Адносіны з кантралюючым партнёрам могуць моцна паўплываць на вас. Прама кажучы, кантроль над паводзінамі - гэта форма злоўжывання. Часам гэта можа быць настолькі тонкім, што вы прапусціце першыя прыкметы таго, што мужчына кантралюе, пакуль вы не ўступіце з ім у адданыя адносіны. Ваша прыхільнасць да яго можа прымусіць вас адчуваць сябе знясіленым, ізаляваным і засмучаным. Ранняе выяўленне такіх паводзін можа пазбавіць вас ад многіх пакут.

Такім чынам, як заўважыць раннія трывожныя прыкметы хлопца/партнёра, які кантралюе вас, перш чым гэта перарасце ў жорсткія адносіны? У гэтым артыкуле трэнер па ўзаемаадносінах і блізкасці Шыванья Ёгмаяа дапамагае нам вывучыць 11 ранніх прыкмет таго, што мужчына кантралюе, а таксама некалькі карысных парад, як з ім абыходзіцца.

Што такое кантрольныя паводзіны ў адносінах?

Кантроль за паводзінамі ў любых адносінах з'яўляецца формай эмацыйнага гвалту. Гэта ўключае ў сябе незбалансаваную дынаміку ўлады і асобу, якая можа выкарыстоўваць гэтую ўладу, каб здзекавацца, запалохваць і дамінаваць над іншым. Такія паводзіны назіраюцца ў бацькоў, начальнікаў, настаўнікаў і аднагодкаў. Але, магчыма, найбольш шкодна гэта, калі ён прадстаўляе сябе ў форме кантралюючага хлопца/партнёра.

Гэта асабліва дакладна ў дачыненні да мужчыны, які ўмее маскіраваць свае кантрольныя паводзіны. Як гэта так, наша меркаванне, як правіла, пагаршаецца, калі мы адчуваем новую прывабнасць. Дадайце да гэтага тонкія маніпуляцыі ашчыра верыць, што яго паводзіны не з'яўляюцца недарэчнымі, тады вы можаце перагледзець свае прыярытэты. Калі вы адчуваеце, што ён не зменіцца, магчыма, вам лепш пакінуць яго.

4. Перастаньце саступаць

Вы можаце пагадзіцца з усім, што робіць ваш партнёр толькі дзеля кахання ці хаця б дзеля не разгойдваць лодку. Але ў глыбіні душы вы будзеце адчуваць сябе вінаватым. Такім чынам, перастаньце саступаць і займіце пазіцыю, калі вы абодва не на адной старонцы. Кантроль над людзьмі спрыяе добразычлівасці, таму што гэта дапамагае адносінам стаць больш заблытанымі. Толькі вы можаце вырвацца з гэтага шаблону.

5. Звярніцеся па дапамогу

«Часам вы можаце адчуваць страх або збянтэжанасць у зносінах са сваім партнёрам. У гэтым выпадку вы можаце звярнуцца па дапамогу да сяброў і родных. І калі вам непрыемна абмяркоўваць гэта з імі, або калі вы адчуваеце, што яго кантралюючыя паводзіны ўзмацняюцца, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Кваліфікаваны эксперт па псіхічным здароўі накіруе вас і дасць некалькі карысных парад, як умацаваць вашу сувязь з партнёрам або вылечыцца ад разбітага сэрца», — кажа Шыванья. Калі вы знаходзіцеся ў кантралюючых адносінах і шукаеце дапамогі, кваліфікаваныя і дасведчаныя кансультанты з панэлі Банабалогіі тут для вас.

