Menjalin hubungan dengan rakan kongsi kawalan boleh menjejaskan anda. Secara terang-terangan, mengawal tingkah laku adalah satu bentuk penderaan. Kadang-kadang, ia boleh menjadi sangat halus sehingga anda terlepas tanda-tanda awal seorang lelaki yang mengawal sehingga anda berada dalam hubungan yang komited dengannya. Keterikatan anda dengannya boleh membuatkan anda berasa letih, terasing dan tertekan. Mengesan tingkah laku seperti ini lebih awal boleh menyelamatkan anda daripada banyak kesengsaraan.

Jadi, bagaimanakah seseorang dapat melihat tanda amaran awal teman lelaki/pasangan yang mengawal sebelum ia bertukar menjadi perhubungan yang kesat? Dalam artikel ini, jurulatih perhubungan dan keintiman Shivanya Yogmayaa membantu kami meneroka 11 tanda awal seorang lelaki yang mengawal dan beberapa nasihat yang memberi kuasa tentang cara menanganinya.

Apakah Itu Mengawal Tingkah Laku Dalam Perhubungan?

Mengawal tingkah laku dalam sebarang jenis perhubungan ialah satu bentuk penderaan emosi. Ia melibatkan dinamik kuasa yang tidak seimbang dan seseorang dalam kedudukan untuk menggunakan kuasa itu untuk membuli, menakut-nakutkan dan menguasai yang lain. Tingkah laku seperti ini dilihat pada ibu bapa, bos, guru, dan rakan sebaya. Tetapi mungkin, apabila ia muncul dalam bentuk teman lelaki/pasangan yang mengawal adalah masa yang paling merosakkan.

Ini terutama berlaku bagi seorang lelaki yang pandai menutup kelakuannya yang mengawalnya. Sebenarnya, pertimbangan kita cenderung terjejas apabila kita mengalami tarikan baharu. Tambah pada itu manipulasi halus abenar-benar percaya bahawa tingkah lakunya tidak sesuai, maka anda mungkin ingin menilai semula keutamaan anda. Jika anda rasa dia tidak akan berubah, anda mungkin lebih baik tinggalkan dia.

4. Berhenti mengalah

Anda mungkin bersetuju dengan semua yang pasangan anda lakukan hanya untuk cinta atau sekurang-kurangnya untuk bukan goyang bot. Tetapi jauh di lubuk hati, anda akan berasa bersalah mengenainya. Jadi, berhenti mengalah dan ambil pendirian apabila anda berdua tidak sehaluan. Mengawal orang berkembang dengan senang hati kerana ia membantu perhubungan menjadi lebih terikat. Hanya anda yang boleh keluar daripada corak ini.

5. Dapatkan bantuan

“Kadangkala, anda mungkin berasa takut atau keliru untuk berkomunikasi dengan pasangan anda. Dalam kes ini, anda boleh meminta bantuan daripada rakan dan keluarga anda. Dan jika anda tidak selesa membincangkannya dengan mereka, atau jika anda merasakan tingkah laku mengawalnya semakin meningkat, dapatkan bantuan profesional. Pakar kesihatan mental yang mahir akan membimbing anda dengan baik dan memberi anda beberapa petua berguna untuk mengukuhkan ikatan anda dengan pasangan anda atau menyembuhkan daripada patah hati,” kata Shivanya. Jika anda berada dalam hubungan yang mengawal dan mencari bantuan, kaunselor yang berkelayakan dan berpengalaman dalam panel Bonobology bersedia untuk anda.

