Clàr-innse
Nuair a thèid com-pàirteachasan romansach a chuir fon sganair, is e àm mìos na meala, an itch seachd bliadhna, èiginn meadhan-beatha, puinnseanta agus mì-ghnàthachadh na cuspairean as cumanta a thèid a dheasbad. Ach, nam measg sin, tha aon iongantas a’ sleamhnachadh tro na sgàinidhean – a bhith somalta ann an dàimh. 'S dòcha air sgàth 's nach eil e cho glamourous ri àm mìos na meala no a rèir coltais a' cur dragh air dàimh phuinnseanta no mì-ghnàthach.
Ach, tha e airidh air aire a chionn 's gu bheil e mì-thoilichte ann am pòsadh no ann an dàimh fad-ùine air leth cumanta, agus tha an comas milleadh a dhèanamh ma thèid fhàgail gun neach-frithealaidh. Is e an rud a tha ga dhèanamh eadhon nas eagallach gu bheil giùlan somalta ag èaladh gu slaodach a-steach do daineamaigs dàimh, leis nach urrainn don mhòr-chuid de chàraidean na soidhnichean rabhaidh tràth fhaicinn ann an ùine. Mun àm a thuigeas tu gu bheil rudeigin ceàrr, tha thu mar-thà ann an seann dàimh a tha coltach gu bheil thu a’ crìonadh, mean air mhean.
Gus dèanamh cinnteach nach tachair sin don dàimh agad, bhruidhinn sinn ris an eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Kavita Panyam (Maighstireachd ann an Eòlas-inntinn agus neach-dàimh eadar-nàiseanta le Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh), a tha air a bhith a’ cuideachadh chàraidean a bhith ag obair tro na cùisean dàimh aca airson còrr air dà dheichead, gus tuigsinn dè a tha somalta ann an dàimhean agus dè a th’ ann am brataichean dearga air am feum thu a bhith faiceallach.
Dè a tha somalta a’ ciallachadh ann an dàimh?
Aon de na h-adhbharanthòisich mi a’ faireachdainn mar gum biodh an t-uallach airson am pòsadh seo a chumail beò air tuiteam gu mòr orm. Saoil an fhiach e eadhon e,” thuirt i ri a piuthar, às deidh oidhirp eile a dh’ fhàilnich air feuchainn ri Seòras a thoirt a-steach don dàimh.
Tha Kavita ag aideachadh nach eil seo neo-àbhaisteach nuair a tha càraid a’ strì le bhith somalta. giùlan. “Bidh co-fhaireachdainn ann an dàimh a’ toirt freumhachadh nuair nach eil co-dhiù aon chom-pàirtiche an làthair anns a’ cho-aontar tuilleadh. Mar thoradh air an sin, is dòcha gun tòisich am fear eile a’ faireachdainn mar gu bheil iad ann an dàimh no pòsadh agus fhathast singilte,” thuirt i.
4. Càineadh seasmhach
Gu tric, nuair a rinn Mallory gluasad milis dha. Seòras, bhitheadh e iriosal seach a bhith toilichte. Aig aon àm, thuirt e rithe, “Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh rudeigin snog a dhèanamh dhòmhsa, na fàg a-mhàin mi.” Eadhon ged nach robh e comasach dha faighinn a-mach carson a bha e a’ faireachdainn gu robh e dealaichte bhon bhoireannach air an robh e cho ann an gaol leis, dh’aidich Seòras gu robh e a’ faireachdainn blah san dàimh. Dha, bha oidhirpean Mallory airson cùisean a leasachadh dìreach mar chuimhneachan eile air a’ chàirdeas ann an droch àite.
Tha càineadh seasmhach bho chom-pàirtiche agus a bhith a’ lasadh a-mach nan comharran air a bhith somalta ann an dàimh. “Nuair a thig aon chom-pàirtiche a-mach gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr, thathas a’ coinneachadh riutha le càineadh. Ma tha an com-pàirtiche ag ràdh gu bheil iad a 'miannachadh gràdh no gu bheil iad airson ùine mhath a chaitheamh còmhla ris an fheadhainn a tha cudromach, bidh am fear eile a' lasadh agus a 'càineadhorra.
“Is e am freagairt àbhaisteach, ‘Chan eil thu uair sam bith toilichte no riaraichte. Cha bhith mi a-riamh ag iarraidh dad ort. Chan eil dùil sam bith agam bhuat. An uairsin, carson a tha thu?’ Nuair a thèid gach iarrtas airson spèis agus aire a chàineadh, tha e a’ ciallachadh gu bheil a bhith somalta air a bhith na dhaingneach anns a’ chàirdeas,” mhìnich Kavita. 
5. Tha briseadh-dùil na chomharradh air mì-thoileachas ann an dàimh
“Nuair a thèid oidhirpean aon chom-pàirtiche air co-aontar ùr a chruthachadh taobh a-staigh an dàimh le dìth ùidh agus càineadh, bidh e a’ leantainn gu pian, gort, fearg agus briseadh-dùil. Tha cuideachd fìor shàrachadh ann nach eil cùisean ag atharrachadh,” thuirt Kavita.
