როდესაც რომანტიული პარტნიორობა სკანერს ექვემდებარება, თაფლობის თვის პერიოდი, შვიდწლიანი ქავილი, შუახნის კრიზისი, ტოქსიკურობა და დისფუნქცია ყველაზე ხშირად განხილული თემებია. თუმცა, ამ ფონზე, ერთი ფენომენი ბზარებში იშლება - თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში. შესაძლოა იმიტომ, რომ ეს არ არის ისეთი მომხიბვლელი, როგორც თაფლობის თვე ან ისეთი შემაშფოთებელი, როგორც ტოქსიკური ან დისფუნქციური ურთიერთობა.

თუმცა, ის იმსახურებს ყურადღებას, რადგან ქორწინებაში ან ხანგრძლივ ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება ძალზე ჩვეულებრივია და აქვს უყურადღებოდ დატოვების პოტენციალი. რაც კიდევ უფრო საგანგაშოს ხდის არის ის ფაქტი, რომ თვითკმაყოფილი ქცევა ნელ-ნელა გადადის ურთიერთობის დინამიკაში, რის გამოც წყვილების უმეტესობა ვერ ახერხებს დროულად შეამჩნიოს ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები. როცა ხვდები, რომ რაღაც არ არის, უკვე მოძველებულ ურთიერთობაში ხარ, რომელიც თითქოს ნელ-ნელა ქრება.

იმისთვის, რომ ეს თქვენს ურთიერთობას არ დაემართოს, ჩვენ ვესაუბრეთ კონსულტანტ ფსიქოლოგს. კავიტა პანიამი (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში და ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის საერთაშორისო ფილიალი), რომელიც ეხმარება წყვილებს ურთიერთობის საკითხების გადაჭრაში უკვე ორი ათეული წელია, გაიგონ, რა არის თვითკმაყოფილება ურთიერთობებში და რა არის წითელი დროშები, რომლებსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება.

რას ნიშნავს თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში?

ერთ-ერთი მიზეზიისეთი შეგრძნება დამეწყო, თითქოს ამ ქორწინების შენარჩუნების პასუხისმგებლობა პირდაპირ ჩემზე დაეცა. მაინტერესებს ღირდა თუ არა,” ანდობდა მან დას, კიდევ ერთი წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ, რომელიც ცდილობდა ჯორჯს ჩაერთოს ურთიერთობაში.

კავიტა აღიარებს, რომ ეს არ არის უჩვეულო, როდესაც წყვილს უჭირს თვითკმაყოფილება. მოქმედება. „ურთიერთობით თვითკმაყოფილება ფესვს იღებს მაშინ, როდესაც მინიმუმ ერთი პარტნიორი აღარ არის განტოლებაში. შედეგად, მეორემ შეიძლება იგრძნოს, თითქოს ურთიერთობაშია ან ქორწინებაშია და ჯერ კიდევ მარტოხელაა“, დასძენს ის.

Იხილეთ ასევე: არ ხართ დარწმუნებული ურთიერთობაში? გამოთვალეთ რა გსურთ ამ 19 კითხვით

4. მუდმივი კრიტიკა

ხშირად, როცა მელორი ტკბილ ჟესტს აკეთებდა ამისთვის. გიორგი, ის უფრო გაღიზიანებული იქნებოდა, ვიდრე კმაყოფილი. ერთ მომენტში მან უთხრა მას: „თუ მართლა გინდა რაიმე კარგი გააკეთო ჩემთვის, უბრალოდ დამანებე თავი“. მიუხედავად იმისა, რომ მან ვერ შეძლო იმის გარკვევა, თუ რატომ გრძნობდა თავს დაშორებულ ქალს, ვისთანაც ერთ დროს ასე შეყვარებული იყო, ჯორჯმა აღიარა, რომ ურთიერთობაში ბლა გრძნობდა თავს. მისთვის, მალორის მცდელობა, გაეუმჯობესებინა ყველაფერი, მხოლოდ ცუდ ადგილას ურთიერთობის კიდევ ერთი შეხსენება იყო.

პარტნიორის მხრიდან მუდმივი კრიტიკა და ლანძღვა ურთიერთობებში თვითკმაყოფილების ნიშნებია. „როდესაც ერთი პარტნიორი ცდილობს გააუმჯობესოს საქმეები, მას აკრიტიკებენ. თუ პარტნიორი ამბობს, რომ სწყურია სიყვარულისკენ ან სურს გაატაროს ხარისხიანი დრო თავის მნიშვნელოვან სხვასთან ერთად, მეორე აკრიტიკებს და აკრიტიკებს.მათ.

„ტიპიური პასუხია: „შენ არასოდეს ხარ ბედნიერი ან კმაყოფილი. მე შენგან არასდროს არაფერს მოვითხოვ. არავითარი მოლოდინი არ მაქვს თქვენგან. მაშ, რატომ?“ როცა სიყვარულისა და ყურადღების ნებისმიერ მოთხოვნას კრიტიკა ხვდება, ეს ნიშნავს, რომ თვითკმაყოფილებამ ურთიერთობაში დასაყრდენი ადგილი დაიკავა“, - განმარტავს კავიტა.