Petunjuk Utama

• Mengawal tingkah laku ialah satu bentuk emosi yang halus penderaan yang dilakukan dengan mewujudkan dominasi ke atas mangsa
• Seseorang yang mempunyai personaliti mengawal berusaha untuk menanamkan sifatkeraguan dan harga diri yang rendah untuk merasa lebih unggul
• Tingkah laku seperti ini menutupi trauma masa lalu, biasanya sejak zaman kanak-kanak, dan mengimbangi rasa tidak selamatnya
• Mengawasi anda, mengkritik anda, menyalahkan anda dan meremehkan kemenangan anda ialah beberapa contoh mengawal tingkah laku
• Jika dia terbuka untuk mengambil tanggungjawab, kaunseling profesional boleh membantu anda bergerak ke arah hubungan yang sihat, tetapi jika tidak, mungkin sudah tiba masanya untuk anda meneruskan

Jika anda rasa anda mungkin menjalinkan hubungan dengan seorang lelaki yang mengawal, anda mungkin ingin melihat berapa banyak daripada 11 tanda awal seorang lelaki yang mengawal berlaku padanya. Meneruskan hubungan sedemikian demi keterikatan akan membuatkan anda berasa tidak disayangi, dan meninggalkan anda penuh dengan keraguan diri dan rasa bersalah. Jika anda fikir dia boleh berubah, jadilah sokongan yang anda boleh. Jika anda fikir tidak, maka selamatkan diri anda. Apa sahaja keputusan anda, percayalah hati anda!

Sebelum menyelami tanda-tanda awal lelaki yang mengawal, ia mungkin membantu untuk memahami dari mana datangnya tingkah laku ini, iaitu ia bukan salah anda. Mengawal tingkah laku selalunya berpunca daripada trauma masa lalu, selalunya berlaku sejak awal kanak-kanak. Peristiwa berkuasa dalam kehidupan kanak-kanak menyebabkan kanak-kanak itu tanpa disedari menggunakan mekanisme daya tindak untuk menangani situasi tersebut.

Mekanisme daya tindak ini sering digambarkan sebagai 'gangguan' – gangguan personaliti, gangguan kebimbangan, gangguan obsesif-kompulsif, dsb. Dan Walaupun ia adalah gangguan dalam kehidupan orang dewasa, mereka pernah menjalankan fungsi penting – mereka membantu melindungi kanak-kanak daripada keadaan sukar yang tidak dapat dielakkan.

Shivanya berkata, “Orang dewasa yang mengalami trauma masa lalu yang tidak dapat diselesaikan selalunya akan membentuk pandangan dunia yang herot. , dicirikan oleh harga diri yang rendah, kebimbangan, ketakutan akan perpisahan atau pengabaian, dan isu kepercayaan. Ketakutan yang tidak rasional untuk ditipu adalah pendorong kuat untuk mengawal tingkah laku dan semua ini mengakibatkan rentetan perhubungan yang tidak sihat."

Adalah penting untuk menyatakan di sini bahawa tiada satu pun daripada faktor ini memberi alasan untuk mengawal tingkah laku lelaki toksik. Adalah berguna untuk mengetahui bahawa tingkah laku mereka mempunyai penjelasan dan bahawa anda tidak boleh dipersalahkan atas isu kawalan mereka.

11 Tanda Awal Lelaki Yang Mengawal

Jika anda baru mula berkencan dengan seseorang dan berasa itudia mungkin rakan kongsi yang mengawal atau anda mungkin menuju ke arah hubungan yang mengawal, ini adalah beberapa tanda awal lelaki yang mengawal yang perlu anda perhatikan:

1. Membuat anda terputus hubungan daripada kehidupan sosial anda

Shivanya berkata, “Ini jauh lebih halus daripada yang didengari. Daripada secara terang-terangan menghalang anda daripada meluangkan masa dengan rakan dan ahli keluarga anda, dia mungkin menyamar sebagai perbualan manis. Dia akan membuat seolah-olah dia hanya mahu menghabiskan masa bersendirian dengan anda sedangkan pada hakikatnya, dia mahu memonopoli semua masa lapang anda.”

Dia mungkin berkata seperti, “Mengapa kita tidak boleh melakukan sesuatu bersama-sama, cuma kau dan aku?" atau "Kami tidak memerlukan mereka untuk bahagia dalam hubungan kami." Kenyataan ini mungkin kedengaran romantis pada zahirnya tetapi pada hakikatnya, ia adalah salah satu tanda awal lelaki yang mengawal yang tidak mahu anda mempunyai kehidupan anda sendiri.