Chùm Mallory a’ feuchainn airson bliadhnaichean ri cùisean a dhèanamh nas fheàrr agus a pòsadh a shàbhaladh eadhon nuair a b’ i an aon fhear a bha a’ feuchainn ach gun fheum. . Gu mall, ghluais a beachd bho mhiann eu-dòchasach an ceangal aice ri Seòras ath-bheothachadh gu buaireadh agus sàrachadh. A-nis, nuair a dhèilig Seòras rithe le dìmeas, rinn i co-ionnanachd ris le cion ùidh agus tàir dhi fhèin.
Nuair a tha leannan neo bràmair mì-thoilichte ann an dàimh, chan eil ann ach beagan ùine mus tòisich an com-pàirtiche aca a' tighinn air ais cuideachd. math. Gu dearbh, mar thoradh air an dìoghaltas mu fheumalachdan nach deach a choileanadh agus oidhirpean gun choimeas, dh'fhaodadh iad fiù 's freagairt le mòran a bharrachd somalta, a' tuiteam an dàimh ann an droch àite.
6. A' socrachadh airson an status quo
“Nuair a bhios aontha an com-pàirtiche a’ faireachdainn gur iadsan an aon fhear a nì oidhirp gun atharrachadh sam bith fhaicinn, bidh an t-sabaid a’ bàsachadh annta cuideachd. Tha fios aca nach dèan na h-oidhirpean aca diofar agus socraichidh iad airson an status quo,” thuirt Kavita.
Tha miann bruidhinn air rudan agus an iomairt gus an dàimh a shàbhaladh a’ bàsachadh leis gu bheil an com-pàirtiche a tha air a bhith a’ feuchainn ri. tha fios aig sabaid somalta san dàimh nach eil dad gu bhith ag atharrachadh. Ma thèid gabhail ri seann dhàimh, gun dòchas gun atharraich cùisean airson na b’ fheàrr, bheir e air an dà chom-pàirtiche sgrùdadh a dhèanamh gu tòcail.
“Is dòcha nach fhaic thu feum sam bith bruidhinn ri do chom-pàirtiche oir tha fios agad gun tèid na h-oidhirpean agad uile a choileanadh an aon bhalla cloiche, agus cha dèan e ach thu a-steach do chearcall eile de fhearg, pian, gort agus briseadh-dùil. Mar sin, stadaidh tu a' sabaid airson an dàimh, agus socraichidh tu mar a tha cùisean," thuirt i.
7. Dearmad a thaobh fèin-chùram agus sunnd
“Dìth ùidh air pàirt chom-pàirtiche faodaidh e cron a dhèanamh air mathas inntinn neach eile. Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil do chompanach ag iarraidh, is dòcha gun leig thu leat fhèin falbh. Cha toir thu aire do choltas corporra agus do shunnd. Tha na rudan beaga mar a bhith a’ feuchainn ri thu fhèin a sgeadachadh no ag ithe fallain agus a bhith ag obair a-mach a’ tòiseachadh a’ coimhead gun phuing.
“Mar an ceudna, faodaidh an com-pàirtiche aig deireadh an dearmad fàs tioram gu tòcail. Dh’ fhaodadh iad sleamhnachadh a-steach do staid trom-inntinn no a bhithiomagaineach fad na h-ùine. Bidh iad a’ tòiseachadh a’ faireachdainn mì-tharraingeach leis nach eil an com-pàirtiche aca gam faicinn tarraingeach,” arsa Kavita.
Nuair a tha thu a’ faireachdainn blah ann an dàimh, chan eil ann ach beagan ùine mus bi am faireachdainn seo a’ dòrtadh a-null gu taobhan eile de do bheatha, a’ toirt buaidh. do mhothachadh fèin-luach agus a 'lùghdachadh annad miann sam bith a bhith a' coimhead no a 'faireachdainn math. Faodaidh fèin-luach ann an cunnart agus fèin-spèis ìosal, an uair sin, brosnachadh a thoirt do bhith somalta san dàimh, gad fhàgail glaiste ann an cearcall borb.
8. Sròinean miann gnèitheach
Chan eil cuimhne aig Mallory air an fhear mu dheireadh uair a bha i dlùth do Sheòras. Chan eil i idir a’ faireachdainn miann. B’ fheàrr leatha a bhith a’ toirt toileachas dhi fhèin na miann gnèitheasach a shàsachadh ach tha eadhon a bhith a’ smaoineachadh air feise a bhith aice leis an duine aice air tòiseachadh a’ cur dheth.
Tha Kavita ag ràdh gu bheil sin ri bhith air a shùileachadh nuair a tha i somalta nuair a bhios pòsadh neo càirdeas ann. “Cho luath ‘s a thòisicheas an ceangal a’ lagachadh air sgàth dìth ùidh agus aire, càineadh cunbhalach, faireachdainn aonaranach ann an dàimh, tòisichidh am miann a bhith a’ dol an sàs gu feise le com-pàirtiche neach a’ lughdachadh.
