Romantik tərəfdaşlıqlar skanerin altına qoyulduqda, bal ayı dövrü, yeddi illik qaşınma, orta yaş böhranı, toksiklik və disfunksionallıq ən çox müzakirə olunan mövzulardır. Bununla belə, bunların arasında bir fenomen çatlardan keçir - münasibətlərdə özündən razılıq. Ola bilsin ki, bu, bal ayı kimi cazibədar deyil və ya zəhərli və ya qeyri-funksional bir əlaqə kimi narahat edici görünmür.

Lakin bu, diqqəti cəlb edir, çünki evlilikdə və ya uzunmüddətli münasibətlərdə özündən razılıq olduqca adi haldır və baxımsız qaldıqda fəsad törədə bilər. Bunu daha da narahat edən şey, özündən razı davranışın yavaş-yavaş münasibətlərin dinamikasına keçməsidir, buna görə də əksər cütlüklər erkən xəbərdarlıq əlamətlərini vaxtında görə bilmirlər. Nəyinsə səhv olduğunu anlayana qədər siz artıq yavaş-yavaş sönməkdə olan köhnə münasibətdə olursunuz.

Bunun əlaqənizdə baş verməməsinə əmin olmaq üçün məsləhətçi psixoloqla danışdıq. Kavita Panyam (Psixologiya Magistrləri və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı), iki onillikdən artıqdır ki, cütlüklərə münasibətlərdəki problemlərini həll etməyə kömək edir, münasibətlərdə arxayınlığın nə olduğunu və diqqət etməli olduğunuz qırmızı bayraqların nə olduğunu başa düşmək üçün.

Münasibətlərdə özündən razılıq nə deməkdir?

Səbəblərdən biriBu evliliyi yaşatmaq öhdəliyi mənim üzərimə düşmüş kimi hiss etməyə başladı. Görəsən, buna dəyərmi?” o, Corcu bu münasibətə cəlb etmək cəhdindən sonra növbəti uğursuz cəhddən sonra bacısına etiraf etdi.

Kavita etiraf edir ki, cütlük özündənrazılıqla mübarizə aparanda bu qeyri-adi deyil. davranış. “Münasibətdə rahatlıq o zaman kök alır ki, ən azı bir tərəfdaş artıq tənlikdə yoxdur. Nəticədə, digəri özünü bir münasibətdə və ya evlilikdə və hələ də subay kimi hiss etməyə başlaya bilər,” o əlavə edir.

4. Daimi tənqid

Mallori tez-tez onun üçün şirin jest edəndə. George, o, məmnun olmaqdansa, əsəbiləşərdi. Bir anda ona dedi: "Əgər həqiqətən mənim üçün yaxşı bir şey etmək istəyirsənsə, məni rahat burax." Bir vaxtlar aşiq olduğu qadından niyə tam olaraq ayrıldığını hiss etdiyini başa düşə bilməsə də, Corc münasibətdə pis hiss etdiyini etiraf etdi. Onun fikrincə, Mallorinin hər şeyi yaxşılaşdırmaq səyləri pis yerdə olan münasibətlərin başqa bir xatırlatmasıdır.

Tərəfdaşın daimi tənqidi və küsməsi münasibətlərdə özündən razılığın əlamətləridir. “Bir tərəfdaş hər şeyi yaxşılaşdırmaq üçün əlini uzadarsa, tənqidlə qarşılaşırlar. Əgər partnyor sevgiyə can atdıqlarını və ya sevgilisi ilə birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək istədiklərini söyləyirsə, digəri qamçılayır və tənqid edir.onları.

“Tipik cavab belədir: ‘Siz heç vaxt xoşbəxt və ya məmnun deyilsiniz. Mən sizdən heç vaxt heç nə tələb etmirəm. Mənim sizdən heç bir gözləntim yoxdur. Bəs onda niyə belə edirsən?’ Hər hansı və bütün sevgi və diqqət tələbləri tənqidlə qarşılandıqda, bu, arxayınlığın münasibətlərdə möhkəm yer tutduğunu göstərir”, - Kavita izah edir.

5. Məyusluq münasibətlərdə özündən razılıq əlamətidir

“Bir tərəfdaşın münasibətdə yeni tənlik yaratmaq cəhdləri maraqsızlıq və tənqidlə qarşılandıqda, ağrıya səbəb olur, əzab, qəzəb və məyusluq. Həm də hər şeyin dəyişmədiyinə görə sıx bir məyusluq hissi var,” Kavita deyir.

