In relaasje wêze mei in kontrolearjende partner kin in tol op jo nimme. Om it bot te sizzen, gedrach kontrolearje is in foarm fan misbrûk. Soms kin it sa subtyl wêze dat jo de iere tekens fan in kontrolearjende man misse oant jo yn in tawijd relaasje mei him binne. Jo taheaksel oan him kin litte jo fiele drained, isolearre, en distressed. Dit soarte gedrach betiid opspoaren kin jo in hiele protte ellinde besparje.

Dus, hoe fynt men de iere warskôgingsbuorden fan in kontrolearjende freon/partner foardat it feroaret yn in misledigjende relaasje? Yn dit artikel helpt relaasje- en yntimiteitscoach Shivanya Yogmayaa ús te ferkennen 11 iere tekens fan in kontrolearjende man en wat machtige advys oer hoe't jo mei him omgean kinne.

Wat is it kontrolearjen fan gedrach yn relaasjes?

Gedrach kontrolearje yn elke soart relaasje is in foarm fan emosjonele misbrûk. It giet om in ûnbalansearre machtsdynamyk en in persoan yn 'e posysje om dy macht te brûken om de oare te pesten, yntimidearje en te dominearjen. Dit soarte fan gedrach wurdt sjoen by âlden, bazen, leararen, en leeftydsgenoaten. Mar faaks, as it him presintearret yn 'e foarm fan in kontrolearjende freon/partner is it it meast skealik.

Dit is benammen wier foar in man dy't goed is yn it maskerjen fan syn kontrolearjende gedrach. Sa't it is, hat ús oardiel de neiging om fermindere te wurden as wy in nije attraksje ûnderfine. Foegje dêrby de subtile manipulaasje fan inoprjocht leaut dat syn gedrach net ûnfatsoenlik is, dan kinne jo jo prioriteiten opnij beoardielje. As jo ​​it gefoel hawwe dat hy net sil feroarje, kinne jo better wêze om him te ferlitten.

4. Stopje mei jaan

Jo kinne it iens wêze mei alles wat jo partner docht gewoan foar leafde of op syn minst om net rock de boat. Mar djip yn 'e binnenste sille jo der skuldich oer fiele. Dus, stopje mei jaan en nim in stânpunt yn as jo beide net op deselde side binne. It kontrolearjen fan minsken bloeie op noflikens, om't it helpt dat de relaasje mear fersmyt wurdt. Allinne jo kinne út dit patroan brekke.

5. Sykje help

“Soms kinne jo bang of betize fiele oer kommunisearjen mei jo partner. Yn dit gefal kinne jo om help freegje fan jo freonen en famylje. En as jo net noflik binne om it mei har te besprekken, of as jo fiele dat syn kontrolearjende gedrach eskalearret, sykje profesjonele help. In betûfte ekspert foar geastlike sûnens sil jo goed liede en jo wat nuttige tips jaan oer it fersterkjen fan jo bân mei jo partner of genêzen fan it hertbrekken, ”seit Shivanya. As jo ​​​​yn in kontrolearjende relaasje binne en nei help sykje, binne kwalifisearre en betûfte adviseurs op it paniel fan Bonobology hjir foar jo.

Key Pointers

• Bestjoerend gedrach is in subtile foarm fan emosjonele misbrûk útfierd troch it fêststellen fan dominânsje oer it slachtoffer
• In persoan mei in kontrolearjende persoanlikheid besiket sels-twifel en lege eigenwearde om superieur te fielen
• Dit soarte gedrach maskearret in trauma út it ferline, meastentiids út 'e bernetiid, en kompensearret foar syn ûnfeiligens
• Hâld ljeppers op jo, bekritisearje jo, beskuldigje jo, en downplaying jo oerwinningen binne in pear foarbylden fan it kontrolearjen fan gedrach
• As hy iepen is om ferantwurdlikens te nimmen, kin profesjonele begelieding jo helpe om nei in sûne relaasje te gean, mar as net, kin it tiid wêze foar jo om troch te gean

As jo ​​​​fiele dat jo miskien yn in relaasje mei in kontrolearjende man binne, wolle jo miskien sjen hoefolle fan dizze 11 iere tekens fan in kontrolearjende man op him jilde. Trochgean fan sa'n relaasje om 'e wille fan' e taheaksel sil jo fiele unloved, en lit jo riddled mei sels-twifel en skuld. As jo ​​​​tinke dat hy kin feroarje, wês dan sa stypjend as jo kinne. As jo ​​​​net tinke, rêd dysels dan. Wat jo ek beslute, fertrou jo gut!