“Aon de na comharran gu bheil pòsadh mì-thoilichte is e sin gum bi com-pàirtichean nan coigrich dha chèile. Bidh iad a’ dol bho bhith nan càraid gu bhith nan companaich rùm. Leis nach eil tarraing sam bith ann, bidh miann gnèitheasach a’ dàibheadh sròin gu nàdarrach,” tha i a’ mìneachadh.
Nuair a tha dìth air seòrsachan eile de dhlùthsachd san dàimh mu thràth agus gnè air a thoirt a-mach àan co-aontar, faodaidh e fàs nas duilghe breabadh air ais agus càraid fallain a chruthachadh. Sin nuair a bhios mì-thoileachas a' marbhadh dhàimhean no co-dhiù aig a bheil an comas sin.
9. A' dèanamh suirghe mu dhaoine eile
“Nuair a dh'fhairicheas a' phrìomh dhàimh falamh, 's dòcha gun tòisich duine ri fealla-dhà mu chuideigin eile – nàbaidh, neach-co-obraiche, seann neach, no caraid. Mura h-eil do chom-pàirtiche a’ coinneachadh ri na feumalachdan tòcail agad, faodaidh tu socrachadh air cò ris a bhiodh e coltach a bhith còmhla ri cuideigin coibhneil agus truacanta riut. Tha seo am measg nan comharran as motha a tha draghail mu phòsadh neo dàimh a tha somalta,” arsa Kavita.
Dh’ fhaodadh gum bi smachd aig an fhasanachd air d’ inntinn gu ìre ’s gum biodh tu airson faicinn cò ris a bhiodh e coltach a bhith beò ann am fìor bheatha. Ann an leithid de shuidheachaidhean, is dòcha gun toir thu a-steach an t-iarrtas airson ceangal a-rithist ri seann neach fhad ‘s a tha thu pòsta no ann an dàimh dealasach, no gun toir thu do dhàimh le co-obraiche no caraid chun ath ìre. “Tha thu gu bunaiteach a’ sireadh na tha a dhìth anns a’ phrìomh dhàimh agad ann an co-cheangal extramarital,” thuirt i.
6 Dòighean Airson A bhith somalta ann an Dàimh a Sheachnadh
Nuair a bhios iad somalta ann an dàimh, chì a’ mhòr-chuid de chàraidean roghainnean cuibhrichte airson breabadh air ais bhon t-suidheachadh. Faodaidh iad a dhreuchd a leigeil dheth airson an dàn agus roghnachadh fuireach ann an dàimh marbh, neo-choileanta, faodaidh iad solace a shireadh ann an cùis taobh a-muigh pòsadh no roghnachadh coiseachd air falbh bho leithid de cheangal.Ach, tha fuasgladh eile ann, ged a tha e nas duilghe, air an iongantas dàimh iom-fhillte seo cuideachd.
S e sin feuchainn ri obrachadh air a’ chàirdeas agus a thoirt air ais gu a shlàinte thùsail. Dìreach air sgàth ‘s nach deach agad air somalta a sheachnadh ann an dàimh, an toiseach chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut dèiligeadh ris gu h-èifeachdach. Ach, tha sin a’ toirt a-steach oidhirp chunbhalach agus dhùrachdach bhon dà chom-pàirtiche.
“Gus dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh, feumaidh an dà chom-pàirtiche dòighean a lorg gus an ceangal ath-mhìneachadh fhad ‘s a chumas iad a’ fàs agus a’ mean-fhàs, agus cuideachd cruthaich co-aontaran ùra taobh a-staigh na tha ann mar-thà. ceangal gus nach gabh stagnation grèim," chomhairlich Kavita. Ach dè dìreach a tha e a’ ciallachadh a bhith ag ath-mhìneachadh ceangal agus a’ cruthachadh co-aontaran ùra? Tha sinn ag innse dhut, leis na 6 dòighean cùl-eòlais seo gus stad a chur air a bhith somalta ann an dàimh:
1. Atharraich do shealladh a dh'ionnsaigh do dhàimh
A-nis gu bheil thu a' tuigsinn mar a tha mì-thoileachas a' sgrios dhàimhean, 's dòcha gu bheil thu eu-dòchasach air. cuir a-mach an claonadh seo bhon ghluasad agad le do chompanach. Ach, tha a’ cheist fhathast, ciamar? Is e a’ chiad cheum gus dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh stad leis an fhèin-labhairt àicheil. Na dèan dìmeas air do chàirdeas no do luach mar chom-pàirtiche.
Gus an urrainn dhut do cheangal ris an SO agad ath-bheothachadh, feumaidh tu do shealladh atharrachadh a dh’ ionnsaigh do dhàimh. Na bi ga làimhseachadh mar dhàimh a tha a’ fàiligeadh, an àite sin làimhsich an suidheachadh air aissomalta mar raon garbh as urrainn dhut fhèin agus do chompanach a sheòladh mar sgioba. Tha buaidh aig do smuaintean air na gnìomhan agad, mar sin tòisich le bhith ag atharrachadh do phròiseas smaoineachaidh.