5. იმედგაცრუება ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების ნიშანია

„როდესაც ერთი პარტნიორის მცდელობა, შექმნას ახალი განტოლება ურთიერთობაში, ინტერესის ნაკლებობასა და კრიტიკას განიცდის, ეს იწვევს ტკივილს. ტკივილი, გაბრაზება და იმედგაცრუება. ასევე არის იმედგაცრუების ძლიერი გრძნობა, რომ ყველაფერი არ იცვლება“, - ამბობს კავიტა.

მალორი წლების განმავლობაში ცდილობდა, გაეუმჯობესებინა ყველაფერი და გადაერჩინა ქორწინება მაშინაც კი, როდესაც ის ერთადერთი ცდილობდა, მაგრამ უშედეგოდ. . ნელ-ნელა მისი დამოკიდებულება გადავიდა გიორგისთან კავშირის აღდგენის სასოწარკვეთილი სურვილიდან გაღიზიანებასა და იმედგაცრუებაზე. ახლა, როცა ჯორჯი მას გულგრილად ეპყრობოდა, ის ამას უინტერესობისა და საკუთარი თავის ზიზღით ადარებდა.

როდესაც შეყვარებული ან შეყვარებული ურთიერთობაში თვითკმაყოფილია, მხოლოდ დროის საკითხია, როცა მათი პარტნიორიც დაიწყებს ურთიერთგაგებას. კეთილი. სინამდვილეში, დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებების და შეუდარებელი ძალისხმევის გამო უკმაყოფილების გამო, მათ შეიძლება უპასუხონ ბევრად მეტი თვითკმაყოფილებითაც კი, ურთიერთობა ცუდ ადგილას ჩააგდონ.

6. სტატუს კვოს დაკმაყოფილება

„როცა ერთიპარტნიორი გრძნობს, რომ ის ერთადერთია, ვინც ცდილობს რაიმე ცვლილების დანახვას, ბრძოლაც მათში კვდება. მათ იციან, რომ მათი ძალისხმევა გავლენას არ მოახდენს და ისინი ეთანხმებიან სტატუს კვოს,” - ამბობს კავიტა.

მსურველი ისაუბრონ და ინიციატივა გადაარჩინოს ურთიერთობა კვდება, რადგან პარტნიორი ცდილობდა. ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების წინააღმდეგ ბრძოლამ იცის, რომ არაფერი შეიცვლება. მოძველებული ურთიერთობის მიღებამ, რაიმეს უკეთესობისკენ შეცვლის იმედის გარეშე, შეიძლება ორივე პარტნიორი ემოციურად გადაამოწმოს.

„შეიძლება აზრი არ გქონდეთ პარტნიორთან საუბრისას, რადგან იცით, რომ ყველა თქვენი ძალისხმევა დაკმაყოფილდება. იგივე ქვის დარტყმა და მხოლოდ სიბრაზის, ტკივილის, წყენისა და იმედგაცრუების სხვა ციკლში ჩაგაგდებთ. ასე რომ, თქვენ შეწყვეტთ ბრძოლას ურთიერთობისთვის და გადაწყვიტეთ ყველაფერი ისე, როგორც არის“, დასძენს იგი.

7. უგულებელყოფთ საკუთარ თავზე ზრუნვას და კეთილდღეობას

„პარტნიორის მხრიდან ინტერესის ნაკლებობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხვის ფსიქიკურ კეთილდღეობას. თუ არ გრძნობთ თავს სასურველ პარტნიორს, შეგიძლიათ უბრალოდ გაუშვათ თავი. თქვენ არ აქცევთ ყურადღებას თქვენს ფიზიკურ გარეგნობას და კეთილდღეობას. ისეთი წვრილმანები, როგორიცაა საკუთარი თავის მოვლის მცდელობა ან ჯანსაღი კვება და ვარჯიში, უაზრო ჩანს.

„ასევე, პარტნიორი, რომელიც უგულებელყოფს მიმღებს, შეიძლება ემოციურად მშრალი გახდეს. ისინი შეიძლება ჩავარდნენ დეპრესიულ მდგომარეობაში ან იყვნენყველა დროის შეშფოთებული. ისინი იწყებენ თავს არამიმზიდველად, რადგან მათი პარტნიორი არ თვლის მათ მიმზიდველად“, - ამბობს კავიტა.

როდესაც ურთიერთობაში ბლას გრძნობთ, ეს მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ ეს გრძნობა გადაიქცევა ცხოვრების სხვა ასპექტებზე და იმოქმედებს. თქვენი თვითშეფასების გრძნობა და თქვენში კარგავს რაიმე სურვილს გამოიყურებოდეთ ან თავს კარგად გრძნობდეთ. კომპრომეტირებულმა თვითშეფასებამ და დაბალ თვითშეფასებამ, თავის მხრივ, შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში, რაც მოჯადოებულ წრეში დაგტოვებთ.

8. სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება

მალორის არ ახსოვს ბოლო. როცა ის გიორგისთან იყო ინტიმური. არც ის გრძნობს ამის სურვილს. სექსუალური ლტოლვის დასაკმაყოფილებლად ურჩევნია საკუთარი თავის სიამოვნება, მაგრამ ქმართან სექსის ფიქრმაც კი აყოვნებს მას.

კავიტას თქმით, ეს მოსალოდნელია, როცა ქორწინებაში ან ურთიერთობებში არის თვითკმაყოფილება. „როდესაც კავშირი დაიწყებს შესუსტებას ინტერესისა და ყურადღების ნაკლებობის, მუდმივი კრიტიკის, ურთიერთობაში მარტოობის გამო, პარტნიორთან სექსუალური ურთიერთობის სურვილიც შემცირდება.