Mallori illər boyu vəziyyəti yaxşılaşdırmağa və evliliyini xilas etməyə çalışsa da, heç bir nəticə vermədi. . Yavaş-yavaş onun münasibəti Corc ilə əlaqəni canlandırmaq üçün ümidsiz bir istəkdən qıcıqlanma və məyusluğa keçdi. İndi, Corc ona laqeyd yanaşanda, o, maraqsızlıq və özünəməxsus rişxəndlə davranırdı.

Bir qız yoldaşı və ya sevgilisi münasibətdə özündən razı olduqda, onların partnyorunun da ona qarşılıq verməyə başlaması an məsələsidir. mehriban. Əslində, qarşılanmamış ehtiyaclar və misilsiz səylər üzündən onlar hətta daha çox arxayınlıqla cavab verə və münasibətləri pis yerə sürükləyə bilərlər.

6. Status-kvo ilə kifayətlənmək

“Biripartnyor heç bir dəyişiklik görmədən səy göstərən tək onlar kimi hiss edir, mübarizə onların da içində ölür. Onlar bilirlər ki, onların səyləri heç bir dəyişiklik etməyəcək və onlar status-kvo ilə kifayətlənirlər,” Kavita deyir.

Hər şeyi müzakirə etmək istəyi və münasibətləri xilas etmək təşəbbüsü ölür, çünki buna cəhd edən tərəfdaş ölür. Münasibətlərdəki mübarizə rahatlığı heç bir şeyin dəyişməyəcəyini bilir. Hər şeyin yaxşılığa doğru dəyişəcəyinə dair heç bir ümid olmadan köhnəlmiş bir münasibətin qəbul edilməsi hər iki tərəfdaşı emosional olaraq yoxlamağa vadar edə bilər.

“Tərəfdaşınızla danışmağın mənasını görməyə bilərsiniz, çünki bilirsiniz ki, bütün səylərinizin qarşılığını alacaqsınız. eyni daş divar və sizi yalnız başqa bir qəzəb, ağrı, incitmə və məyusluq dövrünə qərq edəcək. Beləliklə, siz münasibətlər üçün mübarizəni dayandırın və hər şeyin olduğu kimi qərar verin,” o əlavə edir.

7. Özünə qulluq və rifah məsələsinə etinasızlıq

“Tərəfdaşın marağının olmaması digərinin psixi sağlamlığına təsir göstərə bilər. Əgər partnyorunuz tərəfindən arzuolunmazsınızsa, özünüzü buraxa bilərsiniz. Fiziki görünüşünüzə və rifahınıza fikir vermirsiniz. Özünüzə qulluq etmək üçün səy göstərmək və ya sağlam qidalanmaq və məşq etmək kimi kiçik şeylər mənasız görünməyə başlayır.

“Eyni şəkildə, laqeydliyi qəbul edən tərəfdaş da emosional olaraq quruya bilər. Onlar depressiv vəziyyətə düşə və ya ola bilərlərhər an narahat. Onlar özlərini cəlbedici hiss etməyə başlayırlar, çünki partnyorları onları cəlbedici hesab etmir,” Kavita deyir.

Münasibətdə özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman, bu hissin həyatın digər aspektlərinə sıçraması an məsələsidir. öz dəyərliliyiniz hissi və sizdə yaxşı görünmək və ya hiss etmək istəyinin azalması. Özünə hörmətin aşağı olması və özünə hörmətin aşağı olması, öz növbəsində, münasibətlərdə özündənrazılığı daha da artıra bilər və sizi pis bir dairədə tələyə sala bilər.

8. Cinsi istək burunlarını alovlandırır

Mallory sonuncunu xatırlamır. Corc ilə intim münasibətdə olduğu vaxt. O da arzu hiss etmir. O, cinsi istəklərini təmin etmək üçün özündən həzz almağa üstünlük verir, lakin hətta əri ilə cinsi əlaqədə olmaq fikri də onu təxirə salmağa başlayıb.

Kavita deyir ki, bu, evlilikdə və ya münasibətlərdə arxayınlıq olduqda gözlənilməlidir. “Maraq və diqqətin olmaması, daimi tənqid, münasibətdə təklik hissi səbəbindən əlaqə zəifləməyə başlayandan sonra partnyoru ilə cinsi əlaqədə olmaq istəyi də azalmağa başlayacaq.

“Özündən razı evliliyin əlamətlərindən biri ortaqların bir-birinə yad olmasıdır. Onlar cütlükdən otaq yoldaşı olmağa keçirlər. Cazibə olmadığı üçün, cinsi istəklər təbii olaraq buruna dalar,” o izah edir.