2. Dèan oidhirpean beaga a' cunntadh
Dh'fhaodadh tu a bhith deònach rud sam bith a dhèanamh gus dèiligeadh ri mì-thoileachas dàimh; ge-tà, chan eil buaidh aig atharrachadh an-còmhnaidh mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a dh’atharraicheas beatha agus a’ tionndadh do bheatha bun os cionn. Is e a bhith a’ dèanamh oidhirp cunbhalach ann an dàimh, ge bith dè cho beag no cho beag, a tha a’ cur ri toraidhean mòra air a’ cheann thall.
Mar sin, an àite a bhith a’ gealltainn do chompanach a’ ghealach agus na reultan, is dòcha gun tòisich thu le bhith a’ cur luach air do chompanach, a’ sealltainn taing airson na rudan beaga a nì iad dhut fhèin agus an dàimh, agus a’ pàigheadh moladh dùrachdach, dùrachdach dhaibh. Faodaidh seo a dhol air adhart gu mòr ann a bhith toirt air an dà chom-pàirtiche a bhith a' faireachdainn gu bheil iad air am faicinn agus air an cluinntinn, rud a dh'fhaodas, an uair sin, a dhol an aghaidh a' chlaonadh a bhith somalta mun dàimh.
3. Snaigh a-mach deagh ùine gus dèiligeadh ri mì-thoileachas. ann an dàimh
Bordom, a’ gabhail a chèile mar rud ceadaichte, dìmeas – tha tòrr de na h-adhbharan airson a bhith somalta sa dàimh a’ tighinn bho bhith gun a bhith a’ dèanamh oidhirp fuireach ann an co-chòrdadh ri do chompanach. Le bhith a’ snaidheadh deagh ùine dha chèile cuidichidh sin thu le bhith a’ ceangal às ùr agus a’ cuir às do na irioslachan beaga sin uile a dh’ fhaodas tu fhèin agus do chompanach a ghluasad bho chèile gu slaodach ach gu cinnteach.
Gus seachain mì-thoileachas ann an dàimhbho bhith a’ toirt cìs air a’ cheangal agad, tha e deatamach gum bi thu fhèin agus do chompanach a’ cur air dòigh oidhcheannan cinn-latha cunbhalach gus an sradag a tha air chall ath-bheothachadh agus cuideachd beagan ùine a thoirt dha chèile a h-uile latha gus ceangal a dhèanamh agus bruidhinn mu dheidhinn rud sam bith agus a h-uile càil fon ghrèin. Dh'fhaodadh seo a bhith ann an cruth cuairtean, còmhradh cluasag, neo a' dèanamh cinnteach gun roinn thu co-dhiù aon bhiadh gun inneal far a bheil am fòcas air còmhradh.
4. Leasaich feòrachas socair a dh'ionnsaigh do chom-pàirtiche
Cuimhnich na làithean tràtha sin den dàimh agad far an robh thu inntinneach agus fiosrach mu do chompanach agus a rinn oidhirp gus eòlas fhaighinn orra nas fheàrr? Is e a bhith a’ toirt air ais am feòrachas sin aon de na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh. Mar a thòisicheas tu a’ faireachdainn nas socraiche ann an dàimh, tha e nàdarra a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu eòlach air do chom-pàirtiche a-staigh agus nach eil dad ùr air fhàgail ri faighinn a-mach mu chàch a chèile.
Ach, chan urrainn dad a bhith nas fhaide bhon fhìrinn . Chan urrainn dhut a-riamh eòlas fhaighinn air cuideigin 100%, agus mar a bhios daoine a’ fàs agus a ’fàs, nochdaidh taobhan ùra den phearsantachd aca. Sin as coireach gur e deagh bheachd a th’ ann eòlas fhaighinn air do chompanach nas fheàrr na tha thu mar-thà. Cleachd an ùine mhath a chuir thu roimhe a chaitheamh le chèile gus dlùth-chàirdeas tòcail a thogail san dàimh a-rithist.
5. Faodaidh dlùth-chàirdeas corporra a dhol an aghaidh a bhith somalta càirdeas
Is e dlùth-chàirdeas corporra aon den chiad fheadhainn leòintich a bhith somalta ann an dàimh achtha e cuideachd mar aon de na dòighean as fheàrr air briseadh saor bhon chearcall de bhith somalta. Chan e dìreach prìomh fheum a th’ ann an gnè ach cuideachd dòigh air a’ cheangal tòcail eadar dithis a dhaingneachadh. Bidh na hormonaichean faireachdainn-math a thèid a leigeil ma sgaoil sa bhodhaig às deidh orgasm a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas ceangailte agus nas fhaisge air do chom-pàirtiche.
Sin as coireach gu bheil e riatanach do bheatha feise ath-bheothachadh ma tha thu airson dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh. Ma tha thu air a bhith ann an dàimh gun ghnè airson ùine mhòr, na bi leisg a bhith a’ clàradh gnè an toiseach mas e sin a dh’ fheumas tu airson ath-cheangal. Ach dèan cinnteach cuideachd an spòrs, agus an suirghe a thoirt air ais a-steach don bheothalachd agad. Is e na rudan beaga seo a tha a' cur às do mhiann agus a' toirt air dlùth-chàirdeas gnèitheasach a bhith brosnachail seach a bhith na obair chruaidh air liosta ri dhèanamh.