„კმაყოფილი ქორწინების ერთ-ერთი ნიშანია. არის ის, რომ პარტნიორები ერთმანეთისთვის უცხოები ხდებიან. ისინი წყვილიდან მეზობლებად გადადიან. იმის გამო, რომ მიზიდულობა არ არსებობს, სექსუალური სურვილები ბუნებრივად იშლება“, - განმარტავს ის.

როდესაც ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის სხვა ფორმები უკვე აკლია და სექსიც გამორიცხულია.განტოლების თანახმად, შეიძლება სულ უფრო რთული გახდეს უკან დაბრუნება და ჯანსაღი წყვილის დინამიკის ჩამოყალიბება. ეს მაშინ, როდესაც თვითკმაყოფილება კლავს ურთიერთობებს ან, სულ მცირე, აქვს ამის პოტენციალი.

9. ფანტაზირება სხვა ადამიანებზე

„როდესაც პირველადი ურთიერთობა სიცარიელეა, ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ფანტაზია სხვაზე - მეზობელზე, თანამშრომელი, ყოფილი ან მეგობარი. თუ თქვენი პარტნიორი არ აკმაყოფილებს თქვენს ემოციურ მოთხოვნილებებს, შეგიძლიათ დააფიქსიროთ იმაზე, თუ როგორი იქნებოდა თქვენს მიმართ კეთილი და თანამგრძნობი იყო. ეს არის თვითკმაყოფილი ქორწინების ან ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე შემაშფოთებელი ნიშანი“, - ამბობს კავიტა.

ფანტაზია შეიძლება დომინირებდეს თქვენს გონებაში იმდენად, რამდენადაც შეიძლება გინდოდეთ ნახოთ, როგორი იქნებოდა მისი ცხოვრება რეალურ ცხოვრებაში. ასეთ ვითარებაში, თქვენ შეიძლება დაემორჩილოთ ყოფილთან დაკავშირების სურვილს, როდესაც ხართ დაქორწინებული ან ერთგული ურთიერთობის დროს, ან თქვენი ურთიერთობა თანამშრომელთან ან მეგობართან შემდეგ ეტაპზე გადაიყვანეთ. "თქვენ არსებითად ეძებთ იმას, რაც აკლია თქვენს ძირითად ურთიერთობას არაქორწინებულ კავშირში," დასძენს ის.

6 გზა, რათა თავიდან აიცილოთ თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში

როდესაც ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების წინაშე დგანან, წყვილების უმეტესობას შეუძლია დაინახოს შეზღუდული შესაძლებლობები სიტუაციიდან დასაბრუნებლად. ისინი შეიძლება დანებდნენ თავიანთ ბედს და აირჩიონ დარჩენა სტაგნაციაში, შეუსრულებელ ურთიერთობაში, შესაძლოა ნუგეში ეძებონ ქორწინებისგარეშე ურთიერთობაში ან აირჩიონ თავი დააღწიონ ასეთ კავშირს.თუმცა, არსებობს სხვა, თუმცა უფრო რთული, გამოსავალი ამ რთული ურთიერთობის ფენომენისთვისაც.

რომელიც ცდილობს ურთიერთობაზე მუშაობას და პირვანდელ სიჯანსაღეს დაუბრუნოს. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ვერ მოახერხეთ ურთიერთობისას თვითკმაყოფილების თავიდან აცილება, დასაწყისისთვის, არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ეფექტურად გაუმკლავდეთ მას. თუმცა, ეს მოითხოვს ორივე პარტნიორის თანმიმდევრულ და გულწრფელ ძალისხმევას.

Იხილეთ ასევე: როგორ გავიგოთ, არის თუ არა ვინმე თქვენთვის შესაფერისი? გაიარეთ ეს ვიქტორინა

„ურთიერთობით თვითკმაყოფილებასთან გამკლავების მიზნით, ორივე პარტნიორმა უნდა მოძებნოს გზები, რათა ხელახლა განსაზღვროს თავისი კავშირი, რადგან ისინი განაგრძობენ ზრდას და განვითარებას, და ასევე შექმნას ახალი განტოლებები არსებულში. შეაერთეთ, რომ სტაგნაცია არ დაიჭიროს“, - გვირჩევს კავიტა. მაგრამ კონკრეტულად რას ნიშნავს ბმის ხელახალი განსაზღვრა და ახალი განტოლებების შექმნა? ჩვენ გეუბნებით, რომ ამ 6 ექსპერტის დახმარებით შეწყვიტეთ თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში:

1. შეცვალეთ თქვენი შეხედულება თქვენი ურთიერთობის მიმართ

ახლა, როცა გესმით, როგორ ანგრევს თვითკმაყოფილება ურთიერთობებს, შეიძლება სასოწარკვეთილი იყოთ. გამორიცხეთ ეს ტენდენცია თქვენი პარტნიორის დინამიკიდან. თუმცა, კითხვა რჩება, როგორ? პირველი ნაბიჯი, რომ გაუმკლავდეთ თვითკმაყოფილებას ურთიერთობაში, არის შეწყვიტოთ უარყოფითი თვითმმართველობის საუბარი. ნუ შეურაცხყოფთ თქვენს ურთიერთობას ან თქვენს ღირსებას, როგორც პარტნიორს.