Münasibətdə digər yaxınlıq formaları artıq çatışmayanda və cinsi əlaqə də aradan qaldırılandatənlik, geri sıçrayış və sağlam cüt dinamik formalaşdırmaq getdikcə çətinləşə bilər. Məhz o zaman özündənrazılıq münasibətləri öldürür və ya ən azı potensiala malikdir.

9. Digər insanlar haqqında fantaziya etmək

“Əsas münasibətlər boşluq hissi keçirəndə, insan başqa birisi – qonşusu haqqında xəyal qurmağa başlaya bilər. iş yoldaşı, keçmiş və ya dost. Əgər partnyorunuz emosional ehtiyaclarınızı qarşılamırsa, sizə qarşı mehriban və şəfqətli biri ilə olmağın necə olacağını düşünə bilərsiniz. Bu, özündən razı evliliyin və ya münasibətlərin ən narahatedici əlamətlərindən biridir,” Kavita deyir.

Fantaziya zehninizdə o qədər hakim ola bilər ki, siz onu real həyatda yaşamaq istədiyinizi görmək istəyə bilərsiniz. Belə şəraitdə, evli olarkən və ya sadiq münasibətdə olarkən keçmiş sevgilinizlə yenidən əlaqə qurmaq istəyinə təslim ola bilərsiniz və ya iş yoldaşınız və ya dostunuzla münasibətinizi növbəti səviyyəyə qaldıra bilərsiniz. "Siz mahiyyətcə nikahdankənar əlaqədə əsas münasibətlərinizdə çatışmayan cəhətləri axtarırsınız" deyə o əlavə edir.

Münasibətlərdə özündən razılıqdan qaçmağın 6 yolu

Münasibətdə arxayınlıqla qarşılaşdıqda, əksər cütlüklər bunu görə bilər. vəziyyətdən geri dönmək üçün məhdud seçimlər. Onlar taleyindən əl çəkib durğun, yerinə yetirilməyən bir münasibətdə qalmağı seçə, nikahdankənar bir əlaqədə təsəlli axtara və ya belə bir əlaqədən uzaqlaşmağı seçə bilərlər.Bununla belə, bu mürəkkəb münasibət fenomeninin başqa, daha çətin olsa da, həlli var.

Bu, əlaqələr üzərində işləməyə və onu ilkin sağlamlığına qaytarmağa çalışır. Münasibətlərdə özündənrazılıqdan qaça bilmədiyiniz üçün, bu, onunla effektiv şəkildə məşğul ola bilməyəcəyiniz demək deyil. Bununla belə, bu, hər iki tərəfdaşın ardıcıl və səmimi səyini tələb edir.

“Münasibətdəki arxayınlıqla mübarizə aparmaq üçün hər iki tərəfdaş böyüməyə və təkamül etməyə davam etdikcə öz bağlarını yenidən müəyyənləşdirmək yollarını tapmalı, həmçinin mövcud olanlar çərçivəsində yeni tənliklər yaratmalıdırlar. bağlayın ki, durğunluq dayanmasın”, – deyə Kavita məsləhət görür. Bəs bir bağı yenidən müəyyənləşdirmək və yeni tənliklər yaratmaq tam olaraq nə deməkdir? Biz sizə deyirik ki, münasibətlərdə özündən razı olmamağı dayandırmağın bu 6 mütəxəssis yolu ilə:

1. Münasibətinizə baxışınızı dəyişdirin

İndi siz arxayınlığın münasibətləri necə məhv etdiyini başa düşdüyünüz üçün ümidsiz ola bilərsiniz. partnyorunuzla olan dinamikliyinizdən bu tendensiyanı çıxarın. Bununla belə, sual qalır, necə? Münasibətlərdə arxayınlıqla mübarizə aparmağın ilk addımı mənfi öz-özünə danışmağı dayandırmaqdır. Münasibətinizi və ya partnyor kimi dəyərinizi aşağılamayın.

SQ ilə əlaqənizi canlandırmaq üçün münasibətlərinizə baxışınızı dəyişdirməlisiniz. Bunu uğursuz bir əlaqə kimi qəbul etməyin, əksinə, uğursuzluqla müalicə edinsizin və partnyorunuzun komanda olaraq idarə edə biləcəyi kobud yamaq kimi özündənrazılıq. Düşüncələriniz hərəkətlərinizə təsir edir, ona görə də düşüncə prosesinizi dəyişdirməklə başlayın.