6. Suidhich amasan dàimh gus cumail a' gluasad san t-slighe cheart
Nuair a dh’ aithnicheas tu a bhith somalta ann an dàimh an-toiseach ort, faodaidh tu fhèin agus do chompanach oidhirpean dùrachdach a dhèanamh agus a dhol a-mach gus am milleadh a thoirt air falbh. Ach, aon uair ‘s gun tòisich cùisean a’ coimhead suas a-rithist, tha e furasta tuiteam a-steach do sheann phàtranan. Mus bi fios agad air, is dòcha gu bheil thu a’ carachd a-rithist leis an uilebheist de dhàimhean somalta.
Faodaidh amasan dàimh do chuideachadh gus nach tèid thu glaiste sa chuairt seo. Le bhith a’ faighinn amasan soilleir – biodh e a’ sàbhaladh suas airson saor-làithean bliadhnail no a bhith nas brìoghmhoire agus nas gràdhaiche dha chèile – nadeagh dhòigh air cunntachalachd a chumail suas agus dèanamh cinnteach gu bheil an dàimh agad air a stiùireadh chun taobh a tha an dithis agaibh ga iarraidh.
Prìomh phuingean
- Faodaidh mì-thoileachas càirdeas a bhith duilich aithneachadh ach faodaidh e cron mòr a dhèanamh air ceangal càraid
- Draoidheachd, dìmeas, a’ gabhail a chèile mar rud ceadaichte, tha dioghaltas nan adhbharan cumanta bho bhith somalta
- Tha e air a chomharrachadh le faireachdainn de dhì-cheangal eadar com-pàirtichean agus faireachdainn gu bheil iad air leigeil seachad air a chèile
- Le oidhirp chunbhalach bhon dà thaobh, tha e comasach dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh
Faodaidh a bhith somalta ann an dàimh a bhith coltach ri deireadh an rathaid ach chan fheum e a bhith. Tha e comasach cùisean a thionndadh, fhad ‘s a tha an dà chom-pàirtiche deònach an oidhirp riatanach a chuir a-steach. Ach, faodaidh sgàineadh thairis air a’ bhacadh rathaid seo a bhith eagallach nuair a tha thu air feuchainn agus air fàiligeadh cho tric san àm a dh’ fhalbh. Ann an leithid de shuidheachaidhean coltach ri deireadh marbh, faodaidh leigheas no comhairleachadh chàraid a bhith air leth buannachdail. Ma tha thu glaiste ann am pòsadh neo dàimh somalta ach nach eil thu airson leigeil leis a bhith mar deireadh an rathaid dhut fhèin agus do chompanach, smaoinich air cuideachadh iarraidh. Chan eil ann am pannal chomhairlichean Bonobology ach cliog air falbh.
1> is e an adhbhar nach eil mòran chàraidean ag aithneachadh an t-iongantas seo gu bheil iad troimh-chèile a bhith somalta le bhith comhfhurtail ann an dàimh. Ach, tha an dà rud coltach ri cailc agus càise. Sin as coireach gur e a bhith a’ tuigsinn a’ mhìneachaidh air mì-thoileachas ann an dàimh an rud as cudromaiche airson a bhith ga chaitheamh a-mach.A’ mìneachadh dè tha mì-thoileachas ann am pòsadh no ann an dàimhean fad-ùine a’ ciallachadh, tha Kavita ag ràdh, “Tha a bhith somalta ann an dàimh a’ ciallachadh sleamhnachadh a-steach do raon comhfhurtachd air sgàth mothachadh ceàrr air tèarainteachd gum mair an dàimh gu bràth. Ann an dàimh a tha fiùghantach mar sin, mar as trice, bidh aon chom-pàirtiche a’ falbh agus a’ stad le bhith a’ feuchainn ri rudan atharrachadh no adhartachadh.
“Tha somalta air a chomharrachadh le raon comhfhurtachd puinnseanta far a bheil aon chom-pàirtiche no cèile a’ gabhail an tè eile mar thabhartas. Canaidh cuid ris modh pìleat fèin-ghluasadach ann an dàimh ach tha mi ga ainmeachadh mar stagnation far a bheil aon chom-pàirtiche a’ stad ag obair airson a’ chàirdeis.”
Tha a bhith somalta ann am beatha neo dàimhean na chlaonadh mì-fhallain a dh’ fhaodadh builean farsaing a bhith aige. “Is e aon de na thuit a-mach nuair a tha aon chom-pàirtiche a’ fàs somalta ann an com-pàirteachas gu bheil am fear eile a ’leigeil às às deidh ùine. A-nis, tha dithis agad nach eil a’ sabaid airson an dàimh no a’ dèanamh dad airson toirt air soirbheachadh.
