Калі рамантычнае партнёрства разглядаецца, найбольш часта абмяркоўваюцца тэмы мядовага месяца, сямігадовага свербу, крызісу сярэдняга ўзросту, таксічнасці і дысфункцыі. Аднак сярод іх адна з'ява праскоквае - самазадаволенасць у адносінах. Магчыма, таму, што гэта не так гламурна, як перыяд мядовага месяца, або, здавалася б, трывожна, як таксічныя або дысфункцыянальныя адносіны.

Аднак гэта заслугоўвае ўвагі, таму што самазаспакоенасць у шлюбе або доўгатэрміновых адносінах надзвычай звычайная з'ява і мае можа нанесці хаос, калі пакінуць яго без нагляду. Што робіць гэта яшчэ больш трывожным, так гэта той факт, што самазадаволенае паводзіны павольна ўкрадаецца ў дынаміку адносін, з-за чаго большасць пар не ў стане своечасова заўважыць раннія трывожныя прыкметы. Да таго часу, калі вы разумееце, што нешта не так, вы ўжо знаходзіцеся ў застарэлых адносінах, якія, здаецца, паступова згасаюць.

Каб пераканацца, што гэтага не адбудзецца з вашымі адносінамі, мы пагаварылі з псіхолагам-кансультантам Кавіта Паньям (магістр псіхалогіі і міжнародны філіял Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі), якая больш за два дзесяцігоддзі дапамагае парам разабрацца з праблемамі ў адносінах, каб зразумець, што такое самазаспакоенасць у адносінах і на якія сігналы варта звярнуць увагу.

Што азначае самазадаволенасць у адносінах?

Адна з прычынпачаў адчуваць, што адказнасць за захаванне гэтага шлюбу ўпала на мяне. Цікава, ці варта гэта таго», — даверылася яна сваёй сястры пасля чарговай няўдалай спробы ўцягнуць Джорджа ў адносіны.

Кавіта прызнае, што гэта не рэдкасць, калі пара адчувае самазадаволенасць паводзіны. «Самаздаволенне ў адносінах укараняецца, калі хаця б адзін партнёр больш не прысутнічае ў раўненні. У выніку іншы можа пачаць адчуваць сябе так, быццам яны ў адносінах або шлюбе і ўсё яшчэ адзінокія», - дадае яна.

4. Пастаянная крытыка

Часта, калі Мэлары рабіла прыемны жэст для Джордж, ён хутчэй раззлаваўся б, чым узрадаваўся. У нейкі момант ён сказаў ёй: «Калі ты сапраўды хочаш зрабіць для мяне што-небудзь добрае, проста пакінь мяне ў спакоі». Нягледзячы на ​​​​тое, што ён не змог зразумець, чаму менавіта ён адчуваў сябе адарваным ад жанчыны, у якую калісьці быў так закаханы, Джордж прызнаўся, што адчувае бла ў адносінах. Для яго намаганні Мэлары палепшыць сітуацыю былі толькі яшчэ адным напамінам аб дрэнных адносінах.

Пастаянная крытыка з боку партнёра і накіды з'яўляюцца прыкметамі самаздаволення ў адносінах. «Калі адзін з партнёраў імкнецца палепшыць сітуацыю, ён сустракае крытыку. Калі партнёр кажа, што ён прагне пяшчоты або хоча якасна правесці час разам са сваёй другой палоўкай, другі накідваецца і крытыкуеіх.

«Тыповы адказ: «Вы ніколі не бываеце шчаслівым або задаволеным. Я ніколі нічога ад цябе не патрабую. У мяне няма ніякіх чаканняў ад вас. Тады навошта?» Калі любыя просьбы аб прыхільнасці і ўвазе сустракаюцца з крытыкай, гэта азначае, што самазаспакоенасць замацавалася ў адносінах», — тлумачыць Кавіта.

5. Расчараванне - гэта прыкмета самазадаволенасці ў адносінах

«Кожны раз, калі спробы аднаго з партнёраў стварыць новае раўнанне ў адносінах сутыкаюцца з адсутнасцю цікавасці і крытыкай, гэта прыводзіць да болю, крыўда, гнеў і расчараванне. Таксама ёсць моцнае пачуццё расчаравання, што ўсё не мяняецца», - кажа Кавіта.