Асноўныя ўказанні

• Кантралюючыя паводзіны - гэта тонкая форма эмацыйнага жорсткае абыходжанне, здзейсненае шляхам усталявання панавання над ахвярай
• Чалавек, які кантралюе асобу, імкнецца прышчапіць сабесумненне і нізкая самаацэнка, каб адчуваць сябе вышэй
• Такія паводзіны маскіруюць мінулую траўму, звычайна ўзыходзячыя да дзяцінства, і кампенсуюць яго няўпэўненасць
• Сачыць за вамі, крытыкаваць вас, вінаваціць вас і прыніжаць вашы перамогі - гэта некалькі прыкладаў кантралюючых паводзін
• Калі ён гатовы браць на сябе адказнасць, прафесійная кансультацыя можа дапамагчы вам рухацца да здаровых адносін, але калі не, магчыма, прыйшоў час рухацца далей

Калі вы адчуваеце, што ў вас адносіны з кантралюючым мужчынам, вы можаце даведацца, колькі з гэтых 11 ранніх прыкмет кантралюючага мужчыны адносяцца да яго. Працягванне такіх адносін дзеля прыхільнасці прымусіць вас адчуваць сябе нялюбым, і вы будзеце прасякнуты няўпэўненасцю ў сабе і пачуццём віны. Калі вы думаеце, што ён можа змяніцца, падтрымлівайце яго як мага больш. Калі вы думаеце, што не, то ратуйце сябе. Што б вы ні вырашылі, давярайце сваёй інтуіцыі!

Перш чым паглыбляцца ў першыя прыкметы кантралюючага мужчыны, можа дапамагчы зразумець, адкуль такія паводзіны, гэта значыць, што гэта не ваша віна. Кантралюючыя паводзіны часта знаходзяць свае карані ў мінулым траўме, часта сягаючы ў ранняе дзяцінства. Важная падзея ў жыцці дзіцяці прымушае дзіця несвядома прыняць механізм барацьбы з сітуацыяй.

Гэтыя механізмы барацьбы часта апісваюцца як «засмучэнні» - расстройствы асобы, трывожныя засмучэнні, дакучлівыя станы і г.д. у той час як яны з'яўляюцца засмучэннямі ў жыцці дарослага чалавека, калісьці яны выконвалі жыццёва важную функцыю - яны дапамагалі абараніць дзіця ад цяжкіх абставін, якіх нельга было пазбегнуць.

Шыванья кажа: «У дарослага чалавека з нявырашанай траўмай мінулага часта развіваецца скажонае светапогляд , які характарызуецца нізкай самаацэнкай, трывогай, страхам разлукі або пакінутасці і праблемамі даверу. Ірацыянальны страх быць падманутым з'яўляецца магутным матыватарам кантраляваць паводзіны, і ўсё гэта прыводзіць да шэрагу нездаровых адносін».

Важна сказаць, што ні адзін з гэтых фактараў не апраўдвае кантрольныя паводзіны таксічных мужчын. Проста карысна ведаць, што іх паводзінам ёсць тлумачэнне і што вы не вінаватыя ў іх праблемах з кантролем.

11 першых прыкмет таго, што мужчына кантралюе

Калі вы толькі пачалі сустракацца з кімсьці і адчуваеце штоён можа быць кантралюючым партнёрам, ці вы можаце накіравацца да кантралюючых адносін, вось некаторыя з ранніх прыкмет кантралюючага мужчыны, на якіх вам варта звярнуць увагу:

1. Не дазваляе вам адлучацца ад грамадскага жыцця

Шыванья кажа: «Гэта значна больш тонка, чым здаецца. Замест таго, каб адкрыта перашкаджаць вам праводзіць час з сябрамі і членамі сям'і, ён можа замаскіраваць гэта пад салодкія размовы. Ён будзе ствараць уражанне, што ён проста хоча правесці час сам-насам з вамі, а на самой справе ён хоча манапалізаваць увесь ваш вольны час».

Ён можа сказаць такія рэчы, як: «Чаму мы не можам зрабіць што-небудзь разам, проста ты і я?" або «Нам не патрэбныя яны, каб быць шчаслівымі ў нашых адносінах». Знешне гэтыя заявы могуць здацца рамантычнымі, але на самой справе яны з'яўляюцца адным з першых прыкмет кантралюючага мужчыны, які не хоча, каб у вас было ўласнае жыццё.