“Mar thoradh air an sin, faodaidh aon no an dà chom-pàirtiche tòiseachadh a’ sireadh na tha a dhìth san dàimh aca a-muigh, a’ leantainn gu neo-dhìlseachd. Air neo, faodaidh iad gabhail ris a’ mhì-riarachasdàimh mar a tha e agus tagh a bhith a’ fulang ann an com-pàirteachas a tha a’ faireachdainn lag. Faodaidh seo, thar ùine, buaidh a thoirt air an slàinte inntinn is corporra," thuirt Kavita.
Faodaidh buaidhean a bhith somalta ann am pòsadh no ann an dàimhean dòrtadh a-null gu taobhan eile de bheatha càraidean cuideachd. Is dòcha gum bi e nas duilghe dhut fòcas a chuir air obair, agus dh’ fhaodadh gum bi buaidh aig do fhàs proifeasanta. Ma tha clann an sàs ann, faodaidh an àicheileachd eadar na pàrantan dòrtadh orra cuideachd, gan dèanamh iomagaineach no trom-inntinn. Sin as coireach gu bheil e deatamach a bhith a’ faicinn comharran pòsaidh neo dàimh somalta ann an ùine agus obair air a’ chùrsa a cheartachadh mus tig am milleadh gu bhith ro dhomhainn.
Dè a dh’ adhbharaicheas Dàimh ann an Dàimhean?
Is e cùis chumanta a th’ ann an càirdeas somalta a dh’ fhaodas èirigh air càraid gun a bhith a’ tuigsinn cuin no ciamar a shleamhnaich iad a-steach don raon comhfhurtachd ris an canar sin a thug orra gluasad às a chèile. A-nis gu bheil thu a’ tuigsinn brìgh a bhith somalta ann an dàimh, tha e deatamach gun tuig thu bun-adhbhar a’ phàtrain cunnartach seo a dh’ fhàgas do cheangal falamh agus gun bhrìgh bhon taobh a-staigh.
A’ mìneachadh dè a tha ag adhbhrachadh mì-thoileachas ann an dàimhean, tha Kavita ag ràdh, “Cuin bidh thu a' sgur a bhith a' cruthachadh co-aontaran ùra ann an dàimh no pòsadh fad-ùine, bidh mì-thoileachas a' tòiseachadh a' suidheachadh a-steach. Às an seo, bidh an co-aontar a' fàs dòrainneach, dòrainneach, stagnant, agus asphyxiating. Chan eil dòchas annairson a leithid de cheangal a shàbhaladh mura dèan aon chom-pàirtiche oidhirp às ùr gus an status quo a chrathadh agus am fear eile a’ freagairt gu deimhinneach.”
Tha somalta a’ cur dàimh ann an droch àite agus ’s e am pàirt as miosa dheth gur dòcha nach eil fios agad ciamar dìreach fhuair thu ann agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus breabadh air ais. Aig àm air choreigin eadar crìoch mìos na meala agus gum fàs thu comhfhurtail san dàimh agad, is dòcha gun tòisich thu a’ stad a bhith a’ cur luach air do chompanach agus gun tòisich thu gan gabhail mar thabhartas, agus a chaochladh. Mus bi fios agad air, tha an gaol, an spèis, agus a h-uile càil eile a thug còmhla riut a 'tòiseachadh a' sgapadh. Sin as coireach gu bheilear ag ràdh gu bheil a bhith somalta a’ marbhadh dhàimhean.
Ach, chan eil seo a’ ciallachadh, aon uair ‘s gu bheil thu air do bhualadh le mì-thoileachas ann an dàimh, nach urrainn dhut breabadh air ais agus ceangal altramais, gràdhach ath-thogail leis an neach chudromach agad. Bidh an turas gu bhith a’ làimhseachadh mì-thoileachas dàimh gu h-èifeachdach a’ tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn cò às a tha e a’ tighinn. Seo cuid de na h-adhbharan cumanta a tha air cùl chàraidean a bhith somalta ann an dàimh:
1. An dìmeas a thaobh do chom-pàirtiche
Faodaidh dìmeas ann an dàimh a bhith na mharbhadh sàmhach a bheir buaidh air ceangal càraid thar ùine agus is e aon de na prìomh adhbharan airson a bhith somalta. Faodaidh an dìmeas seo fhèin a bhith freumhaichte ann an cùisean saidhgeòlach leithid ceangal seachnaidh no comharran narcissistic, no dh’ fhaodadh e a bhith dìreach mar dhearbhadh air neo-chomascuir luach air an tèarainteachd agus an taic a bheir com-pàirtiche do bheatha an neach eile.
Ge bith dè an adhbhar, is dòcha gum bi an com-pàirtiche aig deireadh an dìmeas seo a’ faireachdainn gun chuideachadh. Mura h-eil an com-pàirtiche neo-dhreuchdail dealasach a thaobh rannsachadh anama agus introspection, faodaidh an t-adhbhar brosnachaidh seo airson mì-thoileachas dàimh dearbhadh gu bheil e ga fhàgail
2. A bhith ro chomhfhurtail
Is e a bhith comhfhurtail ann an dàimh a th’ ann. gu cinnteach is e deagh shoidhne a th’ ann – tha e a’ nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn tèarainte agus air do shocrachadh leis an neach eile a tha cudromach dhut. Ach, nuair a thèid thu bho bhith comhfhurtail gu bhith ro chofhurtail, is dòcha gum feum thu dèiligeadh ri mì-thoileachas ann an dàimh. Nuair a dh'fhàsas tu ro chomhfhurtail, 's dòcha nach bi thu a' faireachdainn gu bheil feum agad air oidhirp a dhèanamh gus do dhàimh a bheathachadh agus àrach.