2. Kiçik səyləri saymağa çalışın

Münasibətlərin rahatlığı ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olan hər şeyi etməyə hazır ola bilərsiniz; lakin dəyişikliyə nail olmaq həmişə həyatı dəyişdirən qərarlar vermək və həyatınızı alt-üst etmək demək deyil. Münasibətlərdə nə qədər kiçik və ya əhəmiyyətsiz görünməsindən asılı olmayaraq, ardıcıl olaraq səy göstərmək sonda böyük nəticələrə səbəb olur.

Beləliklə, tərəfdaşınıza ay və ulduzları vəd etmək əvəzinə, bəlkə də tərəfdaşınızı qiymətləndirərək, özünüzü göstərərək başlaya bilərsiniz. sizin və münasibətləriniz üçün etdikləri kiçik şeylərə görə təşəkkür etmək və onlara səmimi, ürəkdən təriflər söyləmək. Bu, hər iki tərəfdaşın göründüyünü və eşidildiyini hiss etməsində uzun bir yol keçə bilər ki, bu da öz növbəsində münasibətlərdə özündən razı olma meylinin qarşısını ala bilər.

3. Özündən razılıqla məşğul olmaq üçün keyfiyyətli vaxt ayırın. bir münasibətdə

Sıxıntı, bir-birini təbii qəbul etmək, laqeydlik – münasibətlərdə laqeydliyin bir çox səbəbi partnyorunuzla eyni vaxtda qalmaq üçün səy göstərməməkdən qaynaqlanır. Bir-birinizə keyfiyyətli vaxt ayırmaq sizə yenidən əlaqə saxlamağa və sizi və tərəfdaşınızı yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, bir-birinizdən ayıra biləcək bütün bu kiçik qıcıqlandırıcıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Münasibətdə arxayınlığın qarşısını almaq üçünSizin və partnyorunuzun itirilmiş qığılcımı canlandırmaq üçün müntəzəm tarix gecələri planlaşdırmağınız və həmçinin hər gün bir-birinizə qoşulmaq və günəş altında hər şey və hər şey haqqında danışmaq üçün vaxt ayırmağınız çox vacibdir. Bu, gəzinti, yastıq söhbəti və ya diqqətin söhbətə yönəldiyi ən azı bir qadcetsiz yeməyi paylaşmağınızı təmin etmək şəklində ola bilər.

4. Partnyorunuza qarşı yumşaq bir maraq inkişaf etdirin

Unutmayın Münasibətinizin ilk günlərində tərəfdaşınızla maraqlandığınız və maraqlandığınız və onları daha yaxşı tanımaq üçün səy göstərdiyiniz? Bu marağı geri qaytarmaq, münasibətlərdə özündən razılıqla mübarizə aparmağın ən yaxşı yollarından biridir. Münasibətlərdə özünüzü daha möhkəm hiss etməyə başlayanda, tərəfdaşınızı içəridən tanıdığınızı hiss etmək təbiidir və bir-biriniz haqqında kəşf ediləcək yeni heç nə qalmamışdır.

Lakin heç nə həqiqətdən uzaq ola bilməz. . Siz heç vaxt kimisə 100% tanıya bilməzsiniz və insanlar böyüdükcə və təkamül etdikcə onların şəxsiyyətinin yeni cəhətləri ortaya çıxır. Buna görə tərəfdaşınızı həmişə olduğundan daha yaxşı tanımaq yaxşı bir fikirdir. Münasibətlərdə emosional yaxınlığı yenidən qurmaq üçün bir-birinizlə keçirməyə qərar verdiyiniz keyfiyyətli vaxtdan istifadə edin.

5. Fiziki yaxınlıq münasibətlərdəki rahatlığın qarşısını ala bilər

Fiziki yaxınlıq ilk zamanlardan biridir. bir münasibətdə özündən razı olmanın qurbanları lakinhəm də özündən razılıq dövründən qurtulmağın ən yaxşı yollarından biridir. Seks yalnız ilkin ehtiyac deyil, həm də iki insan arasındakı emosional əlaqəni möhkəmləndirmək üçün bir yoldur. Orgazmdan sonra bədəndə ifraz olunan xoş hiss hormonları sizi daha bağlı və partnyorunuza daha yaxın hiss edir.

Ona görə də, əgər münasibətlərdə rahatlıq hissi ilə məşğul olmaq istəyirsinizsə, cinsi həyatınızı canlandırmaq vacibdir. Əgər uzun müddət cinsi əlaqədə olmusunuzsa, yenidən əlaqə saxlamağınız lazımdırsa, başlanğıcda cinsi əlaqəni planlaşdırmaqdan çəkinməyin. Həm də oynaqlığı və flörtünüzü dinamikanıza qaytarmaq üçün bir məqama sahib olun. Məhz bu xırda şeylər istəkləri alovlandırır və cinsi yaxınlığı görüləcək işlər siyahısındakı iş deyil, həyəcanlı edir.