2. Sentiasa mengkritik anda

Adakah lelaki anda memilih setiap perkara kecil yang anda lakukan? Adakah dia selalu mengkritik cara anda berpakaian atau cara anda bercakap atau malah orang yang anda bergaul? Adakah dia terlalu memaksa? Walaupun dia menganggapnya sebagai cubaan berjenaka atau kebimbangannya terhadap anda, persoalannya ialah: mengapa dia berbuat demikian?

Salah satu cara mengawal orang untuk mengimbangi rasa rendah diri adalah dengan meletakkan yang lain turun. Ini menjadikan penghidap berasa lebih baik dari segi relatif dan membuatkan mereka berasa kurang keseorangan. Jika pasangan anda mengkritik andaselalunya, ini adalah salah satu tanda teman lelaki yang mengawal.

3. Cepat menyalahkan anda untuk perkara remeh

‘Permainan menyalahkan’ ialah kegemaran mengawal lelaki. Setiap perkara kecil yang tidak kena pada hari mereka dipersalahkan kepada anda. Jika mereka lewat ke tempat kerja, ini kerana anda tidak membangunkan mereka. Jika mereka jatuh sakit, itu kerana anda membawa pulang penularan. Ia direka untuk membuatkan anda mula meneka diri sendiri pada setiap masa.

Menyalahkan ialah mekanisme pertahanan yang sangat baik. Ia membolehkan seseorang mengekalkan harga diri mereka melalui penafian bersalah dalam apa-apa yang salah. Ia juga merupakan alat yang berkesan dalam menundukkan pasangan mereka, menjadikannya lebih mudah dikawal.

Mengenai rasa bersalah seperti ini, Shivanya berkata, “Dia mungkin menggunakan tindak balas rasa bersalah/malu anda sebagai cara untuk mengawal anda. Lama kelamaan, sentiasa membuat anda rasa bersalah berakhir dengan hidup anda berputar di sekelilingnya kerana anda mula secara tidak sedar mencari cara untuk mengelak daripada dipersalahkan.”

4. Sentiasa membuat keputusan untuk anda

Ini mungkin salah satu daripada tanda amaran awal yang paling biasa mengawal tingkah laku dalam hubungan intim dan cerun licin ke arah keganasan rumah tangga. Dia merasakan keperluan untuk membuat semua keputusan dalam perhubungan, malah keputusan tentang kehidupan anda yang mungkin tidak membimbangkannya sama sekali.

“Lelaki yang mengawal akan berusaha untuk mengawal tabiat anda, pilihan, apa yang anda makan, apa yang anda pakai, apaanda menonton, dsb., tetapi dia tidak semestinya kelihatan mendominasi. Dia mungkin kelihatan penyayang dan penyayang sedangkan pada hakikatnya, dia cuba untuk mendapatkan lebih kawalan ke atas anda,” kata Shivanya.

5. Terlalu melindungi atau merasuki anda

Bendera merah ini mungkin tidak semudah dikesan kerana semua orang mahu berasa selamat atau dilindungi atau mempunyai semangat kekitaan. Lelaki toksik mempunyai cara menggunakan ini untuk kelebihan mereka. Dengan berkelakuan dengan cara yang melindungi, mudah baginya untuk menutup isu kawalannya.

Dia akan cuba menutup tindakannya dengan mengatakan bahawa dia mengambil berat tetapi lama-kelamaan tingkah lakunya akan menjadi lebih jelas mengawal. "Apa khabar" secara beransur-ansur akan bertukar menjadi "di mana anda" dan pada ketika ini, dia telah mencipta corak komunikasi antara anda dan dia yang sangat sukar untuk diputuskan. Ini adalah salah satu ciri perhubungan kesat dengan pasangan yang cemburu yang tidak munasabah.