იმისთვის, რომ შეძლოთ თქვენი კავშირი თქვენს SO-სთან, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი შეხედულება თქვენი ურთიერთობის მიმართ. ნუ განიხილავთ მას, როგორც წარუმატებელ ურთიერთობას, პირიქით, მიხედეთ წარუმატებლობასთვითკმაყოფილება, როგორც უხეში პაჩი, რომლითაც თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ გუნდურად ნავიგაცია. თქვენი აზრები გავლენას ახდენენ თქვენს ქმედებებზე, ამიტომ დაიწყეთ თქვენი აზროვნების პროცესის შეცვლით.

2. მცირე ძალისხმევის გათვალისწინება

შეიძლება მზად იყოთ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც საჭიროა ურთიერთობის თვითკმაყოფილების დასაძლევად; თუმცა, ცვლილებების განხორციელება ყოველთვის არ არის ცხოვრების შემცვლელი გადაწყვეტილებების მიღება და თქვენი ცხოვრების თავდაყირა გადაქცევა. მუდმივი ძალისხმევა ურთიერთობაში, რაც არ უნდა მცირე ან ერთი შეხედვით უმნიშვნელო იყოს, არის ის, რაც საბოლოო ჯამში დიდ შედეგებს იძლევა.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ პარტნიორს დაჰპირდეთ მთვარე და ვარსკვლავები, შესაძლოა დაიწყოთ თქვენი პარტნიორის დაფასებით, ჩვენებით. მადლიერება იმ წვრილმანებისთვის, რასაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის და ურთიერთობისთვის და მათთვის გულწრფელი, გულწრფელი კომპლიმენტების გადახდა. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ორივე პარტნიორს, რომ იგრძნონ დანახვა და მოსმენა, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს ურთიერთობების მიმართ თვითკმაყოფილების ტენდენციას.

3. გამოყავით ხარისხიანი დრო თვითკმაყოფილების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ურთიერთობაში

მოწყენილობა, ერთმანეთის თავისთავად აღქმა, გულგრილობა - ურთიერთობებში თვითკმაყოფილების მრავალი გამომწვევი მიზეზი არის პარტნიორთან სინქრონული დარჩენის მცდელობის შეუსრულებლობა. ერთმანეთისთვის ხარისხიანი დროის გამოყოფა დაგეხმარებათ ხელახლა დააკავშიროთ და მოიცილოთ ყველა ეს პატარა გამაღიზიანებელი, რომელსაც შეუძლია ნელა, მაგრამ აუცილებლად დაგშორდეთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს.

ურთიერთობით თვითკმაყოფილების თავიდან ასაცილებლად.თქვენი კავშირის ზარალის მიღებით, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა დაგეგმოთ რეგულარული პაემნების ღამეები დაკარგული ნაპერწკლის აღსადგენად და ასევე ყოველდღიურად დაუთმოთ დრო ერთმანეთს, რომ დაუკავშირდეთ და ისაუბროთ ყველაფერზე და ყველაფერზე მზის ქვეშ. ეს შეიძლება იყოს სეირნობის, ბალიშზე ლაპარაკის სახით ან იმის გარანტია, რომ იზიარებთ მინიმუმ ერთი გაჯეტის გარეშე კვებას, სადაც ყურადღება გამახვილებულია საუბარზე.

4. განავითარეთ ნაზი ცნობისმოყვარეობა თქვენი პარტნიორის მიმართ

გახსოვდეთ თქვენი ურთიერთობის ადრეულ დღეებში, როდესაც დაინტერესდით და აინტერესებთ თქვენი პარტნიორი და ცდილობდით უკეთ გაეცნოთ მათ? ამ ცნობისმოყვარეობის დაბრუნება ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა ურთიერთობაში თვითკმაყოფილებასთან გამკლავებისთვის. როდესაც ურთიერთობაში უფრო მშვიდად გრძნობთ თავს, ბუნებრივია გრძნობთ, რომ პარტნიორს შიგნიდან იცნობთ და ერთმანეთის შესახებ ახალი არაფერია გასარკვევი.

თუმცა, სიმართლისგან შორს არაფერია. . თქვენ ვერასოდეს იცნობთ ვინმეს 100%-ით და როგორც ადამიანები იზრდებიან და ვითარდებიან, მათი პიროვნების ახალი ასპექტები ჩნდება. ამიტომ კარგი იდეაა, რომ ყოველთვის უკეთ გაიცნოთ თქვენი პარტნიორი, ვიდრე უკვე. გამოიყენეთ ხარისხიანი დრო, რომელიც თქვენ გადაწყვიტეთ ერთმანეთთან გაატაროთ, რათა კვლავ ჩამოაყალიბოთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობა ურთიერთობაში.

5. ფიზიკურმა ინტიმურმა ურთიერთობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ურთიერთობის თვითკმაყოფილებას

ფიზიკური სიახლოვე ერთ-ერთი პირველია. ურთიერთობებში თვითკმაყოფილების მსხვერპლი, მაგრამის ასევე ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა თვითკმაყოფილების ციკლისგან თავის დასაღწევად. სექსი არ არის მხოლოდ პირველადი მოთხოვნილება, არამედ ორ ადამიანს შორის ემოციური კავშირის გამყარების გზა. ორგაზმის შემდეგ ორგანიზმში გამოთავისუფლებული კარგი განცდის ჰორმონები გაგრძნობინებთ პარტნიორთან უფრო დაკავშირებულ და დაახლოებას.