2. Пастаянна крытыкуе вас

Ці робіць ваш мужчына прыдзіраецца да кожнай дробязі, якую вы робіце? Ці заўсёды ён крытыкуе тое, як вы апранаецеся, як вы размаўляеце, ці нават людзей, з якімі вы праводзіце час? Ён занадта настойлівы? Нават калі ён выдае гэта за спробу пажартаваць або за клопат пра вас, пытанне: навошта ён гэта робіць?

Адзін са спосабаў кантраляваць людзей, каб кампенсаваць нізкую самаацэнку, - пакласці іншыя ўніз. Гэта прымушае пацярпелага адчуваць сябе лепш у адносным сэнсе і прымушае яго адчуваць сябе менш адзінокім. Калі ваш партнёр вас крытыкуечаста гэта адзін з прыкмет таго, што бойфрэнд кантралюе.

3. Хутка вінавацяць вас у дробязях

«Гульня вінаваціць» з'яўляецца фаварытам кантралюючых хлопцаў. Усялякая дробязь, якая пойдзе не так у іх дзень, вінаваціць вас. Калі яны спазняюцца на працу, гэта таму, што вы іх не разбудзілі. Калі яны захварэлі, гэта таму, што вы прынеслі дадому заразу. Ён распрацаваны, каб вы пачалі здагадвацца пра сябе на кожным кроку.

Вінаваціць - выдатны механізм абароны. Гэта дазваляе чалавеку захаваць сваю самаацэнку праз адмаўленне віны ва ўсім, што пойдзе не так. Гэта таксама эфектыўны інструмент для падпарадкавання партнёра, што робіць яго лягчэй кантраляваць.

Пра гэты від пачуцця віны Шыванья кажа: «Магчыма, ён выкарыстоўвае вашу натуральную рэакцыю віны/сораму як спосаб кантраляваць вас. З часам пастаянна прымушаючы вас адчуваць сябе вінаватым, ваша жыццё круціцца вакол яго, таму што вы пачынаеце падсвядома шукаць спосабы пазбегнуць абвінавачання».

4. Заўсёды прымае рашэнні за вас

Гэта, напэўна, адзін з найбольш распаўсюджаных ранніх сігналаў аб кантралюючых паводзінах у інтымных адносінах і слізкім схіле да хатняга гвалту. Ён адчувае неабходнасць прымаць усе рашэнні ў адносінах, нават рашэнні адносна вашага жыцця, якія могуць яго зусім не датычыць.

«Хлопец, які кантралюе, будзе імкнуцца кантраляваць вашыя звычкі, перавагі, тое, што вы ясце, у што апранаецеся, штовы глядзіце і г.д., але ён не абавязкова будзе здавацца ўладным. Ён можа выглядаць клапатлівым і кахаючым, калі на самой справе ён спрабуе атрымаць большы кантроль над вамі», - кажа Шыванья.

5. Празмерна ахоўнае або пасіянарнае стаўленне да вас

Гэты чырвоны сцяг можа не быць як мага лягчэй заўважыць, таму што кожны хоча адчуваць сябе ў бяспецы або абароненым або мець пачуццё прыналежнасці. Таксічныя мужчыны могуць выкарыстоўваць гэта ў сваіх інтарэсах. Паводзячы сябе ахоўна, яму лёгка замаскіраваць свае праблемы з кантролем.

Ён будзе спрабаваць прыкрываць свае дзеянні, кажучы, што яму неабыякава, але з часам яго паводзіны стануць больш відавочна кантралюючымі. «Як справы» паступова пераходзіць у «дзе ты быў», і ў гэты момант ён стварыў мадэль зносін паміж вамі і ім, якую вельмі цяжка разарваць. Гэта адна з прыкмет абразлівых адносін з партнёрам, які беспадстаўна раўнуе.

6. Чакае безумоўнага кахання, але не адказвае ўзаемнасцю

Гэта класічны прыклад чалавека, які перанёс траўму ў дзяцінстве. Яго пачуццё права і крыўды на свет у канчатковым выніку няправільна накіроўваецца ў асноўным на партнёра.