6. Düzgün istiqamətdə irəliləmək üçün münasibət hədəfləri təyin edin

Bir münasibətdə özündən razı olmağın fərqinə vardığınız zaman, siz və partnyorunuz səmimi səylər göstərə və zərəri aradan qaldırmaq üçün hər şeyi edə bilərsiniz. Bununla belə, işlər yenidən baş qaldırmağa başlayanda, köhnə nümunələrə düşmək asandır. Bunu bilməmişdən əvvəl, siz münasibətlərdəki laqeydlik canavarı ilə yenidən mübarizə apara bilərsiniz.

Münasibət məqsədləri sizə bu dövrədə tələyə düşməməyə kömək edə bilər. Aydın şəkildə müəyyən edilmiş məqsədlərə sahib olmaq - istər illik tətil üçün qənaət etmək, istərsə də bir-birinizə daha ifadəli və mehriban olmaq -cavabdehliyi qorumaq və münasibətlərinizin hər ikinizin istədiyiniz istiqamətə getməsini təmin etmək üçün əla yoldur.

Əsas Göstəricilər

• Münasibətdəki arxayınlığı tanımaq çətin ola bilər, lakin cütlük bağına ciddi ziyan vura bilər
• Sıxıntı, laqeydlik, bir-birini normal qəbul etmək, kin-küdurət özündənrazılığın ümumi tətikləridir
• Tərəfdaşlar arasında əlaqənin kəsilməsi və bir-birindən imtina hissi ilə xarakterizə olunur
• Hər iki tərəfin ardıcıl səyi ilə münasibətlərdə arxayınlıqla məşğul olmaq mümkündür

Münasibətlərdə rahatlıq yolun sonu kimi görünə bilər, lakin belə olmaq məcburiyyətində deyil. Hər iki tərəfdaşın lazımi səy göstərməyə hazır olması şərti ilə hər şeyi dəyişdirmək mümkündür. Bununla belə, keçmişdə dəfələrlə cəhd edib uğursuzluğa düçar olsanız, bu maneə ilə bağlı xəbərlər çətin görünə bilər. Belə çıxılmaz vəziyyətlərdə cütlərin müalicəsi və ya məsləhəti çox faydalı ola bilər. Əgər özündən razı evlilik və ya münasibətdə tələyə düşmüsünüzsə, lakin bunun sizin və partnyorunuz üçün yolun sonu olmasına imkan vermək istəmirsinizsə, kömək istəməyi düşünün. Bonobology-nin məsləhətçilər paneli yalnız bir klik uzaqlıqdadır.

bir çox cütlərin bu fenomeni tanıya bilməməsinin səbəbi, bir münasibətdə rahat olmaq ilə özündən razı qalmağı səhv salmalarıdır. Bununla belə, ikisi təbaşir və pendir kimidir. Buna görə də münasibətlərdə özündən razılığın tərifini başa düşmək onu aradan qaldırmağın açarıdır.

Evlilikdə və ya uzunmüddətli münasibətlərdə özündənrazılığın nə demək olduğunu izah edən Kavita deyir: “Münasibətdəki rahatlıq rahatlıq zonasına sürüşmək deməkdir. əlaqənin sonsuza qədər davam edəcəyinə dair yanlış təhlükəsizlik hissi sayəsində. Belə dinamik münasibətlərdə, adətən, tərəfdaşlardan biri getməyə icazə verir və hər şeyi dəyişdirmək və ya yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərməyi dayandırır.

Həmçinin bax: Qadınların yemək bişirən kişilərə meyilli olmasının 5 səbəbi

“Rahatlıq, bir tərəfdaşın və ya həyat yoldaşının digərini təbii qəbul etdiyi zəhərli rahatlıq zonası ilə xarakterizə olunur. Bəzi insanlar bunu münasibətlərdə avtomatik pilot rejimi adlandırırlar, amma mən bunu bir tərəfdaşın əlaqələr üçün işləməyi dayandırdığı zaman durğunluq adlandırıram.”

Həyatda və ya münasibətlərdə özündən razı olmaq, çox geniş nəticələrə səbəb ola biləcək qeyri-sağlam tendensiyadır. “Tərəfdaşlardan birinin ortaqlıqda özündən razı qalmasının uğursuzluqlarından biri odur ki, bir müddət sonra digəri də buraxır. İndi sizin münasibətləri üçün mübarizə aparmayan və ya onun inkişafı üçün heç bir iş görməyən iki insanınız var.

