একজন নিয়ন্ত্রক অংশীদারের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকা আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটাকে স্পষ্ট করে বলতে গেলে, আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা এক ধরনের অপব্যবহার। কখনও কখনও, এটি এত সূক্ষ্ম হতে পারে যে আপনি একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির প্রাথমিক লক্ষণগুলি মিস করবেন যতক্ষণ না আপনি তার সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে রয়েছেন। তার সাথে আপনার সংযুক্তি আপনাকে নিষ্কাশন, বিচ্ছিন্ন এবং ব্যথিত বোধ করতে পারে। প্রথম দিকে এই ধরনের আচরণ লক্ষ্য করা আপনাকে অনেক দুঃখ-দুর্দশা থেকে বাঁচাতে পারে।

তাহলে, একজন নিয়ন্ত্রক বয়ফ্রেন্ড/পার্টনারকে একটি আপত্তিজনক সম্পর্কে পরিণত করার আগে তার প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করবেন? এই নিবন্ধে, সম্পর্ক এবং ঘনিষ্ঠতা প্রশিক্ষক শিবান্য যোগমায়া আমাদের একজন নিয়ন্ত্রক পুরুষের 11টি প্রাথমিক লক্ষণ এবং তার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় সে সম্পর্কে কিছু ক্ষমতায়নমূলক পরামর্শ অন্বেষণ করতে সহায়তা করে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা কী?

যেকোনো ধরনের সম্পর্কের মধ্যে আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা একধরনের মানসিক নির্যাতন। এটি একটি ভারসাম্যহীন শক্তি গতিশীল এবং অন্যকে ধমক দেওয়া, ভয় দেখানো এবং আধিপত্য বিস্তার করার জন্য সেই শক্তি ব্যবহার করার অবস্থানে থাকা ব্যক্তি জড়িত। এই ধরনের আচরণ পিতামাতা, বস, শিক্ষক এবং সহকর্মীদের মধ্যে দেখা যায়। কিন্তু সম্ভবত, যখন এটি নিজেকে একজন নিয়ন্ত্রক প্রেমিক/সঙ্গীর রূপে উপস্থাপন করে তখন এটি সবচেয়ে ক্ষতিকর হয়ে ওঠে।

এটি বিশেষ করে এমন একজন ব্যক্তির ক্ষেত্রে সত্য যে তার নিয়ন্ত্রক আচরণকে ঢাকতে পারে। যেমনটি হয়, আমরা যখন একটি নতুন আকর্ষণ অনুভব করি তখন আমাদের বিচার প্রতিবন্ধী হতে থাকে। যে যোগ করুন একটি সূক্ষ্ম হেরফেরসত্যিকারের বিশ্বাস করে যে তার আচরণ অনুপযুক্ত নয়, তাহলে আপনি আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন যে সে পরিবর্তন হবে না, তাহলে আপনি তাকে ছেড়ে যাওয়াই ভালো হতে পারে৷

4. দেওয়া বন্ধ করুন

আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র ভালবাসার জন্য বা অন্ততপক্ষে যা কিছু করেন তার সাথে আপনি একমত হতে পারেন নৌকা দোলা না. তবে গভীরভাবে, আপনি এটি সম্পর্কে দোষী বোধ করবেন। সুতরাং, দেওয়া বন্ধ করুন এবং যখন আপনি উভয়ই একই পৃষ্ঠায় থাকবেন না তখন অবস্থান নিন। নিয়ন্ত্রিত ব্যক্তিরা সম্মতিতে উন্নতি লাভ করে কারণ এটি সম্পর্ককে আরও আবদ্ধ হতে সাহায্য করে। শুধুমাত্র আপনি এই প্যাটার্ন থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।

5. সাহায্য নিন

“কখনও কখনও, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে ভয় বা বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন। এবং যদি আপনি তাদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন, বা আপনি যদি অনুভব করেন যে তার নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ ক্রমবর্ধমান হচ্ছে, পেশাদার সাহায্য নিন। একজন দক্ষ মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনাকে ভালভাবে পথ দেখাবেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করার জন্য বা হার্টব্রেক থেকে নিরাময় করার জন্য আপনাকে কিছু দরকারী টিপস দেবেন,” বলেছেন শিবণ্য। আপনি যদি একটি নিয়ন্ত্রণকারী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং সাহায্যের সন্ধান করেন, তাহলে Bonobology এর প্যানেলে যোগ্য এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা আপনার জন্য এখানে আছেন৷