ამიტომაც თქვენი სქესობრივი ცხოვრების აღორძინება აუცილებელია, თუ გინდათ გაუმკლავდეთ თვითკმაყოფილებას ურთიერთობაში. თუ დიდი ხანია სექსუალურ ურთიერთობაში ხართ, თავიდანვე ნუ დააყოვნებთ სექსის დაგეგმვას, თუ ეს არის ის, რაც გჭირდებათ ხელახლა დაკავშირება. მაგრამ ასევე მიზანშეწონილია დაუბრუნოთ მხიარულება და ფლირტი თქვენს დინამიკაში. სწორედ ეს წვრილმანები აძლიერებს სურვილს და სექსუალურ ურთიერთობას უფრო ამაღელვებელს ხდის და არა სამუშაოს სიაში.

6. დაისახეთ ურთიერთობის მიზნები, რათა გააგრძელოთ მოძრაობა სწორი მიმართულებით

როდესაც ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების გაცნობიერება გეწყებათ, თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეგიძლიათ გულწრფელი ძალისხმევა და ყველაფერი გააკეთოთ ზიანის აღმოსაფხვრელად. თუმცა, როგორც კი საგნები ხელახლა დაიწყებენ ყურებას, ადვილია ძველ ნიმუშებში ჩავარდნა. სანამ ამას გაიგებთ, შესაძლოა თავიდან ებრძოდეთ ურთიერთობის თვითკმაყოფილების ურჩხულს.

ურთიერთობის მიზნები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ამ ციკლის ხაფანგში მოხვედრა. მკაფიოდ განსაზღვრული მიზნების ქონა - იქნება ეს ყოველწლიური შვებულების დაზოგვა თუ ერთმანეთის მიმართ უფრო გამოხატული და მოსიყვარულეობა - არისშესანიშნავი გზაა პასუხისმგებლობის შესანარჩუნებლად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ურთიერთობა მიემართება იმ მიმართულებით, რაც თქვენ ორივეს გსურთ.

ძირითადი პუნქტები

• ურთიერთობით თვითკმაყოფილება შეიძლება ძნელი ამოსაცნობი იყოს, მაგრამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს წყვილის კავშირი
• მოწყენილობა, გულგრილობა, ერთმანეთის თავისთავად აღქმა, უკმაყოფილება თვითკმაყოფილების საერთო გამომწვევია
• მას ახასიათებს პარტნიორებს შორის გათიშვის გრძნობა და ერთმანეთის დათმობის განცდა
• ორივე მხარის თანმიმდევრული ძალისხმევით შესაძლებელია ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების გამკლავება

ურთიერთობით თვითკმაყოფილება შეიძლება გზის დასასრულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს ასე არ არის. შესაძლებელია სიტუაციის შემობრუნება, იმ პირობით, რომ ორივე პარტნიორი მზად იქნება საჭირო ძალისხმევისთვის. თუმცა, ამ საკონტროლო გამშვები პუნქტის შესახებ ინფორმაცია შეიძლება შემაძრწუნებლად მოგვეჩვენოს, როდესაც წარსულში ბევრჯერ სცადეთ და წარუმატებდით. ასეთ ჩიხში მყოფ სიტუაციებში, წყვილის თერაპია ან კონსულტაცია შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. თუ თვითკმაყოფილი ქორწინების ან ურთიერთობის ხაფანგში ხართ, მაგრამ არ გსურთ ეს გზის დასასრული იყოს თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის, იფიქრეთ დახმარების ძებნაზე. Bonobology-ის მრჩეველთა პანელი არის მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით.

რატომ ვერ აცნობიერებს ბევრი წყვილი ამ ფენომენს, არის ის, რომ ისინი აბნევენ კმაყოფილებას ურთიერთობაში კომფორტულად ყოფნაში. თუმცა, ეს ორი ცარცი და ყველივითაა. სწორედ ამიტომ, ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების განმარტების გაგება არის მისი აღმოფხვრის გასაღები.

ახსნათ, თუ რას ნიშნავს თვითკმაყოფილება ქორწინებაში ან ხანგრძლივ ურთიერთობებში, კავიტა ამბობს: „ურთიერთობით თვითკმაყოფილება ნიშნავს კომფორტის ზონაში გადავარდნას. ცრუ უსაფრთხოების განცდის გამო, რომ ურთიერთობა სამუდამოდ გაგრძელდება. ასეთ დინამიურ ურთიერთობაში, როგორც წესი, ერთი პარტნიორი უშვებს თავს და წყვეტს ძალისხმევას, შეცვალოს ან გააუმჯობესოს რამე.

„თვითკმაყოფილება ხასიათდება ტოქსიკური კომფორტის ზონით, სადაც ერთი პარტნიორი ან მეუღლე მეორეს თავისთავად თვლის. ზოგიერთი ადამიანი მას უწოდებს ავტომატური პილოტის რეჟიმს ურთიერთობაში, მაგრამ მე მას ვუწოდებ სტაგნაციას, როდესაც ერთი პარტნიორი წყვეტს ურთიერთობას.”

