីដោះស្រាយទំនាក់ទំនងបែបនេះ គាត់កាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាបំពានរបស់គាត់។ Shivanya និយាយថា “អ្នកប្រហែលជាមិនចាត់ទុកសកម្មភាពត្រួតត្រារបស់ដៃគូអ្នកជាខ្លាំង ហើយបញ្ចប់ការមិនអើពើនឹងពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថា វាផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការគិតថាអ្នកមិនអីទេជាមួយនឹងការត្រួតត្រា ហើយអាចគ្រប់គ្រងអ្នកបានកាន់តែច្រើន។"
3. ធ្វើការជាមួយគ្នា
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ចង់បានអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់, គាត់គួរតែមានឆន្ទៈក្នុងការពិភាក្សាអំពីព្រំដែន និងតម្រូវការសម្រាប់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនមានភាពអវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់បើកចំហរដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងវិធីរបស់គាត់និង