“Beləliklə, tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi münasibətlərində çatışmayan cəhətləri kənarda axtarmağa başlaya və xəyanətə səbəb ola bilər. Alternativ olaraq, narazılığı qəbul edə bilərlərmünasibətləri olduğu kimi və boş hiss edən bir tərəfdaşlıqda əziyyət çəkməyi seçin. Bu, zaman keçdikcə onların əqli və fiziki sağlamlığına zərər verə bilər,” Kavita əlavə edir.

Evlilikdə və ya münasibətlərdə arxayınlığın təsiri cütlüyün həyatının digər aspektlərinə də keçə bilər. Diqqətinizi işə yönəltməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz və peşəkar inkişafınıza zərbə vura bilər. Əgər uşaqlar varsa, valideynlər arasındakı neqativlik onlara da keçərək onları narahat və ya depressiyaya sala bilər. Buna görə də, özündən razı evliliyin və ya münasibətin əlamətlərini vaxtında aşkar etmək və zərər çox dərinləşməmiş gedişatı düzəltmək üzərində işləmək çox vacibdir.

Münasibətlərdə arxayınlığa nə səbəb olur?

Münasibətlərdən razılıq ər-arvadın nə vaxt və necə komfort zonasına düşdüklərinin fərqinə varmadan onların bir-birindən uzaqlaşmasına səbəb olan ümumi bir problemdir. İndi münasibətlərdə özündən razı olmağın mənasını başa düşdüyünüz üçün əlaqənizi daxildən boş və mənasız hala gətirə biləcək bu təhlükəli nümunənin altında yatan səbəbi başa düşmək çox vacibdir.

Münasibətlərdə özündən razılığa nəyin səbəb olduğunu izah edən Kavita deyir: “O zaman uzunmüddətli münasibətdə və ya evlilikdə yeni tənliklər yaratmağı dayandırsanız, özündən razılıq yaranmağa başlayır. Buradan tənlik darıxdırıcı, darıxdırıcı, durğun və boğucu olur. Ümid yoxdurTərəfdaşlardan biri status-kvonu sarsıtmaq üçün yenidən səy göstərməsə, digəri isə müsbət cavab verməsə, belə bir əlaqəni xilas etmək üçün.”

Rahatlıq münasibəti pis yerə qoyur və ən pis tərəfi odur ki, siz bunu necə edəcəyinizi bilmirsiniz. tam olaraq oraya çatdınız və geri dönmək üçün nə edə bilərsiniz. Bal ayı mərhələsinin sona çatması ilə münasibətinizdə rahatlaşmağınız arasında bir nöqtədə, tərəfdaşınızı qiymətləndirməyi dayandırmağa və onları təbii qəbul etməyə başlaya bilərsiniz və əksinə. Siz bunu bilmədən sizi bir araya gətirən sevgi, məhəbbət və başqa hər şey dağılmağa başlayır. Buna görə də deyirlər ki, özündənrazılıq münasibətləri öldürür.

Lakin bu o demək deyil ki, bir dəfə münasibətdə özündənrazılığa məruz qalsan, sən geri dönə bilməyəcəksən və yaxın insanla sevgi dolu, qayğıkeş bağı bərpa edə bilməyəcəksən. Münasibətlərin rahatlığını effektiv şəkildə idarə etmək üçün səyahət onun haradan qaynaqlandığını anlamaqla başlayır. Cütlüklərin münasibətlərdə özündən razı qalmasının bəzi ümumi səbəbləri bunlardır:

1. Partnyorunuza qarşı laqeydlik

Münasibətdəki laqeydlik zamanla cütlüyün əlaqəsinə zərbə vuran səssiz bir qatil ola bilər. özündənrazılığın əsas səbəblərindəndir. Bu laqeydliyin özü qaçınma bağlılıq və ya narsisistik xüsusiyyətlər kimi psixoloji problemlərdən qaynaqlana bilər və ya sadəcə olaraq bunu edə bilməməyin təzahürü ola bilər.bir tərəfdaşın digərinin həyatına gətirdiyi təhlükəsizliyi və dəstəyi qiymətləndirin.