ცხოვრებაში ან ურთიერთობებში თვითკმაყოფილება არაჯანსაღი ტენდენციაა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს შორსმიმავალი შედეგები. „ერთ-ერთი უკუჩვენება იმისა, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი კმაყოფილდება პარტნიორობაში, არის ის, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მეორეც უშვებს. ახლა, თქვენ გყავთ ორი ადამიანი, რომლებიც არ იბრძვიან თავიანთი ურთიერთობისთვის ან არაფერს აკეთებენ მის გასაუმჯობესებლად.

„შესაბამისად, ერთმა ან ორივე პარტნიორმა შეიძლება დაიწყოს იმის ძიება, რაც მათ ურთიერთობაში აკლია, რაც იწვევს ღალატს. ალტერნატიულად, მათ შეუძლიათ მიიღონ უკმაყოფილებაურთიერთობა ისეთი, როგორიც არის და აირჩიე ტანჯვა პარტნიორობაში, რომელიც თავს უღირსად გრძნობს. დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას“, - დასძენს კავიტა.

ქორწინებაში ან ურთიერთობებში თვითკმაყოფილების შედეგები შეიძლება გადავიდეს წყვილის ცხოვრების სხვა ასპექტებზეც. შეიძლება გაგიჭირდეთ სამუშაოზე ფოკუსირება და თქვენს პროფესიულ ზრდას შესაძლოა დარტყმა მიაყენოს. თუ ბავშვები არიან ჩართული, მშობლებს შორის ნეგატივი შეიძლება მათზეც გადავიდეს, შფოთვა ან დეპრესია გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია დროულად შეამჩნიოთ თვითკმაყოფილი ქორწინების ან ურთიერთობის ნიშნები და იმუშაოთ კურსის გამოსწორებაზე, სანამ ზიანი ძალიან ღრმა გახდება.

რა იწვევს თვითკმაყოფილებას ურთიერთობებში?

ურთიერთობით თვითკმაყოფილება ჩვეულებრივი საკითხია, რომელიც შეიძლება აწუხებდეს წყვილს ისე, რომ არცერთმა პარტნიორმა გააცნობიეროს, როდის ან როგორ შევიდნენ ისინი ეგრეთ წოდებულ კომფორტის ზონაში, რამაც გამოიწვია მათი დაშორება. ახლა, როცა გესმით ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების მნიშვნელობა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ამ სახიფათო ნიმუშის ძირითადი გამომწვევი მიზეზი, რომელსაც შეუძლია თქვენი კავშირი შიგნიდან გახადოს ღრუ და უაზრო.

ახსნის რა იწვევს თვითკმაყოფილებას ურთიერთობებში, კავიტა ამბობს: „როცა თქვენ შეწყვეტთ ახალი განტოლებების შექმნას გრძელვადიან ურთიერთობაში ან ქორწინებაში, იწყება თვითკმაყოფილება. აქედან, განტოლება ხდება მოსაწყენი, მოსაწყენი, სტაგნაცია და ასფიქსიური. იმედი არ არისასეთი კავშირის გადასარჩენად, თუ ერთი პარტნიორი არ ცდილობს განაახლოს სტატუს კვოს შერყევა, ხოლო მეორე დადებითად უპასუხებს. ზუსტად მიხვედით იქ და რისი გაკეთება შეგიძლიათ უკან დასაბრუნებლად. რაღაც მომენტში თაფლობის თვის დასრულებამდე და ურთიერთობაში კომფორტულად გრძნობთ თავს, შესაძლოა შეწყვიტოთ თქვენი პარტნიორის დაფასება და დაიწყოთ მისი თავისთავად აღქმა და პირიქით. სანამ ამას გაიგებთ, სიყვარული, მოსიყვარულეობა და ყველაფერი, რაც გაერთიანდით, იწყებს გაქრობას. ამიტომ ამბობენ, რომ თვითკმაყოფილება კლავს ურთიერთობებს.

თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ როგორც კი ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება მოგხვდებათ, ვერ შეძლებთ უკან დაბრუნდეთ და აღადგინოთ მოსიყვარულე, აღმზრდელი კავშირი თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან. ურთიერთობების თვითკმაყოფილების ეფექტურად გამკლავების გზა იწყება იმის გაგებით, თუ საიდან მოდის იგი. აქ არის რამოდენიმე საერთო მიზეზი, რის გამოც წყვილები თავს იწონებენ ურთიერთობაში:

1. გულგრილობა თქვენი პარტნიორის მიმართ

ურთიერთობისადმი გულგრილობა შეიძლება იყოს ჩუმი მკვლელი, რომელიც დროთა განმავლობაში წყვეტს წყვილის კავშირს და არის ერთი. თვითკმაყოფილების მთავარი გამომწვევი მიზეზი. ეს გულგრილობა თავისთავად შეიძლება იყოს ფესვგადგმული ფსიქოლოგიურ საკითხებში, როგორიცაა აცილებული მიჯაჭვულობა ან ნარცისული თვისებები, ან უბრალოდ შეიძლება იყოს უუნარობის გამოვლინება.დააფასეთ უსაფრთხოება და მხარდაჭერა, რომელსაც პარტნიორი მოაქვს სხვის ცხოვრებაში.

რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ამ გულგრილობის მიმღებმა პარტნიორმა შეიძლება თავი უმწეოდ იგრძნოს. თუ გულგრილი პარტნიორი არ არის მოწოდებული სულის ძიებისა და ინტროსპექციისკენ, ურთიერთობის თვითკმაყოფილების ეს გამომწვევი შეიძლება აღმოჩნდეს მისი გაუქმება

2. იყო ძალიან კომფორტული

ურთიერთობაში კომფორტული ყოფნა არის ნამდვილად კარგი ნიშანია - ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თავს დაცულად და მშვიდად გრძნობთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან. თუმცა, როდესაც კომფორტულობიდან გადადიხართ ზედმეტად კომფორტულად, შეიძლება მოგიწიოთ ურთიერთობაში თვითკმაყოფილება. როდესაც ზედმეტად კომფორტული გახდებით, შეიძლება არ იგრძნოთ თქვენი ურთიერთობის გასაზრდელად და გასაძლიერებლად ძალისხმევის საჭიროება.

თქვენ აძლევთ უფლებას ურთიერთობა ფუნქციონირდეს ავტოპილოტზე, მასში მზრუნველობის, სიყვარულის ხარისხის დროის დახარჯვის გარეშე. თუ შეუმჩნევლად დატოვებთ, შეიძლება მიგიყვანოთ იქამდე, რომ გააგრძელოთ ერთმანეთთან ყოფნა, რადგან ურთიერთობაში კომფორტულად გრძნობთ თავს და აღარ გიყვართ ერთმანეთი

3. უკმაყოფილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების თვითკმაყოფილება

როდესაც გადაუჭრელი საკითხებია, ურთიერთობაში უკმაყოფილება იჩენს თავს. როდესაც პარტნიორის წყენას იწყებ, ბრაზი ხდება შენს საპასუხო რეაქცია მათ მიმართ, რადგან არ გინდათ გაუზიაროთ მას თქვენი უფრო დაუცველი ემოციები, როგორიცაა მწუხარება, იმედგაცრუება, დანაშაულის გრძნობა ან ტკივილი. გაბრაზება დაუკმაყოფილება არა მხოლოდ ხელს უშლის თქვენ იყოთ თქვენი ნამდვილი მეობა ურთიერთობაში, არამედ ხელს უშლის თქვენი პარტნიორის გაგების და თანაგრძნობის უნარს. თავის მხრივ, გახდნენ ურთიერთობებში თვითკმაყოფილების გამომწვევი. იმის გათვალისწინებით, რომ უკმაყოფილება ასევე გავლენას ახდენს პარტნიორებს შორის ეფექტურ კომუნიკაციაზე, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ სიტუაციის გარკვევა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მანკიერი ციკლი, რომელიც კვებავს ურთიერთობების თვითკმაყოფილებას.

4. ურთიერთობაზე უარის თქმა

ეს არის ურთიერთობის თვითკმაყოფილების ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული მიზეზი. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ერთი პარტნიორი ცდილობს განაგრძოს გარკვეული ცვლილებებისკენ სწრაფვა, მაგრამ ვერ ხედავს მის მატერიალიზებას. ადამიანებს ასევე შეუძლიათ უარი თქვან ურთიერთობებზე, თუ გრძნობენ, რომ არანაირი ძალისხმევა არ აპირებს სტატუს კვოს შეცვლას. ან როცა ნეგატიური სქემები, როგორიცაა გაბრაზება, კამათი ან პარტნიორის მუდმივი კრიტიკა, ურთიერთობის განმსაზღვრელი ფაქტორები ხდება.

სიყვარულზე ან ურთიერთობაზე უარის თქმა ყოველთვის არ ნიშნავს გზის დასასრულს წყვილისთვის. თუმცა, ეს ნამდვილად იწვევს ურთიერთობის დინამიკის შეცვლას. როდესაც ერთი ან ორივე პარტნიორი რჩება ურთიერთობაში, რომელზეც უარი თქვეს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების თვითკმაყოფილება.

9 ნიშანი თვითკმაყოფილების ურთიერთობაში

მალორი და ჯორჯი მას შემდეგ ერთად არიან. კოლეჯი. ნებისმიერი სხვა წყვილის მსგავსად,მათი ურთიერთობის პირველი რამდენიმე წელი აღელვებული იყო და მელორი ფიქრობდა, რომ მეტის მოთხოვნა არ შეეძლო. როდესაც ჯორჯმა დაუსვა კითხვა, მელორიმ უყოყმანოდ თქვა "დიახ". მაგრამ ქორწინებიდან რამდენიმე წლის შემდეგ მათი განტოლება შეიცვალა.

ჯორჯმა შეწყვიტა რაიმე ინიციატივა ურთიერთობაში. დაივიწყეთ მათი ძველი რიტუალები ყოველკვირეული პაემნების ღამეებისა და შაბათ-კვირის გატარება საწოლში ან ტყეში ლაშქრობაში, მელორის გაუჭირდა ქმრის საუბარში მიბმაც კი.

„მაშ, როგორ იყო სამუშაო?“ „კარგი. ””რა გააკეთე?” “თქვენ იცით სამუშაო საქმე.”

ასე წარიმართა მათი კომუნიკაცია და საბოლოოდ, შეწყდა. როდესაც ცოლი ან ქმარი ზედმეტად თვითკმაყოფილია, ეს განცალკევება ხდება ნიმუში მათ განტოლებაში. მელორის პირველი ეჭვი იყო, რომ ქმარი ღალატობდა მას. მასზე თვეების შეპყრობის შემდეგ, იგი მიხვდა, რომ ეს ასე არ იყო. მერე რა იყო? „შეიძლება თუ არა, რომ გიორგი ქორწინებაში თვითკმაყოფილების კლასიკურ ნიშნებს ამჟღავნებდა? აინტერესებდა იგი, მაგრამ ვერ იპოვა გადამწყვეტი პასუხი.