মূল পয়েন্টারগুলি

• আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা আবেগের একটি সূক্ষ্ম রূপ ভুক্তভোগীর উপর আধিপত্য প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে অপব্যবহার করা হয়
• নিয়ন্ত্রক ব্যক্তিত্বের অধিকারী একজন ব্যক্তি আত্মপ্রকাশ করতে চায়উচ্চতর বোধ করার জন্য সন্দেহ এবং স্ব-মূল্য কম
• এই ধরনের আচরণ একটি অতীত ট্রমাকে মুখোশ দেয়, সাধারণত শৈশব থেকে ডেটিং করে এবং তার নিরাপত্তাহীনতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়
• আপনার উপর নজর রাখা, আপনার সমালোচনা করা, আপনাকে দোষ দেওয়া এবং ছোট করা আপনার বিজয় হল আচরণ নিয়ন্ত্রণের কয়েকটি উদাহরণ
• যদি তিনি দায়িত্ব নেওয়ার জন্য উন্মুক্ত হন, পেশাদার পরামর্শ আপনাকে একটি সুস্থ সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যদি তা না হয় তবে আপনার এগিয়ে যাওয়ার সময় হতে পারে

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছেন, তাহলে আপনি দেখতে চাইতে পারেন যে একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির এই 11টি প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে কতটি তার জন্য প্রযোজ্য। সংযুক্তির খাতিরে এই ধরনের সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া আপনাকে অপ্রীতিকর বোধ করবে এবং আপনাকে আত্ম-সন্দেহ এবং অপরাধবোধে ভুগবে। আপনি যদি মনে করেন যে তিনি পরিবর্তন করতে পারেন, আপনি যতটা পারেন সমর্থন করুন। যদি না মনে করেন, তবে নিজেকে বাঁচান। আপনি যাই সিদ্ধান্ত নিন না কেন, আপনার অন্ত্রে বিশ্বাস রাখুন!

একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে ডুব দেওয়ার আগে, এটি বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে এই আচরণটি কোথা থেকে এসেছে, অর্থাৎ এটি আপনার দোষ নয়। নিয়ন্ত্রিত আচরণ প্রায়শই অতীতের ট্রমাতে এর শিকড় খুঁজে পায়, প্রায়শই শৈশবকালের মতো ফিরে যায়। একটি শিশুর জীবনে একটি শক্তিশালী ঘটনা শিশুর অজান্তেই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য একটি মোকাবিলা পদ্ধতি গ্রহণ করে৷

এই মোকাবেলা পদ্ধতিগুলিকে প্রায়শই 'ব্যধি' হিসাবে বর্ণনা করা হয় - ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি ইত্যাদি৷ এবং যখন তারা প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনে ব্যাধি ছিল, তারা একবার একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করেছিল – তারা শিশুকে এমন কঠিন পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করেছিল যা অনিবার্য ছিল।

শিবণ্য বলেছেন, “অমীমাংসিত অতীতের ট্রমা সহ একজন প্রাপ্তবয়স্ক প্রায়ই একটি বিকৃত বিশ্বদর্শন তৈরি করে , নিম্ন আত্মসম্মান, উদ্বেগ, বিচ্ছেদ বা পরিত্যাগের ভয় এবং বিশ্বাসের সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রতারিত হওয়ার একটি অযৌক্তিক ভয় আচরণ নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি শক্তিশালী প্রেরণা এবং এই সমস্ত কিছুর ফলে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি স্ট্রিং তৈরি হয়৷''

এখানে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে এই কারণগুলির কোনওটিই বিষাক্ত পুরুষদের নিয়ন্ত্রণকারী আচরণকে অজুহাত দেয় না৷ তাদের আচরণের একটি ব্যাখ্যা আছে এবং তাদের নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলির জন্য আপনি দায়ী নন তা জেনে রাখাটা কার্যকর।

একজন নিয়ন্ত্রক মানুষের 11 প্রাথমিক লক্ষণ

যদি আপনি সবেমাত্র কারো সাথে ডেটিং শুরু করেন এবং অনুভব করেন যেতিনি একজন নিয়ন্ত্রক অংশীদার হতে পারেন বা আপনি একটি নিয়ন্ত্রক সম্পর্কের দিকে অগ্রসর হতে পারেন, এগুলি হল একজন নিয়ন্ত্রক পুরুষের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু যার জন্য আপনার নজর দেওয়া উচিত:

1. আপনাকে আপনার সামাজিক জীবন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন রাখে

শিবান্য বলেছেন, “এটি যতটা শোনা যায় তার থেকে অনেক বেশি সূক্ষ্ম। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে সময় কাটাতে আপনাকে প্রকাশ্যে বাধা দেওয়ার পরিবর্তে, তিনি এটিকে মিষ্টি কথা বলে ছদ্মবেশ দিতে পারেন। তিনি মনে করবেন যে তিনি আপনার সাথে একা সময় কাটাতে চান যখন বাস্তবে, তিনি আপনার সমস্ত অবসর সময় একচেটিয়া করতে চান৷"

তিনি এমন কিছু বলতে পারেন, "কেন আমরা একসাথে কিছু করতে পারি না, শুধু তুমি আর আমি?" অথবা "আমাদের সম্পর্কের সুখী হওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজন নেই।" এই বিবৃতিগুলি পৃষ্ঠে রোমান্টিক শোনাতে পারে কিন্তু বাস্তবে, এগুলি একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যিনি চান না যে আপনার নিজের জীবন হোক।

2. ক্রমাগত আপনার সমালোচনা করে

আপনার মানুষ আপনার প্রতিটি ছোট জিনিস পছন্দ? তিনি কি সবসময় আপনি যেভাবে পোশাক পরেন বা আপনি যেভাবে কথা বলেন বা এমনকি যাদের সাথে আপনি আড্ডা দেন তাদের সমালোচনা করেন? সে কি খুব জোরে আসছে? এমনকি যদি তিনি এটিকে হাস্যরসের চেষ্টা বা আপনার জন্য তার উদ্বেগের জন্য ফেলে দেন, প্রশ্ন হল: কেন তিনি তা করেন?

লোকেদেরকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায় হল নিম্ন আত্ম-সম্মানের ক্ষতিপূরণের জন্য অন্যদের নিচে এটি ভুক্তভোগীকে আপেক্ষিক অর্থে ভাল বোধ করে এবং তাদের একা বোধ করে। আপনার সঙ্গী যদি আপনার সমালোচনা করেপ্রায়শই, এটি একজন নিয়ন্ত্রক বয়ফ্রেন্ডের অন্যতম লক্ষণীয় লক্ষণ।

3. তুচ্ছ জিনিসের জন্য আপনাকে দ্রুত দোষারোপ করা

'ব্লেম গেম' নিয়ন্ত্রক ছেলেদের পছন্দের। তাদের দিনে ভুল হওয়া প্রতিটি ছোট জিনিস আপনার উপর দোষারোপ করা হয়। যদি তারা কাজের জন্য দেরি করে তবে এর কারণ হল আপনি তাদের জাগিয়ে দেননি। যদি তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে তবে এর কারণ হল আপনি সংক্রামক বাড়িতে নিয়ে এসেছেন। এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি প্রতিটি মোড়ে নিজেকে দ্বিতীয় অনুমান করতে শুরু করেন।

ব্লেম একটি চমৎকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। এটি একজন ব্যক্তিকে তাদের আত্মসম্মান রক্ষা করার অনুমতি দেয় যা ভুল হয়ে যায় তার দোষ অস্বীকার করার মাধ্যমে। এটি তাদের সঙ্গীকে বশীভূত করার জন্যও একটি কার্যকরী হাতিয়ার, যাতে তাদের নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

এই ধরনের অপরাধবোধ সম্পর্কে শিবণ্য বলেন, “তিনি হয়তো আপনার স্বাভাবিক অপরাধবোধ/লজ্জার প্রতিক্রিয়াকে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করছেন। সময়ের সাথে সাথে, ক্রমাগত আপনাকে দোষী বোধ করায় আপনার জীবন তার চারপাশে ঘুরতে থাকে কারণ আপনি অবচেতনভাবে দোষী হওয়া এড়াতে উপায়গুলি সন্ধান করতে শুরু করেন৷"

4. সর্বদা আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেয়

এটি সম্ভবত একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে আচরণ নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ এবং গার্হস্থ্য সহিংসতার দিকে পিচ্ছিল ঢাল। তিনি সম্পর্কের সমস্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন, এমনকি আপনার জীবন সম্পর্কে এমন সিদ্ধান্ত যা তাকে মোটেও চিন্তা নাও করতে পারে৷