Глядзі_таксама: Гэта 18 гарантаваных прыкмет таго, што вы ніколі не выйдзеце замуж

Мэллоры гадамі спрабавала палепшыць сітуацыю і выратаваць свой шлюб, нават калі яна была адзінай, хто спрабаваў, але безвынікова. . Паступова яе стаўленне змянілася ад адчайнага жадання аднавіць сувязь з Джорджам да раздражнення і расчаравання. Цяпер, калі Джордж ставіўся да яе з абыякавасцю, яна сумяшчала гэта з адсутнасцю цікавасці і ўласнай пагардай.

Калі сяброўка ці хлопец самазадаволеныя ў адносінах, толькі пытанне часу, калі іх партнёр таксама пачне адказваць узаемнасцю выгляд. Фактычна, з-за крыўды на незадаволеныя патрэбы і непараўнальныя намаганні, яны могуць нават адказаць з значна большай самазадаволенасцю, пагрузіўшы адносіны ў дрэннае месца.партнёр адчувае, што ён адзіны, хто прыкладае намаганні, не бачачы ніякіх змен, барацьба ў іх таксама згасае. Яны ведаюць, што іх намаганні нічога не зробяць, і пагаджаюцца на статус-кво», - кажа Кавіта.

Жаданне абмеркаваць рэчы і ініцыятыва выратаваць адносіны гінуць, таму што партнёр, які спрабаваў баявая самазадаволенасць у адносінах ведае, што нічога не зменіцца. Прыняцце застарэлых адносін без усялякай надзеі на тое, што ўсё зменіцца да лепшага, можа прымусіць абодвух партнёраў эмацыянальна паслабіцца.

«Магчыма, вы не бачыце сэнсу размаўляць са сваім партнёрам, таму што ведаеце, што ўсе вашы намаганні будуць акуплены. тая ж самая абарона, і толькі пагрузіць вас у новы цыкл гневу, болю, крыўды і расчаравання. Такім чынам, вы перастаеце змагацца за адносіны і згаджаецеся на тое, што ёсць», — дадае яна.

7. Грэбаванне клопатам пра сябе і дабрабыт

«Адсутнасць цікавасці з боку партнёра можа паўплываць на псіхічнае самаадчуванне іншага. Калі вы не адчуваеце, што ваш партнёр жадае вас, вы можаце проста адпусціць сябе. Вы не звяртаеце ўвагі на свой знешні выгляд і самаадчуванне. Такія дробязі, як прыкладанне намаганняў па догляду за сабой або здаровае харчаванне і трэніроўкі, пачынаюць здавацца бессэнсоўнымі.

«Такім жа чынам, партнёр, якога грэбуюць, можа стаць эмацыйна сухім. Яны маглі ўпасці ў дэпрэсіўны стан або апынуццаувесь час трывожны. Яны пачынаюць адчуваць сябе непрывабнымі, таму што іх партнёр не лічыць іх прывабнымі», - кажа Кавіта.

Калі вы адчуваеце сябе ў адносінах, гэта толькі пытанне часу, перш чым гэта пачуццё перакінецца на іншыя аспекты жыцця, паўплываючы на пачуццё ўласнай годнасці і змяншэнне любога жадання выглядаць і адчуваць сябе добра. Скампраметаваная самаацэнка і нізкая самаацэнка, у сваю чаргу, могуць яшчэ больш падштурхнуць самазаспакоенасць у адносінах, пакідаючы вас у зачараваным коле.

8. Сэксуальнае жаданне скача

Мэлі не памятае апошняга. калі яна была ў інтымнай блізкасці з Джорджам. Яна таксама не адчувае гэтага жадання. Яна аддае перавагу задавальняць сябе, каб задаволіць свае сэксуальныя цягі, але нават думка аб сэксе з мужам пачала адпужваць яе.

Кавіта кажа, што гэтага варта чакаць, калі ў шлюбе або адносінах ёсць самазаспакоенасць. «Як толькі сувязь пачынае слабець з-за адсутнасці цікавасці і ўвагі, пастаяннай крытыкі, пачуцця адзіноты ў адносінах, жаданне займацца сэксуальнымі адносінамі з партнёрам таксама пачне змяншацца.