Leigidh tu leis a' chàirdeas obrachadh air fèin-phìleat, gun a bhith a' tasgadh cùram, ùine càileachd spèis a-steach dha. Ma dh'fhàgas tu gun sgrùdadh, dh'fhaodadh gun toir e thu gu ìre far a bheil thu fhathast a' fuireach còmhla ri chèile a chionn 's gu bheil thu cofhurtail ann an dàimh agus nach eil thu ann an gaol le chèile tuilleadh
3. Faodaidh tàmailt a bhith somalta càirdeas
Nuair a tha cùisean gun fhuasgladh an sàs, bidh tàmailt ann an dàimh a’ gabhail grèim. Nuair a thòisicheas tu a’ gabhail tàmailt ri do chompanach, thig fearg gu bhith na fhreagairt agad dhaibh leis nach eil thu airson na faireachdainnean as so-leònte agad leithid bròn, briseadh-dùil, ciont no pian a cho-roinn leotha. Fearg aguschan e a-mhàin gu bheil tàmailt a’ cur casg ort a bhith nad fhìor thu fhèin ann an dàimh ach cuideachd a’ faighinn a-steach air do chomas air tuigse agus co-fhaireachdainn a bhith agad ri do chom-pàirtiche.
Faodaidh an dìth co-fhaireachdainn agus tuigse seo brosnachadh a thoirt do dhìonachd agus àicheadh, an uair sin, gu bhith nan adhbharan airson a bhith somalta ann an dàimh. Leis gu bheil tàmailt cuideachd a’ toirt buaidh air conaltradh èifeachdach eadar com-pàirtichean, is dòcha nach bi thu comasach air rudan a ghlanadh. Faodaidh seo cearcall borb a chuir air adhart a bhios a’ beathachadh mì-thoileachas dàimh.
4. A’ leigeil seachad air a’ chàirdeas
Seo aon de na h-adhbharan as fhollaisiche airson a bhith somalta dàimh. Bidh seo mar as trice a’ tachairt nuair a dh’fheuchas aon chom-pàirtiche ri cumail a’ strì airson beagan atharrachaidh ach nach fhaic e a-riamh e. Faodaidh daoine cuideachd an dàimh a leigeil seachad ma tha iad a’ faireachdainn nach eil mòran oidhirp a’ dol a dh’ atharrachadh an status quo. No nuair a thig pàtrain àicheil leithid fearg, bickering, no càineadh seasmhach bho chom-pàirtiche gu bhith nam feartan sònraichte ann an dàimh.
Chan eil a bhith a’ toirt seachad air gaol no dàimh an-còmhnaidh a’ ciallachadh deireadh an rathaid airson càraid. Ach, tha e gu cinnteach ag adhbhrachadh gu bheil daineamaigs dàimh ag atharrachadh. Nuair a dh’fhuiricheas aon no an dà chom-pàirtiche ann an dàimh air an do leig iad seachad e, faodaidh e a bhith somalta ri càirdeas.
9 Soidhnichean air a bhith somalta ann an Dàimh
Tha Mallory agus Seòras air a bhith còmhla bhon uair sin colaiste. Coltach ri càraid sam bith eile, tha anbha beagan bhliadhnaichean den dàimh aca làn de thoileachas, agus bha Mallory den bheachd nach b’ urrainn dhi a bhith air barrachd iarraidh. Nuair a thog Seòras a’ cheist, thuirt Mallory ‘tha’ gun teagamh sam bith. Ach beagan bhliadhnaichean às dèidh a' phòsaidh, dh'atharraich an co-aontar aca gun a bhith aithnichte.
Sguir Seòras a bhith a' gabhail iomairt sam bith san dàimh. Na dìochuimhnich na seann deas-ghnàthan aca de dh’ oidhcheannan cinn-latha seachdaineil agus a bhith a’ cur seachad deireadh-sheachdainean an dàrna cuid a’ lùbadh suas san leabaidh còmhla no a’ coiseachd anns a’ choille, bha e duilich dha Mallory eadhon an duine aice a tharraing gu còmhradh.
“Mar sin, ciamar a bha obair?” “Gu math. ““Dè rinn thu?” “Is aithne dhut stuth-obrach.”
Sin mar a chaidh an conaltradh riutha, agus mu dheireadh, bhàsaich iad. Nuair a tha bean no cèile ro thoilichte, bidh am faireachdainn seo de sgaradh gu bhith na phàtran nan co-aontar. B’ e a’ chiad amharas a bh’ aig Mallory gun robh an duine aice a’ mealladh oirre. Às deidh mìosan de bhith trom air, thuig i nach robh sin fìor. An uairsin, dè a bh’ ann? “Am faodadh e bhith gu robh Seòras a’ nochdadh na comharran clasaigeach de bhith somalta ann am pòsadh? bha i a’ cnuasachadh ach cha b’ urrainn dhi freagairt chinnteach a lorg.