"একজন নিয়ন্ত্রক লোক আপনার অভ্যাস, পছন্দ, আপনি কী খান, আপনি কী পরেন, নিয়ন্ত্রণ করতে চাইবেন, কিআপনি দেখুন, ইত্যাদি, কিন্তু তিনি অগত্যা প্রভাবশালী হিসাবে জুড়ে আসবেন না। তিনি যত্নশীল এবং প্রেমময় হিসাবে দেখতে পারেন যখন বাস্তবে, তিনি আপনার উপর আরও নিয়ন্ত্রণ পাওয়ার চেষ্টা করছেন,” বলেছেন শিবন্য।

5. অতিরিক্ত সুরক্ষা বা আপনার অধিকারী

এই লাল পতাকা নাও হতে পারে চিহ্নিত করা যতটা সহজ হোক কারণ প্রত্যেকেই নিরাপদ বা সুরক্ষিত বোধ করতে চায় বা নিজেদের মধ্যে থাকা বোধ করতে চায়। বিষাক্ত পুরুষদের তাদের সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করার একটি উপায় আছে। একটি প্রতিরক্ষামূলক আচরণ করার মাধ্যমে, তার নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলিকে মুখোশ করা তার পক্ষে সহজ৷

সে তার কাজগুলিকে ঢেকে রাখার চেষ্টা করবে এই বলে যে সে যত্নশীল কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তার আচরণ আরও স্পষ্টতই নিয়ন্ত্রণকারী হয়ে উঠবে৷ "কেমন আছো" ধীরে ধীরে "তুমি কোথায় ছিলে" এ পরিণত হবে এবং এই মুহুর্তে, তিনি আপনার এবং তার মধ্যে যোগাযোগের একটি প্যাটার্ন তৈরি করেছেন যা ভাঙা খুব কঠিন। এটি অযৌক্তিকভাবে ঈর্ষান্বিত একজন অংশীদারের সাথে আপত্তিজনক সম্পর্কের একটি বৈশিষ্ট্য।

6. নিঃশর্ত ভালবাসা আশা করে কিন্তু প্রতিদান দেয় না

এটি এমন একজনের একটি ক্লাসিক উদাহরণ যে শৈশবকালে ট্রমা সহ্য করেছে। বিশ্বের প্রতি তার অধিকার এবং বিরক্তির অনুভূতি তার সঙ্গীর প্রতি মূলত ভুল নির্দেশিত হয়।

“এই পরিস্থিতিতে, একজন নিয়ন্ত্রক অংশীদার শর্ত ছাড়াই আপনার ভালবাসা আশা করবে। আপনাকে সমস্ত আপস করতে হবে, তার প্রত্যাশা অনুযায়ী, তার ভালবাসা হবে খুবই শর্তসাপেক্ষ, এবং তার প্রত্যাশা পূরণের জন্য আপনাকে সর্বদা সতর্ক থাকতে হবে,” বলেছেনশিবন্য।

7. অনলাইনে এবং অফ উভয় ক্ষেত্রেই আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া ট্র্যাক করে

একজন নিয়ন্ত্রক স্বামী বা বয়ফ্রেন্ড স্বাভাবিকভাবেই আপনার সামাজিক জীবনের উপর নজর রাখবে যাতে আপনি বিশ্বস্ত হন বা আপনি কেমন মানুষ দেখতে পান যখন সে আশেপাশে থাকে না তখন তার সাথে সময় কাটান। এটি উদ্বেগজনক সংযুক্তি শৈলীর একটি চরম ক্ষেত্রের প্রকাশ। এটি তার শৈশবকালীন ট্রমাতে এর শিকড় খুঁজে পায় যা তার প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ হিসাবে প্রকাশ করে।

শিবন্যের মতে, “একজন নিয়ন্ত্রক অংশীদার আপনার ফোনের নিয়ন্ত্রণ নেয় আপনি কার সাথে কথা বলছেন এবং কতক্ষণের জন্য কথা বলছেন কারণ তিনি উদ্বিগ্ন, ভীত। , বা অনিরাপদ। তবে আপনি যখন তার সাথে বাইরে থাকেন তখন তিনি আপনার মুখের অভিব্যক্তিও পর্যবেক্ষণ করেন। তিনি আপনাকে অভিযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি হাসছেন কেন?" অথবা "আপনি কার দিকে হাসছেন?"।"