«Адна з прыкмет самазадаволенага шлюбу: заключаецца ў тым, што партнёры становяцца чужымі адзін аднаму. Яны пераходзяць з пары ў суседзяў па пакоі. Паколькі няма ніякай прывабнасці, сэксуальныя жаданні натуральным чынам ныраюць, - тлумачыць яна.

Калі іншых формаў блізкасці ў адносінах ужо не хапае і сэкс таксама выключаныраўнанне, можа стаць усё цяжэй аднавіцца і сфармаваць здаровую дынаміку пары. Вось калі самазаспакоенасць забівае адносіны ці, прынамсі, мае патэнцыял.

9. Фантазіі пра іншых людзей

«Калі асноўныя адносіны здаюцца пустымі, можна пачаць фантазіраваць пра кагосьці іншага - суседа, калега па працы, былы або сябар. Калі ваш партнёр не задавальняе вашы эмацыянальныя патрэбы, вы можаце засяродзіцца на тым, як гэта было б быць з кімсьці добрым і спагадлівым да вас. Гэта адзін з самых трывожных прыкмет самазадаволенага шлюбу або адносін, - кажа Кавіта.

Фантазія можа дамінаваць у вашай свядомасці да такой ступені, што вы, магчыма, захочаце паглядзець, як гэта было б пражыць гэта ў рэальным жыцці. У такіх абставінах вы можаце паддацца жаданні аднавіць адносіны з былым, будучы ў шлюбе або ў блізкіх адносінах, або вывесці адносіны з калегам па працы або сябрам на новы ўзровень. «Вы, па сутнасці, шукаеце тое, чаго не хапае вашым асноўным адносінам у пазашлюбных сувязях», — дадае яна.

6 спосабаў пазбегнуць самазаспакоенасці ў адносінах

Калі сутыкаюцца з самазаспакоенасцю ў адносінах, большасць пар бачаць абмежаваныя магчымасці для выхаду з сітуацыі. Яны могуць змірыцца са сваім лёсам і застацца ў застойных, незадаволеных адносінах, яны могуць шукаць суцяшэння ў пазашлюбнай сувязі або адмовіцца ад такой сувязі.Аднак ёсць яшчэ адно, хаця і больш складанае, рашэнне гэтай складанай з'явы адносін.

Гэта спроба папрацаваць над адносінамі і аднавіць іх першапачатковае здароўе. Тое, што вам не ўдалося пазбегнуць самазаспакоенасці ў адносінах, па-першае, не азначае, што вы не можаце з гэтым эфектыўна справіцца. Аднак гэта прадугледжвае паслядоўныя і шчырыя намаганні абодвух партнёраў.

«Каб справіцца з самазаспакоенасцю ў адносінах, абодвум партнёрам трэба знайсці спосабы пераасэнсаваць сваю сувязь, працягваючы расці і развівацца, а таксама ствараць новыя раўнанні ў рамках існуючай сувязь, каб не замацаваўся застой», — раіць Кавіта. Але што менавіта азначае перавызначэнне сувязі і стварэнне новых ураўненняў? Мы гаворым вам, што з дапамогай гэтых 6 спосабаў перастаць быць самаздаволенымі ў адносінах:

1. Змяніце свой погляд на адносіны

Цяпер, калі вы разумееце, як самазаспакоенасць разбурае адносіны, вы можаце адчайна жадаць адсеяць гэтую тэндэнцыю ў вашай дынаміцы з партнёрам. Аднак застаецца пытанне, як? Першы крок да барацьбы з самазаспакоенасцю ў адносінах - спыніць негатыўныя размовы з самім сабой. Не прыніжайце вашы адносіны або сваю каштоўнасць як партнёра.

Каб аднавіць вашу сувязь з вашым SO, вам трэба змяніць свой погляд на вашы адносіны. Не разглядайце гэта як няўдалыя адносіны, замест гэтага ставіцеся да няўдачысамазаспакоенасць як цяжкая сітуацыя, у якой вы і ваш партнёр можаце перамяшчацца ў камандзе. Вашы думкі ўплываюць на вашыя дзеянні, таму пачніце з змены працэсу мыслення.