Səbəbi nə olursa olsun, bu laqeydliyi qəbul edən tərəfdəki tərəfdaş özünü çarəsiz hiss edə bilər. Əgər laqeyd tərəfdaş hansısa ruh axtarışına və introspeksiyaya sadiq qalmadığı halda, münasibətlərdə laqeydliyə səbəb olan bu tətik onun ləğvi ola bilər

2. Çox rahat olmaq

Münasibətdə rahat olmaq mütləq yaxşı bir işarədir - bu, özünüzü təhlükəsiz hiss etdiyinizi və yaxınlarınızla razılaşdığınızı göstərir. Bununla belə, rahatlıqdan həddən artıq rahatlığa keçdiyiniz zaman, münasibətlərdə özündənrazılıqla qarşılaşmalı ola bilərsiniz. Həddindən artıq rahatlaşdığınız zaman, münasibətinizi qidalandırmaq və inkişaf etdirmək üçün səy göstərməyə ehtiyac duymaya bilərsiniz.

Siz əlaqənin avtopilotda işləməsinə icazə verirsiniz, ona qayğı və mehriban keyfiyyətli vaxt sərf etmədən. Nəzarət edilməzsə, bu, sizi bir-birinizlə olmağa davam etdiyiniz bir nöqtəyə gətirə bilər, çünki siz münasibətlərdə rahatsınız və artıq bir-birinizə aşiq deyilsiniz

3. Narazılıq münasibətlərdə rahatlığa səbəb ola bilər

Həll edilməmiş problemlər olduqda, münasibətlərdə inciklik özünü büruzə verir. Partnyorunuzdan inciməyə başladığınızda, qəzəb onlara qarşı əsas cavabınız olur, çünki onlarla kədər, məyusluq, günah və ya ağrı kimi daha həssas duyğularınızı bölüşmək istəmirsiniz. Qəzəb vəküskünlük nəinki münasibətdə əsl mənliyiniz olmağınıza mane olur, həm də tərəfdaşınızı anlamaq və empatiya qurma qabiliyyətinizi maneə törədir.

Bu empatiya və anlayışın olmaması müdafiə və inkarı gücləndirə bilər, hansı ki, öz növbəsində münasibətlərdə özündən razılıq üçün tətikçilərə çevrilir. Nəzərə alsaq ki, inciklik partnyorlar arasında effektiv ünsiyyətə də təsir edir, siz hər şeyi aydınlaşdıra bilməyəcəksiniz. Bu, münasibətlərdə arxayınlığı qidalandıran pis dövranı hərəkətə gətirə bilər.

4. Münasibətlərdən imtina etmək

Bu, münasibətlərdə rahatlığın ən əsas səbəblərindən biridir. Bu, adətən, bir tərəfdaş müəyyən dəyişiklik üçün səy göstərməyə çalışdıqda baş verir, lakin bunun reallaşdığını heç vaxt görmür. İnsanlar heç bir səyin status-kvonu dəyişdirməyəcəyini hiss edərlərsə, münasibətlərindən də imtina edə bilərlər. Və ya partnyorun qəzəb, mübahisə və ya daimi tənqidi kimi mənfi nümunələr münasibətləri müəyyənləşdirən amillərə çevrildikdə.

Sevgidən və ya münasibətdən imtina etmək həmişə cütlük üçün yolun sonu demək deyil. Bununla belə, bu, əlbəttə ki, münasibətlərin dinamikasının dəyişməsinə səbəb olur. Tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi imtina etdikləri münasibətdə qaldıqda, bu, münasibətlərdə rahatlıq bəsləyə bilər.

Münasibətlərdə Rahatlığın 9 İşarəsi

Mallori və Corc o vaxtdan bəri birlikdədirlər. kollec. Hər hansı digər cütlük kimimünasibətlərinin ilk bir neçə ili həyəcanla keçdi və Mallory daha çox şey istəyə bilməyəcəyini düşündü. Corc sualı verəndə Mallori heç bir tərəddüd etmədən “bəli” dedi. Lakin evlilikdən bir neçə il sonra onların tənliyi tanınmayacaq dərəcədə dəyişdi.

Həmçinin bax: 15 Az Bilinən İşarələr O, Sizi Xüsusi Biri Kimi Görür

Corc münasibətlərdə hər hansı təşəbbüsü götürməyi dayandırdı. Həftəlik görüş gecələri və həftə sonlarını ya çarpayıda qıvrılıb, ya da meşədə gəzinti keçirmək kimi köhnə rituallarını unudun, Mallori hətta ərini söhbətə cəlb etməkdə çətinlik çəkdi.

“Beləliklə, iş necə idi?”“Yaxşı. ”“Nə etdin?”“İşdən xəbərin var.”