Ma tha thusa cuideachd a’ dèiligeadh ri rudeigin coltach ris, faodaidh tuigse a bhith agad air comharran rabhaidh pòsadh no dàimh a tha mì-thoilichte a bhith mar thoiseach deireadh do dhuilgheadasan. Seo na 9 comharran as cumanta air mì-thoileachas ann an dàimh:
1. A bhith sgìth agus mì-fhoighidneach
Gu math coltach ri bhith somalta nad bheatha, a bhith somaltaann an dàimhean tha e cuideachd air a chomharrachadh le mothachadh air dòrainn agus mì-mhisneachd. “Nuair a tha dòrainn ann an dàimh, an cois faireachdainn de shàmhchair, tha an t-iarrtas airson bruidhinn ri do chompanach, rudan a dhèanamh inntinneach, smuaintean, beachdan agus planaichean ùra a thoirt a-steach air a chuir às gu tur. Sin nuair a thòisicheas an sradag a’ bàsachadh.
“Leis gu bheil thu sgìth agus gun tàmh, tha thu ag aithneachadh gu bheil dìth air rudeigin nad chàirdeas. Is dòcha gu bheil thu eadhon ag iarraidh beagan toileachas ach chan eil thu airson oidhirp a dhèanamh gus a thionndadh a-steach don dàimh a th’ agad an-dràsta. Mar thoradh air an sin, is dòcha gum bi thu a’ coimhead airson an togail-inntinn sin taobh a-muigh do phrìomh dhàimh oir tha e neo-inntinneach a bhith ag obair air a’ cheangal a th’ agad leis a’ chom-pàirtiche a th’ agad mu thràth,” arsa Kavita. le mothachadh cunbhalach air dìth coileanaidh còmhla ri mì-thoileachas ceumannan a ghabhail gus an suidheachadh a leigheas. Bidh seo an-còmhnaidh a’ toirt cìs air ceangal càraid, gan toirt air falbh bho chèile. Sin as coireach nach eil e doirbh a ràdh gu bheil mì-thoileachas a' marbhadh dhàimhean.
Faic cuideachd: 8 Molaidhean Eòlaiche gus an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad agus a bhith toilichte2. Cion aire don chom-pàirtiche
Ma tha aon chom-pàirtiche a' dèanamh somalta, faodaidh am fear eile feuchainn ri an toirt a-mach às an t-suidheachadh seo. limbo le bhith ag innse dhaibh nach eil iad gràdhach no furachail dha na feumalachdan aca. “Faodaidh an com-pàirtiche aig an deireadh faighinn innse don fhear eile nach eil iad a’ cur an cèilliad fhèin gu leòr no nach toir iad taic dhaibh, biodh e tòcail, corporra, ionmhasail no ann an dòigh sam bith eile.
“Fiù nuair a tha aon chom-pàirtiche ag innse don neach eile nach eil iad furachail, chan eil iad a’ freagairt air na feumalachdan aca . Ma tha do chom-pàirtiche ag iarraidh gun gabh thu pàirt sa chom-pàirteachas ach nach eil thu a’ toirt aire, faodaidh tu a chunntadh am measg shoidhnichean pòsadh no dàimh a tha mì-thoilichte,” arsa Kavita.
Is e an dearbh mhìneachadh air a bhith somalta ann an dàimh. freumhaichte ann an dearmad tòcail, trèigsinn, stagnation, agus raon comhfhurtachd a tha air tionndadh puinnseanta. Ma bha thu a-riamh a’ faighneachd carson a tha balaich a’ fàs somalta ann an dàimh no carson a bheir nigheanan ceum air ais bho bhith a’ dèanamh oidhirp anns an dàimh, tha do fhreagairt agad - is e faireachdainn puinnseanta de chomhfhurtachd as coireach. Gus càirdeas neo-sheasmhach ath-bheothachadh, feumaidh an dà chom-pàirtiche oidhirp ghnìomhach a dhèanamh gus faighinn a-mach às an t-suidheachadh seo de limbo agus dòighean nas ùire a lorg gus an sradag ath-nuadhachadh.
3. A' fàs fulangach san dàimh
Thar ùine, Mallory thòisich i a’ faireachdainn mar gum b’ i an aon fhear a bha a’ dèanamh oidhirp an dàimh a chumail air adhart agus beatha ùr a thoirt a-steach dha. Bhiodh i a’ dealbhadh brunches Didòmhnaich aig a ’chafaidh as fheàrr le Seòras, a’ dèanamh gluasadan romansach dha mar a bhith a ’toirt massage dha no a’ fàgail notaichean gaoil beaga dha. A dh'aindeoin a h-oidhirpean gu lèir, bha e coltach nach robh Seòras deiseil airson coinneachadh rithe letheach slighe.
“Tha an duine agam ro somalta, agus tha