2. Рабіце невялікія намаганні на значэнне

Вы можаце быць гатовы зрабіць усё магчымае, каб справіцца з самаздаволеннем у адносінах; аднак унясенне змяненняў не заўсёды заключаецца ў прыняцці рашэнняў, якія змяняюць жыццё, і пераварочванні жыцця з ног на галаву. Пастаянныя намаганні ў адносінах, незалежна ад таго, наколькі яны малыя або нязначныя, - гэта тое, што ў канчатковым выніку прывядзе да вялікіх вынікаў.

Такім чынам, замест таго, каб абяцаць вашаму партнёру месяц і зоркі, магчыма, пачніце з таго, што шануеце свайго партнёра, паказваючы удзячнасць за дробязі, якія яны робяць для вас і адносін, і рабіце ім шчырыя, сардэчныя кампліменты. Гэта можа значна паспрыяць таму, каб абодва партнёры адчувалі сябе заўважанымі і пачутымі, што, у сваю чаргу, можа супрацьстаяць тэндэнцыі быць самаздаволенымі ў адносінах.

3. Вылучыце час, каб справіцца з самазаспакоенасцю. у адносінах

Нуда, успрыманне адзін аднаго як належнае, абыякавасць - многія асноўныя прычыны самазаспакоенасці ў адносінах вынікаюць з таго, што вы не прыкладаеце намаганняў, каб заставацца ў сінхранізацыі з партнёрам. Правядзенне якаснага часу адно для аднаго можа дапамагчы вам нанова наладзіць сувязь і пазбавіцца ад усіх гэтых дробных раздражняльнікаў, якія могуць павольна, але дакладна разлучыць вас і вашага партнёра.

Каб пазбегнуць самазаспакоенасці ў адносінахкаб вы і ваш партнёр планавалі рэгулярныя спатканні, каб адрадзіць страчаную іскру, а таксама кожны дзень вылучаць час адзін для аднаго, каб мець зносіны і размаўляць пра ўсё і пра ўсё пад сонцам. Гэта можа быць у форме прагулак, размоў на падушках або забеспячэння таго, каб вы падзяліліся прынамсі адной ежай без гаджэтаў, калі ў цэнтры ўвагі размова.

4. Выхоўвайце далікатную цікаўнасць да свайго партнёра

Памятайце тыя першыя дні вашых адносін, калі вы былі заінтрыгаваны і цікаўныя да свайго партнёра і прыклалі намаганні, каб даведацца яго лепш? Вярнуць гэтую цікаўнасць - адзін з лепшых спосабаў справіцца з самазаспакоенасцю ў адносінах. Калі вы пачынаеце адчуваць сябе больш уладкаванымі ў адносінах, натуральна адчуваць, што вы ведаеце свайго партнёра знутры і вам не засталося нічога новага, каб даведацца адзін пра аднаго.

Аднак нішто не можа быць далей ад ісціны . Вы ніколі не можаце ведаць кагосьці на 100%, і па меры таго, як людзі растуць і развіваюцца, з'яўляюцца новыя грані іх асобы. Вось чаму добрая ідэя - заўсёды пазнаваць свайго партнёра лепш, чым вы ўжо робіце. Выкарыстоўвайце той час, які вы вырашылі правесці адзін з адным, каб нанава пабудаваць эмацыйную блізкасць у адносінах.

5. Фізічная блізкасць можа супрацьстаяць самазаспакаенню адносін

Фізічная блізкасць - адна з першых ахвяры самазадаволенасці ў адносінах, алегэта таксама адзін з лепшых спосабаў вырвацца з цыкла самазаспакоенасці. Сэкс - гэта не толькі першапачатковая патрэба, але і спосаб умацавання эмацыйнай сувязі паміж двума людзьмі. Гармоны добрага самаадчування, якія выдзяляюцца ў арганізме пасля аргазму, прымушаюць вас адчуваць сябе больш звязанымі і блізкімі да партнёра.