Foardat jo yn 'e iere tekens fan in kontrolearjende man dûke, kin it helpe om te begripen wêr't dit gedrach weikomt, d.w.s. it is net jo skuld. Bestjoerend gedrach fynt faak syn woartels yn ferline trauma, faaks sa fier werom as iere bernetiid. In krêftich barren yn it libben fan in bern makket dat it bern ûnbewust in coping-meganisme oannimme om de situaasje te behanneljen.

Dizze coping-meganismen wurde faak omskreaun as 'stoornissen' - persoanlikheidssteurnissen, eangststeuringen, obsessive-compulsive disorder, ensfh. wylst se steuringen binne yn it libben fan 'e folwoeksenen, hawwe se ienris in fitale funksje tsjinne - se holpen it bern te beskermjen tsjin drege omstannichheden dy't net te ûntkommen wiene.

Shivanya seit: "In folwoeksene mei ûnoplost trauma út it ferline sil faaks in ferfoarme wrâldbyld ûntwikkelje , karakterisearre troch leech selsbyld, eangst, eangst foar skieding of ferlitten, en fertrouwensproblemen. In irrasjonele eangst om bedrogen te wurden is in krêftige motivator foar it kontrolearjen fan gedrach en dit alles resultearret yn in string fan ûnsûne relaasjes. It is gewoan nuttich om te witten dat har gedrach in ferklearring hat en dat jo net skuldich binne foar har kontrôleproblemen.

11 Early Signs Of A Controlling Man

As jo ​​krekt begon binne mei immen en fiele dathy kin in kontrolearjende partner wêze of jo kinne nei in kontrolearjende relaasje gean, dit binne guon fan 'e iere tekens fan in kontrolearjende man wêr't jo nei moatte útsjen:

1. Hâldt jo loskeppele fan jo sosjaal libben

Shivanya seit: "Dit is folle subtiler dan it klinkt. Yn plak fan te foarkommen dat jo tiid trochbringe mei jo freonen en famyljeleden, kin hy it ferklaaie as swiet praat. Hy sil it lykje dat er gewoan tiid allinnich mei dy trochbringe wol, wylst hy yn werklikheid al dyn frije tiid monopolisearje wol."

Hy kin dingen sizze as: "Wêrom kinne wy ​​net wat tegearre dwaan, gewoan do en ik?" of "Wy hawwe se net nedich om lokkich te wêzen yn ús relaasje." Dizze útspraken kinne op it oerflak romantysk klinke, mar yn 'e realiteit binne se ien fan' e iere tekens fan in kontrolearjende man dy't net wol dat jo jo eigen libben hawwe.

2. Bekritiseart jo konstant

Does jo man kieze op elk lyts ding dat jo dogge? Hat hy altyd krityk op 'e manier wêrop jo oanklaaie of de manier wêrop jo prate of sels de minsken mei wa't jo omhingje? Komt er al te opdringerig ôf? Sels as hy it trochgiet as in besykjen ta humor of syn soarch foar jo, is de fraach: wêrom docht er dat?

Ien fan 'e manieren om minsken te kontrolearjen om te kompensearjen foar leech selsbyld is te setten oaren del. Dêrtroch fielt de lijer him yn relative sin better en fielt se har minder allinnich. As jo ​​partner jo bekritiseartfaak, dit is ien fan 'e telltale tekens fan in kontrolearjende freon.

3. Fluch om jo te skuldjen foar triviale dingen

De 'skuld spultsje' is in favoryt fan kontrolearjende jonges. Elk lyts ding dat mis giet yn har dei wurdt jo skuldich makke. As se te let binne foar it wurk, komt it om't jo se net wekker hawwe. As se siik wurde, is it om't jo de besmetting thús brocht hawwe. It is ûntworpen om jo sels by elke beurt te begjinnen te rieden.

Blame is in poerbêste ferdigeningsmeganisme. It lit in persoan har selsbyld behâlde troch ûntkenning fan skuld yn alles dat ferkeard giet. It is ek in effektyf ark yn it ûnderdrukken fan har partner, wêrtroch't se makliker te kontrolearjen binne.

Oer dit soarte fan skuld tripping, seit Shivanya: "Hy kin jo natuerlike skuld- / skamte-antwurd brûke as in manier om jo te kontrolearjen. Yn 'e rin fan' e tiid, hieltyd skuldich fiele, einiget mei dat jo libben om him draait, om't jo ûnderbewust begjinne te sykjen nei manieren om foar te kommen dat jo skuldich wurde."