6. Mengharapkan cinta tanpa syarat tetapi tidak membalas

Ini adalah contoh klasik seseorang yang mengalami trauma semasa zaman kanak-kanak. Perasaan hak dan kebenciannya terhadap dunia akhirnya tersalah arah sebahagian besarnya terhadap pasangannya.

“Dalam situasi ini, pasangan yang mengawal akan mengharapkan cinta anda tanpa syarat. Anda perlu membuat semua kompromi, mengikut jangkaannya, cintanya akan sangat bersyarat, dan anda perlu sentiasa berwaspada untuk memenuhi jangkaannya, "katanya.Shivanya.

7. Menjejaki interaksi sosial anda dalam talian dan luar

Suami atau teman lelaki yang mengawal secara semula jadi akan mengawasi kehidupan sosial anda untuk memastikan anda setia atau melihat jenis orang yang anda luangkan masa bersama apabila dia tiada. Ia adalah manifestasi kes melampau gaya lampiran cemas. Ia mendapati akarnya dalam trauma zaman kanak-kanaknya yang menjelma sebagai mengawal tingkah laku semasa dewasanya.

Menurut Shivanya, “Seorang rakan kongsi mengawal mengawal telefon anda untuk melihat dengan siapa anda bercakap dan untuk berapa lama kerana dia cemas, takut , atau tidak selamat. Tetapi dia juga memantau ekspresi muka anda apabila anda keluar bersamanya. Dia mungkin bertanya kepada anda soalan menuduh seperti, "Mengapa anda ketawa?" atau “Siapa yang anda senyum?”.

8. Mengekalkan skor dalam konflik dengan anda

Satu lagi mekanisme penanggulangan dari zaman kanak-kanak yang kasar, mengekalkan skor dalam konflik membuatkan orang yang trauma berasa selamat. Ia adalah satu cara untuk melindungi harga diri dan mengawal diri dengan menyimpan senarai pelanggaran yang dilakukan oleh orang lain.

Dalam kes hubungan percintaan, ini adalah sesuatu yang akan digunakan oleh suami/pasangan yang mengawal anda terhadap anda dalam setiap hujah untuk memberi makan kepada keraguan diri anda. Dan semakin lama hubungan anda bertahan, semakin lama senarainya. Ini juga boleh menjadi penunjuk bahawa pasangan anda mempunyai beberapa kecenderungan narsis yang telah hilangtidak ditangani.

9. Menyerlahkan anda apabila anda berhadapan dengannya

Apabila anda berdepan dengan rakan kongsi kawalan anda, dia sudah tentu akan menafikannya. Dia akan mendakwa bahawa anda sedang membayangkan sesuatu - tingkah lakunya, cara dia melayan anda, dsb. Atau dia akan mendakwa bahawa niatnya adalah murni dan anda menyalah tafsir tindakannya untuk keuntungan anda sendiri. Ini adalah taktik klasik menyalakan api orang yang mengawal dan membentuk bendera merah yang besar.

10. Meremehkan kemenangan anda dalam hidup

Jika seorang lelaki mahukan anda dalam hidupnya untuk jangka masa panjang, dia akan meraikan kemenangan anda bersama anda. Kemenangan ini mungkin besar – kenaikan pangkat atau kenaikan gaji di tempat kerja, kemenangan maraton atau pelaburan yang baik yang membuahkan hasil. Atau ia mungkin kecil – anda memasak sesuatu yang bagus untuk makan malam atau anda memenangi pertandingan radio.

Sebaliknya, rakan kongsi kawalan akan mencari cara untuk membuat anda berasa tidak selesa walaupun menang. Dia mungkin mengucapkan tahniah tetapi dia mungkin mengikutinya dengan sesuatu yang menjijikkan seperti, "Jangan biarkan ia pergi ke kepala anda." Atau dia mungkin hanya membangkitkan salah satu kelemahan anda (menurut pendapatnya yang menyimpang) sebagai cara untuk merosakkan nilai diri anda selepas kemenangan anda baru-baru ini.