Вось чаму аднавіць сваё сэксуальнае жыццё вельмі важна, калі вы хочаце мець справу з самазаспакоенасцю ў адносінах. Калі вы былі ў бясполых адносінах на працягу доўгага часу, не саромейцеся запланаваць сэкс у самым пачатку, калі гэта тое, што вам трэба, каб аднавіць адносіны. Але таксама зрабіце так, каб вярнуць гуллівасць і флірт у вашу дынаміку. Менавіта гэтыя дробязі распальваюць жаданне і робяць сэксуальную блізкасць больш захапляльнай, чым клопатам у спісе спраў.

6. Стаўце мэты ў адносінах, каб працягваць рухацца ў правільным кірунку

Калі вы ўпершыню ўсведамляеце сябе самазадаволеным у адносінах, вы і ваш партнёр можаце прыкласці шчырыя намаганні і прыкласці ўсе намаганні, каб ліквідаваць шкоду. Аднак, як толькі ўсё пачынае наладжвацца, лёгка трапіць у старыя шаблоны. Перш чым вы гэта зразумееце, вы, магчыма, зноў змагаецеся з монстрам самазаспакоенасці ў адносінах.

Мэты ў адносінах могуць дапамагчы вам не трапіць у пастку гэтага круга. Мець выразна вызначаныя мэты - няхай гэта будзе зэканоміць на штогадовы адпачынак або быць больш экспрэсіўнымі і ласкавымі адзін да аднаго - гэтавыдатны спосаб захаваць адказнасць і пераканацца, што вашы адносіны ідуць у тым накірунку, якога вы абодва хочаце.

Асноўныя паказальнікі

• Самазадаволенасць у адносінах можа быць цяжка распазнаць, але яна можа сур'ёзна пашкодзіць сувязі пары
• Нуда, абыякавасць, успрыманне адно аднаго як належнае, крыўда - гэта звычайныя трыгеры самазаспакоенасці
• Ён характарызуецца пачуццём раз'яднанасці паміж партнёрамі і адчуваннем адмовы адзін ад аднаго
• Пры паслядоўных намаганнях з абодвух бакоў можна справіцца з самазаспакоенасцю ў адносінах

Самаздаволенне ў адносінах можа здавацца канцом дарогі, але гэта не абавязкова. Усё магчыма змяніць, калі абодва партнёра гатовыя прыкласці неабходныя намаганні. Тым не менш, пераадоленне гэтай перашкоды можа здацца страшным, калі ў мінулым вы шмат разоў спрабавалі і няўдачы. У такіх тупіковых сітуацыях тэрапія або кансультаванне пары могуць быць вельмі карыснымі. Калі вы патрапілі ў пастку самазадаволенага шлюбу або адносін, але не хочаце, каб гэта было канцом дарогі для вас і вашага партнёра, падумайце аб дапамозе. Панэль кансультантаў Bonobology знаходзіцца ў адным кліку.

чаму многія пары не ў стане распазнаць гэтую з'яву ў тым, што яны блытаюць самазадаволенасць з камфортам у адносінах. Аднак гэтыя двое падобныя на мел і сыр. Вось чаму разуменне вызначэння самазаспакоенасці ў адносінах з'яўляецца ключом да адсявання гэтага.

Тлумачачы, што азначае самазаспакоенасць у шлюбе або доўгатэрміновых адносінах, Кавіта кажа: «Самазадаволенасць у адносінах азначае спаўзанне ў зону камфорту з-за ілжывага пачуцця бяспекі, што адносіны будуць доўжыцца вечна. У такой дынаміцы адносін, як правіла, адзін з партнёраў адпускае і перастае прыкладаць намаганні, каб змяніць або палепшыць рэчы.

«Самаздаволенне характарызуецца таксічнай зонай камфорту, дзе адзін партнёр або муж прымае іншага як належнае. Некаторыя людзі называюць гэта рэжымам аўтапілота ў адносінах, але я называю гэта стагнацыяй, калі адзін з партнёраў перастае працаваць на адносіны».

Быць самазадаволеным у жыцці або адносінах — нездаровая тэндэнцыя, якая можа мець далёка ідучыя наступствы. «Адзін з вынікаў таго, што адзін з партнёраў становіцца самазадаволеным у партнёрстве, заключаецца ў тым, што праз некаторы час другі таксама адпускае. Цяпер у вас ёсць два чалавекі, якія не змагаюцца за свае адносіны і не робяць нічога, каб яны развіваліся.