«У гэтай сітуацыі кантралюючы партнёр будзе чакаць вашай любові без умоў. Вы павінны пайсці на ўсе кампрамісы, у адпаведнасці з яго чаканнямі, яго каханне будзе вельмі ўмоўным, і вы заўсёды павінны быць напагатове, каб апраўдаць яго чаканні ", - кажаШыванья.

7. Адсочвае вашыя сацыяльныя ўзаемадзеянні як у інтэрнэце, так і па-за ім

Кантралюючы муж або хлопец, натуральна, будзе сачыць за вашым грамадскім жыццём, каб пераканацца, што вы верныя, або бачыць, з якімі людзьмі вы праводзіць час, калі яго няма побач. Гэта праява крайняга выпадку стылю трывожнай прыхільнасці. Гэта знаходзіць свае карані ў яго дзіцячай траўме, якая выяўляецца ў паводзінах кантролю ў яго дарослым узросце.

Па словах Шываніі, «кантралюючы партнёр бярэ пад кантроль ваш тэлефон, каб бачыць, з кім вы размаўляеце і як доўга, таму што ён трывожны, баіцца , або небяспечна. Але ён таксама сочыць за вашай мімікай, калі вы з ім на вуліцы. Ён можа задаць вам абвінаваўчыя пытанні накшталт: «Чаму ты смяешся?» або «Каму ты ўсміхаешся?»

8. Захоўвае рахунак у канфліктах з вамі

Яшчэ адзін механізм пераадолення з цяжкага дзяцінства, вядзенне ліку ў канфліктах прымушае траўміраванага чалавека адчуваць бяспечны. Гэта спосаб абараніць сваю самаацэнку і ажыццявіць кантроль шляхам вядзення спісу парушэнняў, учыненых іншымі.

У выпадку рамантычных адносін гэта тое, што ваш кантралюючы муж/партнёр будзе выкарыстоўваць супраць вас кожны раз аргумент, каб падсілкаваць вашу няўпэўненасць у сабе. І чым даўжэй будуць доўжыцца вашы адносіны, тым даўжэй стане яго спіс. Гэта таксама можа быць паказчыкам таго, што ў вашага партнёра некаторыя нарцысічныя схільнасці зніклібез адрасу.

9. Гаслайт вас, калі вы супрацьстаяце яму

Калі вы супрацьстаіце вашаму кантралюючаму партнёру, ён, вядома, адмаўляе гэта. Ён будзе сцвярджаць, што вы нешта ўяўляеце - яго паводзіны, тое, як ён абыходзіцца з вамі і г.д. Або ён будзе сцвярджаць, што яго намеры чыстыя і што вы няправільна інтэрпрэтуеце яго дзеянні для ўласнай выгады. Гэта абодва класічныя прыёмы кантралюючага чалавека, і яны з'яўляюцца вялікім чырвоным сцягам.

10. Прымяншае значэнне вашых перамог у жыцці

Калі мужчына хоча вас у сваім жыцці надоўга, ён будзе святкаваць вашы перамогі з вамі. Гэтыя перамогі могуць быць вялікімі - павышэнне або павышэнне на працы, перамога ў марафоне або добрае ўкладанне, якое акупілася. Або яны могуць быць невялікімі - вы прыгатавалі нешта цудоўнае на вячэру або выйгралі радыёконкурс.

Кантролюючы партнёр, з іншага боку, знойдзе спосаб прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна, нягледзячы на ​​перамогу. Ён можа павіншаваць, але пасля гэтага можа сказаць што-небудзь з'едлівае накшталт: «Не дазваляйце гэтаму лезці ў галаву». Ці ён можа проста прыгадаць адзін з вашых недахопаў (на яго скажонае меркаванне) як спосаб пашкодзіць вашай уласнай годнасці пасля вашай нядаўняй перамогі.