Onların ünsiyyəti belə getdi və nəhayət, kəsildi. Arvad və ya ər çox arxayın olduqda, bu ayrılıq hissi onların bərabərliyində bir nümunəyə çevrilir. Mallorinin ilk şübhəsi ərinin onu aldatması idi. Aylarca bu məsələyə qarışdıqdan sonra o, bunun belə olmadığını başa düşdü. Sonra, bu nə idi? "Ola bilərmi ki, Corc evlilikdə özündən razılığın klassik əlamətlərini göstərirdi?" o, maraqlandı, lakin qəti cavab tapa bilmədi.

Əgər siz də oxşar bir şeylə qarşılaşırsınızsa, özündən razı evliliyin və ya münasibətlərin xəbərdarlıq əlamətlərini başa düşmək problemlərinizin sonunun başlanğıcı ola bilər. Münasibətlərdə ən çox rast gəlinən 9 özündən razılıq əlaməti bunlardır:

1. Darıxdırıcı və narahat olmaq

Həyatda özündən razı olmaq, özündənrazılıq kimi.münasibətlərdə də cansıxıcılıq və narahatlıq hissi ilə qeyd olunur. “Münasibətdə cansıxıcılıq, narahatlıq hissi ilə birləşdikdə, ortağı ilə danışmaq, maraqlı etmək, yeni fikirlər, ideyalar və planlar gətirmək istəyi tamamilə sönür. Məhz o zaman qığılcım sönməyə başlayır.

“Siz darıxdığınız və narahat olduğunuz üçün münasibətinizdə nəyinsə çatışmadığını anlayırsınız. Hətta bir az həyəcan istəyə bilərsiniz, ancaq onu cari münasibətinizə qarışdırmaq üçün səy göstərmək istəmirsiniz. Nəticədə, siz bu həyəcanı əsas münasibətinizdən kənarda axtara bilərsiniz, çünki mövcud partnyorunuzla olan əlaqəniz üzərində işləmək maraqsız görünür”. daimi yerinə yetirilməmə hissi və vəziyyəti düzəltmək üçün tədbirlər görmək istəməməsi ilə. Bu, həmişə cütlüyün əlaqəsinə zərər verir, onları bir-birindən ayırır. Buna görə özündən razılığın münasibətləri öldürdüyünü söyləmək çətin deyil.

2. Tərəfdaşına diqqətin olmaması

Əgər tərəfdaşlardan biri özündən razıdırsa, digəri onu bu vəziyyətdən çıxarmağa çalışa bilər. ehtiyaclarına qarşı mehriban olmadıqlarını və ya diqqətli olmadıqlarını söyləyərək limbo. “Alıcı tərəfdəki tərəfdaş digərinə ifadə etmədiklərini söyləyə biləremosional, fiziki, maddi və ya hər hansı digər şəkildə özlərini kifayət qədər dəstəkləmirlər və ya dəstəkləmirlər.

“Bir tərəfdaş digərinə diqqətli olmadıqlarını söylədikdə belə, ehtiyaclarına cavab vermirlər. . Əgər partnyorunuz sizin tərəfdaşlıqda iştirakınız üçün müraciət edirsə, lakin siz buna əhəmiyyət vermirsinizsə, bunu özündən razı evliliyin və ya münasibətin əlamətləri arasında saya bilərsiniz”. köklü emosional laqeydlik, tərk edilmə, durğunluq və zəhərə çevrilmiş rahatlıq zonası. Əgər siz nə vaxtsa oğlanların münasibətdə nədən razı qaldığını və ya qızların münasibətdə səy göstərməkdən niyə bir addım geri çəkildiyini düşünmüsünüzsə, cavabınız var - zəhərli rahatlıq hissi günahkardır. Köhnə bir əlaqəni canlandırmaq üçün hər iki tərəfdaş bu qeyri-müəyyən vəziyyətdən çıxmaq üçün fəal cəhd göstərməli və qığılcımı yenidən alovlandırmaq üçün daha yeni yollar tapmalıdır.

3. Münasibətlərdə passiv olmaq

Zaman keçdikcə Mallory münasibətləri ayaqda saxlamaq və ona yeni nəfəs vermək üçün səy göstərən yeganə şəxs olduğunu hiss etməyə başladı. O, Corcun sevimli kafesində bazar günü səhər yeməyi planlaşdırar, ona masaj etmək və ya kiçik sevgi qeydləri buraxmaq kimi romantik jestlər edərdi. Bütün səylərinə baxmayaraq, Corc onu yarı yolda qarşılamağa hazır deyilmiş kimi görünürdü.

“Ərim həddən artıq özündən razıdır və buna görə də ona pis baxır.