«Такім чынам, адзін або абодва партнёра могуць пачаць шукаць тое, чаго не хапае ў іх адносінах, па-за межамі, што прывядзе да няслушнасці. У якасці альтэрнатывы яны могуць прыняць тое, што іх не задавальняеадносіны такімі, якія яны ёсць, і вырашылі пацярпець у партнёрстве, якое здаецца пустым. З часам гэта можа паўплываць на іх псіхічнае і фізічнае здароўе», — дадае Кавіта.

Наступствы самазаспакоенасці ў шлюбе або адносінах могуць распаўсюджвацца і на іншыя аспекты жыцця пары. Вам можа быць цяжэй засяродзіцца на працы, і ваш прафесійны рост можа пацярпець цяжкі ўдар. Калі ёсць дзеці, негатыў паміж бацькамі можа выліцца і на іх, выклікаючы ў іх трывогу або дэпрэсію. Вось чаму вельмі важна своечасова заўважыць прыкметы самазадаволенага шлюбу або адносін і папрацаваць над выпраўленнем курсу, пакуль шкода не стане занадта глыбокай.

Што выклікае самазаспакоенасць у адносінах?

Самазадаволенасць у адносінах - распаўсюджаная праблема, якая можа падкрадацца да пары, не разумеючы, калі і як яны трапілі ў так званую зону камфорту, што прымусіла іх разлучыцца. Цяпер, калі вы разумееце сэнс самазадаволенасці ў адносінах, жыццёва важна зразумець, што ляжыць у аснове гэтай небяспечнай мадэлі, якая можа зрабіць вашу сувязь пустой і бессэнсоўнай знутры.

Тлумачачы, што выклікае самазаспакоенасць у адносінах, Кавіта кажа: «Калі вы перастаеце ствараць новыя ўраўненні ў доўгатэрміновых адносінах або шлюбе, пачынае ўваходзіць самазаспакоенасць. З гэтага моманту ўраўненне становіцца сумным, сумным, застойным і задушлівым. Няма ніякай надзеідля выратавання такой сувязі, калі толькі адзін з партнёраў не прыкладзе новых намаганняў, каб пахіснуць статус-кво, а другі адкажа станоўча. менавіта вы дасягнулі гэтага і што вы можаце зрабіць, каб аднавіцца. У нейкі момант паміж заканчэннем фазы мядовага месяца і тым, як вы адчуеце сябе камфортна ў вашых адносінах, вы можаце перастаць шанаваць свайго партнёра і пачаць прымаць яго як належнае, і наадварот. Перш чым вы гэта зразумееце, каханне, прыхільнасць і ўсё астатняе, што збліжала вас, пачынае рассейвацца. Вось чаму кажуць, што самазаспакоенасць забівае адносіны.

Аднак гэта не азначае, што калі вы пацярпелі ад самазаспакоенасці ў адносінах, вы не зможаце акрыяць і аднавіць любоўную, клапатлівую сувязь са сваёй палоўкай. Шлях да эфектыўнага вырашэння самазаспакоенасці ў адносінах пачынаецца з разумення таго, адкуль яна бярэ пачатак. Вось некалькі распаўсюджаных прычын самазадаволенасці пар у адносінах:

1. Абыякавасць да партнёра

Абыякавасць у адносінах можа быць ціхім забойцам, які з цягам часу адбіваецца на сувязях пары і з'яўляецца адным з асноўных фактараў самазаспакоенасці. Сама гэтая абыякавасць можа быць заснавана на псіхалагічных праблемах, такіх як пазбяганне прыхільнасці або нарцысічныя рысы, або можа быць проста праявай няздольнасціцаніце бяспеку і падтрымку, якую партнёр прыўносіць у жыццё іншага.