8. স্কোরকে আপনার সাথে দ্বন্দ্বে রাখে

একটি রুক্ষ শৈশব থেকে আরেকটি মোকাবেলা করার পদ্ধতি, স্কোরকে দ্বন্দ্বের মধ্যে রাখা একজন ব্যক্তিকে মানসিক আঘাত বোধ করে নিরাপদ এটি অন্যের দ্বারা সংঘটিত সীমালঙ্ঘনের তালিকা রেখে নিজের আত্মসম্মান রক্ষা করার এবং নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়৷

একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি এমন কিছু যা আপনার নিয়ন্ত্রণকারী স্বামী/সঙ্গী আপনার বিরুদ্ধে প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যবহার করবে আপনার আত্ম-সন্দেহ মধ্যে খাওয়ানো যুক্তি. এবং আপনার সম্পর্ক যত দীর্ঘ হবে, তার তালিকা তত দীর্ঘ হবে। এটি একটি সূচকও হতে পারে যে আপনার সঙ্গীর কিছু নার্সিসিস্টিক প্রবণতা রয়েছে যা চলে গেছেঠিকানাহীন।

9. আপনি যখন তার মুখোমুখি হন তখন আপনাকে গ্যাসলাইট দেয়

যখন আপনি আপনার নিয়ন্ত্রণকারী অংশীদারের মুখোমুখি হন, তিনি অবশ্যই এটি অস্বীকার করবেন। তিনি দাবি করবেন যে আপনি জিনিসগুলি কল্পনা করছেন – তার আচরণ, তিনি আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করেন ইত্যাদি। এগুলি উভয়ই একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির ক্লাসিক গ্যাসলাইটিং কৌশল এবং একটি বিশাল লাল পতাকা গঠন করে৷

10. জীবনে আপনার জয়গুলিকে কম করে

যদি একজন মানুষ আপনাকে তার জীবনে দীর্ঘ সময়ের জন্য চায়, তাহলে সে আপনার সাথে আপনার জয় উদযাপন করবে। এই জয়গুলি বড় হতে পারে - একটি প্রচার বা কর্মক্ষেত্রে বৃদ্ধি, একটি ম্যারাথন জয়, বা একটি ভাল বিনিয়োগ যা পরিশোধ করে৷ অথবা সেগুলি ছোট হতে পারে – আপনি রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত কিছু রান্না করেছেন বা আপনি একটি রেডিও প্রতিযোগিতা জিতেছেন৷

অন্যদিকে, একজন নিয়ন্ত্রণকারী অংশীদার, জেতা সত্ত্বেও আপনাকে খারাপ বোধ করার একটি উপায় খুঁজে বের করবে৷ তিনি অভিনন্দন বলতে পারেন তবে তিনি এটিকে অনুসরণ করতে পারেন এমন কিছু আশ্চর্যজনক যেমন, "এটি আপনার মাথায় যেতে দেবেন না।" অথবা তিনি আপনার সাম্প্রতিক বিজয়ের পরিপ্রেক্ষিতে আপনার স্ব-মূল্য নষ্ট করার উপায় হিসাবে আপনার একটি ত্রুটি (তার বিকৃত মতামতে) তুলে ধরতে পারেন৷

11. আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য পর্দাহীন হাস্যরস ব্যবহার করে

আপনার সঙ্গী কি আপনার খরচে প্রায়শই অশ্লীল রসিকতা বা নেতিবাচক মন্তব্য করে? তিনি কি ব্যক্তিগতভাবে বা আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সামনে এটি করেন? অথবা উভয়? কেন তিনি করবেন না যে? গড় জোকস এর অস্ত্রাগারে একটি পছন্দের হাতিয়ারবিষাক্ত পুরুষ যারা ক্রমাগত উচ্চতর বোধ করতে চাইছে।

এটি একটি উপায় যা মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তাদের বুদ্ধি এবং আপনার কথিত দরিদ্র স্ব-মূল্যকে এক বাজে কৌতুকের মাধ্যমে প্রদর্শন করে। এক ঢিলে দুই পাখি যদি চাও। এটি একটি বিশাল লাল পতাকা যা প্রায়শই প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্নগুলির একটি হিসাবে অলক্ষিত হয় কারণ একে অপরের ব্যয়ে রসিকতা কিছু লোকের স্নেহ দেখানোর উপায়। কৌশলটি হল যখন আপনার পথে আসা জোকসগুলি সর্বদা অর্থহীন হয় তা উপলব্ধি করা।

একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

একজন প্রভাবশালী এবং নিয়ন্ত্রণকারী অংশীদারের সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয়। আপনি যদি শীঘ্রই নিজের জন্য দাঁড়াতে না পারেন তবে আপনার জীবন বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে এবং যোগাযোগের এই ধরণগুলি ভাঙতে আপনার অসুবিধা হতে পারে।

একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির জন্য দীর্ঘমেয়াদে সত্যিকার অর্থে তাদের পথ পরিবর্তন করতে, তারা সত্যিই খুঁজে বের করতে হবে এই আচরণ থেকে উদ্ভূত হয়. এটি শৈশবের মানসিক আঘাতের ফলাফল হতে পারে, তাই এটি তার নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলির সাথে চুক্তিতে আসতে সাহায্য করার জন্য থেরাপি এবং একটি সহায়ক মানসিকতা লাগবে৷

এটি অবশ্যই, শুধুমাত্র যদি তিনি স্বীকার করেন যে তিনি থেরাপি প্রয়োজন। আপনি তাকে থেরাপিতে যেতে বাধ্য করতে পারবেন না এবং যদি তিনি প্রত্যাখ্যান করেন, যদি তিনি মনে না করেন যে তাকে পরিবর্তন করা দরকার, তাহলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য আপনার ইঙ্গিত। এটি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে, দীর্ঘ সময়ে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য প্রচেষ্টা করার সময় কীভাবে একজন প্রভাবশালী অংশীদারের সাথে দিনে দিনে মোকাবিলা করতে হয় তার পাঁচটি টিপস এখানে দেওয়া হলরান:

1. ভালভাবে যোগাযোগ করুন

আপনার নিয়ন্ত্রণকারী সম্পর্ক সম্পর্কে যোগাযোগের একটি লাইন খোলার প্রথম ধাপ হল ভাল যোগাযোগ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা। যদি এটি এই পর্যায়ে এসেছে, তাহলে সে সম্ভবত আপনার ট্রিগারগুলি জানে এবং সেগুলি আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করবে। শান্তভাবে এবং দৃঢ়ভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়া এই দ্বন্দ্বে আপনার সবচেয়ে বড় সম্পদ হবে।

নিয়ন্ত্রিত ছেলেদের সাথে যোগাযোগ করার বিষয়ে শিবান্যার পরামর্শ হল, “তাদের বলুন যে আপনি তাদের জড়িত থাকার প্রশংসা করেন কিন্তু তাদের আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করার দরকার নেই এবং তাদের সিদ্ধান্তের দ্বারা আপনাকে পরাভূত করে। আপনি যদি এটি ভালভাবে যোগাযোগ করেন এবং তারা আপনার সাথে বেড়ে ওঠার জন্য উন্মুক্ত হয় তবে তারা বুঝতে পারবে।”

2. উপেক্ষা করবেন না

যদি আপনার অন্ত্র আপনাকে বলছে যে আপনার সঙ্গীর একটি নিয়ন্ত্রণকারী ব্যক্তিত্ব রয়েছে , তাহলে আপনি পরে না করে তাড়াতাড়ি এটি মোকাবেলা করা ভাল। আপনি এই ধরনের একটি সম্পর্কের সমাধান করতে যত বেশি সময় নেন, তিনি তার আপত্তিজনক আচরণে তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। শিবান্য বলেছেন, "আপনি আপনার সঙ্গীর আধিপত্যশীল ক্রিয়াগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নাও নিতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত তাদের উপেক্ষা করতে পারেন৷ তবে আপনার জানা উচিত যে এটি আপনার সঙ্গীকে মনে করার স্বাধীনতা দেয় যে আপনি আধিপত্যের সাথে ঠিক আছেন এবং আপনাকে আরও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।”

3. পারস্পরিকভাবে কাজ করুন

যদি একজন মানুষ তার জীবনে আপনাকে চায়, তিনি কোনো নেতিবাচকতা ছাড়াই সীমানা এবং ব্যক্তিগত স্থানের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আলোচনা করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। তবে শুধুমাত্র যদি তিনি পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত হন। যদি তিনি তার উপায়ে সেট করা হয় এবং