4. Altyd besluten foar jo makket

Dit is wierskynlik ien fan 'e meast foarkommende iere warskôgingstekens fan kontrolearjende gedrach yn yntime relaasjes en in glêde helling nei húslik geweld. Hy fielt de needsaak om alle besluten yn 'e relaasje te nimmen, sels besluten oer jo libben dy't him hielendal net oangeane.

"In kontrolearjende keardel sil besykje om jo gewoanten, foarkarren, wat jo ite, wat jo drage, te kontrolearjen, watdo sjochst, ensfh, mar hy sil net needsaaklikerwize komme oer as dominy. Hy kin oerkomme as soarchsume en leafdefolle as hy yn 'e realiteit besiket mear kontrôle oer jo te krijen," seit Shivanya.

5. Te beskermjend of besitlik fan jo

Dizze reade flagge kin net wês sa maklik te spotten, om't elkenien him feilich of beskerme fiele wol of in gefoel fan dêrby hearre wol. Giftige manlju hawwe in manier om dit te brûken yn har foardiel. Troch op in beskermjende manier te gedragen, is it maklik foar him om syn kontrôleproblemen te maskerjen.

Hy sil besykje syn dieden te dekken troch te sizzen dat hy der om jout, mar mei de tiid sil syn gedrach dúdliker kontrolearje. "Hoe giet it mei jo" sil stadichoan feroarje yn "wêr wiene jo" en op dit punt hat hy in patroan fan kommunikaasje makke tusken jo en him dat heul lestich te brekken is. Dit is ien fan 'e skaaimerken fan in misledigjende relaasje mei in partner dy't ûnferstannich jaloersk is.

6. Ferwachtet ûnbedoelde leafde, mar wjerspegelet net

Dit is in klassyk foarbyld fan ien dy't trauma yn 'e jeugd hat oanhâlden. Syn gefoel fan rjocht en wrok nei de wrâld einiget mei in ferkeard rjochte foar it grutste part nei syn partner.

"Yn dizze situaasje, in kontrolearjende partner soe ferwachtsje jo leafde sûnder betingst. Jo moatte alle kompromissen meitsje, neffens syn ferwachtingen, sil syn leafde heul betingst wêze, en jo moatte altyd alert wêze om oan syn ferwachtingen te foldwaan, "seitShivanya.

7. Folget jo sosjale ynteraksjes sawol online as bûten

In kontrolearjende man of freon soe jo sosjaal libben fansels yn 'e gaten hâlde om te soargjen dat jo trou binne of om it soarte minsken te sjen dat jo tiid trochbringe mei as hy net is. It is in manifestaasje fan in ekstreem gefal fan eangstige oanhingstyl. It fynt syn woartels yn syn jeugdtrauma dat him manifestearret as kontrolearjend gedrach yn syn folwoeksenens.

Neffens Shivanya, "In kontrolearjende partner nimt kontrôle oer jo tillefoan om te sjen mei wa't jo prate en foar hoe lang, om't hy eangstich is, eangst." , of ûnfeilich. Mar hy kontrolearret ek jo gesichtsútdrukkingen as jo mei him út binne. Hy kin jo beskuldigende fragen stelle lykas: "Wêrom laitsje jo?" of "Wa glimkje jo?".

8. Hâldt de skoare yn konflikten mei jo

In oar omgeansmeganisme út in rûge bernetiid, it hâlden fan de skoare yn konflikten makket in traumatisearre persoan fiele feilich. It is in manier om jins selsbyld te beskermjen en kontrôle út te oefenjen troch in list te hâlden fan 'e oertredings dy't troch oaren binne begien.

Yn it gefal fan in romantyske relaasje is it iets dat jo kontrolearjende man/partner tsjin jo sil brûke yn elke argumint om te feed yn jo selstwifel. En hoe langer jo relaasje duorret, hoe langer syn list sil wurde. Dit kin ek in yndikaasje wêze dat jo partner wat narsistyske tendinzen hat dy't fuort binneunaddressed.

9. Gaslights jo as jo konfrontearje him

As jo ​​konfrontearje jo kontrolearjende partner, hy sil fansels ûntkenne. Hy sil beweare dat jo dingen ferbyldzje - syn gedrach, de manier wêrop hy jo behannelet, ensfh. Of hy sil beweare dat syn yntinsjes suver binne en dat jo syn aksjes foar jo eigen winst ferkeard ynterpretearje. Dit binne beide klassike gaslighting taktyk fan in kontrolearjende persoan en foarmje in grutte reade flagge.