11. Выкарыстоўвае завуаляваны гумар, каб запалохаць вас

Ваш партнёр часта адпускае злыя жарты або негатыўныя каментарыі на ваш кошт? Ён робіць гэта сам-насам ці ў прысутнасці вашых сяброў і членаў сям'і? Ці абодва? Чаму ён гэта робіць? Злыя жарты - пераважны інструмент у арсеналетаксічных мужчын, якія ўвесь час імкнуцца адчуваць сябе вышэйшымі.

Гэта спосаб кантраляваць людзей, каб прадэманстраваць сваю дасціпнасць і сваю нібыта нізкую самаацэнку ў адным дрэнным жарце. Двума зайцамі, калі хочаце. Гэта масавы чырвоны сцяг, які часта застаецца незаўважаным як адзін з ранніх сігналаў папярэджання, таму што жарты на рахунак адзін аднаго - гэта спосаб некаторых людзей праявіць прыхільнасць. Хітрасць заключаецца ў тым, каб зразумець, калі жарты, якія гучаць на вашым шляху, заўсёды злыя.

Як мець справу з кантралюючым мужчынам

Справа з дамінуючым і кантралюючым партнёрам няпростая. Калі вы не пастаіце за сябе раней, чым пазней, ваша жыццё можа стаць таксічным, і вам можа быць цяжка разарваць гэтыя мадэлі зносін.

Каб кантралюючы чалавек па-сапраўднаму змяніў свой шлях у доўгатэрміновай перспектыве, ён сапраўды трэба высветліць, адкуль такія паводзіны. Вельмі верагодна, што гэта вынік траўмы ў дзяцінстве, таму спатрэбіцца тэрапія і спрыяльнае мысленне, каб дапамагчы яму змірыцца са сваімі праблемамі кантролю.

Гэта, вядома, толькі калі ён прызнае, што ён мае патрэбу ў тэрапіі. Вы не можаце прымусіць яго пайсці на тэрапію, і калі ён адмаўляецца, калі ён не лічыць, што яму трэба змяніцца, то гэта ваша рэпліка - сысці дзеля вашага псіхічнага здароўя. Усталяваўшы гэта, вось пяць парад аб тым, як змагацца з дамінуючым партнёрам з дня ў дзень, імкнучыся да пазітыўных змен на працягу доўгага часу.run:

1. Добра размаўляйце

Першым крокам у адкрыцці лініі зносін аб вашых кантралюючых адносінах з'яўляецца зрабіць усё магчымае, каб добра размаўляць. Калі справа дайшла да гэтай стадыі, то ён, верагодна, ведае вашы трыгеры і будзе выкарыстоўваць іх супраць вас. Уменне мець зносіны спакойна і цвёрда будзе вашым галоўным перавагай у гэтым канфлікце.

Парада Шываніі па зносінах з кантралюючымі хлопцамі такая: «Скажыце ім, што вы цэніце іх удзел, але ім не трэба ўмешвацца ва ўсе аспекты вашага жыцця і адолеюць вас сваімі рашэннямі. Яны зразумеюць, калі вы добра гэта перадасце і калі яны гатовыя расці разам з вамі».

2. Не ігнаруйце

Калі інтуіцыя падказвае вам, што ваш партнёр кантралюе асобу , тады вам лепш разабрацца з гэтым раней, чым пазней. Чым даўжэй вы займаецеся такімі адносінамі, тым камфортней ён адчувае сябе з-за сваіх жорсткіх паводзін. Шыванья кажа: «Вы можаце не ўспрымаць дамінуючыя дзеянні вашага партнёра сур'ёзна і ў выніку праігнараваць іх. Але вы павінны ведаць, што гэта дае вашаму партнёру свабоду думаць, што вы ў парадку з дамінаваннем і можа больш кантраляваць вас».

3. Працуйце ўзаемна

Калі мужчына хоча вас у сваім жыцці, ён павінен быць гатовы абмяркоўваць межы і неабходнасць асабістай прасторы без усялякага негатыву. Але толькі калі ён адкрыты для пераменаў. Калі ён настроены на свае шляхі і