11. Menggunakan jenaka bertudung untuk menakut-nakutkan anda

Adakah pasangan anda sering membuat jenaka atau komen negatif dengan perbelanjaan anda? Adakah dia melakukan ini secara tertutup atau di hadapan rakan dan ahli keluarga anda? Atau kedua-duanya? Kenapa dia buat macam tu? Jenaka bermakna adalah alat pilihan dalam senjatalelaki toksik yang sentiasa ingin berasa lebih hebat.

Ini adalah satu cara untuk mengawal orang untuk menunjukkan kepintaran mereka dan nilai diri anda yang dikatakan lemah, semuanya dalam satu jenaka yang buruk. Dua burung dengan satu batu jika anda mahu. Ini adalah bendera merah besar yang sering tidak disedari sebagai salah satu tanda amaran awal kerana jenaka yang mengorbankan satu sama lain adalah cara sesetengah orang menunjukkan kasih sayang. Caranya adalah untuk menyedari apabila jenaka yang datang menghampiri anda sentiasa jahat.

Cara Menangani Lelaki yang Mengawal

Berurusan dengan rakan kongsi yang mendominasi dan mengawal bukanlah mudah. Jika anda tidak membela diri lebih awal daripada kemudian, hidup anda mungkin bertukar toksik dan anda mungkin sukar untuk memecahkan corak komunikasi ini.

Untuk orang yang mengawal benar-benar mengubah cara mereka dalam jangka masa panjang, mereka benar-benar perlu mengetahui dari mana kelakuan ini berpunca. Ia berkemungkinan besar akibat trauma zaman kanak-kanak, jadi ia memerlukan terapi dan minda yang menyokong untuk membantunya memahami isu kawalannya.

Ini, sudah tentu, hanya jika dia menerima bahawa dia memerlukan terapi. Anda tidak boleh memaksanya untuk pergi ke terapi dan jika dia menolak, jika dia tidak fikir dia perlu berubah, maka itu adalah petunjuk anda untuk pergi demi kesihatan mental anda. Setelah menetapkan itu, berikut adalah lima petua tentang cara menangani pasangan yang mendominasi dari hari ke hari sambil berusaha untuk perubahan positif dalam jangka masa panjang.jalankan:

1. Berkomunikasi dengan baik

Langkah pertama dalam membuka saluran komunikasi tentang hubungan mengawal anda ialah melakukan yang terbaik untuk berkomunikasi dengan baik. Jika ia telah sampai ke peringkat ini, maka dia mungkin tahu pencetus anda dan akan menggunakannya untuk menentang anda. Mampu berkomunikasi dengan tenang dan tegas akan menjadi aset terbesar anda dalam konflik ini.

Nasihat Shivanya untuk berkomunikasi dengan lelaki yang mengawal ialah, “Beritahu mereka bahawa anda menghargai penglibatan mereka tetapi mereka tidak perlu mengganggu setiap aspek kehidupan anda dan mengalahkan anda dengan keputusan mereka. Mereka akan faham jika anda berkomunikasi dengan baik dan jika mereka terbuka untuk berkembang bersama anda.”

2. Jangan abaikan

Jika hati anda memberitahu anda bahawa pasangan anda mempunyai personaliti yang mengawal , maka lebih baik anda berurusan dengannya lebih awal daripada kemudian. Semakin lama anda mengambil masa untuk menangani hubungan sedemikian, semakin dia berasa selesa dengan tingkah laku kesatnya. Shivanya berkata, "Anda mungkin tidak mengambil serius tindakan mendominasi pasangan anda dan akhirnya mengabaikannya. Tetapi anda harus tahu bahawa ia memberi pasangan anda kebebasan untuk berfikir bahawa anda baik-baik saja dengan penguasaan dan mungkin mengawal anda lebih.”

3. Bekerjasama

Jika seorang lelaki mahukan anda dalam hidupnya, dia harus bersedia untuk membincangkan sempadan dan keperluan untuk ruang peribadi tanpa sebarang negatif. Tetapi hanya jika dia terbuka untuk berubah. Jika dia ditetapkan dengan caranya dan