Якой бы ні была прычына, партнёр, які падвяргаецца гэтай абыякавасці, можа адчуваць сябе бездапаможным. Калі абыякавы партнёр не імкнецца да пэўнага самааналізу і самааналізу, гэты трыгер самазаспакоенасці ў адносінах можа апынуцца яго згубным. адназначна добры знак - гэта сведчыць аб тым, што вы адчуваеце сябе ў бяспецы і ўладкаваліся са сваёй палоўкай. Аднак, калі вы пераходзіце ад камфортнага да занадта камфортнага, магчыма, вам прыйдзецца мець справу з самазаспакоенасцю ў адносінах. Калі вам становіцца занадта камфортна, вы можаце не адчуваць патрэбы прыкладаць намаганні, каб падтрымліваць і развіваць вашы адносіны.

Вы дазваляеце адносінам функцыянаваць на аўтапілоце, не ўкладваючы ў іх час клопату, прыхільнасці. Калі гэта не кантраляваць, гэта можа прывесці вас да моманту, калі вы працягнеце быць адзін з адным, таму што вам камфортна ў адносінах і вы больш не любіце адзін аднаго

3. Крыўда можа выклікаць самазаспакоенасць у адносінах

Калі ў гульні ёсць нявырашаныя праблемы, у адносінах умацоўваецца крыўда. Калі вы пачынаеце крыўдзіцца на партнёра, гнеў становіцца вашай звычайнай рэакцыяй на яго, таму што вы не хочаце дзяліцца з ім сваімі больш уразлівымі эмоцыямі, такімі як смутак, расчараванне, віна ці боль. Гнеў ікрыўда не толькі перашкаджае вам быць сапраўдным сабой у адносінах, але і перашкаджае вашай здольнасці разумець партнёра і суперажываць яму.

Гэты недахоп суперажывання і разумення можа падштурхнуць абарону і адмаўленне, што, у сваю чаргу, становяцца трыгерамі для самазаспакоенасці ў адносінах. Улічваючы, што крыўда таксама ўплывае на эфектыўнае зносіны паміж партнёрамі, вы можаце апынуцца не ў стане высветліць рэчы. Гэта можа запусціць замкнёнае кола, якое падштурхоўвае самазаспакоенасць у адносінах.

4. Адмова ад адносін

Гэта адна з найбольш вядомых прычын самазаспакоенасці ў адносінах. Звычайна гэта адбываецца, калі адзін з партнёраў спрабуе працягваць імкненне да нейкіх змен, але ніколі не бачыць іх матэрыялізацыі. Людзі таксама могуць адмовіцца ад сваіх адносін, калі адчуваюць, што ніякія намаганні не зменяць статус-кво. Або калі негатыўныя мадэлі, такія як гнеў, сваркі або пастаянная крытыка з боку партнёра, становяцца вызначальнымі фактарамі адносін.

Адмова ад кахання або адносін не заўсёды азначае канец шляху для пары. Аднак гэта, безумоўна, змяняе дынаміку адносін. Калі адзін або абодва партнёры застаюцца ў адносінах, ад якіх адмовіліся, гэта можа спрыяць самазаспакаенню адносін.

9 прыкмет самазаспакоенасці ў адносінах

Мэлі і Джордж разам з каледж. Як і любая іншая пара,Першыя некалькі гадоў іх адносін былі поўныя хвалявання, і Мэлары падумала, што не магла прасіць большага. Калі Джордж задаў пытанне, Мэлары сказала «так» без намёку на ваганні. Але праз некалькі гадоў шлюбу іх становішча змянілася да непазнавальнасці.

Джордж перастаў праяўляць ініцыятыву ў адносінах. Забыўшыся на іх старыя рытуалы штотыднёвых спатканняў і правядзення выходных, згарнуўшыся ў ложку або ў паходах па лесе, Мэлары было цяжка нават уцягнуць мужа ў размову.

"Ну, як праца?""Добра. ”“Што вы рабілі?” “Вы ведаеце працу”.

Так ішло іх зносіны, якое ў рэшце рэшт спынілася. Калі жонка ці муж занадта самазадаволеныя, гэта адчуванне адарванасці становіцца шаблонам у іх раўнанні. Першым падазрэннем Мэлары было тое, што яе муж здраджвае ёй. Пасля некалькіх месяцаў апантанасці гэтым яна зразумела, што гэта не так. Тады, што гэта было? «Ці магло быць так, што Джордж дэманстраваў класічныя прыкметы самаздаволення ў шлюбе?» - задавалася пытаннем яна, але не знайшла канчатковага адказу.