თუ თქვენც გაქვთ მსგავსი რამ, თვითკმაყოფილი ქორწინების ან ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშნების გაგება შეიძლება იყოს თქვენი პრობლემების დასასრულის დასაწყისი. აქ არის ურთიერთობაში თვითკმაყოფილების ყველაზე გავრცელებული 9 ნიშანი:

1. მოწყენილობა და მოუსვენრობა

ცხოვრებაში თვითკმაყოფილების მსგავსად, თვითკმაყოფილებაურთიერთობებში ასევე აღინიშნება მოწყენილობისა და მოუსვენრობის მღელვარე გრძნობა. „როდესაც ურთიერთობაში მოწყენილობაა, მოუსვენრობის განცდასთან ერთად, პარტნიორთან საუბრის სურვილი, რაღაცეები საინტერესო გახადო, ახალი აზრები, იდეები და გეგმები შემოიტანო, სრულიად ქრება. სწორედ მაშინ იწყება ნაპერწკლის ჩაქრობა.

„რადგან მოწყენილი და მოუსვენარი ხართ, ხვდებით, რომ რაღაც აკლია თქვენს ურთიერთობას. შეიძლება გინდოდეს გარკვეული აღელვებაც კი, მაგრამ არ გსურთ ძალისხმევა, რომ ეს თქვენს ამჟამინდელ ურთიერთობაში ჩართოთ. შედეგად, თქვენ შეიძლება ეძებოთ ეს აღფრთოვანება თქვენი ძირითადი ურთიერთობის მიღმა, რადგან თქვენს არსებულ პარტნიორთან კავშირზე მუშაობა უინტერესო გეჩვენებათ“, - ამბობს კავიტა.

კმაყოფილი ქორწინების ან ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი ნიშანი არის ცხოვრება. შეუსრულებლობის მუდმივი განცდით, სიტუაციის გამოსასწორებლად ზომების მიღების უქონლობასთან ერთად. ეს უცვლელად არღვევს წყვილის კავშირს, აშორებს მათ ერთმანეთისგან. ამიტომაც არ არის რთული იმის თქმა, რომ თვითკმაყოფილება კლავს ურთიერთობებს.

2. პარტნიორის მიმართ ყურადღების ნაკლებობა

თუ ერთი პარტნიორი თვითკმაყოფილია, მეორე შეიძლება შეეცადოს გამოიყვანოს იგი ამ მდგომარეობიდან. გაურკვევლობაში ეუბნებით მათ, რომ ისინი არ არიან მოსიყვარულეები ან ყურადღებიანი მათი საჭიროებების მიმართ. „პარტნიორმა მიმღების ბოლოში შეიძლება უთხრას მეორეს, რომ ისინი არ გამოხატავენსაკმარისად ან არ უჭერენ მხარს მათ, იქნება ეს ემოციურად, ფიზიკურად, ფინანსურად თუ სხვაგვარად.

„მაშინაც კი, როცა ერთი პარტნიორი ეუბნება მეორეს, რომ ისინი არ არიან ყურადღებიანი, ისინი არ პასუხობენ მათ საჭიროებებს. . თუ თქვენი პარტნიორი მოგიწოდებთ თქვენს პარტნიორობაში მონაწილეობას, მაგრამ თქვენ ყურადღებას არ აქცევთ, შეგიძლიათ ჩათვალოთ ეს თვითკმაყოფილი ქორწინების ან ურთიერთობის ნიშნებს შორის“, - ამბობს კავიტა.

თვითკმაყოფილების განმარტება ურთიერთობაში არის. ფესვები ემოციურ უგულებელყოფაში, მიტოვებაში, სტაგნაციაში და კომფორტის ზონაში, რომელიც ტოქსიკური გახდა. თუ ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ კმაყოფილდებიან ბიჭები ურთიერთობაში ან რატომ დგანან გოგოები ურთიერთობის მცდელობისგან, თქვენ გაქვთ თქვენი პასუხი - კომფორტის ტოქსიკური გრძნობა არის დამნაშავე. მოძველებული ურთიერთობის აღსადგენად, ორივე პარტნიორმა უნდა გააკეთოს აქტიური მცდელობა, გამოვიდეს ამ გაურკვეველი მდგომარეობიდან და მოძებნოს ახალი გზები ნაპერწკლის გასააქტიურებლად.

3. ურთიერთობაში პასიური გახდეს

დროთა განმავლობაში მელორი დაიწყო ისეთი გრძნობა, თითქოს ის ერთადერთი იყო, ვინც ცდილობდა ურთიერთობა შეენარჩუნებინა და ახალი სიცოცხლე შეეძინა. ის გეგმავდა საკვირაო ბრუნჩებს გიორგის საყვარელ კაფეში, გაუკეთებდა რომანტიკულ ჟესტებს, როგორიცაა მასაჟის გაკეთება ან პატარა სასიყვარულო ნოტების დატოვება. მიუხედავად მისი მცდელობისა, ჩანდა, თითქოს გიორგი უბრალოდ არ იყო მზად მის ნახევრად შესახვედრად.

„ჩემი ქმარი ზედმეტად თვითკმაყოფილია და