10. Downplays jo winst yn it libben

As in man wol dy yn syn libben foar de lange run, hy sil fiere jo winst mei dy. Dizze oerwinningen kinne grut wêze - in promoasje of in ferheging op it wurk, in maratonwinst, of in goede ynvestearring dy't betellet. Of se kinne lyts wêze - jo hawwe wat geweldigs foar iten gekookt of jo hawwe in radiowedstryd wûn.

In kontrolearjende partner, oan 'e oare kant, soe in manier fine om jo nettsjinsteande de winst min te fielen. Hy kin lokwinsken sizze, mar hy kin it opfolgje mei wat snarky lykas: "Lit it net nei jo holle gean." Of hy kin gewoan ien fan jo gebreken opbringe (yn syn fertekene miening) as in manier om jo eigenwearde te skansearjen yn 'e rin fan jo resinte oerwinning.

11. Brûkt fersluierde humor om jo te yntimidearjen

Docht jo partner faak gemiene grappen of negative opmerkings op jo kosten? Docht hy dit yn privee of foar jo freonen en famyljeleden? Of beide? Wêrom docht er dat? Mean grappen binne in foarkar ark yn it arsenal fangiftige manlju dy't konstant sykje om superieur te fielen.

It is in manier om minsken te kontrolearjen om har wit en jo sabeare minne eigenwearde alles yn ien minne grap te demonstrearjen. Twa fûgels yn ien stien as jo wolle. Dit is in massive reade flagge dy't faak ûngemurken bliuwt as ien fan 'e iere warskôgingsbuorden, om't grappen op elkoars kosten de manier binne fan guon minsken om leafde te toanen. De trúk is om te realisearjen wannear't de grappen dy't jo wei komme altyd gemien binne.

Hoe omgean mei in kontrolearjende man

Omgean mei in dominearjende en kontrolearjende partner is net maklik. As jo ​​net earder as letter foar josels opkomme, kin jo libben toskysk wurde en jo kinne it dreech fine om dizze kommunikaasjepatroanen te brekken.

Foar in kontrolearjende persoan om har manieren op 'e lange termyn wirklik te feroarjen, sille se echt moatte útfine wêr't dit gedrach komt út. It is heul wierskynlik it gefolch fan jeugdtrauma, dus it sil terapy en in stypjende mentaliteit nedich wêze om him te helpen mei syn kontrôleproblemen te kommen.

Dit is fansels allinich as hy akseptearret dat hy nedich terapy. Jo kinne him net twinge om nei terapy te gean en as hy wegeret, as hy net tinkt dat hy moat feroarje, dan is dat jo oanwizing om te ferlitten om 'e wille fan jo geastlike sûnens. Nei't jo dat fêststeld hawwe, binne hjir fiif tips oer hoe't jo fan dei ta dei mei in dominante partner omgean kinne, wylst jo stribjen nei positive feroaringen yn 'e langerun:

1. Kommunisearje goed

De earste stap yn it iepenjen fan in line fan kommunikaasje oer jo kontrolearjende relaasje is om jo bêst te dwaan om goed te kommunisearjen. As it op dit poadium is kommen, dan wit hy wierskynlik jo triggers en sil se tsjin jo brûke. Rêstich en stevich kommunisearje kinne sil jo grutste oanwinst wêze yn dit konflikt.

Shivanya's advys oer kommunisearjen mei kontrolearjende jonges is: "Fertel har dat jo har belutsenens wurdearje, mar se hoege net te bemuoien mei elk aspekt fan jo libben en oermacht dy mei harren besluten. Se sille it begripe as jo it goed kommunisearje en as se iepen binne om mei jo te groeien. , dan kinst der better ier as letter mei omgean. Hoe langer jo nimme om sa'n relaasje oan te pakken, hoe nofliker hy fielt mei syn misledigjende gedrach. Shivanya seit: "Jo kinne de dominante aksjes fan jo partner net serieus nimme en se úteinlik negearje. Mar jo moatte witte dat it jo partner de frijheid jout om te tinken dat jo goed binne mei de oerhearsking en jo mear kontrolearje kinne.”

3. Wurk ûnderling

As in man dy yn syn libben wol, hy soe ree wêze moatte om grinzen en de needsaak foar persoanlike romte te besprekken sûnder negativiteit. Mar allinich as hy iepen is foar feroaring. As hy is ynsteld yn syn wegen en