Калі вы таксама сутыкнуліся з чымсьці падобным, разуменне папераджальных прыкмет самазадаволенага шлюбу або адносін можа стаць пачаткам канца вашых праблем. Вось 9 найбольш распаўсюджаных прыкмет самазадаволенасці ў адносінах:

1. Нуда і неспакой

Падобна самазадаволенасці ў жыцці, самазадаволенасцьу адносінах таксама адзначаецца дакучлівым пачуццём нуды і неспакою. «Калі ў адносінах прысутнічае нуда ў спалучэнні з пачуццём неспакойнасці, жаданне пагаварыць з партнёрам, зрабіць рэчы цікавымі, прыўнесці новыя думкі, ідэі і планы цалкам згасае. Вось тады іскра пачынае згасаць.

Глядзі_таксама: 13 дзіўна простых саветаў аб тым, як прымусіць кагосьці закахацца ў вас

«Паколькі вам сумна і неспакойна, вы разумееце, што чагосьці не хапае ў вашых адносінах. Магчыма, вам нават хочацца хвалявання, але вы не жадаеце прыкладаць намаганні, каб унесці яго ў вашы цяперашнія адносіны. У выніку вы можаце шукаць гэтае хваляванне па-за межамі вашых асноўных адносін, таму што працаваць над сувяззю, якую вы маеце з існуючым партнёрам, здаецца нецікавым», — кажа Кавіта.

Адзін з найбольш паказальных прыкмет самазадаволенага шлюбу або адносін - гэта жыццё з пастаянным пачуццём адсутнасці задавальнення ў спалучэнні з нежаданнем прымаць меры для выпраўлення сітуацыі. Гэта нязменна адбіваецца на сувязі пары, аддаляючы іх адзін ад аднаго. Вось чаму не будзе нацяжкай сказаць, што самазадаволенасць разбівае адносіны.

2. Недахоп увагі да партнёра

Калі адзін з партнёраў самазадаволены, другі можа паспрабаваць вывесці яго з гэтага стану. падвешаным, кажучы ім, што яны не ласкавыя і не ўважлівыя да іх патрэбаў. «Партнёр на прыёмным канцы можа сказаць іншаму, што яны не выказваюцьсябе дастаткова ці не падтрымлівайце іх, няхай гэта будзе эмацыйна, фізічна, фінансава ці іншым чынам.

«Нават калі адзін партнёр кажа іншаму, што ён не ўважлівы, яны не рэагуюць на іх патрэбы . Калі ваш партнёр заклікае вас да ўдзелу ў партнёрстве, але вы не звяртаеце ўвагі, вы можаце залічыць гэта ў лік прыкмет самаздаволенага шлюбу або адносін», - кажа Кавіта.

Само вызначэнне самазадаволенасці ў адносінах - караніцца ў эмацыянальнай занядбанасці, пакінутасці, стагнацыі і зоне камфорту, якая стала таксічнай. Калі вы калі-небудзь задаваліся пытаннем, чаму хлопцы становяцца самазадаволенымі ў адносінах або чаму дзяўчаты адступаюць ад таго, каб прыкладаць намаганні ў адносінах, у вас ёсць свой адказ - усяму віной таксічнае пачуццё камфорту. Каб аднавіць застарэлыя адносіны, абодва партнёры павінны прыкласці актыўныя намаганні, каб выйсці з гэтага стану падвешанасці і знайсці новыя спосабы зноў распаліць іскру.

3. Становіцца пасіўным у адносінах

З часам Мэлары пачаў адчуваць сябе так, быццам яна была адзінай, хто прыкладае намаганні, каб захаваць адносіны на плаву і ўдыхнуць у іх новае жыццё. Яна планавала нядзельныя бранчы ў любімай кавярні Джорджа, рабіла для яго рамантычныя жэсты, напрыклад, рабіла яму масаж або пакідала яму маленькія любоўныя запіскі. Нягледзячы на ​​ўсе яе намаганні, здавалася, што Джордж проста не быў гатовы ісці ёй насустрач.

«Мой муж занадта самазадаволены, і гэта